Everyday アーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレ

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：• 何が老化のプロセスに影響を与えるのか• ドーシャとアグニのバランスの乱れがもたらす影響• 優雅に歳を重ねる鍵• ホリスティックなアプローチの土台とは• 優雅なエイジングをサポートする方法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。Hale Puleのニュースレター購読は、こちらからどうぞ！

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：•リラクゼーションとは何か、そしてそれが私たちのアグニやオージャスとどのように関係しているのか。•マハグナとドーシャのバランスが乱れていることを認識する方法•あなたにとっての不快とは•不快感はいかにして自由と真実への扉となりうるか•心を調和させる方法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。Hale Puleのニュースレター購読は、こちらからどうぞ！

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：•プラーナ（生命力）とは何か、そしてそれを体験する方法•意識は限りある資源であること•「忙しい」という概念•人生に完全に踏み込む方法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。Hale Puleのニュースレター購読は、こちらからどうぞ！

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：五感を意識し、それが心身の健康と幸福にどのような影響を与えるか五感とマハグナの関連性五感をリセットし、サットヴァを養うための実践Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。Hale Puleのニュースレター購読は、こちらからどうぞ！

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：•​社会の食に対する論理的で直線的な関係•​食べ方と食べ物が、私たちの内側の世界にもたらす影響について•​ホリスティックに身体に栄養と滋養を与えるHale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。Hale Puleのニュースレター購読は、こちらからどうぞ！

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：自分のプラクリティを知ることにこだわり過ぎることアーユルヴェーダで見る健康の4つの柱アグニとドーシャのバランスをとることとヨガの実践を組み合わせることで、喜びと共に執着を手放し、人生に完全に踏み込むことができるようになる！Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。Hale Puleのニュースレター購読は、こちらからどうぞ！

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ |サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。 エピソードでは、マイラが次のことを探求します：•過去の経験が現在の選択にどのように影響するのか•トラウマの対処に行き詰まった時に、マハグナが果たす役割について•自分自身を受け入れ、前進する道を切り開くための優しいツールHale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。We dedicated 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。Listen in as Myra explores:•The illusion that anything is unchanging•Ways to support the doshas so you can flow comfortably with seasonal shifts•How the tools of Ayurveda and Yoga give us the courage to leap freely into the unknown on a daily basis•Guided meditations for navigating the seasons and the holidays with easeマイラの探求を聴いてください：•何事も不変であるかのような幻想•ドーシャをサポートして、季節の変わり目を快適に過ごせる方法•アーユルヴェーダとヨガというツールが、日々、未知の世界に飛び込む勇気を与えてくれること•季節と休日を快適に過ごすためのガイド付き瞑想Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。You can also connect with Myra and the Hale Pule team over at the refreshing Spark your Intuition meditation series, and on Instagram and Facebook.また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。

In this episode, Myra responds to this client question: My teenager is experiencing PMS and painful periods. I want to help her with what I've learned from Ayurveda, but she continues to stay up late and make poor food choices今回のエピソードで、マイラが次のクライアントからの質問に答えます：10代の娘がPMSで生理痛に悩んでいます。アーユルヴェーダで学んだことを生かして助けてあげたいのですが、 彼女は、夜更かしや乱れた食生活を続けています。Tune in to learn how to support loved ones who are suffering, even when they don't seem receptiveたとえ彼らが耳を傾けないように見えても、愛する大切な人をサポートする方法について学びます。大切な人をサポートする方法について学びます。Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。If you haven't already checked it out, #askHalePule was created to provide you with one-on-one support from our team at an affordable price. In no way a replacement for a comprehensive Ayurveda consultation, #askHalePule can be used to receive professional guidance on a specific question that relates to Ayurveda or Yoga.Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.''このサービスは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。このサービスは、Hale Puleのウェブサイトで購入できる一対一のアーユルヴェーダ・コンサルテーションや一対一のヨガ・コンサルテーションの代わりとなるものではありませんのでご留意ください。アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家のガイダンスを受けるための手段としてご利用いただくことをお勧めします。 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

