Podcasts about Ritmo

1983 studio album by Judie Tzuke

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Ritmo

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Latest podcast episodes about Ritmo

Álvaro Martín - Ritmo NFL
¡La NFL comenzó con todo!

Álvaro Martín - Ritmo NFL

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 59:15


Álvaro Martín y Dany Limón analizan el arranque de la temporada 2025 de la NFL.Índice de temas del episodio:00:00 Intro00:17 Piernas frías de los pateadores12:19 ¿Qué les pasó a los Patriots?29:07 La última chance de Russell Wilson44:10 El coach de Titans no conoce las reglas ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonflRitmo NFL#nfl #nflenespañol #nflespañol #alvaromartin #ritmo #futbolamericano #footballamericano #americano #danylimon

Onda Madrid Todo Música
Onda Madrid Todo Música 10.09.2025

Onda Madrid Todo Música

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 179:54


Los mejores lentos seleccionados y presentados por Pedro García de Val. Ritmo tranquilo, sosegado y sin prisas. Las canciones que formaron parte de la banda sonora de tu vida tanto nacionales como internacionales las rescatamos del pasado durante la madrugada. La magia de la radio de noche presente desde Onda Madrid Todo Música.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Martes 09 de Septiembre

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 135:03


Fumetti & Dintorni
Troppo cattivi 2 [Fumetti & dintorni #1305]

Fumetti & Dintorni

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 6:21


Da ladri a tempo pieno ad eroi per sbaglio. Tornano i Troppo Cattivi, e stavolta il guaio si fa serio.Troppo cattivi 2, regia di Pierre Perifel, prodotto da DreamWorks Animation, distribuito da Universal Pictures.

LMP DJ Mixes
Afrobeat En Espanol | Reggaeton Ritmo De Afrobeat | Beele, Brytiago, Farruko, De La Ghetto

LMP DJ Mixes

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025


Mix Name: DJ El Nino – Afrobeat En Espanol 18 Website: https://www.iamlmp.com/ Join Our Discord: https://discord.com/invite/iamlmp Join Us DJs New Remixes & Blends: https://www.iamlmp.com/recordpool Instagram: https://www.instagram.com/iamlmp/ DJ Instagram: https://www.instagram.com/djelninolmp/ Download our DJ Music App Daily Mixes: https://linktr.ee/iamlmp 01. Hamilton & De La Ghetto – Chalala 02. Piso 21, Marc Anthony & Beele – Volver 03. Ivy Queen – Casi Casi 04. Luister La Voz & Slow Mike – Pailas Parcera 05. Yapi – Donde Te Escondes 06. Jossman, Slow Mike, Lalo Ebratt, Goyo, Fuego, LATENIGHTJIGGY – Todita (Remix) 07. Brytiago, Lenny Tavarez & Beele – Aroma 08. Beele – I Miss You (LeXeDIT Redrum) 09. Boza – San Blas 10. Hamilton & Nanpa Basico – Mi Reina 11. Baby Rasta & Gringo Feat. Farruko – Hasta Volver A Intentar (Remix) 12. Arcangel vs Rotimi – Besitos Pa’ Esas Nalgas vs Bestie (JoeytheGAWD Blend) #afrobeat #iamlmp #reggaeton

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Lunes 08 de Septiembre

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 134:39


El Ritmo de la Mañana
El Querido Ritmo - hombres que abandonan a sus esposas debido al aumento de peso

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 15:49


Álvaro Martín - Ritmo NFL
¡Partidazo Bills-Ravens!

Álvaro Martín - Ritmo NFL

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 89:30


Álvaro Martín, Matías Posternak y Hernán Oliveri reaccionan al partidazo que Buffalo le ganó a Baltimore en un juegazo, y analizan todo lo que dejaron los partidos de la primera jornada de domingo de la temporada 2025 de la NFL. ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonflRitmo NFL#nfl #nflenespañol #nflespañol #alvaromartin #ritmo #futbolamericano #footballamericano #americano #matiaspostrnak #oliveri #hernanoliveri #posternak #fintaypase #finta&pase

Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino
Al Ritmo del Aro 323 - Episodio exclusivo para mecenas

Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 60:08


Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La mejor tertulia de nuestro baloncesto una semana mas. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/759505

Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino
Los Lunes de Al Ritmo 8 de Septiembre

Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 22:35


Comenzamos la semana con el noticiario de nuestro medio donde ordenamos todo lo que se nos viene y lo que nos deparo el fin de semana.

