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Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d'avoir du mal à “passer à autre chose” ?Cet épisode répond exactement à cette difficulté : je partage avec vous un outil que j'ai inventé pour mon fils et qui marche tout aussi bien pour les adultes.Cet outil tient en trois lettres : PDG. Non, pas président directeur général, mais un moyen simple de traverser une émotion difficile sans lui résister, ni la fuir.(Rediffusion de l'épisode 327 : Le PDG des émotions.)Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pourquoi résister à une émotion pénible ne fait que la prolongerLes trois étapes du PDG pour accompagner un enfant (ou vous-même) dans un moment difficileLe piège de la "fausse distraction" qui bloque le cycle émotionnel au lieu de l'aiderComment adapter cet outil à votre propre vie d'adulte, seul·e ou entouré·eUn épisode utile pour les parents, mais pas seulement : si vous ressentez vos émotions avec intensité, ou même si vous cherchez simplement à mieux gérer un inconfort physique récurrent, cette méthode a toute sa place dans votre boîte à outils.Vous pouvez aussi :

durée : 00:04:19 - Le Grand reportage de France Inter - REDIFFUSION. Le Mexique fait face à une crise humanitaire majeure avec 130 000 disparitions recensées en vingt ans. Des associations de citoyens s'organisent pour explorer des zones suspectes, souvent avec des moyens rudimentaires. - équipe : Vanessa Descouraux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:04:19 - Le 6/9 de l'été - REDIFFUSION. Le Mexique fait face à une crise humanitaire majeure avec 130 000 disparitions recensées en vingt ans. Des associations de citoyens s'organisent pour explorer des zones suspectes, souvent avec des moyens rudimentaires. - équipe : Vanessa Descouraux Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Le lieu où vous vivez en dit long sur vous — sur votre humeur, vos habitudes, ce que vous montrez ou cachez. Et pourtant on s'interroge très peu sur cette relation !Troisième rendez-vous de la série « Les lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps et l'argent, je vous emmène cette fois vers votre lieu de vie. Un exercice d'écriture pour explorer ce que votre logement révèle de vous, et ce que vous n'avez peut-être jamais pris le temps de regarder en face.Concrètement, vous allez écrire une lettre à votre maison ou votre appartement : ce que vous ressentez chez vous, ce qui vous plaît, ce qui vous pèse, ce que vous fuyez sans même vous en rendre compte.Au programme de cet épisode :Une lettre à trous pour vous accompagner phrase par phraseUn regard neuf sur votre relation à votre espace de vieUn exercice bonus, en option, pour aller plus loinCette mini-série se prête bien au rythme des vacances : il vous faut juste un carnet, un stylo, et la volonté de regarder d'un peu plus près une relation qu'on néglige souvent.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.Rendez-vous mardi prochain pour la quatrième lettre de l'été.Vous pouvez aussi :

Nous avons tous besoin de reconnaissance au travail.Mais que se passe-t-il lorsque votre confiance, votre motivation et même votre humeur dépendent entièrement de la réaction de votre manager ?Dans cet épisode, je vous explique comment cette dépendance s'installe, pourquoi elle peut devenir dangereuse et surtout comment retrouver une confiance professionnelle qui ne repose plus uniquement sur le regard des autres.Parce que la reconnaissance est essentielle… mais elle ne doit jamais définir votre valeur.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comreconnaissancemanagerconfiance en soiestime de soimanagementmotivationbien-être au travailleadershiphappy workgaël chatelain-berry00:00 – Êtes-vous devenu dépendant de la reconnaissance de votre manager ?01:13 – Quand le besoin de reconnaissance devient une dépendance02:43 – Pourquoi cette dépendance vous fragilise03:47 – Comment sortir de cette dépendance04:39 – Diversifier ses sources de reconnaissance05:17 – Retrouver une estime de soi indépendante06:05 – Conclusion : votre valeur ne dépend pas du regard de votre managerSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 16 ans, Nathanya est placée en foyer.Elle rêve de devenir journaliste, commence à écrire sur un blog… puis se retrouve, presque par hasard, dans la télé-réalité.Elle pense y trouver une opportunité.Elle y découvre un monde qui ne lui ressemble pas.Quand tout le monde lui conseille de se taire, elle choisit pourtant de raconter ce qu'elle a vécu. Quitte à en payer le prix.Et quelques années plus tard, une autre histoire la rattrape.Retrouver ce père qu'elle n'a jamais connu.Mais certaines histoires ne se terminent pas comme on les imagine.Dans cet épisode, Nathanya nous parle de vérité, de résilience, de famille… et de ce moment où l'on comprend que grandir, c'est parfois faire le deuil de personnes qui sont pourtant encore en vie.Dans cet épisode, tu découvriras :Son enfance en foyer et son rêve de devenir journalisteLes coulisses de son passage dans la télé-réalitéPourquoi elle a choisi de dénoncer ce qu'elle y a vécuL'histoire bouleversante de la recherche de son pèreCe que signifie faire le deuil des vivantsEt pourquoi elle continue aujourd'hui de choisir la vérité, même quand elle dérange//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 

