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POUR SUIVRE LA PREMIERE FORMATION DE LA MATRESCENCE : CLIQUEZ ICI "LE TEMPS, VOTRE MEILLEUR POTE"Je suis devenue mère en 2017 et si j'ai vécu un choc identitaire qui s'appelle La Matrescence, je n'avais pas anticipé que mon rapport au temps changerait du tout au tout. J'avais la naïveté incroyable de croire que ma vie n'allait pas évoluer et surtout que ma liberté de choisir mon emploi du temps m'appartiendrait.AHAHAHA Je réalise à quel point je n'ai pas réfléchi aux conséquences d'avoir un enfant. Surement comme vous, j'ai dû apprendre à envisager mon rapport au temps différemment.Après l'arrivée de ma 3e fille, en 2022, j'ai vraiment plongé la tête la première dans ma relation au temps.Parce que je me suis prise un mur!3 enfants aussi rapprochés, pour moi c'était un très (trop) gros défi.J'étais arrivée un peu à bout de ce que je pouvais donner.Et pourtant j'avais pris 6 mois de congé maternité pour ma dernière. Mais à la reprise j'étais complètement désorganisée.Et puis, je me suis très rapidement retrouvée mère célibataire de 3 enfants à quasi temps complet et c'était devenu invivable, parce que je n'avais rien mis en place en amont pour me sécuriser, j'étais paniquée et dépassée.

Après 8 années de sommeil haché, je vois enfin le bout… et au lieu de vous parler du sommeil de mes enfants, j'ai eu envie de vous parler de mon sommeil.Parce qu'à m'être focalisée sur le sommeil de mes filles j'en ai oublié le mien et mes immenses difficultés.Je suis rentrée dans la case de ce qu'on appelle les dyssomnies.Ces troubles ont un impact spécifique sur la durée du sommeil et/ou sa qualité.Après avoir compris les besoins de mes filles en fonction de leur particularité, j'aurais absolument dû apprendre à me concentrer sur moi. La première fois que j'y ai pensé c'est en lisant le livre d'Anna Roy sur le baby clash où elle explique que nos troubles du sommeil sont à prendre au sérieux. Avant ça j'étais tellement dans le dur que je ne voyais que la galère des nuits à cause de mes enfants.Mais au final, les nuits hachées ont créé chez moi des petits troubles qui ont eu des effets très néfastes sur ma santé.La maternité m'a aussi appris ce qu'était l'hypervigilance et je m'en serai bien passé.A l'automne 2022, mon monde s'écroule. Mon mari décide de se séparer et je me retrouve seule avec 3 enfants qui ne dorment pas.Le choc émotionnel dû à ma séparation m'a fait prendre du xanax pour baisser mon anxiété et arriver à dormir…Mais ce type d'anxiolytiques vous empêche d'avoir accès à un sommeil réparateur.J'étais dans un état de fatigue extrême. J'ai demandé à un moment à me faire interner. Je n'ai pas honte de le dire. Il n'y avait pas de places pour moi et ça ne s'est pas fait mais j'étais dans une grande détresse.Chaque nuit je dormais moins de 4h, de manière ininterrompue en permanence, avec des réveils toutes les 30 minutes. Je vivais une situation que j'ai assimilée à de l'enfer. Les réveils de mes filles se sont estompés, j'en parlerai dans un autre épisode. Ce que j'ai mis en place pour les aider et les accompagner. Ça a pris beaucoup de temps, mais j'y suis arrivée. En revanche, mon sommeil est resté abimé par cette période extrêmement délicate de ma vie.J'avais donc du pain sur la planche pour prioriser mon hygiène du sommeil.Et puis j'ai passé 35 ans… mes hormones ont changé et les réveils nocturnes à 3h du matin sont arrivés sans que je ne comprenne ce qu'il se passait.A cette époque j'ai reçu dans mon podcast le Professeur Pierre Philip qui est un des plus grands spécialistes français du sommeil qui explique tout ce qu'il faut mettre en place pour que notre hygiène de sommeil soit au top.Ça m'a beaucoup aidé. A recadrer les choses. L'épisode c'est le 176.Je vous donne ce que moi j'ai mis en place et comment je l'ai mis en place. LIENS UTILES :Notre formation sur le tempsL'épisode 176 avec Pr Pierre PhilipL'épisode 260 avec Agathe sage femme pour parler micro-nutritionLa newsletter de Dr Karan Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au programme :Comment Jérôme gère sa chaîne YouTube « NowTech » aujourd'hui, et à quel point les choses ont changé ces dernières années.Liens :Nowtech, la chaîne YouTube de Jérôme https://www.youtube.com/@NowtechVidéo « Et si les États-Unis nous débranchent ? » https://www.youtube.com/watch?v=sJ5bvYOGIroRDV Tech 494 – Spécial : Portrait de Jérôme Keinborg (janvier 2023) https://frenchspin.fr/2023/01/rdv-tech-494-special-portrait-de-jerome-keinborg/Infos :Animé par Patrick Beja (Bluesky, Instagram, Twitter, TikTok).Co-animé par Jérôme Keinborg (Bluesky).Produit par Patrick Beja (LinkedIn) et Fanny Cohen Moreau (LinkedIn).Musique libre de droit par Daniel BejaLe Rendez-vous Tech épisode 677 – Spécial : La réalité des YouTubers aujourd'hui---Liens :Soutien :

Pendant tout le mois de juillet, exit les interviews : à la place, je vous propose quatre épisodes un peu bilan, un peu intime, à la première personne.Pendant des années, j'avais un rituel : un verre le soir en préparant le dîner des enfants. Parfois deux. Je ne me suis jamais dit que j'avais un problème, parce que tout le monde autour de moi faisait pareil. C'est ça, le piège de l'alcool mondain : il s'intègre si bien dans la vie sociale qu'on ne le voit plus. Dans cet épisode, je raconte ce que j'ai compris en comptant vraiment les verres.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

Vérifie ici en 2 minutes combien tu peux économiser en changeant d'assurance emprunteur :https://taap.it/Reassurez-moiOn parle très peu de ce levier une fois le bien acheté : l'assurance emprunteur. Avec Tanguy, courtier chez Réassurez-moi, on décortique ce que la banque ne vous explique jamais vraiment sur ce poste de coût, souvent deux fois plus cher que nécessaire. Jérémy a fait le test en direct sur son propre crédit, et le chiffre final a de quoi surprendre. Négociation, loi Lemoine, questionnaire santé : tout ce qu'il faut savoir pour arrêter de payer pour rien. Un épisode concret pour aller chercher plusieurs dizaines d'euros par mois, sans toucher au reste de votre opération.

Interview Jérôme Gaspard – Largo Winch, 6 Underground, The Substance Dans cette interview, Jérôme Gaspard revient sur son rôle dans Balle Perdue, son parcours d'acteur, ses débuts en compétition, et ses expériences sur Plus Belle la Vie, The Killer et bien d'autres projets.Un témoignage rempli d'anecdotes inédites et de coulisses passionnantes pour tous les fans de cinéma d'action.

