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Vous vous êtes montré·e vulnérable… et vous le regrettez déjà ? Après avoir parlé à cœur ouvert, vous rejouez la scène en boucle et vous vous dites : “Je n'aurais jamais dû dire ça” ?Dans cet épisode, on parle de vulnérabilité, et surtout de ce que j'appelle les courbatures de vulnérabilité : ce moment inconfortable qui survient après avoir tombé l'armure.Vous connaissez peut-être la vulnérabilité à travers les travaux de Brené Brown. Mais ce qu'on évoque rarement, c'est l'après-coup : la honte, le doute, la peur du jugement, l'envie de faire “contrôle Z” pour tout annuler.Si vous vous demandez :Comment être vulnérable sans le regretter aprèsPourquoi vous ruminez après avoir parlé sincèrementComment arrêter d'avoir honte après vous être confié·e… cet épisode va vous éclairer.Vous allez découvrir :Ce que signifie vraiment “tomber l'armure” (et ce que ce n'est pas)Pourquoi les pensées du type “Ils vont changer d'avis sur moi” sont normales après un moment d'authenticitéComment traverser les courbatures émotionnelles sans réenfiler votre armureEn quoi la vulnérabilité est un acte militant dans une société perfectionnisteLes courbatures de vulnérabilité ne sont pas le signe que vous en avez “trop dit”. Elles sont le signe que vous avez exercé un muscle que vous n'aviez pas l'habitude d'utiliser.Si vous voulez des relations plus profondes et plus vraies., avec les autres comme avec vous-même, cet épisode vous donnera une perspective nouvelle et libératrice.Vous pouvez aussi :

Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.

Avec Arnaud Ferlin Thème: Connaître et agir sur la chimie du cerveau pour aller mieux. Retrouver son équilibre grâce aux neurotransmetteurs.

Dans cet épisode, je parle d'un phénomène très subtil : se mettre au second plan dans sa propre vie sans s'en rendre compte.Comment ça arrive, ce que ça change intérieurement, et comment on revient à soi en se recentrant.Un épisode personnel sur le fait de redevenir centrale dans sa propre histoire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:31:43 - Le dossier du jour - Découvrir ses origines familiales est un voyage passionnant. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Tu as une décision à prendre et tu hésites ?Dans cet épisode, je te guide dans un tirage en 3 cartes pour prendre une décision concrète grâce au tarot coaching.Un tirage simple et puissant pour :• Clarifier une situation• Identifier ce que tu évites• Retrouver ton pouvoir d'actionExpérimente comment le tarot devient un outil de développement personnel, de questionnement et de passage à l'action.

6 ans après la fin de sa carrière, Vincent Clerc détient toujours le record d'essais du Top 14.101 réalisations qui l'érigent parmi les plus grands joueurs de rugby de tous les temps.Pourtant, jusqu'à ses 18 ans, rien ne prédestine ce jeune Grenoblois à une carrière au plus haut niveau.Vincent le dit lui-même : “je ne pensais pas du tout avoir le potentiel”.Mais sa passion dévorante pour le ballon ovale, sa pugnacité et sa capacité de travail supérieure à la moyenne finissent par payer, et tout s'accélère du jour au lendemain.Alors qu'il n'évolue qu'en Pro D2, il est repéré par le Stade Toulousain, où il construira ensuite toute sa carrière. Une deuxième famille avec laquelle il soulève 3 boucliers de Brennus (n'hésitez pas à demander à votre IA préférée si vous n'avez pas la référence) et remporte 3 titres de champion d'Europe.En 2018, Vincent raccroche les crampons et entame une reconversion inattendue. Il se lance dans la reprise d'un restaurant McDonald's au cœur de Toulouse, sa ville de cœur.Aujourd'hui, il gère 2 établissements, 80 employés et ne compte absolument pas s'arrêter là.Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours hors du commun de Vincent :Comment il est passé de la deuxième division à l'équipe de France en 8 moisLa recette pour performer dans la durée, sans enchaîner les blessuresComment appréhender la pression et s'en servir comme moteurSon plan pour monter un empire de la restaurationDécouvrez un homme qui a marqué à jamais le plus prestigieux championnat de rugby du monde et qui s'attaque avec la même détermination au monde de la restauration.Vous pouvez contacter Vincent sur LinkedIn et Instagram.TIMELINE:00:00:00 : Le supplément d'âme qui fait gagner sur un terrain00:13:54 : « Jusqu'à 18 ans, je ne pensais pas avoir de potentiel »00:22:21 : Guy Novès : entraîneur, mentor mais aussi beau-père00:29:01 : Le rugby est-il devenu trop dangereux ?00:35:11 : Être galvanisé par la pression00:51:51 : Gérer l'intensité pour être performant plus longtemps01:01:53 : La semaine type d'un rugbyman professionnel01:08:27 : Atteindre de grands objectifs avec la stratégie des petits pas01:14:51 : Perdre une finale de coupe du monde pour 1 point01:25:46 : « Je ne lisais jamais la presse, ni après un bon, ni après un mauvais match »01:35:09 : Combien ça gagne un joueur de rugby ?01:40:14 : Le face-à-face légendaire avec les All Blacks01:49:50 : Raccrocher les crampons et se reconvertir dans la restauration01:59:20 : La rigueur nécessaire pour gérer 4 McDonald's02:09:40 : « Dans cette nouvelle vie, je ne me mets pas de limite »02:18:08 : Retrouver l'adrénaline de la réussite dans l'entrepreneuriatLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : Romain Grosjean - Pilote de F1 & d'Indycar - L'adrénaline, la vitesse, la mort, le retour à la vie#137 - Yannick Noah - Tennisman, chanteur et humanitaire - Parler doucement pour se faire entendre fort#463 - Nicolas Spiess (Running Addict) - Campus - L'expert du running : transformer sa communauté en business rentable#479 - Nikola Karabatic - Champion de Handball - 22 titres sur 23 : la légende du sport français#413 - Alexandre Boucheix (Casquette Verte) - Ultra-Traileur - “Je suis jamais le meilleur mais j'adore briller”#300 - Mathieu Blanchard - Ultratrail et Aventure - Commencer le running à 26 ans et devenir une légende de l'ultratrailNous avons parlé de :Guy Novès, joueur puis entraineur du stade Toulousains et sélectionneur de l'équipe de FranceL'endurance fondamentaleLa victoire à Croke Park en 2007 contre l'IrlandeLa finale de coupe du monde 2011, perdue d'un pointLe principality stadium à CardiffL'équipe de France qui fait face au Haka des All Blacks en 2007 à CardiffLes recommandations de lecture :Manuel du guerrier de la lumière de Paulo CoelhoUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on reçoit Victor Laroche, naturopathe spécialisé en digestion, pour démonter tous les mythes sur les ballonnements, le gluten, le lactose, les fibres, le jeûne intermittent… et même le stress. 

