Podcasts about smettere

Smettere di fumare è davvero solo una questione di forza di volontà? Se fosse così, perché il 96% delle persone che ci prova da sola non ci riesce? In questo video scopriamo, con il supporto della scienza, perché il fumo crea tre dipendenze diverse: quella fisica dalla nicotina, quella comportamentale legata alle abitudini quotidiane e quella psicologica, che porta ad associare la sigaretta a stress, ansia, noia e gratificazione. Vedremo cosa succede nel cervello quando fumiamo, perché l'astinenza è così difficile da affrontare fino ai farmaci oggi disponibili e al loro meccanismo d'azione. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Smettere di fumare da soli: solo il 4% ci riesce 01:38 Perché è difficile smettere 01:59 La dipendenza fisica da nicotina 02:11 Dipendenza comportamentale e psicologica 03:11 Cosa succede quando smettiamo di fumare: i benefici 04:41 Come smettere di fumare 06:39 I farmaci a base di citisina: come funzionano 08:02 Si può smettere di fumare con le sigarette elettroniche? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

How do you say “to stop” in Italian? Well... it depends!Italian has several verbs that can translate as “to stop” in English - smettere, smetterla, fermare and fermarsi - but they are NOT interchangeable.In this episode, I'll help you understand the logic behind each one, so you don't have to memorize another confusing list of rules.***And if you love learning Italian verbs this way - understanding the logic behind them instead of memorizing endless conjugation tables and rules - this is exactly how I teach inside my course Fluent With Italian Verbs.Inside the course, I'll help you finally make sense of Italian verbs and learn them in a brain-friendly way, so you can stop overthinking every verb and start using them more naturally when you speak.

Oggi parliamo di un'azione che so con il 99% della certezza stai facendo:anche se magari non te ne accorgi, anche se lo fai in modo automatico, anche se durerà solo pochi secondi....Ma quei secondi, moltiplicati per ogni volta che apri Instagram, per ogni volta che vai in spiaggia, per ogni volta che sei in un gruppo di amiche hanno un peso enorme su come ti senti, su come ti vedi, su quanto credi in te stessa.Sto parlando del: CONFRONTO. Quello con le altre, quello sui social, quello con chi hai intorno a te…Ecco, oggi affronteremo tutto questo: ti spiegherò perché lo facciamo, cosa e quanto ci costa davvero, e soprattutto come smettere o, almeno, come iniziare a farlo meno e con meno potere su di te. Are you ready?P.S. Se vuoi avere consigli quotidiani in ambito fitness, ogni giorno ne parlo sul ⁠mio profilo IG⁠P.P.S. se mi segui da un po', ti piace il mio approccio, ti ritrovi allineata su tanti dei concetti che condivido su questo podcast….e sei interessata ad iniziare un percorso con me, mi trovi QUI

IL SEGRETO PER SMETTERE DI RUSSARE SALVANDO IL TUO MATRIMONIO?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ipnosi-dcs-vera-e-professionale--4116546/support.

Puntata #381 - Venerdì 30 Luglio 2026 La ricerca interiore non si misura soltanto nei momenti speciali, nei seminari, nelle letture o nelle pratiche più intense. Si misura soprattutto nella vita quotidiana: nelle scelte, nelle relazioni, nel lavoro, nella disciplina personale, nella capacità di dare continuità a ciò che diciamo di cercare. In questa diretta parleremo di come definire concretamente il proprio cammino spirituale, esoterico e meditativo senza lasciarlo confinato alla teoria, all'ispirazione momentanea o alla semplice curiosità. Che cosa significa davvero portare un percorso nella vita di tutti i giorni? Come si costruisce una pratica stabile? Come si evita la dispersione tra mille stimoli, corsi, libri e suggestioni? E in che modo la quotidianità può diventare il vero laboratorio della trasformazione interiore? Un incontro dedicato a chi sente il bisogno di maggiore struttura, coerenza e continuità nella propria ricerca.

La Cina è il più grande importatore di cibo al mondo, ma sta applicando all'agricoltura lo stesso copione con cui ha conquistato solare ed EV: nel giro di vent'anni potrebbe passare da comprare la soia del mondo a vendere le sue proteine alternative. I report citati nella puntata sono: Systemiq. China's Food Future: Consultation paper, how China's food-security strategy could reshape global agricultural commodity supply chains. In partnership con Gordon and Betty Moore Foundation, 2026; The Good Food Institute (GFI). 2026 State of the Industry: Summaries Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rappresentanza del commercio, dopo Confcommercio e Federdistribuzione, il presidente di Cncc Roberto Zoia entra nel dibattito: identità da preservare, ma una sola voce su regole, marketplace e concorrenza

Smettere di inseguire la perfezione e iniziare a costruire una vita che ti assomiglia davvero: è di questo che parliamo oggi. È capitato anche a me di aspettare il momento giusto fino a che ho capito che non arriva mai. In questo episodio ti racconto 8 abitudini concrete e 8 azioni pratiche per iniziare da subito, anche se hai poco tempo, anche se ti senti stanca. Parliamo di come tornare al centro della tua vita, già oggi.

La ricerca scientifica non è fatta solo di risultati, ma soprattutto di pazienza, metodo e resilienza. In questa intervista il professor Andrea Ditadi, ricercatore dell'Istituto San Raffaele Telethon TIGET, racconta cosa significa vivere ogni giorno in laboratorio, tra esperimenti, collaborazione e nuove sfide. Un'occasione per conoscere il volto umano della scienza e il progetto che punta a produrre sangue in laboratorio per aiutare i pazienti senza un donatore compatibile.

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Per il ciclo Focus Priorità:una settimana per fare ordine tra le attività, distinguere ciò che è urgente da ciò che è davvero importante e riportare attenzione, tempo ed energia su quello che conta di più. In questa puntata parliamo dell'idea, molto diffusa, che per far funzionare una parte della vita sia necessario sacrificarne un'altra. Vedremo come riconoscere dove il nostro “circuito” si interrompe, come smettere di vivere lavoro, relazioni e tempo personale come elementi in conflitto, e come piccoli cambiamenti quotidiani possano aiutarci a rimettere in circolo energia, presenza e continuità.

Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.Quante volte nella nostra vita ci sentiamo indietro? Sentiamo di non essere abbastanza alla moda, abbastanza avanti con la nostra carriera, con la nostra crescita, con tutto ciò che gli altri sembrano avere e noi no?E magari ci ritroviamo a volere a tutti i costi cose che non sono così importanti per noi.In questa riflessione partiamo da un cambio di prospettiva semplice ma potente: riconoscere che il contesto in cui viviamo è un gioco. Un gioco fatto di stimoli, aspettative e desideri che emergono anche dall'esterno… e che iniziamo a vivere come se fossero gli unici possibili.Il punto non è uscirne o rifiutarlo, ma accorgersi che è un gioco e che, in quanto tale, possiamo scegliere come giocarci, se giocarci.In questa riflessione parliamo di:come il contesto genera desideri e aspettative che influenzano il nostro modo di percepirciperché questi stimoli possono diventare così forti da farci sentire sempre “indietro”cosa significa riconoscere il “gioco” senza viverlo come una realtà assolutacome creare uno spazio tra stimolo e risposta, senza reagire automaticamenteperché restare nel disagio (fretta, FOMO, impulso) permette all'emozione di fare il suo corsocome tornare a scegliere, decidendo se e come stare dentro a quel gioco♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.Ascolta l'episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.Quante volte nella nostra vita ci sentiamo indietro? Sentiamo di non essere abbastanza alla moda, abbastanza avanti con la nostra carriera, con la nostra crescita, con tutto ciò che gli altri sembrano avere e noi no?E magari ci ritroviamo a volere a tutti i costi cose che non sono così importanti per noi.In questa riflessione partiamo da un cambio di prospettiva semplice ma potente: riconoscere che il contesto in cui viviamo è un gioco. Un gioco fatto di stimoli, aspettative e desideri che emergono anche dall'esterno… e che iniziamo a vivere come se fossero gli unici possibili.Il punto non è uscirne o rifiutarlo, ma accorgersi che è un gioco e che, in quanto tale, possiamo scegliere come giocarci, se giocarci.In questa riflessione parliamo di:come il contesto genera desideri e aspettative che influenzano il nostro modo di percepirciperché questi stimoli possono diventare così forti da farci sentire sempre “indietro”cosa significa riconoscere il “gioco” senza viverlo come una realtà assolutacome creare uno spazio tra stimolo e risposta, senza reagire automaticamenteperché restare nel disagio (fretta, FOMO, impulso) permette all'emozione di fare il suo corsocome tornare a scegliere, decidendo se e come stare dentro a quel gioco♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.Ascolta l'episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of

Se nelle relazioni della tua vita hai sempre ritrovato gli stessi schemi, le stesse delusioni, le stesse dinamiche che ti hanno fatto stare male, sappi che non è sfortuna…È colpa tua, il pattern sei tu.Oggi ti spiego perché il tuo cervello non sceglie le persone per farti stare bene, ma per risonanza con te e con la tua storia. E come puoi iniziare a rompere questo schema, a partire da subito.Perché puoi lavorare su di te. Puoi imparare a riconoscere l'amore vero e smettere di ripetere sempre la stessa storia.Prenditi cura di te,Daniele

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Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante volte prendiamo una decisione e, subito dopo, iniziamo a rimetterla in discussione? Ci chiediamo se abbiamo scelto bene, se avremmo dovuto aspettare, se l'altra strada sarebbe stata più sicura o più giusta. In questa puntata partiamo da una riflessione di Pema Chödrön sul second guessing, l'abitudine di dubitare continuamente delle proprie scelte, per capire come smettere di consumare energia nei “forse” e imparare a restare presenti nel viaggio che abbiamo deciso di intraprendere.

♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quante volte ti sei ritrovata a fine giornata con la sensazione di aver fatto tanto… ma di non aver davvero combinato niente?Questa puntata nasce da una domanda precisa: come si scelgono le priorità quando tutto sembra importante, tutto sembra urgente, e la testa è già piena ancora prima di iniziare?Ho risposto partendo da un percorso che ho fatto davvero, un cambiamento di prospettiva che ho attraversato nell'ultimo anno e che ha modificato in modo profondo il modo in cui uso il mio tempo, la mia energia e, a volte, anche il mio denaro.Il punto di partenza è un concetto che viene da un mondo apparentemente lontano, quello della filosofia lean e del modello Toyota, che ho poi messo in dialogo con qualcosa di più vicino: la domanda su cosa ha davvero valore nella nostra vita.Perché spesso il problema con le priorità non è pratico. Non è che non sai come organizzarti. È che non hai ancora un criterio chiaro per distinguere ciò che sposta davvero l'asticella da ciò che sembra urgente ma non lo è.In questo episodio riflettiamo su:perché viviamo spesso nella sensazione dell'urgenza, più che nell'urgenza realeil concetto di segnale vs rumore e perché distinguerli cambia tuttocome la filosofia lean può diventare uno strumento di vita personalechi è il "cliente" della tua vita e cosa significa per le scelte di ogni giornocome individuare i colli di bottiglia nella tua giornata e trasformarli in spazio di valoreperché cambiare le priorità non significa stravolgere tutto in una voltaSe senti spesso che tutto è urgente, che sei sempre di corsa ma non riesci a fare le cose che contano davvero, questo episodio è per te.Perché non è sempre una questione di fare di più. A volte si tratta solo di guardare con più onestà a dove stai mettendo quello che hai.Puntate citate nell'episodio:- Come iniziare davvero a gestire i tuoi soldi (senza paura e con chiarezza) — con Riccardo Spada - Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscere♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.

♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quante volte ti sei ritrovata a fine giornata con la sensazione di aver fatto tanto… ma di non aver davvero combinato niente?Questa puntata nasce da una domanda precisa: come si scelgono le priorità quando tutto sembra importante, tutto sembra urgente, e la testa è già piena ancora prima di iniziare?Ho risposto partendo da un percorso che ho fatto davvero, un cambiamento di prospettiva che ho attraversato nell'ultimo anno e che ha modificato in modo profondo il modo in cui uso il mio tempo, la mia energia e, a volte, anche il mio denaro.Il punto di partenza è un concetto che viene da un mondo apparentemente lontano, quello della filosofia lean e del modello Toyota, che ho poi messo in dialogo con qualcosa di più vicino: la domanda su cosa ha davvero valore nella nostra vita.Perché spesso il problema con le priorità non è pratico. Non è che non sai come organizzarti. È che non hai ancora un criterio chiaro per distinguere ciò che sposta davvero l'asticella da ciò che sembra urgente ma non lo è.In questo episodio riflettiamo su:perché viviamo spesso nella sensazione dell'urgenza, più che nell'urgenza realeil concetto di segnale vs rumore e perché distinguerli cambia tuttocome la filosofia lean può diventare uno strumento di vita personalechi è il "cliente" della tua vita e cosa significa per le scelte di ogni giornocome individuare i colli di bottiglia nella tua giornata e trasformarli in spazio di valoreperché cambiare le priorità non significa stravolgere tutto in una voltaSe senti spesso che tutto è urgente, che sei sempre di corsa ma non riesci a fare le cose che contano davvero, questo episodio è per te.Perché non è sempre una questione di fare di più. A volte si tratta solo di guardare con più onestà a dove stai mettendo quello che hai.Puntate citate nell'episodio:- Come iniziare davvero a gestire i tuoi soldi (senza paura e con chiarezza) — con Riccardo Spada - Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscere♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.

Ci hanno insegnato che gli obiettivi devono essere SMART. Specifici, misurabili, raggiungibili. Peccato che quel metodo sia del 1980 e sia nato per le aziende.Tu non sei una macchina che esegue input: hai paure, contraddizioni e inclinazioni psicologiche che ti sabotano da solo!Di questo ne abbiamo parlato con Bernardo Paoli, esperto di terapia breve e autore Mondadori, ha codificato 9 archetipi psicologici.In questa puntata Edo fa una seduta con lui in diretta, si parla di INSPIRE MAP (l'alternativa allo SMART), della domanda degli estremi per capire cosa vuoi davvero, delle carte Dixit per sbloccarti quando non sai cosa vuoi, e di una tecnica di ipnosi che vale la puntata da sola.Se ogni anno scrivi gli stessi propositi e ogni anno li fallisci, qui dentro c'è il motivo.▫️ Analizza la tua bolletta di luce e gas con Tua Energia per scoprire come risparmiare e ottenere un preventivo gratuito → ⁠⁠⁠⁠https://dub.sh/tua-enegia⁠⁠ ⁠⁠(Contenuto sponsorizzato da Tua Energia)▫️ Unisciti a oltre 200+ creativi nella nostra nuova community → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dub.sh/mYVBDjU▫️ Approfondisci con gli Appunti (la nostra newsletter)→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dub.sh/rgUIhjq⁠▫️ Per collaborazioni scrivi a info@hacking-creativity.com⁠

Ti è mai capitato di avere la sensazione che la tua mente ti stesse prendendo in giro?Che alcune storie che ti racconti in risposta a quello che ti accade fossero, in realtà, delle grandissime balle?Se hai avuto questa sensazione, benvenuto. In questo nuovo contenuto ti parlo di 7 bugie clamorose che la tua mente costruisce ogni giorno per proteggerti, e che finiscono per tenerti fermo.Dalla perfezione come condizione per essere amato al fallimento come misura del tuo valore, dalla paura del giudizio al "ormai è troppo tardi".Perché puoi imparare a riconoscerle.Perché puoi iniziare a guidare i tuoi pensieri invece di subirli.Puoi smettere di crederci. E quando lo fai davvero, inizi a scoprire chi sei davvero e fai emergere il tuo potenziale reale.Prenditi cura di te, Daniele

Il futuro non è un'attesa, è un atto di volontà.

In questo episodio parlo di quei ruoli in cui finiamo spesso senza accorgercene: la crocerossina, il salvatore, la risolutrice, quella che ascolta, capisce, regge e aggiusta tutto. Ti accompagno a capire perché succede, da dove arriva questa fatica relazionale e come iniziare a uscirne con piccoli gesti concreti, senza sentirti egoista e senza smettere di amare. Partecipa al workshop sulle relazioni: https://www.ilcorpoelamente.com/workshop-amare-senza-prosciugarsi Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCo

Il futuro non è un'attesa, è un atto di volontà.

Se stai facendo marketing online e ti arrivano contatti che poi non rispondono, spariscono o non si presentano… il problema non sono i Pazienti.Il problema è che c'è un meccanismo che lavora contro di te nel momento stesso in cui cliccano su una tua sponsorizzata o interagiscono con i tuoi contenuti.Mi è successo mentre stavo cercando una valigia Rimowa. E quello che ho visto spiega perfettamente perché perdi Prime Visite ogni settimana… senza rendertene conto.In questa puntata ti spiego cosa succede davvero e, soprattutto, cosa devi fare per evitare di buttare via contatti che hai già pagato.Scoprirai:perché l'algoritmo espone i tuoi contatti ai tuoi concorrenticosa succede tra il momento in cui un Paziente compila il modulo e quando lo chiamiperché il tempo di risposta è decisivo per non perdere la Prima Visital'errore nella gestione dell'agenda che ti fa bucare gli appuntamentile 2 regole operative per aumentare subito le Prime Visite

Hai mai pubblicato un contenuto ricco, utile, pieno di valore, ma senza alcun invito a lavorare con te?In questo episodio parliamo di quella vocina dentro la testa che si insinua ogni volta che devi promuovere i tuoi servizi, quella che ti fa diventare improvvisamente vaga, timida, o ti fa nascondere la CTA in fondo al post come se ti vergognassi di essere pagata. Capiremo perché quella vocina racconta delle balle e, soprattutto, cosa fare di concreto per smettere di darle retta.In questo episodio parlo di:Perché le professioniste faticano a fare inviti diretti nei loro contenutiLa differenza fondamentale tra content creator e professionistaDa dove nasce il blocco sulla vendita: la credenza limitante che accomuna il 90% delle professioniste con cui lavoroCosa vuol dire davvero vendere con autenticitàLe 3 cose pratiche da inserire nella tua comunicazione da domani mattina"Nella sua versione più autentica, vendere è mettere in connessione un problema reale con una soluzione reale.""Il modo in cui tu parli dei tuoi servizi è già un messaggio su quello che sei e quello che fai."Risorse menzionate nel podcast:Rendez-vous con il tuo business (audit strategico scritto, asincrono, meno di 100€) → https://silvialanfranchi.it/podcast-rendezvousCodice sconto PODCAST10: 10% su tutti i corsi online del sito (esclusi i percorsi one to one)Vuoi supporto concreto per sbloccarti su comunicazione, vendita e mindset? Ecco dove trovarmi:Instagram: @silvialanfranchi.coach YouTube: silvialanfranchi → https://www.youtube.com/@silvialanfranchiNewsletter: Iscriviti qui per ricevere strategie concrete ogni settimana → https://silvialanfranchi.myflodesk.com/newsletterSito web: silvialanfranchi.it → https://silvialanfranchi.it

Ti fidi ciecamente della tua app del ciclo per sapere quando sei fertile?

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti capita mai di sapere esattamente cosa dovresti fare, ma di ritrovarti a fare tutt'altro? Rimandare non è sempre mancanza di volontà o pigrizia. Spesso è un conflitto interiore tra il sollievo immediato e un obiettivo che conta davvero. Vediamo come scardinare il meccanismo che ci tiene fermi. Non si tratta solo di "pensare positivo", ma di bilanciare due forze fondamentali: l'autoefficacia (sentirsi capaci) e l'autocontrollo (scegliere il proprio "te futuro"). Cosa scoprirai in questa puntata: ✨ Perché il tuo cervello sceglie il sollievo immediato rispetto a un beneficio lontano. ✨ Il ruolo dell'autoefficacia come ammortizzatore psicologico contro la fatica. ✨ Perché l'autodisciplina non è rigidità, ma la capacità di stare nella resistenza. ✨ Strategie pratiche: rendere visibile il futuro e definire micro-obiettivi concreti. ✨ Le differenze (curiose!) tra come uomini e donne vivono questo equilibrio.Smettere di procrastinare significa smettere di giudicarsi e iniziare a lavorare sulle leve giuste: chiarezza, riduzione dell'attrito e piccoli passi costanti. Iscriviti al nuovo workshop online gratuito: “Da Sogno a Progetto”

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.Viviamo spesso con la sensazione che tutto debba succedere il prima possibile.Vogliamo raggiungere quell'obiettivo, chiudere quel progetto, arrivare a quella condizione di vita perché pensiamo che, una volta arrivati lì, staremo finalmente bene.Ma se ci fermiamo un attimo e ci facciamo una domanda semplice :“se avessi già raggiunto quella cosa, cosa cambierebbe davvero nella mia giornata?” nella maggior parte dei casi la risposta è sorprendente: quasi niente.In questo Best Of, Alice riflette sulla fretta come illusione psicologica: la convinzione che il prossimo traguardo cambierà il nostro stato interiore. In realtà tendiamo a tornare molto velocemente al nostro livello abituale di soddisfazione, anche dopo grandi cambiamenti nella vita.Per questo correre continuamente verso il “poi” rischia solo di farci scappare dal presente.In questo episodio riflettiamo su:perché viviamo con una sensazione costante di urgenzala domanda semplice che può smontare la frettal'illusione del “quando arriverò lì sarò finalmente felice”perché anche grandi cambiamenti non modificano stabilmente il nostro livello di soddisfazionela differenza tra vivere di fretta e vivere con ritmoPerché la vera alternativa alla fretta non è la lentezza o la pigrizia.È imparare a vivere con ritmo, radicati nel presente mentre costruiamo il futuro.♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.Ascolta l'episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.Viviamo spesso con la sensazione che tutto debba succedere il prima possibile.Vogliamo raggiungere quell'obiettivo, chiudere quel progetto, arrivare a quella condizione di vita perché pensiamo che, una volta arrivati lì, staremo finalmente bene.Ma se ci fermiamo un attimo e ci facciamo una domanda semplice :“se avessi già raggiunto quella cosa, cosa cambierebbe davvero nella mia giornata?” nella maggior parte dei casi la risposta è sorprendente: quasi niente.In questo Best Of, Alice riflette sulla fretta come illusione psicologica: la convinzione che il prossimo traguardo cambierà il nostro stato interiore. In realtà tendiamo a tornare molto velocemente al nostro livello abituale di soddisfazione, anche dopo grandi cambiamenti nella vita.Per questo correre continuamente verso il “poi” rischia solo di farci scappare dal presente.In questo episodio riflettiamo su:perché viviamo con una sensazione costante di urgenzala domanda semplice che può smontare la frettal'illusione del “quando arriverò lì sarò finalmente felice”perché anche grandi cambiamenti non modificano stabilmente il nostro livello di soddisfazionela differenza tra vivere di fretta e vivere con ritmoPerché la vera alternativa alla fretta non è la lentezza o la pigrizia.È imparare a vivere con ritmo, radicati nel presente mentre costruiamo il futuro.♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.Ascolta l'episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of

Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.Quella dell'equilibrio tra vita privata e lavoro è una delle idee più diffuse… ma anche una delle più fraintese.Perché spesso nasce da una separazione che nella realtà non esiste: vita e lavoro non sono due mondi distinti, ma parti della stessa esperienza.E soprattutto, dietro al concetto di equilibrio, si nasconde un'aspettativa impossibile: quella di riuscire a fare tutto bene, tutto insieme, tutto allo stesso livello.In questo episodio si apre una prospettiva diversa: non esiste un equilibrio perfetto, ma esistono stagioni della vita.Momenti in cui alcune aree richiedono più spazio e altri in cui cambia tutto.E forse il vero punto non è bilanciare, ma scegliere in modo intenzionale… accettando anche il disequilibrio.In questo Best Of parliamo di:perché il concetto di equilibrio vita-lavoro, così come viene raccontato, non funziona davverola differenza tra separare e integrare le diverse aree della vitala pressione nascosta dietro al “fare tutto bene”cosa significa vivere per stagioni, invece che per standardil ruolo delle aspettative sociali nelle nostre scelte♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.Ascolta l'episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of

Il fumo è responsabile della morte di oltre 90mila persone ogni anno in Italia, senza contare le migliaia di persone che si ammalano e vivono con problemi di salute cronici, con alti costi sociali e sanitari. Per questo l'inserimento nelle liste dei farmaci rimborsabili di quelli per smettere di fumare a base di citisina è considerato un'importante opportunità. Vediamo di che si tratta, come funziona la citisina e quali effetti comporta. Ci occupiamo poi di consegne a domicilio di antiprotoni e della madre di tutti i lieviti. ⁠⁠Il link per abbonarti al Post e ascoltare la puntata per intero. ⁠⁠ Leggi anche – Agonisti parziali dei recettori della nicotina per la cessazione del fumo – Terapia sostitutiva della nicotina rispetto al gruppo di controllo per la cessazione del fumo – La citisina spiegata dalla Fondazione Veronesi – L'esperimento BASE al CERN riesce a trasportare l'antimateria – Pane senza impasto – Il video della ricetta del pane senza impasto Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il futuro non è un'attesa, è un atto di volontà.

In questo episodio torno a parlare con Andrea Castagnaro e scendiamo sotto, ma sotto davvero: nel suolo.Perché puoi scegliere le piante più adatte, studiare il microclima, inseguire l'idea del giardino mediterraneo o del gravel garden… poi fai un errore nel terreno e ti ritrovi a rincorrere problemi per anni.Qui apriamo un tema che spesso fa discutere: la sostanza organica non è sempre la cura universale.In certi casi, se la usi a caso o la stratifichi “per abitudine”, rischi di peggiorare la situazione. Parliamo di terricci messi senza criterio, di strati costruiti a sentimento, di prati rifatti ogni due anni, di impianti di irrigazione costosi che poi finiscono gestiti col timer “nel dubbio”.E soprattutto ti porto su un punto chiave: il futuro del giardino sta nel suolo, molto più della pianta che scegli oggi.Se stai progettando, se stai rifacendo il giardino, o se lavori nel verde e vuoi smettere di inseguire guai stagione dopo stagione, questo episodio ti serve.Se vuoi capire cosa c'è sotto al tuo giardino e come intervenire con buon senso e metodo, scrivimi a robertomassai@giardinofuturo.it.Raccontami com'è il tuo terreno: argilla, ristagni, piante che cedono senza un motivo chiaro. Ne parliamo e vediamo che strada ha senso prendere.

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C'è una cosa che pochi sanno: cercare di essere perfetti non solo non migliora le nostre prestazioni ma tende a peggiorarle. In questo nuovo episodio del nostro podcast vediamo insieme il riassunto di diversi studi che indicano 3 errori fondamentali… del perfezionismo. Tre porte per conoscere meglio sé stessi e gli altri…Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 Am del 16/03/26) https://psinel.com/la-trappola-del-perfezionismo-come-affrontare-le-sfide-della-vita-senza-essere-perfetti/Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iscriviti alla Newsletter https://psinel.com/re-iscrizione-alla-newsletter/Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I NOSTRI PERCORSI ONLINE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://psinel.com/corsi-online/⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Scopri il DOCUMENTO SEGRETO delle Banche (che ti farà guadagnare tantissimi soldi): https://bit.ly/4eOttaP----Smettere di lavorare a 50 anni: qual è la cifra che ci permette di smettere di lavorare?Con quale cifra posso vivere di rendita?Vincenzo ci ha scritto raccontando la sua storia e ci chiede se si può vivere di rendita a 50 anni. Oggi cerchiamo di rispondere alla sua domanda.Nello specifico vedremo:La lettera di VincenzoLa struttura del patrimonioCi manca un dato importanteIl reddito variabile va consideratoIl patrimonio di Vincenzo: i numeriFacciamo due calcoliSi può smettere di lavorare con 500.000 euro?Il tema del reddito variabileL'eventuale ereditàVincenzo ha un figlioIl fattore longevità Cosa ne pensi?+++ DISCLAIMER - Leggi con Attenzione! +++"Storie, Storielle e Storiacce di Investimenti" è una serie ideata dalla Affari Miei in cui vengono letti i messaggi recapitati dagli utenti ai nostri contatti ufficiali. Le storie sono reali ma anonimizzate perché vengono esclusi dettagli che possono far risalire all'autore. Nel corso del podcast gli autori esprimono le proprie opinioni sui fatti analizzati con uno scopo divulgativo: quanto detto non deve in alcun modo essere inteso come una raccomandazione personalizzata d'investimento e non sostituisce una consulenza professionale. La Affari Miei declina qualsiasi responsabilità sulle azioni eventualmente intraprese dai fruitori dei contenuti a seguito della visione o dell'ascolto del podcast.+++ FINE DISCLAIMER +++Prenota una sessione gratuita con il team di Affari Miei, ti guideremo nella scelta delle soluzioni più adatte a te: https://bit.ly/3ZHtAg2—

Le iscrizioni a Italiano Per La Vita sono aperte ancora per poco tempo! Iscriviti qui: https://enroll.italianoautomatico.com/italiano-per-la-vitaCapisci l'italiano, ma solo dopo averlo tradotto nella testa? Se ti riconosci in questa situazione, sappi che è una fase normale… ma non definitiva.In questo podcast ti spiego perché traduci mentalmente, perché la grammatica da sola non basta e come iniziare a capire l'italiano senza passare dalla tua lingua madre. Scoprirai cosa significa davvero pensare in italiano e come rendere la lingua più naturale e spontanea.Capitoli del podcast:0:00 - Introduzione1:27 - Perché traduci?3:26 - Capire non è tradurre5:47 - Come smettere di tradurre7:06 - Conclusione

La mia vita non è stata sempre così. Per anni ho rimandato. I miei desideri, la mia libertà. Alcune scelte importanti. Dicevo a me stessa che non era il momento giusto. Che prima le cose dovevano sistemarsi. Aspettavo stabilità. Aspettavo sicurezza. Aspettavo di sentirmi pronta. Quel momento, però, non è mai arrivato. E a un certo punto mi è stato chiaro qualcosa che ha cambiato tutto: il primo passo non arriva quando ti senti pronta. È il primo passo che ti rende pronta.   In questo episodio voglio partire proprio da qui. Dal punto in cui smetti di aspettare il permesso, il momento ideale, la versione "migliore" di te. Quando la verità si apre davanti ai tuoi occhi: rimandare non è qualcosa che ti accade, ma una scelta. E che mentre aspetti, la tua vita continua a scorrere, riempiendosi di urgenze, doveri e richieste – spesso per gli altri, raramente per te. Smettere di rimandare non significa fare di più.Significa tornare al tuo centro. Rimetterti al volante della tua vita. Scegliere con intenzione chi sei e come vuoi vivere, un passo alla volta. È un atto di fiducia radicale. È dirti: la mia vita non va messa in pausa. Se senti che questo inizio d'anno per te non può essere solo un altro tentativo, ma un vero cambio di direzione, ti invito a partire da un gesto semplice e concreto. ✨ Puoi iscriverti gratuitamente al mio corso di meditazione di 7 giorni, pensato per aiutarti a creare quello spazio interiore di presenza, chiarezza e radicamento da cui tutto il resto può nascere. Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/corso-meditazione-gratis/ Non aspettare di sentirti pronta. Inizia, e lascia che sia il cammino a trasformarti.      

Quante volte ti sei sentita indietro, sbagliata o inadeguata solo perché ti stavi confrontando con la vita di qualcun altro.In questo episodio ti accompagno a fare un passo indietro — e finalmente respirare.– Perché il confronto fa così male (e quando invece smette di avere potere su di te)– Come riconoscere i giochi che stai giocando senza averli mai scelti davvero– In che modo social, lavoro, corpo e relazioni diventano più leggeri quando cambi prospettiva– La libertà profonda che arriva quando smetti di partecipare a giochi che non ti appartengono.Non tutto è una gara. A volte la vera pace arriva quando scegli consapevolmente il tuo gioco.Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.

In questo episodio parlo di quella stanchezza che si accumula in silenzio, soprattutto a fine anno, quando sembra che si debba “tenere duro” a tutti i costi. Ti accompagno tra i segnali che il corpo manda, il peso del “se non lo faccio io…”, e l'idea che fare meno significhi valere meno. Se ti senti in riserva, questa è una piccola luce per rallentare senza colpa e tornare a respirare. Entra in 30 JoyFuel Days: https://www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/ Scopri HeySister, la psicologa pratica, sempre con te: https://www.heysister.io/ Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

Le mattine con i bambini possono trasformarsi in una corsa a ostacoli fatta di urla, zaini dimenticati e la solita parola che scappa di bocca: sbrigati.In questo episodio ti racconto cosa succede davvero al cervello di noi genitori quando abbiamo paura di fare tardi, cosa percepiscono i nostri figli quando sentono quella pressione continua e quali strategie pratiche puoi usare per trasformare la routine del mattino in un momento più sereno per tutti.

Le mattine di scuola ti lasciano esausta e piena di sensi di colpa? Tra bambini che si vestono lentamente, colazioni lasciate a metà e urla che non volevi tirare fuori, finisci per iniziare la giornata già stressata.In questo episodio parliamo di come spezzare il ciclo urla → colpa → promessa → ricaduta. Scoprirai perché la forza di volontà da sola non basta, cosa c'entra il tuo sistema nervoso e come iniziare a creare mattine più calme e collaborative.Parleremo di:Perché continui a urlare anche se sai che non vuoi farloCosa succede nel cervello e nel corpo durante le crisi mattutineCome abbassare la tensione e prepararti mentalmente già dalla seraIl primo passo per restare centrata e guidare i tuoi figli con calmaSe vuoi smettere di sentirti in colpa e trasformare le mattine di scuola in momenti di connessione anziché di conflitto, questo episodio è per te.* Trasforma la rabbia: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/L9kPULSg/checkoutLascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram: ⁠https://www.instagram.com/mammasuperhero/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mammasuperhero

Per approfondire gli argomenti della puntata: La serie ucronica su Alessandro Magno : https://www.youtube.com/watch?v=nn3Nd_gtUr0&list=PLpMrMjMIcOkkubLEKpbbrr4uy2VlAsdf4&ab_channel=LaBibliotecadiAlessandria L'asse vince la Seconda Guerra Mondiale : https://www.youtube.com/playlist?list=PLpMrMjMIcOklrrvPZbyVSadxZidXfM9TK Cosa sarebbe successo se l'Impero Romano fosse sopravvissuto : https://www.youtube.com/watch?v=VSZzZnDrux8&list=PLpMrMjMIcOkl6Y32xzKSL2MTYrE6hNl3U&index=2&t=0s Storie di Orbis : https://www.youtube.com/playlist?list=PLpMrMjMIcOknaqODKz2Z2ckpu2zKXaNvX La Wiki di Orbis : https://orbis.fandom.com/it/f Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices