Podcasts about escoger

3 consejos para escoger a un buen hombre. Hoy quiero compartirte 3 consejos para escoger un buen hombre, préstale mucha atención y analiza si quizás estás cometiendo un error a la hora de escoger un hombre en tu vida. 0:00 Intro 1:08 ¿Por qué es importante escoger pareja? 2:44 Ten claro lo que quieres “Escoger a un buen hombre” 6:55 Pon límites para escoger a un buen hombre 15:46 Escoge a un buen hombre ❤️Conecta conmigo Mi Instagram

En este vídeo te diré las cosas que hacemos nosotros en nuestros canales para poder seguir creciendo todos los días (o por lo menos intentarlo). -- 🔥 TWITTER: * Gari https://twitter.com/SiSoyGari * Martín https://twitter.com/haciendomovidas -- ✨ TWITCH: https://www.twitch.tv/multifunverse -- ▶ Instagram: https://www.instagram.com/multifunverse ▶Todos los podcast en Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-todo-lo-sabemos_sq_f1804614_1.html ▶ Spotify: https://open.spotify.com/show/2HIWS2inb3zuyf7X1RteVF?si=f3af94bc25824d10 ▶ Web: https://toyhuntercoleccion.com --

Déjame un comentario debajo del podcast y dime: ¿Estás pensando en tener un segundo perro? ¿Por qué? ¿Qué dudas se te plantean? ¿Qué has aprendido con esta sesión con Ana que te ha servido? ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ Teclea 👉🏼 ⌨️ ¡te leo! 👀 Hoy tenemos una entrevista muy interesante con Ana, una de nuestras alumnas más avanzadas del programa 360. Ella ha conseguido, después de mucho trabajo, que su podenco Bowie esté equilibrado. Ahora está pensando en adoptar un segundo perro y tiene muchas dudas: - ¿Cómo escojo a un perro nuevo teniendo a Bowie? - ¿Es mejor cachorro o perro adulto? - ¿Cómo ayudarle a adaptarse las primeras semanas? - ¿Por qué tienes que prestarle poca atención al nuevo las primeras semanas? - Enseñarle las rutinas diarias, no invitar a gente a casa las primeras semanas. - ¿Que duerman juntos o separados al principio? - ¿Macho o hembra? - Si es hembra, ¿hay diferencia en si está castrada o no? - ¿El tamaño del perro importa? - ¿Qué razas crees que son compatibles con Bowie? - El podenco es la raza más complicada si lo que quieres es complicidad con el perro. - Razas que te recomiendo: el perro de aguas español, el bretón, jack russel. Si te gusta tu perro de verdad y quieres saberlo todo sobre él, entonces eres un "friki amante perruno". No eres el único, hay más como tú y todos están en PERRUNOLOGÍA para conseguir que sus perros sean más equilibrados aún. ¿Hay veces que tu perro hace algo que no entiendes y buscas una solución en internet📲, pero no la encuentras? No te vuelvas loco🤪, las soluciones más útiles están en un mismo sitio 👇🏼 Los consejos, pautas, curiosidades y falsos mitos están recopilados dentro de este canal privado, entra en: ➡️ ➡️ 📲 https://mascotasurbanas.com/perrunologia/ ...ya somos más de 500 personas😱 y FALTAS TÚ.

COBERTURAS APOSTOLICAS O CONCILIOS DE IGLESIAS !CUAL ES LA MEJOR OPCIÓN A LA HORA DE ESCOGER .POR MUCHAS DÉCADAS LOS CONCILIOS DE IGLESIAS HAN ENUMERADO MILES DE IGLESIAS EN SUS FILAS,DEPENDIENDO DE SUS ESTRUCTURAS SE FACILITAN LOS PROCESOS PARA SUPERVISAR Y ASISTIR A PASTORES EN ALTO RIESGO.EN ESTE PODCAST EL AUTOR ,MISIONERO Y PLANTADOR DE IGLESIAS PEDRO LUIS ADAMES JUNTO A SU COMPAÑERO EL EX BRUJO LUIS REY NOS EMCAMINAN EN UNA CONVERSACIÓN GRACIOSA Y AMENA SOBRE CUAL ES LA MEJOR OPCION A LA HORA DE DECIDIR POR UNA ORGANIZACIÓN PARA TRABAJAR SU MINISTERIO --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/unmensajetransformadortv/support

Fernando Janer: Dr. en naturopatía y observador social Comentario inicial: • Pirotecnia o Dos hombres resultan heridos con pirotecnia en Toa Alta. Uno de ellos resultó con heridas graves en mano izquierda y pudiera requerir amputación. o https://www.primerahora.com/noticias/policia-tribunales/notas/dos-hombres-resultan-heridos-con-pirotecnia-en-toa-alta/  “Uso legal”  Carnavalización de la violencia  Es una situación que va más allá de las mascotas  Contexto cultura de las celebraciones de la despedida del año asiático  ¿Ruidos razonables?  Desmilitarización de los procesos carnavalescos • TYREE SCOTT (1940-2003) o “No se puede dejar a quienes crearon el problema, a cargo de solucionarlo” o Tyree Scott was a Seattle civil rights and labor leader who opened the door to women and minority workers in the construction industry o https://www.blackpast.org/african-american-history/scott-tyree-1940-2003/ Se elevan a 50 los muertos por tormenta invernal en Estados Unidos. Las intensas nevadas y fuertes vientos han dejado, además, interrupciones de servicio eléctrico y han afectado calendarios de vuelo. https://www.noticel.com/estados-unidos/el-tiempo/20221226/se-elevan-a-50-los-muertos-por-tormenta-invernal-en-estados-unidos/ • EL efecto climático borra el concepto de hogar • Escoger entre alimentarse o calentarse • Tiene un componente de clase y género Kefas en la casa • https://es-la.facebook.com/kefasmusic/ • La pandemia fue beneficiosa por la exposición digital Visita de Carmen Asencio de Casa Paoli

