Podcasts about adoptar

Hola y bienvenido al episodio 65 de BIM podcast, el primer podcast sobre BIM en español.Mi nombre es Javier Sánchez-Matamoros y estoy acompañado por mis amigos y compañeros José Ángel Cánovas y Marco A. Pizarro.BIM podcast está apadrinado por INTEGESA Soluciones. INTEGESA ofrece servicios de consultoría, formación e implantación de herramientas para la gestión de proyectos. Lo hace desde 1981 y, en esta nueva etapa y como no podía ser de otra manera, con un enfoque BIM, siempre que es posible.ContenidoEn este sexagésimo quinto episodio toca viajar de nuevo a la terreta, para volver a vivir el encuentro BIM de referencia en el panorama español: EUBIM 2025. Como ya es tradición, os traemos un podcast coral, en crúo, en el que hablamos con los mejores profesionales que se han dado cita en Valencia del 21 al 24 de mayo de 2025.Los enlaces mencionados en este episodio son:Web oficialCanal de YouTube de EUBIMÍndice de temas00:00:00 Intro00:03:54 Presentación del episodio con Alicia Bermejo00:06:32 Bienvenida con Salva Moret en Ensenyem00:11:41 Bienvenida con David Barco y José Luis de la Rocha de Berrilan00:19:20 OpenBIMathon con David Delgado00:28:04 Dalux con Pedro Arasa y María Méndez00:39:48 Acca Software con Roberto Natale y Milenka Selak00:55:44 OpenBIMathon con los protagonistas (Esther Marhuenda y otros)01:01:33 OpenBIMathon (y hielos) con Rafa Tenorio y Olga Méliz01:08:04 Reclamaciones con hielos y Ana Belén Gutiérrez01:11:00 IA y lenguaje natural con Norena Martín01:18:53 Integración de BIM, IoT e IA con Paco Carrasco01:32:53 BIMcollab con Ricardo García01:42:34 Calidad de los datos con Montse Monteagudo01:53:15 Adoptar la IA sin perder tu identidad con Alfonso Monedero02:04:44 BIM en obra (lo que el modelo no cuenta) con José Ignacio Montes02:18:19 Entrega del Playmobil de Mario Brico a Iván Guerra02:21:11 Premio a la Trayectoria BIM con Pepe Vázquez02:26:28 Cultura Ágil con Ana Belén Gutiérrez y María Benítez02:40:48 Entrega del Playmobil de Mario Brico a Salva Moret02:43:53 Despedida con Alberto Cerdán y Begoña FuentesSi tienes algo que decir te invitamos a que contactes con nosotros o dejes un comentario en este artículo.SuscripciónPuedes suscribirte a este podcast a través Apple Podcasts, iVoox, Spotify, Google Podcasts o utilizando directamente el feed RSS en tu aplicación de podcasts favorita.Cualquier valoración o comentario en dichas plataformas será bienvenido y ayudará a dar visibilidad al podcast.Si quieres colaborar con nosotros, cuando vayas a comprar algo en Amazon hazlo entrando desde bimpodcast.com/amazon: no te costará más y a nosotros nos dejará unos centimillos que nos ayudará a seguir con este proyecto.LicenciaEste podcast se publica bajo una licencia CC BY-SA 4.0.El tema musical está construido con Quirky, Bright and Fun Kit de Benji Jackson y licenciado bajo Music Standard License de AudioJungle.net.

NEWS: #EQUIPOGATO HAS WON THE CONTEST!

Hoy en día muchas parejas que no pueden tener hijos buscan soluciones poco ortodoxas para cumplir con ese sueño. Una de ellas es mandar a hacer un bebé robot, con inteligencia artificial que llora, hace popó, pipí y puede tener rasgos de los padres si así lo desean.Una solución un poco loca, pero que cada día toma más fuerza. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Cada vez que alguien te critique o subestime puedes hacer dos cosas:1. Gastar tu energía tratando de convencerlos, defenderte o reaccionar.2. Adoptar una filosofía mental tan clara que se convierta en tu escudo invisible.En el episodio de hoy te comparto como hacer el #2.Support the show

En este mensaje tratamos el caso de una mujer que «descargó su conciencia» en nuestro sitio www.conciencia.net. Lo hizo de manera anónima, como pedimos que se haga; así que, a pesar de que nunca se lo había contado a nadie, nos autorizó a que la citáramos, como sigue: «Hace cinco años anduve con un hombre casado y tuvimos un hijo. Cuatro años después conocí al que ahora es mi esposo, y al que amo con todo mi corazón. Él quiere tomar a mi hijo como suyo.... Me dice que quiere que seamos una familia, y sólo él quiere ser su papá, ya que el verdadero papá de mi hijo no lo busca mucho.... »No sé qué hacer. Por un lado está mi hijo que tiene derecho de ver a su papá, y por otro mi esposo, y no quiero hacerlo a un lado.» Este es el consejo que le dimos: «Estimada amiga: »¡Ha acertado usted al buscar este consejo de nuestra parte! Es que en nuestra propia familia tenemos experiencia con tres hijos adoptivos y dos padres biológicos. »En primer lugar, permítanos resaltar algo que usted dijo, y en lo que está equivocada. Usted dijo que el padre verdadero es el padre biológico. Eso no es cierto. El padre verdadero es el que arropa bien en la cama al niño cuando se acuesta de noche. El padre verdadero enjuga las lágrimas del niño y le limpia el rostro sucio. El padre verdadero se esfuerza en su trabajo a fin de proveerles un hogar seguro al niño y a la madre del niño. Y el padre verdadero abraza al niño y le dice: “Te amo.” »En el caso suyo, es obvio que su esposo es el verdadero padre del niño. El padre biológico es el que contribuyó en su ADN, pero eso no lo convierte en el padre verdadero. Pregúntese: “¿Cuál de estos hombres le ha mostrado amor a mi hijo? ¿Cuál de ellos quiere tener un futuro con mi hijo? ¿Y cuál de ellos quiere proveerle un hogar y darle amor a mi hijo?” El padre verdadero es ese hombre. »Usted está preocupada de que su hijo necesita conocer a su padre biológico. Tal vez algún día, cuando sea adulto, pueda ser así. Pero por ahora basta con su padre verdadero. Podemos decirle por experiencia propia que un hijo adoptivo puede crecer sano y feliz sin jamás haber conocido a sus padres biológicos. Y a muchos hijos adoptivos no les interesa, ni siquiera después de ser adultos, buscar y conocer a sus padres biológicos debido a que tienen la sabiduría necesaria para saber que tuvieron padres verdaderos desde el principio. »Le aconsejamos que le dé todo su apoyo a su esposo en el deseo que él tiene de adoptar legalmente a su hijo. Pídale al padre biológico que ceda formalmente los derechos de paternidad. Es probable que él acceda a su petición; pero si no lo hace, entonces él debe comenzar a sostener al niño económicamente cada vez que recibe su sueldo, y debe sacar tiempo para estar con su hijo puntualmente cada semana. Si él no está dispuesto a hacer esas dos cosas, usted debe consultar con un abogado en cuanto a solicitar que un juzgado haga que cesen los derechos de paternidad que él ha tenido. »Dios la ha bendecido a usted con un esposo amoroso que quiere ser un verdadero papá para su hijo. »¡Le deseamos que su familia sea feliz! »Linda y Carlos Rey.» Este caso y este consejo pueden leerse e imprimirse si se pulsa el enlace en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego el enlace que dice: «Caso 122». Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net

