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Le 14e épisode de la saison 5 (#94) de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, est une émission spéciale enregistrée en grande partie en Slovénie dans le cadre des championnats d'Europe de trail et de course en montagne, à Kamnik avec 22 membres de l'équipe de France.Distances+ a couvert l'intégralité de la compétition, soit 9 courses en 3 jours, en s'intéressant tout particulièrement aux performances exceptionnelles des Bleus.Sur le terrain, Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret ont travaillé avec la collaboration de la chaîne de télévision 8 Mont-Blanc, qui assurait la retransmission en direct de ces championnats d'Europe dans les Alpes slovènes.Chaque jour, Distances+ a co-animé avec Fred Bousseau le grand débrief de ces championnats d'Europe, à savoir la montée sèche, le trail de 52 km et la montée-descente. Dans cette émission, vous allez revivre ces trois debriefs enregistrés à chaud en compagnie, au total, de 22 athlètes de l'équipe de France ou membre du staff des Bleus.L'équipe de France est repartie de Slovénie avec 17 médailles, dont 8 en or, 5 en argent et 4 en bronze et a terminé première nation devant la Suisse et l'Allemagne.Retrouvez les grands moments des championnats d'Europe en vidéo sur le compte Instagram de Distances+.Également au sommaire :

Les conseils de la médium Laure Lorenzi

Le doute est un compagnon un peu envahissant, mais il fait partie intégrante du fonctionnement humain. D'une certaine manière, il est même utile : il nous protège, nous pousse à réfléchir et nous évite certains dangers. Le véritable problème apparaît lorsqu'il prend toute la place et se transforme en paralysie. Quand on doute au point de ne plus oser choisir, agir ou croire en soi, le doute constructif devient chronique.Ce manque de confiance puise souvent ses racines dans notre histoire personnelle. Une enfance marquée par des critiques répétées, des exigences trop élevées ou un manque de validation forge une petite voix intérieure limitante. Ce « critique intérieur » répète en boucle : « Et si tu te trompais ? », « Tu n'es pas capable ». À cela s'ajoutent la peur de l'échec, du rejet, et notre besoin viscéral de tout contrôler pour obtenir une certitude absolue... qui n'existe pourtant jamais. Ce doute chronique a un impact lourd : il nous maintient dans des relations toxiques, des jobs qui nous éteignent et nous pousse à suranalyser au lieu de créer. On finit par vivre une vie plus petite que nos élans.Pour en sortir en douceur, il faut comprendre que la confiance ne vient pas avant l'action : elle naît après avoir osé. N'essayez pas de faire disparaître le doute, apprenez plutôt à lui parler en lui disant : « Merci de vouloir me protéger, mais je vais avancer quand même ». Face aux histoires que vous raconte votre mental, revenez au corps, à l'ancrage et aux faits, puis avancez par micro-actions. Le cerveau gagne en assurance grâce aux petites preuves répétées. Si vous doutez de tout aujourd'hui, rappelez-vous que ce n'est pas le signe que vous êtes sur le mauvais chemin, mais simplement que vous avancez vers l'inconnu pour grandir.

#262 - Paris à 5000 € / m2 le plan de la mairieMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous Linus Pauling ? Ce double prix Nobel est devenu, dans les années 70, l'apôtre de la vitamine C à mégadoses, en avalant 18 grammes par jour — soit 200 fois la dose recommandée ! S'il a vécu jusqu'à 93 ans, la science moderne a tempéré le mythe : au-delà d'un certain seuil, le corps n'absorbe plus la vitamine C et l'élimine dans les urines. Plus n'est pas égal à mieux. Notre organisme fonctionne en cycles, ce qui pose une question essentielle : faut-il faire des pauses dans ses compléments alimentaires ? La réponse dépend de l'actif, et on peut les classer en trois catégories :Les piliers (à prendre à l'année) : Le magnésium, les oméga-3 et la vitamine D font exception. Le stress chronique, le sport et l'alimentation moderne créent une fuite de magnésium continue. Ce sont des nutriments de fond que le corps utilise en permanence. Les consommer au long cours, sans pause, est tout à fait logique.Les cures (avec fenêtres thérapeutiques) : Les probiotiques et les plantes adaptogènes (ashwagandha, rhodiola) se prennent sur 1 à 3 mois maximum. Au-delà, pour les probiotiques, le corps délègue et le microbiote devient "fainéant". Pour les adaptogènes, l'effet s'émousse car l'organisme s'y habitue. Faire une pause de 4 semaines permet de relancer la machine et de tester l'autonomie du corps.Les actifs à risque de saturation (haute précision) : Le zinc, le fer ou la vitamine A exigent une rigueur absolue. Pris en continu et à haute dose, le zinc finit par bloquer l'absorption du cuivre, tandis que la vitamine A sature le foie. Une étude du European Journal of Nutrition a même prouvé que des sportifs sur-supplémentés en antioxydants voyaient leurs performances baisser, car trop protéger le corps l'empêche de s'adapter et de progresser.La règle d'or est simple : pour vos cures ciblées, optez pour 3 mois de prise, 1 mois de pause, puis réévaluez. C'est souvent pendant la pause, en observant comment votre corps réagit, que vous comprendrez ses véritables besoins.