Momento Investidor
Payroll fraco dita o ritmo dos mercados e IBOV fecha em máxima histórica

Momento Investidor

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 4:00


Todas as manhãs, acompanhe o Momento Mercado e comece o dia muito bem informado. É um conteúdo rico, com linguagem leve, que traz o fechamento de mercado do dia anterior e os principais destaques do dia atual. Siga nosso canal e acompanhe nossos conteúdos diários! #MomentoMercado #MorningCall #Bradesco #Investimentos #MercadoFinanceiro #Economia #RendaVariavel #Acoes #Ibovespa #Cambio #DolarSee omnystudio.com/listener for privacy information.

F1Mania - Fórmula 1 e muito mais
Red Bull mantém ritmo e Verstappen vence na Itália! Bortoleto pontua | Parque Fechado

F1Mania - Fórmula 1 e muito mais

Play Episode Listen Later Sep 7, 2025 129:13


Tudo sobre a vitória de Max Verstappen no GP da Itália 2025, além do clima na McLaren e mais pontos de Gabriel Bortoleto. Saiba como foi a 16ª etapa do mundial 2025 de Fórmula 1.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Jueves 04 de Septiembre

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 130:05


Álvaro Martín - Ritmo NFL
¡Arranca la temporada!

Álvaro Martín - Ritmo NFL

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 57:46


Álvaro Martín y el equipo de RITMO desde Brasil hacen la previa del arranque de la temporada 2025 de la NFL.Con Dany Limón desde la fiesta de la NFL en ciudad de México y también la participación especial de Tomás Zabala (La Catedral Deportiva), como invitado especial. ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonflRitmo NFL#nfl #nflenespañol #nflespañol #alvaromartin #ritmo #futbolamericano #footballamericano #americano #danylimon

EL MIRADOR
EL MIRADOR T05C257 Mula bailará el sábado a ritmo de charangas (05/09/2025)

EL MIRADOR

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 7:45


Hablamos en el Mirador con Mateo Sánchez, presidente del Consejo Local de la Juventud de Mula, que es de donde parte la idea.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Miércoles 03 de Septiembre

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 115:12


ESPORTMANIACOS
Melzhet: Tengo MIEDO de haber SUBIDO EL RITMO MUY PRONTO, el FUTURO de LR - Esportmaníacos 2365

ESPORTMANIACOS

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 124:23


Esportmaníacos 2365: En el programa de hoy hemos visto varias declaraciones de una entrevista inédita de Esportmaníacos con Melzhet. Hemos hablado de los ARAMs de Jojopyun, su predicción de la serie contra FNC y del subidón de ritmo que han pegado en este último tramo de temporada. También hemos hablado del futuro de Los Ratones ya que Caedrel puso un post en Instagram anunciando que participarían en el EMEA Masters 2025 Summer Split. APÓYANOS AQUÍ https://www.patreon.com/Esportmaniacos https://www.twitch.tv/esportmaniacos 🔁Nuestras redes🔁 https://twitter.com/Esportmaniacos https://www.tiktok.com/@esportmaniacos 💙Referido de AMAZON: https://amzn.to/36cVx3g 00:00:00 - Intro 00:14:00 - Llega MFreak 00:19:30 - Repaso de la LCK 00:30:35 - KOI tiene psicóloga este Split 00:38:00 - El EMEA Masters lo ha vuelto a hacer 00:43:30 - El mindset de KOI en el MSI 01:13:15 - Aram Aramou 01:32:00 - Subida de ritmo temprana y predicción contra Fnatic 01:53:55 - El futuro de Los Ratones

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Martes 02 de Septiembre

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 145:25


Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino
Los Lunes de Al Ritmo 2 de Septiembre

Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 26:26


Nuevo espacio que toma el relevo de No Sabes Como Te Quiero con toda la actualidad del baloncesto femenino que nos rodea, y el que no.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Lunes 30 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 142:11


El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Viernes 29 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 134:12


Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino
Al Ritmo del Aro 322 - Episodio exclusivo para mecenas

Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 47:40


Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Vuelve el clásico de la radiodifusión española a vuestros dispositivos con el inicio de la temporada 2025/2026. Mucha LF Endesa y nuevos proyectos!Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Al Ritmo del Aro Baloncesto Femenino. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/759505

Ana Francisca Vega
Historia Sonora: Al ritmo de banda, mujer celebra divorcio saliendo del juzgado - 29 agosto 2025.

Ana Francisca Vega

Play Episode Listen Later Aug 30, 2025 4:28


En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: Al ritmo de banda, mujer celebra divorcio saliendo del juzgado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Álvaro Martín - Ritmo NFL
¡Micah Parsons a Packers con 47 millones al año!

Álvaro Martín - Ritmo NFL

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 81:37


Álvaro Martín y Dany Limón analizan los temas de actualidad de la pretemporada 2025 de la NFL.Índice de temas del episodio:0:00:00 Intro0:03:31 Calificamos los nuevos uniformes ”Rivalidades”0:14:34 ¿Por qué la NFL está tan dura con los festejos?0:23:26 Micah Parsons traspasado a Packers0:39:36 Previa de la NFC Oeste1:07:26 Dolphins es Dr. Jekyll y Mr. Hyde  ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonflRitmo NFL#nfl #nflenespañol #nflespañol #alvaromartin #ritmo #futbolamericano #footballamericano #americano #danylimon

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Jueves 28 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 144:55


Álvaro Martín - Ritmo NFL
Todas las novedades de los cortes de planteles a 53 jugadores

Álvaro Martín - Ritmo NFL

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 100:54


Álvaro Martín, Matías Posternak y Diego Janczur reaccionan a los últimos movimientos en la NFL, cuando los planteles de los equipos deben pasar de tener 90 a 53 jugadores, para posteriormente sumar nuevamente hasta 16 para la escuadra de prácticas. ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonflRitmo NFL#nfl #nflenespañol #nflespañol #alvaromartin #ritmo #futbolamericano #footballamericano #americano #matiaspostrnak #diegojanczur #janczur #posternak #fintaypase #finta&pase

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Miércoles 27 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 129:27


Notícias Agrícolas - Podcasts
Comercialização da soja 2025/26 do Brasil tem o ritmo mais atrasado em 10 anos

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 35:57


Movimento mais contido deixa produtores mais expostos ao risco de mercado, já que safra deverá ser robusta mais uma vez. Preços são menores do que os da soja disponível, porém, ainda garantem margens e precisam ser aproveitados.

Notícias Agrícolas - Podcasts
Comercialização da soja 2025/26 do Brasil tem o ritmo mais atrasado em 10 anos

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 35:57


Movimento mais contido deixa produtores mais expostos ao risco de mercado, já que safra deverá ser robusta mais uma vez. Preços são menores do que os da soja disponível, porém, ainda garantem margens e precisam ser aproveitados.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Martes 26 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 26, 2025 138:48


Dear Alice
4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioia

Dear Alice

Play Episode Listen Later Aug 26, 2025 44:07


4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioiaTi capita di sentirti sopraffatta dai tuoi obiettivi, come se tutto dovesse succedere subito e insieme?In questo episodio ti accompagno a scoprire 4 cambiamenti di mindset che hanno rivoluzionato il mio modo di vivere e che possono aiutare anche te a ritrovare energia e presenza.Ecco cosa troverai:Come costruire nuove abitudini un passo alla volta, senza cadere nella trappola del “tutto e subito”.Perché puntare sull'essenziale è più efficace che inseguire le ottimizzazioni infinite.Il segreto per liberarti dalla fretta e scegliere il ritmo che ti fa stare bene.Il valore nascosto nel fare cose solo per la gioia di farle, senza aspettarti un ritorno.Un nuovo modo di guardare alla tua vita, più leggero e autentico, è già a portata di mano.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Lunes 25 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 142:16


Hoy por Hoy
El Abierto | La actividad política empieza a recuperar el ritmo

Hoy por Hoy

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 73:57


El testimonio de uno de los vecinos de Molinaseca que siguen combatiendo el fuego. El análisis político de la gestión de incendios. La crisis migratoria que vuelve al centro del debate político y el genocidio en Gaza. Opinión y análisis: Máriam Martínez-Bascuñán, Carlos Sánchez y Antón Losada. 

Notícia no Seu Tempo
Ritmo de ações trabalhistas dispara após STF rever lei; setor de serviços lidera

Notícia no Seu Tempo

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 8:17


No podcast ‘Notícia No Seu Tempo’, confira em áudio as principais notícias da edição impressa do jornal ‘O Estado de S.Paulo’ desta segunda-feira (25/08/2025): Desde 2021, o número de ações na Justiça do Trabalho cresce. Neste ano, o ritmo se acelerou. De janeiro a junho, foram ajuizadas 1,150 milhão de ações, ante 1,044 milhão no mesmo período de 2024. Neste ritmo, os novos processos chegarão a 2,3 milhões até dezembro – em 2024, foram 2,1 milhões, o maior patamar desde a reforma de 2017. O setor de serviços lidera desde 2021. O segmento respondeu no ano passado por 26,6% dos processos protocolados – um recorde, com 556.143 casos novos. Até 2021, a indústria estava à frente. Para especialistas, a mudança no perfil das ações se explica pela oferta crescente de serviços. Já o principal motivo da alta geral, apontam analistas, é uma decisão do STF que há quatro anos isentou empregados de baixa renda de pagar honorários da outra parte e perícias em caso de derrota judicial. E mais: Política: Projeto federal antimáfia cria delator pago e muda ação de perda de bens Economia: Minha Casa, Minha Vida para classe média tem baixa adesão Metrópole: Painéis eletrônicos ofuscam Cidade Limpa Esportes: Brasil volta a levar prata na ginástica rítmica, ao som de ‘Evidências’ Cultura: Jaguar, traço do ‘Pasquim’ do início ao fimSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Jueves 21 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 136:13


El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Viernes 22 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 142:30


El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Miércoles 20 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 123:51


El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Martes 19 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 126:50


Álvaro Martín - Ritmo NFL
¿Quién tiene más presión, Lamar Jackson o Josh Allen?

Álvaro Martín - Ritmo NFL

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 92:26


Álvaro Martín y Dany Limón analizan los temas de actualidad de la pretemporada 2025 de la NFL.Índice de temas del episodio:0:00:00 Intro0:06:03 ¿Cuánto valen las franquicias de la NFL?0:15:33 La polémica por los porristas masculinos0:24:19 ¿Qué MVP tiene más presión, Lamar Jackson o Josh Allen?0:41:20 Estrellas de la pretemporada0:57:52 Previa de la AFC Sur  (que video termine en 1:13:20)1:15:51 Las curiosas prioridades de Jerry Jones ¡Síguenos y suscríbete!https://linktr.ee/ritmonflRitmo NFL#nfl #nflenespañol #nflespañol #alvaromartin #ritmo #futbolamericano #footballamericano #americano #danylimon

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Lunes 18 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 18, 2025 108:03


By Aline Frota
Ritmo Feminino

By Aline Frota

Play Episode Listen Later Aug 17, 2025 7:17


Nosso Ritmo Feminino nos ensina a viver se formos atentas. Há tempo pra tudo. Nossos mistérios e nossa magia se revela no nosso corpo e na nossa expressão feminina de ser.Comunidade: https://chat.whatsapp.com/E7Hd1UDGCKR7D5n1rmVwde?mode=ems_copy_t

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Jueves 14 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 126:12


El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Viernes 15 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 121:40


El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Miércoles 13 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 130:38


El ojo crítico
El ojo crítico - El alma de Depresión Sonora - 13/08/25

El ojo crítico

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 55:46


Conocemos el cerebro y el alma que está detrás del proyecto unipersonal Depresión Sonora. Marcos Crespo, ingeniero de telecomunicaciones de formación está preparando su segundo disco, Los Perros no Entienden Internet, con él descubrimos los dos adelantos que ya se pueden escuchar. Además, hacemos un recorrido por todo el territorio de distintas propuestas culturales. En Santander, la Fundación Enaire exhibe hasta el 18 de enero de 2026 una selección de la obra de Joan Fontcuberta; en Cataluña conocemos más del Festival Nits de circ; pasamos por Madrid para ver la exposición en el Museo Lázaro Galdiano de la fotógrafa Dora Maar y por último nos acercamos al Festival de Teatro Clásico de Mérida para ver la obra Las troyanas. Martín Llade nos acompaña esta semana con un sentido homenaje al divulgador musical Pedro González Mira, redactor jefe, entre otras publicaciones, de la revista Ritmo y con Inko Martín descubriremos más de la compositora Mica Levi.Escuchar audio

El Noti
EP 540: Decomisos de narcolaboratorios superan ritmo del sexenio pasado, Sheinbaum minimiza marcha para exigir medicamentos y Muere candidato presidencial en Colombia que sufrió atentado

El Noti

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 22:02


* Decomisos de narcolaboratorios superan ritmo del sexenio pasado* Sheinbaum minimiza marcha para exigir medicamentos* Muere candidato presidencial en Colombia que sufrió atentado

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Martes 12 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 137:54


45 Graus
Teresa Paiva: A Ciência do Sono [reedição especial]

45 Graus

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 93:42


Teresa Paiva é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. É doutorada em Neurologia e, para além de uma vastíssima investigação científica nesta área, tem também prática clínica, no CENC — Centro de Medicina do Sono, onde é diretora clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos‘, publicado este ano pela Livros Horizonte. _______________ Índice (com timestamps): (0:00) Introdução (4:40) Porque dormem os seres-vivos? Como dormem os lagartos? E os polvos? Sono bifásico na Idade Média (19:58) Ritmo circadiano e cronotipos | É verdade que há diferentes cronotipos? | Desafios de ser noctívago | Cronotipo vs atraso de fase | A importância da exposição à luz solar. (33:56) Sesta — como fazer? | Quais são os processos biológicos no corpo que regulam o sono? (41:14) Que erros andamos a cometer que nos fazem dormir mal? | Porque dormimos menos que os chimpanzés? | É possível recuperar sono perdido? (46:04) O Mundo de hoje vive numa epidemia de falta de sono — particularmente em Portugal? | ‘Sleep patterns in Portugal’, tese de Cátia Reis | Estudo impacto da falta de sono no PIB | consequências concretas (pedir estudo e enviar o outro) | Ou será que dormimos menos mas melhor do que antigamente? (57:09) Fases do sono: REM e não-REM? | Pintainhos sono REM | Porque sonho mais nas férias? | https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7839702/ (1:11:42) Para que servem os sonhos? | Apesar das diferenças culturais e individuais, temos todos sonhos parecidos | Porque nos esquecemos dos sonhos? (1:15:20) “Sleep hacks” — algum vale a pena? | Suplementos? Benzodiazepina (Xanax) | Neuromodulação não invasiva como terapia para a insónia (1:28:37) Doenças do sono: insónias, apneias, doenças do movimento, sonambulismo, terrores noturnos, epilepsia, transtornos do sono REM, alterações circadianas. _______________ O acto de dormir é tão essencial quanto comer ou respirar, e, no entanto, tantas vezes o subestimamos ou relegamos para segundo plano nas nossas vidas agitadas. Quem nunca disse: “Dormirei quando estiver morto”? Mas a verdade é que o sono é fundamental para a nossa saúde física e mental e é um dos pilares do nosso bem-estar. Talvez até alguns de vocês, ao ouvirem este episódio, estejam a pensar em quantas horas de sono conseguiram na noite anterior ou quantas gostariam de ter tido. Para nos ajudar a compreender melhor a Ciência do Sono, convidei a médica Teresa Paiva, a grande referência portuguesa na medicina do sono (e alguém que, como digo na introdução, há muito queria trazer ao 45 Graus). A convidada tem uma vastíssima investigação nesta área e uma extensa prática clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos’. Na nossa conversa, começámos pela intrigante questão de por que dormem os seres vivos, incluindo animais tão distantes de nós evolutivamente, como os polvos; e mergulhámos nos ritmos circadianos, incluindo o estranho hábito medieval de dormir dois sonos, acordando de madrugada para voltar a deitar-se umas horas depois, e os desafios – estes contemporâneos – de ser um noctívago num mundo dominado pelos matutinos. Exploramos também os prós e contras da sesta e os erros mais comuns que cometemos, e que comprometem a quantidade e a qualidade do nosso sono. Ou será que a maior causa da nossa falta de sono não somos nós, mas antes um problema maior, estrutural dos tempos actuais: uma “epidemia” de falta de sono causada pelo acelerar da economia e pela overdose de estímulos? As estatísticas sugerem que isto é uma realidade, no Mundo desenvolvido e particularmente em Portugal. A convidada defende esta tese, e certamente que no mundo ideal a maioria de nós dormiria mais horas por noite. Mas tentei também fazer um pouco de advogado do diabo em relação a este tema (como já estão habituados no 45 Graus). Sendo o sono uma necessidade tão básica, fico com algumas dúvidas se é possível uma privação de sono tão sistémica. De seguida, voltando à ciência do sono propriamente dita, desvendámos os mistérios das fases do sono e o fascinante mundo dos sonhos. E para aqueles que procuram formas de otimizar o sono, perguntei à convidada a sua opinião sobre os populares ‘sleep hacks’ e até que ponto eles realmente funcionam. See omnystudio.com/listener for privacy information.

El Ritmo de la Mañana
Lo menos peor del Ritmo de la Mañana - Lunes 11 de Agosto

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 126:37


Las claves de Sol
103. BAJAR EL RITMO SIN SENTIR CULPA

Las claves de Sol

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 15:41


¿No recuerdas la última vez que bajaste el ritmo sin sentirte culpable? ¿La última vez que descansaste de verdad, sin mirar el móvil, sin hacer mentalmente la lista de lo pendiente, sin sentir que estabas perdiendo el tiempo? ¿Incluso en vacaciones sigues en modo organizadora, cuidadora, solucionadora? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estras preguntas, este episodio es para ti.Mi descubrimiento de esta semana es esta cuenta de Instagram tan deliciosa: https://www.instagram.com/mrslittlehannah/Aquí tienes el paso a paso para hacer el ejercicio del Día Ideal: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify#formEncuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