Adoptar un perro es un acto de amor, pero también de responsabilidad. Antes de abrirle la puerta de tu hogar, asegúrate de tener toda la información clara. petfamily.com.co

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ChatGPT PlusDescripción larga (Episodio 46 – 10 situaciones reales donde aplicar la Mentalidad de Crecimiento y superar tus bloqueos)En este episodio de re:INVÉNTATE, llevamos la Mentalidad de Crecimiento a la práctica con 10 casos concretos que generan bloqueos en el día a día laboral y personal. Ya no hablamos solo de creer que “puedes mejorar”, sino de cómo lo demuestras cuando te toca enfrentarte a retos como:Presentar una idea a tu jefe o pedir un ascenso, pero el miedo al “no” te frena.Hablar en público cuando preferirías esconderte.Adoptar una nueva herramienta tecnológica si te sientes “torpe” con la tecnología.Dar el salto a emprender un proyecto por tu cuenta sin catastrofizar el fracaso.Encajar un feedback negativo y salir reforzado en lugar de hundirte.Gestionar tus nervios ante los errores del equipo.Sentirte comparado con quien avanza más rápido.Pararte cuando algo complejo te abruma y lo dejas a medias.Reinventarte profesionalmente sin ahogarte en inseguridades.Superar un gran error pasado que te dejó marcado.En cada una de estas situaciones, verás cómo la mentalidad fija (el “no sirvo”, “no puedo”, “esto es demasiado para mí”) puede transformarse en un “todavía no lo domino, pero estoy aprendiendo” con acciones concretas. Te daremos ideas de “micro-retos” y enfoques prácticos para que ese growth mindset sea algo más que un discurso motivacional.Si alguna vez te has sentido estancado en tu carrera o intimidado por ciertos desafíos, este episodio te muestra paso a paso cómo decirle adiós a las viejas excusas y convertir cada bloqueo en un trampolín de crecimiento.Déjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify o Apple Podcasts para que más personas descubran cómo pasar del “no puedo” al “estoy progresando cada día.”Y si aplicas alguna de estas ideas, etiquétanos en Instagram (@librosparaemprendedores) o en LinkedIn contando tu experiencia. ¡Queremos ver tu crecimiento en acción!✨ ¡Hoy comienza tu re:Invención!

Objetivo de la Clase 2: La transformación digital permite integrar tecnología en todas las áreas del negocio, optimizando procesos y mejorando la competitividad. Adoptar herramientas digitales no solo ahorra tiempo, sino que también reduce errores y mejora la toma de decisiones. Además, es clave para adaptarse a un mercado en constante evolución, ofreciendo un mejor servicio al cliente y nuevas oportunidades de crecimiento.Tarea de la Clase 2: Identifica tus procesos manuales más repetitivos y define un objetivo de automatización a corto plazo.Objetivo del Curso: Guiar a los emprendedores en la adopción de herramientas digitales y automatización para optimizar sus negocios. Se busca que el emprendedor entienda y aplique conceptos para aumentar su eficiencia, reducir costos y mejorar la experiencia del cliente en su negocio, preparándose para competir en un mercado cada vez más digitalizado.Profesor: Bruno VillalobosEste contenido es parte de la 5ta Temporada de Academia de Emprendedores en ADN 2025, con el Host ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leo Meyer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, espacio de capacitación continua radial que apoya a miles de personas para que puedan gestionar mejor sus emprendimientos y pymes.En Instagram somos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ademlatam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | En Linkedin somos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ademLatam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | En Youtube somos Canal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ademLatam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | Directorio de los profesores en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sitio Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMPORTANTESi quieres visibilizar tu marca durante la clase ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠revisa esta información⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres realizar una donación para premiar el trabajo de Academia de Emprendedores ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠puedes hacerlo acá⁠

En este episodio de Desempeño Ambiental, exploramos el papel crucial del balance hídrico en el entorno empresarial. Descubre cómo esta herramienta, fundamental y frecuentemente subestimada, puede transformar la gestión del recurso más valioso: el agua.La optimización del consumo de agua no solo contribuye a reducir costos operativos, sino que también es un pilar esencial para fortalecer el desempeño ambiental de las empresas. Adoptar prácticas sostenibles en la gestión hídrica refuerza el compromiso con el medio ambiente, mejora la reputación corporativa y abre puertas a nuevas oportunidades de negocio en mercados cada vez más conscientes.Yohana Santa María, especialista en nuestra área técnica, comparte información práctica y destaca los pasos esenciales para implementar un balance hídrico efectivo. Únete a esta conversación llena de insights prácticos para tomar decisiones informadas y sostenibles en tu empresa.Music track: Talk by Chill PulseSource: https://freetouse.com/musicNo Copyright Music for Video (Free)Las opiniones e información compartidas en este episodio son responsabilidad exclusiva de sus emisores y no reflejan necesariamente la postura del CGP+L, encargado de la producción y administración del podcast CIRCULARIDAD.