Au travail, nous avons tendance à diaboliser la confrontation. Pourtant, exprimer un désaccord est un moteur d'innovation sain et constructif. Ce qui détruit réellement les équipes et abîme la santé mentale, ce ne sont pas les disputes à voix haute, mais bien les silences accumulés.Par peur du conflit, de la réaction de l'autre ou d'être mal vus, nous choisissons souvent de nous taire, pensant à tort préserver la paix. En réalité, ce non-dit se transforme en rancœur et en ruminations nocturnes.

Ce matin, Amélie Aura, coach holistique, répond à la question poignante de Catherine, une auditrice de Beausoleil. Maman de deux adolescents de 15 et 18 ans, elle redoute le moment de leur départ et cherche comment s'y préparer pour souffrir le moins possible.Pour Amélie, cette transition est l'une des étapes les plus bouleversantes de la parentalité. Pendant près de deux décennies, un parent construit sa vie, son emploi du temps et son énergie autour des besoins de ses enfants. Quand l'heure de l'envol approche, il est profondément humain de ressentir un grand vide, une perte de repères ou l'angoisse de ne plus savoir quelle place occuper. Anticiper constamment leur absence ou ressentir un pincement au cœur face à leur indépendance sont des signaux classiques de ce cap émotionnel.Le secret pour traverser cette évolution sereinement est de comprendre que l'amour ne disparaît pas : il change simplement de forme. Réussir à se détacher, c'est accepter que notre rôle évolue et, surtout, s'autoriser à exister en dehors du costume de parent. Amélie cite l'exemple d'Isabelle, une maman de Monaco rongée par l'anxiété à l'idée de voir ses enfants partir étudier. En travaillant ensemble, Isabelle a réalisé qu'elle s'était oubliée pendant des années. En investissant de nouveaux projets et en reconnectant avec ses propres passions, elle a transformé son regard sur la situation en se disant : « Leur envol n'est pas une perte, c'est la preuve que j'ai réussi ma mission de maman. »

c'est pour votre bien, TRUST ME.bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On s'imagine souvent que ralentir est synonyme de perte de temps ou de retard. Pourtant, c'est l'un des paradoxes les plus puissants de notre époque : face à la fatigue intérieure ou à la perte de sens, notre premier réflexe est presque toujours d'accélérer. On cherche à optimiser, à mieux s'organiser, à cocher nos listes encore plus vite. Sauf que continuer à courir quand on est dans le brouillard, c'est simplement risquer de foncer dans la mauvaise direction, à toute vitesse.À force d'enchaîner les journées en mode pilote automatique, l'agenda se remplit mais l'esprit se disperse. On ressent un flou permanent, cette impression désagréable d'être déconnecté de soi, de fonctionner « à côté » de sa propre vie. C'est précisément à ce moment-là qu'il faut oser lever le pied. Ralentir, ce n'est pas abandonner ses ambitions ni devenir improductif. C'est simplement s'accorder le droit de faire un pas de côté pour laisser la clarté revenir. Le réalignement ne se fait pas dans le bruit et la vitesse ; il s'opère lorsque l'on s'autorise à écouter ce que le corps et les émotions essaient de nous dire.Vous allez me dire : « Facile à dire, mais j'ai des échéances, un travail, des enfants à aller chercher ! ». C'est vrai, les obligations du quotidien ne vont pas s'évaporer. Mais ralentir n'exige pas de partir un mois sur une île déserte. Cela commence par des micro-pauses accessibles : s'arrêter trois minutes dans sa journée pour prendre trois respirations amples, s'offrir un bol d'air pur entre deux réunions, couper les écrans pendant soixante secondes ou simplement lever les yeux pour observer la forme des nuages. Ce n'est jamais le mouvement qui pose problème, c'est le mouvement sans conscience. En ralentissant un instant, vous ne perdez pas de temps, vous en gagnez en évitant de vous éparpiller. Parfois, s'arrêter une minute, c'est exactement ce qui permet de repartir dans la bonne direction.

Dans un parcours de désir d'enfant, cette peur est omniprésente. Trop de femmes s'enferment dans le mutisme après avoir essuyé des phrases toutes faites comme : « Tu y penses trop », « Arrête de te mettre la pression » ou « Ça viendra quand tu lâcheras prise ». Mais ce mécanisme dépasse largement le cadre de la maternité. On le retrouve lors d'une séparation, d'un burn-out professionnel ou parental, ou simplement quand la charge mentale sature. On nous a appris dès l'enfance qu'il fallait être forte, ne pas déranger et masquer nos failles. Demander de l'aide devient alors un aveu d'échec inconfortable.Pourtant, les neurosciences nous révèlent un mécanisme fascinant : notre cerveau anticipe le jugement avant même qu'il n'existe. Cette simple projection mentale active instantanément le signal d'alarme dans le corps : le cœur s'emballe, le ventre se serre et le système nerveux passe en mode vigilance. À force de redouter le regard de l'autre, on finit par s'isoler émotionnellement, prisonnière de la croyance qu'il faut être invulnérable pour rester « acceptable ». Le soulagement n'apparaît que lorsqu'on ose pousser la porte d'espaces sécurisés — qu'il s'agisse de professionnels, de thérapeutes ou de groupes de parole — capables d'écouter sans corriger, sans minimiser et sans comparer. C'est là, et seulement là, que le corps commence enfin à se détendre.

Dans cet épisode, je reçois le Dr Denys, médecin et auteur de deux livres sur le biohacking et la longévité (Biohacking, Eyrolles / Prenez soin de votre longévité, Larousse), explique pourquoi la génétique ne compte que pour 50 % de notre santé — et pourquoi le reste se joue dans nos habitudes : sommeil, chronotypes, mouvement, alimentation, bilans réguliers.Au programme :∙ La génétique charge le flingue, l'épigénétique tire sur la gâchette∙ Les 4 chronotypes (ours, dauphin, loup, lion) et comment trouver son pic de performance∙ La sédentarité, "le nouveau tabac" — et le rituel simple pour la contrer∙ Les bilans à faire tous les 6 mois (et pourquoi il ne faut pas copier Brian Johnson)∙ Vers une santé personnalisée : pharmacogénétique et fin du "one size fits all"MERCI HISCOXQuand on est indépendant, une erreur, un oubli ou un client mécontent peut devenir une ruine. Hiscox est l'assureur spécialiste des indés et des TPE depuis +30 ans.Dommages causés chez le clientFautes professionnellesManquements contractuelsSouscription simple et rapide, 100 % en ligne : https://linktw.in/GitsRd

#261 - La majorité des boites à reprendre sont des bousesMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#260 - Est ce que ça vaut le coût d'écrire un livre? Mes chiffresMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez tout pour réussir : des projets stimulants, une vision claire et une envie profonde d'avancer. Pourtant, un frein invisible persiste. Une hésitation inexplicable au moment de trancher, une voix intérieure qui doute au pire moment, ou une fatigue subite qui vous submerge dès qu'il faut vous lancer. Et si ce blocage avait une adresse précise dans votre corps ?En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'été est la saison de l'intestin grêle. Cet organe possède une fonction fascinante que la médecine occidentale commence à peine à explorer : il trie. Il filtre ce que vous mangez, mais aussi tout ce que vous recevez de l'extérieur — les informations, les émotions et les injonctions absorbées depuis l'enfance. La kinésiologie nous montre que l'intestin grêle régit notre capacité à discerner le vrai du faux, ce qui nous appartient réellement de ce qu'on nous a poussés à croire sur nous-mêmes. C'est précisément là, au cœur de notre deuxième cerveau, que se logent nos croyances limitantes. Les phrases comme « Je ne suis pas légitime » ou « Je dois en faire plus pour mériter mon succès » ne vivent pas dans votre tête : elles sont somatisées dans votre ventre.En été, saison de l'élément Feu où l'énergie pousse naturellement au rayonnement, ces mémoires enfouies remontent à la surface avec une intensité nouvelle. C'était le cas d'une de mes clientes entrepreneures qui sabotait systématiquement ses lancements de projets. En libérant la mémoire cellulaire de son intestin grêle, nous avons déterré une croyance ancrée depuis l'adolescence : « Briller, c'est prendre la place des autres ». Une simple phrase entendue vingt ans plus tôt gouvernait ses décisions d'adulte.Ce que votre ventre porte, votre ambition le ressent. Et votre maison amplifie cette résonance. En Feng Shui, le secteur Sud de votre espace — siège du Feu — est directement lié à votre capacité à vous affirmer et à occuper votre juste place. Lorsque le corps se libère d'une croyance et que l'énergie de votre habitat s'aligne en miroir, quelque chose de fondamental se déplace. L'hésitation disparaît, et plus rien ne peut freiner votre élan.