A Nina siempre le digo que tiene que desechar lo malo de las personas y quedarse con lo bueno y desde aquí parte toda la conversación, quedate y escuchalo

Un repaso a los productos de Apple que forman parte de mi ecosistema, y qué haría si tuviera que volver a comprarlos: escoger otro modelo superior, inferior, el mismo… o quizás uno de otra marca. Loop Infinito es un podcast de Applesfera, presentado por Javier Lacort y editado por Santi Araújo. Contacta con el autor en Twitter (@jlacort) o por correo (lacort@xataka.com). Gracias por escuchar este podcast.

Segmento #783 (799)

www.facebook.com/ladivademexico https://anchor.fm/ladivademexico/subscribe

www.facebook.com/ladivademexico https://anchor.fm/ladivademexico/subscribe

¿Vas a comprarte un vehículo próximamente? ¿Qué tienes que tener en cuenta a la hora de decidirte por uno a gasoil o gasolina? Roberto Serrano, técnico de la Unión de Consumidores de Extremadura nos da unas pautas para hacer la mejor elección.

¿Vas a comprarte un vehículo próximamente? ¿Qué tienes que tener en cuenta a la hora de decidirte por uno a gasoil o gasolina? Roberto Serrano, técnico de la Unión de Consumidores de Extremadura nos da unas pautas para hacer la mejor elección.

No tener contador es tan grave como tener un mal contador. Este episodio te ayudará para que no pises la cárcel. Algunos consejos son: no permitir que quien hace tus declaraciones realice el pago, así evitas malas sorpresas con los incumplimientos. Cuídate, te queremos libre. 

No tener contador es tan grave como tener un mal contador. Este episodio te ayudará para que no pises la cárcel. Algunos consejos son: no permitir que quien hace tus declaraciones realice el pago, así evitas malas sorpresas con los incumplimientos. Cuídate, te queremos libre. 

El padre Ed Broom, OMV (Oblato de la Virgen María), cariñosamente conocido como el Padre Escobita, fue ordenado sacerdote por san Juan Pablo II en 1986. Es asistente del párroco en la Iglesia de San Pedro Chanel en Hawaiian Gardens (California). Allí imparte retiros, da los Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola. El Padre […] The post ESCOGER EL ESPOSO appeared first on Padre Edward Broom, OMV (P.Escobita).

#BésameDeNoche Esto es una realidad o es un mito ¿Cómo darse cuenta? Stephanie Vílchez, Rafael Ramos te ayudan con esta pregunta.

Este tema me lo han pedido muchas veces y ha sido bieeen dificil. Escoger cinco entre tantos libros que leo, para que puedas vender más...fue todo un desafío.   Si deseas seguir avanzando, regístrate gratis en mi próxima clase: www.comienzatutienda.com

A cuento de dos preguntas de oyentes, episodio dedicado a qué teléfono escogería si no pudiese ser un iPhone, y por qué. La respuesta va en la línea de Google. *** Loop Infinito es un podcast de Applesfera, presentado por Javier Lacort y editado por Santi Araújo. Contacta con el autor en Twitter (@jlacort) o por correo (lacort@xataka.com). Gracias por escuchar este podcast.

Episodio 31 - Cómo escoger a los padrinos de tu bodaNuestra invitada de hoy se llama Fer, ella está comprometida, a un par de meses de su boda y en este episodio hablamos sobre errores que debes evitar al contratar el lugar para tu boda (con o sin paquete), entre las dos resolvemos una duda de una comprometida que no sabe cómo escoger los padrinos para la ceremonia de su boda y por último comparte un tip sobre cómo organizar a tus damas y el tema de sus vestidos. Eso y mucho más.   En este episodio: Cuando el lugar de tu boda no cumple con lo que dijo3 errores para evitar al contratar un espacio para tu bodaVentajas de tener una coordinadora o Wedding Planner cuando estás teniendo problemas con algún proveedor3 pasos para seguir cuando contratar el lugar de tu bodaUn tip para cuando estás pensando en contratar un paquete para tu bodaLo que significa cuando te incluyen el servicio de Wedding Planner o coordinadora como parte de un paqueteCómo escoger a tus padrinosCuáles son los padrinos obligatorios (para ceremonias católicas)Un tip para los vestidos de tus damas Recursos adicionales:Artículo en el blog con el tip para escoger a tus damas¿Necesitas ayuda con tu boda? Contrata una cita de Wedding Coach de 1 hora y resuelve todos tus dilemas (encuentra info aquí o escríbemos por whatsapp para recibir más info)¿Necesitas Wedding Planner o Coordinación del día? Mándanos un mensaje aquí para cotizar tu boda a través de YoComprometidaSuscríbete aquí gratis al newsletterTienda de YoComprometidaMeter anuncio de Wedding Coach P.D. ¿Tienes un negocio en el sector de bodas? Si estás buscando conectar con clientes potenciales y te interesa una oportunidad para patrocinar el podcast por favor manda un correo a contacto@yocomprometida.com para recibir más información.

En este episodio hablamos de las diferentes técnicas, comúnmente utilizadas por cerveceros caseros, para clarificar nuestra cerveza. En la levadura que es bien dura compartimos con ustedes las cosas en las que nosotros nos fijamos cuando compramos diferentes levaduras. Además, Fer-Mentando Fernando nos completa la información, todo lo que no pudimos mencionar en el video, […] The post EP068 – Claridad de la cerveza, cómo escoger levadura y fermentación bajo presión first appeared on cervezatlan.