Si alguna vez has dicho NO a alguna oportunidad o experiencia por tener dudas o inseguridad esta enseñanza es para ti. Adoptar una visión distorsionada de ti, puede afectar tu autoestima. En este episodio te recuerdo que eres valioso y tienes la capacidad de hacer mucho más de lo que imaginas, incluso si en el pasado te dijeron lo contrario.

En este episodio vamos a hablar sobre un concepto clave dentro de la nutrición no pesocentrista: la huella dietante. Se trata del impacto que la cultura de la dieta deja en nuestras vidas, en nuestra forma de comer y en nuestra relación con la comida y el cuerpo.Vamos a desglosar qué es, cómo se manifiesta y qué consecuencias tiene, tanto a nivel físico como mental.¿Qué es la huella dietante?Es el conjunto de efectos negativos que deja en una persona el haber estado expuesta durante años a la cultura de la dieta. No se trata solo de haber seguido dietas restrictivas, sino de todas las creencias, comportamientos y pensamientos que quedan instalados en nuestra forma de relacionarnos con la comida y nuestro cuerpo.¿Cómo se manifiesta?Miedo a ciertos alimentos: Demonización del pan, los carbohidratos, los ultraprocesados, etc.Culpa y ansiedad al comer: Sensación de “haberlo hecho mal” si comes algo fuera de lo que consideras "saludable".Compensación y restricción: Saltarse comidas o entrenar más después de “excesos”.Ciclos de dieta y atracón: Empezar una dieta con motivación, abandonarla y luego volver a empezar otra.Autoimagen distorsionada: Insatisfacción corporal persistente a pesar de los cambios de peso.Pérdida de señales de hambre y saciedad: No saber reconocer cuándo realmente tienes hambre o cuándo estás saciado.Consecuencias de la huella dietanteAlteraciones metabólicas y hormonales.Relación negativa con la comida y el cuerpo.Aumento de la ansiedad y el estrés.Desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria.¿Cómo podemos sanar la huella dietante?Adoptar una alimentación intuitiva y flexible.Cuestionar los mensajes de la cultura de la dieta.Dejar de clasificar los alimentos como “buenos” o “malos”.Aprender a escuchar y respetar las señales de hambre y saciedad.Recuperar el placer de comer sin culpa.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

El Síndrome Cardiovascular-Renal-Metabólico (CRM) es una condición compleja que involucra el corazón, los riñones y el metabolismo, aumentando el riesgo de enfermedades graves como insuficiencia cardíaca, enfermedad renal crónica y diabetes. Adoptar un estilo de vida saludable, controlar la presión arterial, los niveles de glucosa y el colesterol, así como seguir un tratamiento médico adecuado, puede marcar la diferencia en la prevención y manejo de esta afección. Descubre cómo reducir los riesgos, mejorar tu bienestar y cuidar tu salud integral.El Dr. Roberto García Graullera te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 252 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos  preparados especialmente para ti!➡️ ENLACES DE INTERÉSOtros episodios de Actitud Saludable | Los 4 pilares del tratamiento de la falla renal crónica

Recorren zonas susceptibles a inundaciones y deslizamientos en TijuanaSin clases en Baja California por condiciones climáticasDetienen alemán sospechoso de preparar un atentadoMás información en nuestro Podcast

Decidir entre adoptar o comprar un gato es una de las primeras preguntas que surgen al considerar tener un felino en casa. Ambas opciones tienen sus ventajas y aspectos importantes a considerar. Aquí te ayudamos a tomar una decisión informada según tus valores, necesidades y circunstancias. petfamily.com.co

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos de Como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez. 🔊"Primeiro paso para facer amigos? Adoptar a mentalidade correcta". 🔊"Precísanse de 40 a 60 horas de tempo xuntos para formar unha amizade sólida". 🔊"Cruda realidad: todos sacamos unha primeira impresión. E soemos buscar o perfil de instagram dos demais". 📢Como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez Sempre falamos de que ter a persoas coas que falar, xente que nos apoie é fundamental. E penso que en Galicia sabémolo ben. Temos familias grandes, apoios de amizades e veciños,… Ter unha boa rede social permite construir comunidade e manter relacións. Axuda en fitos importantes da vida: coidado de nenos, enfermos ou dependentes, por exemplo. Tamén poden ser útiles para conectar con máis xente, xerando enlaces, que tanto nos poden favorecer persoalmente, e incluso tamén a nivel laboral. En resumo, unha rede social sólida non so nos conecta co mundo senon que tamén nos da acceso a apoio, oportunidades e recursos que poden mellorar a nosa vida. Sen embargo, a propia vida pode levar a que nos alonxemos das amizades ou a que nos centremos en aspectos como o traballo ou cuestións máis individuais. Ademais, teóricamente cerca do 50% da poboación é introvertida e moita xente ten moitas máis dificultades a medida que maduramos. 💡Imos, por tanto, a aportar 5 estratexias para facer amigos: ✔️1. Asume que as personas queren coñecerte e que vales a pena e podes xerar interesez SPOILER: ninguén te está xuzgando negativamente. Primeiro paso para facer amigos? Adoptar a mentalidade correcta. - Entra a cada interacción con actitude de abundancia. - Asume que se interesarán en ti. ✔️2. Únete a unha actividade constante Algo que che asegure contacto constante con outros: - Ximnasio - Teatro - Club de lectura (E claro, non faltes) Dato: precísanse de 40 a 60 horas de tempo xuntos para formar unha amizade sólida. ✔️3. Interésare nos demais Mito da amizade: debes ser entretido para facer novos amigos. Dato: pregunta sempre, para poder establecer conversas. Non sobre a vida íntima dos demais, pero si de datos comúns, ou de cuestións que compartiron anteriormente contigo. ✔️4. Pule os teus perfiles en redes sociales Cruda realidad: todos sacamos unha primeira impresión. E soemos buscar o perfil de instagram dos demais. Pule o teu perfil, mostra os teus intereses, sé auténtico(a). ✔️5. Cultiva as túas amizades. A vida pasa, e o tempo para os amigos redúcese pero: - Planea unha cea o venres. - Reserva unha viaxe de fin de semana. - Fai unha chamada mensual. Mito da amizade: unha vez que se establece unha amizade, permanece. As amizades desvanecen se non se coidan. 👉Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ 🎙️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉Máis Información e entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

