#TiraDoArmario

Certamente você viu esse título e já ficou aí confabulando 'que coisa horrorosa ser egoísta'. Não foi? Mas escutem com atenção: pincelei aqui apenas alguns conceitos da escritora Ayn Rand sobre o egoísmo. E não é nada do que você está pensando. Uma Marca Pessoal para crescer, ganhar corpo, ela precisa focar nela, dizer não, se priorizar, o que socialmente, às vezes, pode soar como egoísmo, algo negativo. Venha comigo gastar energia COM VOCÊ e não com o outro. E compartilhem nas redes de vocês! Meu instagram: @anunesline

Mas todo mundo diz que temos que começar o ano cheio de metas, não é? Sim, é saudável sabermos mais ou menos por onde queremos caminhar no ano. Mas isso não precisa ser uma regra! Para muita gente fazer e estabelecer as exatas metas é até motivo de angustia. Então, eu elegi alguns pontos de atenção para você começar o 2023 de forma VITORIOSA e também, claro, se sentir segura especialmente com sua IMAGEM! Me conta nas redes sociais o que você achou. Lá no Instagram estou como @anunesline! Marque o @tiradoarmariopodcast também!

O universo lúdico faz parte da sua rotina? Não adianta falar que não tem filhos, netos ou sobrinhos. Não é sobre isso, é sobre como você alimenta reflexões saudáveis no dia a dia de uma forma mais leve e colorida. E hoje, no clima de um vale a pena ver de novo A Pequena Sereia, eu gravei um podcast com 5 lições que o filme/ musical nos ensina e você pode aplicar, de repente, cada uma delas num dia da semana que está por vir. Vamos?

Sua vida tem sido prazerosa? Tem tido muitas fontes de prazer? Você ainda associa o prazer a gastos, experiências ou consegue enxergar em atividades simples do dia a dia? Bora conversar e refletir. E, claro, ter mais prazer nessa semana aí!

Se você vive se fazendo essa pergunta ou já está em processe terapêutico venha escutar nosso papo de hoje, em que literalmente destrinchamos o tema TERAPIA e como ela fez diferença em nossas vidas! E, claro, também queremos saber as dúvidas de vocês!

Repare as cores que mais tem usado no dia a dia. Repare também que cores predominam no seu prato. Repare também o que não usa de forma alguma. TUDO ISSO fala sobre você, sua personalidade e também serve de alerta sobre onde você deveria gastar mais ou menos energia. Venha descobrir!

Você acha que o sucesso é pra você? É muito distante da sua realidade? Tem certeza? No dia de hoje eu vou te ensinar que essa palavrinha, de apenas sete letras, é para todos nós! Aproveita e manda esse podcast pra aquela amiga lotada de crenças limitantes

Ao longo da sua vida certamente você já escutou que era grandona, tinha bundona ou era pequeninha e tinha pézinho, né? E isso caiu como pra você? Bem, mal, mais ou menos? Pois é, o que é eufemismo para um não necessariamente é para o outro e pode dar uns tilts nas ideias pesaaaaaaaadíssimos! Nesse podcast quero dividir com você um pouco o olhar do 'vou fazer só um comentário' pra você também se sentir ainda mais em casa aqui comigo. Compartilhe com amigos e nas suas redes para saber que você está curtindo e acompanhando, tá?

Sua vida anda muito parada, sem grandes emoções? E, ao mesmo tempo que você enxerga isso você percebe que também não consegue muito sair do lugar? Então esse livro e esse episódio são pra você! Compartilhe com quem precisa dar uma guinada do lado daí!

Você vive preocupada como está sua relação com namorado, marido, namorada, família, trabalho, mas raramente faz um balanço de como está sua relação com você mesma, né? Calma, você não é nenhuma ET, pelo contrário, é o exemplo de boa parte da mulherada, que se descabela, se vira nos 30 e deixa totalmente de lado o Amor Próprio. Então, hoje, resolvi decupar o livro da Xanda, do Alexandrismos, em alguns cortes aqui. Justamente para você praticar esse amor, tão raro, difícil, peculiar: O AMOR PRÓPRIO!

Eu sempre sonhei trabalhar em TV, com TV, com bastidores. Mas os primeiros sinais apareceram ainda na adolescência. Esse é um papo, um depoimento na verdade, pra todos que querem resolver por onde caminhar profissionalmente ou, quem sabe, engatar uma transição de carreira. Não é moleza, não é simples, mas você pode sonhar acordado no seu dia a dia. Me conta nas redes sociais o que mais tem ocupado suas ideias!

