HelôCast: o seu canal com Heloísa Capelas

Gratidão é uma das energias mais importantes para movimentar o nosso crescimento e a nossa mudança para melhor. Agradecer é você entrar no fluxo da vida para que, a cada momento, você construa uma nova oportunidade de ser mais feliz. Embarque nessa Viagem, ouça, sinta e viva a gratidão em você.

Muitos dos aprendizados que você absorveu na infância continuam repercutindo na sua vida adulta sem que possa se dar conta. Esses aprendizados estão intimiamente relacionados com o que a metodologia Hoffman chama de crenças inconscientes que geram comportamentos igualmente inconscientes, compulsivos e automáticos. Na viagem mental de hoje, eu quero te conduzir de volta à sua infância para que comece a identificar as coisas que pensa, sente e faz sem nem ao menos perceber. Vamos juntos?

Criada por Bob Hoffman há mais de cinco décadas, a metodologia Hoffman baseia-se no princípio de que todos nós possuímos 4 inteligências: a física, a intelectual, a emocional e a espiritual (sem conotação religiosa). E, hoje, para começar o ano com a energia revigorada, eu quero te contar um pouquinho mais sobre cada uma dessas competências, além de conduzi-lo por uma sessão especial voltada a elas. Vamos juntos?

Nós respiramos no automático, isso é, não temos de enviar um comando para o nosso cérebro dizendo "respire". Nosso corpo simplesmente sabe como fazê-lo sem que tenhamos de pedir. Mas o que será que acontece se, por um instante, você decidir ficar atento ao processo de entrada e saída de ar dos seus pulmões? Descubra agora mesmo em mais esta viagem mental. Ah, e não deixe de me acompanhar no Instagram. Por lá, todas às terças-feiras, às 22h, eu conduzo uma sessão ao vivo e gratuita! www.instagram.com/heloisacapelas

Todos nós queremos amor. Queremos amar MUITO, queremos ser MUITO amados, mesmo que não gostemos de admitir ou mesmo que não percebamos. Então, se é isso que todos buscamos, por que é que parece tão difícil estabelecer relações amorosas? Por que é que nos perdemos tanto em meio a discussões, desentendimentos e desamores se o que queremos construir é afeto, cuidado e carinho? Na viagem mental de hoje, eu te proponho um caminho de reconexão à fonte de amor que existe aí dentro de você! Vamos juntos?

A Viagem Mental é um exercício poderoso, através do qual seus pensamentos e emoções são conduzidos para um lugar de calma, foco e presença. Hoje, eu proponho uma viagem para que você possa fincar os pés no presente e, daí, tomar uma decisão importante: afinal, como você quer que seja seu dia?

Todos nós carregamos pré-conceitos, ou seja, ideias pré-concebidas sobre as pessoas e o mundo ao nosso redor. Mas você já percebeu o que essa noção 'antecipada' causa na sua vida? Aliás, será que você já pensou de onde vêm os seus pré-conceitos? Na Viagem Mental de hoje, eu te proponho um exercício para libertar sua mente e seu espírito de ideias pré-concebidas!

Você sabe que você é a consequência da sua infância? E que, lá pelos 6 ou 7 anos de idade, você parou de sentir e começou a pensar? Quando você começou a elaborar pensamentos e a dar significado às palavras, você percebeu que pensar doía muito menos do que sentir. Como resultado, suas emoções perderam sua atenção; a sua criança emocional ficou aí, parada no tempo, esquecida dentro de você. Alguns chamam essa criança de inconsciente; outros, nem sabem que ela existe. De qualquer forma, ela está aí, dominando as suas escolhas. A sua criança interior é toda sua capacidade de sentir e, hoje, nesta viagem mental, eu proponho um exercício para que possa se reconectar a ela. Vamos juntos?

Ciúme é um sentimento totalmente inconsciente, que nos acompanha desde quando éramos muito, muito pequenos! Aliás, medo, ansiedade, desconfiança e tristeza são emoções frequentemente associadas ao ciúme, então, não preciso nem dizer o quanto esse sentimento pode atrapalhar nossas relações e nossas vidas, nao é verdade? Na viagem mental de hoje, eu trago uma reflexão e um exercício para que você possa lidar melhor com seu ciúme!