Pourquoi certaines personnes reprennent le travail avec plaisir alors que d'autres redoutent déjà le premier lundi de la rentrée ?Dans cet épisode feelgood du lundi en partenariat avec Great Place To Work, je vous explique ce qui différencie les entreprises où les relations humaines donnent envie de revenir de celles où les vacances ne font que repousser les tensions.Vous découvrirez les ingrédients d'une véritable culture d'équipe, fondée sur la confiance, l'entraide et le sentiment d'appartenance.Parce qu'au fond, la qualité d'une entreprise se mesure aussi à l'envie que l'on a de retrouver les personnes qui y travaillent.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comvacancesrentréecollèguesmanagementculture d'entreprisegreat place to workengagementbien-être au travailhappy workgaël chatelain-berry00:00 – Une question simple : avez-vous eu envie de retrouver vos collègues ?01:15 – Pourquoi certaines entreprises donnent envie de revenir01:58 – Des relations humaines avant les résultats02:44 – La solidarité qui crée un vrai sentiment d'appartenance03:28 – Pouvoir être soi-même au travail change tout04:14 – Les vacances révèlent la qualité de vos relations professionnelles05:07 – L'envie de retrouver ses collègues : un indicateur de la santé de l'entrepriseSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue en 2030 Glorieuses, le podcast pour raconter les mondes de demain ! On nous répète partout que demain est foutu, qu'il est trop tard et que nous n'avons d'autre choix que de limiter les dégâts. À force de l'entendre, nous avons fini par mettre nos rêves en pause pour devenir les simples gestionnaires de notre propre extinction. Pourtant, je reste convaincu d'une chose : l'avenir ne se gère pas, il se rêve. Aujourd'hui, je reçois une femme qui refuse de nourrir un ancien système à bout de souffle et choisit plutôt de co-créer, de zéro, une utopie bien réelle. Fanny Walter est experte et formatrice en Bonheur National Brut (BNB). Contre une machine économique obsédée par la productivité horaire, la comparaison permanente et la course au PIB, Fanny défend un modèle où chacun retrouve sa souveraineté pour définir ses propres critères de réussite. Forte de ses éveils en Inde et au Bhoutan, et de son action concrète sur le terrain à Mérindol, elle nous invite à rééquilibrer nos vies sur trois plans indissociables : soi, les autres et la Terre. À travers le cadre systémique du BNB, la gouvernance partagée et le principe source, elle nous pousse à interroger notre seuil de suffisance matérielle, à accueillir nos émotions et à expérimenter le changement pas à pas au sein de groupes pilotes. Ensemble, on va voir comment les indicateurs du bonheur et les lois du vivant peuvent nous guider vers un nouveau modèle de société, et comment le fait d'oser le rêve et le ralentissement partagé est l'un des outils les plus puissants pour construire les 2030 Glorieuses. Et pour retrouver notre galaxie utopiste, rendez-vous sur 2030glorieuses.org. Le podcast est soutenu par La Nef, la coopérative bancaire citoyenne qui soutient depuis plus de 30 ans les porteurs de projets sociaux, écologiques et culturels. Plus d'infos sur lanef.com.

Vous rêvez d'un été léger, mais vous sentez déjà la pression de devoir "en profiter à fond" ? Dans cet épisode, je partage avec vous un outil tout simple pour vivre l'été qui vous ressemble vraiment.Cette semaine, place à une rediffusion de l'un des épisodes les plus appréciés de Change ma vie : "La Chasse aux trésors de l'été". L'été a beau être associé à la détente, il est aussi la saison où les comparaisons et les injonctions à la vie "parfaite" sont les plus fortes. Résultat : on s'occupe, on remplit son agenda, et on arrive à la rentrée sans savoir où le temps est passé.Dans cet épisode, je vous propose un outil concret pour reprendre la main sur votre été et le vivre selon vos propres critères, pas ceux des réseaux sociaux.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Comment transformer vos envies vagues ("me détendre") en objectifs assez précis pour que votre cerveau puisse réellement les saisirPourquoi la précision est votre meilleure alliée contre le perfectionnismeComment repérer, dans votre propre liste, les signes d'une pression que vous vous mettez sans le vouloirUne façon ludique de garder le fil de vos envies tout au long de la saison, seule ou à plusieursUn épisode pour aborder l'été avec plus de clarté et moins d'attentes irréalistes, quelle que soit la saison où vous prenez vos vacances.Bonne écoute, et bel été !Vous pouvez aussi :

durée : 00:04:09 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Quel est votre rapport à l'argent, vraiment ? Dans cet épisode, je vous propose un exercice d'écriture très simple pour mettre enfin des mots sur cette relation qu'on examine rarement.C'est le deuxième épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie », une mini-série d'exercices d'introspection à faire tranquillement dans votre transat, une lettre à la fois.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre sincère à l'argent, sans filtre, juste pour vousSuivre une lettre à trous pour vous guider si besoin, avec des débuts de phrase à compléterAller plus loin (en option) en imaginant la réponse que l'argent vous adresseraitPour recevoir la lettre à trous complète par e-mail et suivre chaque lettre de la série sans effort, inscrivez-vous à la newsletter Change ma vie sur changemavie.com/inscriptionRendez-vous mardi prochain pour la troisième lettre de l'été !Vous pouvez aussi :

