Surtada

Nesse episódio quero te trazer uma nova percepção sobre o julgamento ✨

Opinião sincera sobre expor suas metas --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evasurtada/support

Espero que esse podcast aqueça o seu coração e traga paz pra aquilo que você quer fazer

Nesse podcast vamos conversar sobre como conseguimos emagrecer e criar hábitos mais saudáveis na nossa vida. Tudo dito aqui nesse podcast, precisa ser pesquisado e questionado, afinal... Somos especialistas de porr# nenhuma! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evasurtada/support

Link dos meus cursos: https://capivaraestudiocriativo.my.canva.site/eva-aline --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evasurtada/support

Você pode ter uma rotina que funcione pra você que te traga resultados. Vem que te explico como. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Último podcast do ano, pra falar um cadinho sobre como fazer escolhas melhores

Nem sempre a gente consegue dar conta de tudo na nossa vida, mas precisamos criar tempo pras coisas mais importantes

Final de ano chegando e aquela famosa pergunta vem a tona: Será que ainda dá tempo? Se você ja se fez esse questionamento, vem que esse episódio é pra você!

Nem todos os dias são bons, alguns nós só vivemos e nem entendemos o que está acontecendo. Hoje, me sinto assim. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Sabe aquele probleminha que você nunca resolve e quando acha que resolveu, ele volta pra sua vida? Vamos aprender a lidar com isso? Só dar o play

Se você é do time que não consegue manter um hábito na sua vida por mais de uma semana, esse episódio é pra você! Vem que vou te ajudar a tornar esse processo um tiquinho mais simples

Espero que esse texto te dê um quentinho no coração ❤️

Depois de muito tentar entender, descobri o que é propósito na minha vida e resolvi dividir essa reflexão com você. Vem comigo?

Que tipo de energia você permite que chegue até sua vida? Vem cá tirar essa reflexão comigo! ❤️

Quantas vezes você se esquece do quão importante é cuidar de você mesmo? Nesse podcast eu divido com você como está sendo esse meu processo.

Esse podcast não é sobre biscoito, mas também poderia ser.

A forma como você se vê e se ouve faz toda a diferença na sua jornada. Vem comigo que vou te explicar

Obs: NINGUÉM SOFREU MAUS TRATOS NA GRAVAÇÃO DESSE EPISÓDIO. Se quiser falar de amor, fale com o Marcinho. Ou fala com a gente aqui. Com participação especial do Marks, vamos falar um pouquinho da romantização do amor que tudo suporta, inclusive o insuportável. Esperamos que gostem.

Nossa vida é feitas de porquês, quando você encontrar uma fase difícil, lembre-se do motivo pelo qual você caminha e onde quer chegar. Isso vai te ajudar a aguentar os dias difíceis.

O que realmente precisamos?

Dê o play nesse episódio e entenda o porque tenho medo de recomeçar

Amadurecimento é algo que pode machucar, mas é algo necessário. Me siga no Instagram pra trocarmos uma ideia

Nesse pequeno episódio quero te trazer pra um novo olhar sobre uma situação que acontece muito e que as vezes a gente nem percebe que acontece.

Tire hoje mesmo seus sonhos do papel e faça da sua vida aquilo que deseja viver! Siga: https://instagram.com/criarsemsurtar?utm_medium=copy_link --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Nossas conquistas merecem ser comemoradas todos os dias! Por menores que elas pareçam ser, elas formam quem você é. E isso é único. Ouça o podcast, me chama no Instagram pra gente conversar sobre. | https://instagram.com/evasurtada?igshid=129y7pv70f876

O que é a positividade tóxica e o que ela pode causar em nossas vidas?

Esse podcast é pra você que vê a desistência de um forma negativa ou  pra você que sabe que esta na hora de desistir de algumas coisas. Vem comigo

Nesse podcast eu te conto sobre como a prática de exercícios pode ser boa pro seu humor, sua vida sexual e até sua saúde mental. Vem comigo!

Você precisa engolir alguns copos de veneno para perdoar alguém? Até onde é saudável perdoar alguém? Vem comigo que eu te ajudo a entender um pouco disso.

