Podcasts about respirar

¿Sabías que la mayor parte de la grasa que pierdes la exhalas?En este episodio de Saludable Beranara exploramos la relación real entre respiración y pérdida de grasa desde la fisiología, la bioquímica y la regulación hormonal.Porque la grasa no desaparece. No se “suda”.No se convierte en músculo.La grasa se oxida. Y el 84% de esa oxidación termina saliendo por tus pulmones en forma de CO₂.Pero… ¿significa eso que respirar mejor nos hace adelgazar?Hablamos de:Cómo se elimina realmente la grasa corporalEl papel del oxígeno en la oxidaciónEstrés, cortisol y grasa abdominalRespiración nasal y rendimiento metabólicoSueño, sistema nervioso y flexibilidad metabólicaUna conversación profunda que nace de una pregunta del club de lectura Saludable Beranara, donde el próximo 24 de abril comentaremos el best seller de Respira de James Nestor.Si te interesa entender tu cuerpo más allá de la dieta y el ejercicio, este episodio es para ti.Respirar no es solo vivir. Es regular tu metabolismo.

"El burka es como una prisión que no puedes ni respirar y no puedes ver el mundo". Con esta contundencia se expresa Khadija Amin, la periodista que hasta el 15 de agosto de 2021 fue el rostro de las noticias en la televisión nacional de Afganistán. Aquella mañana, tras presentar su último telediario, el regreso de los talibanes al poder le arrebató su profesión, su libertad y el derecho a entrar en su propia redacción.

Título: "RESPIRA AMOR: COHERENCIA Y CONCIENCIA EXPANDIDA"Descripción:"Respirar puede cambiar tu vida. En este episodio te muestro cómo, desde la ciencia y la experiencia encarnada, la respiración consciente regula el sistema nervioso, abre estados de amor y coherencia cardíaca y te permitevivir, amar y crear desde un estado de conciencia expandida y sostenible.

Las aves poseen una anatomía respiratoria sumamente eficiente que impulsa el esfuerzo del vuelo. Esto se debe a grandes sacos de aire de paredes delgadas distribuidos por toda la cavidad corporal, que funcionan como los fuelles en un acordeón. Este sistema parabronquial para extraer oxígeno del aire ofrece una superficie mucho mayor que la de los pulmones de un mamífero, haciendo posible el vuelo sostenido.Listen to this episode in English here. Más información y transcripción en BirdNote.org.¿Quieres más BirdNote? Suscríbete a nuestro boletín semanal. Regístrese en BirdNote+ para escuchar música sin publicidad y otras ventajas.BirdNote es una organización sin fines de lucro. Su donación deducible de impuestos hace posible estos espectáculos.  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