In this episode, Myra responds to this client question: Why is meal prep and batch cooking not advised in Ayurveda?今回のエピソードで、マイラが次のクライアントからの質問に答えます：アーユルヴェーダでは、なぜ食事の作り置きや、まとめて調理することを勧められないのですか？If you tend to cook your meals for the week in one go, listen in to find out why this really isn't saving you time in the long run.1週間分の食事をまとめて作ってしまいがちな人は、なぜそれが、結局は時間の節約にならないのか、その理由を聞いてみてください。Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。If you haven't already checked it out, #askHalePule was created to provide you with one-on-one support from our team at an affordable price. In no way a replacement for a comprehensive Ayurveda consultation, #askHalePule can be used to receive professional guidance on a specific question that relates to Ayurveda or Yoga.Learn Hale Pule's tridoshic approach to creating nourishing meals, join Simple Ayurvedic Cooking with Hale Pule. The recipes are easy, delicious, and will leave you feeling energized.Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.このサービスは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。このサービスは、Hale Puleのウェブサイトで購入できる一対一のアーユルヴェーダ・コンサルテーションや一対一のヨガ・コンサルテーションの代わりとなるものではありませんのでご留意ください。アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家のガイダンスを受けるための手段としてご利用いただくことをお勧めします。 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。You can also connect with Myra and the Hale Pule team over at the refreshing Spark your Intuition meditation series, and on Instagram and Facebook.また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.  This month we're exploring freedom in the kitchen.  マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。  2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。  今月は、キッチンでの自由を探求します。If you feel like cooking is a time-consuming burden, or you'd simply like to find ways to better enjoy your time in the kitchen, tune in as Myra shares:• 11 steps for enjoying the cooking process which will allow you to use your intuition and express your creative essence in the kitchen (straight from our Ayurvedic Chef Training).• Letting go of perfectionism.• Why tasting the food as you cook impacts your health.• Why Ayurvedic cooking will help to heal anxiety and depression.  料理は時間がかかるものだと感じている人、あるいは簡単に台所での時間をもっと楽しむ方法を見つけたい人は、マイラの話に耳を傾けてください。- キッチンで直感を働かせ、創造的な本質を表現するための11のステップをご紹介します。（アーユルヴェーダ・シェフトレーニングで学ぶ）  - 完璧主義を手放す。  - なぜ、料理をしながら味見をすることが健康に影響するのか。  - アーユルヴェーダ料理が不安や気分の落ち込みを癒す理由。   Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.  Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。Listen in as Myra explores:マイラの探求をお聴きください：• How Yoga can guide us to live according to our values even when they differ from the norms in society. • How an excess of tamas and rajas leads us to go along with the crowd rather than following our heart's desire. • Why sometimes we think others are the problem, when it's actually our response to them. • The value of our dark side. • 社会の規範と異なる場合でも、ヨガはどのように自分の価値観に従って生きるよう導いてくれるのか。 • タマスとラジャスが過剰になると、なぜ私たちは自分の心の欲求ではなく群衆に従うようになるのか。 • 実は自分の対応に問題があるのに、他人に原因があると考える理由。 • 私たちのダークサイドである影の部分の価値。Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いてよりホリスティックでバランスのとれたライフスタイルを送りたいと思われた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムをご覧ください。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、そして隔週で開催されるライブQ&Aで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。This episode is about experiencing freedom in work.今回は、仕事における自由を体験するためのエピソードです。What's your relationship with work? Does it make you feel inspired? Burdened? Tethered? Indifferent? あなたと仕事の関係はどうですか？仕事からインスピレーションを得られますか？重荷に感じますか？束縛されている感じがしますか？それとも、無関心でしょうか？Are you looking for freedom from it? Or freedom to do something different? Or do you feel free in your work already?あなたは、仕事から解放される自由を求めていますか？あるいは、何か違うことをする自由を手に入れたいですか？それとも、すでに仕事に自由を感じているのでしょうか？Listen in as Myra explores:• How to transform our attitude around work by practicing the Yamas and Niyamas• How dharma, one of the 4 purusharthas (goals of life), relates to our understanding of work.• Why we tend to cultivate our analytical mind while ignoring our heart's desire.• How to feel grounded and peaceful in whatever work activity you choose.マイラの探求を聴いてください：• ヤマとニヤマを実践することで、仕事に対する姿勢を変える方法。• 4つのプルシャアルタ（人生の目標）の1つであるダルマが、仕事に対する理解とどのように関係しているのか。• なぜ私たちは、心の欲求を無視して、分析的な思考を養う傾向があるのか。• どのような仕事を選んでも、地に足をつけて穏やかに過ごす方法。Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。You can also connect with Myra and the Hale Pule team over at the refreshing Spark your Intuition meditation series, and on Instagram and Facebook.また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。

