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Anne Ghesquière reçoit Céline Hovette, naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine. Pourquoi le ventre des femmes change-t-il après 40 ans alors que notre hygiène de vie semble n'avoir presque pas bougé ? Que révèlent les ballonnements, la prise de graisse abdominale ou les envies de sucre sur l'équilibre hormonal ? Comment distinguer ce qui relève du stress, du microbiote, de la glycémie ou de la périménopause ? À partir de son expérience en consultation, Céline Hovette propose une lecture nouvelle de ce ventre souvent vécu comme un ennemi : un véritable messager des transformations en cours dans le corps féminin. Son livre Retrouver un ventre plat après 40 ans est publié aux Éditions Jouvence. Et si nous remplacions la lutte contre son corps par une meilleure compréhension de sa physiologie, pour retrouver durablement confort, énergie et confiance. Épisode #715Quelques citations du podcast avec Céline Hovette : "Ce petit ventre, c'est tout simplement le corps qui cherche à ce qu'on ne manque de rien à la ménopause.""Après 40 ans, on va être beaucoup plus sensible, beaucoup plus perméable au stress, à l'anxiété.""Le profil de ventre n'est pas un diagnostic. C'est une clé d'entrée."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Hovette : 00:00Introduction et présentation de l'invitée, Céline Hovette02:27Pourquoi le ventre change après 40 ans ?11:25Stress, émotions : pourquoi tout finit dans le ventre19:335 habitudes pour un ventre plus apaisé31:56Quel est VOTRE profil de ventre ?53:49Le cercle vicieux digestion/sommeil58:19Les erreurs alimentaires qui entretiennent le ventre01:00:47Aliments alliés de notre ventre et changement de regardAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Devenir parents bouleverse le couple parental.Il faut réapprendre à trouver ces marques et définir de nouvelles règles du jeu. Mais parfois, quand le quotidien prend le dessus, on ne sait plus vraiment si le couple amoureux existe encore et on pense à la séparation.Et on fait quoi dans ces cas là?Avec Claire et Anthony Fradet, qui ont créé YesWeBloom en 2020, une plateforme en ligne pour accompagner les couples, on s'est focalisés sur cette période tendue, le moment où on hésite.Qu'est-ce qu'on peut faire ?Comment on se reconnecte à son ou sa partenaire ?Qu'est-ce qu'on peut mettre en place ?Avec plein de conseils concrets et avisés, plongez avec nous dans le monde des amoureux pour en ressortir avec plus de clarté.Je vous souhaite une très bonne écoute. LIENS UTILES : Yes We Bloom

Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vacances bien après la reprise, sans attendre le prochain break pour retrouver cette sensation de bien-être.On a souvent l'impression que le contraste entre "la vie en vacances" et "la vraie vie" est une fatalité. Je vous propose de voir les choses autrement : ce moment de recul, juste avant la rentrée, est en réalité une occasion rare de comprendre ce qui vous fait vraiment du bien, et d'apprendre à le réintégrer dans votre quotidien.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Comment identifier précisément les bénéfices de vos vacances, au-delà du simple "je me sens bien"Comment imaginer des équivalents réalistes à intégrer dans votre rythme habituelPourquoi le perfectionnisme du "tout ou rien" sabote vos efforts de transitionCet épisode s'adresse à vous si vous ressentez, année après année, ce petit pincement en pensant à la rentrée, et si vous avez envie, cette fois-ci, de faire les choses différemment.Bonne écoute, et bonne reprise !Vous pouvez aussi :

Nicolas Matheson est bioacousticien. Il est aussi l'auteur de "Les animaux parlent : Sachons les écouter" (humenSciences). Dans cet épisode, nous allons parler d'un petit oiseau de la Mata Atlantica, de la forêt du brésil, la Paruline à sourcil blanc. Nous verrons aussi comment les parents Manchots reconnaissent leur petit dans la cacophonie, et plus généralement comment font tous les oiseaux vivant en colonies. Nous parlerons aussi des cris de quémande des chouettons de l'Effraie des clochers. Nous entendrons aussi le morse, la baryton de cet épisode. Car dans tous ces épisodes vous allez entendre des sons d'animaux, autant que possible.___

durée : 00:02:27 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Aujourd'hui, dans "Vocations", Laure Mézan reçoit le chef d'orchestre et directeur musical Enrique Mazzola. Quel artiste lui a donné envie d'être musicien ? Il se souvient du premier opéra qu'il a chanté lorsqu'il était à La Scala de Milan. Il raconte que le jour de la représentation, il s'est rendu derrière la scène, où il a pu observer le chef d'orchestre italien Claudio Abbado. C'est en le voyant ainsi qu'il s'est décidé à faire comme lui. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'IA est désormais partout. Elle a envahit notre quotidien.Et si le vrai enjeu derrière tout cela était aussi d'apprendre à penser ? Retrouver le vide, reconnecter avec le silence et penser à nouveau. Ce n'est pas la première fois que nous parlions d'IA avec Lucie Dhorne. Il y a quelques années, elle nous avait expliqué comment l'utiliser comme un véritable assistant pédagogique. Mais aujourd'hui, en 2026, on va plus loin.On parle de cognition, d'apprentissage, de créativité, et surtout d'un risque encore trop peu adressé : celui de déléguer notre capacité à réfléchir. Parce que oui, utiliser l'IA, ce n'est pas neutre. Est-ce qu'on s'augmente vraiment ou est-ce qu'on s'affaiblit sans s'en rendre compte ? Jusqu'où déléguer sans perdre son esprit critique ? Et surtout : comment continuer à penser dans un monde où tout devient instantané ? Elle nous explique tout !Bonne écoute !À très vite,Prenez soin de vous !Plus d'info :Pour suivre Lucie sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/luciedhorne/Pour écouter le premier épisode enregistré ensemble : #84 - Lucie Dhorne - Faire de l'IA son assistant pédagogiqueEt pour en savoir plus sur son podcast Lady WhistleDhorne : https://podcast.ausha.co/lady-whistledhorneSon site web : https://cogniscore.fr/Pour recevoir gratuitement notre sélection hebdo de conseils pratiques pour animer votre équipe, rendez-vous ici : https://newsletter.teambakery.com/subscribeEt n'oubliez pas de laisser 5 étoiles et un gentil commentaire sur Apple Podcast et Spotify si l'épisode vous a plu.CHAPITRAGE00:00:00 — Intro00:01:06 — Présentation de Lucie et de son parcours00:05:32 — Quel est son rapport à l'IA en 2026 ?00:08:40 — Qu'est-ce qui différencie un “bon” usage de l'IA d'un usage passif ?00:11:28 — Que faut-il déléguer et ne surtout pas déléguer à l'IA ?00:15:17 — Quels sont les signes d'un usage toxique de l'IA en équipe ?00:19:24 — Son analogie du “nutri-score” appliqué à l'IA00:26:10 — Comment aider les équipes à mieux utiliser leur esprit critique ?00:33:29 — Qu'est-ce que le “vide fertile” ?00:39:31 — Comment créer du vide dans le travail en équipe ?Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Outils du Manager • Happy Work • HBR on Leadership • Le Podcast de la Formation • MANAGEMENT & LEADERSHIP • Learn & EnjoyHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment le fait de raconter son histoire peut-il devenir une manière de s'accompagner, de se réapproprier sa voix… et sa dignité ?Dans cette table ronde enregistrée lors du Punchlines Festival 2, Mazza (militant, travailleur associatif formé aux pratiques narratives) et Elsa Couteiller explorent la puissance intime, politique et profondément humaine du récit de soi comme acte d'accompagnement.À travers son propre parcours autour des diagnostics d'autisme et de TDAH - un chemin fait d'attentes, de doutes, de déceptions, mais aussi de soulagements et de rencontres - Mazza raconte comment le fait de mettre son histoire en mots a transformé son regard sur lui-même.Au cœur de ce processus, il a enregistré un récit audio : une trace vivante de ce qu'il traversait. Un récit d'abord intime, devenu peu à peu un outil de soin, de transmission et d'émancipation. Une manière de se réapproprier son histoire, de retrouver sa dignité et d'ouvrir des chemins pour d'autres.À partir de cette expérience, cette conversation interroge ce que le récit peut rendre possible :-> Se réapproprier une histoire qui nous échappe parfois.-> Retrouver de la dignité en changeant le regard porté sur son parcours.-> Faire du récit un espace de soin, de transmission et d'accompagnement.Une conversation sensible et engagée sur le pouvoir des histoires que nous racontons, celles que les autres racontent sur nous, et celles que nous choisissons, enfin, de nous réapproprier.

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On est toutes et tous d'accord pour dire qu'être parents est le taff le plus difficile du monde… ce qui veut dire, que ça s'apprend !Si vous suivez ce podcast vous le savez bien.Pour la deuxième fois dans ce podcast, je reçois Céline Syritellis.Céline est docteure en science du langage et propose de la guidance parentale. Elle vient d'écrire un livre qui s'intitule “Ca ne peut plus durer”! Notre quotidien familial, quand on s'embourbe dans une spirale négative, peut vite devenir difficile.Mais pas de panique, il existe des solutions que Céline nomme des lignes de conduite qui peuvent nous sortir de nos tourments de parents.Dans cet épisode on ne vous propose pas de solution miracles, mais bien de comprendre les comportements de nos enfants, pour adapter au mieux les possibilités que l'on a de les emmener avec nous vers une autre route.Retrouver un quotidien plus fun, plus serein et plus joyeux, ça vous tente ?Alors venez avec nous, on vous embarque pour 3 exemples concrets, de l'impolitesse, manque de respect, aux repas difficiles pour finir dans l'entre du bain et du soin du corps.Sortir des luttes de pouvoir ? C'est possible.Je vous souhaite une très bonne écouteLES LIENS UTILESL'invité :Céline SyritellisLes podcasts : Episode 115 – 5 tips pour aider la gestion de la frustration & les transitions chez nos enfants – Céline Syritellis, coach parentalLes livres :Ça ne peut plus durer ! 35 lignes de conduite pour changer les comportements difficiles de nos enfants, Céline SyritellisHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire.Cinquième et dernier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie ». Après le corps, l'argent, le lieu de vie et le temps, cette dernière lettre change de destinataire : ce n'est plus une entité abstraite, mais vous-même, dans un an. Cet exercice est une adaptation d'une lettre proposée dans mon livre, La Méthode Change ma vie.L'objectif : faire le point sur où vous en êtes aujourd'hui, nommer vos enjeux, vos rêves, vos craintes, et surtout formuler un engagement concret envers la personne que vous serez d'ici un an.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre à votre future vous à l'aide d'une lettre à trous, pour vous guider phrase par phraseFormuler un engagement clair envers vous-même, à relire tout au long de l'annéeAller plus loin en imaginant la réponse que votre future vous vous adresserait — l'étape la plus puissante de l'exerciceComme pour les lettres précédentes, aucun ordre n'est requis pour suivre la série. Vous n'avez besoin que d'un carnet, un stylo, et un moment pour vous.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie de l'épisode — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.C'est la dernière lettre de cette série, mais j'espère qu'elle vous accompagnera bien au-delà de l'été.Vous pouvez aussi :