Pour ce premier épisode de notre série sur le cycle hormonal et la vie des femmes musulmanes, alors que l'on vit les premiers jours du mois de Ramadan, nous avons choisi de déconstruire un tabou persistant : celui des règles pendant ce mois béni.Un sujet intime, souvent enveloppé de silence, de malaise ou d'humour gêné, alors même qu'il touche à quelque chose de profondément naturel, créé par Dieu Lui-même.

Frédéric Lenoir, philosophe : Les 4 fruits de la sagesse ! Comment apprendre à lâcher progressivement l'égo pour atteindre l'Éveil ? Comment passer d'une vie guidée par la peur, la domination ou la blessure, à une vie animée par le soi profond, la justesse et la paix intérieure ? Frédéric Lenoir explore le chemin de l'éveil, la distinction entre l'ego et le soi, et cette transformation intérieure qui permet de vivre relié, libre et profondément apaisé.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS : Les 4 fruits de la sagesse] avec Frédéric Lenoir, philosophe et auteur des 5 piliers de la sagesse publié aux éditions Albin Michel. Pendant 4 semaines, Frédéric Lenoir explore ce que les grandes traditions peuvent nous transmettre et comment incarner ces enseignements au quotidien. Cheminons ensemble sur la voie de la sérénité, la joie profonde, l'amour universel, l'éveil et la présence consciente à soi.Une citation avec Frédéric Lenoir :"Les gens égoïstes ont des petits plaisirs. Les gens dans l'amour ont des grandes joies."À réécouter :Atteindre la sérénité grâce aux stoïciensDévelopper une joie durable avec SpinozaRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Lenoir :00:00 Introduction01:30 La quête de l'éveil02:08 L'interdépendance et l'Unité03:12 Retrouver l'état de grâce de l'enfance04:08 L'importance d'être « égoïste »05:45 L'importance de lâcher son ego07:14 Dépasser l'ego pour renouer avec le soi09:14 Notre mission : s'intégrer au Tout10:04 La question de la violence14:15 Qu'est-ce que l'éveil ?14:45 Jung et le but de la vie humaineAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous repensez encore à une décision passée en vous disant « j'aurais dû faire autrement » ?Le regret est l'une des émotions les plus pénibles à vivre.Il nous fait revivre le passé en boucle, nous coupe du présent, et nourrit une version fantasmée de notre vie : celle que nous aurions dû avoir si nous avions fait un autre choix.Dans cet épisode, je vous montre comment vous libérer du regret et de la culpabilité liés à vos erreurs passées, pour retrouver une vraie paix intérieure… et surtout, une liberté nouvelle pour vos décisions futures.Vous découvrirez pourquoi l'acceptation, même sincère, ne suffit souvent pas à faire disparaître le poids du regret.Et je vous propose d'aller plus loin, avec une méthode puissante issue de la philosophie stoïcienne : l'équilibrage des perceptions.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :• Pourquoi nous continuons à souffrir même après avoir « accepté » nos erreurs• La méthode concrète pour vous libérer d'une erreur que vous regrettez• Comment prendre vos prochaines décisions avec plus de sérénité et d'alignementÀ travers des exemples très concrets (choix professionnels, opportunités manquées, décisions financières…), je vous guide pas à pas pour transformer ce que vous appeliez une erreur en une expérience intégrée, digérée, pacifiée.Ce travail ne sert pas seulement à tourner la page.Il vous permettra aussi d'aborder l'avenir sans la peur permanente de « vous tromper », et de choisir davantage en fonction de ce qui est juste pour vous, plutôt que pour éviter un hypothétique mauvais choix.Vous pouvez aussi :

Eric Larchevêque est un entrepreneur et cofondateur de Ledger. On se connait depuis longtemps avec Eric.Dans cet moment, nous parlons d'un moment de bascule dans la vie d'un entrepreneur : celui qui suit la réussite. J'ai questionné Eric sur ce vide existentiel qui suit la vente d'une entreprise, sur l'identité qui vacille quand on n'est plus “le CEO”, sur le rapport à l'ego, la lumière, la création de contenu, la scène. Il évoque la dépression, le Covid, le besoin de ralentir, puis la nécessité de se reconnecter à quelque chose de plus profond : aider les autres. Un témoignage rare, à la fois lucide, vulnérable et inspirant.3. Citations marquantes« Il n'y a rien de pire que d'atteindre son rêve. »« Une idée n'a aucune valeur. Ce qui compte, c'est l'exécution. »« En 24h, je suis passé de “jamais je lâcherai” à “je pars”. »« Je pense que j'étais en burnout, sans le nommer. »« C'est en aidant les autres qu'on se reconstruit. »4. Idées centrales discutées (Big Ideas)Le vide après la réussiteAtteindre son objectif (vendre son entreprise) crée un vide existentiel inattendu.⏱️ 00:35Trouver un nouveau sensL'après est une quête de sens : aider, transmettre, créer.⏱️ 01:42La création de contenu comme thérapieProduire, partager, échanger devient une nouvelle forme d'existence.⏱️ 02:09Le faux mythe de “l'idée géniale”Une idée ne vaut rien si elle n'est pas exécutée et confrontée.⏱️ 04:13L'année 2013, un tournantAbandon d'un projet rentable, découverte du Bitcoin, naissance de Ledger.⏱️ 05:07Le moment où tout bascule chez LedgerLâcher prise, burnout, prise de recul sur l'ego.⏱️ 07:345. Questions posées dans l'interviewQue se passe-t-il psychologiquement après avoir “réussi” ?Pourquoi dis-tu qu'une idée n'a aucune valeur ?Qu'est-ce que tu retires de la création de contenu aujourd'hui ?Comment as-tu vécu la transition après Ledger ?Qu'est-ce qui t'a permis de lâcher prise ?Comment as-tu su que c'était le moment d'arrêter Prixing ?En quoi 2013 a-t-elle été une année charnière ?Qu'est-ce que ça fait de ne plus être CEO ?Comment gères-tu ton rapport à la scène et à la lumière ?Tes parents ont-ils eu le temps d'être fiers de toi ?6. Références citées dans l'épisodeEntreprises :Ledger : entreprise devenue licorne, cofondée par Eric. ⏱️ 01:14, 05:07Prixing : comparateur de prix abandonné en 2013. ⏱️ 05:45La Maison du Bitcoin : point de départ de nouvelles opportunités. ⏱️ 06:55Concepts :Bitcoin : passion découverte en 2013. ⏱️ 05:07Burnout : évoqué comme un état latent post-Ledger. ⏱️ 09:037. Timestamps clés (optimisés YouTube)00:35 – Le vide après avoir “réussi”Eric raconte la dépression post-vente et la perte de sens.01:42 – Revenir à l'essentiel : aider les autresIl découvre que sa mission, c'est transmettre, créer, guider.02:15 – D'un timide à la scèneComment Eric est passé de l'ombre à la lumière, sans l'avoir prévu.04:13 – “L'idée ne vaut rien”L'obsession pour l'idée bloque l'action. Ce qui compte, c'est l'exécution.05:45 – 2013, l'année du BitcoinAbandon d'un projet rentable, pari sur une intuition forte.07:34 – Lâcher LedgerEn 24h, Eric décide de quitter l'entreprise qu'il a cofondée.09:03 – Retrouver la vie, la famille, soiSortir de l'épuisement, accepter l'après, ouvrir un nouveau chapitre.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'aube de la reprise des matchs NBA, on détaille nos attentes pour la fin de saison régulière du Thunder !0:00 Introduction3:39 Retrouver une défense élite10:14 Le retour du 5 majeur pour mieux verrouiller le rebond17:34 La gestion des blessures23:50 Arriver en play-offs sur une bonne dynamique (+ rester 1st seed)33:59 La création offensive44:22 Les rotations : un Thunder moins dépendant de sa défense ?56:37 Les rotations : la fiabilité des role players1:00:15 Les rotations : qui jouera en play-offs ?1:10:00 L'intégration de McCain & Topic1:13:25 ConclusionAbonnez-vous à notre chaîne Twitch ! https://www.twitch.tv/wearethunderfrAbonnez-vous à notre compte Twitter pour ne louper aucun de nos contenus ! https://x.com/WeAreThunder_frRejoignez le discord des fans du Thunder : https://discord.gg/rZhWqQVQ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La Sûreté du Québec compte désormais sur Reggie, un labrador au flair exceptionnel, pour retrouver des restes humains. Entraîné avec le laboratoire REST[ES], il a participé à une cinquantaine d’enquêtes depuis 2025. Une première au Québec, qui permet d’accélérer les recherches lors d’incendies ou d’enquêtes criminelles Entrevue avec Olivier Paquette, maître-chien pour le chien Reggie à la Sûreté Québec spécialiste et restes humains et accélérant. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Catéchèse du P. Mathieu - 2026-02-18 Retrouver les mains du Père by Radio Maria France

Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.

Il y a des moments où tout se bloque.Plus d'idées. Plus d'envie. Plus d'énergie.Dans cet épisode, on parle de ces passages à vide, de la panne d'écriture et du manque d'inspiration que presque tous les auteurs traversent un jour. Pourquoi ils arrivent, pourquoi ils ne veulent pas dire ce que l'on croit… et surtout comment retrouver peu à peu l'envie d'écrire et des idées qui donnent à nouveau l'élan de s'y remettre.⭐ Prochaine masterclass ⭐Pourquoi la majorité des romans autoédités ne se vendent pasJeudi 19 février à 20h (sur Zoom)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://licares.fr/masterclassLa fiche de personnage : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://licares.fr/ficheperso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Site : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://licares.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/licaresfr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/licares

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Abel Boyi, éducateur, et Sandrine Pégand, avocate, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Tu peux avoir “tout ce qu'il faut” dans ta vie… et te sentir quand même tendu(e), fragile, au bord de l'explosion. Dans cet épisode, on parle d'un pilier aussi vital que l'amour : la sérénité, la paix intérieure — celle qui te permet de respirer, de dormir mieux, de sortir de l'anxiété et de retrouver le présent.Je commence par les ennemis de la sérénité les plus fréquents : le surcontrôle (vouloir tout maîtriser pour se sentir en sécurité), le mental en rumination et catastrophisme, l'hypervigilance (scanner le danger en permanence), la comparaison et le perfectionnisme, la surcharge d'informations (scroll, titres anxiogènes, micro-drame), et la posture de sauveur/sauveuse qui t'épuise à force de porter tout le monde.Puis on passe aux amis de la paix intérieure : le corps (respiration, ancrage, lenteur), la présence (ici et maintenant), la nature (un vrai “signal de sécurité” pour ton système nerveux), des limites saines pour protéger ton attention, et bien sûr l'amour — envers toi et envers les autres — qui détend et apaise.Tu repars surtout avec du concret : une respiration lente de 2 minutes, la méthode 5-4-3-2-1 pour calmer l'anxiété, une explication simple de la théorie polyvagale (sécurité / alerte / protection) et l'exercice  “Tom Sawyer” pour aider le corps à sortir de l'alerte. Je te propose aussi une mini détox anxiogène (7 à 14 jours) et un micro-pas d'alignement pour remettre ta vie au bon endroit. Et je partage mes images ressources (naissance, Noël) pour “remplir la bouteille d'amour” et faire descendre la charge mentale.

