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Le migliori tattiche salutistiche per aumentare il tuo benessere in modo semplice e naturale.

Manuel Casadei


    • Nov 15, 2021 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
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    Diete iperproteiche: è vero che accelerano l'invecchiamento e aumentano l'incidenza tumorale?

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2021 12:25


    Ci sono alcune situazioni frequenti nelle quali l'alimentazione si arricchisce di proteine più del solito, come ad esempio: Diete iperproteiche per l'aumento massivo del tessuto muscolare Diete iperproteiche finalizzate alla perdita rapida di peso Semplice noncuranza rispetto all'eccessivo utilizzo di proteine animali Scopri il possibile impatto negativo che l'eccessivo consumo di proteine può causare e come proteggerti da questi effetti collaterali. L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/diete-iperproteiche/

    Meditazione: cosa significa meditare e 4 tecniche per smettere di pensare

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2021 8:27


    Cosa significa meditare e come mettere in pratica la tua personale ricerca spirituale nella vita di ogni giorno. In questo video scoprirai 4 tecniche fondamentali per interrompere il continuo rumore mentale che ti allontana dalla tua essenza spirituale. L'articolo sul blog: manuelcasadei.com/meditazione-come-smettere-di-pensare

    Zeolite: 5 benefici confermati dalle ricerche

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2021 7:53


    La zeolite è un minerale microporoso. Immaginati dei piccolissimi sassolini dotati di finissime porosità che li rendono simili a delle microscopiche spugne. E la zeolite, della spugna, oltre che l'analogia strutturale, condivide in un certo modo anche le caratteristiche funzionali. Infatti, questo minerale molto peculiare, è capace di legare a sé e trattenere diverse tossine dannose per l'organismo. Questa caratteristica lo rende particolarmente adatto a ripulire il nostro organismo dalle tossine a livello gastrointestinale, anche perché esso unisce questa capacità adsorbente a una completa atossicità. L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/zeolite-a-cosa-serve/

    Pancia piatta in 2-3 settimane seguendo queste 3 semplici regole

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2021 7:23


    Vorresti la pancia piatta ma non sai come fare per ottenerla in tempi rapidi? Soffri di gonfiore addominale che ti crea disagio? Il grasso in eccesso si sta accumulando in modo inaccettabile attorno al giro vita? Nel podcast di oggi scoprirai come puoi ottenere una pancia piatta in 2 o 3 settimane grazie a 3 semplici regole alimentari che ho sperimentato personalmente e le quali hanno funzionato alla perfezione. L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/pancia-piatta/

    Sulforafano prodotto dalle crucifere: come moltiplicarne l'efficacia protettiva fino a 100 volte

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2021 28:21


    Il sulforafano è il più potente induttore naturale degli enzimi di fase 2, per questo motivo le crucifere (come i cavoli e i broccoli) sono piante eccezionalmente protettive, ma quasi tutti sfruttano solo una minima parte del loro potere benefico. In questo video scoprirai come ottenere da 10 a 100 volte più protezione dalle crucifere.  L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/sulforafano-dalle-crucifere

    Binge Eating cosa fare: l'abilità principale che devi acquisire per liberarti dalle abbuffate

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2021 20:11


    Hai deciso che non vuoi più ricadere nel binge eating e sei alla ricerca di una soluzione per superare la sofferenza ciclica generata dalle abbuffate?  In questo podcast ti illustrerò un approccio di auto-aiuto che potrai gestire in maniera autonoma per spezzare una volta per tutte le catene della dipendenza che ti sta bloccando in un punto morto. L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/binge-eating-cosa-fare/

    Un ESERCIZIO STOICO in 5 passi per aumentare l’AUTOCONTROLLO durante i PASTI

    Play Episode Listen Later May 24, 2021 13:19


    Ecco come, un esercizio formulato quasi 2000 anni fa potrebbe aiutarti a sviluppare l’autocontrollo alimentare che al momento non possiedi ancora. L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/esercizio-stoico-autocontrollo-alimentare/

    Il PARADOSSO dell'esercizio FISICO: Perché l'attività fisica NON aiuta a PERDERE PESO

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2021 11:06


    Sei alla ricerca di esercizi per dimagrire perché vuoi perdere peso e pensi che, più attività fisica farai, maggiore sarà il risultato? Attenzione perché, stranamente, pare non sia così. L'articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/esercizi-per-dimagrire/

    Diete e mente inconscia: come liberarti dalla schiavitù del cibo

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2020 6:43


    Se senti di avere PERSO il normale CONTROLLO sul CIBO e non riesci a perdere peso, allora questo video è quello di cui hai bisogno. Per approfondire l'argomento scarica la guida gratuita BINGENOMORE qui: https://www.manuelcasadei.com/bingenomore

    Abbuffata di dolci: approccio pratico in 3 passi per rimediare ai danni

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2020 15:47


    Hai fatto un’abbuffata di dolci e adesso vuoi rimediare ai possibili danni sulla salute e sul grasso corporeo? Beh, allora sei nel posto giusto, perché da tempo – assieme a una psicologa esperta in questa area dei disturbi alimentari – mi occupo esattamente di questo: creare e divulgare informazioni utili in relazione al problema diffuso delle abbuffate (o binge eating). Guarda il video training gratuito - fai clic sul collegamento: https://www.manuelcasadei.com/loveyourself Per conquistare la Libertà Alimentare Definitiva in modo autonomo grazie a un approccio innovativo di auto-aiuto. Articolo sul blog:  https://www.manuelcasadei.com/abbuffata-di-dolci/

    Sensi di colpa post-abbuffata: come superarli in 4 passi (evitando ricadute)

    Play Episode Listen Later May 11, 2020 5:59


    Chi soffre di disturbo da alimentazione incontrollata (o “BED” - Binge Eating Disorder) in genere riferisce di intensi sentimenti di colpa e vergogna dopo una abbuffata. Questi sentimenti causano in loro un notevole disagio: tant'è che possono volerci un paio di giorni o più perché si sentano meglio e si rimettano in carreggiata con eventuali piani alimentari che potrebbero star seguendo. Guarda il video training gratuito BINGENOMORE! Fai clic qui: https://www.manuelcasadei.com/bingenomore-video-guida Per conquistare la Libertà Alimentare Definitiva in modo autonomo grazie a un approccio innovativo di auto-aiuto. Articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/sensi-di-colpa-post-abbuffata/

    Autocompassione e disturbi alimentari: una chiave per la guarigione

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2020 6:25


    L’autocompassione non è solo l’assenza di auto-giudizio, ma comporta il trattare noi stessi con gentilezza e il riconoscere che la sofferenza, l’inadeguatezza, gli errori e il fallimento fanno parte dell’essere umano. Guarda il video training gratuito BINGENOMORE! Fai clic qui: https://www.manuelcasadei.com/bingenomore-video-guida Per conquistare la Libertà Alimentare Definitiva in modo autonomo grazie a un approccio innovativo di auto-aiuto. Articolo sul blog:https://www.manuelcasadei.com/autocompassione-e-disturbi-alimentari/

    Abbuffate compulsive: perché si innescano e come interromperle

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2020 3:48


    Le abbuffate compulsive sono l’analogo del termine inglese Binge Eating, una condizione in cui, l’individuo affetto da questo problema, ha temporaneamente perso il rapporto di sano autocontrollo con il cibo. In questa condizione si può passare da certe abbuffate incontrollate a delle drastiche riduzioni dell’apporto calorico secondo fasi che si alternano. In questo podcast ti illustro in cosa consiste il fenomeno e come interromperlo per sempre. Guarda il video training gratuito BINGENOMORE! Fai clic qui: https://www.manuelcasadei.com/bingenomore-video-guida Per conquistare la Libertà Alimentare Definitiva in modo autonomo grazie a un approccio innovativo di auto-aiuto. Articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/abbuffate-compulsive/

    Binge eating e cena al ristorante: come prepararsi mentalmente per viverla serenamente

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2020 6:41


    Se ti stai riprendendo da un disturbo di alimentazione incontrollata (BED – binge eating disorder), mangiare nei ristoranti può essere una vera sfida. In questo podcast ti presento 5 consigli pratici per goderti una cena al ristorante in modo sereno e senza "effetti collaterali". Guarda il video training gratuito BINGENOMORE! Fai clic qui: https://www.manuelcasadei.com/bingenomore-video-guida Per conquistare la Libertà Alimentare Definitiva in modo autonomo grazie a un approccio innovativo di auto-aiuto. Articolo sul blog: https://www.manuelcasadei.com/binge-eating-disorder-ristorante/  

    Binge eating: uno dei principali inneschi delle abbuffate (e come disinnescarlo)

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2019 6:01


    Ciao, Qui Manuel Casadei e questo è il podcast numero 4 del blog manuelcasadei.com. Oggi parliamo di… Binge eating: uno dei principali inneschi delle abbuffate (e come disinnescarlo).  Riguardo al binge eating sono stati identificati decine di inneschi di questo comportamento alimentare. Uno di questi è molto comune (lo vedremo tra un attimo). Come forse saprai esiste un problema diffuso che porta a comportarsi con il cibo come se fosse una specie di droga con la quale stordirsi e avere soddisfazione psicofisica immediata… …per poi dover fare presto i conti con i sensi di colpa, a cui seguono dei nuovi buoni propositi il giorno successivo all’abbuffata. Spesso ci si riferisce a questo comportamento con il temine binge (abbuffata).

    Come aumentare i propri livelli di Coenzima Q10 senza usare integratori

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2018 7:17


    Ciao! Qui Manuel Casadei, e questo è il podcast numero 3 del blog manuelcasadei.com. Oggi parliamo di… Come aumentare i propri livelli di Coenzima Q10 senza usare integratori Ci sono diverse buone ragioni per prendere in considerazione l’uso del coenzima Q10. E tra poco ti mostrerò un modo, che in pochi conoscono, per aumentarlo naturalmente anche senza integratori (che peraltro dovrebbero avere specifiche caratteristiche per essere efficaci, ma te ne parlerò più avanti). Già il nome scientifico di questa molecola ti da qualche indizio sull’importanza che riveste per gli esseri viventi. Il termine tecnico per indicare il coenzima Q10 infatti è ubichinone. Che deriva da ubiquitario, cioè diffuso ovunque.  

    I 5 straordinari benefici della barbabietola rossa

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2018 4:33


    Ciao! qui Manuel Casadei, e questo è il podcast numero 2 del blog manuelcasadei.com. Per problemi collegati a scarse performance sportive, stanchezza psicofisica, pressione alta, problemi di memoria, esiste un aiuto naturale straordinario: la barbabietola rossa (Beta vulgaris).

    I fitati dei legumi sono "vampiri dei minerali" o molecole salva-vita?

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2017 13:09


    L’argomento di questo primo podcast del blog manuelcasadei.com sono i fitati (o acido fitico). Perché la scelta di questo particolare argomento? Oggi si sentono ancora affermazioni del tipo… "I fitati sono anti-nutrienti, i fitati sequestrano minerali, i fitati devono essere ridotti al minimo. Potrebbero rappresentare addirittura una della cause dell'osteoporosi".  Forse questo atteggiamento timoroso nei confronti dei fitati ha fatto il suo tempo e oggi potrebbe non avere più senso di esistere grazie a nuove, più solide e stimolanti ricerche che sono emerse recentemente. Scopri il perché all'interno del podcast. 

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