Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver

Follow Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver
Share on
Copy link to clipboard

Criado em 2004, o Personare é o resultado do trabalho de profissionais especializados nos mais diferentes temas, mas com a mesma motivação: incentivar pessoas a aproveitarem melhor suas vidas. O portal traz conteúdo, serviços e ferramentas sobre os mais diversos temas como astrologia, meditação, numerologia, yoga, tarot, alimentação, florais, entre outros. Nosso objetivo é levar autoconhecimento, harmonia e bem-viver para sua vida. Conheça: www.personare.com.br

Portal Personare


    • Apr 4, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 6m AVG DURATION
    • 90 EPISODES


    Search for episodes from Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver with a specific topic:

    Latest episodes from Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver

    Meditação de limpeza energética para o amor | Por Ceci Akamatsu

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 16:18


    Meditação de limpeza energética para o amor | Por Ceci Akamatsu by Portal Personare

    Prática de atenção à respiração, por Luiza Camargo

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 6:54


    Prática de atenção à respiração, por Luiza Camargo by Portal Personare

    Meditação Respirar Colorido, por Celia Lima

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2024 6:05


    Celia Lima conduz uma respiração que te ajuda a se tornar uma pessoa mais focada de forma lúdica, que é "Respirar Colorido". A técnica de indução do relaxamento pode ser feita substituindo as cores conforme a intenção que quiser dar ao seu exercício: cura física, emocional, mental, podendo ainda expandir as cores para além do corpo físico e abraçando seu corpo etérico.

    Meditação para Liberar Ressentimentos com Aline Lang

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2023 7:41


    Nesta meditação, você faz uma jornada de liberação de ressentimentos e mágoas que podem estar prejudicando sua vida.

    Meditação para conexão

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 7:07


    Por Ceci Akamatsu

    Meditação pra Peixes em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 10:51


    Meditação pra Peixes em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Sagitário em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 11:50


    Meditação para Sagitário em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Escorpião em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 7:42


    Meditação para Escorpião em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Libra em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 17:24


    Meditação para Libra em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Leão em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 4:43


    Meditação para Leão em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Câncer em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 5:59


    Meditação para Câncer em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Touro em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 13:52


    Meditação para Touro em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Aquário em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 9:03


    Meditação para Aquário em 2022 by Portal Personare

    Meditação para Capricórnio em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 5:29


    Meditação para Capricórnio em 2022

    Meditação para Virgem em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 8:44


    Meditação para Virgem em 2022

    Meditação para Gêmeos em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 4:53


    Meditação para Gêmeos em 2022.

    Meditação para Áries em 2022

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 8:43


    Meditação para Áries em 2022

    Meditação para melhorar a Atenção com Andrea Leandro

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2021 1:43


    Quando a atenção está baixa podemos cometer pequenos e grandes deslizes na vida. Errar caminhos que podem nos levar para locais perigosos, esquecer a chama do fogão aceso e sair de casa, esquecer de apertar um botão importante num maquinário no local de trabalho, esquecer de buscar o filho numa atividade regular etc. Esta meditação pode ajudar a equalizar a alta tensão.

    Meditação Guiada de 5 minutos

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2021 5:23


    Meditação Guiada de 5 minutos by Portal Personare

    Meditação Ho'oponopono

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 7:44


    Meditação Ho'oponopono by Portal Personare

    Meditação de cinco minutos

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 5:51


    Meditação de cinco minutos by Portal Personare

    Meditação para dormir

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2021 9:47


    Meditação para dormir by Portal Personare

    Meditação da Criança Interior

    Play Episode Listen Later May 17, 2021 4:23


    Meditação da Criança Interior by Portal Personare

    Meditação Reiki

    Play Episode Listen Later May 14, 2021 2:16


    Meditação Reiki by Portal Personare

    Meditação Guiada com a Pedra Citrino

    Play Episode Listen Later May 14, 2021 5:49


    Meditação Guiada com a Pedra Citrino by Portal Personare

    Meditação com chá por Marcelo Anselmo

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2020 13:34


    Meditação com chá por Marcelo Anselmo by Portal Personare

    Meditação para o ano novo

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2019 5:34


    Meditação para o ano novo by Portal Personare

    Exercício para se libertar dos ressentimentos, por Aline Lang

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2019 2:29


    Exercício para se libertar dos ressentimentos, por Aline Lang by Portal Personare

    Mindful Eating - Choco Experience, por Marcelo Anselmo

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2019 18:50


    Mindful Eating - Choco Experience, por Marcelo Anselmo by Portal Personare

    Inspirar, expirar para não expirar e se inspirar, por Andrea Leandro

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2019 1:23


    Inspirar, expirar para não expirar e se inspirar, por Andrea Leandro by Portal Personare

    Yoga para o amor, por Rosine Mello

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2019 8:54


    Yoga para o amor, por Rosine Mello by Portal Personare

    Mindful Eating: experiência da mastigação, por Marcelo Anselmo

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2019 13:36


    Traga a atenção plena ao mastigar! Pratique essa experiência guiada de Mindful Eating para trazer o foco à sua mastigação.