El Senado argentino examina este miércoles un proyecto de modificación de la ley de protección de glaciares. El presidente Milei, que niega el cambio climático, busca flexibilizar la norma en beneficio de la industria minera, prometiendo proyectos millonarios de explotación de oro y cobre. Pero organizaciones ecologistas y habitantes temen el sacrificio de reservas hídricas vitales "por un par de monedas". Reportaje de nuestro corresponsal en Argentina, Théo Conscience.   Estamos en la provincia de San Juan, en la quebrada de San Lorenzo, a más de 4.000 metros de altitud. "Es un lugar encantador de los Andes áridos entre Argentina y Chile", dice Silvio Pastore, coordinador del Gabinete de Estudios de Glaciología, Nivología y Cambio Climático de la Universidad de San Juan. El viento sopla fuerte, pero el oxígeno se hace más escaso. Respirar y hablar ya cuesta un poco más. Alrededor hay montañas de color ocre, rojizo, marrón. Y arriba, un manchón blanco: el glaciar de San Lorenzo. "El paisaje es espectacular porque estamos arriba de un glaciar de escombro. Lo que vemos hacia el fondo es el límite internacional con Chile, el famoso límite divisorio de aguas, con un glaciarete que drena sus aguas hacia el territorio argentino", agrega Silvio Pastore. El glaciarete al que se refiere está cubierto de penitentes, formaciones de hielo características de los Andes, que toman la forma de cuchillas afiladas orientadas hacia el cielo. "Está tipificado como un glaciar, pero hoy la situación es que se ha llenado de penitentes, como lo podemos observar. Eso significa que ya está en un proceso continuo de degradación. Y, en tiempo humano, vamos a ver que esto va a desaparecer casi totalmente". El gobierno planea modificar la ley de los glaciares  En los últimos 30 años, Argentina perdió el 42 % de la superficie de sus glaciares por culpa del calentamiento global. Desde 2010, los 17.000 cuerpos de hielo inventariados y los suelos congelados del ambiente periglacial están protegidos y reconocidos por ley como reservas estratégicas de agua. Pero el gobierno del presidente Javier Milei quiere modificar la ley para dejar que las provincias definan qué zonas deben protegerse, con el objetivo de abrir la puerta a la industria minera. Y, sin embargo, estamos rodeados de una gran riqueza, como una roca que le muestro a Pastore. "Esto que vemos aquí es una composición mineralógica extraordinaria. Esta variedad de colores, de textura… Esta está llena de cristales indicadores de minerales. No sé si los ves, algunos de ellos brillan. Tómale el peso. Es muy pesada. Tiene una densidad que lo que va a dar esta densidad son sulfuros o contenidos de metales, principalmente cobre, oro, plata, zinc". Para Silvio Pastore, la presencia de estos minerales plantea un dilema. Las zonas periglaciales de San Juan son ricas en cobre, un mineral clave para la transición energética y para la lucha contra el calentamiento global que agobia los glaciares. Para el científico, hay que aclarar y flexibilizar la ley de protección de glaciares. "Esta zona que te estoy mostrando es un ambiente periglacial. La ley actual prohíbe la actividad en este ambiente. Pero yo puedo observar, a simple vista, y demostrar con metodología científica, que gran parte de estos cerros que están aflorando no contienen ni agua ni hielo. Pero es un ambiente periglacial. Su significancia hídrica es mínima, comparada, en la misma área, con estos glaciares blancos o glaciares de escombro. Lógicamente, hay sectores en los cuales no se va a poder hacer ninguna actividad, de ningún tipo, pero hay sectores que pueden ser liberados". A pesar de pertenecer a una agrupación del lobby minero, el Grupo Sarmiento, Silvio Pastore dice que no quiere hacer política. Asegura que solo quiere aportar datos científicos al debate público. Pero sus posiciones han sido cuestionadas por otros glaciólogos, incluso en su propia universidad. Juan Pablo Milana, doctor en geofísica e investigador del Conicet, considera que la modificación de la ley propuesta por el gobierno es peligrosa. "Esa modificación deja a criterio de las provincias la posibilidad de desclasificar glaciares. Y el problema es que los criterios están a la venta. Entonces, si hay mucho interés del gobierno de que ocurra una explotación minera, dentro de la universidad siempre vas a encontrar a alguien que diga: 'este glaciar no sirve porque tiene poco hielo, contribuye poco, o lo que sea'". Sacrificar una reserva hídrica por unas monedas  Este científico denuncia que el gobierno quiere cambiar el espíritu de la ley de protección de glaciares, pasando de un criterio de tipo científico a uno político, a la hora de definir lo que es una reserva estratégica de agua. "Este es el problema de utilizar la palabra 'estratégico'. Porque a lo mejor para la provincia es mucho más estratégica esta explotación minera porque va a sacar muchos más impuestos, va a dar más trabajo. Pero, a la larga, es pan para hoy y hambre para mañana. Estás sacrificando una reserva hídrica por unas monedas”. El tema es que estos minerales representan mucho más que unas monedas. Con la incertidumbre del contexto geopolítico actual, el valor del oro y de la plata viene marcando récords históricos. Y el cobre también: el metal rojo es un muy buen conductor. Entre vehículos eléctricos, paneles solares y turbinas eólicas, la demanda explotó estos últimos años, y el precio también. En la cordillera sanjuanina, las multinacionales Lundin Mining (canadiense) y BHP (australiana) impulsan una de las iniciativas mineras más grandes del mundo: el proyecto Vicuña. Tiene reservas estimadas en 35 millones de onzas de oro y 12 millones de toneladas de cobre. Iván Grgic, responsable de relaciones institucionales de Vicuña y presidente de la Cámara de Minería de San Juan, evoca algunos de esos proyectos. "Hay proyectos mineros en distintas etapas. Tenemos dos proyectos… podríamos decir cuatro de cobre en etapa avanzada de exploración. Entonces, cuando el mundo dice '¡cobre, por favor!', San Juan está casi lista para empezar a vender cobre". Chile y el cobre, ¿fuente de inspiración para Argentina?  