Que alegria pode chegar à CENTÉSIMA viagem mental aqui no HelôCast! E, nesta ocasião tão especial, eu escolhi um tema que certamente fará diferença para a sua vida neste momento. Como está sua atitude? Você está comprometido(a) e alinhado(a) com seus objetivos e suas metas? O que está faltando para que dê início às mudanças que tanto deseja? Hoje, convido você a acessar sua ATITUDE! Vamos juntos? O meu universo continua de portas abertas para você: www.universodoautoconhecimento.com.br.

Você concorda que, enquanto humanidade, nos falta aprender a amar mais? Que se tivéssemos mais amor uns pelos outros, a vida seria melhor? Que se nos sentíssemos mais amados, também seriamos mais felizes? Se você acha que sim, fica aqui o meu convite: nesta viagem mental, eu vou te apresentar ao conceito de Síndrome do Amor Negativo. Vamos juntos? Não esqueça de me seguir lá no instagram: www.instagram.com/heloisacapelas

Nesta última semana do ano, eu não poderia deixar de convidá-lo(a) para uma última viagem mental em direção a 2021: o que você aprendeu com este ano? Você está preparado(a) para acreditar mais em você no ano que vem? Neste exercício, eu quero que você se lembre e se conecte com uma forte convicção: a de que você já está pronto para ter, viver ou ser tudo o que quiser!

Às vezes, você se pergunta se é a pessoa que deveria ser? Você tem orgulho de quem se tornou? Ou, de vez em quando, fica frustrado(a) e preso(a) na autocrítica? Esse é um assunto muito importante, porque leva em consideração a opinião da pessoa mais importante da sua vida, que é você mesmo(a)! Vamos juntos num exercício de autoconhecimento?

Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente, tem muita dificuldade de perdoar um ou mais eventos do seu passado. Por que é que isso acontece? Já parou para pensar nisso? Hoje, quero te conduzir por uma reflexão e um exercício contra a vingança e a autovingança. Vamos juntos!

Além das viagens mentais, a partir de hoje, gostaria também de trazer algumas reflexões para este canal. De tempos em tempos, vou publicar mensagens que são essenciais para o seu autoconhecimento e autoconsciência, como esta, em que te convido a mergulhar comigo num assunto que costuma despertar muita dor: vamos falar de vida e morte?

Você é uma pessoa arrogante? Ao seu redor, existem muitas pessoas arrogantes? O que você faz quando alguém é arrogante com você? Hoje, eu quero te convidar para um exercício profundo sobre este comportamento, que é tão comum e tão difícil de lidar!

Você sabia que, lá no Processo Hoffman, uma das coisas que mais fazemos é reciclar? É, é isso mesmo: nós reciclamos comportamentos, ou seja, transformamos hábitos que não nos servem mais em novos jeitos de ser, pensar, sentir e agir. Tudo para que possamos obter resultados diferentes daqueles com os quais estávamos acostumados. Na viagem mental de hoje, eu vou te mostrar como você pode reciclar comportamentos no seu dia a dia!

Nesses quase 30 anos em que estou à frente do Processo Hoffman, tive a oportunidade de conhecer homens e mulheres absolutamente diferentes entre si, mas que compartilhavam uma mesma dor: porque carregavam, desde a infância, uma série de crenças e verdades prontas sobre o que significa ser homem ou mulher, chegaram à fase adulta com muitas dúvidas e até autocríticas pesadas a respeito do homem ou da mulher que se tornaram. Se você também pensa ou sente que, nem sempre, corresponde às suas próprias expectativas, essa viagem mental merece sua atenção. Vamos lá?

Tem algum erro que você tenha cometido no passado e que te aflige até hoje? Que culpa ou vergonha você carrega conscientemente? E o que mais pode haver escondido aí dentro? Na viagem mental de hoje, eu só quero te convidar a um exercício que você merece: o do autoperdão.

Muito frequentemente, as pessoas não conseguem estabelecer seus planos para o futuro simplesmente porque não sabem, ao certo, a diferença entre OBJETIVO, META e PROPÓSITO. Então, se você quer concretizar seus objetivo e metas, e, ainda, viver alinhado(a) ao seu propósito, vem comigo? Esta viagem mental vai ser essencial na sua jornada!

