Fresca Evolución

Estoy viviendo un proceso de cambio y eso me hace a mirar las 5 claves para atravesarlo y compartirlo contigo esperando te sean útiles también si es que coincidimos en procesos o para cuando te sea necesario. Este episodio es una hermosa reflexión llena de agradecimiento y es mi manera de honrarte hoy. Si quisieras iniciar un proceso terapéutico conmigo, no dudes en mandarme un mensaje a mi whatsapp +52 9983 05 27 45 y seguirme en redes como @ginaortizoficial. G R A C I A S.

Cuando hablamos de sanar, de recuperarnos de una pérdida, nos preguntamos ¿Cuánto tiempo voy a estar sintiendo este dolor? Descubre junto con la tanatóloga Eva Latapi qué es lo más importante del proceso de sanación, cómo tomar herramientas para poder sanar y también los mitos y realidades de los break ups.

Si tu clóset hablara, ¿Qué diría de ti? Descubre de qué manera nuestras emociones están plasmadas en nuestro clóset. Escucha a Elisa Casaña quien nos compartió sobre la magia del orden y las 7 modalidades para mover la energía de éste lugar. Anteriormente Elisa estuvo con nosotros en el episodio 15: Ordeno mi casa, ordeno mi interior.  Click aqui para escucharlo

En este episodio te llevará a reflexionar sobre lo que significa soltar el pasado, de su importancia, los 4 beneficios y mucho más.

¿Porque por amor pasamos por alto nuestra intuición o dejamos que sobrepasen los limites del respeto? Si te interesa saber más sobre el taller puedes solicitar información en Instagram https://bit.ly/InstagramGinaOrtiz o directamente en Whatsapp https://bit.ly/WhatsappGinaOrtiz

Estamos en el presente como adultos y cuando percibimos algo relacionado a la herida, nos convertimos en niños y desde ahí respondemos. Conoce las repercusiones que está teniendo este proceso en tu PAZ hoy. Las heridas de la infancia están más presentes en nuestras vidas de lo que creemos. Si te interesa saber más sobre el taller pide información escribe en Instagram https://bit.ly/InstagramGinaOrtiz o directamente en Whatsapp https://bit.ly/WhatsappGinaOrtiz

Sabías que existe una herramienta que te puede ayudar a alinearte con tu naturaleza y aceptarte para dejar atrás los "deberías" y las exigencias. Realmente todos somos únicos y en éste episodio te demuestro como. Sigue a la Psc. Elsa De León en https://instagram.com/embodiment.mx?utm_medium=copy_link

Mientras siga viviendo presa de mi entorno, las adversidades y de la inmediatez, continuaré alejándome de mi propósito, de mis dones y de saber quién soy en esta vida. ¿Qué es la paz, la espiritualidad? ¿Cómo vivirla en la adversidad para saber amarse a uno mismo? Son respuestas que encontrarás en esta entrevista a Roberto Pérez. @robertoperezok

Este episodio es un reconocimiento al trabajo de una paciente que aceptó compartir contigo los 8 puntos que le están cambiando la vida con solo escuchar su ritmo interno.

Puedes estar viviendo tu vida desde la herida de abandono y tal vez ni lo sepas. En este episodio trabajaremos con las percepciones que te hacen detectar la posibilidad de sentir de nuevo el abandono para que dejes de ser presa del pasado y comiences a vivir un presente con más paz.

Hay momentos en la vida que nos dan la oportunidad de evolucionar y dar el salto a lo nuevo. Escucha las recomendaciones y experiencias que llevaron a nuestra entrevistada a lograrlo.

En este episodio hay un cuento que te ayudará a dejar de ser presa de tus emociones para que puedas elegir la felicidad y trascender la situación que estás viviendo hoy.

Esta meditación está hecha para esos días donde necesitas regresar a ti porque el día estuvo cargado de estrés y ansiedad. Así es que descárgala para que la escuches las veces que sea necesario para volver a tu centro donde reside la paz.

¿Por qué yo no escucho a mi guía interior? ¿Cómo puedo lograr escuchar a mi guía interior? ¿Cómo se siente? En ocasiones nos volvemos robots que colapsan y se sienten perdidos, en este episodio responderemos muchas preguntas para encaminarte cada vez más a tu guia interior.

¿Realmente soy libre emocionalmente hablando? Éste episodio te llevará a ver cuáles pueden ser las 3 ataduras que te pudieran estar aprisionando y los 5 caminos para dirigirse a la independencia emocional.

¿Cómo afrontar la alopecia? ¿Cómo la alopecia afecta a mi calidad de vida? ¿Cuándo es considerado caída de cabello? Y muchas otras más preguntas están en este episodio que junto con la Dra Daniela Gutiérrez respondimos para concientizarnos sobre la alopecia. Si aún no la sigues en Instagram aquí está el link. https://instagram.com/danieladerma?utm_medium=copy_link

Ana Sofía Castañón nos comparte una valiosa herramienta llamada Luna Deck en donde a través de las fases de la luna y nuestros ciclos menstruales (los vivas o no) podemos hacer un trabajo interior tan profundo como te lo permitas. Esta grabación en video está disponible por Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCOCiH27ciHFIjBhC2qyUBgw

Es una reflexión sobre el estrés visto desde una metáfora que al escucharla recibirás hermanitas que te permitirán abordar las situaciones desde una perspectiva más armónica.

Si comprendemos la importancia de darle lugar a papá en nuestro interior, nuestra perspectiva de la vida puede cambiar, mis relaciones con el entorno y sobretodo, la relación conmigo.

¡Ahora si podemos pasar a la práctica! Aquí tienes la continuación del episodio anterior. Te propongo hacer esta meditación por 21 días seguidos para trabajar con desequilibrios del cuerpo físico (enfermedades).

Nuestro cuerpo entra en desequilibrio y nosotros en pánico, ¿Porqué esperar a que mi cuerpo empiece a doler para ponerle atención? Descubre que repercusión tiene el mundo emocional en tu cuerpo; cada vez hay más personas que se comprenden los mensajes de la sintomatología expresada por el cuerpo. ¡Mientras más te conozcas, más fuerte puedes ser!

En la entrevista que le hago a la especialista en psico-patologia, Mariangel Faria nos deja bien clara la diferencia entre un ataque de pánico y una crisis de ansiedad, además de que encontrarás herramientas que te ayudarán a conocerte mejor y cómo poder apoyar a esa persona que conoces que vive esas experiencias.Recuerda que podemos seguir la conversación en mis redes bit.ly/GinaOrtizIG

Conoce el Síndrome de la Empanada y adéntrate a explorar lo que te podría estar alejando de tu mejor versión si es que el miedo a ser diferente está presente.Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

"Tener un vínculo fortalecido es diferente a una tener una buena relación con tu madre. ¿Sabes porqué es importante esto para tu vida? Escucha el episodio para hacerte de más herramientas y realiza la MEDITACIÓN que te comparto para mejorar tu relación con el dinero, con la comida, con otras personas incluida tu madre, pero sobretodo, contigo."Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

Nuestro invitado Ray López, experto en productividad y aprendizaje acelerado y marketero digital, nos comparte muchos tips sobre el tema que puedes empezar a implementar desde ahora para que tu día te rinda lo suficiente y puedas compartirlo con los tuyos. Además de tener varios proyectos de ecommerce, es host del podcast Padres Productivos donde entrevista a papás, mamás y expertos con el propósito de compartir sus estrategias, herramientas, aptitudes, consejos, para poder ser mejor versión de nosotros y poderla compartir con nuestras familias.Te invito a seguir la conversación en: https://bit.ly/GinaOrtizIG

Para que puedas ser un adulto que vive en mayor libertad, ampliar tus estados de paz y sobretodo tengan mayor autonomía.Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

Esta reflexión en el día de la tierra te llevará a viajar por tu mundo interior para lograr grandes cambios en tu interior, para que tú también puedas florecer y evolucionar como lo has venido haciendo hasta hoy. Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

A través de una metáfora, vamos a ver dónde se crea el dolor cada vez que una expectativa no se cumple y que en ocasiones nos lleva a vivir un ciclo tóxico sin fin. Escucha este episodio lleno de herramientas que te llevarán a ampliar tu conciencia y a vivir más en paz.

Todos hemos visto a esa persona que tiene cierta edad pero que no se comporta como tal ¿cierto? Escucha esta reflexión y descubre cuántos aciertos tienes de los 4 pilares emocionales de una vida adulta.

En ocasiones hay personas que despiertan en nosotros ciertas incomodidades “inexplicables”. Escucha este episodio y apóyate de los 5 valores necesarios para continuar el camino de la auto-aceptación.

¿Sabes qué puede pasar si te haces consciente de las etapas del ciclo que estás viviendo? ¿Cómo puedo abrir y cerrar ciclos conscientemente? Escucha este episodio para que amplíes tu repertorio de herramientas que te permitirá afrontar las situaciones con una consciencia cada vez más plena.

En la entrevista con Stefano Di Grazia compartimos analogías que te ampliarán la consciencia respecto a los procesos de la vida y su evolución. Sigue a Stefano en instagram como @Stefanodgh

Pareciera que la vida es un intercambio de regalos constantes, en donde cada quien da lo que está en su corazón, pero ¿qué es lo que recibimos?

En ésta entrevista conocerás de que se trata, como es el proceso y los beneficios que ésta super herramienta de evolución puede traer a tu vida de la voz de Jahel Ceron quien cuenta con más de 20 años de experiencia como psicoterapeuta. Encuéntrala en instagram como @jahel_interespecies

Este episodio es una reflexión que te llevará a mirar que es lo qué necesitas para atreverte a responder a ese llamado interior, a permitirte ir por ese sueño y que hacer cuando logres manifestarlo.

Éste episodio te ampliará la perspectiva respecto a la manera en la que acostumbras relacionarte con otras personas, con la intención de lograr límites sanos, mejorar tus relaciones y responder a las situaciones presentadas desde una mayor paz y consciencia.

⁠A través de una metáfora encontrarás herramientas que te ayuden a crear vínculos más sanos y comprenderás porque algunas veces terminamos alejándonos cuando realmente queremos acercarnos.

El Sexólogo Paco Fernandez nos da herramientas para afrontar procesos de abuso y nos habla entre muchas otras cosas más de la importancia de reconocerse como sobreviviente y no como víctima de un abuso.

En ocasiones deseamos con todas nuestras fuerzas dejar de ser "eso" que creemos ser, eso que nos causa enojo, vergüenza o sufrimiento de alguna manera. En este episodio encontraras los 5 puntos que te ayudarán a que empieces a trabajar en ello.

Desde mi experiencia con la Alopecia Areata, te comparto herramientas que te pueden ayudar a vivir en mayor libertad... tengas Alopecia o no.

¿De qué manera mis percepciones pueden estar jugando en mi contra? En éste episodio encontrarás información que te permitirá re-evaluar tus percepciones y lograr sacarles partido, también de la mano haremos paso a paso el proceso para lograrlo. Ya sabes que cuentas conmigo para comentarios o agendar una cita en mis redes como ginaortizoficial.

Por todos lados nos dicen que vivamos el momento presente, pero ¿cómo lograrlo si no sé como hacerlo? A través de una metáfora comparto contigo herramientas que te permitirán estar más presente en tu día a día. Si te sirve este episodio, compártelo con quien creas que le pueda gustar.

Esta reflexión te llevará a hacer una evaluación del 2020 y te dará impulso para prepararte para iniciar un año lleno de vida y de herramientas que te permitan afrontar lo que venga.

Este año fue de muchos cambios y para algunos también lo fue de caos, este episodio te preparará para que tengas más herramientas que te permitan afrontar lo que viene después de una situación donde tu mundo se haya puesto “patas pa´rriba”.

¿Qué relación tienen mis emociones y los procesos digestivos? Aquí encontrarás herramientas que te permitirán ampliar tu mirada frente a procesos como la gastritis, colitis y otros, y cómo tus emociones repercuten en tu cuerpo para que puedas prevenir, comprender e integrarlo en tu día a día.   Parte de la información fue tomada del libro de Lise Bourbeau: Obedece a tu cuerpo, Ámate.

¿Porqué queremos evitar sufrir a toda costa? Este episodio te llevará a reflexionar sobre el dolor y el sufrimiento recibiendo herramientas que te permitirán afrontar las situaciones cotidianas de una manera más resiliente.

En la sección mensual de “Todo es terapeutico” comparto contigo este episodio en donde entrevisto a la afamada fotógrafa mexicana Citlalli Rico quien nos comparte su amorosa mirada para explorar como una sesión fotográfica puede ser terapéutica e invitarte a ser más auténtico, aceptarte tal cual eres y a conectar con tu interior.

¿Cuántas veces hemos visto a personas que desean hacer cosas y no lo hacen por alguna situación ajena a ellos mismos? En este episodio comparto contigo a través de una historia, que podrías hacer para liberarte de simplemente ser tu.

¿Cuáles son las consecuencias de reprimir lo que siento? ¿Cómo puedo empezar a expresarme? Si constantemente reprimes o dosificas tus emociones, seguramente tienes muy buenas razones para ello, lo importante sería ver que tanto está afectando a tu día a día y en que grado. Gracias como siempre, por seguirme en IG @ginaortizoficial y por tus comentarios.

Estoy segura que al escuchar la charla que tuve con Humberto Herrera te llevarás grandes herramientas que te permitirán vivir más en el presente y posiblemente también en agradecimiento por quien eres. Disfruté mucho platicar sobre vivir el hoy, amor propio y obviamente sobre el trabajo interior para lograr un cambio de vida.

¿Cuántas veces sabemos que tenemos la opción de cambiar o avanzar ante cierta situación pero aún así nos cuesta trabajo soltar la situación para poder dar el paso?