Iván Grgic destaca el potencial que representa la minería para la provincia y para el país en términos de empleo y de inversiones. Para él, Argentina tiene que inspirarse en Chile, primer exportador de cobre a nivel mundial. "Una frase que me decía mi papá cuando era chico: no te olvides que lo que está del otro lado de la cordillera está de este lado. Si Chile exporta entre 50 y 60 mil millones de dólares al año, Argentina también puede exportar esa cantidad. O sea que podemos generar al país rápidamente un desarrollo muy grande porque el mundo lo requiere y con la seguridad de que lo que estamos iniciando es un desarrollo inmenso para el país, y sin embargo todavía incipiente". Los proyectos mineros de la provincia de San Juan ya atrajeron más de 17 mil millones de dólares de inversión a través del RIGI, el régimen de incentivo a las grandes inversiones impulsado por Javier Milei. Pero para que estas inversiones puedan materializarse y multiplicarse, la ley de protección de glaciares tiene que flexibilizarse, sostiene Iván Grgic. "Todos estos proyectos están avanzando porque entienden que hay seguridad jurídica. Es decir, tú tomas una propiedad minera en donde vos te encontrás con crioformas inventariadas, en donde los estudios iniciales de los proyectos mineros determinan que no tienen aporte hídrico, que no son glaciares ni son crioformas a custodiar. Pero no pueden avanzar en ningún tipo de exploración hasta que la ley no les determine. Entonces, esas inversiones o intereses han quedado latentes". "Jáchal no se toca" Este es justamente el caso del proyecto Vicuña, cuyo futuro open pit, o tajo a cielo abierto, se encontraría en parte sobre un glaciar registrado en el inventario nacional, el GE 110. La empresa quiere desclasificarlo, pero la población local se resiste. "Nosotros desde la asamblea "Jáchal no se toca" generamos, con asesoramiento técnico apropiado, un reclamo en el año 2021”, dice Saúl Zeballos, integrante de la asamblea "Jáchal no se toca". "Ese reclamo fue atendido y fue incorporado al inventario nacional de glaciares. Cuatro años después, estamos peleando nuevamente para que no lo hagan desaparecer al glaciar GE 110". "Jáchal no se toca" es un grupo de vecinos autoconvocados que se reúne todas las semanas en una carpa instalada en la plaza del pueblo con la misión de preservar el río Jáchal. Carolina Caliva, integrante de la asamblea, dice: "Sabiamente, nuestros pueblos originarios se asentaron al lado de un río. Nosotros vivimos en una zona árida. Si no tuviésemos agua, no existiría este pueblo". Los glaciares funcionan como reguladores del recurso hídrico. En las zonas áridas como San Juan, compensan el déficit de precipitaciones. La provincia declaró la emergencia hídrica hace tres años, y los habitantes padecen cada vez más la escasez de agua. "Nosotros ya sufrimos los cortes de agua por días. Hasta perdemos la dignidad. A ver, no tenemos agua para el baño, no tenemos agua para las necesidades básicas. A veces uno abre la canilla y piensa que nunca se va a acabar. Pero cuando padecés esta escasez, hace que uno tome conciencia", denuncia Carolina Caliva. Carolina Caliva y los integrantes de la asamblea ya no creen en las promesas de la industria minera. Hace 20 años que conviven con la mina de oro a cielo abierto de Veladero, propiedad de la empresa canadiense Barrick Gold. "Dejaron contaminación, enfermedad y muerte"  "Venían con el discursito del pleno empleo, del desarrollo sustentable. Ahora está claro que nuestro pueblo sigue tan pobre o más pobre que antes. Y si nos dejan algo, nos dejan contaminación, enfermedad y muerte", subraya Carolina Caliva. Carolina Caliva se refiere a los escándalos de contaminación ambiental por parte de la mina Veladero. "En el 2015 se produce el derrame más grande de la historia de Argentina, por parte de la empresa Barrick Gold. Miles de litros de solución cianurada que afectan a cinco ríos; y ahí ya se ve totalmente modificada nuestra vida". Este derrame y los siguientes impactaron profundamente al pueblo, que depende exclusivamente del río Jáchal para su agricultura. "Acá tenemos alfalfa", dice Omar Aciar, productor, mostrando sus tierras agrietadas por la sequía. "Tenemos otro cuadro ahí de algodón. Y tenemos algo de cebolla también. Eso es básicamente para lo que nos alcanza el agua, nada más". Este productor denuncia el consumo y la contaminación del agua por parte de la industria minera. "Los yacimientos mineros sacan el agua dulce. Entonces acá, cada vez viene el agua más salinizada. Mucho más boro, mucho más arsénico. Entonces ya los crecimientos de las mismas plantas no son iguales. Y ahora se complica porque cada vez tenemos menos agua para el regadío". Por falta de agua, Omar solo pudo sembrar 60 de las 100 hectáreas de su explotación este año. Está muy preocupado por el avance de la minería. El proyecto Vicuña necesitará un promedio anual de 1.200 litros de agua por segundo, 10 veces más que el consumo actual de toda la industria minera en la provincia. "Al paso que van las concesiones de agua para la minería, nosotros estimamos que en 10 años no vamos a poder hacer agricultura acá en Jáchal. Si eso ocurre, moriríamos como pueblo. ¿Qué le dejamos a nuestros hijos? Yo tengo nietos, unos nietos chicos. ¿Y dónde nos vamos nosotros? Ya no tenemos agua potable para el consumo humano, se están secando los pozos. No hay recargas. ¡¿Cómo vamos a sacrificar los glaciares?! Es una cosa muy evidente que el agua es la vida". Agricultores, organizaciones ecologistas y poblaciones locales están juntando fuerzas para resistir el avance de la industria minera en los Andes. A lo largo de la cordillera, ciudadanos se organizan en asambleas populares con una consigna: el agua vale más que el oro, la ley de glaciares no se toca.