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Caso real.Una mujer de 34 años acudió a consulta buscando perder peso y mejorar sus problemas digestivos. Trabaja como administrativa, pasando la mayor parte de su jornada laboral sentada, y tiene dos hijos pequeños, de 4 y 7 años. A pesar de llevar un ritmo de vida ajetreado, estaba convencida de que comía bien, ya que elegía alimentos saludables y evitaba ultraprocesados. Sin embargo, no lograba perder peso y experimentaba síntomas como hinchazón abdominal, gases y pesadez después de las comidas.Evaluación inicialTras analizar su caso, se identificaron varios factores clave:Cantidad y estructura de las ingestas: La paciente realizaba únicamente tres comidas al día, lo que hacía que las raciones fueran muy abundantes y poco equilibradas en nutrientes.Falta de saciedad en los platos: Aunque seleccionaba alimentos saludables, su estructura carecía de una adecuada combinación de macronutrientes, especialmente en fibra, proteína y grasas saludables.Hábitos sociales y familiares: Las comidas en casa solían ser rápidas debido a las obligaciones con sus hijos, lo que contribuía a un consumo desordenado y a menudo basado en lo que cocinaba para toda la familia.AbordajeEl tratamiento consistió en dos pilares principales:Reorganización de las ingestas: Se dividieron las comidas en cinco ingestas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) para reducir la cantidad consumida en cada una y evitar llegar con demasiada hambre a la siguiente. Esto ayudó a disminuir los episodios de hinchazón y mejoró su confort digestivo.Educación nutricional:Se trabajó en la composición de los platos para hacerlos más saciantes y equilibrados:Incorporación de proteínas magras en cada comida (pollo, pescado, huevos, lácteos bajos en grasa).Aumento de la fibra mediante verduras y legumbres, distribuidas a lo largo del día.Adición de grasas saludables (aguacate, frutos secos, aceite de oliva virgen extra).Se enseñaron técnicas de masticación consciente y tiempos adecuados para comer, lo que también influyó positivamente en la digestión.ResultadosTras dos meses de seguimiento, la paciente logró:Reducir la hinchazón y otros problemas digestivos.Perder peso de forma gradual (2-3 kg en este período), priorizando la pérdida de grasa y no de masa muscular.Sentirse más saciada a lo largo del día, evitando picos de hambre que antes le llevaban a comer grandes cantidades de una sola vez.Adoptar un patrón de alimentación más flexible y sostenible, adaptado a su vida laboral y familiar.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Cambiar de mentalidad es fundamental porque nuestra forma de pensar define cómo interpretamos el mundo y enfrentamos los desafíos. Una mentalidad abierta y flexible nos permite adaptarnos al cambio, aprender de nuevas experiencias y superar nuestras limitaciones. Adoptar una perspectiva renovada nos impulsa hacia el crecimiento personal, el éxito y una vida más plena. Cambiar de mentalidad es el primer paso para transformar nuestra realidad.

"¡Porque lo digo y yo y punto!": ¿Por qué adoptar esta actitud cuando damos órdenes?¿Qué les pasa a los niños pequeños cuando comen azúcar después de las 5 de la tarde?

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Volver a la rutina dietética después de un fin de semana, las Navidades o el verano puede ser difícil por varios factores que afectan tanto a nivel físico como mental. Aquí te dejo las principales razones:1. El impacto de los cambios en el entorno y la rutina diariaDurante estos periodos (fines de semana, vacaciones o fiestas), nuestra estructura diaria cambia:Horarios irregulares: Nos levantamos más tarde, comemos a deshora y aumentan las comidas sociales.Disponibilidad de alimentos: Acceso fácil a comidas más calóricas, menos saludables o con mayor carga emocional.Menos control del entorno: No seguimos planes o no tenemos tiempo para planificar menús saludables.2. Factores emocionales y socialesRelajación y disfrute: Asociamos estos periodos con el placer y con "romper las reglas". Volver a la rutina se siente como una pérdida de libertad.Presión social: Reuniones con amigos o familia suelen incluir comida abundante y menos nutritiva. Esto puede aumentar la sensación de “permitido” o “no pasa nada”.Emoción vs. Restricción: A veces existe una mentalidad de compensación extrema o prohibición (ej. "el lunes empiezo a dieta"), que genera ciclos de atracón-restricción difíciles de romper.3. Adaptaciones fisiológicasDeseo por alimentos ultraprocesados: Durante los días de descontrol, el consumo de azúcares y grasas genera respuestas en el cerebro (dopamina), que nos hace “querer más” de estos alimentos.Cansancio y menor energía: Comer más de lo habitual y consumir menos nutrientes puede generar fatiga, dificultando la vuelta al ejercicio físico y a la alimentación equilibrada.Cambios hormonales y de apetito: Excesos calóricos y desajustes de sueño afectan a hormonas como la grelina (hambre) y la leptina (saciedad), generando más hambre y antojos.4. Creencias y autoexigenciaMentalidad de “todo o nada”: Muchas personas piensan que si se han “pasado”, ya no tiene sentido cuidarse y posponen la vuelta a la rutina.Culpabilidad y frustración: Sentir culpa por los excesos puede llevar a emociones negativas que perpetúan el descontrol.Falta de planificación: La ausencia de preparación de comidas o hábitos saludables hace que sea más fácil seguir la inercia de lo cómodo y rápido.5. La "adicción" a la recompensa rápidaDurante estos periodos de disfrute, se refuerza la búsqueda de placer inmediato a través de la comida. Retomar hábitos saludables implica un esfuerzo mental mayor porque:Comer saludable tiene un beneficio a largo plazo (salud y bienestar).Comer ultraprocesados o desordenadamente genera un placer inmediato, pero no duradero.Estrategias para facilitar el regreso a la rutina dietética:Planificar las comidas con antelación y tener opciones saludables disponibles.Evitar compensaciones extremas: Volver a comer normal, sin restricciones drásticas.Retomar hábitos gradualmente: No intentar cambiarlo todo el primer día.Reiniciar el movimiento físico: Empezar con paseos o ejercicio ligero para recuperar la rutina.Trabajar la mentalidad: Adoptar una visión más flexible (no hay alimentos "buenos" o "malos") para evitar sentimientos de culpa.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En entrevista con Ana Francisca Vega para MVS Noticias, el maestro Héctor Walvor, experto en perros, respondió si ¿estás pensando en regalar o adoptar una mascota en Navidad? Recuerda hacerlo de manera responsable.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andrea Draper – Fundadora de Octava Group y coach ejecutiva Si eres una persona que te gustan los temas de mentalidad de crecimiento y liderazgo, tienes que escuchar este episodio. En el episodio de esta semana hablamos con Andrea Draper, fundadora de Octava Group y coach ejecutiva. Andrea nos comparte su experiencia como directiva y su transición al mundo del coaching, donde se dedica a ayudar a otros a desbloquear su máximo potencial. Andrea, además de ser experta en coaching ontológico, también ha trabajado con grandes organizaciones para impulsar el cambio y la cohesión en equipos. Si algo destaca en Andrea, es su capacidad de hacer preguntas que transforman. En esta charla vas a descubrir cómo: - Desaprender hábitos para adaptarte a nuevos entornos. - Distinguir entre coaching y mentoring para potenciar tu liderazgo. - Adoptar valores esenciales como la curiosidad y la humildad para liderar con éxito. Estos son los momentos más importantes de la charla: [00:00] - Introducción y presentación de Andrea Draper. [03:34] - Diferencias y evolución del coaching. [06:55] - Importancia de las preguntas en coaching. [11:42] - Desaprender para aprender: el reto. [20:40] - Vulnerabilidad como clave en el liderazgo. [28:10] - Coaching personalizado para empresas. [30:50] - Metodología del caso: más que PowerPoint. [32:12] - Cierre y agradecimientos. Aquí tienes el linkedin de Andrea: https://www.linkedin.com/in/andreadraper/ Episodio patrocinado por Dpersometro. -------------------------------- Suscríbete gratis a nuestro canal de Youtube https://www.youtube.com/c/dpersonas/?sub_confirmation=1 Únete a nuestra comunidad dpersonas https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/r2d7i3