durée : 00:04:22 - Les Matins de France Culture - Les policiers et gendarmes de l'Ocbc, l'Office central de lutte contre le trafic des biens culturels travaillent dans l'anonymat et surveillent quinze sites de vente en ligne. Ils font désormais confiance à un logiciel baptisé Arte-Fact pour débusquer les tableaux et objets dérobés. - équipe : La Rédaction de France Culture, Caroline Bennetot, Éric Chaverou Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:04:22 - Le Reportage de la rédaction - Les policiers et gendarmes de l'Ocbc, l'Office central de lutte contre le trafic des biens culturels travaillent dans l'anonymat et surveillent quinze sites de vente en ligne. Ils font désormais confiance à un logiciel baptisé Arte-Fact pour débusquer les tableaux et objets dérobés. - équipe : La Rédaction de France Culture, Caroline Bennetot, Éric Chaverou Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Laisser un message vocalChez hrmeetup.©, nous parlons de ressources humaines, de passions au travail, de parcours d'entrepreneur·es, mais aussi de transformation.Nous explorons tout ce qui place l'humain au cœur du monde du travail.Dans cette capsule, nous recevons Yona Fogielhut.Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain, derrière une carrière qui semble réussie, les premiers signaux passent souvent inaperçus… jusqu'à ce que le corps et l'esprit disent stop.Yona Fogielhut revient avec sincérité sur son parcours, son burn-out, la dépression qui a suivi et le long chemin de reconstruction qui lui a permis de retrouver le goût de vivre.Au fil de la conversation, elle partage les prises de conscience qui ont marqué cette période, le rôle essentiel de la nature, l'importance de ralentir et la manière dont cette expérience l'a conduite à accompagner aujourd'hui d'autres personnes vers davantage d'équilibre.Un témoignage authentique sur le burn-out, la santé mentale, la reconstruction et la recherche de sens, qui rappelle qu'il est possible de transformer une épreuve en une nouvelle direction de vie.Podcast produit par The Podcast Factory Org asbl-vzw.Épisode enregistré chez transforma bxl, à Bruxelles, coworking, lieu d'innovation et d'expérimentation.Épisode disponible avec une transcription complète et des traductions (sous-titres sur YouTube @thepodcastfactoryorg).#PodiBUZLiens:Page InstagramSite Internetyona @ yonafogiel.beSéquençage du podcast:[00:00:00] Présentation de Yona Fogielhut[00:00:21] Un parcours construit sans véritable vocation[00:01:57] Une carrière réussie… mais loin de soi[00:03:42] Les premiers signes d'épuisement[00:04:02] Burn-out et dépression[00:04:24] Des signaux que l'on ignore[00:05:10] La suradaptation quand on est une femme[00:05:34] La dépression : être déjà allé trop loin[00:05:50] Commencer à se reconstruire[00:06:06] Le rôle de l'entourage et de la nature[00:07:11] Face aux injonctions[00:08:14] La politique des petits pas[00:09:00] Choisir une nouvelle voie[00:09:54] Une formation au yoga[00:10:21] Reprendre espoir[00:10:37] L'envie de transmettre[00:10:49] Laisser le temps agir[00:11:01] La violence des injonctions[00:11:17] Accompagner autrement[00:12:54] Se sentir utile[00:13:33] Apprendre à lâcher prise[00:14:22] Un conditionnement qui prend racine très tôt[00:16:08] Être responsable de son propre bonheur[00:16:50] Comment contacter Yona[00:17:11] Une approche centrée sur la douceur et l'humain[00:18:30] Les massages assis en entreprise[00:18:43] Accepter la déconnexion[00:19:34] Définir un bon RH[00:21:17] Un effet waouh[00:22:05] Un message aux patrons, managers, RH et DRH[00:23:21] Conclusion et clôture du podcastS'abonner VoicemailPour suivre ce podcast sur What'sApp :Un podcast accessible à tou·tes, partout dans le monde.Parce que l'inclusion est au cœur de notre engagement, cet épisode est bien plus qu'un simple podcast, sur notre site Internet retrouvez :Une transcription intégrale pour les sourd·es et malentendant·es.Un séquençage minutieux pour faciliter la navigation.Un format vidéo pour des visuels qui défilent et qui illustrent le podcast (selon ce qui est fourni par l'invité·e et disponible aussi sur Youtube)Une portée universelle : ce podcast peut être lu dans toutes les langues du monde supportée par l'extension "Google Translate" ajoutée à Chrome. Elle permet d'en traduire chaque passage de la transcription sélectionné en un clic.#PodiBUZ, la marque éditoriale de The Podcast Factory Org asbl-vzwPodiBUZ est également le nom de notre studio podcast mobile identifiable lors d'événements et de productions terrain.Liens pour supporter The Podcast Factory Org :Notre lien d'affiliation O2Switch pour un hébergement web au topNotre lien d'affiliation Podcastics (Offre valable uniquement durant les 7 jours suivant l'ouverture de ce lien)Notre lien d'affiliation Sonix.ai pour une transcription des épisodes et l'export en fichier de sous-titragesÉvaluation de The Podcast Factory Org asbl-vzw via notre fiche GoogleFaites un don à notre associationSoutenez-nous sur buy.stripe.com et getalby.com !

Retrouver son passé au fil des époques chez  @arkhaneasylum6839  : La cuisine de ma mère ! Dans La cuisine de ma mère, l'objectif consiste tout simplement à accorder le repos à un fantôme prisonnier… d'un livre de recettes. Mais il s'agit avant tout d'un prétexte permettant d'explorer aussi un genre littéraire qu'on retrouve rarement dans les jeux de rôle : la saga familiale. Dans La cuisine de ma mère, on raconte comment, sur plusieurs générations, les héritiers d'un livre de cuisine vont parvenir à manifester l'âme en peine qui y réside et découvrir ses secrets… au travers de leurs propres problèmes.

Aujourd'hui, Sandrine Pégand, avocate, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, et Abel Boyi, éducateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:03:21 - Le 6/9 de l'été - par : Nathalie Iannetta - Alors que le Mondial est sur le point de s'achever, on se demande, comme tous les 4 ans, à quoi sert ce match pour le 3e place ? On attend de voir la réponse de la France et de l'Angleterre. - équipe : Arnaud Fraisse Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Vous partez en vacances, mais votre tête, elle, reste au bureau ? Dans cette deuxième partie, Clotilde Dusoulier s'attaque aux freins liés au travail qui vous empêchent de vraiment décrocher pendant l'été.Après avoir exploré, dans l'épisode précédent, les fausses croyances qui compliquent votre transition vers le mode vacances, Clotilde se penche cette fois sur votre rapport au travail : pourquoi est-il si difficile de déconnecter du travail pendant les vacances, même quand on en a désespérément besoin ?Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pourquoi l'impression que « rien n'avance sans moi » entretient l'hypervigilance, et comment préparer son absence pour partir l'esprit tranquilleLe rôle du FOMO (la peur de rater quelque chose) dans votre difficulté à lâcher prise, et comment le désamorcer sans vous mentir à vous-mêmeCe que votre difficulté à déconnecter du travail révèle de votre identité professionnelle, et pourquoi les vacances sont un moment précieux pour l'explorerPourquoi le fait d'éviter votre propre compagnie peut se cacher derrière votre agitation professionnelleUne précision essentielle : il n'y a aucune obligation à décrocher complètement, et parfois, ce n'est simplement pas le bon momentClotilde propose ici une réflexion nuancée, loin des injonctions au repos parfait, pour vous aider à faire la part entre ce qui relève de votre situation réelle et ce qui relève de votre anxiété ou de votre relation à vous-même.Vous pouvez aussi :

Quelle relation entretenez-vous vraiment avec votre corps ? Dans cet épisode, un exercice d'écriture simple pour mettre enfin des mots sur ce lien souvent compliqué.C'est le premier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie », une mini-série d'exercices d'introspection à faire par écrit, une lettre à la fois. Aujourd'hui, Clotilde Dusoulier vous propose d'écrire à une entité bien particulière : votre corps.Pour recevoir la lettre à trous complète par e-mail et ne rater aucune des lettres de la série, inscrivez-vous à la newsletter Change ma vie sur changemavie.com/inscription.Vous pouvez aussi :

Un couple qui se retrouve au paradis, un Belge qui apprend que ses amis ont eu un enfant et une blonde qui découvre qu'elle s'est fait cambriolée... Écoutez dans ce podcast 3 des meilleures blagues racontées par les Grosses Têtes de Laurent Ruquier. Tous les jours, en podcast, retrouvez une compilation des meilleures blagues de vos Grosses Têtes préférées.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[REDIFFUSION] Bienvenue dans Les Fabuleux Destins. Dans cet épisode, nous allons vous parler de Percy Fawcett, l'un des explorateurs les plus célèbres de l'histoire : militaire, grand voyageur, géographe, cet aventurier Britannique a passé 15 ans dans la forêt amazonienne à la recherche d'une cité légendaire. Découvrez son fabuleux destin.  La mystérieuse cité perdue de Z 3 minutes avant l'assaut. Percy Fawcett, Major Britannique de 49 ans, lutte pour chasser de son esprit ce souvenir d'école, une phrase de Platon qui le hante depuis le début du conflit : « Seuls les morts ont vu la fin de la guerre. » Pour trouver le calme, il prend le temps de regarder chacun de ses hommes et, d'un geste habitué, il les invite à se réunir près de lui. C'est leur rituel. Nous sommes en 1916, dans la Somme, au cœur d'une bataille qui coûta la vie de 400 000 hommes en l'espace de cinq mois. 10 secondes avant l'assaut. Percy Fawcett ferme une dernière fois les yeux. Cette cité d'or, il sent dans son cœur qu'il pourrait la toucher du doigt… Alors, il bloque sa respiration, lève le bras et, porté par les regards de tout un régiment, il grimpe les barreaux de l'échelle et s'élance dans une bataille où il joue bien plus que sa propre vie...  Un podcast Bababam Originals Ecriture : Clément Prévaux Voix : Andréa Brusque Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Retrouver la plénière de clôture "Bousculer pour mieux servir" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Humbert Angleys interoggent Elisabeth Pierson, reporter en Ukraine, le frère Paul Adrien, dominicain crétaeur de contenu, et Jordane Liénard, une alpiniste, sur leur basculement dans l'aventure. Livre de Jordane Liénard : https://www.editionspaulsen.com/guerin/636-l-appel-des-4000.html Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la dernière plénière "Bousculer pour mieux servir" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Hervé de Saint-Exupéry, arrière petit neveu d'Antoine de Saint Exupéry et ex-pilote de chasse, et Mélanie Jane Frey, reporter et photographe nous partagent leur expérience de l'aventure à travers leur métier et le prisme de leur foi. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la plénière "Pélerin, pourquoi faire ?" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Louis-Xavier Durieux interroge frère Abiel, moine ermite et pélerin, et Alexandre Poussin, explorateur, sur la notion de pélerinage. Livres Alexandre Poussin : https://www.fnac.com/Alexandre-Poussin/ia820 Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "L'audace au féminin : par delà les injonctions" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Océane interroge Madeleine Saulnier et Victoria Maussion sur le thème de l'aventure quand on est une femme. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "L'aventure au présent : relier les hommes" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. A travers les questions d'Humbert Angleys, découvrez le témoignage de Sixte de Maupeou, qui a fait le tour du monde en stop, et Paul Bablot, qui est revenu à vélo en France d'une mission réalisée en Thaïalnde avec les MEP. Livre de Sixte de Maupeou : https://georama.fr/catalogue/aux-coeurs-des-mondes/ Livre de Paul Bablot : https://premierepartie.com/boutique/paul-bablot-du-mekong-a-la-place-saint-pierre/ Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "Enquête de sobriété" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. A travers les questions d'Alix Gachignard, découvrez le témoignage de Marie-Liesse Saulnier, Inès Moutault et Gonzague et Camille Verdon. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Vous comptez les jours avant vos vacances, mais une petite voix vous chuchote déjà : « Est-ce que je vais vraiment réussir à décrocher ? » Dans cet épisode, Clotilde explore ce qui se passe vraiment quand on a du mal à déconnecter en vacances.Si vous ressentez de l'agitation, de la culpabilité ou de l'ennui dès les premiers jours de repos, ce n'est pas un défaut de volonté : c'est un mécanisme bien plus courant qu'on ne le pense, et surtout, plus facile à comprendre qu'à combattre.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Comment repérer les signaux (émotionnels, comportementaux) qui indiquent une difficulté à ralentirLe piège des « Faux Plaisirs », ces comportements de compensation qui donnent l'illusion de se détendreLa première fausse croyance qui vous empêche de basculer en mode vacancesPourquoi le perfectionnisme émotionnel sabote votre repos plus sûrement que n'importe quel imprévuUne façon plus douce d'aborder la transition entre rythme quotidien et rythme de vacancesClotilde partage avec vous des repères concrets pour observer, sans jugement, ce qui se joue en vous à l'approche du départ. Un épisode utile si vous êtes du genre à culpabiliser de ne pas profiter « assez bien » de vos congés.Vous pouvez aussi :

Le premier défi management actuel consiste à diriger dans un monde contraint par l'incertitude. Face à ce défi management, les dirigeants cherchent à recréer des espaces d'action. Relever ce défi management demande de concilier la pression du résultat avec la vision à long terme.Dans cet épisode, Delphine Zanelli partage un manifeste pour ouvrir la nouvelle saison de L'Entreprise de demain.Les équipes traversent des périodes de peur et de perte de repères face aux mutations en cours. Le rôle de manager exige aujourd'hui d'accepter une part de vulnérabilité. L'incertitude permanente force les équipes de direction à repenser leurs modèles de décision. Bâtir la confiance devient le socle indispensable pour avancer. Les leaders doivent trouver comment maintenir l'engagement des collaborateurs et cultiver le plaisir au travail. L'environnement exige des résultats immédiats de la part des organisations. Les véritables évolutions stratégiques demandent du temps et de la patience. Ce paradoxe pèse quotidiennement sur les épaules de ceux qui dirigent. Les injonctions contradictoires se multiplient sur le terrain.L'intelligence artificielle modifie durablement le futur du travail. Elle offre une opportunité majeure pour libérer le temps humain et soutenir la créativité des équipes. Cet épisode pose un cap clair pour naviguer dans ces contradictions opérationnelles. Il propose des pistes structurantes pour la transformation du management. Le développement des soft skills permet de traverser ces zones de turbulence avec davantage de sérénité. Les managers se retrouvent en première ligne pour absorber ces chocs et rassurer leurs collaborateurs. L'objectif est de retrouver du souffle dans les fonctions de leadership.Depuis plusieurs années, l'espace d'échange créé autour du podcast donne la parole à ceux qui expérimentent réellement au quotidien. Les discussions écartent le jargon pour valoriser une pratique manégariale concrète et applicable. Les doutes, les apprentissages et les convictions se partagent ouvertement entre professionnels confrontés aux mêmes réalités. La volonté de réinventer la manière de travailler guide les échanges.Cet épisode donne des éléments concrets pour structurer sa posture de leader au milieu du chaos. Il présente les nouveaux formats qui viendront rythmer les prochaines semaines. Au programme figurent des entretiens avec des dirigeants, des formats courts axés sur des clés opérationnelles et des conversations de mentorat. Ces formats visent à soutenir l'action quotidienne. Même dans les environnements les plus rigides, des espaces existent pour générer de l'impact et retrouver du sens.CHAPITRAGE :(00:00) Le paradoxe du temps long et des résultats immédiats (02:15) Naviguer dans les contradictions du travail actuel (04:30) La place de l'intelligence artificielle pour libérer l'humain (06:45) Retrouver du souffle et des espaces d'action (08:30) Présentation des nouveaux formats de la saison

Retrouver la table ronde "De l'ordinaire à l'extraordinaire : la fécondité dans le monde professionnel" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Antoine Villain, de l'AED, interroge Florian Coupé, auteur de Frères de guidon jusqu'en Corée à vélo (éditions du Rocher) et Laurent Sirot, propriètaire du prieuré de Bray et entrepreneur chrétien, sur la fécondité dans le monde professionnel suite à une aventure. Livre de Florian Coupé : https://www.editionsdurocher.fr/product/133700/freres-de-guidon/ site internet du prieuré de Bray : https://www.rdvdebray.com/ Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "Se changer soi-même pour mieux accueillir l'autre" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Raphaëlle de Barmon interroge Etienne et Gaétane de Valbray, fondateur de Mariés sans frontières et Anne-Cécile Gossé, liée à l'association Seuil, sur leur aventure respective à la rencontre de l'autre. site Internet Mariés sans frontières : https://www.mariessansfrontieres.com/ site internet Seuil : https://www.assoseuil.org/ Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Pas toujours facile, le rapport au corps quand on devient maman, hein ? Dans cet épisode, on reçoit Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de Bien avec mon corps, pour parler de ce qui peut vraiment soutenir nos jeunes et nous-mêmes face aux troubles alimentaires et à l'image corporelle. On discute : des différents troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), comment la relation avec la nourriture se construit dans l'enfance et l'adolescence, quels sont les facteurs de risque et les facteurs de protection (oui, on en a !), en quoi nos propres attitudes et discours (même subtils) influencent nos enfants, des défis spécifiques de la grossesse et du post-partum, et surtout, de pistes concrètes pour mieux se connaître et préserver le plaisir de manger—sans tomber dans la culpabilité. C'est un échange rempli de nuances, d'exemples vécus et de pistes pour avancer en douceur. Venez réfléchir avec nous!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Retrouver la plénière d'ouverture du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Sixte de Maupeou interroge Romain Attanasio, skipper du Vendée Globe, et Sylvie Samycia, alpiniste, sur ce thème "Oser l'impossible". Ne manquez pas la prochaine édition ! Site du festival Siloë : https://siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :https://aed-france.org/

Retrouver la table ronde "Silence, foi et vie intérieure" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Raphaëlle de Barmon interroge Louis-Xavier Durieux et Bérénice Tournyol du Clos sur leur aventure respective. Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Retrouver la table ronde "J'y vais mais j'ai peur" du festival Siloë, organisé par l'AED au prieuré de Bray les 4 et 5 juillet 2026. Inès Moutault interroge Vianney de Boisredon et Théau Izoard sur leur aventure respective. Leur livre : Steppe by steppe (Flammarion) et Odyssée Orient (Editions Blanche De Peuterey ) Ne manquez pas la prochaine édition, les 3 et 4 juillet 2027 ! Site du festival Siloë : siloe-les-rencontresdelaventure.com/ Site de l'AED :aed-france.org/

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Cet été, Change ma vie vous offre un cadeau inédit : une mini-série pour nourrir vos réflexions, que vous partiez en vacances ou non. Ça s'appelle « Les Lettres de l'été », et ça commence dès mardi prochain.Dans cet épisode d'annonce, Clotilde vous présente ce nouveau rendez-vous estival, pensé comme un exercice d'introspection à faire chaque semaine, à votre rythme, avec juste un carnet et un stylo.Vous pouvez aussi :

L'alignement est ce sentiment profond d'avancer dans la bonne direction. Pourtant, entre pression, charge mentale, attentes extérieures et doutes, il devient parfois difficile de savoir ce qui est juste pour soi.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chamas vous guide dans une méditation alignement courte et accessible pour vous aider à retrouver de la clarté intérieure, écouter vos ressentis et vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.Cette pratique méditative vous permet de ralentir, de calmer le mental et de revenir à un espace plus stable et plus aligné dans vos décisions, votre leadership et votre vie professionnelle.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Vous reconnecter à votre sensation d'alignement intérieurIdentifier les résistances, les tensions et les blocagesApaiser le mental et retrouver plus de clartéDévelopper une posture de leadership plus alignéeRessentir davantage de calme et de confiance dans vos choixCette méditation alignement fait partie d'une série de 4 épisodes méditatifs proposés par Jenny Chamas pour aider les femmes leaders et les femmes ambitieuses à mieux gérer le stress, les émotions et la surcharge mentale.Un moment court et puissant pour revenir à vous-même, retrouver votre boussole intérieure et avancer avec plus de sérénité, d'alignement et de bien-être.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hangzhou, c'est la ville du thé. Amélie marche jusqu'aux rizières, assiste à une dégustation de Longjing où les Chinois s'installent deux heures pour choisir leurs feuilles, les font emballer avec soin pour le retour. Un autre rythme. Shanghai, c'est la skyline, le Bund au coucher du soleil, la tour de verre avec sol transparent. C'est aussi les playgrounds des centres commerciaux, où on laisse son enfant jouer sous surveillance vidéo pendant qu'on fait ses courses. Et la statistique qu'Amélie cite : en Chine, la reconnaissance faciale retrouverait une personne disparue en moyenne en sept secondes. Une information qui invite à se demander où s'arrête la sécurité et où commence la surveillance.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Deux ans…Deux ans de silence, de remises en question, de prises de conscience, d'introspection et de reconstruction.Aujourd'hui, je reviens avec un podcast différent. Plus vrai. Plus profond. Plus aligné.Dans cet épisode, je te raconte pourquoi je suis partie, ce que ces deux dernières années m'ont appris et comment elles m'ont permis de me retrouver, de faire davantage confiance à mon intuition et de construire une estime de moi encore plus solide.Alors, si toi aussi tu ressens le besoin de te retrouver, de reprendre confiance en toi ou simplement de vivre une vie plus alignée avec qui tu es vraiment, je pense qu'on a beaucoup de choses à se dire

Vous avez l'impression que quelque chose manque dans votre quotidien ? Rien de dramatique, juste une forme de grisaille, une routine qui tourne mais qui n'allume plus rien en vous ?Cet épisode est parti d'une session de coaching récente dans laquelle on a exploré comment retrouver le plaisir et la joie quand la vie est devenue fonctionnelle, mais un peu terne.Deux pistes concrètes en ont émergé, et elles vont sans doute vous surprendre.Ce que vous allez découvrir :Pourquoi l'introspection seule finit par buter sur ses propres limites, et ce qu'il faut ajouter à l'équationComment distinguer une vraie envie d'une injonction déguiséeCe que votre corps sait déjà sur vos envies profondes, bien avant que votre tête ne le formuleUn outil somatique simple pour prioriser vos pistes sans vous éparpillerComment avancer vers plus de joie sans attendre d'avoir la certitude que ça va « marcher »Cet épisode s'adresse aux personnes qui ont déjà réfléchi à la façon de remettre du plaisir et de la joie dans leur quotidien, mais qui se retrouvent bloquées au carrefour, sans savoir par où commencer.Vous pouvez aussi :

Ce matin, Lul nous fait jouer à un nouveau jeu particulièrement drôle. Saurez-vous retrouver les paroles de ces chansons ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écoutez RTL autour du monde du 01 juillet 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le lâcher prise n'est pas renoncer. C'est retrouver de l'espace mental, émotionnel et physique pour avancer avec plus de calme et de clarté intérieure.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chamas vous guide dans une méditation lâcher prise accessible à toutes, pensée pour les femmes leaders et toutes celles qui ressentent une surcharge mentale ou émotionnelle.Cette pratique courte vous aide à ralentir, calmer le système nerveux et sortir du mode pilote automatique. Que vous découvriez la méditation ou que vous ayez déjà une pratique installée, cette expérience méditative vous offre un moment pour revenir à vous-même et retrouver un espace intérieur plus apaisé.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Relâcher la pression mentale et émotionnelleCalmer le stress et l'agitation intérieureRevenir au corps et à la respirationDévelopper un leadership plus aligné et plus sereinCréer un espace de récupération dans votre quotidienPendant 4 semaines, Jenny Chammas vous propose une série de méditations guidées courtes pour vous aider à mieux gérer la charge mentale, les émotions intenses et le stress du quotidien.Cette méditation lâcher prise est une invitation à ralentir, respirer et retrouver un rapport plus apaisé à vous-même, à votre ambition et à votre vie professionnelle.Un épisode à écouter lorsque vous sentez que tout va trop vite, que le mental ne s'arrête plus ou que vous avez simplement besoin de souffler.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rupture, séparation, divorce... Peu importe le nom qu'on lui donne, la fin du couple fait partie des évènements communs de nos sociétés. 45% des mariages finissent par un divorce, selon les statistiques de l'INSEE en France. Les ruptures ont beau être fréquentes, elles ne sont pas moins compliquées pour ceux qui les vivent, en particulier pour ceux qui ont des enfants. En plus du deuil de la relation, il faut remettre en place le quotidien, assumer seuls les tâches domestiques et parentales. Une situation qui pèse davantage sur les épaules des femmes. Dans 88% des séparations, ce sont les mères qui obtiennent la garde principale des enfants. Même si elles se sentent à nouveau prêtes à se remettre en couple, il faudra donc trouver de la place dans un planning déjà bien chargé. Manque de temps, manque de confiance en soi, le chemin de l'amour peut être difficile à retrouver pour les parents célibataires. Pour les aider, il existe des applications de rencontres dédiées, car les professionnels du dating ont bien cerné le potentiel de ce marché en pleine croissance. Bulle de légèreté, détente ou crainte du «ghosting»... Comment vit-on la recherche de l'amour quand on a des enfants ? Comment envisager de nouveau la vie en couple ?   Avec : Benjamin Putois, psychologue clinicien, psychothérapeute. Docteur en sciences cognitives, chercheur associé à l'Inserm et enseignant. Auteur de Retrouvons l'amour - Célibataires et parents isolés (Odile Jacob, 2026).   Également dans l'émission : Un entretien avec Najet Benrabaa, correspondante de RFI à Medellin en Colombie, un pays où près de 4,7 millions de femmes sont cheffes de famille et s'occupent seules de leurs enfants.   En fin d'émission, la chronique Voisins connectés d'Estelle Ndjandjo sur l'évolution des sociétés africaines mondialisées à travers les écrans, les réseaux sociaux et la technologie. Dans ce nouvel épisode, Estelle s'intéresse à ces créateurs africains qui jouent avec les codes du genre. Longtemps invisibles avant les réseaux sociaux, ils sont désormais de véritables stars alors même que les lois contre l'homosexualité se durcissent dans plusieurs pays du continent.   Programmation musicale : ►  911 - Damso ►  Fille du soleil - DOPAMOON, Kelimei.  