La psicóloga holística Aguamarina es autora de "Terapia de gratitud" 52 semanas para elevar tu vida. Un libro que nace de una noche oscura del alma. En él nos cuenta que la gratitud nos ayuda a conectar con nuestro corazón. Y es que el corazón es una herramienta poderosa a la hora de tomar decisiones. La base es habitar la vida desde el corazón. No desde el ego, no desde la mente, no desde las heridas. Es tan sencillo como conectarse con el pulso del corazón, ese movimiento de la vida. La contracción o expansión te conecta, según Aguamarina, con tu verdadero ser. "Respirar en el corazón y conectar con el corazón"

Pequenos textos, contos, histórias, lendas, pensamentos ou apenas uma frase que sirvam de reflexão para todos os que nos ouvem na RLX-Rádio Lisboa. No mundo em que vivemos faz-nos falta parar e refletir sobre tudo o que nos rodeia…

Meditación guiada por ven. GyaltsenInscríbete al Reto de 21 días de Meditación para la Paz

A União no mundo ocidental é mais forte e começa no corpo físico. Pratique! Movimente-se! Respira...

Você sente que o corpo está sempre cansado, a mente acelerada e a vida pesada, mesmo quando aparentemente está tudo “normal”?Esse episódio é um convite profundo para olhar além do cansaço físico e reconhecer o que muitas mulheres estão vivendo em silêncio: desconexão do próprio corpo, da respiração e do momento presente.Ao longo dessa conversa íntima, falamos sobre como a respiração consciente, aplicada de forma simples ao dia a dia, pode transformar a maneira como você vive, sente e reage. Não como uma técnica distante, mas como uma prática real, possível e acessível — no trabalho, em casa, nas decisões difíceis e nos momentos de sobrecarga emocional.Você vai compreender por que respirar mal não é apenas um hábito físico, mas um reflexo de anos vivendo em modo sobrevivência. E, mais importante, vai aprender como pequenas pausas conscientes ao longo do dia regulam o sistema nervoso, aliviam a ansiedade, devolvem clareza mental e criam uma sensação genuína de leveza e presença.Esse episódio não é sobre “ficar calma o tempo todo”.É sobre perceber quando você se perde… e saber voltar.É sobre sair do automático, diminuir a reatividade emocional e reaprender a habitar o próprio corpo com mais gentileza.Se você sente que anda vivendo no limite, sempre cansada, sempre tentando dar conta, talvez o problema não seja falta de força — seja falta de presença.E a respiração pode ser o primeiro caminho de retorno.Permita-se essa escuta com o corpo aberto.Às vezes, uma respiração consciente muda mais do que mil decisões tomadas no impulso.

❄️ ¡El frío no perdona! ❄️ Este fin de semana e inicio de semana nos han recordado lo pequeños que somos ante la naturaleza. Con temperaturas bajo cero, parece casi imposible mantenerse de pie por mucho tiempo, pero la vida y la rutina no se detienen. Entre la nieve y el aire gélido que cala hasta los huesos, nos damos cuenta de algo: solo una actitud positiva, un motivo o una meta clara son capaces de sacarnos de la calidez de la cama. Respirar duele, el aire quema al entrar por la nariz y el cuerpo entra en shock, pero seguimos adelante.

