Finis ton assiette !

Voilà 1 an que j'ai ouvert mon cabinet de diététique, c'est donc le moment de faire un petit bilan de l'année écoulée. Je vous propose de vous décrire mes résultats en termes de visibilité (et de remplissage d'agenda), de vous partager ce que j'ai modifié dans l'organisation de mes consultations et pourquoi je l'ai fait, et de vous exposer un peu comment tout cela s'est manifesté du point de vue financier. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Nous voilà au début de l'été, période où la chaleur nous pousse à nous dévêtir un peu, à exposer un peu plus notre peau au soleil et de très nombreuses personnes sont mal à l'aise vis-à-vis de ça. Dans ce nouvel épisode, je vous parle ce qui, selon moi, déclenche des complexes, je vous explique pourquoi modifier votre poids n'est pas la solution et je vous donne un nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea : chaque jour du mois noter un compliment pour votre corps, histoire de lui apporter plus de bienveillance et de se concentrer davantage sur le positif que sur le négatif. Pour télécharger le template : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-challenge-compliments Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

La culture des régimes nous fait penser que pour que notre alimentation soit saine, elle doit obligatoirement être contrôlée. C'est faux ! Dans ce nouvel épisode, je vous parlerai de l'objectif de survie de notre corps, des impacts sur contrôle sur nos comportements (alimentaires et autres) et de la sérénité indispensable à une alimentation saine, avant de faire un petit zoom sur l'alimentation intuitive. Pour télécharger les 10 grands principes de l'alimentation intuitive : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-alimentation-intuitive Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Manger en 5 minutes devant la tv ou mon téléphone à la main et en pensant à ce que je dois faire après… Pas l'idéal mais pourtant bien répandu. Dans ce nouvel épisode challenge, je vous explique les trois points sur lesquels le temps du repas a un fort impact (la digestion, la quantité et le plaisir). Ensuite, je vous parle contexte et attention au repas pour vous aider à ralentir. Venez faire le challenge #enformeavecléa du mois : manger en plus de 20 minutes tout au long du mois de juin. Pour télécharger le template : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-manger-lentement Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Ces derniers temps nous entendons beaucoup parler du microbiote intestinal, cet ensemble des micro-organismes hébergés dans le tube digestif. Autrefois appelé flore intestinale, de quoi s'agit-il exactement ? De quoi est-il composé ? Quels sont ses impacts sur l'organisme et les effets d'un éventuel dérèglement ? Comment faire pour le chouchouter et être en bonne santé grâce à lui ? Je réponds à toutes ces interrogations dans ce nouvel épisode. 3 possibilités de prendre soin de mon microbiote : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-microbiote-intestinale Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire et la crise sanitaire actuelle ne fait qu'accentuer ce phénomène. Dans ce nouvel épisode, je vous expose d'abord les différents risques d'une sédentarité prolongée sur la santé, puis je définis ce que représente l' « activité physique » (quelle différence avec le sport, quels bénéfices). Je vous donne ensuite quelques astuces pour bouger plus. Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #EnFormeAvecLea, faites-le avec moi ! Pour télécharger le template du mois : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-21-corps-en-mouvement Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Les professionnels de santé n'ont pas le droit de faire de publicité, mais comment se faire connaître du public quand on démarre sans cela ? Je vous parle dans ce nouvel épisode des différentes manières dont je développe ma visibilité en tant que diététicienne liberale : aussi bien sur internet (grâce à Google, aux réseaux sociaux, à mon site internet, etc...) qu'en réel (grâce aux partenariats). 8 conseils pour développer votre visibilité : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-visibilite-dieteticienne Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Depuis quelques années, on parle de plus en plus de chirurgie bariatrique ou chirurgie de l'obésité. Elle est un peu vendue comme la solution miracle, mais c'est loin d'être aussi simple ! Dans ce nouvel épisode, je vous expose les différentes opérations possibles, je vous donne aussi les conditions à remplir pour se faire opérer puis je vous donne les avantages et inconvénients de ce type de chirurgie. Pour télécharger les schémas des différentes chirurgies et la liste des conditions à respecter selon la Haute Autorité de Santé : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-chirurgie-bariatrique Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Demain débute le ramadan, mois sacré pour les pratiquants de la religion musulmane, caractérisé par un jeûne (alimentation et hydratation) pas toujours simple à gérer. Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques conseils pour gérer au mieux ce mois et donner à votre corps ce dont il a besoin pour maintenir une énergie suffisante la journée, puis je vous parle de quelques erreurs courantes à éviter. Pour télécharger mon exemple de menu équilibré sur une journée : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-jeune-ramadan Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Au fil de l'année, les saisons défilent avec de nombreux impacts sur la nature et notre organisme ne fait pas exception. Dans cet épisode, je vous parlerai des impacts bénéfiques que peut avoir le fait de manger de saison sur notre corps ainsi que sur divers autres aspects. Je vous parlerai également des aliments qui ont une saisonnalité (spoiler alerte, il y a les fruits et légumes, mais pas que !), puis je vous donnerai quelques astuces pour une consommation plus responsable et plus adaptée aux saisons. Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea. Pour avril, il consistera en manger de saison uniquement. Pour cela, je vous ai fabriqué un petit template pour vous aider sur tout le mois d'avril. Pour télécharger le template et calendrier des produits de printemps : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/challenge-manger-de-saison Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Beaucoup de gens pensent que les personnes ayant adopté une alimentation végétale sont forcément carencées, mais en réalité, si elle est bien menée, elle peut tout à fait couvrir les besoins de l'organisme humain. Dans un premier temps, je vous explique la différence entre végétarien, végétalien, végan et flexitarien. Ensuite je parle des nutriments présents dans les aliments supprimés puis je vous donne des pistes pour trouver les apporter à votre corps par un autre biais. Le cadeau de l'épisode est une recette végéta*ienne très savoureuse, mon dhâl de lentilles corail : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/cliche-alimentation-vegetale Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Contrairement à ce que l'on peut croire, le goûter n'est pas utile que pour les enfants. Il a toute sa place dans une alimentation équilibrée ou dans des démarches de pertes ou de prise de poids par exemple. Dans une première partie, je vous explique ce qu'est une collation, quels sont ses avantages et en quoi cela est différent des « grignotages ». Ensuite j'aborde le bon moment et le bon contexte de prise d'une collation, et pour finir, je vous parle de collation intuitive et équilibrée. Pour trouver les exemples de collation équilibrée offert en cadeau avec cet épisode : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-gouter-equilibre-collation Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce nouvel épisode, j'aborde le cliché selon lequel les matières grasses sont mauvaises pour la santé. Je vous explique d'abord à quoi servent les lipides dans notre organisme, et quelle est la place de la graisse dans notre corps, puis je vous parle des différents types de lipides que l'on trouve dans l'alimentation, à quoi ils servent, en quoi ils sont importants et quelles sont leurs inconvénients, puis je fais un zoom sur plusieurs matières grasses d'usage fréquent. Le cadeau de l'épisode sur les différentes matières grasses : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-matieres-grasses N'hésitez pas à en parler autour de vous et/ou à me partager vos réussites sur les réseaux sociaux. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce nouvel épisode, je vous explique à quel point la fatigue et l'alimentation sont liées. Après avoir brièvement défini la fatigue, je vous expose les effets de la fatigue sur l'alimentation et vous donne des pistes pour choisir une alimentation qui va vous aider à avoir un sommeil de qualité. Je vous donne aussi quelques pistes parallèles pour mieux dormir. Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea. Pour ce mois de mars, il tournera autour du sommeil. Vous trouverez le template ici : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/challenge-mars-sommeil N'hésitez pas à en parler autour de vous et/ou à me partager vos réussites sur les réseaux sociaux. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de ma formation de diététicienne. Quels sont les diplômes pour exercer ce métier ? Pourquoi j'ai choisi de faire un BTS diététique à distance, et combien ça m'a coûté ? Quel est le contenu de la formation ? Ce que j'ai aimé ou pas ? Comment j'ai vécu cette période ? Je vous dis tout ! Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans cet épisode, j'aborde l'épineuse question des complexes. Je vous donne ma vision des raisons qui nous poussent à en avoir, car si on en a tou.te.s, ce n'est pas pour rien. Je vous parle des mes propres complexes, ce que je me suis créés, ce que l'on m'a imposé et leurs conséquences sur ma vie. Je vous parle du regard des autres aussi et vous invite à vous interroger sur votre regard sur les autres par la même occasion. Je vous donne les clés qui m'ont permis d'aller de l'avant et de voir mon corps différemment. Le cadeau de l'épisode : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/complexes Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans cet épisode, je réponds au cliché selon lequel il faut bannir les sucres de notre alimentation. Pour cela, je commence par présenter les différents types de sucre, j'expose ensuite leurs rôles dans l'alimentation, puis j'aborde une notion à prendre en compte lorsqu'on parle des sucres en nutrition : l'Index Glycémique. Il se mesure dans le sang avec une échelle bien précise. Plus l'index glycémique (autrement appelé IG) est haut et plus cela montre que les glucides présents dans l'aliment mangé sont passés dans le sang. Le cadeau de l'épisode : une affiche pour vous aider à choisir vos sucrants : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/bannir-les-sucres Pour me trouver : - Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'alimentation émotionnelle. Qu'est-ce que c'est ? Comment elle se manifeste ? Et surtout, comment y mettre fin ? Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge #enformeaveclea. Je vous embarque avec moi dans l'exploration de nos émotions. Pour cela, je vous propose dans un premier temps de les identifier grâce au template que vous pourrez trouver ici : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/challenge-alimentation-emotionnelle Cela vous aidera dans la première étape pour mieux les reconnaitre et ainsi mieux les gérer. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Parfois, un peu de théorie est bienvenue. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je réponds à une question qui m'a été posée « Quels sont les différents groupes d'aliments ? ». Pour cela, je détaille les fameux groupes alimentaires, je vous explique en quoi ils sont importants, quels aliments ont peut y trouver et à quelle fréquence il est recommandé de les consommer. Un apport régulier de chaque groupe alimentaire est la clef d'une alimentation équilibrée. En cadeau, pour cet épisode, je vous propose une affiche rappelant les groupes d'aliments et leur fréquence de consommation recommandée. Pourquoi ne pas l'afficher sur votre frigo ? La fiche des groupes alimentaires : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/groupes-aliments Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce nouvel épisode, j'aborde le cliché selon lequel "le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée". Pour cela, je parle de sensation alimentaires, de petit déjeuner idéal, de jeûne intermittent, d'astuces pour mieux adapter le premier repas de votre journée à vos besoins,... Et de plein d'autres choses ! Pour trouver ma recette de granola maison : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/petit-dejeuner Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce nouvel épisode, je te parle un peu de ma vie d'entrepreneure. Après avoir obtenu mon BTS Diététique, je voulais m'installer comme diététicienne libérale, ce que j'ai fait il y a 6 mois. Je te donne ici 4 étapes qui ont été essentielles pour moi. Pour trouver ma to do list avec les points essentiels pour l'installation de son cabinet de diététique en libéral : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/instalation-dieteticienne-liberale Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans cet épisode, je réponds à la question que beaucoup se posent, en particulier avec toutes les pubs que l'on peut voir en ce moment : "Faut-il faire une detox en janvier ?" Pour cela, je vous explique en bref le fonctionnement de certains organes de notre corps. Et j'en profite pour vous donner mon avis de diététicienne sur la detox et tout ce qu'on essaie de vous vendre après les fêtes. - Pour télécharger la fiche que je vous ai créé pour aromatiser son eau en hiver et vous aider à réussir le challenge de janvier : boire 1,5l par jour avec #enformeaveclea : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/detox - Pour télécharger le calendrier du chalenge de janvier : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/chalenge-janvier Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Le début d'année est synonyme de renouveau pour beaucoup d'entre nous. Cette période est propice à la mise en place de nouvelles habitudes, mais difficile de s'y tenir à long terme. Dans cet épisode, je vous conseille sur les décisions à prendre pour mieux prendre soin de sa santé tout au long de l'année. Et plutôt que des résolutions, je vous propose qu'on fasse ensemble 12 challenges bienveillants tout au long de l'année 2021 sous le hashtag #enformeaveclea Le premier challenge du mois de janvier sera : Boire 1,5l d'eau par jour. Vous le faites avec moi ? Je vous joins un petit fichier à cocher tous les jours et on pourra faire le bilan tous ensemble à la fin du mois. Vous pouvez l'imprimer et le placer sur un endroit bien visible comme sur votre frigo et près de votre bureau. Faire attention à son hydratation, c'est prendre soin de son corps un peu plus chaque jour. C'est parti pour 31 jours d'hydratation et de santé ! Pour la fiche de suivi d'hydratation : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/chalenge-janvier Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar

Dans ce troisième épisode, je réponds à un cri du cœur de nombre d'entre vous à l'approche de noël : "Au secours, c'est les fêtes !" Pour cela, je vous donne 5 conseils pour gérer au mieux le temps des fêtes et vivre votre alimentation avec équilibre et plaisir, sans frustration. Pour accéder aux exercices simples de méditation pour mieux gérer le stress des fêtes de fin d'année : ici Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : All for Christmas (instrumental Version) - The Noel

Dans ce deuxième épisode, je m'attaque à un cliché, à une injonction que nous avons (je pense) tou.te.s entendu : "Finis ton assiette". Je vous explique d'abord les impacts qu'elle peut avoir à long terme sur l'alimentation, puis je vous donne quelques pistes pour une alimentation plus sereine. Pour recevoir ma fiche sur la betterave : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-finis-ton-assiette Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric VILLAR

Dans ce premier épisode, je réponds à une question qui m'a souvent été posée ces derniers temps : “Comment ne pas prendre de poids en confinement ?”. Pour cela, je détaille ce que conditionne ce confinement, puis je vous donne 4 points essentiels à prendre en compte pour limiter la prise de poids liée à la sédentarité forcée. Pour recevoir mon affiche sur l'assiette idéale : https://mailchi.mp/527d299e0bc3/finis-ton-assiette-podcast Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m'écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric VILLAR

Bienvenue sur "Finis ton assiette!", le podcast qui vient répondre à vos questions sur l'alimentation et vient combattre les clichés alimentaires. Moi, c'est Léa, diététicienne épicurienne et vous trouverez ici des conseils pour avoir une alimentation plus seine et sereine. Je vous raconterai aussi mon aventure entrepreneuriale depuis la création de mon cabinet de diététique en 2020. Dans cet épisode, je vais vous présenter mon parcours mais également pourquoi j'ai décidé de lancer ce podcast. N'oubliez pas de vous abonner pour ne rater aucun épisode ! Vous pouvez me retrouver sur mon site où je prends des rendez vous sur Bordeaux ou en visio - consultation à travers toute la France : https://www.leavillar-dieteticienne.com/ Je suis également sur instagram : https://www.instagram.com/leahappydiet/