Tem algum hábito novo por aí (ou de longa data) que você não tem gostado muito? No episódio de hoje, em que retomamos o podcast depois de um ano paradas, vamos falar sobre vícios! Se você gostar do papo (eu e você, você e eu) compartilha nas redes sociais e marque nossos perfis @tiradoarmariopodcast, @anunesline ou @mariklinke, quero saber! Quantas vezes por semana, por dia ou por mês você começa uma frase "nossa, estou viciada em ...". É uma reflexão boa e leve para começarmos a semana. Espero vocês nos outros canais

Quem nunca teve uma recaída? Nesse episódio, a Mari Klinke abre o coração e compartilha sua última crise de ansiedade, depois de um longo período se sentindo bem. Uma crise que a impediu de gravar o episódio da semana passada, mas rendeu um episódio especial essa semana. Vem ouvir, gente! =)

Como é a sua relação com a comida? Já foi em algum momento da sua vida refém da cultura da dieta ou dos transtornos alimentares? Não sabe? Pode deixar que eu te explico e te mostro todo o caminho das pedras desse caminho bem complexo pelo qual eu percorro desde os 8 anos de idade. AHAM, desde novinha! É uma loucura! Muita coisa aconteceu nesse tempo, realmente. Mas olha, meninas e meninos, que babado foi agora com 34 anos se descobrir madura, em profissões, cenários novos, cercada de novas atividades e, pela primeira vez, encarar o distúrbio de imagem de frente. Obrigada, burnout que me fez olhar para tudo isso!

Depois de um longo período de isolamento, a vacinação avançou, os lugares estão abertos e a gente está voltando a viver o mundo offline. Depois de meses e meses vivendo por telas, o mundo real nos convida a revê-lo e aproveitá-lo. No episódio de hoje, vamos falar sobre o equilíbrio entre a vida online e offline. Será que é possível? Vem ouvir, gente! =)

Já ouviu falar sobre FOBIA SOCIAL? Sim, esse termo tem sido bem buscado na internet desde que entramos nesse cenário pandemico. E, agora, com a reabertura do comércio e mais adesão de vacinados estamos retomando algumas coisas que estavam completamente interrompidas. Como você tem se sentido? Segura, insegura? Tem curtido ou vivido algumas situações de pânico? Essas e outras questões estamos aqui discutindo para te ajudar esse medo de sair, esse possível pânico enterrado no armário. Vamos tirar lições boas? Vem com a gente!

Estamos de volta! Nós e o mundo. Os reencontros estão começando, a vida está saindo - de leve - do confinamento. Como estamos nós? Como estão vocês? Vamos conversar! =)

Você se responsabiliza pelas coisas que você faz ou costuma sempre achar um culpado? Encontrar alguém para se responsabilizar pelos seus erros é algo comum e involuntário que costumamos fazer. Como melhorar isso? Escutando a gente nesse bate-papo cheio de amor e zero CULPA! Vem com a gente!

A pandemia tirou da gente a Festa Junina presencial, mas por aqui seguimos amando e vivendo, como dá, os ritos juninos. Então, tira do armário o vestido e o chapéu e vem dançar quadrilha com a gente (e comer aquelas comidinhas que amamos!). Vem pro Arraiá do #TiraDoArmário!

Alimentação intuitiva? O que é isso? Vem descobrir uma nova forma de se relacionar com a comida, ouvindo mais o seu corpo e a sua mente. Aperte o play! =)

Chegamos ao episódio 50 e não poderíamos falar de algo melhor do que AFETO. Tão necessário e tão escasso... Como praticar o afeto em tempos de isolamento? Vem com a gente para receber dicas maravilhosas (e descobrir que dar afeto é tão benéfico para a sua saúde quanto receber). EPISÓDIO 50 ESTÁ NO AR!!! =)

Sonhar é bom demais, né? Às vezes sonhamos alto, às vezes mais baixinho, mas quando deitamos a cabeça no travesseiro e, de fato, conseguimos nos transportar para um mundo novo, cheio de novidades e coloridos é uma viagem especial que ganhamos do nosso cérebro. E hoje, nesse episódio, vamos falar um pouco dessa magia, que todo mundo gosta e, alguma vezes na vida pelo menos, se viu ali pensando 'mas o que será que significa sonhar com isso?'. Você já passou por isso, não? Então bora para essa viagem com a gente!

Como anda sua relação com o espelho? Mais de um ano de pandemia passou e o isolamento social desafia a forma como nos vemos, não só psicologicamente, mas fisicamente também. Vem com a gente pra uma conversa franca e aberta sobre autoimagem (a nossa e a sua). =)

Oie sua maravilhosa! Conta pra gente: como você lida com elogios? No episódio dessa semana vamos falar sobre a dificuldade que temos em aceitar elogios e como é difícil a gente não se diminuir diante do reconhecimento de uma qualidade nossa pelos outros. Vem ouvir! =)

Eu sei, você vai achar que esse podcast está 'pesado' ou é um assunto que você tem medo de encarar, né? Respira, que aqui a gente só está dividindo coisas gostas e do bem que vão fazer, inclusive, você olhar para a solidão de uma forma diferente! Bora?

O que anda tirando o seu sono? Nesse episódio, vamos falar sobre insônia e dar várias dicas para ter uma noite tranquila de descanso. Vem ouvir e dormir melhor! =)

Você não precisa ser famoso para ter de lidar com esse desafio e esse peso 'a fama'. Aprenda a desfrutar desse rótulo que parece e soa tão pesado!

A gente tenta fugir, mas não tem jeito. Trauma só se supera encarando de frente. Então aperta o play e segura na nossa mão. Vamos juntas tirar os TRAUMAS do armário! =)

Quase todo mundo associa o ato de escolher à uma ação complexa, difícil e chata. Mas no episódio de hoje nossa ideia é justamente te mostrar o contrário, o quanto pode ser bom você fazer escolhas e, claro, como dá para você se cercar de escolhas mais assertivas no dia a dia para se sentir melhor e em paz com sua saúde mental e sua vida profissional e pessoal. Bora papear, minha gente?

Você é a apagadora de incêndios oficial da família, dos amigos e do trabalho? Ou você é aquela que, quando o fogo pega, corre pra chamar alguém porque não consegue lidar? Seja qual for o seu perfil, esse episódio é para você. Nessa semana, a gente te convida a refletir sobre como encontrar o equilíbrio entre apagar os incêndios dos outros e os seus próprios incêndios. Parece impossível? Pois não é! E a gente te conta como. Vem ouvir! =)

Já não aguenta mais ficar em casa e já fez de tudo para cuidar da casa, trabalho, marido e de você mesma? Calma, você não está sozinha! Hoje, vamos tocar nesse assunto sensível, mas necessário. O lockdown tomou conta de boa parte das capitais do Brasil, especialmente São Paulo, mas você vai SIM dar conta de você e da sua saúde mental. Respira, não pira, vem com a gente!

Depois de muitos meses de uma turbulência que ainda não passou, o que mais precisamos é encontrar caminhos e rituais que nos proporcionem tranquilidade. No episódio dessa semana, a gente compartilha nossa busca por esse sentimento tão necessário para aumentar os níveis de felicidade e bem-estar na vida. Vem com a gente! =)

Todo mundo já conheceu um gaslighting ou, pior, convive com um até hoje. E alerta: você também pode ser um gaslighter no seu dia a dia. Então para entender essa expressão, que se refere à uma pessoa manipuladora, nada melhor do que PAPEAR sobre ela, certo? Bora! E se identificar alguém com esse comportamento ou que lida com isso, já sabe, mande nossa roda de conversa aqui, certamente, vai ajudá-la!

Branding Pessoal: O que é? O que faz? Do que se alimenta? - Você vai entender tudinho ouvindo o episódio dessa semana. mais do que uma ferramenta de marketing, o branding pessoal pode ser uma oportunidade única de autoconhecimento. Vem ouvir!

Como estão seus pensamentos hoje? Neste episódio vamos discutir como um mindset de crescimento pode te ajudar a destravar algumas coisas que você não consegue levar para frente e, inclusive, frear aquelas que analisa como boas, porém, só estão empatando a sua rotina e seu desensolvimento pessoal!

Esse ano não tem Carnaval, mas nem por isso precisamos deixar o confete e a serpentina de lado! Vamos aproveitar a energia e o brilho dessa época do ano e usar em outras áreas da nossa vida, incluindo aprender a ler rótulos de comida para viver mais e melhor! Rita Lobo aprovaria essa ideia. Vem com a gente nesse episódio para matar a saudade das saias de tule e lantejoulas! =)

Em 2020 certamente você passou por alguma transformação por aí (pessoal, estrutural, física, só pensar um pouquinho). Em 2021 nosso convite é pra você rasgar o verbo do NÃO! Diga sem medo, sem sofrimento, sem aquele receio. E listamos aqui alguns exemplos e experiências para você começar nessa missão! A palavra é pequena, mas forte como um trator quando entra na nossa estrada!

Como você anda cuidando da sua vida financeira? Você pensa sobre isso? Você poupa, aplica, economiza? Nesses tempos difíceis, ter uma mentalidade milionária pode ajudar muito. A mentalidade milionária não é sobre ter milhões, mas sim sobre aprender a cuidar da sua vida financeira em busca de fazer seu dinheiro trabalhar a seu favor. Quer saber mais? Então vem com a gente! ;)

E aí, já sabe como vai passar a virada do ano? O clima é de muitas incertezas para 2021, mas não estamos aqui para te fazer organizar mil listas de metas, metinhas e metonas. Mas esse é mais um daqueles episódios 'acalma coração' e 'estamos juntas'. Então bora tirar do armário o Réveillon, mesmo que com pouca festa?

Você gosta de Natal? Ama os enfeites, as cores, as luzes, a comida? Ou está na turma que não tem paciência para essa época do ano? Nesse 2020 pandêmico, temos dois sentimentos por aqui: Mari Klinke entrou no clima total e Aline está tensa. Com quem você vai se identificar? Vem ouvir que está mara! E Feliz Natal!

E chegamos ao episódio de número 30, brazil! Esse projeto lindão, que começou no meio da pandemia, está aqui firme, forte, todo robusto e cheio de energia para trocar cada vez mais com vocês e, claro, tirarem tabus e enroscos do Armário. Então já se organiza aí para nos escutar no encontro de hoje porque o conteúdo está babado! E, claro, participe da nossa comunidade também no Instagram e mande sugestões de temas por lá. Sempre estamos de olho, afinal, a ideia aqui é tirar o número máximo possível de pessoas do ARMÁRIO!

Semana passada, a dona Mariana Klinke me fez tirar do armário vários fatos sobre mim. Agora é minha vez de encher a sócia de perguntas! No episódio De Frente com Aline tem bem-estar, autocuidado, beleza, moda e outras interessantisses. Vem ouvir! (E descobrir como a Mariana mantém o colágeno funcionando à todo vapor na pele).

Essa semana recuperamos uma coisa que a gente fazia quando era criança e adolescente: o caderninho de questionário! Era uma forma de conhecer melhor nossos amigos, fazendo algumas perguntas divertidas e outras profundas. Nesse episódio, a Mari pergunta e a Aline responde. Vem com a gente falar de estilo, de corpo e de mente, compartilhar sonhos e realizações e, claro, dedicar alguns minutos para cuidar de você! #tiradoarmario

Nesta semana o podcast tem um gostinho especial dobrado: é o pré-lançamento dos produtos DasMariasBlends. Então pega o chá e vem escutar o nosso papo sobre afeto, bem-estar e empreendedorismo feminino. Se você ainda está achando que não 'é capaz' de tirar seu sonho do papel esse papão também é pra você. É uma fonte de inspiração. Vem com a gente! Se acalma, se esquenta, se refresca e se joga na ação com os chás!

Todo mundo tem ou já teve um ídolo. Um artista que você admira, algum ator por quem foi apaixonadx, uma cantora de quem você correu atrás pelos corredores da firma (como a Mari Klinke... hahahaha!)... O que faz a gente se encantar por essas pessoas? E para o ídolo? Como é ser colocado num pedestal e lidar com a pressão de ser admirado por milhões de pessoas? Vem refletir com a gente nessa conversa animada sobre ídolos do passado e do presente! =)

Sentir o bem-estar no dia a dia e promover também essa sensação no outro tem um valor e uma influência GIGANTESCA na sua rotina. E como novembro tá quase aí e o Das Marias Blends tem lançamento de chás e MUITO BEM-ESTAR, resolvemos falar hoje sobre chás, exercícios do bem e um combão para você deixar o mau humor de lado, cultivar boas experiências e aumentar sua taxa de felicidade do lado daí. Bora começar uma semana nova?

No mês das crianças, trazemos um episódio nostálgico e fofo, que convida você a recuperar aquele lado sonhador infância. Vem sonhar e realizar com a gente! (E cantar Lua de Cristal também! Hahaha!)

Depois de quase oito longos meses todos estamos estafados da pandemia, doidos pela notícia: "chegou a vacina". Essa é a manchete que, certamente, vai parar a internet. E a gente listou aqui alguns desejos que já estamos sonhando para esse grande dia. E você, já tem planos para o momento da chegada da vacina? Conta p/ gente no IG @tiradoarmariopodcast!

No episódio dessa semana vamos falar desse assunto delicioso: COMIDA! Um papo sobre cores, sabores, paladar, relações saudáveis e outras nem tanto com a alimentação... mas principalmente sobre tornar a refeição um momento especial e repleto de afeto.

Qual o seu melhor e maior crush do momento? É seu marido, namorida, travesseiro, brownie ou algum amigo? Nesse podcast vamos falar sobre o poder da primeira impressão, aquelas pessoas que quando conhecemos nem sabemos ao certo o motivo, mas deixam nossos corações pelando de quentinhos. E, claro, sobre as atividades e hábitos que vão floreando as nossas semanas. Compartilhe nosso podcast e comente no instagram qual seu crush do momento!

20 episódios. 20 semanas no ar. Um número simbólico pede um episódio simbólico. Assim sendo, vamos a um balanço dos aprendizados dessa pandemia e do isolamento social. E aí? O que você aprendeu? Vem ouvir e refletir com a gente!