Le 22 septembre 2025 à l'ONU, Emmanuel Macron reconnait, au nom de la France, l'État de Palestine. Une décision historique prise en pleine guerre à Gaza et qui va avoir des conséquences sur la géopolitique mais aussi pour la France. Cette décision, le président de la République la prend après des mois de réflexions avec ses équipes à l'Elysée et notamment sa conseillère Afrique du Nord et Moyen-Orient de l'époque, la diplomate Anne-Claire Legendre. Comment conseiller au mieux le chef de l'Etat ? Comment évaluer les risques géopolitiques d'une telle décision ? Dans cet épisode, Anne-Claire Legendre, désormais présidente de l'Institut du monde arabe, raconte les coulisses de cette décision au micro de Corentin Pennarguear, rédacteur en chef adjoint au service Monde de L'Express. L'équipe : Présentation : Corentin PennarguearMontage : Hugo DuportRéalisation : Jules KrotRédaction en chef : Charlotte Baris et Thibauld MathieuCrédits : FranceInfo Musique et habillage : Emmanuel Herschon / Studio Torrent Logo : Alice Lagarde Pour nous écrire : podcast@lexpress.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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► RÉSERVE TON APPEL DE BILAN PERSONNALISÉ OFFERT : https://tally.so/r/w5PVYQSi tu veux sortir du contrôle, des craquages alimentaires et de la peur de grossir, tu peux déposer ta candidature pour mon accompagnement SAVOURE LA VIE : https://tally.so/r/w5PVYQ________17 jours de restaurants au Japon. 0 crise. 0 peur de grossir. 0 sport pour compenser. Pendant longtemps, un voyage comme celui-là m'aurait totalement déclenchée.Sortir de ma routine, manger au restaurant presque tous les jours, ne pas contrôler les quantités, manger à des horaires aléatoires, prendre des desserts, écouter mes envies… tout ça aurait été une énorme source de stress.Dans cet épisode du podcast, je te partage comment je suis restée sereine pendant 17 jours au Japon, sans retomber dans le contrôle, la culpabilité ou la peur de grossir.Parce que non : ce n'est pas le restaurant, le sucre ou le fait de “se lâcher” qui crée les crises. Le vrai problème, c'est l'état intérieur dans lequel tu manges, la peur, le contrôle, et le manque de sécurité dans ton rapport à la nourriture et à ton corps.

Aujourd'hui, je vous retrouve pour un épisode assez personnel.Je vous parle de ma relation à mon corps. J'avais déjà abordé ce sujet dans une lettre substack "lettre d'excuses à mon corps, désolé de n'en faire qu'à ma tête" et je me sentais prête à revenir dessus, vous partager le chemin que j'ai fait depuis.À force de ne pas écouter mon corps, d'ignorer ses signaux et de vouloir lui imposer ce que je pensais être "la bonne façon" de ressentir les choses, je me suis retrouvée plusieurs fois dans des situations, des relations ou des environnements où je n'étais pas bien. Pas à ma place du tout, où je dissociais constamment. Depuis cette réalisation là, j'ai commencé à lui laisser plus de place, à l'autoriser à ressentir du plaisir, à arrêter de lui dicter ce qu'il devait ou ne devait pas ressentir. Aujourd'hui, ça va un peu mieux. Ce n'est pas encore parfaitement clair dans ma tête, mais j'apprends à lui faire confiance et à agir un peu plus en fonction de lui. J'espère que cet épisode résonnera avec vous. Et comme toujours, n'hésitez pas à venir en discuter avec moi en dm sur insta : @_layoyeBonne écoute

Tu ouvres tes tiroirs et tu as l'impression d'avoir 10 versions de la même chose? Plusieurs shampoings, plusieurs mascaras, plusieurs livres, plusieurs produits… mais au final, tu utilises toujours les mêmes?Si tu vis avec un TDAH, il y a de bonnes raisons à ça. Et non, ce n'est pas parce que tu manques de volonté.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau est attiré par la nouveauté, pourquoi on a tendance à acheter avant d'avoir terminé ce qu'on possède déjà et comment le chaos visuel finit par rendre le passage à l'action encore plus difficile. Je te partage aussi les règles que j'ai mises en place pour passer d'une salle de bain remplie de bouteilles de shampoing et de produits inutilisés à un environnement beaucoup plus simple, où je sais exactement ce que j'utilise, ce que je dois remplacer… et où je dépense beaucoup moins. Tu vas découvrir pourquoi comprendre le fonctionnement de ton cerveau est beaucoup plus efficace que d'essayer de développer plus de discipline, comment choisir des produits qui fonctionnent réellement pour toi et pourquoi créer quelques règles simples peut complètement transformer ton quotidien. Si tu accumules les objets, les produits, les livres ou les achats impulsifs, cet épisode va t'aider à comprendre ce qui se passe réellement… et surtout comment reprendre le contrôle sans te battre contre ton cerveau. Dans cet épisode :Pourquoi le cerveau TDAH accumule facilement les objetsLe lien entre la recherche de nouveauté et les achats impulsifsComment le chaos visuel augmente la procrastinationPourquoi trop d'options rendent les décisions plus difficilesLes règles qui m'ont aidée à arrêter d'accumulerComment dépenser moins… en achetant mieuxMots-clés SEO : TDAH adulte, achats impulsifs, accumulation, désencombrement, organisation TDAH, procrastination, surcharge cognitive, chaos visuel, gestion du TDAH, minimalisme, habitudes TDAH, prise de décision, coaching TDAH.Tous les revenus générés par la publicité sont remis à la colonie Ste-Jeanne-d'ArcRejoints ma communauté!

Dans cet épisode de Numéro Une, je partage sans filtre mon expérience de l'anxiété généralisée : comment elle s'est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j'ai appris à la comprendre et à l'apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.)On parle de système nerveux, de symptômes physiques souvent méconnus, de peur de la maladie, mais aussi des mécanismes qui entretiennent l'anxiété… et de ce qui m'a réellement aidée à en sortir : régulation du système nerveux, prise de conscience et outils concrets.⚠️ Cet épisode aborde des sujets sensibles (anxiété sévère, pensées intrusives, symptômes physiques). Il peut être difficile à écouter pour certaines personnes. Je vous recommande d'être dans de bonnes conditions pour en prendre connaissance.

Voici comment j'ai construit ma confiance en moi, celle qui m'a permis de voyager et d'entreprendre ; et de vivre aujourd'hui selon mes règles.

durée : 00:31:27 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Alain Lewkowicz - Jeune diplômé, Thomas est approché par la DGSE. On lui propose de suivre une formation pour, peut-être, devenir agent au service du renseignement français. Jusqu'à ce que les choses changent de tournure… - réalisation : Emmanuel Geoffroy

durée : 00:31:27 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Alain Lewkowicz - Jeune diplômé, Thomas est approché par la DGSE. On lui propose de suivre une formation pour, peut-être, devenir agent au service du renseignement français. Jusqu'à ce que les choses changent de tournure… - réalisation : Emmanuel Geoffroy

Tu es allongée… les yeux fermés… mais le sommeil ne vient pas ?Pendant 10 ans, j'ai souffert d'insomnies.Je passais mes nuits à “faire semblant de dormir”, à attendre que le sommeil arrive… sans succès.Et puis j'ai découvert quelque chose qui a complètement changé mes nuits : le Feng Shui traditionnel.Parce qu'on parle souvent : du stress des hormones des écrans des routines … mais presque jamais de l'impact de la chambre elle-même.Pourtant, tu passes un tiers de ta vie dans cette pièce.Programme de l'épisode :00:00 Introduction00:38 Une insomnie inexpliquée01:42 Ce que j'ai testé03:15 Le feng shui !04:27 Le nouvel agencement de ma chambre06:31 Quelques exemples09:34 Ce qui a tout changé pour moiAudite ta chambre ! https://fengshui-expert.fr/audit-feng-shui/————

Olivier Clerc a fait connaître les Accords Toltèques en France. Il les a traduits et édités, après sa rencontre si marquante avec Don Miguel Ruiz, leur auteur. C'est également auprès de Don Miguel Ruiz qu'il dit avoir vécu une expérience du pardon qui a bouleversé sa vie.« Je me suis retrouvé, bien malgré moi, à transmettre l'art de guérir les blessures du cœur. » C'est ce qu'Olivier Clerc confie dans cet épisode, un an après sa première participation à Zeteo, consacrée alors aux Accords Toltèques.Cette année, avec Le Pardon à soi, en finir avec nos guerres intérieures, Olivier Clerc publie un nouveau livre sur ce sujet du pardon qui est devenu central dans son œuvre. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, fondateur des Cercles de Pardon qui rayonnent dans de nombreux pays, Olivier revient ici sur les liens qui relient les Accords au pardon.« Je n'ai rien expérimenté qui provoque une transformation aussi profonde, bénéfique et durable. » Avec une simplicité, une profondeur et une clarté admirables, il décrit quelles sont les arcanes du pardon et de son cheminement, une fois que nous acceptons de nous y engager.« Avant de se pardonner à soi, il faut pardonner les autres » Olivier Clerc revient ici sur les étapes du pardon qu'il détaille dans son livre. La plus importante, l'ultime, est la plus difficile et aussi la plus méconnue : le pardon à soi.  Le mystère le plus profond dans toutes nos existences, c'est peut-être celui du désamour que nous avons envers nous-même. Quelles sont les racines profondes, les ramifications, et les conséquences de ce manque d'amour de soi qui peut se transformer si souvent en haine de soi ? Comment vivre le passage intérieur de l'ombre à la lumière et à l'amour de soi ?Parmi les perles de cet épisode, cette phrase de Simone Weil citée par Olivier : « Ce n'est pas parce que Dieu nous aime que nous devons l'aimer. C'est parce que Dieu nous aime que nous devons nous aimer »Au moment où je reçois en cette fin de semaine les confidences bouleversantes d'amis en détresse à qui je pense fort en écrivant ces lignes, au moment où l'hiver et le printemps se livrent bataille à coups de tempêtes aux vents puissants, au moment où notre monde est pris dans des tourbillons de colères et de conflits, voici un épisode clé avec un homme rempli de douceur et d'humanité, pour ouvrir le flux infini de l'amour divin en chacun et chacune, et pour ressentir une paix et une joie que rien ne pourra effacer.  Pour lire Le Pardon à soi, le nouveau livre d'Olivier Clerc, cliquer ici.Pour découvrir les Cercles de Pardon, créés par Olivier Clerc, cliquer ici. --------------     PAROLES PROPHÉTIQUES...Il y a deux semaines, le titre de l'épisode de Zeteo pour le Dimanche des Rameaux avait une dimension prophétique : « Comment Jésus serait accueilli dans Jérusalem aujourd'hui ? » En choisissant le titre de cet épisode la veille de sa diffusion, je ne savais pas que le lendemain, le jour des Rameaux, l'entrée des lieux saints de Jérusalem serait interdite à ceux qui venaient célébrer la messe ce jour là, une interdiction sans précédent dans la mémoire récente des chrétiens, depuis des siècles…Nous vivons une période agitée, bousculée, avec le sentiment que les évènements inquiétants se multiplient en se produisant de plus en plus souvent, comme si la machine s'emballait, comme si les forces du mal se libéraient.Je crois plutôt que les forces du mal précipitent leur action, parce que le monde nouveau est déjà annoncé. Il est déjà sous nos yeux.Je pense à frère Simon, à la beauté, la profondeur, l'humilité de ses méditations de Semaine sainte que vous avez été si nombreux à écouter. Je le remercie de tout cœur et je remercie la Communauté de Taizé qui offre un des plus beaux visages de l'Église et du monde nouveau.Je pense aux invités passés ou récents de Zeteo. Je pense aux femmes et aux hommes qui vont bientôt parler ici. Ils ne sont pas seuls, ils sont à l'image de la multitude d'hommes et de femmes de bonne volonté qui se lèvent partout. Ils nous annoncent un monde meilleur pour lequel ils sont déjà engagés corps et âme. Les invités de Zeteo sont souvent les prophètes du monde nouveau.« Zeteo, c'est une invitation à traverser les grands changements d'aujourd'hui et de demain. pas seuls, ensemble » C'est ce commentaire d'Alice que je recevais il y a peu.Oui, nous sommes ensemble. Nous formons une réelle communauté qui se retrouve chaque semaine. J'ai le sentiment d'être entouré d'amis merveilleux, certains sont des invités que vous entendez régulièrement sur Zeteo. Je fais aussi des découvertes chaque semaine, comme encore avant-hier, hier et ce matin, avec Laura, Mathilde ou Noura. Vous allez les découvrir à votre tour dans quelques semaines. D'autres sont des auditeurs et des auditrices que je ne connais pas, et qui m'envoient des messages merveilleux. Ce sont aussi des personnes qui confient parfois leur détresse, leur rédemption, leur désespoir, leur solitude ou leur maladie. Je pense ici encore à Servanne, qui lutte contre la maladie avec un panache formidable, et qui m'envoie souvent des messages où elle me transmet beaucoup de force et de lumière.Cette communauté, elle porte de la lumière, de la force et de l'amour. J'aimerais que nous soyons nombreux à penser ou à prier particulièrement pour ceux d'entre nous qui souffrent le plus, comme Servanne ou Jean-Philippe.J'aimerais enfin remercier ceux et celles qui ont fait un don à Zeteo pendant cette période. Aujourd'hui marque la fin de l'octave de Pâques, la fin du temps pascal, un des deux moments clés dans l'année pour la récolte de Zeteo qui ne vit que des dons. C'est pourquoi je renouvelle mon appel auprès de ceux et celles qui n'ont pas encore répondu à cet appel pascal, ceux et celles  qui peuvent contribuer à cette mission de Zeteo, celle de continuer d'accompagner les prophètes, pour continuer aussi de toucher de plus en plus de cœurs.Je mesure que les temps sont difficiles, des coûts importants dans nos vies quotidiennes augmentent dramatiquement, comme ceux de l'essence.Dans ces temps que nous vivons, je crois pourtant qu'un podcast comme Zeteo, qui est peut-être un peu prophétique parfois lui-même, a de plus en plus sa place. C'est pourquoi il est important que ceux, pour qui Zeteocompte dans leur vie, puissent faire un geste qui compte pour Zeteo.D'avance merci aux auditeurs et aux auditrices qui vont entendre ce dernier message pascal, et qui feront un don.Fraternellement,Guillaume Devoud  --------------    Pour soutenir l'effort de Zeteo, podcast sans publicité et d'accès entièrement gratuit, vous pouvez faire un don. Il suffit pour cela de cliquer sur l'un des deux boutons ci-dessous, pour le paiement de dons en ligne au profit de l'association Telio qui gère Zeteo.Cliquer ici pour aller sur notre compte de paiement de dons en ligne sécurisé par HelloAsso.Ou cliquer ici pour aller sur notre compte Paypal.Vos dons sont défiscalisables à hauteur de 66% : par exemple, un don de 50€ ne coûte en réalité que 17€. Le reçu fiscal est généré automatiquement et immédiatement à tous ceux qui passent par la plateforme de paiement sécurisé en ligne de HelloAssoNous délivrons directement un reçu fiscal à tous ceux qui effectuent un paiement autrement (Paypal, chèque à l'association Telio, 76 rue de la Pompe, 75016 Paris – virement : nous écrire à info@zeteo.fr ).  Pour lire d'autres messages de nos auditeurs : cliquer ici.Pour en savoir plus au sujet de Zeteo, cliquer ici.Pour lire les messages de nos auditeurs, cliquer ici.Nous contacter : contact@zeteo.frProposer votre témoignage ou celui d'un proche : temoignage@zeteo.fr

Frère Simon est un jeune religieux de la Communauté de Taizé. Sa mission est particulièrement tournée vers l'accueil des jeunes qui viennent faire la découverte de ce haut lieu spirituel.Située sur une jolie colline bourguignonne, la Communauté de Taizé a été créée au lendemain de la seconde guerre mondiale. Elle attire les chercheurs de sens, les croyants comme les incroyants, les chrétiens de toutes les communions, comme ceux qui, issus d'autres religions, sont en quête spirituelle.Chaque jour du Triduum Pascal de cette année, Frère Simon va nous accompagner avec une méditation, de la Cène du Jeudi saint à la nuit de la Résurrection du Samedi saint au Dimanche de Pâques. En s'appuyant sur une lecture des textes liturgiques de chacune de ces journées, il apporte un regard neuf, original et inspirant.À l'image de la spiritualité de Taizé, les méditations de Frère Simon ne sont pas doctrinales. Avant tout, elles vont trouver leurs sources dans l'expérience parfois la plus quotidienne de la vie communautaire, ou de ses rencontres avec les jeunes.Tel est l'esprit de Taizé, une communauté religieuse ancrée dans la vie de prière, la beauté liturgique, la connaissance des textes bibliques et de la tradition chrétienne, et l'ouverture aux peuples du monde, à l'image de la trentaine de pays dont sont issus les quatre vingt frères de la communauté aujourd'hui.   Pour cette première méditation de la retraite de la semaine sainte 2026 pour Zeteo, Frère Simon nous invite à suivre Jésus, et à essayer de comprendre ce qu'il a voulu nous transmettre au cours des grands moments de cette soirée du Jeudi saint : le lavement des pieds, et le repas partagé.Avec Frère Simon et cette première méditation émouvante par sa profondeur et sa simplicité, nous entrons de plein pied dans le cœur à cœur bouleversant auquel Jésus nous invite tous. Une expérience à écouter, à vivre et à approfondir, une traversée de nos ombres vers nos lumières, éclairées par le feu de l'amour divin qui, dès dimanche prochain, va illuminer nos corps et nos esprits, et le monde entier avec nous, pour toujours.Pour découvrir la Communauté de Taizé, cliquer ici.--------------     l'abandon est source d'abondanceAu quotidien, et plus particulièrement en cette période pascale si importante dans la récolte de dons pour Zeteo, les paroles lumineuses de deux invités récents m'habitent et me servent de pilliers :Celle de Marc Bezançon, quand il disait que « l'abandon est source d'abondance » (épisode #359), et celles de Robert Coudray, qui révélait comment se réalisent tous ses rêves : « L'action, elle est d'ouvrir cet espace, la conscience que je suis cet espace d'abondance et qu'en moi il y a cette part de divin (…) Si je prends conscience de l'abondance, elle est en moi. Et l'abondance me donne parce que je suis cet espace d'abondance » (épisode #374).L'abondance n'est pas l'excès. Elle est la réception de tout ce dont nous avons besoin dans nos vies. Pour employer l'un des mots préférés d'un prochain invité elle est ajustée. Biens matériels, argent, aides, soutiens, conseils…Pour Zeteo, cette abondance se manifeste dans la dynamique de l'audience, dont la croissance est encore plus forte en ce début 2026 que l'année dernière au même moment.Elle s'exprime par la quantité impressionnante de messages reçus : encouragements, témoignages, remerciements… Le temps me manquait pour publier tous les messages reçus depuis la fin 2025, j'ai juste eu celui de retranscrire les plus récents, ceux du mois de mars.Les douze premiers d'entre eux figurent en dessous de ce texte, et vous pouvez les retrouver tous sur le site de Zeteo.Je tiens à exprimer mon émotion et ma gratitude à tous ceux et celles qui envoient des messages qui sont parfois bouleversants, et souvent irradiants de lumière et d'amour.  Cette émotion, je la ressens également lorsque l'un ou l'une d'entre vous fait un don. Que les montants soient modestes ou plus importants, ils correspondent tous à un geste personnel qui me fait toujours penser à la pauvre veuve de l'évangile saluée par Jésus, parce que Lui sait ce que signifie cette offrande pour elle.J'exprime ma gratitude auprès de ceux et celles parmi vous qui ont répondu à l'appel aux dons Pascal par un don, ainsi qu'à ceux et celles qui vont le faire.Zeteo n'est soutenu par aucune structure. Cette indépendance est à la fois une force et une fragilité. La force garantit la liberté et l'originalité d'aller chercher des hommes et des femmes porteurs de sens qui représentent une grande diversité, à l'image de nos diversités. Cette diversité est une des plus splendides manifestations de l'immense richesse de notre création, où tout converge vers l'infinité de l'amour divin.La fragilité ouvre à la confiance en l'abondance de ce qui est ajusté : les dons sont toujours justes, ni trop ni trop peu.En confiance, je remets la continuité de Zeteo entre les mains de ceux et celles parmi vous qui, par leur générosité, pourront la permettre.Cette continuité, elle se manifeste avec le début de la retraite de Semaine Sainte sur Zeteo. Une suite de méditations qui nous mèneront de la table eucharistique du Jeudi Saint, à la symphonie du vivant du Dimanche de Pâques.Je finis ce message en exprimant un immense merci. Merci à la vie de m'avoir permis cette aventure de Zeteo. Merci à chacun et chacune d'entre vous de la vivre par une écoute, un accompagnement, un message et un soutien généreux, quand celui-ci est possible.  Belle retraite de Semaine Sainte sur Zeteo, Belle montée vers Pâques,Guillaume Devoud  --------------     MESSAGES ET TÉMOIGNAGES DES AUDITEURS ET AUDITRICES DE ZETEOVoici les douze premiers messages parmi les plus récents. L'ensemble des messages retranscris sont sur le site de Zeteo en cliquant ici.Manuela : « C'est avec joie que je me nourris de vos podcasts. Merci pour Zeteo qui m'accompagne. Je sors d'années très difficiles, Zeteo a participé à me sortir des ombres de la nuit noire de l'âme. Une traversée des abysses, pendant 5 années d'isolement ont fait table rase de qui je croyais être. A ce moment-là j'ai découvert vos podcasts. Ils étaient le premier verre d'eau de l'assoiffée. Puis je suis allée faire une retraite avec les exercices d'Ignace de Loyola. Aujourd'hui tout doucement j'apprends...tout. Je chemine vers la spiritualité, de l' âme à mes mains pour créer… » (mars 2026) Christophe : « 5 millions d'écoutes, ce succès est mérité. Vos interviews sont de grande qualité. Vous prenez le temps d'écouter votre invité et fait devenu rare vous lui offrez du temps pour exposer sa pensée de manière pédagogique… enfin votre émission nous rappelle à tous la dimension spirituelle de l'homme dont il faut prendre soin autant que notre corps !! » (mars 2026) Marc : « Le monde est, après tout, que ce que nous en faisons, chacun à notre mesure, et c'est assez pour faire advenir de nouvelles aubes déjà en gestation sous l'humus de l'hiver. Merci à Guillaume Devoud de continuer à faire vivre ZETEO de toutes ces voix claires qui sillonnent la terre. » (mars 2026) Stéphanie : « Merci pour cette création Zeteo qui me comble chaque dimanche. Le parcours de chaque personne est si riche de sens,de spiritualité, en Christ dans la joie d'être enfants de Dieu » (mars 2026) Nathalie : « Bravo Guillaume! 5 millions d'écoutes, c'est grandement mérité !  Merci pour ces voyages hebdomadaires qui me ravissent et me font un bien fou. Un temps de pause, de méditation! Merciii infiniment » (mars 2026) Sophie : « Je peux vous assurer Zeteo, que vous toucher les cœurs, et participez grandement à ce que nous nous tournions - ou plutôt que nous nous rendions disponibles - à la Présence du Seigneur ... J'éprouve souvent une grande joie à écouter vos podcasts ... merci ! » (mars 2026) Magalie : « Une amie m'a envoyé début février en épisode de Zétéo. Je ne vous connaissais pas. Depuis je vous découvre et je ne vous lâche plus ! Qui l'eût cru ? Comme vous me faites du bien vous et vos invité.e.s ! Je partage d'ailleurs à tout-va.  Je constate avec bonheur ô combien l'Esprit œuvre à travers chaque épisode que je choisis d'écouter à un instant T. Ils m'apportent en effet les messages dont j'ai besoin pour avancer. Merci pour cela » (mars 2026) Édith : « Merci pour tous ces magnifiques podcasts que je ne manque jamais. Ils font sourire, pleurer, réfléchir ...et aussi acheter des livres. Félicitation pour ces cinq millions d'auditeurs qui ont vibré avec vos émissions. Encore merci et en union de prière pendant cette semaine sainte vers la résurrection de Celui qui nous habite » (mars 2026) Michèle : « Merci infiniment Guillaume. Je vous écoute depuis un certain temps, encore hier soir sur votre dernier podcast… Vivre en notre chemin de Lumière l'Amour, se sentir vibrer. Je me nourris de tous vos échanges et partages. Merci à vous pour votre présence importante » (mars 2026) Lina : « Si vous saviez combien vous m'avez fait du bien ! Vous êtes rentré dans ma vie à un moment où tout s'écroulait pour moi.. grâce à ces personnes tellement belles, je me suis ressaisie et mon regard a changé sur les épreuves que traverse. Merci. » (mars 2026) Caroline « Je suis certaine que nous sommes plein d'anonymes à nourrir la flamme de l' espérance et nous nous réunissons en écoutant votre podcast Guillaume, c'est si précieux ce moment d' écoute, il me relie à l' espoir que l' amour œuvre » (mars 2026) Sonia : « Merci Guillaume d'être ce "viatique" de Lumière, de l'Ouvert ! La voix, le mouvement... ou quand chaque sens peut être Source, Souffle, de cœur, de vie, de résurrection et donc de guérison... » (mars 2026) Pour découvrir tous les messages retranscris sur le site de Zeteo, cliquer ici.--------------    Pour soutenir l'effort de Zeteo, podcast sans publicité et d'accès entièrement gratuit, vous pouvez faire un don. 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Benoist de Sinéty, comme pour chaque Dimanche des Rameaux depuis plusieurs années sur Zeteo, tente de répondre à cette question : Et si Jésus entrait dans Jérusalem aujourd'hui, comment serait-il accueilli ?Dans quel monde sommes-nous ? Où allons-nous, alors que nos ciels s'obscurcissent aux vents des guerres, des tensions, des déséquilibres de tous ordres qui mettent en danger l'humanité et la planète ?Ils apportant des nuages de plus en plus sombres : Humaines, animales, végétales, minérales, toutes les créatures de notre monde divin sont de plus en plus menacées.Avec son regard particulièrement humain, libre, toujours renouvelé et singulièrement éclairé, Benoist de Sinéty revient sur les faits les plus marquants de notre actualité. Ils touchent les questions sociétales et morales, les défis géopolitiques, religieux ou économiques. Ils révèlent les enjeux graves qui nous concernent tous.Benoist de Sinéty nous offre une vision lucide et sans complaisance d'une part, mais surtout remplie d'espérance et de lumière d'une autre part. C'est notamment grâce à son expérience, au service de populations extrèmement diverses qu'il rencontre dans sa mission de pasteur au cœur de la ville de Lille, qu'il trouve non pas les lueurs d'un espoir fragile, mais la foi et la confiance dans la victoire du bien sur le mal.Nous pénétrons ici le cœur du mystère Pascal. Oui, Jésus va être accueilli en roi. Mais son rêgne éphémère va être anéanti en quelques jours seulement, jusqu'à l'humiliation, le supplice et à la mort. Mais c'est au moment où l'ombre aura recouvert le monde que la lumière jaillira. Celle qui nous fait définitivement basculer dans la Vie éternelle et que nous pouvons vivre en nous dès maintenant, dès nos vies terrestres, grâce au don d'amour immense de Jésus, comme de tant de grands guides reliés au divin que l'histoire nous offre régulièrement, qui transforment nos vies et nous font goûter à l'Amour.Belle entrée en Semaine Sainte à tous et à toutes, belle traversée de nos ombres, belle rencontre avec la lumière, aussi grâce aux méditations de la retraite à venir sur Zeteo, en immersion dans les mystères de la Passion et de la Résurrection du Christ, notre résurrection !Pour lire Lazare, le ravi, le dernier livre de Benoist de Sinéty, cliquer ici.--------------     APPEL AUX DONS PASCAL DE ZETEOComme chaque année, à ce moment où nous entrons dans le temps culminant de la Passion et de la Résurrection du Christ, nous entrons dans un temps très important pour beaucoup de chrétiens et de chercheurs de sens.C'est un temps qui est là pour nous aider à traverser toutes nos ombres. Pour aller vers la lumière, celle de la vie, de l'amour, de l'éternité, en suivant le chemin du Christ.C'est le plus beau de tous les chemins, avec le plus beau message de tous les temps, celui de l'amour, et surtout l'amour de ceux qui sont les plus fragiles, qui sont malades, seuls, malheureux ou désespérés.C'est un message de pardon.C'est un chemin de résurrection où le Christ nous aide réellement, au cœur de nous-même, parce qu'il est au plus intime de chacun et chacune d'entre nous.En audience, ce temps est le plus important de l'année pour Zeteo. Alors que nous venons de dépasser il y a quelques jours les 5 millions d'écoutes (!), nous entrons dans la Semaine Sainte. Elle s'ouvre par le Dimanche des Rameaux, que je suis si heureux de proposer chaque année avec un homme aussi lumineux et humain que Benoist de Sinéty.Ensuite, cette semaine va se creuser dans les méditations des mystères de la Passion et jusqu'à la Résurrection du Christ. Ce seront des méditations surprenantes, offertes par un jeune religieux que je suis allé rencontrer sur une des plus belles collines de France.Avec Noël, le temps Pascal est le moment le plus fort de l'année dans la récolte de dons de Zeteo. C'est pourquoi je lance cet appel aux dons, à tous ceux et toutes celles d'entre vous qui appréciez ce podcast, et qui pouvez le soutenir par un don qui est déductible.D'accès entièrement gratuit, Zeteo a pour unique source de revenus la générosité de ceux et celles qui l'écoutent, qui peuvent aider, et qui peuvent ici aussi permettre à beaucoup d'autres d'écouter ce podcast.Je termine ce message dans la confiance que l'abondance soit vivante, pour Zeteo, comme pour chacun et chacune d'entre vous. L'abondance dans ses manifestations les plus importantes, celles d'une bienveillance divine qui ne demande qu'une seule chose, c'est d'être sollicitée. Je la sollicite donc avec vous, et auprès de vous.Je remercie à l'avance ceux et celles qui vont répondre à cet appel, ou qui ont déjà soutenu Zeteo. Je remercie tous ceux et celles qui accompagnent ce podcast par leur amitié, leur confiance, leurs messages et leur soutien.Je rends grâce pour cette si belle communauté qui nous relie chaque semaine, de plus en plus nombreux, de plus en plus proches aussi les uns des autres.Belle Semaine Sainte, belle traversée de nos ombres, belle entrée dans la lumière de Pâques,Guillaume Devoud--------------    Pour soutenir l'effort de Zeteo, podcast sans publicité et d'accès entièrement gratuit, vous pouvez faire un don. 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Aujourd'hui, épisode spécial.Pour une fois, je passe de l'autre côté du micro.C'est Flavie Prévot qui prend le contrôle de La Chapelle Radio pour décortiquer mon parcours.Depuis plusieurs années, j'ai réalisé plus de 300 opérations sponsorisées avec des marques comme Notion, Fiverr ou d'autres acteurs du B2B.Dans cet épisode, on parle sans filtre du vrai business de l'influence B2B :

Je vais aborder avec vous la façon dont j'ai multiplié par quatre mon nombre de followers sur Instagram en 2025 (Je suis passée de 20 000 à 80 000).Alors, j'entends que ça peut paraître comme ça très superficiel comme thème pour un Gamberge, vous me connaissez, je ne suis pas dans la compétition, encore moins dans la démonstration de force, mais je voulais quand même partager avec vous les tenants et les aboutissants de cette évolution parce qu'ils résultent de plusieurs prises de conscience que je trouve saines dans le rapport aux réseaux sociaux...Lien vers mon livre "Écrire l'humour" :https://www.amazon.fr/%C3%89crire-lhumour-Christine-Berrou/dp/B0BB65QKZX/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=36XRDIP3O22J7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.2R2GKlw_dvBCBkBXTzFcBg.nLcRm3XoaX8QpXDSiXuYr6oNenVBFPCGZfOll22-kUg&dib_tag=se&keywords=%C3%A9crire+l%27humour+berrou&qid=1756745047&sprefix=%C3%A9crire+l%27humour+berrou%2Caps%2C75&sr=8-1Liens vers mon autre podcast "Le Mois de la guerrière" :Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-mois-de-la-guerri%C3%A8re/id1738987638Spotify : https://open.spotify.com/show/5V93IbBEOPv1W3QJ1jRHZKIMPORTANT : Il y a parfois un soucis avec Spotify, je vous informe donc que vous pouvez télécharger Apple Podcasts même si vous n'êtes pas client Apple.IMPORTANT 2 : Ce sont des abonnements payants (Avec 3 jours d'essai gratuit sur Apple Podcasts, vous pouvez donc tout écouter en 3 jours gratuitement ;) , mais si vous vous engagez au moins sur un mois, ça me permet de financer Gamberge, de ne plus payer mes techniciens occasionnels, mon matériel ou mes déplacements de ma poche

Aujourd'hui, épisode spécial avec Flavie Prévot en direct de l'Île Maurice.On vous embarque dans les coulisses d'une opération creator economy :

Comment j'ai appris le norvégien? Quels sont mes conseils. Retrouvez ce contenu en version vidéo sur youtubeLe guide numérique pour s'installer en Norvège.NOUVEAU programme d'accompagnement : Je vous aide à être entrepreneur en Norvège ! Formation de plus de 46 chapitres avec toutes les infos dont vous avez besoin pour vous lancer !

Avant, on se battait pour être premier sur Google.Maintenant, on veut être le plus cité par ChatGPT, Claude ou Perplexity.Normal, c'est le nouvel endroit où nos clients cherchent.Et devinez quoi ?Les règles ont complètement changé.Accède au récap ici → https://linktw.in/OwUifXMERCI ACASIFini les galères de compta…!Acasi est le copilote rêvé pour les indépendants :comptabilité automatiséedéclarations fiscales simplifiéestout connecté à ta banqueTesté et approuvé par +10 000 pros : https://linktw.in/mpWGJX

durée : 00:28:43 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Anna Benjamin - Dans sa jeunesse, Marwan était un escroc. À 10 ans, il trafique les consoles de jeux, à 16 ans, il fabrique et vend de fausses places de cinéma, plus tard des places de concert. Puis un jour, il va trop loin. Il décide alors de mettre ses compétences au service de victimes d'arnaques. - réalisation : Emmanuel Geoffroy

J'ai décidé de licencier mon équipe et d'alléger radicalement mon entreprise.Dans cet épisode très personnel, je vous explique pourquoi cette transition entrepreneuriale est devenue nécessaire pour rester alignée, préserver mon énergie et continuer à exercer mon rôle de femme leader avec sérénité.Après plusieurs années de croissance, deux années plus difficiles et beaucoup de résistance intérieure, j'ai fait le choix de changer de cap. Cette transition entrepreneuriale m'a amenée à remettre en question mon modèle économique, mon rapport à la réussite et à assumer des décisions douloureuses.Dans cet épisode de Sensées, je vous raconte ce par quoi je suis passée et qui pourrait vous être utile :Prendre une décision difficile de dirigeante, comme licencier son équipe, sans vous effondrerTraverser une crise entrepreneuriale sans perdre votre posture de femme leaderFaire face à la culpabilité et aux peurs liées au changementComprendre quand il est temps de ralentir sa croissance et d'alléger son entrepriseVivre une transition professionnelle en restant alignée avec vos valeurs et votre intuitionCet épisode s'adresse aux femmes leaders, femmes entrepreneures et dirigeantes qui sont intéressée par ce sujet loin des paillettes de la start-up nation, et qui veulent exercer un leadership féminin conscient, sortir du mythe de la croissance et retrouver du bien-être au travail.Parce que réussir sa vie professionnelle, ce n'est pas seulement développer un business, c'est aussi savoir écouter les signaux, simplifier son business et assumer pleinement ses choix de leader. Cette transition entrepreneuriale peut aussi marquer un nouveau chapitre plus simple, plus aligné, plus serein.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La timidité, c'est un cercle infernal.En primaire, j'en ai fait des dingueries :Je mettais mon manteau pour aller au tableau. Je tremblais tellement qu'on ne pouvait pas me lire.Et préférais mourir que de jouer de la flûte en impro.J'avais trop peur qu'on me regarde, de trembler, de me tromper.C'est alors que le cercle vicieux s'enclenche :Plus on flippe, plus ça se voit.⤷ Plus ça se voit, plus on flippe, etc.Il y a 4 ans, jamais j'aurais osé mettre « conférencière » sur mon profil.Aujourd'hui ? Je me rends compte Dans cet épisode, je raconte comment j'ai transformé ma plus grande faiblesse, en atout.Accède au récap ici → https://linktw.in/ueBhGsMERCI HISCOXQuand on est indépendant, une erreur, un oubli ou un client mécontent peut devenir une ruine.Hiscox est l'assureur spécialiste des indés et des TPE depuis +30 ans.Dommages causés chez le clientFautes professionnellesManquements contractuelsSouscription simple et rapide, 100 % en ligne !Devis gratuit ici : https://linktw.in/GitsRd

durée : 00:28:43 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Anna Benjamin - Dans sa jeunesse, Marwan était un escroc. À 10 ans, il trafique les consoles de jeux, à 16 ans, il fabrique et vend de fausses places de cinéma, plus tard des places de concert. Puis un jour, il va trop loin. Il décide alors de mettre ses compétences au service de victimes d'arnaques. - réalisation : Emmanuel Geoffroy

Qui lit encore les signatures e-mails ?Tout le monde. Littéralement. Et pourtant, on voit encore des signatures jamais à jour, sans lien, sans tracking. Depuis quelques mois, j'utilise Signitic : ça transforme ta signature en vrai canal marketing.Mises à jour en 1 clic, bannières mesurables, A/B testing, campagnes par équipe. Résultat chez nous : +36 % de clics et +5 % de trafic juste grâce à la signature. Tu peux tester gratuitement via ce lien : https://www.signitic.com/fr?utm_source=affiliate&utm_medium=paid_content&utm_campaign=la_chapelle—Comment créer un média qui fédère 720 000 professionnels du marketing et de la communication…Sans lever de fonds. Sans subvention. Sans bullshit.Dans cet épisode de La Chapelle Radio, je reçois Laurent Garrouste, cofondateur et CEO de J'ai un pote dans la com.On parle :→ De la naissance du média (blog + GoPro + passion)→ Du passage de créateur de contenu à véritable média B2B→ De l'organisation d'un événement à 150 000€→ De la monétisation intelligente (recurring, studio, production)→ De pourquoi ils n'ont jamais levé de fonds→ De l'avenir du contenu B2B face à l'IALaurent partage une vision très lucide :croissance maîtrisée, obsession de la valeur, écoute permanente de l'audience.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est un épisode spécial. Jeff Galloway est mort cette semaine. Cet athlète qui a participé aux Jeux Olympiques avant de devenir coach a beaucoup influencé ma manière de courir avec sa méthode basée sur l'alternance course-marche.Sa méthode Run-Walk-Run a vraiment changé ma perception de la course à pied. Et je sais que si j'ai pu courir plusieurs marathons, un 24h, progresser en commençant à 40 ans et en devenant papa c'est parce que cette méthode m'a donné une nouvelle perspective.J'ai baigné pendant longtemps dans l'interdiction de marcher quand on court, la recherche de la performance, l'égo qui me disait que j'étais trop lent. Dans son livre Autoportrait d'un coureur de fond, Murakami dit qu'il est le coureur qui « jusqu'au bout n'aura pas marché ».Jeff Galloway m'a prouvé et a montré à des millions de personnes que la marche était une stratégie efficace pour courir plus, plus longtemps, avec moins de fatigue et même plus vite. Après-tout, j'ai battu mon record sur semi-marathon en marchant 3 fois. Mais sa méthode m'a aussi montré que ce qui marchait en course à pied marchait aussi dans d'autres aspects de ma vie. Alors je voulais rendre hommage à ma manière à Jeff Galloway. Je sais que si je deviens un jour le vieillard galopant que j'espère devenir, ce sera grâce à ce que j'ai appris dans ses méthodes. Merci Jeff !Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/415La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteRejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcGratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kitMon calculateur gratuit du Magic Mile : https://go.soulier.xyz/magicmileNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

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Eric Larchevêque est un entrepreneur et cofondateur de Ledger. On se connait depuis longtemps avec Eric.Dans cet moment, nous parlons d'un moment de bascule dans la vie d'un entrepreneur : celui qui suit la réussite. J'ai questionné Eric sur ce vide existentiel qui suit la vente d'une entreprise, sur l'identité qui vacille quand on n'est plus “le CEO”, sur le rapport à l'ego, la lumière, la création de contenu, la scène. Il évoque la dépression, le Covid, le besoin de ralentir, puis la nécessité de se reconnecter à quelque chose de plus profond : aider les autres. Un témoignage rare, à la fois lucide, vulnérable et inspirant.3. Citations marquantes« Il n'y a rien de pire que d'atteindre son rêve. »« Une idée n'a aucune valeur. Ce qui compte, c'est l'exécution. »« En 24h, je suis passé de “jamais je lâcherai” à “je pars”. »« Je pense que j'étais en burnout, sans le nommer. »« C'est en aidant les autres qu'on se reconstruit. »4. Idées centrales discutées (Big Ideas)Le vide après la réussiteAtteindre son objectif (vendre son entreprise) crée un vide existentiel inattendu.⏱️ 00:35Trouver un nouveau sensL'après est une quête de sens : aider, transmettre, créer.⏱️ 01:42La création de contenu comme thérapieProduire, partager, échanger devient une nouvelle forme d'existence.⏱️ 02:09Le faux mythe de “l'idée géniale”Une idée ne vaut rien si elle n'est pas exécutée et confrontée.⏱️ 04:13L'année 2013, un tournantAbandon d'un projet rentable, découverte du Bitcoin, naissance de Ledger.⏱️ 05:07Le moment où tout bascule chez LedgerLâcher prise, burnout, prise de recul sur l'ego.⏱️ 07:345. Questions posées dans l'interviewQue se passe-t-il psychologiquement après avoir “réussi” ?Pourquoi dis-tu qu'une idée n'a aucune valeur ?Qu'est-ce que tu retires de la création de contenu aujourd'hui ?Comment as-tu vécu la transition après Ledger ?Qu'est-ce qui t'a permis de lâcher prise ?Comment as-tu su que c'était le moment d'arrêter Prixing ?En quoi 2013 a-t-elle été une année charnière ?Qu'est-ce que ça fait de ne plus être CEO ?Comment gères-tu ton rapport à la scène et à la lumière ?Tes parents ont-ils eu le temps d'être fiers de toi ?6. Références citées dans l'épisodeEntreprises :Ledger : entreprise devenue licorne, cofondée par Eric. ⏱️ 01:14, 05:07Prixing : comparateur de prix abandonné en 2013. ⏱️ 05:45La Maison du Bitcoin : point de départ de nouvelles opportunités. ⏱️ 06:55Concepts :Bitcoin : passion découverte en 2013. ⏱️ 05:07Burnout : évoqué comme un état latent post-Ledger. ⏱️ 09:037. Timestamps clés (optimisés YouTube)00:35 – Le vide après avoir “réussi”Eric raconte la dépression post-vente et la perte de sens.01:42 – Revenir à l'essentiel : aider les autresIl découvre que sa mission, c'est transmettre, créer, guider.02:15 – D'un timide à la scèneComment Eric est passé de l'ombre à la lumière, sans l'avoir prévu.04:13 – “L'idée ne vaut rien”L'obsession pour l'idée bloque l'action. Ce qui compte, c'est l'exécution.05:45 – 2013, l'année du BitcoinAbandon d'un projet rentable, pari sur une intuition forte.07:34 – Lâcher LedgerEn 24h, Eric décide de quitter l'entreprise qu'il a cofondée.09:03 – Retrouver la vie, la famille, soiSortir de l'épuisement, accepter l'après, ouvrir un nouveau chapitre.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 200. Je t'enregistre ça depuis Bangkok. Nouveau pays, nouveau condo, nouvelle salle. Je te raconte l'arrivée, les galères, les anecdotes, et surtout comment j'ai remis en place ma routine d'entraînement en moins d'une semaine dans un pays que je ne connais pas.Si t'as une vie chargée et que tu galères à maintenir une routine, cet épisode est pour toi — parce que si ça marche en plein déménagement à l'autre bout du monde, ça marche chez toi aussi.Show notes :Dans cet épisode :→ L'arrivée à Bangkok (et quelques anecdotes)→ Comment j'ai trouvé ma salle et ma routine en 48h→ Pourquoi marcher plus change tout pour ton physique→ La bouffe locale vs la bouffe bureau en France→ Le système des 3 séances non-négociables

Il y a un fantasme dans l'entrepreneuriat : Croire que ceux qui réussissent sont les "cool kids" qui ont tout depuis le départ. Le talent, le réseau, les investisseurs....Mais la réalité ? Ce sont les vilains petits canards qui gagnent. Je vais te révéler pourquoi partir de rien est ta plus grande force. Quand on n'a pas le choix, on prend les meilleures décisions. On ne gâche pas un euro. On maximise chaque retour sur investissement. Et c'est exactement dans ces moments-là qu'on construit les business les plus rentables. Accède au récap ici → https://linktw.in/dKynTRMERCI ACASIFini les galères de compta…! Acasi est le copilote rêvé pour les indépendants :comptabilité automatiséedéclarations fiscales simplifiéestout connecté à ta banqueTesté et approuvé par +10 000 pros : https://linktw.in/mpWGJX

Dans cet épisode, je parle hormones sans filtre.SOPK, cycle, règles qui disparaissent, boutons, poils, pilule, alimentation, sport, sommeil, produits du quotidien… Je te partage ce que j'ai appris depuis mon diagnostic, ce que j'ai changé dans ma vie, et surtout ce que j'aurais aimé savoir bien plus tôt.Cet épisode n'est pas juste pour les meufs atteintes de SOPK : il est pour toutes les femmes, et aussi pour les mecs qui veulent enfin comprendre le cycle de leur copine.Je ne suis pas parfaite, je fais encore des écarts, mais j'avance.Bienvenue dans ma réalité hormonale !!✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a un moment où ton business ne “fonctionne plus juste bien”.Il commence à jouer dans une autre catégorie.Dans cet épisode, je te raconte comment mon entreprise a dépassé les 7 chiffres.Pas par hasard.Mais grâce à des décisions claires et assumées.Tu vas découvrir :Pourquoi garder un plan B freine ton plan ALes choix qui ont vraiment fait décoller mon chiffre d'affairesCe que j'ai dû arrêter de faire pour passer un capEt ce que ça change, mentalement, de jouer dans une autre catégorie

Pendant longtemps, j'ai vécu avec l'angoisse.Des TOC, des peurs constantes, l'impression que le pire allait toujours arriver — pour moi ou pour les autres.Dans cet épisode, je raconte comment j'étais enfant et ado, ultra stressée, obsédée par le contrôle, la peur de l'échec et les scénarios catastrophes… jusqu'au jour où, sans vraiment m'en rendre compte, j'ai commencé à me détendre.Je te parle de ce qui m'a aidée : la thérapie, certains déclics, la maladie, le sport, le yoga, et surtout ce changement de regard où plus rien n'est vraiment grave.Ce n'est pas une méthode miracle, mais un témoignage sincère pour celles et ceux qui vivent avec l'anxiété et qui ont besoin de se sentir moins seuls.✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Abonne-toi pour ne louper aucun d'épisode ❤️ !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:29:31 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Clawdia Prolongeau - Gwenaëlle, Benjamin et Cécile ont fait toute leur carrière dans des secteurs très différents. Ils ont le point commun de s'être retrouvés sans emploi autour de 50 ans, et de s'être rendu compte à cette occasion qu'ils étaient devenus vieux. Beaucoup trop en tout cas pour le marché de l'emploi. - réalisation : Eric Lancien

Dans cet épisode, je te partage comment j'ai réussi à changer mon énergie, transformer ma manière de me percevoir et enclencher un vrai glow up, autant intérieur que physique.Je raconte comment ce shift énergétique m'a permis d'attirer naturellement plus de belles personnes dans ma vie, au point de me faire de nouveaux amis récemment, et de recevoir plein de compliments alors que j'étais complètement sans makeup.On parle d'energy shifting, d'état d'esprit, d'image de soi, de confiance corporelle et de toutes ces petites habitudes qui, mises ensemble, créent une version de toi plus alignée, plus attractive et plus sereine.Si tu veux comprendre comment élever ton énergie et devenir la personne que tu admires, cet épisode est fait pour toi

Après 8 années de sommeil haché, je vois enfin le bout… et au lieu de vous parler du sommeil de mes enfants, j'ai eu envie de vous parler de mon sommeil.Parce qu'à m'être focalisée sur le sommeil de mes filles j'en ai oublié le mien et mes immenses difficultés.Je suis rentrée dans la case de ce qu'on appelle les dyssomnies.Ces troubles ont un impact spécifique sur la durée du sommeil et/ou sa qualité.Après avoir compris les besoins de mes filles en fonction de leur particularité, j'aurais absolument dû apprendre à me concentrer sur moi. La première fois que j'y ai pensé c'est en lisant le livre d'Anna Roy sur le baby clash où elle explique que nos troubles du sommeil sont à prendre au sérieux. Avant ça j'étais tellement dans le dur que je ne voyais que la galère des nuits à cause de mes enfants.Mais au final, les nuits hachées ont créé chez moi des petits troubles qui ont eu des effets très néfastes sur ma santé.La maternité m'a aussi appris ce qu'était l'hypervigilance et je m'en serai bien passé.A l'automne 2022, mon monde s'écroule. Mon mari décide de se séparer et je me retrouve seule avec 3 enfants qui ne dorment pas.Le choc émotionnel dû à ma séparation m'a fait prendre du xanax pour baisser mon anxiété et arriver à dormir…Mais ce type d'anxiolytiques vous empêche d'avoir accès à un sommeil réparateur.J'étais dans un état de fatigue extrême. J'ai demandé à un moment à me faire interner. Je n'ai pas honte de le dire. Il n'y avait pas de places pour moi et ça ne s'est pas fait mais j'étais dans une grande détresse.Chaque nuit je dormais moins de 4h, de manière ininterrompue en permanence, avec des réveils toutes les 30 minutes. Je vivais une situation que j'ai assimilée à de l'enfer. Les réveils de mes filles se sont estompés, j'en parlerai dans un autre épisode. Ce que j'ai mis en place pour les aider et les accompagner. Ça a pris beaucoup de temps, mais j'y suis arrivée. En revanche, mon sommeil est resté abimé par cette période extrêmement délicate de ma vie.J'avais donc du pain sur la planche pour prioriser mon hygiène du sommeil.Et puis j'ai passé 35 ans… mes hormones ont changé et les réveils nocturnes à 3h du matin sont arrivés sans que je ne comprenne ce qu'il se passait.A cette époque j'ai reçu dans mon podcast le Professeur Pierre Philip qui est un des plus grands spécialistes français du sommeil qui explique tout ce qu'il faut mettre en place pour que notre hygiène de sommeil soit au top.Ça m'a beaucoup aidé. A recadrer les choses. L'épisode c'est le 176.Je vous donne ce que moi j'ai mis en place et comment je l'ai mis en place. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/comment-jai-mis-francais-authentique-en-danger-caj10

POUR SUIVRE LA PREMIERE FORMATION DE LA MATRESCENCE : CLIQUEZ ICI "LE TEMPS, VOTRE MEILLEUR POTE"Je suis devenue mère en 2017 et si j'ai vécu un choc identitaire qui s'appelle La Matrescence, je n'avais pas anticipé que mon rapport au temps changerait du tout au tout. J'avais la naïveté incroyable de croire que ma vie n'allait pas évoluer et surtout que ma liberté de choisir mon emploi du temps m'appartiendrait.AHAHAHA Je réalise à quel point je n'ai pas réfléchi aux conséquences d'avoir un enfant. Surement comme vous, j'ai dû apprendre à envisager mon rapport au temps différemment.Après l'arrivée de ma 3e fille, en 2022, j'ai vraiment plongé la tête la première dans ma relation au temps.Parce que je me suis prise un mur!3 enfants aussi rapprochés, pour moi c'était un très (trop) gros défi.J'étais arrivée un peu à bout de ce que je pouvais donner.Et pourtant j'avais pris 6 mois de congé maternité pour ma dernière. Mais à la reprise j'étais complètement désorganisée.Et puis, je me suis très rapidement retrouvée mère célibataire de 3 enfants à quasi temps complet et c'était devenu invivable, parce que je n'avais rien mis en place en amont pour me sécuriser, j'étais paniquée et dépassée.

Peut-on s'expatrier sans prendre l'avion ?Séverine, 27 ans, consultante en environnement, a fait ce pari. Installée à Oslo, en Norvège, elle nous raconte comment elle a bâti son projet de vie à l'étranger en accord avec ses convictions écologiques.Dans cet épisode, elle partage :son cheminement personnel vers une conscience écologique plus forte,pourquoi elle a décidé de ne plus prendre l'avion, même pour rentrer voir ses proches,comment elle a sélectionné son pays d'accueil en fonction de critères environnementaux,les surprises à son arrivée en Norvège (spoiler : tout n'est pas aussi "vert" qu'on l'imagine),et comment elle vit aujourd'hui une expatriation sobre, engagée, mais jamais moralisatrice.Un échange inspirant, loin des injonctions, pour repenser la mobilité, le voyage, l'expatriation… et notre rapport au monde.À écouter si tu te demandes comment concilier envie d'ailleurs et engagement écologique.Les sites et références dont on parle dans l'épisode sont les suivants :Faire des itinéraires en train : https://www.mollow.eu/Faire le challenge écologique : https://mapetiteplanete.org/ (D'ailleurs Séverine va animer une fresque du climat pour nous auditeurs du podcast en septembre ... STAY TUNED!)La paternité en Norvège : https://barbapapa.blog/category/le-livre/Une enfance en nORd : https://www.marabout.com/livre/une-enfance-en-nord-9782501173704/Calculez votre empreinte carbone : Nos gestes climat www.nosgestesclimat.frMy CO2 : myco2.comADEME : https://academie.ademe.fr/ressource/simulateur-nos-gestes-climat-decouvrez-votre-empreinte-carbone/French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d'écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:28:46 - Les Pieds sur terre - par : Emilie Chaudet - Que ce soit au bout de deux ans de CDD ou de vingt ans de CDI, ils ont été licenciés. Ils racontent la découverte de leur lettre de licenciement, et leurs derniers moments au bureau, douloureux ou humiliants. - réalisation : Sylvain Richard, Emmanuel Geoffroy