Grâce à la plasticité cérébrale, notre cerveau conserve la capacité d'évoluer, de créer de nouvelles connexions et, concrètement, de réapprendre à penser.Pour transformer une croyance limitante, la première étape consiste à modifier subtilement la structure de nos phrases. Prenez une formulation ultra-classique comme : « Je ne suis pas capable ». C'est une affirmation fermée, définitive, qui agit comme un mur. Remplacez-la simplement par : « Je ne sais pas encore faire... mais je peux apprendre ». En ajoutant ce simple mot, la perspective s'ouvre, la pression retombe et le cerveau se remet en mode solution.Prenons l'exemple concret d'un athlète en pleine compétition. S'il aborde son match en se répétant : « Je craque toujours sous la pression », il monte sur le terrain avec de l'appréhension, de la tension physique et une forme de résignation biologique. En revanche, s'il reformule sa pensée par : « Je suis en train d'apprendre à gérer la pression », il bascule instantanément dans une logique de progression. Il s'autorise à tester, à s'adapter et à grandir. La croyance dicte directement notre comportement : là où une certitude limitante ferme les portes, une pensée aidante redonne du mouvement, nourrit la confiance et autorise l'erreur. Changer de croyance, ce n'est pas se mentir ou s'inventer une vie ; c'est décider d'ouvrir une possibilité. Et c'est précisément ce micro-détail qui redessine toute une trajectoire.

Dans cet épisode un peu spécial du Magicien, je t'emmène dans un bilan personnel et professionnel des six premiers mois de l'année : projets, transformations, créations, coups de cœur et nouvelles directions.✨ Au programme :mes coups de cœur tarot et inspirations du semestreles coulisses des projets en cours (Rider-Waite, Oracle des oiseaux, nouveautés)les évolutions de Tara-maga et du podcastun nouveau projet inédit autour du tarot et bien sûr, un tirage de bilan de mi-année à faire ensemble

bienveillance est mère de sûreté au final.l'article de Kate Lindsay: https://diemnewsletter.substack.com/p/how-can-i-stop-being-a-pick-me-girlbienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Et si ton problème n'était pas le manque de réponses ?Dans cet épisode, j'ai envie de parler d'un mécanisme que j'observe très souvent chez les femmes que j'accompagne… et que j'ai moi-même longtemps vécu.Celui qui consiste à chercher encore plus de clarté, plus d'informations, plus de compréhension de soi, alors qu'au fond, une partie de nous sait déjà.Pourquoi certaines personnes passent-elles des années à lire des livres, écouter des podcasts, suivre des formations ou faire des thérapies… sans que leur vie change réellement ?Et si certaines des questions que nous nous posons étaient en réalité des refuges ?Des questions passionnantes, intelligentes, profondes… mais qui nous évitent parfois de regarder ce que notre corps, notre fatigue, nos émotions ou notre quotidien essaient déjà de nous montrer.Dans cet épisode, nous parlons :• de ces « questions refuges » qui nous donnent l'impression d'avancer ;• du lien entre le mental, le corps et la sécurité intérieure ;• de la difficulté à écouter ses besoins avant que le corps ne nous oblige à ralentir ;• de ces changements que nous savons parfois nécessaires… mais que nous repoussons encore.Si tu traverses une période de doute, de fatigue, de perte d'élan, ou si tu sens qu'une partie de toi aspire à construire autre chose sans réussir à passer à l'action, cet épisode est pour toi.Et si tu sens que c'est peut-être le moment d'aller regarder ces questions avec quelqu'un à tes côtés, j'ouvre actuellement quelques places pour mon accompagnement individuel SHIFTED, destiné aux femmes qui savent qu'elles veulent construire une vie professionnelle plus alignée, mais qui ont besoin d'un espace de coaching et de mentorat pour franchir ce cap.Toutes les informations sont disponibles via le lien présent dans ma bio Instagram ou simplement en m'écrivant directement en message privé ou par email : thegoodbalanceblog@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On construit le traileur hybride ultime avec Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, le coach de l'équipe de France de trail Adrien Séguret et l'observateur du trail Fred Bousseau.Dans ce 13e épisode de la saison 5 (#93) de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit trois fins connaisseurs de notre sport pour relever un défi aussi ludique que passionnant : créer le portrait-robot du traileur ultime en assemblant les qualités des plus grands champions et championnes de l'histoire.Vitesse, endurance, technique, puissance en montée, science de la course, mental… quelles sont les qualités indispensables pour dominer chaque discipline du trail, du kilomètre vertical aux ultras XXL ?Également au sommaire :