Clément Tonon, Rapporteur général · Haut-commissariat à la Stratégie et au Plan - Comment surmonter le court-termisme politique ?Clément Thonon fait partie de ces serviteurs de l'Etat à l'ombre des grands. Il est rapporteur général au Haut-Commissariat au Plan chargé de la planification stratégique et de l'analyse de nos politiques publiques. Clément est insolemment jeune, insolemment intelligent, insolemment écrivain. Tout ce que j'aimerais être. Son bureau fait face aux Invalides et de sa fenêtre deux drapeaux flottent au vent : celui de l'Union Européenne et celui de la France.  Clément vient d'écrire son premier livre « Gouverner l'Avenir ». Il y a décrit l'incapacité de nos dirigeants publics à penser, écrire et gouverner le pays. Il y décrit nos maux, ceux parmi tant d'autres nous ayant conduit au marasme politique ambiant. Pour gouverner d'un côté et être dirigé de l'autre, il va nous falloir nous réconcilier avec le temps long nous dit-il. C'est la thèse de son livre. Facile à dire. Mais que faire ? C'est ce qu'il nous raconte aujourd'hui. Réponse dans un épisode au format différent de celui que vous connaissez usuellement. Je m'applique à ce que Clément puisse exprimer sa pensée. Parfois aussi, je fais le contradicteur. Nous avons tous notre vision de l'avenir. Clément a le sien, vous avez le vôtre et j'ai le mien. Clément est un homme de l'ombre mais s'il écrit, c'est pour entrouvrir une porte qui pourrait bien l'éclairer davantage qu'il ne s'y attend. Suivez Clément, faites-moi confiance. Suivre Clément sur LinkedIn Découvrir son livre Gouverner l'avenir : Retrouver le sens du temps long en politiqueSi cette nouvelle interview vous a plu, parlez-en autour de vous, notez 5 ⭐ le podcast (Spotify, Deezer, ApplePodcast...) et rédigez un avis.N'hésitez pas à m'écrire sur LinkedIn, à vous abonner à notre Newsletter hebdo et à notre nouvelle chaîne YoutubeToutes les Histoires d'Entreprises sont également disponibles sur histoiresentreprises.com et sur le site de bluebirds.partners, site de la communauté d'indépendants que j'anime et qui conseille ou remplace des dirigeants. Un podcast co-réalisé avec Agnès Guillard#149Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un love enregistré en direct sur ma page instagram eadenrr_ le 14 février 2026

Dans ce nouvel épisode, je reçois Justine Andanson, doula, accompagnante périnatale et sexothérapeute , pour aborder un sujet aussi essentiel que complexe : la sexualité et l'intimité dans le couple en post-partum.Après l'arrivée d'un enfant, le couple traverse de profonds bouleversements. Entre la fatigue , la charge mentale , la réappropriation d'un corps qui a changé et la matrescence (ou patrescence) , il est tout à fait normal de faire face à une baisse ou un décalage de désir.Justine nous invite à déconstruire le fameux "scénario sexuel classique" (souvent tourné vers la pénétration) et rappelle que l'intimité peut prendre bien d'autres formes. Elle souligne l'importance vitale d'une communication émotionnelle honnête pour exprimer ses limites sans culpabiliser , et explique comment se reconnecter à sa propre sensualité avant de se reconnecter à l'autreEnfin, vous découvrirez le concept fascinant des 5 langages sexuels (physique, mental, émotionnel, sensuel et énergétique) : un outil précieux pour comprendre ce qui déclenche réellement le désir chez vous et votre partenaire.Un échange décomplexé, drôle et bienveillant pour aider les parents à lever les tabous et à raviver la flamme tout en douceur ! ********** 

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Vous avez toujours quelque chose dans les oreilles ?Podcasts, musique, livres audio… et presque jamais de silence ?Dans cet épisode, je vous parle d'une pratique simple et étonnamment puissante : le jeûne auditif. Une pause volontaire dans la consommation de contenus audio, pour faire de la place à vos propres pensées, retrouver du calme intérieur et clarifier ce qui se passe vraiment en vous.Je fais régulièrement ce que j'appelle un jeûne auditif : pendant quelques jours, je n'écoute rien. Pas de podcasts, pas de livres audio, pas de vidéos, parfois même pas de musique. Et à chaque fois, les effets sur ma clarté d'esprit, ma créativité et mon niveau d'anxiété sont très nets.Dans cet épisode, je vous explique :Pourquoi le silence peut être profondément inconfortable… et ce que ça révèleLes trois résistances principales que j'ai observées chez moiLes bénéfices inattendus que j'ai constatésComment adopter cette pratique de façon souple et intentionnelle, sans renoncer aux contenus que vous aimezSi vous avez parfois l'impression de consommer du contenu en pilote automatique, de remplir le moindre « temps mort », ou de ne plus vous offrir de vrais moments de rien, cet épisode vous aidera à interroger votre rapport au silence, sans culpabilité, ni injonction.Vous pouvez aussi :

Tu n'es pas condamné à vivre sous pression financière. Découvre les erreurs invisibles qui entretiennent le stress, les ajustements stratégiques qui libèrent du souffle immédiatement et une approche concrète pour reprendre le contrôle, restaurer la paix et reconstruire solidement ta stabilité financière.➡️➡️ DE L'ENDETTEMENT À LA LIBERTÉ FINANCIÈRE CLIQUEZ ICI ➡️ https://exponentiel.net/endettementLIENS ET RESSOURCES Formation GRATUITE pour développer ton potentiel https://exponentiel.net/potentiel Rejoins notre programme de MENTORAT https://exponentielclassroom.com Service de COACHING personnalisé https://ecoachingexponentiel.com Nos nouvelles formations https://formations.exponentiel.net/formations Notre chaine youtube - ExponentielTV https://www.youtube.com/@Exponentielnet Notre site web: https://exponentiel.net/ Instagram: https://www.instagram.com/exponentiel... https://www.instagram.com/lucdumontof...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Et si ton anxiété n'était pas “toi”… mais un monstre que tu nourris sans t'en rendre compte ?Dans cette capsule, je te propose une image simple (l'épouvantard façon Harry Potter) pour comprendre pourquoi l'anxiété prend autant de place… et surtout comment la faire redescendre vite, sans te battre contre toi-même.Tu vas apprendre à distinguer “être anxieuse” de “ressentir de l'anxiété”, et à repérer ce qui l'amplifie : manque de sommeil, alimentation, surcharge, relations toxiques ou simplement non alignées avec la vie que tu veux construire.Puis on passe à l'action : arrêter de nourrir tes peurs (true crime, infos en boucle, scroll infini, vidéos stressantes, conversations qui te chargent).Je te donne ensuite l'inverse : nourrir ta sérénité avec une balade en nature, 10 minutes de respiration lente, une écriture simple pour revenir au présent, et des liens humains qui apaisent.

Vous avez l'impression de ne plus avoir la même énergie qu'avant ?Et si le problème n'était pas votre motivation… mais votre résistance au cycle que vous traversez ?Dans cet épisode, on parle de cycles : ceux de la nature, mais aussi ceux de nos projets, de nos relations, et même de nos journées.On vit dans une culture qui valorise l'énergie haute, la croissance, la production, l'élan permanent. Pourtant, rien de vivant ne fonctionne ainsi.À partir de la métaphore des quatre saisons (printemps, été, automne, hiver) je vous propose une autre lecture de ce que vous vivez. Une lecture plus juste, plus apaisante, qui vous permettra d'arrêter de vous juger.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Comment reconnaître la saison dans laquelle vous vous trouvez aujourd'huiPourquoi vouloir rester “en été” en permanence mène à l'épuisementEn quoi les phases de ralentissement et de bilan sont indispensables à la suitePourquoi le repos, le vide et la jachère ne sont pas des échecs, mais des passages nécessairesComment préparer le terrain d'un nouveau départ sans forcer ni vous jugerSi vous traversez une période où l'enthousiasme n'est plus là, où vous doutez, où vous vous demandez si “c'est fini pour vous”, cet épisode est une invitation à changer de regard. Non pas pour aller mieux plus vite, mais pour vous apporter ce dont vous avez besoin aujourd'hui.Parce que plus vous embrassez l'automne ou l'hiver que vous vivez peut-être actuellement, plus vous créez les conditions du printemps à venir.Vous pouvez aussi :

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, professeure de Français, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, et Mourad Boudjellal, éditeur de BD, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Anne Ghesquière reçoit Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute et expert en CNV (communication non violente). Quels sont ces mécanismes invisibles qui nous enferment dans la répétition, la lutte, la peur ou l'épuisement ? Comment les déprogrammer pour nous créer une vie choisie plutôt qu'une vie subie ? Comment retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? Thomas d'Ansembourg nous invite à identifier les systèmes de pensée qui nous habitent pour être plus heureux dans notre vie en tant que personnes mais aussi en tant que citoyens. Son livre, Te changer toi peut tout changer, est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #663Quelques citations du podcast avec Thomas d'Ansembourg : "Quand il y a des épreuves dans nos vies, c'est souvent pour permettre une éclosion de conscience.""Nous avons plus appris à compenser notre mal-être qu'à nourrir notre bien-être profond, stable, généreux et contagieux.""Nous avons besoin d'intégrer dans nos vies des disciplines de paix."À réécouter :#162 Quel sens pour les jeunes ?Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Thomas d'Ansembourg :00:00 Introduction01:30 L'invité03:51 La société va-t-elle mal ?05:43 Pourquoi se changer soi ?08:17 Connaissance de soi et dimension citoyenne11:24 D'où viennent nos encodages profonds ?13:11 La Communication Non-Violente (CNV)16:08 Résultat vs Qualité du lien17:43 Les 5 mécanismes d'autoblocage19:30 La culture du malheur22:09 Se libérer de la compulsion25:43 Observer ses systèmes de pensées27:21 Tragédie et hypnose collective30:01 La gratitude comme moteur31:28 Du conflit au respect de l'autre34:23 Le mythe de la violence rédemptrice37:04 Jouer ses masques pour s'en libérer39:45 L'estime de soi, un enjeu du vivre ensemble41:30 La violence, expression de la frustration43:07 Sortir de la mécanique de la méfiance46:47 La culture de la séparation et vision binaire49:51 La tentation de l'extrême51:44 Un autre regard sur le monde52:30 La culture contre le temps57:05 Retrouver le souffle01:00:52 La puissance du rêveAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez notre épisode avec le spécialiste Arnaud Kikoo du podcast First Print qui nous explique pourquoi il faut absolument lire The Nice House on The Lake aux éditions Urban Comics. Ce podcast a été enregistré en direct de la Médiathèque Jean-Rousselot - Guyancourt ! Un comics post-apocalyptique incontournable Lauréat de quatre Eisner Awards et d'un Prix au Festival d'Angoulême, plus de 100 000 exemplaires vendus chez nous, difficile de ne pas avoir entendu parler de The Nice House on The Lake scénarisé par James Tynion IV et dessiné par Alvaro Martinez Bueno. Ce diptyque publié chez Urban Comics a beaucoup fonctionné grâce à son excellent bouche à oreille. Qualifié de mystery box par notre invité Arnaud Kikoo, cette BD raconte comment une bande de copains se trouver bloquer à regarder une fin du monde apocalyptique. Ils ont été choisi par un ami mystérieusement maléfique qui serait peut être responsable de cette fin du monde. Ce Huis-clos étouffant fonctionne à merveille grâce à des dessins exceptionnel et un scénario retors. Retrouver l'épisode de First Print d'Arnaud Kikoo intitulé THE NICE HOUSE…, WORLDTR33 : UNE NOUVELLE DISCUSSION SUR L'HORREUR AVEC JAMES TYNION IV Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous sentez que quelque chose en vous a besoin d'évoluer, mais… vous vous sentez bloquée par l'impact que ça pourrait avoir sur votre entourage.Dans cet épisode, je vous parle d'un frein invisible mais très puissant : le sentiment de ne pas être autorisée à changer, surtout quand on anticipe le regard des autres.Changer de travail. Changer de style ou de loisirs. Changer vos priorités, vos limites, votre manière d'être dans vos relations.Ou même changer intérieurement : dans votre confiance en vous, votre audace, votre personnalité.Très souvent, ce qui nous bloque n'est pas le manque de clarté ou de courage, mais cette question sous-jacente :« Est-ce que j'ai le DROIT de devenir une AUTRE version de moi que celle que les autres connaissent ? »Dans cet épisode, on explore ensemble :Ce qui se joue quand vous attendez (sans le savoir) l'autorisation de votre entourageLa différence entre avoir besoin de soutien et demander la permissionComment vous donner à vous-même l'autorisation de changer, sans mettre en péril vos relationsCet épisode s'adresse à vous si vous sentez que vous êtes à l'étroit dans une version de vous-même, mais que vous vous retenez de changer pour ne pas “secouer le cocotier” dans vos relations.Vous avez déjà le droit de changer. La vraie question, c'est : qu'est-ce que ça vous coûterait de ne pas le faire ?

« Oui mais toi, ton problème, c'est que tu es trop difficile. » Qui n'a jamais entendu cette phrase quand on est célibataire ?De la part d'ami·es bien intentionné·es, de la famille, parfois même de parfaits inconnus.Mais alors…

Comme tous les lundis à 7h, Tony et Romaric se retrouvent pour parler d'un sujet, et ça, pour vous bande de chiens ! Retrouvez toutes nos formations en ligne pour éduquer son chien sur : www.espritdog.comtiktok : https://www.tiktok.com/@espritdoginstagram : https://www.instagram.com/esprit.dog/facebook : https://www.facebook.com/espritdogproyoutube : https://www.youtube.com/@EspritDogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous que vous pouvez changer votre année avec une simple question ?On passe nos journées à se poser des questions… mais pas toujours les bonnes. Certaines ouvrent des perspectives, soutiennent notre élan, clarifient nos désirs. D'autres nous enferment dans la peur, la victimisation ou l'auto-sabotage.Dans cet épisode, je partage avec vous une des questions les plus puissantes que je connaisse en tant que coach.Une question simple, mais profonde, qui peut transformer la trajectoire de votre année, et de votre vie.Et je vous confie un défi sur 30 jours pour tester le pouvoir transformateur de cette question !Même sans action immédiate, le simple fait de vous poser cette question va changer votre posture et vos décisions.Vous pouvez aussi :

L'Espagne meurtrie par l'accident ferroviaire du dimanche 18 janvier qui a fait au moins 40 morts et 120 blessés d'après un dernier bilan. Trois jours de deuil national ont été décrétés. Depuis hier, les témoignages se succèdent dans les médias espagnols. Les appels à l'aide aussi. Écoutez RTL autour du monde du 20 janvier 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est le blueeeees monday..... oups,. Alors voila ! Il y a des jours où on est pas trop motivé, pas trop inspiré, où ca va pas trop - c'est normal, moi aussi je vis ca.Alors voila 5 conseils qui m'aident à retrouver la motivation et à me sentir mieux.J'espère que ça vous aidera,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Esther Schmitt, naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l'Access Consciousness. Pourquoi tant de personnes ressentent-elles une fatigue persistante ? Comment l'alimentation, la détox, la gestion des émotions et un mental bien entraîné peuvent-ils nous aider à retrouver énergie et vitalité ? Elle nous partage les clés pour poser un véritable cadre de guérison, renforcer notre système immunitaire, recharger nos batteries émotionnelles et cultiver un mental robuste. Son ouvrage, J'arrête de me sentir fatigué.e, est publié aux Éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] L'épisode #169 a été diffusé, la première fois, le 4 février 2021.Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt :"Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux""Les émotions nous nourrissent tout autant que la nourriture normale""La connexion à la nature devrait être quotidienne"Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Esther Schmitt : 00:00Introduction01:45 La fatigue de début d'année03:15 L'importance de la nutrition04:13 Le parcours d'Esther Schmitt07:15 Maladie et culpabilité09:12 Poser le cadre de guérison10:20 Priorité au corps12:14 Renouer avec une bonne alimentation14:56 Se questionner sur ses pulsions16:55 Carence et ressentis18:02 Les aliments vitalisants26:03 La detox hebdomadaire29:01 Le petit déjeuner idéal33:32 Le dîner idéal35:42 L'impact des émotions37:52 Une routine ressourçante39:40 Exprimer ses besoins40:43 Cultiver un mental robuste43:44 Un exercice de visualisationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous voulez aborder 2026 autrement que sous le signe de la pression, des résolutions intenables et des « il faudrait » ?Et si un seul mot pouvait devenir votre boussole intérieure pour l'année qui commence ?Depuis une dizaine d'années, je choisis chaque année un mot pour porter mon intention.Pas un objectif. Pas une to-do list. Mais un mot qui me guide, me recentre, et m'aide à faire des choix plus alignés, tout au long de l'année.Dans cet épisode, je vous révèle mon mot de l'année 2026. Un mot qui s'est imposé progressivement pendant mon bilan de 2025, et qui répond à une aspiration très profonde – pour moi, et pour les femmes qu'on accompagne.Je vous raconte ce qui a planté les graines de ce mot au fil de l'année, et comment je prévois de l'incarner concrètement en 2026.Si vous aspirez à une année plus alignée, plus libre, plus “vous” — sans chercher à tout prix l'optimisation et la performance — cet épisode va vous faire du bien !Ressources :Le guide pas à pas pour choisir le mot de votre année : https://changemavie.com/mvaPour recevoir le juicy email chaque semaine : https://changemavie.com/inscriptionVous pouvez aussi :

Ceci est un extrait de l'épisode Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“La France n'est pas prête pour la dureté et la durée de la guerre”.Depuis 10 ans, le Général Pierre de Villiers alerte sur la nécessité d'augmenter le budget de défense de notre pays.Il dresse aujourd'hui le portrait d'une France faible, fragile, qui en cas de guerre serait incapable de faire face à l'armée d'un État de puissance.Cette conviction, partagée par une partie de l'échiquier politique, est chiffrée, factuelle mais surtout basée sur toute son expérience. Celle d'un homme qui a dédié sa vie à la défense, passé plus de 40 années dans l'armée, et gravi les échelons un à un jusqu'à endosser le prestigieux uniforme de Chef d'État-major des Armées.Fin stratège, Pierre de Villiers a mené des hommes dans les situations les plus extrêmes : lors d'opérations majeures partout dans le monde, dans la lutte antiterroriste et sur tous les fronts où la France est engagée.En 2017, son désaccord avec le président Emmanuel Macron sur l'évolution du budget de l'armée le pousse à démissionner de son poste.Depuis, à travers plusieurs livres best-sellers et ses interventions médiatiques, il alerte sur la situation géopolitique et explique pourquoi nous devrions porter le budget de défense à 100 milliards d'euros par an d'ici 2035.Pierre assure qu'une réforme de l'État est désormais indispensable pour y parvenir.Dans cet épisode, le général Pierre de Villiers se livre sur ses convictions :Ce que dit l'état actuel de l'armée Française sur notre capacité de défensePourquoi il souhaite le retour du septennat et du service militaireCe que l'on doit vraiment attendre de l'EuropePourquoi réintégrer plus de responsabilité dans l'exercice du pouvoir est indispensable pour redresser le paysUn échange franc avec un homme dont la lucidité sur le monde éclaire autant qu'elle effraie.Vous pouvez contacter l'agence Les Rois Mages si vous souhaitez faire intervenir le général de Villiers dans votre entreprise ou organisation.“Pour le succès des armes de la France” est disponible dans toutes les bonnes librairies ou juste ici : https://amzn.to/4pp2jeCTIMELINE:00:00:00 : “Nous sommes à un point de bascule au niveau mondial”00:16:14 : Doit-on s'inquiéter de l'état actuel de l'armée française ?00:27:00 : Vers le retour du service militaire00:34:21 : “Nous n'avons plus de grands stratèges, que des petits tacticiens”00:43:38 : Retrouver la fierté qui mène aux grandes victoires00:55:07 : Un budget de défense à 100 milliards par an d'ici 203501:06:00 : La paix ramollit l'homme01:13:21 : “Il faudra une rupture d'autorité pour que les choses changent”01:23:37 : La place de la religion et de la spiritualité dans l'armée01:30:41 : Les hommes font-ils toujours la guerre ?01:39:51 : Le mythe d'une défense européenne01:52:38 : “Vous pouvez emmener des gens loin, vite, fort, à condition d'être clair”02:04:11 : Rester au contact de la réalité, à tout prixLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #401 - Emmanuel Macron - Président de la République - Les décisions les plus lourdes se prennent seulNous avons parlé de :Nick Houghton, ancien chef d'état-major des armées britanniqueLes accords de Lancaster co-construits par Pierre et NickÉtat des lieux du parc de matériels militaires françaisLes grandes orientations de la programmation militaire jusqu'en 2030L'adoption de la hausse de 6,7 milliards d'euros du budget de la défense par le Sénat en décembre 2025Les “dividendes de la paix” de Laurent FabiusLe général Georgelin, en charge de la reconstruction de Notre-DameLe Livre blanc sur la sécurité et la défense de Nicolas Sarkozy (2008)Article 5 de l'OTANLe char Renault FT 17 qui a fait basculer la guerreOVNI CapitalPodcast OVNI avec Daniel Nef, fondateur de RIFTQu'est-ce que la BITD (Base Industrielle et Technologique de Défense)Les recommandations de lecture :Pour le succès des armes de la France - Pierre de VilliersHeureux les artisans de Paix ! - Pierre de VilliersParoles d'honneur : Lettres à la jeunesse - Pierre de VilliersQu'est-ce qu'un chef ? - Pierre de VilliersServir - Pierre de VilliersQuand la Chine s'éveillera... Le monde tremblera - Alain PeyrefitteLa médiacratie - François-Henri de VirieuVers la guerre ? - Sébastien LecornuL'art de la guerre - Sun TzuLe déclin du courage - Alexandre SoljenitsyneLe mage du Kremlin - Giuliano da EmpoliLe rôle social de l'Officier - Hubert LyauteyVous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour célébrer le 400ème épisode (!) de Change ma vie, je vous emmène en coulisses et je vous explique comment je fabrique ce podcast, où je trouve mes idées, si j'ai peur des critiques, et bien plus encore !Après plus de 8 ans d'existence de ce podcast et 45 millions d'écoutes, j'ai donc choisi de répondre aux questions que vous m'avez posées sur le podcast : son évolution, le process qui est derrière, et ma posture de créatrice.Que vous écoutiez Change ma vie depuis seulement quelques semaines ou depuis des années, cet épisode est une plongée intime dans l'envers du décor. C'est aussi l'occasion de mieux comprendre mon approche, ma façon de penser, et ce qui anime ce podcast depuis le début.Dans cet épisode, je vous raconte notamment :Comment je choisis les sujets, même après 400 épisodesOù je trouve l'inspiration, y compris pour les métaphores qui vous marquentComment je prépare les épisodes : écriture, répétitions, enregistrement, montageCe qui a changé au fil des années dans ma façon de travaillerSi je doute encore avant de publier un épisodeCe que représente pour moi ce podcast, et l'impact qu'il a sur vos viesUn épisode introspectif, sincère et joyeux, pour célébrer ensemble cette étape importante !Le guide d'écoute :À télécharger sur : https://changemavie.com/guide-decouteÉpisodes cités :La Route vers la Bretagne : https://changemavie.com/episodes/bretagne/Je ne suis pas mon gâteau au chocolat : https://changemavie.com/episodes/arreter-prendre-personnellementLe Bus à deux étages : https://changemavie.com/episodes/bus/Les Antidotes : https://changemavie.com/format/antidote/Vous pouvez aussi :

"Ce n'est pas parce que l'école est sérieuse, qu'elle ne peut pas être faite dans la joie et la légèreté."Dans cet épisode, je pars à la rencontre d'Anna Gourdikian, enseignante passionnée et directrice d'école, pour explorer les enjeux, défis et joies du monde de l'école primaire aujourd'hui. Entre crise du modèle traditionnel et aspirations à plus de liberté pédagogique, elle partage sa vision optimiste, engagée et profondément humaine du métier.Anna est connue sur Instagram sous le compte "La vie d'enseignante", suivie par une vaste communauté séduite par son énergie et sa pédagogie créative. Professeure des écoles auprès de CE1-CE2, directrice d'école et désormais autrice jeunesse ("Les mondes d'Ely" chez Eyrolles Jeunesse), elle incarne le renouveau d'une Éducation nationale en quête de sens. Anna intervient régulièrement dans les médias et souhaite plus que tout transmettre la joie et la confiance dans la classe.Au fil de l'interview, vous découvrirez :✅Comment garder la joie de vivre au cœur d'un métier aussi exigeant✅Son approche des pédagogies actives et l'équilibre entre liberté et cadre✅Sa gestion quotidienne sans système de récompense ou punitions arbitraires✅L'importance du lien avec les parents et les luttes communes pour un système plus juste✅Les défis du rythme scolaire et la chronobiologie des enfantsCet épisode est une plongée au cœur de l'école d'aujourd'hui, rythmée par des exemples concrets, des outils pour renforcer le climat de classe, cultiver l'enthousiasme, et faire évoluer la relation famille/école.Au programme :(03:19) Ce qui donne du sens et de la joie au métier d'enseignant(04:10) Parcours atypique : de la communication à l'enseignement, trouver sa vocation(07:12) L'importance de se former, de déconstruire et de réfléchir à sa posture face aux enfants(08:20) Sortir des visions binaires sur l'enfance(10:01) Comment les pédagogies actives telles que Montessori sont l'opposées du laxisme(14:42) Gérer la discipline et la réparation plutôt que la punition(17:02) Une journée type dans la classe d'Anna(25:27) Retrouver la confiance et la relation parents-enseignants pour le bien-être des élèves(29:05) Le débat sur les rythmes scolaires, et les vrais enjeux pour l'école(31:30) Devenir directrice, autrice jeunesse, et porter un nouveau regard sur l'écoleRessources citées :Compte instagram d'Anna : @laviedenseignanteLivre "Les mondes d'Ely", Eyrolles JeunesseUn épisode profondément ressourçant qui redonne foi en l'école, à travers les yeux et la voix d'une professeure engagée qui, chaque jour, façonne avec ses élèves les adultes de demain.

Et si 2026 devenait une année dont vous vous souviendrez longtemps ?Une année vraiment extraordinaire… selon vos critères, pas ceux des autres ?C'est pour répondre à cette question que je rediffuse un de vos épisodes préférés de Change ma vie, dans lequel je vous propose une méthode guidée en 4 étapes pour répondre à une question essentielle : comment faire de votre année une année extraordinaire ?On explore ensemble comment développer une vision claire pour votre année, pour ne pas la vivre en mode « réaction » face aux attentes des autres ou aux urgences du quotidien.Vous découvrirez :Comment faire le bilan de l'année écoulée sans négativité automatique, pour en extraire les enseignements qui vous donneront des ailesDe quoi votre cerveau a besoin pour qu'il puisse se projeter dans une année extraordinaireComment aborder 2026 avec une énergie de fraîcheur et de créativité plutôt qu'un sentiment d'usureOn va voir aussi comment :Différencier les obstacles réels des excuses qui vous maintiennent dans le surplaceIntégrer les aléas inévitables d'une année (votre énergie, vos relations, vos ressources, vos émotions)Rester actrice de votre trajectoire même lorsque la route n'est pas linéaire.Cet épisode pépite vous propose une manière complètement différente d'imaginer — et de vivre — votre année 2026. Une manière qui vous permet de retrouver de la présence, de l'élan, et surtout de la fierté à la fin de l'année.Prête à faire de 2026 votre année ?— Autre épisodes cités en ressource :Épisode 275 : Les Problèmes qu'on n'a plusÉpisode 283 : La Positivité toxique— Vous pouvez aussi :

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/comment-retrouver-le-courage-detre-vraiment-toi-meme