Podcast de virada de ano e muito aprendizado sobre o que uma forma de gelo pode nos ensinar

Esse podcast veio meio do nada e gostei tanto que postei. Desejo muita luz pra vocês!

Um simples ato não feito, sobre lavar uma panela pode mudar vários pensamentos? A resposta é sim e nesse podcast eu te explico o porquê. @adultaesurtada

Diante de tantas mudanças, tivemos que olhar pra dentro pra encontrar a paz. E o que você fez?

Se a vida tem a cor que a gente pinta, vamos deixa-la mais colorida? Eu sei o quanto é difícil! E nesse podcast eu tento te mostrar que é possível

Você não é proibido de errar, você só precisa se perdoar e deixar de carregar o peso das culpas por coisas que não fazem mais parte da sua realidade. Você tem o seu lugar no mundo, você tem o seu valor. Sua vida, suas atitudes, seus sentimentos são importantes. Cuide deles com mais importncia. Faça diferente. O ato de perdoar é uma mudança de pensamentos e atitudes para que você possa seguir em paz. É preciso ser inteiro, estar no seu lugar e reconhecer seu valor no mundo para que o autoperdão funcione. Você precisa trabalhar a sua mente para te dar o merecimento e comemorar nas suas pequenas vitórias. Seus acertos são maiores, sempre. Aceita seu lugar no mundo, seja feliz!

Nesse projeto lindo que se inicia no mês de outubro, quero trabalhar em vários aspectos o autocuidado e a autoaceitação. Coisas tão faladas, mas e na prática? Vamos aprender em forma de exercícios simples a nos olharmos com mais amor e afeto. Transformando todos os dias esses sentimentos em hábitos que espero que você leve por toda vida! Eu lido com muitas dessas coisas e com certeza quero participar do meu próprio projeto. Muita energia, vontade de fazer dar certo e vamos começar esse projeto. Ele vai acontecer através de podcasts,exrecícios , textos, vídeos e muita conversa boa até encontrarmos juntos os caminhos dos hábitos. Eu vou participar de cada passo do meu projeto e aprender muito a lidar melhor com meus medos, ansiedades e controlar melhor o que sinto. Você precisa de uma caneta que funcione, um caderninho que esteja por aí escondido e um coração aberto pra colocar essas coisas boas na sua vida em forma de hábito. Quem vem comigo?

Quem somos de verdade? Pra onde vamos? Realmente importa se vamos casar aos 30 ou nunca ter filhos? Um breve monólogo sobre ser quem somos

Em alguns momentos nós precisamos nos olhar, nos entender e acima de tudo enxergar quem nós somos de verdade. Não deixar o controle da nossa vida com os outros. É fazer por nós o que fazemos por alguém que gostamos muito. Deixar a onda nos levar é gostoso mas perder o controle do barco é um caminho sem volta. Eu precisava ouvir essa mensagem, eu preciso me ouvir. Espero que esse podcast te ajude

Se aí dentro de você tem algo que não te permite acreditar que és capaz de realizar teus sonhos, você precisa agora ouvir esse podcast! Bora acreditar em você? Então bora! Ouça esse podcast com muito carinho, assim como ele foi feito!

Pra comemorar nosso 1 ano de namoro e o dia dos namorados, que tal um podcast de casal? Espero que vocês gostem! Eu achei muito divertido gravar acompanhada. Eu sei que tô devendo um podcast de autosabotagem pra vocês, mas vou pagar com juros, prometo! Rs

Esse podcast foi feito de um jeito mais nosso pra eu poder explicar pra vocês o poder da amizade. Uma amizade bem construída pode mudar sua vida. Uma amizade tem o dom de te afastar dos seus medos e te trazer pra realidade

Se assim como eu você está sempre pronto a ajudar todo mundo mas não sabe cuidar de si, esse surto tambem é seu. Se deconectar e atender as suas necessidades pode ser chamado de egoísmo, eu chamo de autocuidado. Vem comigo, ouvir meus rituais

Sabe quando a gente se perde no caminho de quem somos e parece que nunca mais vamos nos encontrar? Quero te mostrar que você não está sozinho! Vem comigo que vou te contar uma coisa!