Journal d'une (presque) paralympienne

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Passionné de sport ? 🏸 Curieux d'en savoir plus sur le handicap ? ♿ Tu es au bon endroit ! Journal d'une (presque) paralympienne est le 1er podcast consacré au sport paralympique. 2 fois par mois, je raconte des anecdotes, je détailles des sujets, j'essaye de vous en apprendre plus sur le sport de haut niveau et plus précisément le parasport. Car derrière les médailles se cachent un quotidien fait de challenges et de sacrifices, parfois difficiles à surmonter quand le handicap s'en mêle. A travers mon témoignage, j'aimerais rendre la société plus accessible à chacun en sensibilisant le plus de personnes possible. Mais aussi tout simplement vous embarquer avec moi dans mon voyage vers mon rêve de gosse : les Jeux Paralympiques. Vous pouvez également me rejoindre sur Instagram, où je partage régulièrement du contenu et des boîtes à questions pour que je puisse répondre à toutes vos interrogations ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Milena Surreau


    • Apr 24, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 16m AVG DURATION
    • 20 EPISODES


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    Latest episodes from Journal d'une (presque) paralympienne

    #19 Les secrets des athlètes paralympiques qui jouent debout… et se déplacent assis ! (comment j'ai accepté le fauteuil roulant)

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 16:32


    #18 Sportifs de haut niveau : comment décrocher des sponsors en 2025

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2025 18:52


    “Financer sa carrière sans médaille ni visibilité : c'est possible”Comment financer une carrière quand on n'a ni palmarès, ni exposition médiatique, ni 20 000 abonnés sur Instagram ?Dans cet épisode, je partage les stratégies concrètes qui m'ont permis, en tant qu'athlète paralympique, de convaincre des sponsors… bien avant mes premières médailles.

    #16 Que se passe-t-il après les Jeux Olympiques et Paralympiques pour les athlètes ?

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2025 14:33


    C'est une phase dont on parle peu, et pourtant… Après les Jeux Olympiques et les Jeux Paralympiques, que se passe-t-il vraiment ?Quand les projecteurs s'éteignent, que les compétitions sont terminées et que l'effervescence retombe, les athlètes se retrouvent face à une nouvelle réalité. Un mélange d'émotions contradictoires : la fierté d'avoir vécu un événement exceptionnel, mais aussi le vide laissé par ces années de préparation intense.

    #15 La classification en sport paralympique : injustices, tricheries et pistes d'amélioration

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2024 16:03 Transcription Available


    Partie 2 de l'épisode sur la classification ! Après avoir abordé les tenants et aboutissants de la classification en sport paralympique dans la 1ère partie, on va aujourd'hui discuter de ses limites.Car tout système à ses barrières et les compétitions paralympiques n'y coupent pas.Entre laissés pour compte, injustices, tricheries... le système de classe est loin d'être parfait. Pas si simple de conjuguer handicap et sport. Cependant, il est aussi important de souligner les pare-feux mis en place pour limiter ces excès et garantir des compétitions les plus équitables.Une 2e partie importante pour compléter le sujet de la classification des athlètes paralympiques !

    #14 La classification en sport paralympique : comment rendre les compétitions équitables ? (Partie 1)

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 17:03 Transcription Available


    Dans cet épisode, on plonge au cœur d'un sujet essentiel pour le sport paralympique : la classification. Vous avez déjà regardé des compétitions paralympiques et vous êtes demandé comment s'organisait les différentes classes pour garantir des affrontements équitables ? Cet épisode est fait pour vous ! Je vous explique : Ce qu'est la classification et pourquoi elle est cruciale pour garantir l'équité des compétitions handisportLes différences entre équité et égalité dans le parasport, illustrées avec des exemples tirés du badminton, de l'athlétisme et bien d'autres disciplines. Les critères d'éligibilité du handicap avec les différences entre les sport paralympiques et les autresPourquoi il ne faut pas toujours se fier à ce que l'on voit pour juger le handicap d'un athlèteC'est une première partie qui vous aidera à mieux comprendre les règles et enjeux qui façonnent les performances des athlètes paralympiques aux Jeux Paralympiques et au-delà. Rendez-vous dans deux semaines pour explorer le processus de classification et ses limites.