Hoy no hablamos solo de meditar para relajarse.Hablamos de cómo la respiración, los estados de conciencia y la forma en la que pensamos pueden cambiar de verdad nuestra biología, nuestra salud mental y la manera en la que tomamos decisiones. Nuestra invitada es Andrea Klimowitz, psicóloga y fundadora de Quantum, creadora de retiros y experiencias de meditación profunda, y una de las personas que mejor está tendiendo el puente entre ciencia, respiración y espiritualidad, incluso para las mentes más escépticas y exigentes.En esta conversación hablamos de ansiedad, estrés, respiración consciente, nervio vago, ondas cerebrales, intuición, propósito y de por qué no nos han enseñado a regular nuestro sistema nervioso… hasta ahora. Un episodio para bajar el ritmo, entender tu cuerpo y empezar a vivir con más claridad y presencia.

Alexandre Barroso morreu algumas vezes antes de continuar vivo. Morreu entubado, morreu silenciado por protocolos, morreu quando percebeu que podia partir sem dizer aos filhos que os amava. E voltou. Não como herói, mas como alguém que aprendeu o essencial quando a vida encurta. Neste episódio, homenageio meu amigo compartilhando dez lições que não motivam plateias — ajudam a aguentar a vida quando ela aperta. Respirar, escolher, não desistir antes da hora. Posso entrar? Este episódio inaugura a versão expressa do Café Brasil. Se você quiser ouvir o episódio completo, precisa tornar-se assinante. Acesse https://canalcafebrasil.com.br e escolha um plano. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Respirar debería ser un acto seguro, no un riesgo silencioso.Este episodio es una invitación a cuestionar lo que normalizamos y a elegir alternativas más conscientes para nuestro hogar y nuestro cuerpo.Gracias por escuchar, por informarte y por cuidarte.✨ Si deseas producto naturales que apoyen tu equilibrio hormonal, emocional y sexual, visita mi tienda:

Antes de comenzar un nuevo año, regálate un momento para cerrar el anterior con conciencia.Respirar lo vivido.Agradecer las lecciones.Soltar lo que pesa.Esta meditación es un pequeño ritual para honrar tu camino,abrazar tu historia y sembrar intención en el nuevo ciclo que inicia.Porque no se trata de empezar de cero, sino de seguir… con más presencia y amor ✨

En este episodio te acompaño en una práctica guiada de respiración para relajarte. Comenzamos con una explicación paso a paso del ejercicio y después tenemos un espacio para realizarlo. 🎧Audiocurso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso 🌟Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale Me Gusta, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias!

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Estamos de volta. Obrigada por ouvirem, meu peeps! Beijooooos

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Te sientes cansada de exigirte tanto?

En este episodio exploramos cómo la oración rítmica, unida a la respiración consciente, transforma el cuerpo y la mente: activa el sistema parasimpático, mejora la variabilidad cardiaca, reduce el estrés, aumenta la concentración, disminuye la ansiedad y despierta calma, gratitud y serenidad. La ciencia confirma que orar regula, repara y renueva.

La comunicadora, una de las voces más reconocibles de la televisión afgana antes del regreso de los talibanes, ha participado esta semana en Bilbao en la Muestra de Cine y Derechos Humanos, Zinexit, donde ha denunciado la situación de las mujeres en su país

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Esta noche te guiamos en un viaje imaginario para conectar con tus sueños más profundos y despedir el día con calma. A través de la respiración consciente y la visualización, te ayudamos a liberar tensiones, relajar tu cuerpo y encontrar la paz que necesitas para descansar profundamente.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Respirar por la nariz nos mantiene sanos de diversas formas. Las vías aéreas nasales calientan y humedecen el aire que respiramos, lo cual mejora nuestra salud respiratoria. Los vellos que recubren por dentro los conductos nasales constituyen una primera línea de defensa contra patógenos como virus, bacterias y hongos. Respiración oral o por la boca nunca debe considerarse normal y detectarla con tiempo puede disminuir las complicaciones orales que el respirar inadecuadamente provoca. En este podcast de El Expreso de las 10 la doctora Lupita Márquez, Medica con especialidad otorrinolaringología y pediatría nos habla de la respiración oral. ¿Por qué ocurre? ¿Cómo afecta nuestra salud? y cómo podemos atenderla.

Mateus Dounis costuma dizer que a respiração é a ponte mais direta entre o corpo, a mente e a vida que queremos viver. Antes de se tornar referência no estudo da respiração, ele percorreu caminhos que muitos diriam distintos. Atuou em projetos públicos, privados e sociais, explorando diferentes formas de entender o ser humano e suas relações com o mundo. Mas, em meio a essas experiências, percebeu que algo essencial estava sempre presente - embora, muitas vezes, invisível e imperceptível: a própria respiração. Foi ela que o convidou a olhar para dentro e a compreender que pequenas mudanças internas poderiam gerar transformações profundas em toda a vida. Essa descoberta mudou sua forma de viver e de trabalhar. Mateus deixou para trás a segurança de antigos hábitos e métodos tradicionais e mergulhou na pesquisa e na prática da respiração consciente. Formado em Biopsicologia, uniu ciência e experiência prática, desenvolvendo programas que hoje ajudam milhares de pessoas a reconectar corpo, mente e emoções. Neste papo com o podcast "45 do Primeiro Tempo", o fundador da Academia da Respiração contou sua história de vida, compartilhou seu olhar sobre o momento que estamos vivendo e foi categórico: “Precisamos aprender a respirar.” Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabías que respirar mal puede estar afectando tu salud, tu energía y hasta tu estado de ánimo?

En este episodio con Patricia Benz —terapeuta en biodesprogramación, Gestalt y neurobiología aplicada, creadora del método BENS— descubrimos cómo la respiración consciente, la regulación emocional y el tarot terapéutico pueden liberar memorias celulares y ayudarte a regresar al presente.Hablamos de lo que no se dice: por qué la culpa y la vergüenza son frecuencias aprendidas, cómo tu forma de nacer marca tu vida adulta, y el papel de tu cerebro en la gestión emocional. Paty comparte su historia personal, el impacto en su hijo y cómo decidió romper con el sistema para vivir con propósito.Al final, te guía en un ejercicio práctico de 20 Conectadas para calmar ansiedad, mejorar tu foco y reconectar contigo mismo.Guarda este episodio: será tu refugio cada vez que necesites claridad y fuerza para seguir tu camino.

¿Duermes mal, te despiertas sin energía o sufres de insomnio?

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Talvez seja a hora de redefinir o espaço do trabalho no nosso modo de existir. Sabendo, que, ainda assim ele vai nos preencher e ter seu valor particular — numa proporção adequada, com espaço para o cultivo comunitário, promovendo o valor nos afetos, nas trocas, em desvios estratégicos e numa presença rica de intenção. Bem, isso é o que genuinamente aspiro. Neste episódio continuo a reflexão que iniciei no artigo para o Valor, e nele acrescento algumas perguntas reflexivas para quem sente que é tempo de ressignificar sua relação com o trabalho e romper com a anestesia coletiva que, confesso, me entristece profundamente.Mas cogito dizer que é preciso bancar a vontade de ficar, sem fuga. Com a gente mesmo. Com os nossos pensamentos. Com o que pulsa. Sem pragmatismo. ✨ É nesse espaço de silêncio que a vida volta a respirar. > Link do artigo para você ler na íntegrahttps://www.chieintegrates.com/vivemos-entre-cinismo-e-boletos/Host:Marcelo CardosoProdução:Gabriela Szulcsewski@travs.estudio

Respirar profundo es la clave contra el estrés: mejora sueño, memoria, defensas, energía y hasta la libido. Aprende a usar la respiración como tu mejor medicina natural.

Hoy vamos a explicar esta mega llave a tu alcance y a tu libre demanda de atención y te daremos recomendaciones. Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum.Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL.

En este episodio conversamos con la reconocida odontóloga Dra. Margarita M. Correa, con más de 35 años de experiencia en odontología general, cosmética y deportiva.

En este episodio conversamos con la reconocida odontóloga Dra. Margarita M. Correa, con más de 35 años de experiencia en odontología general, cosmética y deportiva.

