Le Show à JeeCrep

Sébastien vous parle de protection financière, de risques et des mesures nécessaires en cas d'imprévus. Bon café! $ https://www.facebook.com/SFMarette

Aujourd'hui le Gym l'Armure vous expliques réellement comment réussir à effecter des kippings pull-ups. www.gymlarmure.com

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique la pyramide de développement CrossFit qui a été présenté en 2002. En plus, ils ajoutent 2 éléments supplémentaires que vous allez découvrir durant l'épisode. Bon shake! www.gymlarmure.com L'épisode 32 du Show à JeeCrep sur le sommeil: https://youtu.be/Wn2hbqEVDF0 Les 3 erreurs mentales à éviter : https://youtu.be/AoVCwDzl_ZY

Aujourd'hui, Sébastien est en feu et il vous explique ce qu'est la diversification et plusieurs stratégies pour diversifier votre portefeuille. Bon café!

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous donne des trucs pour progresser plus rapidement selon vos objectifs. Bon shake! https://www.gymlarmure.com/

Aujourd'hui Sébastien vous expliques la montagne de russe d'émotions lorsqu'on investit dans les marchés financiers. Il explique également ce qui s'est passé avec les marchés boursiers durant la première vague du virus. https://www.facebook.com/SFMarette/

Avec le changement d'heure de samedi dernier et le jour international du sommeil ce vendredi, j'ai eu la chance de discuter avec Maude Bouchard, Ph,D. C'est une neuroscientifique, experte en sommeil et elle enseigne à Montréal et à New York. - Bienfaits du sommeil - Outils technologiques pour calculer le sommeil - Les phases du sommeil - Trucs pour mieux domir - Les effets de l'alcool et la caféine - La mélatonine Ressources: https://www.linkedin.com/in/maude-bouchard-phd-7498bab3/ maude.bouchard@haleoclinic.com https://www.haleoclinic.com/fr https://dormezladessuscanada.ca/ https://www.scientificamerican.com/article/the-covid-19-pandemic-is-changing-our-dreams/

C'est le début des Opens de CrossFit et pour l'occasion, le Gym l'Armure vous explique les standards de mouvement en Cross-training. www.gymlarmure.com

Aujourd'hui, j'ai la chance de discuter avec Chad Béland, courtier hypothécaire. - Son parcours - Pourquoi il a choisit le courtage hypothécaire - Qu'est-ce que ca fait un courtier hypothécaire - Croissance personnelle - L'énergie humaine Bonne écoute! Pour rejoindre Chad: https://www.archyp.ca/Chad-Beland https://www.facebook.com/Chad-B%C3%A9land-Courtier-Hypoth%C3%A9caire-259400858141966/

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous parle de 3 erreurs mentales à éviter dans l'entraînement. - Motivation - Jugement des autres - Limites https://www.gymlarmure.com/

Aujourd'hui, Sébastien vous explique l'importance d'épargner et pourquoi vous devez le faire immédiatement. Bon café! $$

Aujourd'hui, j'ai eu la chance de m'entretenir avec l'humoriste Étienne Dano! Rapidement, voici quelques uns de ses exploits: Gagnant d'en route vers mon premier gala en 2009. Nominé 6 fois au gala les Oliviers. Collaborateur/humoriste à la radio depuis 2012. Il a roulé son premier one man show (Dano - Excessif) plus de 100 fois à travers le Qc et 4 autres provinces. Plus de 3M de vues sur YouTube du vidéoclip de DOUCHEBAG. Co-animateur du Sommet Coors light à RDS. Chroniqueur à l'Entrée Principale à Radio-canada. Animateur du Podcast le line-up du Bordel. Plusieurs apparitions à Mike Ward Sous Écoute. Dans cet épisode, Étienne jase de: - Sa jeunesse - Pourquoi l'humour - Expériences de premiers spectacles - Conseil ceux qui se parte en humour - Son podcast line-up du bordel - Son nouveau projet: Circuit, l'agence créative - Réseaux sociaux Découvrez son nouveau projet en primeur: https://agencecircuit.com/ Bonne écoute! Merci.

Aujourd'hui le Gym l'Armure vous explique quelles sont les accessoires dont vous avez besoin pour le cross-training. Pour des entraînements maisons gratuits: https://www.youtube.com/channel/UCj8eEInHFo8EUPxJOwW9VRw https://www.gymlarmure.com/

Aujourd'hui, Sébastien vous fait un scénario réaliste pour vous démontrer quels moyens peut-on prendre comme stratégie d'enrichissement. Bon café! $$

J'ai eu la chance de discuter avec Charles Côté du brand drôlement inspirant. Charles est conférencier, consultant et spécialiste en développement personnel. - Son histoire - Mêlé humour et développement personnel - Succès - Confiance en soi - Le manque de temps - Anecdotes de Charles https://www.facebook.com/drolementinspirant https://www.instagram.com/drolementinspirant/ https://drolementinspirant.com/

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique 10 éléments à considérer lorsque vous allez choisir une salle de Cross-training adapté pour vous.

Aujourd'hui au café financier, Sébastien nous parle d'un truc très avantageux. Le prêt-REER.

Aujourd'hui j'ai discuté pour une deuxième fois sur le podcast avec mon ami Marco! Un épisode divertissant qui vous donnera envie de partir à l'aventure avec vous-même. - Voyage en Afrique - Préparation de la vanne - Voyage aux îles de Vancouver en vanne - Leçons Bonne écoute!

Aujourd'hui dans l'instant d'un shake, on découvre le CrossFit et son histoire. Qu'est-ce que le CrossFit? Est-ce que c'est fait pour vous? C'est ce que vous allez savoir! Bon shake!

En plus des épisodes habituelles, il y aura: l'instant d'un shake tous les lundis avec des capsules sur la santé physique et le café financier tous les vendredis avec des capsules sur la santé financière.

J'ai eu la chance de discuter avec Patrice Ménard, président de l'Agence immobilière PMML. Fondée par Patrice Ménard et Sanaa Benzakour en 2008, PMML (initialement connue sous Patrice Ménard Multi-Logements) a pris une importante place à travers le marché d'investissement québécois. Ayant plus de 780 immeubles sous contrat de courtage à travers la province de Québec, ces statistiques font de PMML la plus grande entreprise québécoise en courtage immobilier et hypothécaire dit commercial. - Son agence immobilière PMML - L'avenir de l'immobilier commercial - Son parcours scolaire (exclusivité) - Développement personnel - Trucs conseils et mentalité pour avoir du succès - Ses mentors - Voyage https://pmml.ca/ https://www.facebook.com/pmml.ca/ https://www.instagram.com/pmml.ca/

Épisode solo aujourd'hui sur mon expérience, mes idées et mes pensées sur le livre Digital Minimalism par Cal Newport ainsi que les réseaux sociaux. Ressources: https://www.pewresearch.org/internet/fact-sheet/mobile/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6449671/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4183915/ https://www.center4research.org/social-media-affects-mental-health/

J'ai eu la chance de m'entretenir avec Catherine Raymond, chercheuse postdoctoral au département de Psychologie de l'UQAM et spécialisé en stress humain. - Le quotidien d'un chercheur - Pourquoi c'est important de comprendre le stress - Qu'est-ce que le stress - Les 4 stresseurs qui existent - Les trucs pour diminuer son stress - La différence entre le stress et l'anxiété - La dépendance Bonne écoute!

Co-animé avec William Gagnon Le Show à JeeCrep présente: P-O DROUIN Co-fondateur des sauces piquantes et BBQ Firebarns https://firebarns.com/ - Son parcours académique - La fondation et la mission de FireBarns - Les défis de l'industrie - La croissance depuis la pandémie - Son expérience à l'œil du dragon - Ses conférences - La passion - Les objectifs à venir