    #13 Les secrets d'un titre de champion de France (une charge de travail sous-estimée)

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 16:31 Transcription Available


    S'entrainer - jouer - ramener une médaille. C'est comme ça que beaucoup de gens imaginent un titre sportif majeur. Pourtant, les dessous de ces performances sont bien plus complexes, chronophage et énergivores. Aujourd'hui, je reviens sur le travail de fond et les sacrifices nécessaires pour atteindre l'excellence sportive, qui s'applique de manière générale à toute ambition personnelle ou professionnelle. Que vous soyez un jeune en quête de devenir sportif de haut niveau, rêvant des jeux olympiques ou de compétitions paralympiques, un entrepeneur ou un artiste briguant une carrière elitiste cet épisode vous donnera quelques clés de la réussite.

    #12 Je t'emmène faire un tour au village des athlètes ! (Jeux Olympiques et Paralympiques)

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 21:28 Transcription Available


    On en entend parler avant et pendant les quinzaines de compète, il nourrit des mythes et fait rêver les sportifs avant même d'y entrer : le village des athlètes est l'un des symboles des Jeux Olympiques et Paralympiques, la plus grande compétition sportive au monde !Aujourd'hui je vous invite à y faire un tour entre généralités et anecdotes.Car si tous les athlètes n'y logent pas pendant leur compétition, ceux qui y sont vivent pleinement "l'expérience Jeux" en y passant la majorité de leur temps libre. ***

    #11 De retour des Jeux Paralympiques : bilan de ma compétition

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 19:55 Transcription Available


    Le 29 août 2024, j'ai réalisé mon rêve de gosse : participer aux jeux paralympiques.Dans l'épisode du jour, je reviens sur cette compétition unique et hors du commun. De la gestion de l'approche de ce grand rendez-vous au bilan de mes matchs, j'aborde dans cette 1ère partie la manière dont j'ai vécu cette quinzaine et les émotions qui m'ont traversée à chaque instant ! Vous avez tous vécu ces jeux olympiques et paralympiques en tant que spectateur, mais comment les vit-on de l'intérieur lorsque l'on est joueuse de badminton comme moi ?C'est ce que je vous fais vivre aujourd'hui ! Dans le prochaine épisode, j'aborderai le fameux village des athlètes, ce qu'on y trouve, ce qu'on y fait, comment on s'y déplace... si vous avez des questions à ce sujet : c'est le moment ! Posez-les moi sur instagram ou sur Spotify afin que je puisse y répondre dans la 2e partie de ce retour des jeux paralympiques !***

    #10 Direction les Jeux Paralympiques

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2024 9:30 Transcription Available


    On est y est. L'épisode dont j'ai rêvé depuis le lancement de mon podcast. A la fin de la semaine, je partirai au village paralympique pour vivre mes premiers Jeux.Dernier focus sur ma préparation finale, mon état d'esprit à l'approche de l'échéance.Je vous retrouve à l'automne pour la suite des épisodes !***

    #9 Faudrait-il mettre les Jeux Paralympiques en même temps que les Jeux Olympiques ?

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2024 22:26


    C'est un sujet brûlant sur les réseaux sociaux depuis le début des Jeux Olympiques : mais pourquoi les Jeux Paralympiques ne sont-ils pas organisés en même temps ? Est-ce de la discrimination ? de la ségrégation ?Mais cette organisation serait-elle tout simplement possible ? Et surtout : souhaitable ?Je réponds à ces questions dans cet épisode, point de vue d'une para athlète en août 2024 ; que j'ai hâte de réécouter en 2050 pour voir si les choses ont évoluées, changées, si des essais ont été faits et s'ils sont ou non concluants ! Un épisode à diffuser au plus grand nombre pour comprendre les difficultés liées à l'organisation des compétitions de haut niveau, les enjeux de luttes anti-validistes, la place que l'on accorde aux athlètes handicapés.***Des questions sur cet épisode ? Des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans les semaines qui viennent ?Vous pouvez facilement me contacter :

    #8 Utilisateurs de fauteuil roulant : motoriser son fauteuil manuel pour sauver ses épaules

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 18:45


    En tant que sportive de haut niveau paralympique, mon corps est mon outil de travail, mais surtout : il est très fragile. Avec une tendinite carabiné depuis plus d'un an, j'ai fait le choix de motoriser mon fauteuil roulant manuel, pour soulager mes épaules et entrevoir le chemin de la guérison, et enfin être en pleine capacité de mes moyens sur le terrain.Mais pas facile de trouver le bon outil, dépasser les barrières psychologiques, les idées reçues et trouver le financement.Cet épisode, produit avec Acekare, a pour but de vous présenter les différentes solutions de mobilité pour les personnes en fauteuil roulant et plus particulièrement les assistance électrique à propulsion.Pour plus d'information et réserver un essai : www.acekare.com ***Des questions sur cet épisode ? Des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans les semaines qui viennent ?Vous pouvez facilement me contacter :