Tune into this episode and receive guidance from Myra on how to chose a healing path that feels sustainable to you instead of making a decision based in fear.このエピソードを聴いて、恐れに基づいた決断をするのではなく、自分にとって持続可能だと感じる癒しの道を選ぶ方法について、マイラから指導を受けましょう。Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。if you haven't already checked it out, #askHalePule was created to provide you with one-on-one support from our team at an affordable price. In no way a replacement for a comprehensive Ayurveda consultation, #askHalePule can be used to receive professional guidance on a specific question that relates to Ayurveda or Yoga.#askHalePule（現在、英語版のみ）は、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。アーユルヴェーダの総合的なコンサルテーションに代わるものではありませんが、#askHalePuleは、アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について専門家の指導を受けるために利用することができます。

We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。Here's what you'll explore with Myra: • The root cause of scarcity thinking. • Why practicing samtosha is the key to allowing money to flow freely. • How the fear of loss will drive us into dysfunctional behavior. • How excess vata dosha creates financial fear. • How to see spending money as a way to participate in life.マイラと共に以下について探求していきます： • 欠乏思考の根本原因 • お金が自由に流れるようにするために、なぜサントーシャを実践することが重要なのか。 • 損失への恐怖が、私たちを機能不全に追い込む理由。 • ヴァータ・ドーシャが過剰になると、どのように金銭的な恐怖が生じるか。 • お金を使うことを、人生に参加する方法として捉える方Thanks for tuning in to the Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule podcast. If this series inspires you to live a more holistic and balanced lifestyle, check out Hale Pule's 4-week Agni Therapy program - a reset for your digestion and your life! It includes Ayurveda and Yoga practices, energy work, a private support group and weekly live Q&A to support your healing process. Learn more here.Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピー・プログラムをチェックしてください！あなたの消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、そして隔週で開催されるライブQ&Aで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。 

Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you毎月「＃askHale Pule：ハッシュタグHalePuleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答して皆さんとシェアします。if you haven't already checked it out, #askHalePule was created to provide you with one-on-one support from our team at an affordable price. In no way a replacement for a comprehensive Ayurveda consultation, #askHalePule can be used to receive professional guidance on a specific question that relates to Ayurveda or Yoga.#askHalePuleは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートを、お手頃な価格で提供するために作られました。アーユルヴェーダの総合的なコンサルテーションに代わるものではありませんが、#askHalePuleは、アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家の指導を受けるために活用することができます。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。Episode 7 in the Freedom Series is about experiencing freedom in speech.自由についてのシリーズの7回目は、話す時の自由を体験することについてお話しします。Here's what you'll explore with Myra:•Why we create filters on our speech and how this obscures our truth and ability to connect with other.•Common speech patterns that arise because of discomfort, shame, or embarrassment.•Do you have freedom in speech? 10 questions to ask yourself.•How to practice svadhyaya (self-examination) and satya (self-honesty) as they relate to your speech, internally and externally.•Why we create filters on our speech and how this obscures our truth and ability to connect with other.•Common speech patterns that arise because of discomfort, shame, or embarrassment.•Do you have freedom in speech? 10 questions to ask yourself.•How to practice svadhyaya (self-examination) and satya (self-honesty) as they relate to your speech, internally and externally.• Why blockages in vishuddha chakra occur, how this manifest physically, and what to do about itマイラと共に探求するのは、以下のようなことです。- なぜ私たちは自分の​発言​にフィルターをかけてしまうのか​。​そして​、​それがいかに私たちの真実や他者とつながる能力を​覆い隠​してしまうのか。- 不快感、羞恥心、​困惑​さから生じる、よくある​発話の​パターン。- あなたは​話す時の自由を​手に入れていますか​？自分に問いかけるべき10の質問。- 内面的にも外面的にも、自分の話し方に関連する​スヴァディヤーヤ​（​自省​）と​サティヤ​​​（自己​誠実​）を実践する方法。- ヴィシュッダ・チャクラの詰まりはなぜ起こるのか、それがどのように物理的に現れるのか、そしてどうしたらいいのか。

Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you 毎月「＃askHale Pule：ハッシュタグHalePuleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答して皆さんとシェアします。If you haven't already checked it out, #askHalePule was created to provide you with one-on-one support from our team at an affordable price. In no way a replacement for a comprehensive Ayurveda consultation, #askHalePule can be used to receive professional guidance on a specific question that relates to Ayurveda or Yoga.#askHalePuleは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートを、お手頃な価格で提供するために作られました。アーユルヴェーダの総合的なコンサルテーションに代わるものではありませんが、#askHalePuleは、アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家の指導を受けるために活用することができます。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。 We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 The fifth episode in the Freedom Series is about experiencing freedom in time.自由についてのシリーズの6回目は、自然の中での自由についてお話しします。Myra explores:•How the 5 elements in nature express themselves in our bodies•How the seasons impact our health•The impact of the cycle of the moon on our feminine cycles•The difference between controlling your body and nurturing it•The impact of EMFsマイラは次のことを探求しています。- 自然の中にある5つの元素、私たちの身体にどのように表れるのか- 季節は、私たちの健康にどのような影響を与えるか- 月の周期が、女性のサイクルに与える影響- 身体をコントロールすることと、身体を育むことの違い- 電磁波の影響Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you毎月「＃askHale Pule：ハッシュタグHalePuleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答して皆さんとシェアします。If you haven't already checked it out, #askHalePule was created to provide you with one-on-one support from our team at an affordable price. In no way a replacement for a comprehensive Ayurveda consultation, #askHalePule can be used to receive professional guidance on a specific question that relates to Ayurveda or Yoga.#askHalePuleは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートを、お手頃な価格で提供するために作られました。アーユルヴェーダの総合的なコンサルテーションに代わるものではありませんが、#askHalePuleは、アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家の指導を受けるために活用することができます。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。 We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 The fifth episode in the Freedom Series is about experiencing freedom in time.自由についてのシリーズの5回目は、時間の自由を体験することについてお話しします。 Myra explores:•The Yogic perspective on time•The illusion of ‘not enough time'•Why rushing and cutting corners, especially when it comes to food, causes us to waste time in the end•How to choose your priorities wisely and be present with the task at hand マイラは次のようなことを探求しています。- 時間に対するヨガの考え方- “時間が足りない“という錯覚- 特に食事に関して、急いだり手抜きをすると最終的に時間の浪費につながる理由- 優先順位を賢く選択し、目の前の仕事に集中する方法

Each month, we select one of the #askHalePule submissions for Myra answer live and share it with you毎月「＃askHale Pule：ハッシュタグHalePuleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答して皆さんとシェアします。

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Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole. The fourth episode in the Freedom Series is about experiencing freedom in intimacy.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。自由についてのシリーズの4回目は、親密さの中での自由を体験することについてです。 Myra explores:マイラは次のことを探求しています。•How intimacy is about more than just sex and physical connection•Why having sex too early in a relationship gets in the way of true intimacy•The impact of stress on our ability to connect with others•Why your relationship with your Self is the foundation for genuine relating.•​親密さとは、単にセックスや肉体的なつながりだけではないこと•​なぜ交際初期にセックスをすると、真の親密さが損なわれるのか•​ストレスが他人と交わる能力に与える影響•​なぜ自己との関係が、真の関係を築くための基礎となるのかHale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。The third episode in the Freedom Series is about experiencing freedom in the body.自由についてのシリーズの3回目は、身体で感じる自由を体験することについてです。Myra explores:•What happens when we allow fear to control us•Why more and more people are experiencing pain in their bodies earlier in life•The impact of tension in the body•Why many people are feeling disconnected from their bodies•What posture says about the level of freedom in the bodyマイラは次のことを探求しています：- 恐怖に支配されるとどうなるか- なぜ人生の早い段階で、体に痛みを感じる人が増えているのか- 身体の緊張が与える影響- なぜ多くの人が、自分の身体から切り離されていると感じているのか- 姿勢が語る身体の自由度

Freedom on the Spiritual Pathスピリチュアルな道における自由Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin.マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole. 2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。The second episode in the Freedom Series is about finding freedom on each step of the spiritual path. 自由についてのシリーズの第2回は、スピリチュアルな道のりの各ステップにおいて自由を見出すことについてです。Myra invites us to consider:•Our own truth•What spirituality really means as part of the human experience•What we do that puts us in resistance to our spiritual nature•What happens when we expand beyond our limitationsマイラは、私たちに次のことを考えるように勧めています：- 自分自身の真実- 人間の経験の一部として、霊性が本当に意味するもの- 霊性の本質に抵抗するようなことをしていることについて- 自分の限界を超えるとどうなるかHale Puleのポッドキャスト Everydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供する Hale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole. このシリーズでは、2022年に向けて、自分自身や他人、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる面での自由についてお話します。The first episode in the Freedom Series is about freedom in the mind. Myra invites us to consider that experiencing freedom, or the lack of it, comes down to how we use our minds. 自由についてのシリーズの最初のエピソードは、“マインドから自由になる“です。マイラは、自由を経験すること、あるいは自由の欠如とは、私たちがマインドをどのように使うかということに帰結すると考えるよう導きます。She offers insight into :マイラは次のような洞察力を与えてくれます：What freedom really means自由の本当の意味Why the mind can feel like a runaway trainなぜ心は、暴走する列車のように感じられるのか？How past experiences and impressions make us feel trapped and powerless過去の経験や印象が、どのように私たちを追い詰め、無力感を与えるのかThe influence of the doshas on the mindドーシャがマインドに与える影響How the tools of Yoga can support us to train the mind and experience true freedom, moment to moment.心を鍛え、その時々で真の自由を体験するために、ヨガのツールがどのように役立つのか。Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

この20ヶ月の間に、私たちの多くが大きな変化を余儀なくされました。地球上のあらゆる場所で、生活のさまざまな分野で変化がありました。変化は今に始まったことではありませんが、多くの人にとってこの変化は予期せぬものであり、しばしば理解できないものでした。その結果、私たちは未知の世界に踏み込むことを余儀なくされました。これは良いことなのかもしれません。このエピソードでは、マイラが自分自身に戻るためのガイダンスを提供します。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

There are many cycles of life that are important to recognize as they are related to all aspects of our being, including our mental health. It brings up this notion of continual change and letting that be not only okay, but interesting and invigorating. 人生には様々な周期がありますが、それらはメンタルヘルスを含め、人間のあらゆる側面に関係しているため、認識することが重要です。これは、継続的な変化という概念をもたらし、それがただ良いだけではなく、興味深く、活力を与えるものであることを意味しています。In this episode, Myra discusses:•How to value creation and destruction in equal measure.•The impact of early childhood samskara, or impressions, on our ability to flow with the cycles of life.•Why restoring our connection to nature supports us to meet each state of life with greater ease, including purberty, menstruation, adulthood, child-rearing, menopause, and the wise years.このエピソードでは、マイラが以下について話をします。- 創造と破壊を同等に評価する方法。- 幼少期のサムスカーラ（残存印象）が、人生のサイクルの流れにあ行動する能力に与える影響。- 自然とのつながりを取り戻すことで、思春期、月経、成人期、子育て、更年期、壮年期など、人生の各段階をより楽に過ごせるようになる理由。Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

Have you ever had a completely unreasonable reaction to someone or something without understanding why? Do you feel like your relationships are draining you rather than nourishing you? 誰かや何かに対して、理由もわからずに全く理不尽な反応をしてしまったことはありませんか？人間関係が、自分を養うのではなく自分を消耗させていると感じたことはありませんか？How you interact with other people, and engage with the world in general, has everything to do with unresolved impressions from the past and how you are managing your energy.あなたが他の人とどのように関わり、世界とどのように関わっているかは、過去の未解決の印象とあなたのエネルギー管理に関係しています。 In this episode, Myra shares:•How unresolved samskara (memories/impressions) affect our ability to process what's happening in life right now and what to do about it•How to take care of your aura, your energy body•A simple tool for managing your relationships energetically so that you don't keep creating the same experiences over and over againこのエピソードではマイラが次のことをシェアします:•未解決のサムスカーラ（記憶・残存印象）が、今の人生で起こっていることを処理する能力にどのように影響するか。そして、それに対して何をすべきか。•オーラ（エネルギー体）をケアする方法•人間関係をエネルギー的に管理して、同じ経験を何度も繰り返さないようにするためのシンプルなツール。Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

なぜ、月経周期や更年期は、私たちの生活を困難にする原因となっているのでしょうか？生理周期の乱れが、メンタルヘルスにどのような影響を与えるのでしょうか？このエピソードで、マイラが話す内容：- 月経痛、甘いものへの渇望、悲しみ、過度の空腹感、膨満感、ニキビ、気分の落ち込み、イライラなどのPMSの症状をなくす方法。- 更年期を、病気や楽しみ、愛の終わりとして経験する必要がないのはなぜか？- なぜ性格は、変わりやすいのか。- スムーズで自然な移行期を経験する方法。Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

生きているということは、行動することです。また、選択することでもあります。アーユルヴェーダでは、健康な心と体、そして霊的な自己とのつながりを楽しむために、行動を賢く選択するように導きます。In this episode, Myra discusses:このエピソードでは、マイラは次のように話しています：•忙しすぎて日課ができないと感じるのは、あなたにとって日課が必要なものだからです。•自然のリズムに合わせることで、心と体の調子を良くする方法•精神的な安定をサポートするための実践•一日の始まりに必要なエネルギーを管理するヒントHale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

最近は、恐怖が目に見えて明らかです。それは人間の経験で当たり前のことですが、私たちがそれに消耗させられる必要はありません。 このエピソードでは、マイラは次のことについて語ります。 •診断を超えて進む方法•心の状態が体の状態を生み出す理由•自己診断の力•分析的な思考から抜け出し最も深い自己とのつながりを築く方法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

マイラは、ヨギーニとしての35年間の進化を次のようにシェアしています。• 一貫性のある実践がすべてである理由• アーユルヴェーダの実践が、彼女のヨガの実践を次の段階に向上させた理由• 結果への執着が、あなたにどのように作用するか• ヨガとアーユルヴェーダを一緒に実践することで、彼女のメンタルヘルスにどのように役立ったかHale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク　あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

Learn why seva, being of service, is the path of cultivating peace of mind and a sense of harmony. In this episode Myra discusses: •Seva as an act of compassion and caring for others without attachment or expectation of reward •Why taking care of your basic needs must come first if you wish to be of service •How to give freely •Why seva is the fastest way to clear samskara (impressions from the past)誰かの役に立つことセヴァが、心の安らぎと調和の感覚を育む道筋となる理由を学びましょう。このエピソードでは、マイラは次のことについて語ります。•執着や見返りを期待せずに、他人を思いやり世話する行為としてのセヴァ•奉仕することを願う場合に、最初に自分の基本的ニーズを満たすことが必要な理由•見返りを期待せずに惜しみなく与える方法•セヴァが、サムスカーラ（過去の印象）をクリアにする一番の近道である理由Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

このエピソードでは、マイラは私たちのアグニ（消化の火）の状態が、私たちのメンタルヘルスと健康と幸福全体にどのように影響するかを探求します。 あなたは次のことを学びます：食べ物を消化することが、人生の消化の方法とどのように関連しているか症状を回復させようとしても、うまくいかない理由原因と結果に目を向けることで、自由となる理由活力、免疫力、至福を高めて、体のシステムを調整する方法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

このエピソードでは、マイラは、自然界のすべてを構成する3つの主要なエネルギーであるマハグナのレンズを通して、心がエネルギーレベルでどのように機能するかを明らかにします。•過剰なラジャスとタマスが、あなたの心と人生で与えられる選択をする能力にもたらす影響•感覚の誤用が、あなたのメンタルヘルスを低下させる理由•不安と執着の関係•自分に制限をかけ視野が狭くなる中で奇跡を見逃す理由Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガへようこそ。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

このエピソードでは、マイラがアーユルヴェーダとヨガの観点から、摂食障害の根本原因について以下のことについて説明します。•食べ物の商品化によって、食べ物との関係がどのように歪められたか•区分化された思考が、私たちの健康を損なう理由•多ければ多いほど良いわけではない•ヨガの5つのクレーシャ（煩悩または苦痛）では、食べ物の根深い問題をどのように説明しているかHale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

Join Myra as she discusses:マイラの話にご参加ください：•Why most illness and disease begins in the mind•How the mahagunas impact the functioning of the mind•How the intellect, memory, and willpower all work together•What the Bhagavad Gita tell us about shraddha ( faith ) as a foundation for joyful living•Why a diagnosis is not who you are•ほとんどの病気と疾患が心から始まる理由•マハグナが心の機能にどのように影響するか•知性、記憶、意志力が全てどのように連携するか•バガヴァッド・ギータが、喜びあふれる暮らしの基盤としてシュラダ（信念）について教えてくれること•診断があなた自身ではない理由Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

マイラは、マハグナを理解することにより感覚器官に栄養を与え、再プログラムし、サポートするためのガイダンスを提供します。Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

アーユルヴェーダとヨガを私たちに授けた古代のテキストであるヴェーダは、生命の構成要素を説明しています。 それらは自然界のいたるところに見られる10組の対になる性質、グルヴァディ・グナとして知られています。 グルヴァディ・グナを理解することは、自己回復の鍵の1つです。 今月のエピソードでは、濁（アヴィラ）と清（ヴィシャダ）のグナが、私たちの日常生活にどのように影響するかを探ります。マイラは次のように説明しています：朝のぼぉっとした気分を避ける方法行動を起こす時期と成り行きに任せる時期を知る方法ヴェーダ占星術のジョーティッシュが、あなたの心を明晰にするのにどのように役立つか

このエピソードでマイラが話す内容：-乾燥肌、関節の痛みやこわばりなどの一般的な健康問題の原因-ヨガのアーサナの練習における一定で滑らか、サットヴァの重要性-精神的な抵抗が人生の辛い経験につながる理由-アーマ（代謝毒素）の体への影響、および蓄積を回避する方法

アーユルヴェーダとヨガを私たちに授けた古代のテキストであるヴェーダでは、人生に欠かせない構成要素を説明しています。 それらは、自然界の至る所に見られる10組の対になるグルヴァディ・グナとして知られています。 グルバディグナを理解することは、自己の癒しと回復の鍵の1つです。 今月のエピソードでは、硬（カティナ）と軟（ムルドゥ）の性質が私たちの日常生活にどのように影響するかを探求します。

マイラは以下について説明しています：消化を理解する上で、ティクシュナとマンダがどのように役立つか元素の性質を読み取り、食べ物と日々の活動を通してバランスをとる方法どれか一つの性質が多すぎると、五感に影響を与え集中力が低下する理由

マイラは以下について説明しています：グルヴァディ・グナの動（チャラ）と 静（スティラ）の性質について、関連性のある例で識別する方法これらのグルヴァディ・グナの毎日のバランスを調整することに関する実用的な洞察の提供消化が動と静の性質によってどのような影響を受けるかテクノロジーがチャラとスティラに悪影響をもたらす可能性アーユルヴェーダのプラクティショナーが、グルヴァディ・グナを用いて脈診を行う見識について

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク　あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

自然界のいたるところに存在する、10組の対になる性質のグルバディグナの探求が続いています。 今月マイラは、微細な微（スクシュマ）と粗大な粗（ストゥーラ）のグナを明らかにします。あなたは探検するにつれて、これらの資質を理解するようなっていくでしょう：-元素、感覚と味-プラーナで満たされた食べ物の調達方法-論理と直感の使用-プラーナヤマ、瞑想、アーサナ-意識的なコミュニケーション

軽（ラグー）と重（グル）のグナの探求は、アーユルヴェーダの土台である自然の基盤を解釈し、生命力であるプラーナの流れを整えるのに役立ちます。このエピソードでは、マイラは以下を含むあなたの人生において、重性と軽性がどのように影響を与えているかを明らかにします。- ヨガの練習- 水分補給と栄養のレベル- 会話- 五感の使用Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

私たちの現代のライフスタイルは、乾燥しがちです。人工熱、エアコン、旅行、汁気のない食事などは、すべてバランスを乱す要因となります。このエピソードでは、マイラは油分と水分を増やして身体に栄養を与える、以下を含むアーユルヴェーダの実践法を提供します。- 優雅に年齢を重ねる秘訣- ヴァータ・ドーシャのバランスを整え、油分と水分を含む調理による水分補給法- 旅行による乾燥の対処法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

私たちは、人生でどのように熱と冷を経験するのでしょう。マイラは、この対となる相反する性質が、消化、衣服の選択、感情に与える影響について再考察しています。

バランス感覚を養うことは、アーユルヴェーダの芸術と科学の狙いです。このエピソードでは、マイラが自然を観察し、私たち自身を動的にバランスさせるための、アーユルヴェーダの強力なフレームワークであるグルヴァディ・グナを紹介します。Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。