PARTE I. Prepararse para invertir Antes de pensar siquiera en comprar acciones, es preciso que usted tome algunas decisiones básicas sobre el mercado, sobre su grado de confianza en las empresas del país, sobre su necesidad de invertir en acciones y sobre lo que espera obtener de ellas, sobre si es usted un inversor a corto o a largo plazo, y sobre cómo reaccionará ante caídas fuertes e inesperadas de los precios. 2- Escoger a las ganadoras: ya la parte más técnica dondé busca sus llamadas 10-bagger, término que inventó y popularizó. Se refiere a empresas que multiplican por 10 su valor , aunque también haya 20-bagger, 30-bagger hasta 100-bagger.... #trading #EducaciónFinanciera #vivirdeltrading CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONASUNETE A ESTE CANAL Y ESCUCHA MÁS DE 30 AUDIOLIBROS DE TRADING, NEGOCIOS, ECONOMÍA, CRECIMIENTO PERSONAL Y MÁS ¡GRATIS!https://www.youtube.com/channel/UChPrWOE-PStG33VCLAOREagEscúchalos por podcast: https://www.spreaker.com/show/trading-books-los-mejores-libros-de-trad_2https://open.spotify.com/show/44t0OLA3iXHxdZZxO5rAgMCanal de Música Lo-Fi para tu trading:https://www.youtube.com/channel/UCQOkoOX2xjqMhhe2hsqmdrQ¡Ahora en Facebook!https://www.facebook.com/audiolibrosdetrading/¡SUBSCRIBETE!https://www.youtube.com/channel/UChPrWOE-PStG33VCLAOREagTwitter: https://twitter.com/AprendamosTrad#vivirdeltrading #audiolibrosdetrading #livingfortrading

INTRODUCCIÓN Lynch ofrece consejos fáciles de inversión a partir de la revisión del estado financiero de una empresa y nos enseña a descubrir los números que realmente cuentan a la hora de tomar la decisión de invertir. Si inviertes en el largo plazo, dice Lynch, tu cartera te recompensará. Este consejo intemporal ha hecho de Un paso por delante de Wall Street un número uno en ventas y un libro ya clásico en su disciplina. Este libro se divide en tres partes. La primera, «Prepararse para Invertir» (capítulos 1 a 5), La segunda, «Escoger a las ganadoras» (capítulos 6 a 15) trata acerca de cómo encontrar las oportunidades más prometedoras y la tercera, «La visión a largo plazo» (capítulos 16 a 20) trata acerca de cómo diseñar una cartera. #trading #EducaciónFinanciera #vivirdeltrading CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS

El director de la Agencia Nacional de Tierras, Gerardo Vega, explicó en Mañanas Blu qué sigue tras la firma, entre el Gobierno y la Federación Colombiana de Ganaderos (Fedegán), de un acuerdo marco para la compraventa de tres millones de hectáreas de tierras que serán destinadas a la reforma agraria.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cómo escoger un buen mass gainer? ¿Qué suplemento ganador de peso comprar? En este vídeo, te damos diferentes consejos y tips que serán claves para ayudarte a filtrar los ingredientes. 📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EmFJQ4 📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3T3vMen 📚👨‍🎓 TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3EmVEOb

Datos que son claves a la hora de escoger a un abogado para llevar tu caso de inmigración al momento de de decidir vivir o trabajar en Estados Unidos. Recomendaciones que nos hace la abogada Morella Salazar Dager, basados en su propia experiencia.

Episodio en video ▶ Cuando termines de ver este programa vas a entender por qué digo que la geología, la economía, la tecnología e ir al gimnasio tienen más que ver con la creatividad que las películas cómicas de la televisión abierta.

La periodista de CNN nos cuenta acerca de cómo estableció límites y nuevas dinámicas con sus hijos Ella de 9 y Giuseppe de 14 años, luego de su divorcio. Hoy nos enseña cuales fueron las técnicas que le sirvieron para mantener la armonía en su hogar y llevar una buena relación con su ex pareja, para lograr ese balance tan importante en lo que es llevar custodia compartida. Sus palabras son sabias, les recomendamos que pongan mucha atención a lo que ella nos comparte como una mamá exitosa que aprendió a elegir cuales son las causas por las que vale la pena pelear y cuales simplemente hay que dejar pasar. Mira nuestro episodio completo en Patreon www.patreon.com/bajoestetecho Síguenos: http://instagram.com/lapasqualotto http://instagram.com/ralphkinnard Producción Ejecutiva: Alejandro Tremola http://instagram.com/aletremola Producción: Kem Medina http://instagram.com/kem_medina Agencia Digital: Weplash http://weplash.com Síguelos en sus redes: http://instagram.com/wplash http://twitter.com/weplash https://www.tiktok.com/@weplash?lang=en Grabado en los estudios de Gradvity http://instagram.com/gradvity VXPower: https://www.vxpower.com/pasqualotto/ StrongerSteps Ppec: https://www.instagram.com/strongerstepsppec/ NandoGrill: https://www.instagram.com/nandogrill/ GNR: https://www.instagram.com/g_r_windows_roofing/ The Law office of JAL: https://www.instagram.com/thelawofficeofjal/ Jason Hyde: https://www.instagram.com/jasonhydeworld/ Otostick: https://www.instagram.com/otostick/

Alejandra Rodríguez, Diana Treviño y Marcela Rodríguez son las invitadas de este episodio especial en vivo en el que se habla sobre cómo elegimos a nuestros amigos, la construcción de redes de apoyo y la manera en la que éstas nos hacen sentir valorados y queridos. Cada historia compartida añade formas diferentes en las que se viven las amistades. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

Punto de Vista - Escoger hacer el bien 01 setiembre de 2022

En El Faro de verano tenemos la pregunta farera como premisa. Tratamos de conocer más a los fareros con sus respuestas a la pregunta, escuchamos voces expertas y tomamos como referentes a las 'Personas que son faro'. Además, incorporamos una nueva sección: El Abanico, para dar aire fresco con buenas noticias y escuchamos cómo pasáis vuestro verano. Y cada madrugada recordamos una conversación con un gatopardo.

