Cambiando el guión con Nancy Loaiza

Hablemos del JOMO: el antídoto que deberías conocer si eres víctima del FOMO que es esa sensación de ansiedad, miedo o nervios por no estar viviendo las mismas experiencias que otras personas.

En el día de San Valentín, hablemos de cómo sobrevivir a esta fecha y a todo lo que implica si estás pasando por una ruptura amorosa, si estás en tu ✨single era✨ o incluso si estás en pareja y sientes las presiones de celebrar este día.

Bienvenidas y bienvenidos a la nueva temporada de Cambiando el guión. Tenemos nueva imagen, nueva música, nuevos temas y un NUEVO AÑO! Hoy les cuento mis ins & outs de este 2024 y espero que, junto a mi, ustedes también hagan sus listas de las cosas que quieren y no quieren para este año.

Hola, en el episodio de hoy hablamos con Adriana Converse @fatpandora de gordofobia, violencia estética y las presiones de vivir bajo los estándares de belleza que nos impone la sociedad. Espero disfruten este episodio y vayan a seguirla si aún no lo hacen :)

En el episodio de hoy hablamos con Kim (la encuentran en sus redes como @kimdesutter) de su proceso como mamá, de su embarazo, vidas pasadas, matrimonio con hijos y más :) Espero lo disfruten ♥️

Hola! Muchos y muchas acá conocemos el concepto de "Lenguajes del amor" en el amor de pareja pero en el episodio de hoy quise contarles cómo podemos aplicar cada uno de esos lenguajes a través de actos de amor propio. Espero que este episodio las llene de inspiración para cultivar y alimentar la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras mismas. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz TEST LENGUAJES DEL AMOR: https://www.5lenguajesdelamor.com/ (en la parte de abajo de la página web encuentran los tests)

En el episodio de hoy hablamos con @LaMonaSoyYo de feminismo, maternidad, patriarcado, misoginia y más :) Espero lo disfruten! ♥️ Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz

Hola! En el episodio de hoy te cuento algunos tips para sobreponerte a esas emociones negativas y esa resistencia que nos genera ser nuevos en un gimnasio. Está comprobado que los gimnasios son ambientes intimidantes y detonantes de emociones como ansiedad o incluso angustia, así que si estás iniciando este camino, yo te cuento algunas cosas que me han funcionado porque hasta hace poco yo estaba en tu misma posición :) Comparte este episodio con quien creas que lo puede necesitar. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz

¡Hola! En el episodio de hoy hablamos junto a Mia Wellness @miawellness de ejercicios hipopresivos, nauli y la importancia de hacer ejercicio y alimentar nuestro cuerpo desde un lugar de amor y no porque lo rechazamos. Gracias a Bion3 Defensas por hacer posible este episodio. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz

En el episodio de hoy hablamos con Mar de su trayectoria en redes sociales, su carrera, la cultura de la cancelación, su salud mental y mucho más... ¡Espero lo disfruten! PS: Todos los temas sensibles que se abordaron en este episodio fueron previamente acordados y aceptados por Mar para evitar situaciones incómodas durante nuestra conversación :) Sigue a Mar en sus redes sociales: Instagram: http://instagram.com/medicenmarr TikTok: https://www.tiktok.com/@medicenmarrr Encuéntrame en redes sociales como @nancyloaz

¡Hola! Ustedes pidieron podcast con video y aquí está (en Spotify y Youtube)

¡Hola! En el episodio hablamos junto a Alex Adames @alexadames1 del autocuidado y todas sus esferas. El autocuidado se manifiesta en la esfera física, espiritual, social y mental... La verdad empezamos superficiales y nos fuimos muy profundooooo en el tema así que espero que disfruten esta conversación. Gracias a Bion3 Defensas por hacer posible este episodio. Sígueme en todas mis redes sociales como @nancyloaz

¡Hola! En el episodio de hoy vamos a hablar de algunas creencias limitantes que nos alejan de alcanzar nuestros sueños y objetivos... Aquí te cuento mi experiencia transitando muchas de estas creencias y te cuento cómo puedes identificar las tuyas y empezar a trabajar para eliminarlas de tu esquema de pensamiento. Puedes encontrar este episodio en mi canal de YouTube por si quieres chismosearlo en video ;) Gracias por estar aquí. Sígueme en todas mis redes sociales como @nancyloaz

En el episodio de hoy hablaremos de algunos factores cotidianos que pueden estar afectando silenciosamente nuestra salud mental. Identifícalos, aléjalos y protégete de ellos ❤️ Gracias por estar aquí. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz

En el episodio de hoy hablaremos del origen, la historia y la problemática de la estética "heroin chic" y la exigencia de una delgadez extrema en nuestra sociedad. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz Gracias por estar aquí.

Hoy hablamos del famoso Síndrome de chica con suerte, te cuento experiencias que he tenido relacionadas con este tema y mi perspectiva de esta tendencia. Afirmaciones - El universo trabaja a mi favor - Me pasan cosas buenas todo el tiempo - Siempre estoy en el lugar y en el momento correcto - La suerte siempre está de mi lado Gracias por estar aquí

En el episodio de hoy hablamos de cómo reescribir nuestro guión de vida y cómo cambiar patrones que nos han sido impuestos, bajo el marco de la teoría de Análisis Transaccional de Eric Berne. Si estás estableciendo tus propósitos de nuevo año, este episodio es para ti. Gracias por estar aquí. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz Libros: ¿Qué dice usted después de decir hola?: La psicología del destino humano, Eric Berne Los guiones que vivimos, Claude M. Steiner El guión de vida, Martorell, J. L.

En el episodio de hoy invité a Mar Aldana @maraldana23, médico cirujano, gerente hospitalaria especialista en prevención y promoción de la salud, para hablar sobre cómo tener una nutrición balanceada y dejar de sentir culpa durante estas fechas donde el consumo de comida y alcohol suele incrementarse. Hablaremos de cómo mejorar nuestra relación con la comida, adoptar mejores hábitos y reconciliarnos con nuestro cuerpo.  Les deseo desde ya un MUY FELIZ AÑO y los mejores deseos para este 2023!  Gracias por estar aquí

En el episodio de hoy vamos a hablar de por qué debemos salir de la zona de confort, cómo hacerlo, qué nos puede ayudar a salir de ella y también les comparto algunas experiencias personales que he tenido saliendo de mi zona de confort. Gracias por estar aquí.

En el episodio de hoy vamos a hablar de la comparación y el por qué deberíamos dejar de hacerlo. Acá les cuento algunas reflexiones que he tenido alrededor de este tema y espero que les sirva si ustedes también están lidiando con el hecho de compararse con otras personas. Gracias por estar aquí. Nan

En el episodio de hoy vamos a hablar de la incoherencia: ¿realmente es tan mala como nos la han pintado?

En este episodio hablamos de los filtros de Instagram, TikTok y Snapchat: su historia, sus implicaciones y su impacto en nuestra autoestima y salud mental. ¿Está mal usarlos? Espero disfruten de esta charla y como siempre... Muchas gracias por hacer parte de esta comunidad :)

En el episodio de hoy hablaremos de la gran diferencia entre ser una persona sincera y ser una persona grosera. ¿Qué hace que sean diferentes? ¿Cuál es ese factor que diferencia lo uno de lo otro? ¿Es posible decir la verdad sin ofender a otras personas? Espero que disfrutes este episodio :) Muchas gracias por hacer parte de esta comunidad.

Hoy vamos a hablar del tema más solicitado para el podcast: la tusa, desamor, despecho o como quieran llamarlo. No soy psicóloga ni profesional en el tema, pero les hablaré como una amiga de mis experiencias y de algunas "técnicas" que me han funcionado para sobrellevar la tusa :) Espero que disfruten este episodio y lo compartan con aquellas personas que necesiten escuchar estas palabras.

¡Te doy la bienvenida a mi nuevo podcast! Hoy te cuento cómo surgió este proyecto, por qué se llama "cambiando el guión" y cómo me sobrepuse al miedo del "qué dirán" para llevarlo a cabo. La gente sí o sí va a tener una opinión de lo que haces o de lo que eres (esto nunca va a cambiar) y aquí te doy algunos tips que me han funcionado para evitar que las opiniones de los demás determinen lo que haces o dejas de hacer.