Adoptar mediación y arbitraje potenciará estabilidad comercial: Canaco CDMXCon el Código Morado el ISSSTE brinda un servicio integral a las y los derechohabientesMás información en nuestro Podcast

Dime qué piensas del episodio.Susi Vereecken: @susivv es una emprendedora, consultora, coach certificada y conferencista internacional que hoy ocupa el cargo de directora ejecutiva de Maxwell Leadership®️ en América Latina, organización de John C. Maxwell.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí.“A la gente no le importa lo que sabes hasta que sabe lo que te importa.”- Susi VereekenComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Sonos ACE, los nuevos audífonos de Sonos, la empresa líder en experiencia sonora en el mundo y por Laboratorios LAPI, el laboratorio médico que brinda a las compañías herramientas de salud laboral como exámenes de ingreso.Ha trabajado con algunas de las organizaciones más reconocidas a nivel mundial, como la Cruz Roja, así como en el ámbito de entidades no lucrativas, instituciones culturales y equipos deportivos profesionales, liderando equipos hacia el éxito sostenible y transformador.Susi cree firmemente que cada persona tiene el potencial de ser líder, y su propósito es inspirar, educar y acompañar a los demás en la búsqueda de sus sueños y en el impacto positivo que pueden generar en su entorno y todo esto lo hace siendo mamá de 4 hijos. Hoy Susi y yo hablamos de comunicación que tiene impacto, de dominar tu mente, de fijar límites y de lecciones de liderazgo de John Maxwell.Qué puedes aprender hoyCómo se estructura una conferenciaCómo pensar en el potencial de tu vida y tus propios límitesLecciones de John C Maxwell*Este episodio es presentado por Sonos ACEAlgo que para mí es básico en un avión es un buen par de audífonos que me aíslen del ruido y me permitan trabajar, descansar o disfrutar de una película, o de Cracks podcast, con el mejor sonido posible.Sonos ACE tiene cancelación activa de ruido es de primer nivel y te ayuda a enfocarte y disfrutar una experiencia absolutamente envolvente en el avión, en tu oficina o en donde estés, mientras que con el modo ambiente puedes escuchar y también oír todo lo que ocurre a tu alrededor.Tienen tienen un diseño discreto, colores que combinan con todo y un sofisticado acabado mate y con elegantes detalles de acero inoxidable.Dale un upgrade a tu música visitando sonos.com/cracks*Este episodio es presentado por LAPI Laboratorio Médico.Si bien Cracks es el podcast #1 de negocios y tecnología, he notado que en los temas relacionados con bienestar y calidad de vida son de los que más interés generan con la audiencia.Lapi Laboratorio Médico brinda exámenes de ingreso y análisis médicos periódicos para garantizar la salud de tu personal vía unidades móviles  en sitio o en sus múltiples sucursales en la república mexicana.Si quieres elevar la salud de tu personal, Lapi te ofrece asesoría sin costo y 30 días de crédito para cubrir tus necesidades a nivel nacional ingresando a cracks.la/lapi. Ve el episodio en Youtube

A la tierra que fueres... haz lo que vieres... Eso dice el refrán y muchos hispanos que llegan a Estados Unidos tratan de adaptarse a ciertas costumbres locales, pero no es tan fácil. Escucha las tradiciones, costumbres y mañas de los gringos que más cuesta adaptarse como hispano. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del Martes 19 de noviembre 11:00am