Punto de Vista - Escoger hacer el bien 01 setiembre de 2022

Este año en los Estados Unidos se atravesó una temporada de escasez de la leche de fórmula que llegó a niveles alarmantes. Para las familias con bebés menores de seis meses que consumían esta leche fue una etapa muy crítica lo cual alertó del peligro de depender de la leche de fórmula. Sobre los beneficios de escoger la lactancia materna nos habla a continuación Nica Miano consultora internacional de lactancia y nutricionista licenciada.

Probablemente has estado en este dilema donde no sabes realmente el tipo de persona que buscas para una relación; por un lado tienes a este típico personaje ambivalente, evasivo, y tóxico que te jode la cabeza y con quien te obsesionas al tener una química insaciable, y por el otro, tienes a este ser complaciente, amoroso y estable, que te da absolutamente todo el amor que mereces, pero con quien no haces clic, con quien no hay chispa alguna. Lo que seguramente no sabes, es que estas no son las únicas opciones de las que puedes escoger; existe un tercer tipo de persona... De todo esto y más, Jessica te relata y explica en el episodio de hoy. Toma notas.

La menopausia, esa etapa de la mujer que tanto nos preocupa a todas, ¿verdad? Nos preocupa coger peso, sufrir sofocaciones, cambios de humor, perder masa muscular…Pero no siempre tienen porqué producirse todos estos síntomas, de hecho, no tenemos por qué ganar peso cuando se produce ese descenso tan brusco de nuestros estrógenos, nuestros niveles de hormona femenina que nos permitían, hasta el momento, mantener el metabolismo más funcional, más activo.Los estrógenos tienen una función protectora en la salud sexual femenina, y es que además de preparar el aparato genital femenino para la ovulación y la fecundación, interviene en el metabolismo de las grasas y el colesterol, sobre todo de esa grasa que se suele acumular en la zona abdominal, favorecen la disminución de la tensión arterial, nos ayudan a distribuir la grasa corporal de una forma más eficiente, protegen nuestros huesos y, junto a los andrógenos, estimulan la libido o apetencia sexual. Además también favorece la síntesis de colágeno, uno de los principales componentes del tejido conectivo de la piel, de ahí que el aspecto de nuestra piel durante la menopausia también cambie.Va a depender de cada mujer el cómo se presentan los diferentes síntomas… Hay mujeres que presentan sofocos, sofocos bastante importantes, otras mujeres debutan con osteoporosis por ese cambio en el metabolismo del calcio, esa función protectora que ejercían hasta el momento los estrógenos ya no va a estar presente. De ahí la importancia que en la dieta haya un buen aporte de calcio durante esta etapa, para evitar que nuestro organismo extraiga ese calcio de nuestros huesos… Como comentaba, otro de los cambios importantes que se puede producir es el cambio en el estado de ánimo. ¿Qué supone este cambio? Pues que muchas mujeres sienten apetencia por alimentos muy palatables ricos en grasas, poco saludables, para compensar ese estado de emoción, es decir, puede debutar ese hambre emocional del que muchas veces hablamos… Ai, pues mira, hoy estoy de bajón, voy a comerme un trocito de chocolate, o un helado ahora en verano, ¿no?... ojo con estos picoteos tan propios de este hambre emocional que os comento, que son los que también pueden contribuir a ese aumento de peso que se suele producir durante esta etapa en la vida de la mujer.Muchas mujeres, alrededor de esta etapa, empiezan a practicar las compensaciones en la dieta: se produce ese aumento de peso y empiezan a reducir las raciones de sus ingestas…dejan de cenar creyendo que así compensarán ese exceso de calorías ingeridas, o cenan solamente 1 yogurt, 1 fruta… Esto, llevado a la práctica, no va a conseguir hacer mantener un peso saludable. Las compensaciones, aquello de hoy he comido mucho, me salto la cena, o hago una cena súper ligera…este comportamiento nos DESREGULA el apetito.Se produce también una disminución del gasto metabólico basal, por esa bajada en el nivel de estrógenos, afectando, también, al metabolismo de las