Et si on arrêtait deux minutes de tout comparer ?Pour ce nouveau format à plusieurs voix, je retrouve deux Patrailons fidèles du LTP : Yannick Bianchini, prof de sport et coach spécialisé en trail au Luxembourg, et Matthieu Romain, restaurateur dans le Nord, ultra-trailer passionné.Ensemble, on s'est attaqués à un thème qui revient en permanence dans notre discipline — et qui peut vite faire perdre les pédales : LA COMPARAISON !Au programme de l'échange, cinq angles à dérouler :Les niveaux de course, les classements et la fameuse « densité » d'une épreuve — pourquoi viser un top 30 « comme l'année dernière » est souvent un piège.La physiologie et la nutrition (90, 100, 120 g de glucides à l'heure, zones cardio, FCmax…) : pourquoi appliquer aveuglément ce qui marche pour les élites peut nous jouer des tours.Les formats de course : un 100 miles n'est pas un 100 miles, et au-delà des kilomètres, c'est le ratio, la technicité et le temps d'effort qui comptent vraiment.Les records de course : parcours qui changent, conditions météo, heures de départ… que vaut un sub-20 quand le terrain ne joue pas le même match ?Et surtout, la comparaison aux autres : Strava, ego, départs trop rapides, pression du peloton… le sujet qui parle à toutes et tous.Un échange sincère et sans tabou, où chacun défend son point de vue : comparer pour apprendre, progresser et anticiper, oui — mais en restant objectif, sans jugement de valeur, et en se recentrant toujours sur soi-même. Parce qu'au fond, comparaison n'est pas raison.Bonne écoute !PS : Si toi aussi tu veux participer à un prochain épisode de ce format, rejoins-nous sur la communauté Patreon du LTP — patreon.com/letstrailpodcast.NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :letstrail08@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) touche de nombreux adultes et enfants. Contrairement aux idées reçues, ce n'est ni un manque d'intelligence, ni un problème de mauvaise volonté, mais un fonctionnement neurodéveloppemental unique. Les personnes concernées décrivent souvent la sensation d'être débordées par leur propre esprit : un flot continu de mille idées à la seconde, une grande créativité, mais une immense difficulté à prioriser, à s'organiser ou à maintenir leur attention sur des tâches peu stimulantes.Pour mieux vivre avec un TDAH au quotidien, le premier secret est de cesser de vouloir fonctionner comme une personne neurotypique. On ne force pas une fleur tropicale à pousser dans un climat polaire. L'objectif est de comprendre son propre mode d'emploi grâce à des astuces concrètes :Externaliser sa mémoire : Le cerveau TDAH oublie vite ce qui sort de son champ de vision. Utilisez des listes, des codes couleurs et des alarmes. Ce n'est pas tricher, c'est s'adapter, au même titre que porter des lunettes pour mieux voir.Découper les objectifs : Face à une montagne, ce cerveau procrastine par épuisement anticipé. Remplacez le décourageant « ranger la maison » par « ranger une pièce pendant 10 minutes ».Séquencer le temps : Utilisez un minuteur avec la méthode Pomodoro (25 minutes de focus intense, 5 minutes de pause complète) dans un environnement épuré de toute distraction.Au-delà de la logistique, l'impact émotionnel est majeur. À force d'entendre des remarques comme « fais un effort » ou « tu es trop dispersée », l'estime de soi s'effrite. Il est urgent de troquer son dialogue intérieur de bourreau contre de la douceur. Le TDAH cache de formidables superpouvoirs : une intuition hors pair, une pensée latérale ultra-créative et une capacité d'hyperfocus phénoménale sur les sujets passionnants. Ne cherchez plus la perfection, offrez-vous simplement de la compréhension.

#258 - Analyse airbnb à 350 € la nuit à Batoumi - GéorgieMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 92e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, nous vous proposons un épisode spécial, réalisé sur le terrain, dans le cadre de la 24e édition du Lozère Trail, l'un des événements de trail français parmi les plus authentiques du calendrier, au coeur des Gorges du Tarn et de la vallée du Lot.On vous parle notamment de la Skyrace des Gorges du Tarn et de l'Ultra Lozère, une aventure de 110 km disputée sur deux jours avec nuit en bivouac, au cœur de paysages parmi les plus spectaculaires du sud du Massif central, à travers un terrain de jeu exceptionnel, façonné par les gorges, les falaises calcaires, les causses et les grands espaces sauvages.Au sommaire également de cette émission :

#257 - Mes aventures de 3h00 du matinMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est dans une bulle IA. La vraie question : à quel endroit de la courbe tu rentres — et quand tu sors.Thomas Rebaud a parié sur Anthropic, Revolut et SpaceX avant que tout le monde en parle. Il ne touche pas à la bourse. Il ne fait que de l'investissement privé. Et il explique pourquoi c'est là que se crée vraiment la valeur.Dans cet épisode :∙ Ce qu'est une bulle — et pourquoi celle de l'IA en est une∙ Comment Nvidia et OpenAI font tourner les milliards en rond∙ Pourquoi une IPO d'OpenAI pourrait tout faire s'effondrer∙ Où investir selon ton capital (10k, 25k, 50k+)∙ Pourquoi 74% des gens qui font du day trading perdent de l'argent∙ Le moment exact où il faut sortir (et comment le reconnaître)

Après l'adoption d'un plan de continuation, KW France veut relancer son développement sur des bases plus maîtrisées. Invité de Mon Podcast Immo, Xavier Lalande, directeur général de KW France, détaille la nouvelle feuille de route du réseau : 25 à 30 market centers et 3 000 agents à horizon 2030.Au micro d'Ariane Artinian, il revient sur l'adaptation du modèle Keller Williams au marché français, le rôle des market centers, le fonctionnement du modèle pour les agents indépendants, la formation, la tech et l'évolution du métier d'agent immobilier.Un épisode pour comprendre comment KW France entend se repositionner dans un marché immobilier en pleine concentration.Animé par Ariane Artinian, journaliste et fondatrice du média MySweetImmo

Et si la personne la plus solaire de la pièce était aussi la plus blessée ? Alice rit sincèrement tous les jours et, ce n'est pas un effort, et encore moins du fake.Et pourtant, elle se permet à peine, à presque 42 ans, de laisser tomber le sourire devant les autres.Dans cet épisode, on parle de ce que ça coûte d'être celle qui va toujours bien.Alice est chanteuse, comédienne et interprète depuis plus de 20 ans, (je l'ai découverte dans Starmania).Sur scène comme sur ses réseaux, elle dégage une joie de vivre contagieuse. Mais derrière le sourire, il y a une autre Alice, celle qu'elle réserve à un tout petit cercle, et qu'elle apprend tout juste à laisser exister.Dans cet épisode, on parle :du masque qu'on enfile et qu'on enlève comme un costume, de ce que ça fait de grandir dans une culture où parler de ses émotions est tabou,de l'art comme exutoire pour purger ce qu'on ne s'autorise pas à dire ailleurset de cette vérité qui pique : il y a des choses qu'on sait par cœur et qu'on n'applique toujours pas.Ce qu'on explore dans cet épisode :Le masque du sourire : comment la bonne humeur peut être à la fois 100 % sincère et un refuge où se cacher quand ça ne va pas, et pourquoi les proches ont parfois du mal à croire qu'on puisse aussi aller mal.L'art comme catharsis : quand les émotions qu'on a tues deviennent la matière brute du jeu d'acteur, et que tout ce magma intérieur se transforme en or sur scène.La suradaptation du caméléon : savoir s'adapter à tous les milieux comme une force et un outil, mais aussi reconnaître le moment où l'adaptation tourne à l'épuisement de soi.« C'est tellement logique qu'on ne le fait pas » : être la priorité de sa propre vie, ce conseil qu'Alice donne à tout le monde sans se l'appliquer, et ce déclic arrivé à 40 ans (plus 1).Un échange sur la joie, les cicatrices, et cette idée qu'on ne serait pas qui on est sans elles.En vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal.Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#256 - Bilan de 3 jours en Géorgie - Episode 1Masterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#255 - 38 ans aujourd'hui, je réponds à vos questionsMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Contourner les honoraires d'agence peut coûter cher. La Cour de cassation l'a rappelé le 7 mai 2026 : un acquéreur peut engager sa responsabilité s'il prive fautivement l'agent immobilier de ses honoraires.Cyril Sabatié est l'invité de ce nouvel épisode de Mon Podcast Immo. Au micro d'Ariane Artinian, l'avocat spécialiste du droit immobilier, associé du cabinet LBVS, décrypte une décision très suivie par les professionnels de l'immobilier. Mandant qui “oublie” l'agence, acquéreur qui revient signer sans intermédiaire, clause “anti-agence” dans le compromis puis absente de l'acte authentique : pour l'avocat, le contournement reste un vrai sujet de contentieux.« Le travail de l'agent immobilier, quand il est fait, doit être rémunéré », rappelle Cyril Sabatié. Son conseil aux agences est clair : rigueur, écrits, traçabilité. Dénoncer la visite au mandant, identifier le candidat acquéreur, doubler les SMS et WhatsApp par des emails, rédiger des comptes rendus de visite. Dans un marché immobilier en France toujours concurrentiel, la preuve reste le meilleur bouclier des agents immobiliersAnimé par Ariane Artinian, journaliste et fondatrice du média MySweetImmo

Et si, demain, on choisissait aussi sa ville pour sa capacité à rester vivable l'été ? À l'heure du réchauffement climatique, Pascal Poncet en est convaincu. Dans ce nouvel épisode de Mon Podcast Immo, Ariane Artinian reçoit le président cofondateur de Water Connect, l'entreprise qui transforme les espaces urbains en îlots de fraîcheur depuis 2018 et qui a équipé Paris d'une centaine de fontaines lors des JO 2024.Tout part d'un concours national, « la fontaine du XXIe siècle », lancé par la Ville de Paris et la Solideo. Water Connect en tire une fontaine évolutive et multifonction, pensée d'abord pour l'accessibilité : enfants, personnes en fauteuil roulant, malvoyants, passants, sportifs, touristes, jusqu'aux animaux domestiques. Son modèle phare ajoute la brumisation, pilotée à distance et alimentée par une simple arrivée d'eau potable, sans compresseur ni électricité.Mais l'enjeu dépasse la technique. Porté par le plan climat 2030, le plan eau et la loi AGEC, le marché s'ouvre aux 4 800 villes françaises de plus de 10 000 habitants. Toutes cherchent à attirer de nouveaux habitants et à raviver leur centre-ville. Or, prévient Pascal Poncet, « l'attractivité résidentielle dépendra aussi de la capacité à vivre confortablement en ville pendant l'été ». Une ville qui offre de l'ombre, de l'eau, de la végétation et des zones de fraîcheur devient plus désirable pour les familles, les commerces, les seniors et les touristes.Un épisode pour comprendre une bascule discrète mais profonde : celle d'un urbanisme où la qualité climatique de l'espace public devient un argument immobilier — et un message très concret adressé aux élus comme aux professionnels du secteur.Animé par Ariane Artinian, journaliste et fondatrice du média MySweetImmo

#254 - Où sont les -40% de Dubaï ? - AgatheMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#253 - Emprunter sans apports nouvelle versionMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#252 - Stéphane sortir un locataire de forceMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#251 - Paris 18 ème une réelle opportunitéMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'âge d'or de l'infopreneuriat est terminé. Mais ce qui vient après est peut-être bien plus intéressant. Il y a 15 ans,  @antoinebm  à une époque où le commerce en ligne était encore marginal, a traversé l'âge d'or, la bulle, la grande récession, et il est encore là. À l'ère de l'IA, le savoir est devenu une commodité. Et la réputation du secteur ne s'en est pas encore remise. Alors, qu'est-ce qu'il reste ? Trois chemins : le High Ticket, exigeant et peu scalable. La mort lente, pour ceux qui continuent comme avant. Ou la transformation — devenir des entrepreneurs à part entière, avec de nouveaux produits et de nouvelles valeurs. Antoine BM revient sur tout ça : son parcours, son regard lucide, et sa vision de ce qui vient ensuite.- L'épisode de Marketing Square sur la méthode DISC : https://www.marketingsquare.fr/237-comment-appliquer-la-methode-disc-pour-mieux-communiquer-par-sonia-boisdur/- Le podcast de Aline Bartoli : https://www.youtube.com/watch?v=69z9rhmaefg