DESCUBRE TU TIPO DE INVERSIÓN IDEAL¡En el último episodio de mi podcast, exploramos cómo Crear una Mentalidad de Abundancia puede ser la clave para desbloquear las oportunidades que necesitas para alcanzar la vida próspera que deseas! Si alguna vez has sentido que el tiempo pasa sin avanzar hacia tus metas financieras, este episodio es para ti.Hablamos de cómo las creencias limitantes sobre el dinero pueden mantenernos atrapados en un ciclo de escasez. Muchas veces, nos enfocamos en las estrategias técnicas, olvidando que la transformación real comienza en nuestra mentalidad. Adoptar una mentalidad de abundancia no solo cambia tu perspectiva, sino que también transforma tu relación con el dinero.Te guiaré a través de pasos prácticos para Crear una Mentalidad de Abundancia. Desde identificar y reformular tus creencias hasta rodearte de personas que te inspiren a crecer, cada acción es un paso hacia un futuro más brillante. Imagina ver el dinero como una herramienta que te empodera, en lugar de un obstáculo que limita tus posibilidades.Al final del episodio, te ofrezco detalles sobre un workshop estratégico donde podrás aprender a diseñar tu plan financiero para el próximo año. Este es el momento perfecto para dar ese primer paso hacia la prosperidad.No te pierdas esta oportunidad de descubrir cómo Crear una Mentalidad de Abundancia puede transformar tu vida. ¡Escucha ahora y comienza tu camino hacia un futuro financiero más seguro y lleno de oportunidades!ENLACES RELEVANTES PARA EL EPISODIO:Inscríbete a mi workshop estratégico, "Diseña tu Plan Financiero para un Año de Crecimiento y Bienestar".https://finanzasconsophia.com/workshop-estrategico/Aplica a una asesoría de planificación de inversiones sin costo para conseguir tu independencia financiera: https://bit.ly/formpodcastfcsAplica a una sesión estratégica gratuita para aprender a organizar tus finanzas personales y dar el salto a la inversión con confianza: https://finanzasconsophia.com/sia/Sígueme en Instagram

Podeu adoptar un gos per 100€, i un gat per 70€, amb tota la documentació necessària i els certificats sanitaris corresponents. Però amb això, probablement, no n'hi ha prou. Tenir un gos o un gat a casa demana assumir unes responsabilitats i una actitud que no sempre es tenen. Anna Martínez, veterinaria del CAAD, admet que en massa ocasions al centre d'adopció arriben gossos amb prop d'un any de vida, perquè les famílies no saben gestionar bé els canvis en el comportament de l'animal quan comença la seva etapa d'adult. D'aquí que el centre d'adopció d'animals domèstics de la Mancomunitat Penedès-Garraf organitzi, aquest proper dissabte a Vilanova, una jornada d'assessorament per ajudar a tots aquells qui estiguin pensant en adoptar un gos o un gat. L'Anna ens n'ha explicat els detalls. L'entrada Si voleu adoptar un gos o un gat, us pot interessar anar a aquesta jornada que organitza el CAAD Penedès-Garraf ha aparegut primer a Radio Maricel.

Adoptar un estilo de vida saludable es bastante retador y más si nos imponemos reglas y objetivos que sabemos no vamos a alcanzar a corto plazo. En este episodio platicamos acerca de qué tan importantes son la reglas y mediciones en nuestro camino hacia la adopción de hábitos saludables, y en qué momento debe entrar nuestro propio criterio.

¿Por qué al pensar en adoptar quizás viene a nuestro imaginario niños pequeños o recién nacidos? ¿Qué ocurre con aquellos niños que no son adoptados a edades tempranas? ¿Cuales son los desafíos y los regalos de adoptar a niños y adolescentes? Conversamos con Paola Muscente, militante de militamos adopción para desmitificar, para aclarar y para invitarlos a reflexionar. 

Hoy te cuento nuestra experiencia y los tips y consejos que llevamos a cabo. ¡Escucha y prepárate para una adopción llena de amor y aprendizaje!

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Acompáñanos a escuchar esta inspiradora historia de amor y una lactancia de éxito. Adoptar una niña con síndrome de Down y amamantarla no sólo es posible, es una experiencia increíble para cualquiera que la vive, la acompaña y la escucha. Datos de contacto: IG @gabylizetteg Patrocinado por: Medela. Puedes encontrarlo en Walmart, punto de venta y en redes BeLion by Vero @vero.leona

Existen varias señales o red flags que pueden indicar que una persona tiene una mala relación con la comida. Estas alertas abarcan tanto el comportamiento hacia los alimentos como la mentalidad y emociones asociadas con la alimentación. Aquí te dejo algunos de los más comunes:1. Restricción excesiva o prolongada de ciertos alimentosEvitar completamente ciertos grupos de alimentos (carbohidratos, grasas, etc.) sin una razón médica clara.Saltarse comidas de forma regular para "compensar" por haber comido de más en otro momento.2. Obsesión por las calorías o los macronutrientesContar obsesivamente las calorías o los nutrientes de cada alimento, de manera que limite la espontaneidad o el disfrute de la comida.Sentirse culpable o ansioso por comer alimentos que no son "perfectos" en términos nutricionales.3. Culpa o vergüenza después de comerSentirse mal emocionalmente, culpable o avergonzado después de comer ciertos alimentos, especialmente si se consideran "prohibidos".Vivir el acto de comer como un fracaso personal cuando se come más de lo que se había planeado.4. Ciclo de restricción y atraconesTener periodos de restricción intensa seguidos de atracones o episodios de ingesta incontrolada. Esto suele ser parte de un ciclo donde la persona se prohíbe ciertos alimentos, solo para acabar comiéndolos en exceso.5. Compensación por lo que se ha comidoSentir la necesidad de "compensar" lo que ha comido a través de ejercicio excesivo o saltándose comidas posteriores.Planear con detalle el ejercicio físico en función de la cantidad o tipo de alimentos ingeridos.6. Evitar situaciones sociales relacionadas con la comidaRechazar invitaciones sociales o eventos donde la comida esté involucrada, por miedo a perder el control o no poder seguir su plan alimenticio.Llevar sus propios alimentos a cualquier lugar o evitar comer en público por miedo a ser juzgado.7. Reglas estrictas o rígidas sobre la comidaTener muchas reglas alimenticias autoimpuestas (por ejemplo, "No puedo comer después de las 6 p.m.", "No puedo mezclar carbohidratos con proteínas", etc.) y experimentar ansiedad si se rompen.Definir los alimentos en términos de "buenos" y "malos", y sentir que al comer un "alimento malo" han fallado.8. Pensamiento constante sobre la comidaPasar gran parte del día pensando en la comida, ya sea planificando las comidas, preocupándose por lo que va a comer o pensando en lo que ya ha comido.Tener la sensación de que la comida controla su vida y pensamientos.9. Uso de la comida para lidiar con emocionesComer en respuesta a emociones como el estrés, la tristeza, la ansiedad o el aburrimiento, en lugar de cuando se siente hambre física.Usar la comida como una forma de recompensa o consuelo de manera habitual.10. Evitar ciertos alimentos por miedo irracionalTener un miedo exagerado o irracional a ciertos alimentos o ingredientes, como si estos fueran a causar daño inmediato o severo.Adoptar dietas extremas o restricciones alimentarias no justificadas médicamente como medio para controlar el peso.11. Alteración en la percepción corporalEvaluar el propio valor personal en función del peso, la forma corporal o lo que se ha comido en el día.Vivir con una preocupación constante por la apariencia física y el peso, incluso si este no ha cambiado.12. Falta de disfrute o placer al comerVer la comida únicamente como una fuente de nutrientes o como algo que debe ser controlado, en lugar de disfrutar el acto de comer.Evitar comer por placer, incluso en situaciones donde el ambiente es relajado o social.Detectar estas señales es importante para intervenir de manera temprana y trabajar en una relación más saludable con la comida, promoviendo hábitos alimentarios más equilibrados y conscientes.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Lucía Gómez, nuestra experta en mascotas del Centro MYPerruquería, cuenta cómo y dónde se puede adoptar un perro en Aragón.

Puntos clave de la meditación: Adoptar una posición cómoda y dignificante para la práctica. Realizar inhalaciones profundas por la nariz y exhalar suavemente. Observar los pensamientos sin intentar cambiarlos o rechazarlos. Permitir que los pensamientos fluyan y brindarles espacio si se fijan por un tiempo. Imaginar que al exhalar se sueltan preocupaciones y expectativas. Disfrutar de un momento de paz, sin buscar una experiencia extraordinaria. Reconocer la habilidad interna para estar en paz a pesar de los pensamientos perturbadores. Soltar el cuerpo y la tensión sin esperar resultados específicos. Identificarse con el aspecto más sano y sabio de uno mismo que busca el bienestar. Realizar una última inhalación profunda, reuniendo lo positivo cultivado y soltando la sensación de cansancio al exhalar. Escucha esta y más meditaciones en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠

En este episodio, me siento con Yoaciel Cristóbal, conocido como el Dog Guru de Latinoamérica y aprendiz de Cesar Millan, para desglosar todo lo que necesitas saber antes de adoptar o comprar un perro. Desde cómo escoger el perro adecuado para tu estilo de vida, hasta los mitos sobre si un perro te escoge a ti, Yoaciel nos guía a través de las decisiones más importantes que debes tomar al traer un nuevo miembro canino a tu hogar. Temas que tocamos: 00:00:00 - Qué debes saber antes de comprar un perro 00:10:00 - Mito: el perro me escogió 00:12:00 - Perros nerviosos para personas en duelo o depresión 00:16:00 - Hipervigilancia vs. Nerviosismo: ¿Qué perro es mejor para ti? 00:17:00 - Cómo escoger la energía correcta para tu hogar 00:18:00 - Macho o hembra: ¿Qué es mejor para tu familia? 00:24:00 - Adoptar vs. Comprar: Pros y contras 00:28:00 - El dilema de devolver perros después de comprarlos 00:29:00 - Importancia de la esterilización 00:35:00 - Psicología canina vs. Psicología humana 00:41:00 - Cómo reconfigurar el comportamiento de un perro 00:43:00 - Cesar Millan en Singapore: Reflexiones (editado) 00:47:00 - Tu casa como recompensa para tu perro 00:50:00 - Las 3 R: Reglas, Rutas y Rutinas para un perro equilibrado 00:53:00 - Evitar que tu perro muerda o salte sobre ti 00:55:00 - Signos de dominancia en perros: ¿Qué observar? 00:59:00 - ¿Qué hacer si tu perro es dominante o nervioso? No te pierdas este episodio cargado de información crucial para cualquier amante de los perros. ¡Aprende a crear una relación equilibrada y armoniosa con tu compañero canino! #AdopcionPerros #CesarMillan #PsicologiaCanina #DogTraining #MascotasFeliz

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================EL FASCINANTE LABORATORIO DE DIOSDevoción Matutina para Adolescentes 2024Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos aires, Argentina===================|| www.drministries.org ||===================29 DE JULIOTODO VIENE DE DIOS«Pues, ¿quién soy yo y qué es mi pueblo para que seamos capaces de ofrecerte tantas cosas? En realidad, todo viene de ti y solo te damos lo que de ti hemos recibido» (1 Crónicas 29:14).¿ALGUNA VEZ HAS ANALIZADO CÓMO SE RELACIONAN TUS HÁBITOS de consumo con tus valores y principios? Las investigaciones han demostrado que los estudiantes que consumían menos productos debido a su preocupación por el exceso de residuos en el medio ambiente eran más felices que los que simplemente compraban productos más «ecológicos».¿Piensas en este asunto o solo te preocupa tener ropa de marca, los mejores zapatos y equipamientos tecnológicos de última generación? Adoptar una postura más consciente ante el consumo es esencial, sobre todo cuando comprendemos que nuestra función se limita solamente a administrar y cuidar los bienes que Dios bondadosamente nos dio. ¿Tienes un plan de diezmos y ofrendas? ¿Qué tal si reflexionamos un poco más sobre este tema?Saber que lo que tenemos pertenece a Dios debería llevarnos no solo a pensar mucho antes de comprar algo, sino a ser más generosos, especialmente en relación con la predicación del evangelio.Antes de comprar algo, piensa si realmente lo necesitas. Gasta tu dinero de forma equilibrada y no actúes por impulso. Pide hoy a Dios que te ayude a utilizar con conciencia los bienes que él bondadosamente te ha dado y a ser fiel en la devolución de lo que siempre le ha pertenecido. Al fin y al cabo, ¡todo lo que tenemos y somos viene de Dios!¡PIENSA ANTES DE COMPRAR! 

7 COSAS QUE DEBES HACER CADA NOCHE (Rutina Estoica)Transforma tu Vida con una Rutina Estoica: 7 Cosas Que Debes Hacer Cada Noche. Adoptar una rutina estoica puede llevarte a una vida más tranquila y plena. En este video, exploraremos siete hábitos esenciales que debes incorporar en tu rutina nocturna para alinearte con los principios estoicos. Desde la reflexión hasta la gratitud, estas prácticas están diseñadas para ayudarte a terminar cada día con una nota positiva y prepararte para los desafíos del mañana. Ya seas nuevo en el estoicismo o estés buscando profundizar en tu práctica, estos consejos te proporcionarán valiosos conocimientos y pasos prácticos para mejorar tu camino. No olvides dar me gusta, comentar y suscribirte para más contenido sobre auto-mejora y sabiduría estoica.rutina estoica, hábitos nocturnos, principios estoicos, auto-mejora, sabiduría estoica, vida tranquila, rutina nocturna, hábitos diarios, estoicismo, crecimiento personal, rutina de fin de día, práctica reflexiva, gratitud, transformación de vida, prácticas estoicas, auto-reflexión, hábitos conscientes, rutina nocturna positiva, mejora tu vida, camino estoico, abrazar el estoicismo, vida calmada y tranquila, enseñanzas estoicas, consejos de rutina nocturna, reflexión diaria, final del día consciente, hábitos nocturnos estoicos, mejorar tu vida, estilo de vida estoico, alcanzar la tranquilidad, éxito estoico, rutina nocturna, desarrollo personal, crecimiento estoico, autocuidado nocturno, tranquilidad antes de dormir.

En el debate sobre la pérdida de peso, se suele simplificar la idea de que el déficit calórico es el único factor determinante. Si bien es cierto que un déficit calórico es fundamental para perder peso (es decir, consumir menos calorías de las que se queman), hay muchos otros factores que influyen en la pérdida de peso y la salud general. Aquí hay algunos puntos clave que destacan por qué no es suficiente centrarse únicamente en las calorías: Calidad de los Alimentos. No todas las calorías son iguales en términos de nutrición. Comer 200 calorías de vegetales proporciona vitaminas, minerales y fibra que el cuerpo necesita, mientras que 200 calorías de una golosina azucarada no ofrecen los mismos beneficios nutricionales y pueden tener efectos negativos sobre la salud.Metabolismo Basal. El metabolismo basal es la cantidad de calorías que el cuerpo quema en reposo para mantener funciones vitales. Este puede variar significativamente entre individuos debido a factores como la genética, la edad, el sexo y la masa muscular.Termogénesis de los Alimentos. El cuerpo gasta energía para digerir, absorber y metabolizar los alimentos. Las proteínas, por ejemplo, requieren más energía para ser procesadas que los carbohidratos y las grasas, lo que significa que la composición de la dieta puede afectar el gasto calórico total.Balance de Macronutrientes. La proporción de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta puede influir en la pérdida de peso y la composición corporal. Una dieta rica en proteínas puede ayudar a preservar la masa muscular durante la pérdida de peso, lo cual es beneficioso para el metabolismo.Hormonas y Regulación del Apetito. Las hormonas como la insulina, la leptina y la grelina juegan un papel crucial en la regulación del apetito y el almacenamiento de grasa. Dietas altas en azúcar y carbohidratos refinados pueden causar picos y caídas en los niveles de azúcar en sangre, afectando estas hormonas y promoviendo el aumento de peso.Microbiota Intestinal. La composición de las bacterias en el intestino puede influir en la absorción de nutrientes y la regulación del peso. Una microbiota saludable, favorecida por una dieta rica en fibra y alimentos fermentados, puede apoyar la pérdida de peso y la salud general.Factores Psicológicos y Comportamentales. El estrés, el sueño y los hábitos alimenticios también juegan un papel importante. El estrés crónico y la falta de sueño pueden alterar las hormonas que regulan el hambre y el metabolismo, mientras que hábitos alimenticios saludables son esenciales para mantener el déficit calórico de manera sostenible.Actividad Física. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora la salud metabólica, aumenta la masa muscular y puede influir en el apetito y el comportamiento alimentario. Además, el ejercicio regular tiene beneficios adicionales para la salud mental y física.En resumen, aunque el déficit calórico es fundamental para la pérdida de peso, es esencial considerar la calidad de los alimentos, la composición de la dieta, el metabolismo individual, la regulación hormonal, la salud intestinal, los factores psicológicos y la actividad física. Adoptar un enfoque holístico y sostenible hacia la nutrición y el estilo de vida es más efectivo y saludable a largo plazo que centrarse exclusivamente en las calorías.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Beryl va hacia Texas pero deja fuertes lluvias en TamaulipasLa SFP cita al ex gobernador de Chihuahua, Javier CorralMusgo desértico podría sobrevivir en MarteMás información en nuestro podcast

El naturólogo Txumari nos ofrece tres remedios naturales ¡sin química, eh! para hacer frente a los odiosos mosquitos. Adoptar, sacrificar una parte de tu cuerpo o comértelos son las opciones. Elige la tuya

- Inicia el fin del glifosato en México por ser vinculado al cáncer. - En Bulgaria un automovilista capta un objeto que emana energía en el cielo. - La Organización de las Naciones Unidas ordena un cese al fuego inmediato a Israel en la Franja de Gaza. ►Tercer Milenio 360 Internacional. Canal 9 Televisa. Lunes a Viernes 3 pm. ►Jaime Maussan Presenta. Canal 9 Televisa. Domingos 6 pm. ►Tercer Milenio Canal 6 de Multimedios. Domingos 8 pm. Suscríbete a MaussanTv. ____________________________________ Redes Sociales: