Podcasts about esercizio

Sponsor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.L'invecchiamento è un processo complesso e spesso accelerato da fattori silenziosi come infiammazione cronica e disidratazione cellulare. La bioimpedenza è oggi uno strumento essenziale per comprendere lo stato di idratazione, massa muscolare e composizione corporea degli anziani, permettendo di adottare strategie più mirate per contrastare la fragilità.Con Jacopo Talluri, ingegnere specializzato in bioimpedenza presso Akern, esploreremo come questa tecnologia possa aiutare a valutare il rischio di sarcopenia, disidratazione e infiammazione sistemica, e quali azioni pratiche possono migliorare la qualità della vita nella terza età.Introduzione al tema (00:00:03) Presentazione di Jacopo (00:00:54) La correlazione tra infiammazione e fragilità (00:02:37) Infiammazione cronica di basso grado (00:03:04) Impatto sull'anziano (00:05:40) Influenza sui giovani (00:07:04) Importanza dell'idratazione (00:08:03) Ritenzione idrica e dieta (00:10:19) Omeostasi idrica (00:11:47) Problemi di idratazione negli anziani (00:13:47) Conclusione sull'importanza dell'acqua (00:15:52) Health span vs Life span (00:16:05) Definizione di Health Span (00:16:46) Importanza dell'Idratazione (00:17:38) Qualità Cellulare e Nutrienti (00:18:50) Muscolo come Spugna (00:21:15) Ritenzione Idrica e Cellulite (00:22:45) Idratazione e Sarcopenia (00:27:24) Meccanismi di Disidratazione (00:30:18) Impatto sulla Sintesi Proteica (00:33:04) La sarcopenia e la perdita di massa muscolare (00:33:21) La lipo tossicità e le sue conseguenze (00:34:38) Esperienza culinaria con la carne di Kobe (00:35:09) Importanza della forza muscolare (00:36:01) Riflessioni sull'anoressia e l'idratazione (00:37:15) Pausa caffè e sponsor del podcast (00:38:26) Disidratazione e performance (00:39:30) Bilancio idrico e salute (00:42:46) Bio impedenza e analisi corporea (00:44:02) Esperienza personale con la bio impedenza (00:47:00) La frustrazione del fai da te (00:49:42) Esercizio di forza e metabolismo (00:50:48) Rilettura della fisiologia (00:51:06) Rischio di fragilità (00:52:23) Insulino resistenza e metabolismo (00:53:41) Diabete e attività fisica (00:53:49) Importanza della qualità alimentare (00:54:48) Questionari per la fragilità (00:55:08) Esercizio fisico come trigger (00:56:21) Richiesta di un'altra puntata (00:56:29)

Benvenuti alla nuova puntata, la numero 555, dove scienza, letture e riflessioni si intrecciano. Leonardo ci guida sapientemente attraverso il Multiserver Job Queuing Model (MJQM), un sistema in cui i "job" richiedono più server per essere eseguiti, ma quando non ci sono abbastanza server liberi, alcuni lavori devono aspettare. Analizzando il comportamento di questo modello in condizioni di saturazione, Leonardo ci mostra come la matematica applicata possa risolvere situazioni che sembrano complesse. Poi Giuliana e Andrea Vico, sempre pronti a consigliarci letture scientifiche che vanno ben oltre la teoria, ci aprono nuovi orizzonti. I loro suggerimenti di lettura ci portano a esplorare mondi dove la scienza diventa un'avventura da vivere, con libri che stimolano la curiosità e l'immaginazione. Infine, Ilaria ci fa riflettere sull'invecchiamento delle competenze cognitive. In uno studio recente, si sfata il mito che le abilità cognitive cominciano a declinare intorno ai 30 anni. I dati mostrano infatti che le competenze aumentano fortemente fino ai 40 anni, e solo successivamente subiscono un lieve declino, soprattutto per chi non utilizza frequentemente le proprie abilità. Buone notizie per chi continua ad allenare il cervello: le capacità cognitive, in particolare nei lavoratori altamente qualificati, possono anche migliorare con l'età.Concludiamo con una riflessione: proprio come i server, anche noi possiamo "riutilizzare" le nostre risorse mentali e crescere, sfidando il tempo e le difficoltà. Grazie per averci seguito in questa puntata, e non dimenticate di seguirci anche per le prossime avventure scientifiche!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/scientificast-la-scienza-come-non-l-hai-mai-sentita--1762253/support.

Uno dei principi più importanti che ho imparato è il concetto di "iniziare a pensare dalla fine", un esercizio mentale introdotto da Stephen Covey. Questo metodo ti consente di immaginare come vorresti che fosse la tua vita alla fine, per poi lavorare a ritroso e compiere oggi le azioni necessarie a realizzare quel futuro. __________

L'esercizio fisico è fondamentale per potenziare i risultati della dieta chetogenica, migliorare il metabolismo e rendere il dimagrimento sostenibile nel tempo.Ma come si fa a mantenere una routine di allenamento costante senza farsi sabotare dal meteo, dal tempo o dalla pigrizia?

Italiano per Stranieri con Marco⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ è il blog di riferimento per gli studenti d'italiano di livello intermedio che vogliono raggiungere il livello avanzatoOggi nel nostro podcast d'italiano avanzato parliamo di: UN ESERCIZIO DI ITALIANO.Vuoi prendere lezioni private d'italiano online? Contattami su Italki cliccando su ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠QUESTO LINK⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Sto accettando nuovi studenti!Se ti piace il podcast e vuoi supportare il mio progetto e aiutare altre persone a migliorare il loro italiano, puoi farlo mandando una donazione ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠QUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Ti piacerebbe ascoltare un podcast su un certo argomento? Scrivimi su marcopolla1955@gmail.com.Un saluto, Marco

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_cam paign=un passo al giorno&utm_content=podcast&utm_term=host read Quante cose catturano la tua attenzione ogni giorno? E quante scegli consapevolmente? Viviamo sommersi da stimoli che ci distraggono senza che ce ne accorgiamo. Ma stiamo davvero scegliendo cosa ascoltare, cosa guardare, a cosa dare importanza? L'attenzione è una risorsa preziosa: dove la dirigiamo, va la nostra energia. E ciò che riceve la nostra energia, cresce. Se vogliamo dare spazio a ciò che conta, dobbiamo osservare dove va la nostra attenzione. ✨

L'anno nuovo è una tela bianca, e ogni giorno è una pennellata. Ma come possiamo dipingere il capolavoro che desideriamo? In questa puntata, rifletteremo su ciò che vuoi migliorare, realizzare e imparare. ✨

Essere costanti nell'esercizio fisico: 4 spunti per creare abitudini durature

Uno studio appena pubblicato su Aging Cell ha analizzato l'impatto sull’invecchiamento biologico di due potenti interventi - la restrizione calorica (CR) con nutrizione ottimale e l’esercizio aerobico. Lo studio dimostra che le persone che praticano da anni la restrizione calorica senza malnutrizione (mangiano meno calorie vuote) o svolgono regolare esercizio aerobico (come corsa e ciclismo) invecchiano biologicamente più lentamente. A Obiettivo Salute il commento dell’autore il prof. Luigi Fontana, direttore scientifico del Charles Perkins Centre Royal Prince Alfred Clinic e dell’Healthy Longevity Program dell’Università di Sydney (Australia) e uno dei massimi esperti mondiali nel campo della nutrizione e della longevità.

In questo episodio scoprirai come ritrovare coraggio e motivazione per iniziare il nuovo anno con energia. Condivido con te riflessioni ed esercizi pratici che ti aiuteranno a lasciarti alle spalle i dubbi e a costruire il 2025 che desideri.   Decidi ora di ripartire con coraggio e motivazione! Iscriviti subito alla mia guida gratuita "Accogli il cambiamento" e scopri strumenti pratici per affrontare il 2025 con fiducia. Questa offerta è disponibile solo per un periodo limitato.

La CSRD oltre al tema di sostenibilità introduce l'obbligo di informativa nella relazione sulla gestione per le attività immateriale. Vediamo di cosa si tratta.  

Stefano Redaelli"Esercizi di squilibrio"Per imparare a prendersi cura di sé e dell'altroEdizioni Città Nuovawww.cittanuova.itNonostante i luoghi comuni sul mantenersi in forma e sulla necessità di trovare un giusto equilibrio psicologico, l'idea di fondo di questo libro è che per stare bene sia necessario raggiungere uno stato di squilibrio dinamico, ossia una condizione di inquietudine interiore che ci spinga a dare una forma nuova alla nostra vita, alle relazioni con gli altri, alla nostra interiorità. L'autore ci propone dunque tredici esercizi (tra cui ascolto, immedesimazione, fragilità, lettura, mitezza, benedicenza…) per osservare il mondo da una prospettiva inedita e imparare ad abitarlo da veri e propri squilibristi: «Pensavo di dover trovare un nuovo equilibrio, un punto di stabilità, in un mondo sempre più instabile e complesso. Mi sono accorto, al contrario, che ognuno di questi esercizi richiedeva uno sbilanciamento, un rischio, un moto di uscita da sé (e di ritorno), l'abbandono di una posizione rassicurante».Stefano RedaelliProfessore di Letteratura Italiana presso la Facoltà “Artes Liberales” dell'Università di Varsavia, è addottorato in Fisica e in Letteratura. S'interessa dei rapporti tra scienza, follia, spiritualità e letteratura. Il suo romanzo Beati gli inquieti è stato secondo classificato al “Premio Nazionale di Letteratura Neri Pozza 2019″, candidato al Premio Strega 2021, selezionato per il Premio Campiello 2021.IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarewww.ilpostodelleparole.itDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

In questa puntata vi guido in un esercizio di contemplazione, molto breve, riguardo all'anno che sta per finire.  Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita

In questo episodio di PDPODCAST esploriamo il legame tra chimica e allenamento con Eva Munter, chimica organica e divulgatrice scientifica. Con il suo progetto “Chimica in pillole”:(https://www.instagram.com/chimica_in_pillole/) l'esperta rende accessibile e affascinante una materia spesso considerata complessa, mostrandoci come le reazioni chimiche siano alla base di ogni movimento, sforzo e sensazione che proviamo durante l'attività fisica. Dalla dipendenza positiva creata dalle endorfine al ruolo degli elettroliti, dall'importanza di carboidrati e proteine alla spiegazione del sudore e dei DOMS (indolenzimento muscolare tardivo), Eva risponde a domande cruciali come: "Perché allenarsi fa bene?", "Come il corpo reagisce allo sforzo fisico?" e ancora "Cosa ci fa desiderare di continuare a muoverci?". Un episodio ricco di spunti e curiosità per scoprire il lato scientifico dell'attività fisica e imparare a comprendere meglio il nostro corpo. Buon ascolto! --- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: sara@posturadapaura.com PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: welfare@posturadapaura.com --- IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

PALERMO (ITALPRESS) - “L'ok della commissione Bilancio alla legge Finanziaria è un passo avanti molto importante: si è lavorato in un clima di costruttività tra maggioranza e opposizione, è evidente che non mancheranno le dialettiche ma sono convinto che anche stavolta il senso di responsabilità prevarrà nelle opposizioni per evitare che la Sicilia vada in esercizio provvisorio. Sarebbe solo un danno economico al nostro territorio, ma sono convinto che lo eviteremo”. Lo sottolinea il presidente della Regione, Renato Schifani, a margine dell'evento Noi, il Mediterraneo, al Palermo Marina Yachting. xd8/vbo/gtr

PALERMO (ITALPRESS) - “L'ok della commissione Bilancio alla legge Finanziaria è un passo avanti molto importante: si è lavorato in un clima di costruttività tra maggioranza e opposizione, è evidente che non mancheranno le dialettiche ma sono convinto che anche stavolta il senso di responsabilità prevarrà nelle opposizioni per evitare che la Sicilia vada in esercizio provvisorio. Sarebbe solo un danno economico al nostro territorio, ma sono convinto che lo eviteremo”. Lo sottolinea il presidente della Regione, Renato Schifani, a margine dell'evento Noi, il Mediterraneo, al Palermo Marina Yachting. xd8/vbo/gtr

Vedete quale amore ci ha dato il Padre, quello di essere chiamati figli di Dio!1 Giovanni 3:1

Siamo in pieno autunno e per qualcuno questa stagione può dare malinconia. Ma oggi vi do tanti consigli per vivere al meglio questi mesi "grigi"! Esercizio e trascrizione su www.podcastquattrostagioni.ch

Suono della VOCE: come miglioralo? (Esercizio pratico)Corso voce: https://go.giuseppefranco.it/migliorarevoce

Ecco anche la versione italiana dell'esercizio.Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Capire come conoscere se stessi può richiedere il supporto di un professionista: per farlo puoi affidarti al mio team di Mindcenter qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt Imparare a conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei

Quali sono i principali ostacoli che le persone incontrano quando si tratta di parlare in pubblico? Per imparare a tenere discorsi da un palco hai bisogno di corso di public speaking? Come si fa a tenersi in esercizio con il public speaking e migliorare la nostra sicurezza e presenza scenica?Scopriamolo insieme a Cristian Tava, responsabile in Italia delle pubbliche relazioni di Toastmasters.itADV Questo episodio è sponsorizzato da Cafe Analog ( https://www.cafe-analog.nl/ ) he offre agli ascoltatori uno sconto sugli acquisti inserendo il codice "strategiadigitale".

⚠️

Lo scorso 23 settembre, in occasione del centenario dello Scautismo a Gravina di Puglia, comune della città metropolitana di Bari, si è tenuto il dialogo sul tema il metodo scout come esercizio di libertà.Hanno partecipato (con un messaggio audio da remoto) il cardinale Arrigo Miglio (il ruolo della Chiesa nell'educazione scout: libertà, comunità e valori cristiani) e, in presenza,  Antonia Chiara Scardicchio (Professoressa Associata di Pedagogia Generale e Sociale presso l'Università di Bari Aldo Moro -  lo Scautismo come risorsa educativa e sociale nel tempo della speranza), Francesco Scoppola (Presidente Agesci - Agesci ed associazionismo: educare alla libertà ed alla cittadinanza attiva) e Roberto Cociancich (già Presidente del CISC, capo Agesci - istituzioni e metodo scout: collaborare per l'educazione dei giovani cittadini e degli adulti).

⚠️

Il giornalista di Focus Gianluca Ranzini ha parlato con le Donne al Volante dell'iter da seguire per diventare astronauti Come ogni lunedì, insieme alle Donne al Volante, torna l'approfondimento con Focus. Il giornalista Gianluca Ranzini, autore di un dossier su il numero di Focus in edicola, ha spiegato ai microfoni di Liliana Russo e Katia De Rossi cosa si debba fare per diventare astronauti. «Quando si viene selezionati» ha esordito il giornalista «comincia un percorso che dura tra i tre e i quattro anni, articolato in varie fasi». La prima, ha spiegato Ranzini, consiste in un momento di training di base in cui i candidati astronauti devono ottenere un brevetto da sub, un brevetto di volo di base e devono imparare il russo, perché la stazione spaziale è per metà russa. «Nella seconda fase si aspetta di essere assegnati a una missione specifica. Una volta assegnati comincia la terza fase dell'addestramento che riguarda gli esperimenti che gli astronauti dovranno svolgere a bordo». Il giornalista ha inoltre spiegato che gli astronauti fanno tantissimo esercizio fisico in orbita evitare di perdere troppa massa muscolare o calcio nelle ossa.

Nell'accezione tradizionale potere vuol dire comando, imposizione di un ruolo. Oggi il suo esercizio ha cambiato declinazione. Esercitare il potere vuol dire sempre più saper trovare una sintesi tra interessi, influenze, pressioni, orientamenti. In una parola: saper mediare. Così la pensa Sabino Cassese, giudice emerito della Corte Costituzionale e professore emerito della Scuola Normale Superiore di Pisa. Lo ascoltiamo dall'incontro “I nuovi volti del potere”.

⚠️

Accetti al lavoro meno soldi, di quelli che ti meriti? Accetti nei rapporti personali situazioni e parole, che però non ti fanno stare bene? Hai paura di perdere persone, incarichi o contatti, se farai rispettare il tuo valore? Al lavoro, noi donne guadagniamo meno degli uomini, in Italia come in Germania, e in altri Paesi. E questo a parità di capacità, qualificazioni. Perché? Secondo una statistica, gli uomini si candidano per un lavoro quando soddisfano solo il 60% delle qualifiche, le donne solo se ne soddisfano il 100%. Noi ci sottovalutiamo, chiediamo meno denaro, ci accontentiamo di avere un incarico, perché non siamo sicure delle nostra capacità. È ora di imparare un po' di "fake it until you make it“. E di ascoltare questo episodio. Impara a darti il valore che ti meriti, ogni giorno. Prova a fare l'esercizio e fammi sapere come è andata!     E se anche tu vuoi iniziare o continuare il tuo viaggio verso una sempre maggiore consapevolezza del tuo valore, ti ricordo che in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, a maggio stiamo parlando proprio di autostima e di come sentirci abbastanza. Sarai accompagnata da me, settimana dopo settimana, tra dirette, pratiche e materiali di lavoro e supportata da un magnifico gruppo di donne, in cammino come te. Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/     00:31 Perché noi donne guadagniamo meno degli uomini? 04:41 Riconoscere una nostra dinamica: il primo passo 05:59 Esercizio pratico: prendi carta e penna 12:21 Solo tu puoi definire il tuo valore 13:15 Conclusioni    

⚠️

Scarica subito il PDF regalo: https://bit.ly/3UE2UgCNel podcast di oggi faremo un esercizio che vi aiuterà tantissimo a migliorare il vostro italiano. Ti guiderò, infatti, nella tecnica più efficace per imparare una nuova lingua ovvero l'ascolto.L'esercizio è diviso in tre parti:1^ parte: LA STORIA2^ parte: LE DOMANDE3^ parte: LA RIPETIZIONECapitoli del podcast:0:00 Introduzione1:40 La storia3:23 Le domande6:46 La ripetizione7:21 Conclusione

⚠️

A Obiettivo Salute risveglio torniamo a parlare delle nostre ossa o meglio dell’apparato muscolo scheletrico. Cosa lo fa stare bene? Esercizio fisico e alimentazione sono due degli aspetti sicuramente fondamentali. Ne parliamo con il prof. Iacopo Chiodini, associato di endocrinologia all’Università degli studi di Milano, direttore della struttura complessa di endocrinologia dell’ospedale Niguarda di Milano e past president di Siommms, Società Italiana dell'Osteoporosi del Metabolismo Minerale e delle Malattie dello Scheletro.

⚠️

⚠️

⚠️

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Eccoci al nostro quarto appuntamento con Coltiva la gioia! Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Un altro esercizio guidato per coltivare la gioia e la gentilezza interiore! Dedica dieci minuti al giorno a questa pratica di respirazione consapevole e riutilizzala quando vuoi per accedere a una gioia quotidiana. Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Eccoci al secondo episodio di coltiva la gioia! Troverai tranquillità e leggerezza attraverso la respirazione e la visualizzazione. Scopri come irradiare gioia non solo dentro di te, ma anche intorno a te! Pronti a iniziare questo percorso verso la gioia quotidiana? Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Un altro natale, un altra sorpresa per voi! Dieci meditazioni guidate per coltivare la gioia ogni mercoledì e sabato. Dedica qualche minuto a te stessa, rilassati e segui la mia voce. La bellezza di questi episodi è che rimarranno disponibili nel podcast, quindi potrete ripescarli e ripetere gli esercizi quando vorrete! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Pur avendo radici indiane, la pratica millenaria dello yoga si è diffusa in tutto il mondo, assumendo declinazioni forse meno spirituali di quelle originarie, ma restando comunque una forma di esercizio amata e condivisa da sempre più persone.