grasas, como os he dicho cuando os explicaba la función tan importante que cumplen las hormonas femeninas en nuestro organismo. Esto nos va a favorecer esa acumulación de grasa corporal, pero especialmente en la zona abdominal. ¿Qué sucede si acumulamos mucha grasa en esta zona? pues también va a afectar a la metabolización de los HC, como estuvimos hablando en el podcast de los Triglicéridos, recordáis? esa mayor resistencia a la insulina puede llevarnos a debutar con una diabetes tipo II, HTA…Entonces, sabiendo que no es imposible conseguir mantener un peso saludable, cuál es la mejor dieta para esta etapa, para la menopausia? Debemos entender que la PREVENCIÓN es el mejor aliado para que ese aumento de peso no se produzca, debemos seguir un estilo de alimentación saludable desde antes de que empecemos con la peri menopausia, ese momento en el que nuestras reglas empiezan a descontrolarse, a desregularse. Este proceso puede ser largo en algunas mujeres o debutar de forma más brusca. Quería hablaros de la relación que puede tener, también, el hecho de que se trate de una etapa en la vida de la mujer que coincide (si ha creado una familia, ha tenido hijos) con esa menor necesidad de cuidar a los hijos. Ya no cocinamos para toda la familia porque muchas veces comen o cenan fuera de casa, así que nuestras elaboraciones empiezan a ser, en muchas ocasiones, menos interesantes…acabamos picando lo que encontramos en la despensa de la cocinaPor tanto, para mejorar tanto nuestro aspecto físico, como para reducir el impacto de todos estos síntomas relacionados con la menopausia, vamos a AUMENTAR la práctica de ejercicio físico, no hace falta machacarse en el gym, podemos salir a caminar 1h cada día, trabajar la musculatura los ejercicios de FUERZA, súper importante durante la peri, meno y post menopausia, ya que es el sustento de nuestro esqueleto, de nuestros huesos, recordemos que así, también, podemos prevenir la aparición de osteoporosis. qué vamos a conseguir? Pues vamos a aumentar nuestro gasto calórico, vamos a acelerar nuestro metabolismo basal para mantener el gasto calórico que teníamos anteriormente.Pautar o organizar nuestras ingestas, priorizando aquellos alimentos que nos proporcionan Ca, Vit D para evitar esa osteoporosis… aquí hago hincapié en que este aporte de Ca y Vit D, tan evidente en esta etapa, debe hacerse durante toda nuestra vida, sobre todo durante la vida de las mujeres! La osteoporosis puede debutar una vez hemos entrado en etapa de menopausia, pero la osteopenia, la pérdida de hueso, se produce mucho antes de la llegada de este momento… de ahí la importancia de PREVENIR la descalcificación de los huesos.Tomar el sol (con protección solar) para absorber la VitD, alimentos ricos en CA, tanto de origen animal como vegetal, semillas de sésamo, frutos secos, lácteos…Tener un buen aporte proteico, debido a esa pérdida de masa muscular que os mencionaba anteriormente. Escoger fuentes de proteína magra para evitar consumir demasiadas grasas saturadas, así como proteína vegetal (legumbres y carnes vegetales). La combinación de ración de verduras + proteínas es la más adecuada durante esta etapa en la vida de la mujer. Si hacemos una ensalada, podemos añadir legumbres, huevo duro…Para mejorar las sofocaciones de la menopausia debemos ingerir alimentos ricos en fitoestrógenos, que son una sustancia que se produce de forma natural en las plantas. Cuando ingerimos en la dieta las plantas que los contienen (como es el caso de la soja) son capaces de ejercer determinados efectos saludables en las personas. Tienen una acción similar a la de los estrógenos. Aparte de la soja, como os comentaba, otros alimentos que contienen fitoestrógenos son el resto de legumbres, algunos vegetales, semillas y frutos secos. Súper importante incluirlos en la dieta de las mujeres.Bien, pues hasta aquí el podcast de hoy, ya sabemos un poco más acerca del comportamiento de nuestro organismo durante esta difícil etapa de la mujer, nosotros nos escuchamos mañana…con una nueva entrega de los podcast de Comiendo con María…nada más, que paséis un feliz.. y hasta pronto!