    #7 La relation entre les athlètes olympiques et les athlètes paralympiques

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2024 13:14 Transcription Available


    Dans l'épisode d'aujourd'hui, je réponds à une question que l'on m'a posée sur Spotify : quelle relation a-t-on avec les athlètes valides ? Vaste sujet entre l'équipe de France Olympique de haut niveau, mais aussi nos relations en compétitions amateurs locales.C'est une questions très intéressantes, à quelques semaines du début des Jeux Olympiques et Paralympiques et la communication autour de l'événement : une seule équipe.***Des questions sur cet épisode ? Des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans les semaines qui viennent ?Vous pouvez facilement me contacter :

    #6 Allez à l'entraînement : voyage à bord de mon fauteuil roulant (une paraventure)

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2024 16:22 Transcription Available


    Réserver un billet, monter dans le train, aller à la salle d'entraînement... est-ce si facile quand on est en situation de handicap ? Aujourd'hui je vous embarque en immersion dans un trajet vers ma salle d'entraînement ! Entre galère matérielle, infrastructures peu accessibles, public peu sensibilisé au handicap... je vous invite à vivre une véritable paraventure, qui est pour moi mon quotidien pour aller m'entraîner chaque jour. ***Des questions sur cet épisode ? Des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans les semaines qui viennent ? Envie d'une collaboration ?Vous pouvez facilement me contacter :

    #5 L'impact de l'autisme dans le quotidien d'une sportive de haut niveau.

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2024 21:37 Transcription Available


    Dans cet épisode, j'aborde en détail les impacts et limitations provoqués par l'autisme. S'il est focalisé sur le sport de haut niveau, le contenu de ce podcast peut aider toute personne souhaitant mieux comprendre l'autisme et/ou un proche sur le spectre. Pourquoi est-ce un handicap si limitant dans une carrière de haut-niveau ?Il n'y a pourtant pas besoin d'être sociable pour devenir sportif de haut niveau ?Je vous propose un voyage à travers mon quotidien, à l'entraînement et sur les compétitions, pour mieux comprendre dans quel mesure l'autisme impacte ma carrière sportive, et aussi ma vie quotidienne en général. ***

    #4 Sportifs de haut niveau : vie quotidienne & gestion de planning

    Play Episode Listen Later May 22, 2024 16:24


    Comment gérer un quotidien fait de dizaines d'heures d'entraînement, de préparation physique, parfois même d'un travail à coté, cumulé avec les soins, les médias...C'est la question à laquelle je réponds aujourd'hui dans ce 4e épisode de Journal d'une (presque) paralympienne. Pour lever le voile sur le quotidien, parfois fantasmé par le grand public, des sportifs de haut-niveau, je prends aujourd'hui la parole avec l'exemple de mon quotidien de para-badiste.

    #3 Se qualifier aux Jeux après 2 ans de pratique : raisonnable ou impossible ?

    Play Episode Listen Later May 8, 2024 15:29


    Dans cet épisode, j'aborde la question délicate de la qualification aux Jeux, la plus grande compétition de tous les temps, lorsque l'on est un petit nouveau dans le milieu.Rêve un peu fou ou ambition impossible, à la limite de l'arrogance ? Et comment se qualifie t-on à cette compétition à la fois si connue et si secrète ?Aujourd'hui c'est à un véritable voyage à travers mon année 2023 que je vous invite, pour comprendre au mieux mon état d'esprit à quelques jours de l'annonce des derniers qualifiés en para badminton.***

    Quand la vie t'offre une seconde chance

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2024 21:36 Transcription Available


    Dans cet épisode, je vous invite dans un voyage à travers mon enfance et mon adolescence, afin de comprendre les épreuves et les choix qui m'ont mené jusqu'ici.Petite, je rêve d'une carrière dans le tennis. Je me vois déjà à Roland Garros -même si je suis terrifiée à l'idée de devoir faire un discours sur le court central en cas de victoire- et le sport occupe 100% de mon temps libre et de mon esprit.Malheureusement, tout ne se passe pas comme prévu. Et c'est une fois le deuil de ma carrière sportive fait que la vie va me donner une seconde chance !

    Mais c'est quoi, une (presque) paralympienne ?

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2024 11:56 Transcription Available


    Dans cet épisode, je me présente et je présente le podcast et ce qui vous attend dans les semaines à venir dans les épisodes qui sortiront les 2e et 4e jeudis du mois. Sportive de haut niveau paralympique, ancienne sportive valide, accompagnée par mon chien d'assistance Eugène... bienvenue sur mon podcast !

    Journal d'une (presque) paralympienne

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2024 0:52 Transcription Available


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