La qualité de votre relation avec vous-même détermine tout le reste : votre discours intérieur, la façon dont vous prenez soin de vous, l'énergie avec laquelle vous traversez les épreuves et célébrez vos réussites. Mais concrètement, comment la cultiver au quotidien ?Dans cet épisode, je vous confie trois questions d'introspection à vous poser chaque matin (une dizaine de minutes, avec un carnet et un stylo) pour transformer petit à petit la relation la plus importante de votre vie : celle que vous entretenez avec vous-même.Ces trois questions sont simples en apparence. Utilisées avec régularité, elles changeront profondément la façon dont vous vous percevez, dont vous prenez soin de vous, et dont vous avancez vers ce qui compte vraiment.Ce que vous allez découvrir :Pourquoi cette relation-là conditionne absolument tout le reste dans votre vieTrois questions concrètes à intégrer dans une pratique d'écriture quotidienneComment utiliser ces questions pour avancer avec bienveillance, mais sans complaisance.Vous pouvez aussi :

Cet épisode contient des témoignages et des descriptions explicites de viol, de violences physiques et sexuelles graves. Ces propos peuvent être difficiles à écouter et particulièrement éprouvants. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à suspendre l'écoute si vous en ressentez le besoin.Laura, comédienne dans le milieu du doublage, entame une relation amoureuse qui bascule brutalement, lors d'une nuit de novembre. Elle doit alors faire face au traumatisme, mais surtout à l'interminable lenteur de la machine judiciaire. Dans un contexte où, en France, on dénombre un viol ou une tentative de viol toutes les 2 minutes 30, et où huit ans après sa plainte, elle attend encore une date de procès, comment faire pour retrouver sa voix ?Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Pauline Gabinari, la réalisation et le mix sont de Thomas Loupias, Louise Hemmerlé est à la production.Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com⭐️Louie à votre écoute chaque année⭐️, on prend le temps de demander : qu'est-ce qui vous touche, vous intrigue, vous manque dans ce que vous écoutez ? Depuis 2018, vous êtes notre meilleure boussole ! Notre étude d'audience annuelle est de retour et vos réponses nous sont très précieuses. Elles nous permettent de mieux vous comprendre et d'adapter nos programmes et les histoires qu'on vous racontera demain, aussi à vos envies.Ce questionnaire est co-construit avec Raphaël Llorca, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès, qui travaille sur les effets du podcast dans nos vies. En y répondant, vous soutenez donc aussi la recherche en sciences socialesLe questionnaire est anonyme, prend moins de 7 minutes, et vos données ne seront jamais cédées à des tiers. Pour participer, ça se passe ici

Vous avez déjà décliné une invitation et passé la soirée à imaginer ce que vous ratiez ? Ou accepté quelque chose dont vous n'aviez ni l'envie ni l'énergie, juste pour être sûre de ne pas passer à côté ? Ou scrollé jusqu'à tard dans la nuit, à regarder la vie des autres qui a l'air tellement plus géniale que la vôtre ?Ce mécanisme a un nom : le FOMO. Fear Of Missing Out, la peur de passer à côté. Et dans un monde où l'on voit défiler en continu la vie en apparence parfaite des autres, il peut coloniser nos journées, nos choix, notre attention.Dans cet épisode coup de cœur, je vous propose d'explorer ce que le FOMO dit vraiment de vous, et comment passer de la peur de rater quelque chose à la joie d'être pleinement là où vous êtes.Ce que vous allez découvrir :D'où vient le FOMO, et pourquoi notre cerveau y est câblé — mais complètement débordé par l'hyperconnexionPourquoi le FOMO vous fait paradoxalement passer à côté de votre propre vieComment décoder le message caché derrière cette peur, pour identifier ce que vous voulez vraimentCe qu'est le JOMO — la joie de passer à côté — et comment le cultiverComment reprendre le rôle de créatrice de votre vie, plutôt que de spectatrice de celles des autresParce que derrière chaque poussée de FOMO, il y a une invitation à mieux vous connaître, et à construire une vie que vous n'aurez aucune envie de quitter.Vous pouvez aussi :

Vous vous regardez dans le miroir et vous ne reconnaissez plus tout à fait la personne en face de vous. Ce que vous ressentez à ce moment-là n'est ni anormal ni superficiel, et ce n'est pas non plus uniquement lié à votre apparence.Dans cet épisode, je réponds à Claire, 42 ans, mère de trois enfants, qui m'a écrit pour me confier qu'elle a du mal à accepter son reflet et les photos prises d'elle lors des repas de famille.Sa question touche à quelque chose de très répandu, souvent passé sous silence : comment faire la paix avec les signes du vieillissement alors qu'on vit dans une société qui glorifie la jeunesse ?Dans cet épisode, je vous explique d'abord les trois mécanismes cognitifs qui amplifient le malaise, et qui n'ont finalement rien à voir avec votre visage objectif. C'est important de les connaître pour relativiser votre ressenti.Ensuite, je vous propose des pratiques concrètes pour adoucir votre regard sur vous-même, et surtout diminuer la charge émotionnelle que vous ressentez en croisant votre reflet dans le miroir ou en découvrant les photos de l'anniversaire de votre petit neveu.Vous pouvez aussi :