¿Respiras bien o solo sobrevives?Lo hacemos más de 20 mil veces al día, pero casi nadie nos enseñó a respirar correctamente. Y ese “detalle” puede estar detrás de tu estrés, tu ansiedad, tu mala digestión… ¡y hasta de tu cansancio eterno! En este episodio el Dr. Edilberto Peña y San Campuzano, nos revelan cómo la ciencia y la práctica pueden ayudarte a recuperar energía, calma y claridad mental solo con aprender a respirar mejor.Así como aprender a respirar reduce el estrés, también puedes aprender a generar ingresos sin vivir con esa presión encima.Descubre cómo hacerlo en mi masterclass gratuita “Cómo generar más ingresos con menos estrés”.Inscríbete aquí:

Hoy resignificamos el dolor para mirarlo con más compasión, entender lo que busca comunicarnos y soltar poco a poco la tensión que genera en el cuerpo y la mente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

“En un mundo así donde tantos hablan, que tu silencio sea ese amor, sabiamente elaborado, humildemente manifestado y perfectamente puro. Así trabajas, así quieres, eso logras. Por eso debes confiar sin restarte. Quien sabe respirar, ama.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/20/quien-sabe-respirar-ama/

Respira...

Respirar é algo que fazemos o tempo todo — mas quantas vezes paramos para refletir sobre a profundidade desse simples ato? Neste episódio do podcast filosófico da Nova Acrópole, a professora Erika Kalvelage, da sede São Paulo, conduz uma reflexão envolvente sobre o respirar como um símbolo de reconexão com nossa interioridade e com a harmonia da vida. Partindo da respiração como ponte entre corpo, mente e espírito, o episódio convida o ouvinte a redescobrir o valor do silêncio interior em um mundo cada vez mais ruidoso e acelerado. A filosofia antiga, especialmente o pensamento estoico, a simbologia do Yin-Yang da China milenar e o Mito da Caverna de Platão são apresentados como chaves para compreender como o equilíbrio entre ação e introspecção é essencial para uma vida mais consciente, serena e significativa. Mais do que uma pausa, respirar com presença torna-se aqui um exercício de autoconhecimento, um caminho para acessar a sabedoria interior e encontrar, no meio do caos cotidiano, um espaço de paz, lucidez e propósito. Participantes: Erika Kalvelage e Pedro Guimarães Trilha Sonora: Wolfgang Amadeus Mozart – Divertimento em Ré Maior, 2º movimento (Andante)

Laura y Priscilla se sientan hoy a Corazonar con un juego de cartas que abre puertas al interior. Entre respiraciones y reflexiones, conversan sobre el miedo, la libertad y el poder de volver al cuerpo como un árbol que se enraíza. Este episodio es una invitación a bajar la velocidad, confiar en las posibilidades infinitas y recordar que a veces una pausa consciente basta para regresar a uno mismo. Siguenos en Instagram @viviendodesdelcorazon #PausaConsciente #VivirDesdeElCorazón #MenteCuerpoAlma #SanarDesdeAdentro #RespirarEsVolver #ReflexiónInterior #CaminoDeConciencia #EscuchaConElCorazón #corazonandopodcast #viviendodesdelcorazon

La mejora manera de conocer una materia es hacerlo con las personas directamente implicadas, por eso en Más de uno hemos querido sumergirnos bajo el agua de la mano de dos expertas Isabel Sánchez-Arán y Mara Torrealba.

==============================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MUJERES 2025“AMANECER CON JESÚS”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================17 de JulioEl aire de vida«Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, sopló en su nariz aliento de vida y fue el hombre un ser viviente» (Génesis 2: 7).Cierro los ojos y puedo imaginar a Jesús arrodillado al lado de un muñeco de barro que yace inerte en el suelo. Una ardilla observa desde los arbustos y la jirafa mira de reojo hacia abajo. Tiene todos los sistemas perfectamente diseñados, sus extremidades son perfectamente simétricas y los órganos vitales esperan la orden para iniciar su trabajo. Hay todo menos vida, falta el último regalo para su insuperable diseño. Entonces, Jesús se inclina un poco más y se acerca a esa protuberancia que sobresale en el rostro y en la que ha dejado dos pequeños orificios. Jesús inspira el aire y lo suelta lentamente dentro de la nariz de su creación. El sistema respiratorio se ha activado y con él, el corazón ha dado su primer latido. ¡Sí! Hay latido. Y las venas y arterias ya han hecho su trabajo, los pulmones han recibido el oxígeno y han hecho su intercambio gaseoso por primera vez. ¡Es genial! El muñeco respira y ya no es más un muñeco, ahora es un ser humano.Si no somos capaces de apreciar el regalo del aire, es probable que no hayamos sido muy agradecidos. Conocí a la doctora Loretta, a quien un desafortunado día le descubrieron una enfermedad que estaba dañando sus pulmones. Fuimos testigos de cómo la vida de Loretta se fue apagando por el poco aire que podía entrar a sus pulmones. Con donativos y arduos esfuerzos de familiares y amigos se logró recaudar los fondos para hacer el trasplante de sus pulmones, pero tristemente su cuerpo no los aceptó y una madrugada, la vida de Loretta se apagó. Durante la pandemia de COVID-19, millones de personas experimentaron lo que significa estar sin aire y miles murieron.¿Alguna vez te has detenido a agradecer por el aire? Damos por hecho que está ahí, que lo merecemos y no le damos el valor que le corresponde. Respirar no es solo un movimiento mecánico, es más que eso. Una correcta respiración aporta mejor oxigenación a la sangre, una mente bien oxigenada piensa mejor y una mente que piensa mejor, toma mejores decisiones.Sal al campo, levanta los brazos, respira aire puro y agradece a Dios por tu sistema respiratorio. Procura, en la medida que te sea posible, respirar aire saludable. Necesitamos a Dios en nuestra vida como al aire que respiramos. 