    Meditação Guiada para o Eclipse Lunar, por Regina Restelli

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2019 4:57


    Meditação guiada por Regina Restelli para ajudar a lidar com as tendências negativas do Eclipse Lunar de 16 de julho.

    Mindfulness para pausas conscientes, por Luiza Camargo

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2019 10:19


    Tire uma pausa consciente entre uma atividade e outra com essa Meditação Guiada de Mindfulness. Esta meditação pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade e trazer presença para cada momento do seu dia. Mais matérias da autora: https://www.personare.com.br/autor/luiza-camargo-mendes

    Meditação para Ansiedade, por Regina Restelli

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2019 11:32


    Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir uma respiração profunda. Relaxe e aproveite esse momento.

    Meditação Guiada para Pais e Filhos, por Andrea Leandro

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2018 1:20


    Meditação Guiada para Pais e Filhos, por Andrea Leandro by Portal Personare

    Visualização Guiada do Animal de Poder, por Celia Lima

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2018 10:40


    Através de uma meditação guiada é possível acessar a sua força natural e espiritual, e fazer o contato mais primitivo que você pode ter consigo mesmo. Nesta vivência você poderá identificar o seu animal de poder. Cada animal tem uma característica simbólica que vaga no inconsciente coletivo. Os xamãs invocam a força simbólica dos animais em seus rituais para atingirem suas metas. Através da música, da dança e de seus rituais, eles “se transformam” na Águia, com sua visão para localizar a caça; na Serpente, quando precisam de astúcia e concentração; no Urso quando precisam de força. É como uma voz de sabedoria que vem da nossa ancestralidade, do nosso contato mais puro com o ser natural que somos. Sentir sua presença é estar em contato com nossa potencialidade de enfrentamento dos desafios da vida. O animal de poder surge espontaneamente durante a vivência. Ele é a sua própria força, representada na figura do animal que surge. Ao entrar em contato com o seu animal de poder, ele trará respostas, indicará caminhos e lhe protegerá.

    Meditação Mindfulness para escutar o silêncio, por Marcelo Anselmo

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2018 4:46


    Meditação Mindfulness para escutar o silêncio, por Marcelo Anselmo by Portal Personare

    Meditação Guiada com a Cor Amarela, por Solange Lima

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2018 2:41


    Meditação Guiada com a Cor Amarela, por Solange Lima by Portal Personare

    Mindfulness - exercício para realizar mudanças, por Fabiana Garcia

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2018 9:41


    Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer. - Reserve 10 minutos para fazer a atividade; - Vá para um lugar reservado; - Garanta que seja um lugar em que poderá fazer a prática sem ser interrompido.

    Mergulho interior para liberar laços emocionais, por Isabela Borges

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2018 5:53


    Baseado em métodos da Constelação Familiar, gravamos um áudio específico para guiar você num mergulho interior para liberar laços emocionais e seguir adiante ao encontro de suas realizações. - Reserve um tempo de 15 minutos para a atividade; - Vá para um local silencioso; - Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido.

    Gayatri Mantra, por Gabriela Alves (Suryani)

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2018 0:36


    O Gayatri Mantra é considerado a Oração Universal, sendo o mais importante dos Vedas – escrituras sagradas da Índia. Gayatri é uma manifestação feminina do Deus Sol Gayatra, também conhecido como Surya. Surya é a luz maior, que simboliza também da luz da consciência. Quanto cantamos ou entoamos este mantra, estamos evocando à Inteligência Suprema que se manifeste em nossas vidas, dissipando a ignorância e despertando nossa natureza divina. Benefícios: traz expansão da consciência, conexão espiritual, sabedoria e equilíbrio. “OM BHUR BHUVA SVAR TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT” “Em todos os três mundos, terrestre, astral e celestial, que possamos meditar sobre o esplendor daquele Sol divino que nos ilumina. Que toda a luz dourada acalente nosso entendimento e nos guie na jornada para a morada sagrada.” (Tradução de Sri Prem Baba) Saiba mais em: https://www.personare.com.br/mantra-a-musica-do-coracao-m29101

    Mantra Om namah Shivaya, por Gabriela Alves (Suryani)