Pour conclure l'année 2020, ça n'a pas été une année facile pour personne, mais elle est derrière nous. Ce sont des épreuves comme ça qui nous font grandir et ressortir plus fort. Il n'y a pas eu que du négatif. Il y a eu un grand ménage à savoir ce qui est vraiment utile, on a revu nos priorités en tant que personne, on a appris que l'humain est un animal social plus que n'importe quoi, que la technologie évolue chaque seconde, que la vérité n'est pas nécessairement à la télé, dans le journal ou sur Facebook. Nous avons appris énormément. Certains se sont apitoyés sur leur sort, d'autres ont créé des choses incroyables. Nous sommes tous ensemble et rappelez-vous d'une chose, un jour vos petits enfants vont vous demandez: Grand-papa, grand-maman, comment tu as vécu la pandémie en 2020? Vos actions prises maintenant sera votre réponse future. Voici une compilation de tous les invités qui sont passés au podcast et de son évolution. Merci beaucoup pour cette belle année et merci d'encourager le podcast. Bonne écoute et surtout bonne année!

Épisode avec l'entraîneur-chef au football des Dragons du Collège St-Jean-Vianney. Également ami de longue date, on discute de son nouveau projet qui a comme objectif de vulgarisé la complexité des jeux de football en 5 secondes via les réseaux sociaux. - Histoire - La découverte de sa passion - Expérience de football (joueur et entraineur) - Ses inspirations - Ses motivations - Son objectif ultime Livres recommandés dans cet épisode: How good do you want to be?: A champion's tips on how to lead and succeed at work and in life. - Brian Curtis The score takes care of itself: my philosophy of leadership. - Steve Jamison Always compete: an inside look at Pete Carroll and the USC football. - Steve Bisheff Abonnez-vous à son IG: https://www.instagram.com/coachwillgagnon/

Discussions avec 3 kinésiologues et co-propriétaires du Gym L'Armure. Jérémie Lamontagne, Jonathan Marcotte et Alexandra Granger. Avec la fermeture des centre d'entrainements présentement, j'ai eu la chance de recevoir des experts dans le domaine pour discuter plusieurs points importants. D'ailleurs, dans cet épisode, je suis 100% transparent sur le relâchement et le laisser-aller. - La nouvelle réalité des gyms - Comment s'adapter rapidement - Retrouver la motivation de s'entrainer - L'affaire CrossFit - Les mythes reliés au cross-training - Les réseaux sociaux sur la santé https://www.facebook.com/gymarmure https://www.youtube.com/channel/UCj8eEInHFo8EUPxJOwW9VRw https://www.gymlarmure.com/ info@gymlarmure.com

Cette semaine, Jean-Philippe Décarie-Mathieu a accepté mon invitation pour discuter du sujet de l'heure: la cyber sécurité. Il est un spécialiste en cyber sécurité et gestion de risques technologiques. - Histoire cyber sécurité et perspectives d'emplois - Scolarité en cyber sécurité - Hacking - Ses mandats les plus spectaculaires - Les antivirus - Facebook et google - Gouvernement - Desjardins et Équifax - Dark Web - COVID-19, course aux vaccins Son podcast: https://www.vygl.ca/ https://commissionnairesquebec.ca/

Cette semaine je parle avec Jimmy Troeung, avocat chez De Grandpré Jolicoeur. Spécialisé en immobilier commercial, en droit des affaires et en restauration et bar. - Son parcours académique - C'est quoi son travail - La profession d'avocat en tant de pandémie - Les mesures prises par le gouvernement sur les restaurants et les bar - Comment aider les petites entreprises locales - D'immobilier commercial - Réseaux sociaux en lien avec les affaires https://www.facebook.com/jimmy.troeung https://www.instagram.com/Jtroeung/

2e apparition sur le podcast, Jacob Hamel, propriétaire-fondateur de Quantum Training. Son entreprise vise à éduquer, optimiser et motiver ses clients sur tous les sphères de l'entraînement physique. - Comment Quantum Training a grandit en pandémie?  - Qu'est-ce que les entraineurs peuvent faire pour pas perdre de client?  - Comment on peut prendre de la masse avec peu ou pas d'équipement?  - Les bases pour améliorer son système immunitaire  - Le derrière de scène de son livre  - L'échelle des valeurs  - La confiance en soi https://www.quantumtraining.ca/   Son livre: https://www.quantumtraining.ca/l'ultimeguidePDF

Sébastien Marette Planificateur financier Aujourd'hui on discute avec Sébastien Marette, un planificateur financier expérimenté avec plus d'une douzaine d'année dans le domaine des finances. On a discuté de l'industrie des services financiers, on a mis l'emphase également sur comment acheter sa première propriété immobilière étape par étape, Aussi, on a décortiquer les différents types d'assurances et on a jasé de ses projets personnel d'investissement comme son chalet luxueux locatif. https://ia.ca/fr/fiche-conseiller/conseiller/sebastien-marette https://www.chaletauzenith.com/

Vincent Pontbriand  Graphiste de profession  Fondateur du studio créateur  Fondateur de l'agence marketing Les Remarqués   Qui est Vince?  Parcours académique?  Parcours professionnel (jobs)  Première expérience entrepreneuriale?  Pourquoi le monde du fitness?   Fondation de Québec-Bodybuilding  Fondation de l'agence de marketing Les Remarqués  Pourquoi le marketing numérique?  L'importance d'être en ligne en 2020  Le marketing personnel vs le marketing professionnel  Réseaux sociaux néfaste?  Ses inspirations?  C'est quoi le succès?  Une leçon que tu donnerais à quelqu'un qui veut se lancer en affaires?  Où on peut te suivre?

Julien Haroun Co-fondateur Believe Supplements Fondateur Podcast Le Journal D'un Entrepreneur C'était qui Julien à l'école? Son parcours scolaire Pourquoi l'entrainement? Comment as été fondé Believe et pourquoi? L'importance du développement personnel en affaires Quel est la meilleure leçon à quelqu'un qui veut se partir en affaires? Qui a le plus inspiré Julien dans sa vie et pourquoi? Un livre qui a changé sa vie Qu'est-ce qui lee drive à faire ce qu'il fait? https://www.facebook.com/believesupplements https://www.instagram.com/believesupplements/ https://www.youtube.com/channel/UCS-1Mt8u7v_BTcNZ_UzzHYw https://www.instagram.com/journaldunentrepreneur/

PH CANTIN Athlète Écrivain Participant OD Bali Co-fondateur du brand végane mais pas plate (plats et livres de recettes) Co-fondateur du Sans filtre podcast Co-fondateur du studio sans filtre Qui est PH Cantin? Découverte de la natation? Découverte de ta passion pour l'écriture? Pourquoi écrire pour les jeunes? Pourquoi es-tu végane? Les avantages de manger végétalien? Comment a été créé végane mais pas plate? Comment a été créé le Sans filtre podcast? Resto végane préféré? Un livre qui a changé ta vie? Quelles valeurs le sport de haut niveau t'a apporté dans la vie? Un conseil à donner au petit PH?

Jacob Hamel Entraîneur privé depuis plus de 13ans spécialisé en prise de masse et transformation physique Propriétaire/fondateur Quantum Training Animateur du Quantum Podcast (un des meilleurs sur l'entrainement) Formateur Conférencier Auteur Remerciements Qui est Jacob? Découverte de l'entraînement? Travail avant de se lancer dans le training? L'idée de partir ton entreprise de coaching privé? Pourquoi Quantum? Pourquoi le slogan more brain, more gains? Relation avec les médias sociaux? Qu'est-ce que les gens sous-estiment le plus en entrainement? L'avenir des gym post-confinement? Routine matinale et le soir? Un livre qui a changé ta vie? Si tu avais à recommencer à 0, que ferais-tu de différent aujourd'hui avec tout tes connaissances en business?

James Martel: courtier immobilier résidentiel et commercial Présentation de James Parcours académique spectaculaire La découverte de l'immobilier Pourquoi l'immobilier Comment le confinement à affecter le marché au Québec Tes prédictions pour le futur de l'immobilier au Québec Selon toi, c'est tu mieux d'acheter une maison ou un plex comme première achat? Conseils pour acheter une première maison Conseils pour acheter un immeuble à revenus Ça marche tu encore les flips de maison comme on voit à la télé? L'importance d'apprendre constamment Un conseil à donner au petit James dans le temps

Épisode Solo. 13 leçons d'affaires dans la série documentaire Netflix: The last dance. En affaire, au travail, dans un sport ou dans la vie en général, ces leçons sont indispensables. À écouter pour s'inspirer des principes qu'a utilisé Michael Jordan au courant de sa carrière.

Amélie Deschamps Nutritionniste sportive    1. Situation actuelle   - Le mythe de booster son système immunitaire?  - Comment garder le moral?  - L'importance de se faire plaisir  - Les effets négatifs d'être moins actifs (ex : plus de collations, etc.)  - L'importance de s'écouter (signaux faims/satiété)   2. Végétarisme   - Types de végé et leurs définitions  - Sources de protéines végétales  - Nutriments manquants  - Ressources pour s'informer  - Végétarisme ne veut pas dire santé (aliments transformés)

Invité: Éric Champoux Propriétaire, fondateur des restaurants La Chambre Propriétaire des bières La Chambre Propriétaire du food truck La Shop à Poutine Comment il s'est retrouvé entrepreneur pour la première fois? Comment est venu l'idée d'un resto? Les gros défis en tant que propriétaire de resto? C'était quoi les projets qui s'en venait avant la crise? Qu'est-ce qui s'est passé dans sa tête quand il a su que tout fermait? Qu'est-ce qui est arrivé aux 70 employés? Le revirement de situation : Les bières Quel as été sa stratégie pour couper le plus de dépenses possibles? Les qualités que ça prend pour être un bon entrepreneur? S'il étais un athlète pro, dans quel sport serait-il? Et pourquoi? Un conseil pour quelqu'un qui veut être entrepreneur? Quel conseil il se donnerait à lui-même plus jeune avec tout ce que tu sais aujourd'hui?

Découverte de sa passion et sa force Comment utiliser sa force dans la vie (vivre de sa passion) Gestion des réseaux sociaux, stratégies, etc. Parcours sportifs Les bénéfices du yoga Un conseil à donner pour les gens qui veulent vivre de leur passion Un petit conseil de vie au petit Redggy C'est quoi être heureux?

Je reçois mon bon chum Marco qui nous raconte ce qu'il a vécu et comment il a su tiré le meilleur de la situation. - Présentation de nous 2 - Le développement personnel - la Van Life - Budget - Équipements nécessaire - Journées typiques - Partir et ne pas revenir - Son podcast pour documenter l'aventure. Pour suivre son périple à travers la vie, voici ses réseaux sociaux. Podcast: https://open.spotify.com/show/1k2a312zPXq2TUrEsO4AFY Instagram: https://www.instagram.com/marco_principe29/

Sébastien Marette Planificateur financier On discute: - Son parcours - Ses passions - Comment s'adapter à la technologie (à distance)? - Est-ce le temps de discuter de sa situation financière? - Les mesures à prendre en temps de crise - Conseils d'investissements - Stratégie: Acheter une première maison. - Stratégie: Faire le tour du monde. - Stratégie: S'enrichir. Bonne écoute! Merci

Dans cet épisode, je reçois Jonathan Marcotte et Jérémie Lamontagne, les fondateurs du centre d'entrainement l'Armure CrossFit. On discute de: - Leurs parcours académiques - Leur rencontre - La première idée - L'opportunité - Achats d'équipements - Transition au CrossFit - L'avenir du gym - Pourquoi c'est cher le CrossFit? - Le mouvement préféré de CrossFit des deux. Aimez, commentez et partagez! Merci, bonne écoute.

Jérémie Lamontagne est un kinésiologue, entraîneur et compétiteur de CrossFit depuis 2012, certifié CrossFit Level 1 et 2 ainsi qu'en gymnastique et haltérophilie. Avec plus de 15ans d'expérience dans l'entraînement, il nous partage ses conseils pratiques. Dans cette épisode: - Comment garder de bonnes habitudes de vies. - Comment optimiser son système immunitaire. - Est-ce bon ou pas de se défoncer durant un entraînement maison? - Comment préparer son retour au gym. - Comment avoir un bon volume d'entraînement. https://www.facebook.com/JeeCree https://www.instagram.com/jeecrep/ https://www.youtube.com/channel/UC6_Wt9UB8cwBJcYHdDsrXzQ