O Bate-Pronto de hoje falará tudo sobre o grande jogo de hoje entre Santos e Flamengo, na Vila Belmiro. Será o confronto entre o time de Neymar e o líder do Brasileirão. O programa também projetará a partida do pressionado São Paulo contra o Red Bull Bragantino, debaterá o vexame do Vasco contra o Independiente Del Valle na Copa Sul-Americana e muito mais!

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Crees que ya sabes respirar? En esta charla explosiva con Rubén Sosa descubrirás por qué el dióxido de carbono es, en realidad, tu aliado secreto para relajarte, cómo entrenar el diafragma para reconectar con tu cuerpo y tres técnicas (triangular, cuadrada y de fuego) capaces de cambiar tu energía en cuestión de minutos. Respira menos, siente más… y prepárate para un viaje que pondrá tu salud patas arriba.Escucha la entrevista completa aquí: https://youtu.be/pAnsl0PuGXwSi quieres profundizar en tu respiración escucha:4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR: https://youtu.be/yL6aFsM_pXcLa Respiración que Eleva tu Concentración y tu Enfoque: https://youtu.be/S_UmjdkA8RMRespiración Guiada para Balancear tu Energía Femenina y Masculina: https://youtu.be/OoAf3B3tZwk

"Tantas vidas, tantas almas,en tantos espacios, haciendo vida.Y tú respiras por tu vida.Respira por tu vida,tienes que respirar por tu vida."Leer la Meditación completa: https://shaktianandama.com/2025/07/09/elige-respirar-por-tu-vida/

Nunca agradeceré lo bastante poderme permitir este paréntesis y tener las amistades que lo hacen posible. Aquí, sin el agobio de la mala leche en el centro reinante, puedo reflexionar con serenidad. Pensar el agua. Quiere decir que imagino un navegar por dentro surcando lagos claros, depósitos de fertilidad que aparezcan para salvarme cuando se acerque demasiado la hoguera del cainismo inducido, de la aporofobia rabiosa, del odio al diferente.

Esta noche te acompañamos con un ejercicio de respiración diafragmática que te ayudará a relajar el cuerpo, calmar la mente y dejar ir los pensamientos ansiosos que a veces no te dejan dormir.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Evitemos ser parte del problema y comencemos a serlo de la solución, consciente y responsablemente. Aprendamos a afrontar los problemas con mucha objetividad, sin desesperarnos, manteniendo siempre el equilibrio mental y emocional que necesitamos, para encontrar la solución y actuar desde la calma. Respirar conscientes del aire que entra y sale de nuestros pulmones, despacio y con atención, nos ubicará en el presente y hará que la calma regrese a nosotros. Así, podremos responder a la situación de la mejor forma posible.

Álvaro Martín analiza los playoffs de la NBA, con dos invitados especiales: Coach Marcelo Signorelli (ex entrenador de la selección de baloncesto de Uruguay) y Coach Ariel Rearte (Head coach selecciones de Paraguay). Emitido originalmente en vivo el sábado 10 de mayo de 2025 en simultáneo con El Mercurio de Chile y Ovación de Uruguay.Índice de temas del episodio:0:00:00 Introducción y llave de postemporada0:03:31 El Padrino admite que tankeó0:21:18 Cleveland muestra que es el #1 del Este en Indiana y descuenta0:40:54 Denver le da una lección a OKC y se pone 2-10:58:58 Previa J3: Boston en New York1:18:29 Previa J3: Minnesota en Golden State