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Découvrir les opports à +80% / an en Géorgie > https://calendly.com/eric_fankh/invest-en-georgie-i-podcast-la-retraite-a-40-ans#250 - Le problème du shining objectMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fiona est française. Elle est née à Paris. A 20 ans, elle a déjà vécu dans plusieurs pays.Elle vit une première expatriation au Gabon puis une second expatriation à Chypre et à chaque fois elle part en famille avec ses parents et son frère. Un peu plus tard, elle part en Irlande pour ses études supérieures.En étant si jeune, Fiona a déjà vécu 4 retours en France dans des contextes très différents. Le premier retour à Paris dans un contexte d'urgence suite au climat politique au Gabon. Elle rentre de façon temporaire à Paris avec sa mère et son frère et tout se passe bien.Le second retour en France à Pau entre les deux expatriations est mitigé. Fiona ressent un certain mal être chez ses parents et ne se sent pas à l'aise dans cette ville. Le troisième retour en France se vit dans un contexte de covid à Paris.Et enfin, son dernier retour en France s'est déroulé après une expérience étudiante en Irlande.Fiona nous partage chaque retour en France, ses succès, ses déceptions, les difficultés surmontées et ses apprentissages.Grâce à un contexte familial et amical présent et soutenant, des repères et une routine, Fiona a réussi à naviguer dans ces différentes phases de vie en France et à l'étranger.----------- --------------- -------------- -------------- -------------- -------------Pour plus d'informations, des conseils au quotidien, voici quelques liens utiles.Tu peux rejoindre la communauté sur Facebook, Instagram et Linkedin sous le nom de Voyage, emploi & retour en France.Le site web : https://voyage-emploi-retourenfrance.frPrépare toi avec le kit du retour en France : https://voyage-emploi-retourenfrance.fr/retour-en-france-apres-expatriation/Les outils gratuits pour le retour en France : https://voyage-emploi-retourenfrance.fr/boite-a-outils/Prendre rendez-vous gratuitement avec Magali : https://calendly.com/retourenfrance-emploi> info.retourenfrance.emploi@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#249 - La désillusion amoureuseMasterclass dimanche 5 avril à 18h : https://www.fireclub.training/reussirmonpremierinvestlocatif-a09213a1-2Rejoindre le coaching : https://app.iclosed.io/e/fire/fireclub-inscriptionLes workshops : https://firefrance.substack.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qui pousse un être humain à courir 42,195 kilomètres ?À la veille de son tout premier marathon, Laure Manaudou s'est présentée en commençant son interview tout simplement par :« Je suis une débutante en course à pied. »Une phrase simple. Presque surprenante, venant de l'une des plus grandes championnes du sport français.Championne olympique, athlète de haut niveau, habituée à repousser ses limites… et pourtant, face à ce nouveau défi, il faut recommencer. Apprendre. Douter. Accepter de ne pas savoir. Repartir de zéro.Dans cet épisode de Champions du digital, Laure Manaudou revient avec sincérité sur ce nouveau chapitre de sa vie sportive : pourquoi elle a décidé de se lancer ce défi, ce que le marathon lui apprend sur elle-même, et comment son frère Nicolas Manaudou, à ses côtés pour la coacher, l'aide à avancer.À travers son témoignage, on comprend une chose essentielle : être athlète ne donne pas des capacités surhumaines. Chaque discipline impose son propre chemin, ses propres doutes, ses propres combats.Et peut-être que c'est ça, le vrai point commun entre tous ceux qui prennent le départ d'un marathon.Pas un talent exceptionnel.Mais une persévérance extraordinaire.Un épisode sur le courage de débuter, l'humilité de recommencer, et la force de continuer.Bonne écoute ! Episode en collaboration commerciale avec Hyundai Ressources de l'épisode :Suivre Laure Manaudou Suivre Champions du digital :Instagram : https://www.instagram.com/championsdudigital/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/vanessa-tomaszewski-232452116/Suivre la newsletter de Champions du digital pour ne rien manquer de l'actualité du sport business : https://championsdudigital.substack.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les entrepreneurs cherchent à être les meilleurs.C'est là qu'ils (se) perdent :Jean Michel Karam a parié sur la techno des MEMS quand tout le monde le pensait fou.Son mantra :« Ne cherche pas à être bon. Cherche à être LE SEUL »Cet enfant, rescapé de la guerre, a fait une entrée en bourse, à 28 ans.Vous imaginez ?C'est juste légendaire.Encore faut-il comprendre comment rester soi-même au milieu des