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Laurent Gounelle, écrivain, conférencier et l'un des auteurs français les plus lus au monde. Et si le plus grand défi de notre époque n'était pas l'intelligence artificielle, mais notre capacité à continuer de choisir par nous-mêmes ? À force de rechercher toujours plus de confort, de sécurité et d'efficacité, sommes-nous en train de renoncer, sans même nous en apercevoir, à notre liberté de décider ? Comment trouver des espaces de liberté pour devenir maître de notre existence ? Comment se construire avec nos imperfections face à une société dirigée par l'IA et la sur-performance ? Laurent Gounelle nous invite à réfléchir à notre rapport à la technologie, au pouvoir, aux réseaux sociaux, à la dopamine et surtout à notre responsabilité individuelle. Un échange passionnant qui questionne notre époque, explore les dérives possibles d'une société hyperconnectée et nous rappelle combien reprendre notre pouvoir de décision est peut-être l'acte le plus profondément humain. Son roman Un monde presque parfait est paru aux éditions Mazarine. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #486 a été diffusé pour la première fois le 2 mai 2024.Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle :"On est en train de vivre sans s'en rendre compte un changement de civilisation, une bascule est sur le point de s'opérer.""On a en nous cette capacité d'accéder à l'information intuitivement et ça passe par le corps.""Le fait de décider est au coeur de notre humanité."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laurent Gounelle : 00:00Introduction01:42L'invité, Laurent Gounelle06:03L'IA remplacera-t-elle nos vies ?15:00L'utilisation de nos données personnelles18:40Pourquoi nous ne décidons plus vraiment23:45Prise de décision et l'échec comme apprentissage28:28Réseaux sociaux : la grande illusion de la reconnaissance32:22Le piège de la dopamine38:54Reprendre le pouvoir sur sa vieAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo ©Anne-Emmanuelle Thion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment ne plus laisser la peur diriger notre vie : une thérapeute EMDR partage des clés concrètes pour retrouver confiance et sécurité intérieure.La petite voix continue avec Valérie Bry, thérapeute EMDR, qui nous parle de peur.Comment faire pour apprivoiser cette émotion archaïque qui peut parfois se révéler encombrante, voire carrément handicapante ?Valérie nous donne des clés : l'observer, la reconnaitre, et la laisser faire sa comédie en gardant autant de distance que nécessaire. Et puis, bien sûr, quand cette peur est trop lourde, il y a la thérapie bien sûr, et notamment l'EMDR.RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC VALÉRIE BRY00:00 Introduction du podcast et présentation de l'épisode00:54 Retrouvailles avec Valérie Libri, thérapeute EMDR, pour parler de la peur01:52 Qu'est-ce que la peur ? Une émotion archaïque liée à la survie03:35 La peur, l'émotion la plus courante de notre quotidien04:14 L'illusion d'une sécurité qui viendrait de l'extérieur05:38 Pourquoi aller regarder la peur en face plutôt que la fuir06:28 Comment l'EMDR digère physiologiquement les peurs accumulées09:13 L'exemple personnel de Valérie face au Covid et à la peur de laisser sa fille seule14:12 Ne pas s'identifier à sa peur : la regarder danser sans se confondre avec elle15:34 Un outil d'avenir pour vivre avec un niveau de stress plus baspeur • EMDR • confiance en soi • gestion du stress • sécurité intérieure • thérapie brèveSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des moments où ça ne va pas, et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente. Et il y a cette question qu'on oublie de se poser dans ces moments-là : qu'est-ce qui, précisément, m'aiderait à me sentir mieux ?Dans cet épisode, on explore un paradoxe qui touche presque tout le monde : c'est rarement quand on est dans le creux de la vague qu'on sait le mieux comment prendre soin de soi. Et pourtant, c'est précisément là qu'on en aurait le plus besoin.Quand on traverse une énergie basse, nos capacités de réflexion et de recul sont justement les plus limitées. Résultat : on n'arrive pas à se souvenir de ce qui nous apaise, et on se prive de la solution la plus évidente.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi on est souvent le moins bien équipé·e pour savoir ce qui nous fait du bien, précisément quand on en a le plus besoinComment construire, à froid, un véritable inventaire personnel de ce qui vous apaiseLa nuance essentielle entre ce qui soulage sur l'instant et ce qui fait du bien durablement (et pourquoi les confondre peut se retourner contre vous)Des exemples concrets tirés de la vie quotidienne, pour vous aider à identifier vos propres ressourcesVous repartirez avec une méthode simple et une meilleure compréhension de vos propres mécanismes, pour savoir vous accompagner sans avoir à improviser au pire moment.Vous pouvez aussi :

Vous avez l'impression de subir votre travail sans savoir pourquoi vous continuez ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nous pouvons progressivement perdre le sens de notre travail, comment distinguer l'épuisement de la perte de sens et quelles actions concrètes permettent de retrouver un véritable moteur au quotidien.Vous découvrirez comment reconstruire votre motivation, retrouver votre impact et reprendre la main sur votre vie professionnelle.Parce que travailler ne devrait jamais signifier s'oublier.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comsens au travailbrown-outburn-outmotivationmanagementbien-être au travailengagementqualité de vie au travailhappy workgaël chatelain-berry00:00 – Le poids de travailler sans être touché 00:47 – Ce que "avoir du sens" veut vraiment dire 01:53 – Pourquoi le sens s'éteint : 3 raisons 03:34 – Distinguer perte de sens et épuisement 04:33 – Retrouver ses ancrages de sens oubliés 05:49 – Élargir son impact et être honnête avec soi 06:26 – Accepter que ce travail n'est peut-être plus fait pour vousSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui j'accueille Alice Cheron, créatrice des Fugues italiennes et du média ⁠AlidiFirenze⁠ sur lequel elle diffuse la joie de vivre à l'italienne !Alice est une femme solaire et généreuse, qui rayonne l'Italie et les valeurs du beau, de la sagesse, de la couleur, du voyage…Alors si tu as besoin de t'évader pour mieux te retrouver, cet épisode est pour toi !On a parlé ensemble de la magie de l'échappée belle et de comment la concrétiser dans un quotidien surchargéla puissance du beau pour prendre de la hauteur et retrouver le calme intérieur s'autoriseret bien sûr de joie de vivre à l'italienne... tout ça avec des clés pratiques pour l'appliquer facilement et concrètement dans ton quotidien !Belle écoute ! .........Notes de l'épisode :- Tu peux retrouver Alice sur son⁠ ⁠site⁠ et sur ⁠https://www.instagram.com/alidifirenze/⁠- ⁠Les Fugues italiennes⁠⁠- Le livre d'Alice, l'Appel de la Fugue⁠-⁠ La websérie Dolce Follia⁠........

« Si j'avais plus de temps, je ferais… » Combien de fois avez-vous rêvé à une vie où le temps ne serait plus une ressource si rare ?Ceci est le quatrième épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps, l'argent et le lieu de vie, cette semaine c'est au TEMPS que je vous propose d'écrire. Le temps, cette ressource unique qui ne se renouvelle jamais, et avec laquelle on entretient une relation souvent pleine de frustration et de culpabilité.L'exercice : écrire une lettre au temps pour explorer ce qu'il représente pour vous, ce qui vous empêche d'en profiter pleinement, et ce que vous aimeriez changer dans votre façon de le vivre.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre au temps à l'aide d'une lettre à trous, pour vous guider phrase par phraseIdentifier ce qui vous freine dans votre rapport au temps, souvent sans même vous en rendre compteAller plus loin en écrivant la réponse que le temps vous adresserait — une étape que je vous recommande vivement de ne pas sauterComme pour les épisodes précédents de la série, vous pouvez écrire les lettres dans l'ordre de votre choix, et il vous suffit d'avoir un carnet, un stylo, et un moment pour vous.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie de l'épisode — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.Rendez-vous mardi prochain pour la cinquième et dernière lettre de la série !Vous pouvez aussi :

Ecoutez RTL Matin avec Vincent Derosier du 04 août 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d'avoir du mal à “passer à autre chose” ?Cet épisode répond exactement à cette difficulté : je partage avec vous un outil que j'ai inventé pour mon fils et qui marche tout aussi bien pour les adultes.Cet outil tient en trois lettres : PDG. Non, pas président directeur général, mais un moyen simple de traverser une émotion difficile sans lui résister, ni la fuir.(Rediffusion de l'épisode 327 : Le PDG des émotions.)Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pourquoi résister à une émotion pénible ne fait que la prolongerLes trois étapes du PDG pour accompagner un enfant (ou vous-même) dans un moment difficileLe piège de la "fausse distraction" qui bloque le cycle émotionnel au lieu de l'aiderComment adapter cet outil à votre propre vie d'adulte, seul·e ou entouré·eUn épisode utile pour les parents, mais pas seulement : si vous ressentez vos émotions avec intensité, ou même si vous cherchez simplement à mieux gérer un inconfort physique récurrent, cette méthode a toute sa place dans votre boîte à outils.Vous pouvez aussi :

durée : 00:04:19 - Le Grand reportage de France Inter - REDIFFUSION. Le Mexique fait face à une crise humanitaire majeure avec 130 000 disparitions recensées en vingt ans. Des associations de citoyens s'organisent pour explorer des zones suspectes, souvent avec des moyens rudimentaires. - équipe : Vanessa Descouraux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:04:19 - Le 6/9 de l'été - REDIFFUSION. Le Mexique fait face à une crise humanitaire majeure avec 130 000 disparitions recensées en vingt ans. Des associations de citoyens s'organisent pour explorer des zones suspectes, souvent avec des moyens rudimentaires. - équipe : Vanessa Descouraux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Le lieu où vous vivez en dit long sur vous — sur votre humeur, vos habitudes, ce que vous montrez ou cachez. Et pourtant on s'interroge très peu sur cette relation !Troisième rendez-vous de la série « Les lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps et l'argent, je vous emmène cette fois vers votre lieu de vie. Un exercice d'écriture pour explorer ce que votre logement révèle de vous, et ce que vous n'avez peut-être jamais pris le temps de regarder en face.Concrètement, vous allez écrire une lettre à votre maison ou votre appartement : ce que vous ressentez chez vous, ce qui vous plaît, ce qui vous pèse, ce que vous fuyez sans même vous en rendre compte.Au programme de cet épisode :Une lettre à trous pour vous accompagner phrase par phraseUn regard neuf sur votre relation à votre espace de vieUn exercice bonus, en option, pour aller plus loinCette mini-série se prête bien au rythme des vacances : il vous faut juste un carnet, un stylo, et la volonté de regarder d'un peu plus près une relation qu'on néglige souvent.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.Rendez-vous mardi prochain pour la quatrième lettre de l'été.Vous pouvez aussi :

Nous avons tous besoin de reconnaissance au travail.Mais que se passe-t-il lorsque votre confiance, votre motivation et même votre humeur dépendent entièrement de la réaction de votre manager ?Dans cet épisode, je vous explique comment cette dépendance s'installe, pourquoi elle peut devenir dangereuse et surtout comment retrouver une confiance professionnelle qui ne repose plus uniquement sur le regard des autres.Parce que la reconnaissance est essentielle… mais elle ne doit jamais définir votre valeur.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comreconnaissancemanagerconfiance en soiestime de soimanagementmotivationbien-être au travailleadershiphappy workgaël chatelain-berry00:00 – Êtes-vous devenu dépendant de la reconnaissance de votre manager ?01:13 – Quand le besoin de reconnaissance devient une dépendance02:43 – Pourquoi cette dépendance vous fragilise03:47 – Comment sortir de cette dépendance04:39 – Diversifier ses sources de reconnaissance05:17 – Retrouver une estime de soi indépendante06:05 – Conclusion : votre valeur ne dépend pas du regard de votre managerSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 16 ans, Nathanya est placée en foyer.Elle rêve de devenir journaliste, commence à écrire sur un blog… puis se retrouve, presque par hasard, dans la télé-réalité.Elle pense y trouver une opportunité.Elle y découvre un monde qui ne lui ressemble pas.Quand tout le monde lui conseille de se taire, elle choisit pourtant de raconter ce qu'elle a vécu. Quitte à en payer le prix.Et quelques années plus tard, une autre histoire la rattrape.Retrouver ce père qu'elle n'a jamais connu.Mais certaines histoires ne se terminent pas comme on les imagine.Dans cet épisode, Nathanya nous parle de vérité, de résilience, de famille… et de ce moment où l'on comprend que grandir, c'est parfois faire le deuil de personnes qui sont pourtant encore en vie.Dans cet épisode, tu découvriras :Son enfance en foyer et son rêve de devenir journalisteLes coulisses de son passage dans la télé-réalitéPourquoi elle a choisi de dénoncer ce qu'elle y a vécuL'histoire bouleversante de la recherche de son pèreCe que signifie faire le deuil des vivantsEt pourquoi elle continue aujourd'hui de choisir la vérité, même quand elle dérange//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 

Pourquoi certaines personnes reprennent le travail avec plaisir alors que d'autres redoutent déjà le premier lundi de la rentrée ?Dans cet épisode feelgood du lundi en partenariat avec Great Place To Work, je vous explique ce qui différencie les entreprises où les relations humaines donnent envie de revenir de celles où les vacances ne font que repousser les tensions.Vous découvrirez les ingrédients d'une véritable culture d'équipe, fondée sur la confiance, l'entraide et le sentiment d'appartenance.Parce qu'au fond, la qualité d'une entreprise se mesure aussi à l'envie que l'on a de retrouver les personnes qui y travaillent.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comvacancesrentréecollèguesmanagementculture d'entreprisegreat place to workengagementbien-être au travailhappy workgaël chatelain-berry00:00 – Une question simple : avez-vous eu envie de retrouver vos collègues ?01:15 – Pourquoi certaines entreprises donnent envie de revenir01:58 – Des relations humaines avant les résultats02:44 – La solidarité qui crée un vrai sentiment d'appartenance03:28 – Pouvoir être soi-même au travail change tout04:14 – Les vacances révèlent la qualité de vos relations professionnelles05:07 – L'envie de retrouver ses collègues : un indicateur de la santé de l'entrepriseSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue en 2030 Glorieuses, le podcast pour raconter les mondes de demain ! On nous répète partout que demain est foutu, qu'il est trop tard et que nous n'avons d'autre choix que de limiter les dégâts. À force de l'entendre, nous avons fini par mettre nos rêves en pause pour devenir les simples gestionnaires de notre propre extinction. Pourtant, je reste convaincu d'une chose : l'avenir ne se gère pas, il se rêve. Aujourd'hui, je reçois une femme qui refuse de nourrir un ancien système à bout de souffle et choisit plutôt de co-créer, de zéro, une utopie bien réelle. Fanny Walter est experte et formatrice en Bonheur National Brut (BNB). Contre une machine économique obsédée par la productivité horaire, la comparaison permanente et la course au PIB, Fanny défend un modèle où chacun retrouve sa souveraineté pour définir ses propres critères de réussite. Forte de ses éveils en Inde et au Bhoutan, et de son action concrète sur le terrain à Mérindol, elle nous invite à rééquilibrer nos vies sur trois plans indissociables : soi, les autres et la Terre. À travers le cadre systémique du BNB, la gouvernance partagée et le principe source, elle nous pousse à interroger notre seuil de suffisance matérielle, à accueillir nos émotions et à expérimenter le changement pas à pas au sein de groupes pilotes. Ensemble, on va voir comment les indicateurs du bonheur et les lois du vivant peuvent nous guider vers un nouveau modèle de société, et comment le fait d'oser le rêve et le ralentissement partagé est l'un des outils les plus puissants pour construire les 2030 Glorieuses. Et pour retrouver notre galaxie utopiste, rendez-vous sur 2030glorieuses.org. Le podcast est soutenu par La Nef, la coopérative bancaire citoyenne qui soutient depuis plus de 30 ans les porteurs de projets sociaux, écologiques et culturels. Plus d'infos sur lanef.com.

Vous rêvez d'un été léger, mais vous sentez déjà la pression de devoir "en profiter à fond" ? Dans cet épisode, je partage avec vous un outil tout simple pour vivre l'été qui vous ressemble vraiment.Cette semaine, place à une rediffusion de l'un des épisodes les plus appréciés de Change ma vie : "La Chasse aux trésors de l'été". L'été a beau être associé à la détente, il est aussi la saison où les comparaisons et les injonctions à la vie "parfaite" sont les plus fortes. Résultat : on s'occupe, on remplit son agenda, et on arrive à la rentrée sans savoir où le temps est passé.Dans cet épisode, je vous propose un outil concret pour reprendre la main sur votre été et le vivre selon vos propres critères, pas ceux des réseaux sociaux.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Comment transformer vos envies vagues ("me détendre") en objectifs assez précis pour que votre cerveau puisse réellement les saisirPourquoi la précision est votre meilleure alliée contre le perfectionnismeComment repérer, dans votre propre liste, les signes d'une pression que vous vous mettez sans le vouloirUne façon ludique de garder le fil de vos envies tout au long de la saison, seule ou à plusieursUn épisode pour aborder l'été avec plus de clarté et moins d'attentes irréalistes, quelle que soit la saison où vous prenez vos vacances.Bonne écoute, et bel été !Vous pouvez aussi :

Quel est votre rapport à l'argent, vraiment ? Dans cet épisode, je vous propose un exercice d'écriture très simple pour mettre enfin des mots sur cette relation qu'on examine rarement.C'est le deuxième épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie », une mini-série d'exercices d'introspection à faire tranquillement dans votre transat, une lettre à la fois.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre sincère à l'argent, sans filtre, juste pour vousSuivre une lettre à trous pour vous guider si besoin, avec des débuts de phrase à compléterAller plus loin (en option) en imaginant la réponse que l'argent vous adresseraitPour recevoir la lettre à trous complète par e-mail et suivre chaque lettre de la série sans effort, inscrivez-vous à la newsletter Change ma vie sur changemavie.com/inscriptionRendez-vous mardi prochain pour la troisième lettre de l'été !Vous pouvez aussi :

durée : 00:04:22 - Les Matins de France Culture - Les policiers et gendarmes de l'Ocbc, l'Office central de lutte contre le trafic des biens culturels travaillent dans l'anonymat et surveillent quinze sites de vente en ligne. Ils font désormais confiance à un logiciel baptisé Arte-Fact pour débusquer les tableaux et objets dérobés. - équipe : La Rédaction de France Culture, Caroline Bennetot, Éric Chaverou Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Aujourd'hui, Sandrine Pégand, avocate, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, et Abel Boyi, éducateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:03:21 - Le 6/9 de l'été - par : Nathalie Iannetta - Alors que le Mondial est sur le point de s'achever, on se demande, comme tous les 4 ans, à quoi sert ce match pour le 3e place ? On attend de voir la réponse de la France et de l'Angleterre. - équipe : Arnaud Fraisse Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Vous partez en vacances, mais votre tête, elle, reste au bureau ? Dans cette deuxième partie, Clotilde Dusoulier s'attaque aux freins liés au travail qui vous empêchent de vraiment décrocher pendant l'été.Après avoir exploré, dans l'épisode précédent, les fausses croyances qui compliquent votre transition vers le mode vacances, Clotilde se penche cette fois sur votre rapport au travail : pourquoi est-il si difficile de déconnecter du travail pendant les vacances, même quand on en a désespérément besoin ?Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pourquoi l'impression que « rien n'avance sans moi » entretient l'hypervigilance, et comment préparer son absence pour partir l'esprit tranquilleLe rôle du FOMO (la peur de rater quelque chose) dans votre difficulté à lâcher prise, et comment le désamorcer sans vous mentir à vous-mêmeCe que votre difficulté à déconnecter du travail révèle de votre identité professionnelle, et pourquoi les vacances sont un moment précieux pour l'explorerPourquoi le fait d'éviter votre propre compagnie peut se cacher derrière votre agitation professionnelleUne précision essentielle : il n'y a aucune obligation à décrocher complètement, et parfois, ce n'est simplement pas le bon momentClotilde propose ici une réflexion nuancée, loin des injonctions au repos parfait, pour vous aider à faire la part entre ce qui relève de votre situation réelle et ce qui relève de votre anxiété ou de votre relation à vous-même.Vous pouvez aussi :

Quelle relation entretenez-vous vraiment avec votre corps ? Dans cet épisode, un exercice d'écriture simple pour mettre enfin des mots sur ce lien souvent compliqué.C'est le premier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie », une mini-série d'exercices d'introspection à faire par écrit, une lettre à la fois. Aujourd'hui, Clotilde Dusoulier vous propose d'écrire à une entité bien particulière : votre corps.Pour recevoir la lettre à trous complète par e-mail et ne rater aucune des lettres de la série, inscrivez-vous à la newsletter Change ma vie sur changemavie.com/inscription.Vous pouvez aussi :

Un couple qui se retrouve au paradis, un Belge qui apprend que ses amis ont eu un enfant et une blonde qui découvre qu'elle s'est fait cambriolée... Écoutez dans ce podcast 3 des meilleures blagues racontées par les Grosses Têtes de Laurent Ruquier. Tous les jours, en podcast, retrouvez une compilation des meilleures blagues de vos Grosses Têtes préférées.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[REDIFFUSION] Bienvenue dans Les Fabuleux Destins. Dans cet épisode, nous allons vous parler de Percy Fawcett, l'un des explorateurs les plus célèbres de l'histoire : militaire, grand voyageur, géographe, cet aventurier Britannique a passé 15 ans dans la forêt amazonienne à la recherche d'une cité légendaire. Découvrez son fabuleux destin.  La mystérieuse cité perdue de Z 3 minutes avant l'assaut. Percy Fawcett, Major Britannique de 49 ans, lutte pour chasser de son esprit ce souvenir d'école, une phrase de Platon qui le hante depuis le début du conflit : « Seuls les morts ont vu la fin de la guerre. » Pour trouver le calme, il prend le temps de regarder chacun de ses hommes et, d'un geste habitué, il les invite à se réunir près de lui. C'est leur rituel. Nous sommes en 1916, dans la Somme, au cœur d'une bataille qui coûta la vie de 400 000 hommes en l'espace de cinq mois. 10 secondes avant l'assaut. Percy Fawcett ferme une dernière fois les yeux. Cette cité d'or, il sent dans son cœur qu'il pourrait la toucher du doigt… Alors, il bloque sa respiration, lève le bras et, porté par les regards de tout un régiment, il grimpe les barreaux de l'échelle et s'élance dans une bataille où il joue bien plus que sa propre vie...  Un podcast Bababam Originals Ecriture : Clément Prévaux Voix : Andréa Brusque Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Retrouver la plénière de clôture "Bousculer pour mieux servir" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Humbert Angleys interoggent Elisabeth Pierson, reporter en Ukraine, le frère Paul Adrien, dominicain crétaeur de contenu, et Jordane Liénard, une alpiniste, sur leur basculement dans l'aventure. Livre de Jordane Liénard : https://www.editionspaulsen.com/guerin/636-l-appel-des-4000.html Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la dernière plénière "Bousculer pour mieux servir" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Hervé de Saint-Exupéry, arrière petit neveu d'Antoine de Saint Exupéry et ex-pilote de chasse, et Mélanie Jane Frey, reporter et photographe nous partagent leur expérience de l'aventure à travers leur métier et le prisme de leur foi. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la plénière "Pélerin, pourquoi faire ?" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Louis-Xavier Durieux interroge frère Abiel, moine ermite et pélerin, et Alexandre Poussin, explorateur, sur la notion de pélerinage. Livres Alexandre Poussin : https://www.fnac.com/Alexandre-Poussin/ia820 Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "L'audace au féminin : par delà les injonctions" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Océane interroge Madeleine Saulnier et Victoria Maussion sur le thème de l'aventure quand on est une femme. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "L'aventure au présent : relier les hommes" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. A travers les questions d'Humbert Angleys, découvrez le témoignage de Sixte de Maupeou, qui a fait le tour du monde en stop, et Paul Bablot, qui est revenu à vélo en France d'une mission réalisée en Thaïalnde avec les MEP. Livre de Sixte de Maupeou : https://georama.fr/catalogue/aux-coeurs-des-mondes/ Livre de Paul Bablot : https://premierepartie.com/boutique/paul-bablot-du-mekong-a-la-place-saint-pierre/ Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "Enquête de sobriété" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. A travers les questions d'Alix Gachignard, découvrez le témoignage de Marie-Liesse Saulnier, Inès Moutault et Gonzague et Camille Verdon. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Vous comptez les jours avant vos vacances, mais une petite voix vous chuchote déjà : « Est-ce que je vais vraiment réussir à décrocher ? » Dans cet épisode, Clotilde explore ce qui se passe vraiment quand on a du mal à déconnecter en vacances.Si vous ressentez de l'agitation, de la culpabilité ou de l'ennui dès les premiers jours de repos, ce n'est pas un défaut de volonté : c'est un mécanisme bien plus courant qu'on ne le pense, et surtout, plus facile à comprendre qu'à combattre.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Comment repérer les signaux (émotionnels, comportementaux) qui indiquent une difficulté à ralentirLe piège des « Faux Plaisirs », ces comportements de compensation qui donnent l'illusion de se détendreLa première fausse croyance qui vous empêche de basculer en mode vacancesPourquoi le perfectionnisme émotionnel sabote votre repos plus sûrement que n'importe quel imprévuUne façon plus douce d'aborder la transition entre rythme quotidien et rythme de vacancesClotilde partage avec vous des repères concrets pour observer, sans jugement, ce qui se joue en vous à l'approche du départ. Un épisode utile si vous êtes du genre à culpabiliser de ne pas profiter « assez bien » de vos congés.Vous pouvez aussi :

Le premier défi management actuel consiste à diriger dans un monde contraint par l'incertitude. Face à ce défi management, les dirigeants cherchent à recréer des espaces d'action. Relever ce défi management demande de concilier la pression du résultat avec la vision à long terme.Dans cet épisode, Delphine Zanelli partage un manifeste pour ouvrir la nouvelle saison de L'Entreprise de demain.Les équipes traversent des périodes de peur et de perte de repères face aux mutations en cours. Le rôle de manager exige aujourd'hui d'accepter une part de vulnérabilité. L'incertitude permanente force les équipes de direction à repenser leurs modèles de décision. Bâtir la confiance devient le socle indispensable pour avancer. Les leaders doivent trouver comment maintenir l'engagement des collaborateurs et cultiver le plaisir au travail. L'environnement exige des résultats immédiats de la part des organisations. Les véritables évolutions stratégiques demandent du temps et de la patience. Ce paradoxe pèse quotidiennement sur les épaules de ceux qui dirigent. Les injonctions contradictoires se multiplient sur le terrain.L'intelligence artificielle modifie durablement le futur du travail. Elle offre une opportunité majeure pour libérer le temps humain et soutenir la créativité des équipes. Cet épisode pose un cap clair pour naviguer dans ces contradictions opérationnelles. Il propose des pistes structurantes pour la transformation du management. Le développement des soft skills permet de traverser ces zones de turbulence avec davantage de sérénité. Les managers se retrouvent en première ligne pour absorber ces chocs et rassurer leurs collaborateurs. L'objectif est de retrouver du souffle dans les fonctions de leadership.Depuis plusieurs années, l'espace d'échange créé autour du podcast donne la parole à ceux qui expérimentent réellement au quotidien. Les discussions écartent le jargon pour valoriser une pratique manégariale concrète et applicable. Les doutes, les apprentissages et les convictions se partagent ouvertement entre professionnels confrontés aux mêmes réalités. La volonté de réinventer la manière de travailler guide les échanges.Cet épisode donne des éléments concrets pour structurer sa posture de leader au milieu du chaos. Il présente les nouveaux formats qui viendront rythmer les prochaines semaines. Au programme figurent des entretiens avec des dirigeants, des formats courts axés sur des clés opérationnelles et des conversations de mentorat. Ces formats visent à soutenir l'action quotidienne. Même dans les environnements les plus rigides, des espaces existent pour générer de l'impact et retrouver du sens.CHAPITRAGE :(00:00) Le paradoxe du temps long et des résultats immédiats (02:15) Naviguer dans les contradictions du travail actuel (04:30) La place de l'intelligence artificielle pour libérer l'humain (06:45) Retrouver du souffle et des espaces d'action (08:30) Présentation des nouveaux formats de la saison

Retrouver la table ronde "De l'ordinaire à l'extraordinaire : la fécondité dans le monde professionnel" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Antoine Villain, de l'AED, interroge Florian Coupé, auteur de Frères de guidon jusqu'en Corée à vélo (éditions du Rocher) et Laurent Sirot, propriètaire du prieuré de Bray et entrepreneur chrétien, sur la fécondité dans le monde professionnel suite à une aventure. Livre de Florian Coupé : https://www.editionsdurocher.fr/product/133700/freres-de-guidon/ site internet du prieuré de Bray : https://www.rdvdebray.com/ Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Cet été, Change ma vie vous offre un cadeau inédit : une mini-série pour nourrir vos réflexions, que vous partiez en vacances ou non. Ça s'appelle « Les Lettres de l'été », et ça commence dès mardi prochain.Dans cet épisode d'annonce, Clotilde vous présente ce nouveau rendez-vous estival, pensé comme un exercice d'introspection à faire chaque semaine, à votre rythme, avec juste un carnet et un stylo.Vous pouvez aussi :

Vous avez l'impression que quelque chose manque dans votre quotidien ? Rien de dramatique, juste une forme de grisaille, une routine qui tourne mais qui n'allume plus rien en vous ?Cet épisode est parti d'une session de coaching récente dans laquelle on a exploré comment retrouver le plaisir et la joie quand la vie est devenue fonctionnelle, mais un peu terne.Deux pistes concrètes en ont émergé, et elles vont sans doute vous surprendre.Ce que vous allez découvrir :Pourquoi l'introspection seule finit par buter sur ses propres limites, et ce qu'il faut ajouter à l'équationComment distinguer une vraie envie d'une injonction déguiséeCe que votre corps sait déjà sur vos envies profondes, bien avant que votre tête ne le formuleUn outil somatique simple pour prioriser vos pistes sans vous éparpillerComment avancer vers plus de joie sans attendre d'avoir la certitude que ça va « marcher »Cet épisode s'adresse aux personnes qui ont déjà réfléchi à la façon de remettre du plaisir et de la joie dans leur quotidien, mais qui se retrouvent bloquées au carrefour, sans savoir par où commencer.Vous pouvez aussi :

La qualité de votre relation avec vous-même détermine tout le reste : votre discours intérieur, la façon dont vous prenez soin de vous, l'énergie avec laquelle vous traversez les épreuves et célébrez vos réussites. Mais concrètement, comment la cultiver au quotidien ?Dans cet épisode, je vous confie trois questions d'introspection à vous poser chaque matin (une dizaine de minutes, avec un carnet et un stylo) pour transformer petit à petit la relation la plus importante de votre vie : celle que vous entretenez avec vous-même.Ces trois questions sont simples en apparence. Utilisées avec régularité, elles changeront profondément la façon dont vous vous percevez, dont vous prenez soin de vous, et dont vous avancez vers ce qui compte vraiment.Ce que vous allez découvrir :Pourquoi cette relation-là conditionne absolument tout le reste dans votre vieTrois questions concrètes à intégrer dans une pratique d'écriture quotidienneComment utiliser ces questions pour avancer avec bienveillance, mais sans complaisance.Vous pouvez aussi :