No te quedes fuera de la comunidad de los nuevos creadores de cursos online. Regístrate gratis en yalanzate.com/kajabi contacto@eduocanas.com

El padre Ed Broom, OMV (Oblato de la Virgen María), cariñosamente conocido como el Padre Escobita, fue ordenado sacerdote por san Juan Pablo II en 1986. Es asistente del párroco en la Iglesia de San Pedro Chanel en Hawaiian Gardens (California). Allí imparte retiros, da los Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola. El Padre […] The post COMO ESCOGER UN ESPOSO appeared first on Padre Edward Broom, OMV (P.Escobita).

Si piensas invertir en un reloj para usar en tus entrenamientos, estos son los 5 tips para escoger un reloj para entrenar que debes considerar #running #triatlon #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Escoger un estilo de alimentación determinado y mantenerlo durante un largo periodo de tiempo solamente depende de nosotros mismos. Pero, realmente pensamos en las consecuencias que puede acarrear alimentarnos de una manera u otra? Los malos hábitos alimentarios, las dietas demasiado restrictivas, planes dietéticos mal enfocados o mal pautados pueden traer consigo consecuencias con nuestro peso corporal, oscilaciones y vaivenes difíciles de revertir. Se conoce como efecto yo-yó o efecto rebote al ciclo marcado por pérdida y posterior recuperación del peso corporal como consecuencia de una dieta hipocalórica excesiva. Durante el proceso de pérdida de peso el éxito está asegurado: vemos como nuestra báscula cada vez va pesando menos, en poco tiempo, como si de un milagro se tratase… resulta ser exitosa…pero es IMPOSIBLE, así, en mayúsculas, mantener a largo plazo tales restricciones alimentarias. Son, diríamos, incompatibles con un estilo de vida saludable y no nos aportan ni nos enseñan nada. ¡NO EDUCAN! Por tanto, la persona ganará peso nuevamente, volviendo a recuperar los kg perdidos…y alguno más de rebote.TRES ETAPASEl efecto yo-yo se puede dividir en 3 etapas:La primera, consiste en que la persona que realiza la dieta experimenta pérdida de peso acompañada de orgullo por su rechazo a los alimentos; la segunda etapa, donde a medida que pasa el tiempo, se dificulta cumplir con los estrictos límites impuestos en esa dieta extrema, generando depresión y/o fatiga en la persona, haciendo muy difícil mantener las pautas establecidas en la dieta; y la tercera etapa, donde la vuelta a la normalidad o el simple hecho de pensar que ya no hay que ser tan estrictos en la alimentación, hace a las personas volver a sus antiguos hábitos alimentarios, lo que induce a comer más de lo que ingerían antes de comenzar la dieta, haciendo que se recupere peso muy rápidamente.¿Cuál es el motivo que nos lleva a recuperar MÁS peso del que partíamos inicialmente?Pues veréis, en nuestro organismo suceden diferentes cosas que provocan este resultado final:Nuestro metabolismo: nuestro cuerpo no entiende por qué empezamos a restringir la entrada de calorías, la entrada de alimentos… qué va a pasar? que vamos a entrar en modo “ahorro de energía”...sí, sí, como los móviles y los ordenadores! Vamos a empezar a gastar muy poquita energía, la suficiente como para cumplir con nuestras funciones orgánicas y funcionales…poco más…Empezaremos a notar debilidad, cansancio, fatiga…Apetito y saciedad: vamos a empezar a sentir más hambre, a través de las señales hormonales, esa leptina, esa grelina, que nos van a recordar que debemos ingerir más energía a través de los alimentos. Antojos por comidas grasas, densas nutricionalmente…Seguramente os estaréis preguntando… ¿y no es mejor generar un hábito y poder mantenerlo en el tiempo? Pues mirad, este pequeño apartado lo he llamado EDUCACIÓN NUTRICIONAL: Es muy importante destacar que el éxito de un plan alimentario hipocalórico para perder peso de manera saludable, no se basa en bajar de peso rápidamente y un corto período de tiempo, sino en la educación nutricional dirigida por nutricionistas, para lograr modificar progresivamente en el paciente, hábitos alimentarios saludables, siempre acompañados de actividad física, para a largo plazo, poder mantener un peso saludable “sin necesidad de pasar hambre”.Y…hay gente que consiga cronificar este estilo tan restrictivo de alimentación, estas dietas hipocalóricas tan extremas? pues sí, haberlas haylas! Pero, por favor, no intentéis esto en casa! Resulta muy perjudicial por diferentes motivos. Por un lado, vamos a ir acumulando frustración por no llegar a conseguir ese objetivo que se había marcado a corto plazo, nos va a generar una mala relación con los alimentos, con la comida… nos va a limitar socialmente, con los amigos, con la familia, celebraciones, cumpleaños, etapa vacacional… y nutricionalmente hablando, porque puede generarnos déficits nutricionales por un mal planteamiento y una restricción severa de macro y micronutrientes.Y qué me decís de esa pérdida de masa muscular que se produce cuando perdemos peso de una forma tan rápida? precisamente, el tejido muscular es el último que nos interesa perder, es nuestra fuente energética más importante y nuestro cuerpo va a luchar por volver a recuperarla, así que la composición corporal se va a ver modificada (a peor, por supuesto) aunque la báscula nos indique que solamente hemos vuelto al peso incial.Así que recordad, cada vez que oigáis hablar de dietas milagro, del método con apellido X, de “pierde 10kg en 1 mes”,etc… huid! Buscad ayuda profesional, dietistas-nutricionistas cualificados, psicólogos que os ayuden a tener una buena relación con la comida, que os guíen para que no os resulte un coste de oportunidades y se traduzca en haber conseguido integrar un hábito para el resto de vuestras vidas.

Comer de manera saludable durante el periodo vacacional parece misión imposible.Realizamos más comidas fuera de casa, quedamos con amigos, con familia, en las terrazas, las vacaciones, las altas temperaturas…¿Qué supone esta época del año para todos los que, de alguna forma u otra, queremos mejorar o mantener una buena alimentación y no tirar por tierra nuestros objetivos dietético-nutricionales durante estos meses de calor?El verano podría ser, por un lado, el MEJOR momento del año para cuidarnos… los días son más largos (invitan más a salir, practicar deporte al aire libre, por ejemplo…) guisamos menos (llevamos a cabo elaboraciones más sencillas, ensaladas, gazpachos, cremas frías…)Pero a la vez puede tratarse de la peor época para buscar un objetivo dietético enfocado en la pérdida de peso…este hecho tiene una explicación sencilla: los días más largos (más tiempo de terraceo, con los amigos), más calor (las altas temperaturas no invitan a practicar tanto deporte)...así que lo que suele ocurrir es que descuidamos un poco más nuestros hábitos alimentarios, a la vez que nos volvemos más sedentarios. Aquí sería importante recordar que es recomendable la práctica de ejercicio físico en horas menos punteras de calor: salir a primera hora de la mañana o a última hora del día puede ayudar o favorecer la motivación para no perder nuestras rutinas físicas. Además de que salir en horas puntas de calor puede ser peligroso para nuestro estado de salud.Hoy os traigo 10 tips o consejos para intentar mantener unos hábitos lo más saludables posibles. Así que allá vamos!Hidratarnos correctamente: el agua debe ser nuestra bebida principal. Si escogemos refrescos, bebidas azucaradas, bebidas con alguna graduación alcohólica…lo que haremos es aumentar nuestro factor de riesgo de padecer sobrepeso, caries, dislipemias, HTA… Así que siempre que podamos, escoger AGUA como bebida de elección.Incluir, al menos, 2 raciones de Verduras al día: sobre todo en las principales ingestas, comida y cena, ya que así estamos favoreciendo la absorción del hierro de nuestras fuentes proteicas (carne, pescado, legumbres…) por ejemplo, podemos hacer una ensalada de lentejas, en la que añadamos pimiento verde, brotes tiernos y tomate… Otro ejemplo podría ser unos muslos de pollo con guarnición de verduras variadas…debemos intentar que la composición de nuestros platos tengan esta estructura de Verdura+proteína. Además, estaremos aportando más fibra dietética a nuestras elaboraciones, nuestras digestiones serán mejores y reduciremos el impacto del resto de ingestas que podamos realizar al cabo del día.Fruta de postre: en vez de tomar un postre lácteo, vamos a intentar escoger esa pieza de fruta de temporada. Aquí ya estaremos desplazando la ingesta de azúcares libres y de postres hipercalóricos. Además, la fruta tiene ese efecto saciante debido a la fibra que contiene. Y, si es de temporada, que además ahora en verano tenemos mucha variedad de fruta, mucho mejor: una tajada de sandía, unas cerezas, un melocotón, una nectarina, un trozo de melón…Calidad proteica de nuestras elecciones: que quiere decir? pues en general ingerimos más fuentes proteicas animales que vegetales. Vamos a intentar reducir el consumo de proteína animal y a incrementar el de proteína vegetal…más ensaladas de legumbres, por ejemplo. Tienen un menor impacto ambiental, son una buena fuente de CH complejos, a parte de fuente proteica… Y si decidimos escoger proteína animal, priorizar el consumo de carnes blancas magras (pollo, pavo, conejo) y evitar aquellas elaboraciones más procesadas como pueden ser los frankfurts, las hamburguesas, las salchichas, surimis, barritas de pescado rebozadas…aquí incluímos también el consumo de embutidos, y recordar que disponemos de alternativas vegetales buenísimas, como ya os he mencionado hace un momento, las legumbres, y también las carnes vegetales (tofu, tempeh, seitán…)...podemos elaborar untables vegetales para nuestros desayunos y meriendas, un Hummus de garbanzos, un babá ganoush…Consumir hidratos de carbono acordes a nuestra actividad física: los hidratos de carbono son necesarios para obtener energía, son una buena fuente de macros y están demasiado demonizados…pero debemos recordar que, si somos personas sedentarias, que no superamos los 10.000 pasos diarios, que no practicamos ejercicio físico de forma diaria, que nuestro trabajo no requiere de mucho esfuerzo físico (oficinas, comercios…)Así, es mejor seguir el patrón de ración de verdura + proteína en nuestras ingestas principales, y limitar el consumo de hidratos al desayuno.Ojo con el picoteo entre horas: en esta ingesta acostumbramos a incluir alimentos poco interesantes a nivel nutricional: bollería, galletas, que sí kitkat… vamos a intentar cambiar estas elecciones por frutos secos, por ejemplo, que son muy saciantes y nutritivos…o un snack de pepinos pequeños, unos cherrys… quizás no inviten tanto, pero pueden favorecer ese mantenimiento del peso corporal durante el verano, incluso puede favorecer la pérdida de peso…Reducir la cantidad de azúcares añadidos: este punto va a ser consecuencia de todo lo mencionado anteriormente, esa reducción del consumo de postres lácteos azucarados (flanes, natillas, helados…), reducir el consumo de refrescos, zumos, los ultraprocesados del picoteo…pensad en esas salsas con las que muchas veces acompañamos nuestras comidas, o aquellas comidas preparadas, que solo hay que calentar en el micro y listo, como las lasañas, canelones… contienen azúcares que no estamos añadiendo nosotros con la cucharilla del azucarero, así que OJO con todas estas elaboraciones ya preparadas.Control de la saciedad: es mejor centrarnos en platos con texturas enteras y reducir el consumo de purés, cremas, gazpachos… Si nuestro objetivo dietético es el de mantener o perder peso, vamos a ingerir todas esas verduras y hortalizas de los purés y las cremas enteras. Estaremos masticando, y ello generará saciedad. Mayor volumen en el plato, menor aporte calórico.Especiar nuestros platos: las especias tienen propiedades beneficiosas para nuestra salud, son compuestos desecados que presentan sustancias bioactivas y fitoquímicos… podemos añadir cúrcuma a nuestros guisos, jengibre, canela a nuestros postres, para conseguir ese efecto de dulzor que nos aportaría el azúcar… Hay mil opciones distintas, tantas como especias hay en el mercado. Vamos a mejorar el sabor de nuestros platos y los harán más atractivos.Escoger una buena fuente de grasas: no podemos olvidarnos de ese aceite de oliva virgen que tenemos en nuestro país, sobre todo muy utilizado en la dieta mediterránea. Es una fuente de grasas muy saludable y que podemos utilizar tanto en crudo como en caliente. Aún así, debemos escoger, siempre, una técnica de cocinado que requiera poco uso de grasas, ya que recordemos que las grasas son el macronutriente que mayor aporte calórico nos proporciona, esas 9 kcal/g de producto. Tampoco podemos olvidarnos del aguacate como fuente de grasas saludables, las semillas, los frutos secos tostados o crudos… incluir estas grasas en nuestras ingestas también van a mejorar nuestro perfil lipídico.

Maggie Jimenez es otra de mi gente vintage, la conocí hace mucho tiempo y algo de eso allí contamos. Con ella el recorrido de la conversación pasó desde reality checks de vejez de regalar tu trabajo y no valorarte, de cómo uno quería a su pareja y cómo la quisiera ahora! esta una conversa relajada y sabrocita que como siempre ojalá te guste! Para seguir a Maggie: https://www.instagram.com/jimenezmaggie/?hl=en Su Podcast: https://www.instagram.com/elchat.podcast/?hl=en CONTENIDO EXCLUSIVO EN MI PATREON! https://www.patreon.com/danydigiacomo MI MERCANCÍA / MERCH: https://represent.com/store/danydigiacomo CONOCES MI PODCAST DEJA EL CHOU? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnKjOKme9WFumgJh9H9sklox4pplnXA-E SÍGUEME: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/danydigiacomo/?hl=en FACEBOOK: https://www.facebook.com/danydigiacomofanpage TIKTOK: https://www.tiktok.com/@danydigiacomoDISCORD: https://discord.gg/tEhFmFy GRUPO DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/danydigiacomo QUÉ USO EN MIS VIDEOS: Cámara: https://amzn.to/3ve0qaA Luz: https://amzn.to/3Ky3RzzTrípode: https://amzn.to/3usrRyh Micrófono: https://amzn.to/3E1RyZE MI WEB (HECHA POR @WEPLASH): https://www.danydigiacomo.com/ CONTÁCTAME: contact@danydigiacomo.com MI TEAM: AGENCIA WEPLASH! : I G: https://www.instagram.com/wplash/?hl=en WEB: https://weplash.com/ MI ESTUDIO GRADVITY: IG: https://www.instagram.com/gradvity/?hl=en WEB: https://gradvity.com/ MI PR ALE TREMOLA: IG: https://www.instagram.com/aletremola/?hl=en SI ME QUIERES ENVIAR ALGO: 2045 Biscayne Blvd. # 130 Miami FL 33137 United States #maggiejimenez #elchatpodcast #dejaelchou --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dejaelchou/message Support this podcast: https://anchor.fm/dejaelchou/support

Imagina que caes a un precipicio y (típico en las pelis) te agarras a una rama de un árbol. Alguien que te ve caer, llama a emergencias. Al rato, aparece un bombero descolgándose por una cuerda y te dice que le des la mano. Pero... ¡sorpresa! ----------------------- En EfectiVida hablamos de efectividad, sin olvidar las cosas importantes de la vida. 🏠 Tienes un montón más de contenidos en mi casa: efectivida.es 🗣 Y si quieres estar al tanto de todas las novedades y formar parte de una comunidad donde se juntan más de 2.500 frikies de la efectividad, te invito a entrar al canal de Telegram: https://t.me/efectivida

Si se van a casar, aquí les damos el ABC de cómo elegir un anillo de compromiso, desde el estilo hasta la medida.

¿Cuál es la psicología en la elección del nombre de un proyecto? Revisamos algunos factores como el que tanto te identificas con lo que refleja el nombre de tu emprendimiento, proyecto, podcast, etc. Qué tanto deseas limitarte y enfocarte en un tema en particular, o tener la libertad para enfocarte en muchos temas con el riesgo de caer en la dispersión. ¿Qué es realmente un nombre y cuál es su función? En este episodio hago un autoanálisis del proceso de elección y cambio de nombre de mi propio podcast durante los últimos tres años. Mis redes: https://youtube.com/razieltovar https://www.linkedin.com/in/raziel-tovar https://instagram.com/raziel.tovar https://razieltovar.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/razieltovar/message

#MásDeUnaMilla #DeporteEsMásQueJuego #QueClaseDeSwing Definida la postemporada del Voleiból Superior Femenino | Fin de semana de PLAYOFFS en el BSN sin sorpresas en los resultados | Arrancó el Carnaval de Campeones de la Doble A | A pesar de que hubo una serie de cuatro juegos entre los Medias Rojas y Yankees en el fin de semana, la historia en Grandes Ligas se enfocan en dos equipos que no parecían tener opciones a nada y ahora hay que contar con ellos…¡así es el béisbol! #OrgulloPUR #HayPaís #TiempoDeDeportes

Jorge Mateo, de los Orioles de Baltimore, nos regaló esta entrevista donde el pelotero dominicano nos habló sobre su rendimiento en esta temporada de la MLB, su pasantía por el beisbol invernal (LIDOM) con los Toros del Este y mucho más.

¿Cómo sé a qué me quiero dedicar? Hoy, Pepe y Rafa hablan de estudiar una carrera, por qué es bueno hacerlo, cómo ha cambiado la forma en la que aprendemos gracias al internet y nos aseguran que lo que nos dicen de las carreras no siempre es verdad.

En éste episodio Fank expone algunos estudios para elegir el mejor café. Para obtener la ayuda de un Consultor Certificado en Metabolismo hable al 1-888-348-7352 o visítenos online en https://us.naturalslim.com/ En Puerto Rico hable 1-787-763-2527 o visítenos en http://www.naturalslimstore.com En Europa +3120-2296-300 o visítenos en https://www.naturalslim.eu En México hable al (55) 5256-1368 En República Dominicana envíe mensaje por Whatapps al 1-787-249-3198 En Panamá +507 396-6000 En Costa Rica (506)2430-2010 En Colombia al (57-1) 7020928 Subscríbete a Unimetab aquí y permite que Frank te lleve de la mano paso a paso: https://www.unimetab.com/ Subscríbete a MetabolismoTV en Messenger para acceso a educación exclusiva por Frank en el tema del metabolismo: https://www.messenger.com/t/MetabolismoTV/ Para hacer su prueba de metabolismo gratis haga click aquí: https://naturalslim.com/prueba-tu-metabolismo/ Para ordenar el libro en uno de los países listados abajo contacte a través de https://www.naturalslim.com a su distribuidor local quien le ayudará a obtenerlo. Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud. Sigue a Frank y MetabolismoTV en Facebook aquí: https://www.facebook.com/MetabolismoTV/ Envíale un mensaje a Frank y al equipo de MetabolismoTV aquí: https://www.messenger.com/t/Metabolis Acceso a Libros Digitales con Membresia a www.MetabolismoVIP.com La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

**Nueva Encuesta sobre esta serie especial. Llénala aquí: https://www.surveymonkey.com/r/WBSYBKZ