Errar e acertar são realidades inerentes à vida de todos nós, humanos. Então por que será que lidamos tão mal com ambos? Sim, porque nem todo mundo reage adequadamente aos próprios acertos; muita gente se esquiva e atribui, aos outros, o mérito pelo que conseguiu. Quanto aos erros, acho que não preciso nem dizer... Como a gente sofre quando erra, não é mesmo? Vamos falar disso?

Hoje eu trago um exercício simples e fácil, porém extremamente poderoso para o seu desenvolvimento e crescimento pessoal. Vamos, juntos, olhar para dentro? Vamos reconhecer suas habilidades e competências? Vamos identificar todo o seu bem e todo seu mal? Espero por você!

A sua espiritualidade está aí, pronta, preparada para ajudá-lo(a) em sua jornada. Mas, para que isso aconteça, é essencial que você exercite sua atenção interior e volte seus olhos para dentro, como proponho nesta viagem mental!

Você sabia que a gente aprende Autoestima lá atrás, na nossa infância? Aliás, será que você sabe a diferença entre Autoestima e Amor-Próprio? Hoje, eu quero muito te conduzir por uma jornada de reconexão com sua autoestima. Espero que você abrace essa viagem mental!

Muita gente me pergunta o que é e como funcionam as inteligências emocional e espiritual. Embora trabalhem lado a lado, cada uma dessas competências age de maneira diferente e, quando estamos devidamente despertos e conectados a elas, conseguimos estabelecer um novo equilíbrio interno. Confira a viagem mental de hoje!

Todos nós, de um jeito ou de outro, mais dia, menos dia, enfrentamos dores emocionais. No entanto, se em vez de permiti-las e abraçá-las, lutarmos conta e fizermos de tudo para sufocá-las, muito provavelmente, criaremos diversos obstáculos inconscientes para as nossas próprias vidas. Na viagem mental de hoje, um exercício para você reconhecer e lidar com as suas dores.

Quanto tempo faz que você não se apaixona? Aliás, você já se apaixonou, se encantou, ficou com frio na barriga por uma pessoa, um projeto ou uma ideia? Nesta viagem mental, eu quero te conduzir por um caminho para que possa se reconectar às suas paixões!

Seja muito sincero(a): em alguns momentos do seu dia a dia, você tem a impressão de que lhe falta equilíbrio emocional? Se sim, fique tranquilo(a); harmonizar as próprias emoções, pensamentos e ações requer, mesmo, atenção e intenção. Então, para lhe ajudar, preparei essa viagem mental poderosa! Espero que goste.

Quando não estamos comprometidos com o exercício do autoconhecimento, nós nos movemos pelo mundo sem qualquer consciência do que estamos fazendo, nem das razões que nos motivam a esses comportamentos. Agimos assim também em relação ao dinheiro, então, a minha pergunta é: o que será que você pensa e faz sobre dinheiro sem nem perceber? Vamos a uma viagem mental + reflexão sobre este assunto? Lancei o curso online e gratuito "Dinheiro, tudo o que você crê, você cria". Acesse, se inscreva e participe! https://conteudo.centrohoffman.com.br/dinheiro

Hoje, eu trago um exercício e um convite: em primeiro lugar, quero convidá-lo(a) para se reconectar à energia do dinheiro e da prosperidade, uma fonte que é inesgotável - mas que pode parecer insuficiente se você não souber como acessá-la. E, também, aproveito para contar que lancei o curso online e gratuito "Dinheiro, tudo o que você crê, você cria". Acesse, se inscreva e participe! https://conteudo.centrohoffman.com.br/dinheiro

Hoje, eu trago um exercício para que você possa se olhar sem julgamentos, sem pesar na autocrítica, apenas com a intenção e atenção necessárias à auto-observação. E eu quero saber: em que medida você está motivado(a) a cuidar de si? E em que medida tem desistido de si? Vem comigo? O meu universo já está de portas abertas para você: www.universodoautoconhecimento.com.br

A autodescoberta te deixa cada dia mais brilhante e, portanto, cada dia mais feliz. E, hoje, eu quero te propor um exercício simples, mas profundo, para que dê mais um passo para a conquista da autoconsciência! Vamos juntos? O meu universo já está de portas abertas para você: www.universodoautoconhecimento.com.br

Conexão é estar dentro, por dentro, sem perder sua unidade. A conexão nos faz andar juntos, compartilhar a mesma dor, o mesmo amor. Conexão contém compreensão, proximidade, verdade e é a energia que mais nos aproxima – e tudo o que queremos, em suma, é estar conectados. Como está sua conexão com o universo? O meu universo já está de portas abertas para você: www.universodoautoconhecimento.com.br

Será que você se dá conta das emoções negativas que, tantas vezes, sequestram silenciosamente a sua calma e paz de espírito? No exercício de hoje, eu vou conduzi-lo(a) por uma viagem mental para que possa, em primeiro lugar, relaxar seu corpo; e, então, com o corpo relaxado, para que consiga encontrar espaço para identificar seu medo, sua tristeza e outros sentimentos que bloqueiam seu caminho. O meu universo já está de portas abertas para você: www.universodoautoconhecimento.com.br

Seja homem ou mulher, a masculinidade e o masculino exercem influência importante na sua vida. E rever esses conceitos, compreender de que forma atuam e interferem nas suas escolhas e comportamentos, é essencial para que possa transformar aquilo que não faz bem a seu próprio respeito! Vamos juntos em mais uma viagem mental? Amanhã, se encerra minha Semana do Autoconhecimento, um evento inédito e gratuito! Ainda dá tempo de participar: https://conteudo.centrohoffman.com.br/semana-do-autoconhecimento

O poder feminino é coletivo, cuidador, acolhedor - um poder que abraça, permite e autoriza a sermos quem somos, como somos. Um poder único, singular, que legitima a mim e ao outro. Sim, o poder feminino é o poder do igual e, hoje, eu quero conduzi-la por essa viagem de conexão com seu poder feminino! Participe da minha Semana do Autoconhecimento - de 09 a 13/08, todo dia, uma aula gratuita: https://conteudo.centrohoffman.com.br/semana-do-autoconhecimento

O termo é antiquado, mas está aí, para desafiar a todos nós que já passamos dos 60 anos de idade: você se sente uma pessoa da ‘terceira idade'? O que essa expressão te faz sentir e pensar? Você acredita que é velho(a)? O que é envelhecer? Vamos, juntos, numa reflexão e exercício sobre esse tema! Participe da minha Semana do Autoconhecimento, um evento inédito e gratuito: https://conteudo.centrohoffman.com.br/semana-do-autoconhecimento

Quer acessar sua inteligência emocional? Então, aqui está um exercício poderoso, que vai ajudá-lo(a) sempre que quiser, com intenção, gerenciar melhor as suas emoções. Participe da Semana do Autoconhecimento, um evento gratuito e online que realizo entre os dias 09 e 13/08: https://conteudo.centrohoffman.com.br/semana-do-autoconhecimento

Como você se relaciona com seu universo particular? Você tem dado a atenção e o cuidado que ele precisa e merece? Ações simples e diárias, às vezes, são suficientes para que possa mantê-lo em equilíbrio. Hoje, eu trago um exercício justamente para que possa voltar seus olhos e seu amor ao universo que existe aí dentro. Do seu universo para o meu: conheça a minha novidade em primeira mão! >>>> https://bit.ly/novo-universo

Neste momento, é essencial que possamos empreender. Ou seja, que possamos reconstruir, que possamos sair de onde estamos para fazer algo novo com toda a nossa criatividade e inventividade. Precisamos empreender com visão de um novo mundo, já que o mundo de onde viemos não existe mais. Vamos juntos praticar um exercício para o empreendedorismo?

Responda rápido: qual adjetivo você daria para o seu relacionamento a dois e/ou para sua vida amorosa? Não sei se você sabe, mas, no amor romântico, nós estamos sempre em busca do que conhecemos por amor, do que chamamos de amor desde a infância. Esse é um processo inconsciente que, muitas vezes, dificulta e atrapalha muito a nossa vida amorosa. Vamos falar sobre isso? ➡ Um novo universo está se abrindo. Seja o(a) primeiro(a) a conhecê-lo! https://bit.ly/novo-universo

Empatia é a capacidade de sentir o que o outro sentiria caso você estivesse na mesma situação que ele. Na empatia, em vez de dizer "se eu fosse você, eu faria diferente", você diz "se eu fosse você, faria exatamente o que você está fazendo". Afinal, se estivesse de fato no lugar do outro, você pensaria como o outro, sentiria como o outro e, então, agiria como o outro! Será que você tem empatia? ➡ Um novo universo está se abrindo. Seja o(a) primeiro(a) a conhecê-lo! https://bit.ly/novo-universo

Você trabalha para se manter ou por amor? O que move sua vida profissional? Você se estimula pelo dinheiro que receberá? Ou o prazer da atividade que desempenha é tão ou até mais importante que a recompensa financeira? Na viagem mental de hoje, um exercício e reflexão sobre as motivações que sustentam sua vida profissional!

Vem refletir comigo: como está seu relacionamento com os seus pais? E com os seus filhos? Mesmo que não estejam mais vivos, mesmo que não os veja há muito tempo, mesmo que estejam brigados e nem se falem, a sua relação com eles continua a existir e a ter um peso na sua rotina. Convido você a se abrir a esse exercício!

Nesta viagem mental, eu vou lhe contar por que há uma relação intrínseca entre Liderança e Autoconhecimento. Aliás, se você deseja ser um líder positivo, eficaz e longevo, capaz de motivar e engajar suas equipes, a melhor dica que posso lhe dar é que revisite sua história. Afinal, os primeiros líderes que teve foram os seus pais (ou cuidadores); e, sim, foi lá atrás, na sua infância, que aprendeu o que significa liderar. Vamos, juntos, a um exercício para líderes? _______________________________________- ➡INSCREVA-SE NA AULA GRATUITA 'O PODER DO SIM': https://bit.ly/poder-do-sim

"Não, não foi bem isso que eu quis dizer". "Não, eu não acho que vamos alcançar essa meta". "Não, eu não vou conseguir". Quantos nãos será que você diz por dia? Aliás, o que será que você tem negado veementemente mesmo sem perceber? Hoje, quero convidar todos vocês a um exercício de reflexão e transformação sobre o não. ➡INSCREVA-SE NA MINHA AULA GRATUITA 'O PODER DO SIM': https://bit.ly/poder-do-sim

Muitas pessoas acham que ‘dizer sim' é o mesmo que concordar ou, então, que equivale a atrair algo negativo para suas vidas. Na realidade, não é nada disso. A prática do sim é poderosa e não passa de um exercício de aceitação: eu aceito o que aconteceu, como aconteceu. Vamos falar sobre o poder do sim? Ao longo de toda essa semana, minha equipe e eu estamos realizando a campanha "Diga Sim" lá no nosso instagram (https://instagram.com/centrohoffman). Acompanhe e inscreva-se também na NA AULA GRATUITA 'O PODER DO SIM': https://bit.ly/poder-do-sim

Você costuma se sentir inundado por maus pensamentos? De vez em quando, sem perceber, você se pega pensando que vai dar tudo errado, que aquela pessoa nunca faz nada bem feito, que você mesmo não consegue nunca alcançar os objetivos a que se propõe? Na viagem mental de hoje, eu trago uma proposta para que possa combater seus maus pensamentos!

Tome consciência de onde você está neste momento: será que as barreiras estão aí de verdade? Ou será possível que, por medo e ansiedade, você mesmo esteja criando obstáculos, tornando suas dificuldades muito maiores do que realmente são? Na viagem mental de hoje, eu compartilho um exercício de autoconsciência para que possa identificar e vencer seus obstáculos!

Para encerrar bem a semana, atendendo a pedidos, trago um exercício para sua inteligência emocional! Vamos revisitar as suas emoções e a maneira como você lida com sua raiva, seu medo e seus sentimentos negativos? Espero que goste de mais essa viagem mental!

Assim como você, as pessoas erram. Aliás, como você, de vez em quando, elas também sentem dor, também se sentem inadequadas e também se veem sem saída diante dos obstáculos da vida. Ah, e sabe o quê? Como você, todas as pessoas do mundo têm medo. E todas desejam amar e receber amor. Enfim, todas são humanas e, portanto, passíveis de falhar e de acertar. E, na viagem mental de hoje, eu vou lhe contar o que é que tudo isso tem a ver com a SUA capacidade de prosperar! _____________________________ Venha para o nosso canal no Telegram! https://t.me/heloisacapelas