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2018 0:35


    Om namah Shivaya é um dos mais poderosos mantras da cultura védica, sendo considerado o “corpo de Nataraja”, o Dançarino Cósmico, que é uma das manifestações do Senhor Shiva. Aqui acrescentei também um outro verso (Shiva Shankara Om), visando evocar a energia da bem-aventurança. Shiva é o Deus Supremo. Criador do Yoga, Shiva é também o senhor da transformação que destrói tudo o que é falso e obsoleto em nossas vidas para dar lugar à verdade do coração, nos conduzindo ao estado de unidade. Este é um mantra que visa transformação no qual reverenciamos o divino em nós. Benefícios: proteção espiritual, limpeza energética, equanimidade mental, iluminação, bem-aventurança. “OM NAMAH SHIVAYA SHIVA SHANKARA OM” “Inclino-me perante o Senhor Shiva, a divindade que habita em mim Shiva, aquele que traz o bem-estar e felicidade” Saiba mais em: https://www.personare.com.br/mantra-a-musica-do-coracao-m29101

    Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya, por Gabriela Alves (Suryani)

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2018 0:42


    Om Namo Bhagavate Vasudevaya é um mantra de evocação do Senhor Krishna, uma das manifestações do divino. Conhecido como Mukti, o “mantra da libertação”, ele representa a entrega do ego ao divino na forma de Krishna, que misericordiosamente, recolhe nossos karmas trazendo bem-estar e auto-realização. Benefícios: equilíbrio entre os hemisférios do cérebro, conexão espiritual, sensação de liberdade e leveza, transcendência. “OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA” “Minhas reverências ao Senhor Vasudeva, o Deus supremo.” Saiba mais em: https://www.personare.com.br/mantra-a-musica-do-coracao-m29101

    Exercício 3 2 1 da Sombra, por Mari Mel Ostermann

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2018 6:54


    O exercício proposto a seguir, ajudará a entender quem você é na interação com o outro. Relacionamentos - seja com pessoas, animais, meio-ambiente ou ideias - são possibilidade de aprofundamento de quem somos. O que acontece muitas vezes é que vemos no outro aspectos que são nossos. Quando estamos cientes da possibilidade desse mecanismo agir, podemos usar essas pistas sobre nossas impressões externas para desvendar-nos. Quando me responsabilizo pelo que vejo no outro, sabendo o que isso diz sobre mim, posso realmente me ver através do outro. Se não, projeto no outro o que não quero em mim (ou que não me acho merecedor) e responsabilizo o outro ente pelas minhas questões, projetando as coisas que não consigo lidar em outras situações da nossa vida. Gravamos um áudio específico para guiar você nesse entendimento de quem é você na relação com os outros: 1) Reserve um tempo de 20 a 30 minutos para a atividade 2) Vá para um local tranquilo 3) Separe um caderno e uma caneta ou lápis

    Meditação guiada de limpeza energética dos quatro corpos, por Carolina Senna

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2018 35:43


    Meditação guiada para limpeza dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Indicada para quem tem sentido seu cotidiano como um verdadeiro peso e pode estar vivendo uma fase de desequilíbrio energético. Os sintomas comuns são: - Sentir cansaço já ao acordar - Falta de disposição ao longo do dia - Constante sensação de peso - Desânimo para resolver e administrar a própria vida
 Essa meditação ajuda a fazer uma faxina interior dos desequilíbrios energéticos e te ajudar a entender o ponto chave que você deseja mudar nesse momento. Essa prática reune exercícios de respiração do yoga, visualização ativa, algumas técnicas do Reiki e momentos de silêncio. Dicas para você: * Reserve um tempo de 20 a 30 minutos para a atividade (não se assuste com o tempo, como terá nosso áudio como guia, provavelmente não sentirá tédio ou ansiedade durante a prática); * Vá para um local silencioso; * Procure evitar interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido; * Sente confortavelmente para evitar dores e desconfortos durante a prática. 
Boa meditação!

    Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2018 0:54


    Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo by Portal Personare

    Sessão de Cura com Tigelas Tibetanas, por Edno Serafim

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2018 11:43


    Para compreender a cura pelo som é importante partir do princípio que tudo é energia e tudo é regido por uma ordem natural. Como o dia e a noite, o sol e a lua, as quatro estações, por exemplos. O som é uma frequência que também é regida por essa ordem natural. Quando emitimos um som estamos emitindo vibração e uma determinada qualidade de energia. A doença, por outro lado, é vista como uma desorganização celular, onde as células se agitam mediante estímulos externos e internos. E essa desordem começa a influenciar a sua saúde de um modo geral: sono, fluxo energético e sanguíneo, os hormônios, as glândulas e etc. Contudo, os sons podem criar uma nova ordem celular, um novo equilíbrio dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Gravamos um vídeo específico para guiar você nessa cura com os sons: 1) Reserve um tempo de 10 minutos para a atividade 2) Vá para um local silencioso 3) Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido

    Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2018 3:59


    Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon by Portal Personare

    Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2017 7:22


    Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu by Portal Personare

    Devo Terminar Meu Relacionamento? - Por Ceci Akamatsu

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2017 5:07


    Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.

    Claim Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel