Podcasts about smettere

La preoccupazione occupa tempo ed energie interiori. Le toglie alla soluzione. Il cervello lavora su ciò che teme e che ancora non è, piuttosto che su ciò che è e come usarlo per cambiare il futuro. Smettere di preoccuparsi vuol dire iniziare a gestire in modo proficuo le cose che vuoi migliorare. Occupartene, con attenzione e cura. I dubbi possono essere prospettive che ti aiutano ad approfondire, i timori aspetti interiori che devi ascoltare per fortificarti. Così, puoi continuare ad occuparti di ciò che vuoi risolvere, ma senza preoccupazione, con il giusto spirito, proattivo e costruttivo. “Le preoccupazioni danno grandi ombre a piccole cose” (Proverbio svedese)- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/smettere-di-preoccuparsi/ - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: ogni giorno, per te, nuove prospettive che potrai applicare per trasformare la tua vita. Seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

In questo episodio ti spiego come smettere di cercare l'operazione perfetta e iniziare a costruire un sistema immobiliare che lavora per te.Parliamo di scouting, reti locali, investitori e strategia. Un cambio di visione per scalare sul serio nel settore.Partecipa a RESET: https://bit.ly/43KlDLIScopri i nostri percorsi: https://bit.ly/3IC0sna

In questo episodio parleremo di come far smettere di tirare al guinzaglio il cane; argomento triviale e divisivo che rende le passeggiate di cani e proprietari frustranti.  Iscriviti al canale whatsapp

In questo episodio speciale co-prodotto con la Fondazione Bellonci intervisto Andrea Bajani fresco vincitore del Premio Strega con L'anniversario (Feltrinelli). Abbiamo parliamo del romanzo e dei temi cari a Bajani: il diritto di un figlio a tagliare i ponti con i genitori, la scelta delle parole come atto anche violento, la sua visione dello Stato e della comunità, la sua idea di patriarcato nella realtà e in letteratura, di cosa si muove sotto la superficie sociale degli Stati Uniti, e di farmacie di notte, grazie a una domanda di Francesco Targhetta. I libri di tutti gli ospiti di PDR e qualche consiglio di lettura sono qui: https://www.amazon.it/shop/danielerielli La mia newsletter gratuita: https://danielerielli.substack.com/ Instagram - https://www.instagram.com/danielerielli/ Twitter - https://twitter.com/danielerielli Facebook - https://www.facebook.com/quitthedoner/ Il mio ultimo libro é "IL FUOCO INVISIBILE" (Rizzoli), e lo trovi qui: https://amzn.to/40VFsLB Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti capita di dire "sì" quando vorresti dire "no"?Di chiedere feedback solo per sentirti rassicurato?Forse stai cadendo nella trappola del people pleasing: il bisogno costante di piacere agli altri, anche a costo di mettere da parte te stesso.In questo episodio esploriamo:Cos'è il people pleasing e perché nasceLa differenza tra feedback e permessoIl legame tra compiacere e paura di assumersi responsabilitàCome riconoscere quando stai rinunciando alla tua autenticitàTre consigli pratici per iniziare a dire "no" con serenitàPerché vivere alla costante ricerca di approvazione è una gabbia invisibile.E uscirne significa muovere il primo passo verso una vita più libera, più consapevole, più tua.Ecco il link al mio corso di public speaking a Bologna del 23 Ottobre https://essereagile.com/blog/parlare-in-pubblico-con-intenzioneVisita il mio sito e da là i miei vari canaliwww.carloloiudice.com

Hai un pensiero che ti stressa, ti appesantisce, ti ruba energia? In questa puntata ti propongo un esercizio semplice ma potente: chiederti “Come sarebbe la mia vita senza questo pensiero?”. Un invito a ridimensionare le preoccupazioni, liberarti dal rimuginare e fare spazio a una mente più leggera e lucida.

C'è questo paradosso che mi ha sempre affascinato: come esseri umani, siamo programmati per cercare la crescita e l'evoluzione, eppure al tempo stesso facciamo di tutto per evitare il cambiamento. È come se dentro di noi convivessero due forze opposte: una che ci spinge avanti, verso nuove possibilità, e l'altra che ci trattiene, aggrappata al familiare e al conosciuto. In questo episodio parliamo proprio di questo: della resistenza al cambiamento, di come spesso rimaniamo intrappolati in situazioni che non ci servono più,, e di come possiamo finalmente dare a noi stessi il permesso di andare avanti. _______________________________________________________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anapana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ è FINALMENTE DISPONIBILE! E' il primo mindfulness studio online in Italiano, pensato per aiutarti ad essere pienamente presente, e migliorare la concentrazione e la gestione dello stress. Provala gratis su Apple Store o Google Play! Collaborazioni: Sconto sul⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di Koro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠VIRGIKORO⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Scopri ⁠⁠⁠⁠Veggy Good Shopify: ⁠shopify.it/tressessanta⁠ _____________________________________________ Tressessanta è anche ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠canale Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ per entrare a far parte della community e seguimi su ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se hai un sogno chiaro o un progetto importante, ma continui a rimandarlo, questa puntata è per te. Parliamo di procrastinazione: perché il cervello ci porta a rimandare ciò che conta e come possiamo invertire la rotta, anche con piccoli gesti. Scoprirai strategie pratiche, esempi reali ed esercizi per superare il blocco e iniziare a fare, senza aspettare il momento perfetto. - Un piccolo gesto per un grande cambiamento: il 5x1000 per il WWF Ogni firma può ricostruire il futuro della natura. -

...amo ricordare una bellissima frase del Colonnello Wolf, nel romanzo "Kondor" di Alan Altieri:"... la guerra si rivela sempre per quello che è: omicidio di massa a scopo di rapina" L'articolo Occorre smettere di comprare ideologie proviene da Franz's Blog.

Vivi quella terribile sensazione di lavorare, lavorare, lavorare... senza mai vedere i frutti del tuo impegno.Quando arriva l'ennesima scadenza fiscale ti chiedi: "Ma dove finiscono tutti i miei soldi?"Se ti riconosci in queste situazioni, non sei solo.La causa? Un errore basilare nell'architettura finanziaria del tuo Studio.Ma c'è una soluzione. Oggi ti svelo la Strategia dei 3 Conti Correnti.Un Sistema semplice ma potentissimo che ha trasformato la relazione con il denaro per centinaia di Titolari.Scoprirai come:Smettere definitivamente di fare prestiti per pagare le tasseCostruire una riserva finanziaria solida e automaticaSapere esattamente quanto puoi prelevare senza stressEliminare le "montagne russe finanziarie" che ti tengono sveglio la notteSe sei stanco di vivere con l'ansia che "il denaro non basta mai" e vuoi finalmente vedere i frutti tangibili del tuo lavoro, questo episodio cambierà completamente il tuo rapporto con i soldi generati dal tuo Studio.Resta fino alla fine: quello che sto per condividere potrebbe essere la svolta che aspettavi.Se preferisci fruire il contenuto della puntata leggendo l'articolo di Blog dedicato, clicca qui -> https://bit.ly/strategia-liberta-finanziariaBuon ascolto o Buona lettura,AndreaGrazie per ascoltare il Podcast e restare in contatto con me!Scopri cosa può fare per Te il Sistema Operativo Profit Monday: https://bit.ly/SistemaOperativoProfitMonday Visita il blog per leggere gli articoli di tutte le Puntate del Podcast https://bit.ly/andreagrassi-blog Trovami sui social: FACEBOOK https://bit.ly/Andrea-Grassi-FB INSTAGRAM https://bit.ly/Andrea-Grassi-IG Segui le puntate anche su Youtube, iscriviti al canale: https://bit.ly/Andrea-Grassi-YT Scopri tutta La Verità sul Successo del tuo Studio Dentistico e sul perché fare il Dentista che ragiona solo da Professionista, potrebbe portarti alla rovina (indipendentemente da quanto lavori)......Acquista il libro "Fuori dai Denti": https://bit.ly/fuori-dai-denti

Cosa significa essere un attore generoso? Dare il massimo nella propria performance e aiutare chi lavora con te a fare altrettanto. Ma forse un attore generoso è anche quello che cerca di offrire ai giovani attori e attrici quelle opportunità che lui non ha potuto avere, se non dopo mille attese e difficoltà. In questo episodio parliamo con Settimo Palazzo, attore siciliano che abbiamo visto al cinema ne “Il ragazzo dai pantaloni rosa”, e in tv in diverse serie tv tra cui La rosa dell'Istria, Resta con me, Don Matteo e tante altre. Settimo ci racconta della scuola con Beatrice Bracco, dei luoghi comuni sugli attori siciliani e di come lui in effetti sia un po al di fuori dei canoni. E poi l'idea di un percorso di formazione. Prepararsi all'obiettivo nasce proprio per proporre masterclass esclusive con tantissimi registi e casting director, quei professionisti insomma che lui da giovane voleva tanto incontrare ma non sapeva mai dove trovare.Vedi i docenti e le date delle prossime masterclass di Prepararsi all'obiettivo:https://www.instagram.com/prepararsiallobiettivo/Bravi Tutti è un podcast di AttoriCasting.Esce ogni due settimane e racconta il mondo dello spettacolo a chi vuole farlo e a chi vuole saperne di più. Per richieste o commenti manda un messaggio vocale alla pagina Instagram di AttoriCasting.Realizzato da Vincenzo De Simone per Madcrumbs.Scrittura, voce e produzione audio: Vincenzo De Simone   

Quante volte vivi le tue giornate cercando solo di evitare il dolore, gli errori, le cadute?In questa puntata ti spiego perché questo approccio, per quanto comprensibile, ti incastra.E come iniziare, finalmente, a costruire una normalità più leggera, soddisfacente e — soprattutto — tua.La chiave? Smettere di vivere con lo sguardo fisso sullo specchietto retrovisore…e imparare a guidare davvero verso il futuro che desideri.Ascolta ora.

Smettere di essere coerenti per evolvereNon rimpicciolirti.Non cedere alla gabbia del “o questo o quello”.Bianco o nero. Sacro o profano.Essere coerenti non significa essere statici.Significa onorare la verità che pulsa adesso.✨ LA SOGLIA— Il mio primo evento gratuito dedicato al business online libero e allineato: https://www.subscribepage.com/lasoglia-con-iseaI percorsi con Isea, ora aperti:

Analisi dettagliata degli ultimi episodi di Andor 2 in cui si evidenziano gli sviluppi narrativi come per i personaggi di Kleya, Luten, Dedra e Lonny.Si parla delle sensazioni sull'intera serie e sul suo impatto nel futuro della saga. Vengono esaminate le aspettative del pubblico, la differenza tra la percezione dei fan più appassionati e quella del pubblico generalista, e il parallelo con il Marvel Cinematic Universe.Viene toccato anche il tema delle relazioni tra i personaggi, in particolare quella tra Jyn Erso e Cassian Andor in Rogue One e tra Cassian e Bix in Andor, confrontando le diverse interpretazioni del romanticismo nella saga.YouTube: https://www.youtube.com/@EmpiRa2010 Twitch: https://www.twitch.tv/empiratvFacebook: https://www.facebook.com/empirafanclubInstagram: https://www.instagram.com/empirastarwarsfanclub/

GUADAGNARE senza LAVORARE

Ti senti inadeguato quando ti confronti con gli altri sui social? In questo episodio ti spieghiamo come smettere di paragonarti, aumentare la tua autostima e vivere con più autenticità grazie a strategie pratiche e al potere della gratitudine. MEF GALA INFO QUI: https://acplink.it/BVXwJ

Non sei venuta al mondo solo per funzionare bene. Per far carriera. Per tenere tutto insieme con il sorriso. E no, nemmeno per trovare a tutti i costi “la tua missione”, come se fosse una caccia al tesoro spirituale. La verità è che non tutte la trovano. E non è un fallimento. È realtà. L'Ikigai, quella famosa “ragione per cui ti alzi al mattino”, non è sempre una formula perfetta. A volte è un sussurro. A volte un'ossessione. A volte non lo senti affatto. Ma c'è sempre qualcosa che puoi fare: smettere di ignorarti. Smettere di adattarti a vite che non ti appartengono. Smettere di fingere che vada tutto bene, quando dentro non senti più niente. Non devi costruire un impero, non devi salvare nessuno. Solo tornare a vivere in onestà con te stessa. E magari, da lì, qualcosa si chiarisce. Un desiderio. Un gesto. Una presenza. Se senti che è arrivato il momento di ricominciare da te, ti invito a iscriverti gratuitamente al percorso live “Ritrova te stessa”. Tre giorni insieme, per tornare al centro. Non per cercare chi devi diventare, ma per ricordare chi sei. Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/hdh-ritrova-te-stessa/     01:25 Non devi trovare per forza la tua missione 02:02 Cosa non sei venuta a fare 03:31 Fatti delle domande più aperte 04:42 La gabbia del perfezionismo 05:21 Vivi in onestà con te stessa 06:42 Il vero Ikigai      

Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di voler aiutare qualcuno che ami...ma di sentirti impotente davanti alla sua resistenza al cambiamento?In questo episodio di Dear Alice parliamo di una delle ferite più difficili da gestire nella crescita personale:accettare che non possiamo salvare chi non sceglie di salvarsi.Spesso, mentre noi cambiamo, chi ci è vicino rimane fermo.E questo può farci sentire frustrati, soli, o addirittura colpevoli.Come proteggere noi stessi senza spezzare l'amore?Come andare avanti senza portare il peso della responsabilità altrui?

Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di voler aiutare qualcuno che ami...ma di sentirti impotente davanti alla sua resistenza al cambiamento?In questo episodio di Dear Alice parliamo di una delle ferite più difficili da gestire nella crescita personale:accettare che non possiamo salvare chi non sceglie di salvarsi.Spesso, mentre noi cambiamo, chi ci è vicino rimane fermo.E questo può farci sentire frustrati, soli, o addirittura colpevoli.Come proteggere noi stessi senza spezzare l'amore?Come andare avanti senza portare il peso della responsabilità altrui?

"Flavio Cannistrà - Terapie Brevi" è il primo canale per psicologi dedicato alle Terapie Brevi.~ Segui i miei video! Ogni settimana un argomento di psicoterapia breve pensato per aiutarti nella pratica professionale. ~ CONTINUA LA TUA FORMAZIONE NELLE TERAPIE BREVI: ~ SITO www.FlavioCannistra.it Tutti i video, le loro trascrizioni in formato testuale, il podcast e altri contenuti per psicologi! ~ GRUPPO FACEBOOK "Terapie Brevi" / terapiebrevi Post giornalieri per gli psicologi che vogliono formarsi in questo campo!~ PODCAST Cerca i miei audio su Spotify, iTunes o altre app: "Flavio Cannistrà - Terapie Brevi". ~ ISTITUTO ICNOS www.istitutoicnos.it Il sito della mia Scuola di Specializzazione in Psicoterapie Brevi Sistemico-Strategiche.~ TERAPIA A SEDUTA SINGOLA www.TerapiaSedutaSingola.it Il portale italiano dedicato alla Terapia a Seduta Singola, a cura dell'Italian Center for Single Session Therapy.~ TERAPIA BREVE CENTRATA SULLA SOLUZIONE www.TerapiaCentrataSullaSoluzione.it Il primo sito italiano interamente dedicato alla Terapia Breve Centrata sulla Soluzione. ~

SMETTERE DI INVECCHIARE: il rito del biohacking per restare giovani più a lungo!Scopri come il biohacking sta cambiando il nostro modo di vivere e invecchiare. Una pratica quotidiana, scientifica e consapevole per rallentare il tempo e vivere meglio.#biohacking #longevità #giovinezzaconsapevole #antiagingnaturale #ottimizzazionebiologica #ritibiohack #viverealmeglio #benesserequotidiano #scienzaedvitale #controinvecchiamento

Un corso sulle relazioni dei tempi moderni per evitare di fare errori banali e dolorosi. In questa puntata:

Le domande più curiose (e scomode) sullo smettere di allattare!Quali sono le domande che nessuno osa fare sullo slattamento? Ho raccolto le più particolari, curiose e scomode dal box domande di Instagram e in questa puntata rispondo senza filtri!

SCROLLING INFINITO: Ti perdi nei social ogni sera? Non è colpa tua, ecco perché succede (e come smettere)Non riesci a smettere di scrollare i social prima di dormire? Non è solo una questione di forza di volontà. Scopri perché succede e come liberarti da questa abitudine per migliorare sonno e relazioni.#socialdipendenza #scrollingnotturno #doomscrolling #benesseredigitale #relazionisane #sonnoriparatore #dopamina #usoconsapevole #saluteementale #abitudini

Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un'idea o un'azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo nel modo migliore possibile?Il perfezionismo sembra una spinta verso l'eccellenza, ma in realtà è una gabbia invisibile che ci tiene ferme, facendoci credere che se non possiamo fare qualcosa perfettamente, allora tanto vale non farla affatto. E questo ci porta a procrastinare, autosabotarci e perdere opportunità.

Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un'idea o un'azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo nel modo migliore possibile?Il perfezionismo sembra una spinta verso l'eccellenza, ma in realtà è una gabbia invisibile che ci tiene ferme, facendoci credere che se non possiamo fare qualcosa perfettamente, allora tanto vale non farla affatto. E questo ci porta a procrastinare, autosabotarci e perdere opportunità.

Smettere di allattare mi spaventava… poi ho trovato la soluzioneSmettere di allattare non è solo una questione pratica, ma anche emotiva. L'ansia, la paura di fare un torto al proprio bambino, il timore di sbagliare… sono sensazioni che tantissime mamme vivono.Anche Sara si sentiva così. Aveva paura di chiudere l'allattamento nel modo sbagliato, temeva di non riuscire a gestire i risvegli e non voleva lasciare il suo bambino senza un passaggio dolce e rispettoso.Ma ha trovato una soluzione.

Vuoi Smettere di Fumare? Il fumo è ancora profondamente radicato nella nostra società, ma se stai cercando un metodo davvero efficace per smettere, voglio suggerirti un approccio potente che può fare la differenza.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l'uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.

Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi davvero o di fare una scelta solo perché temevi cosa avrebbero detto gli altri? Il giudizio esterno può pesare come una gabbia invisibile, ma oggi impariamo insieme come liberartene e riprendere il pieno controllo della tua vita.In questa puntata di Aralice, esploriamo in profondità:✅ Perché il giudizio degli altri ci ferisce davvero e come smettere di viverlo come una condanna.✅ Il bisogno di appartenenza e di approvazione: come riconoscerlo e superarlo.✅ Il nostro ego e il bisogno di avere ragione: perché non serve convincere gli altri per sentirsi sicuri di sé.✅ Come distinguere i giudizi utili da quelli da ignorare: chi ha davvero il pezzo di esperienza per giudicare le tue scelte?✅ Come esprimere la propria visione senza invalidare gli altri e mantenere relazioni sane.✅ Perché il giudizio degli altri non deve definirci, ma devono farlo le nostre scelte.

Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi davvero o di fare una scelta solo perché temevi cosa avrebbero detto gli altri? Il giudizio esterno può pesare come una gabbia invisibile, ma oggi impariamo insieme come liberartene e riprendere il pieno controllo della tua vita.In questa puntata di Aralice, esploriamo in profondità:✅ Perché il giudizio degli altri ci ferisce davvero e come smettere di viverlo come una condanna.✅ Il bisogno di appartenenza e di approvazione: come riconoscerlo e superarlo.✅ Il nostro ego e il bisogno di avere ragione: perché non serve convincere gli altri per sentirsi sicuri di sé.✅ Come distinguere i giudizi utili da quelli da ignorare: chi ha davvero il pezzo di esperienza per giudicare le tue scelte?✅ Come esprimere la propria visione senza invalidare gli altri e mantenere relazioni sane.✅ Perché il giudizio degli altri non deve definirci, ma devono farlo le nostre scelte.

Ne abbiamo parlato conJocelyne GianinidellaLega Polmonare Ticinese eil dottor Giuseppe Salvemini, FMH Malattie infettive, Medicina generale, Tabaccologia ed Ipnosi ericksoniana.

Ci sono cose che sono sicure nella vita ed una sulle quali puoi contare sempre sono le LAMENTELE. Quelle che facciamo noi, quelle che fanno gli altri, quelle che sono una richiesta di aiuto, o quelle, al contrario che servono solo per andare intorno al problema, ma senza volerlo cambiare mai. Quanto tempo spendi a lamentarti e quanto tempo a cambiare le cose? Quante volte ci lamentiamo per quello che NON possiamo cambiare? Lamentarsi non fa bene al nostro cervello e neanche alla nostra vita, ma essere consapevoli, smettere di lamentarsi e iniziare ad essere realmente incisivi sulla nostra vita e sul cambiamento invece è l'unica cosa giusta, che DEVI INIZIARE ADESSO! 

In questa chiacchierata Alessia spiega come ha smesso di allattare in modo semplice.Sono partiti da 12 poppate e pensava che non ci sarebbe mai riuscita e che si sarebbe scontrata con reazioni forti “Il ricordo più vivo che ho è stata la semplicità, la fluidità con cui è avvenuto questo passaggio.Tutta l'ansia che avevo è svanita in una settimana”Durante il percorso hanno anche tolto il pannolino senza problemi.Alessia temeva che il suo bimbo provasse rabbia nei suoi confronti: così non è stato, anzi assicura che sguardo occhi negli occhi (come avviene durante la poppata) si perde

Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro o la situazione economica: la preoccupazione sembra essere una costante nella vita di tutti. Come un rumore di fondo che non si spegne mai. Ma deve essere per forza così? Esistono persone che riescono a vivere più serenamente, a passare attraverso la vita con maggiore leggerezza. Come ci riescono? Collaborazioni: Se hai un'attività online, con Shopify puoi creare il tuo negozio online in pochi minuti e utilizzare un checkout professionale che rende l'esperienza di acquisto semplice per i tuoi clienti. Per iniziare vai su shopify.it/tressessanta e attiva il tuo periodo di prova ad un euro al mese. Qui per accedere alla promo su Superprof Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro o la situazione economica: la preoccupazione sembra essere una costante nella vita di tutti. Come un rumore di fondo che non si spegne mai. Ma deve essere per forza così? Esistono persone che riescono a vivere più serenamente, a passare attraverso la vita con maggiore leggerezza. Come ci riescono? Collaborazioni: Se hai un'attività online, con Shopify puoi creare il tuo negozio online in pochi minuti e utilizzare un checkout professionale che rende l'esperienza di acquisto semplice per i tuoi clienti. Per iniziare vai su shopify.it/tressessanta e attiva il tuo periodo di prova ad un euro al mese. Qui per accedere alla promo su Superprof Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram, Youtube e Tiktok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiane. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere. E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nello scorso episodio ho letto tutte le cose nuove e belle che voglio fare in questo anno che viene, in questo invece vado a rivedere il passato per trovare tutte quelle cose che voglio smettere di fare.

Il gossip sembra innocuo, quasi un passatempo, ma hai mai riflettuto sul suo vero impatto? In questo episodio, approfondiamo cosa si cela dietro il gossip: perché ci attira, come ci disconnette dalla nostra autenticità e come può danneggiare profondamente le nostre relazioni e il nostro benessere personale. Ti racconto come, eliminando il gossip dalla mia vita, sono riuscita a creare relazioni più autentiche, a liberarmi da emozioni negative e a sviluppare una mentalità di abbondanza. Parleremo di ciò che accade quando giudichiamo gli altri e scopriamo che spesso quello è un riflesso delle nostre insicurezze. Condividerò anche strategie pratiche per spezzare questo ciclo e trasformare il tuo modo di comunicare. È un invito a scegliere parole che costruiscono e a investire energie in conversazioni che ti elevano. Ti lascio anche una sfida che potrebbe trasformare il tuo modo di vivere: la Clean Speech Challenge. Sei pronta a scoprire il potere delle tue parole? Allora non perderti questo Episodio!  

Perché fumare dà piacere ed è così difficile smettere? In questo episodio analizziamo il ruolo della nicotina, la sostanza che crea dipendenza nelle sigarette. Spiegheremo come agisce sul cervello, stimolando la produzione di dopamina, e perché il desiderio di fumare torna non appena l'effetto svanisce, creando un ciclo di dipendenza. Parleremo anche degli effetti collaterali del fumo e dei metodi più efficaci per smettere, inclusa una nuova molecola naturale. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante cose non stai facendo che invece vorresti fare, e quante cose stai facendo che invece non vorresti per non deludere gli altri?  Se queste domande ti risuonano, allora questo podcast è per te. In questo episodio esploreremo insieme come il timore del giudizio e la paura di deludere gli altri ci impediscano di vivere pienamente la vita che desideriamo. Anche io ho vissuto con il peso del giudizio altrui, cercando di non deludere chi mi circondava, fino a quando ho capito che, per vivere veramente, dovevo correre il rischio di deludere. Capire questo è stato un passo fondamentale per liberarmi e vivere in modo autentico. In questa puntata ti mostrerò 3 modi concreti per superare la paura di deludere gli altri e vivere la vita secondo i tuoi desideri. Inoltre, troverai a seguire il link ai fogli di lavoro che potrai scaricare e utilizzare per mettere in pratica ciò che discuteremo insieme. Preparati a trasformare il tuo modo di vedere te stessa e il rapporto con chi ti circonda! Ascolta il Podcast!

Rimuginare: ti suona familiare? Tendi a pensare troppo? Ecco 5 tecniche psicologiche per smettere di pensare troppo

Ideali di perfezione: sai che entriamo in contatto con migliaia di messaggi pubblicitari ogni giorno? Messaggi che ci presentano immagini irrealistiche di perfezione.In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo. 

In questo episodio di Educare con calma vi regalo dei pensieri a ragnatela su quando i bambini vogliono smettere di fare uno sport o un hobby che hanno scelto. Se tuo figlio o tua figlia, invece, fa fatica a lanciarsi in nuove esperienze, ti invito a dare un'occhiata al workshop della serie Focus «Nuove esperienze: quando non vogliono lanciarsi» (questo episodio del podcast, nella mia mente, è complementare a quel workshop). :: Come appoggiare il podcast Come ormai sai, io non faccio pubblicità e non accetto sponsor: fa parte della mia etica dal giorno in cui ho creato La Tela. Se ti piace il mio podcast e vuoi aiutarmi a mantenerlo vivo, puoi inviare gli episodi che ti piacciono a persone amiche e familiari e lasciare una recensione sulla piattaforma dove lo ascolti. Ma soprattutto, puoi appoggiare il nostro lavoro. Per farlo hai tante opzioni: Puoi comprare o regalare il mio libro «⁠Cosa sarò da grande⁠» Puoi regalare ⁠una carta regalo⁠⁠⁠ con credito da utilizzare sullo shop de La Tela; Puoi regalare l'abbonamento per partecipare al mio ⁠percorso per Educare a lungo termine su Tutta La Tela⁠ In ogni caso, grazie di