Podcastenia con Yerai Alonso

Jessica es una de las atletas más destacadas en el mundo de la calistenia, tanto por su trayectoria en el deporte como por su carrera como creadora de contenido. Hablamos de temas de entrenamiento, desarrollo personal, consejos para principiantes y mucho más Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/jessmartinm/ Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR

Hablamos con Green Fits sobre diferentes temas de su trayectoria y de actualidad. Suscríbete a su canal: https://www.youtube.com/channel/UCvOoVW1ghB0Nxt2duEBGJKw Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR

Joel Alonso es uno de los creadores de contenido de Calistenia referentes en habla hispana, tiene su propio centro, su propia aplicación y muchas experiencias que contar en nuestro deporte. Canal de Joel: https://www.youtube.com/c/JoelAlonso Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Por fin hablamos largo y tendido con uno de los referentes mundiales de la resistencia en Calistenia. Javi nos habla sobre su historia, sus motivaciones, campeonatos, su entrenamiento, programación, dieta, curiosidades y mucho más. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Hablamos con Matías Antúnez, un calisténico de alto nivel que se ha hecho famoso por su aparición en los concursos de dominadas del programa argentino. Nos cuenta todo sobre su historia, su entrenamiento, el programa y más. Instagram de Antúnez: @antunez_sw https://www.instagram.com/antunez_sw/ Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Nano nos cuenta todo sobre cómo consiguió llegar a ser capaz de hacer 215 muscle ups sin bajarse de la barra, entre otras hazañas épicas. Hablamos de su entrenamiento, rutinas, historia personal y muchas cosas más. Su instagram: https://www.instagram.com/bm_nano/ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR

Hablamos con Jesús Varela, también conocido como Bilboteam, nos cuenta sobre su método de entrenamiento Método Bilbo y vemos cómo aplicarlo en calistenia. Además hablamos de su trayectoria como deportista, su historia personal y muchas cosas más. Canal de Bilboteam: https://www.youtube.com/user/bilbopower Vídeo sobre el Método Bilbo: https://www.youtube.com/watch?v=3rFIh5o4X9s Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Hablamos con Agustín, conocido como Gymnation, que nos sorprendió a todos con su increíble resistencia en dominadas, completando fácilmente el reto de la pirámide. Canal de Youtube de Gymnation: https://www.youtube.com/channel/UCNtzj_9UkwwyqL3lTZ6zKNQ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Hablamos con el Presidente de la Federación Española de Culturismo Natural y fundador de la Escuela de Culturismo Natural. Atleta y preparador galardonado en este deporte, nos habla sobre polémicas recientes, la situación actual del culturismo natural y no natural, calistenia y nos da consejos sobre entrenamiento y dieta. Canal de Youtube de la Escuela: https://www.youtube.com/user/BIIOSystemESP Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Iron es una de las personas con más experiencia y conocimientos sobre biomecánica y entrenamiento de toda la comunidad fitness. Nos comparte parte de su sabidurías y descubrimos algunos detalles sorprendentes sobre su trayectoria. Canal de Iron: https://www.youtube.com/channel/UCw8Cyw_iallmnT2o_32ojcQ

Uno de los atletas más veteranos de la escena española, reconocido a nivel internacional y creador de contenido. Jordan nos cuenta todo sobre su historia, sus entrenamientos, su experiencia en redes sociales y mucho más. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCD6f9ebm4yp0HO8lX3vYE9A Instagram: https://www.instagram.com/iamjordanbioco/

Una de las pocas chicas en el mundo capaces de hacer full planche y front lever, Marisol nos cuenta todo sobre su entrenamiento, su trayectoria dentro de la Calistenia y mucho más. Síguela en su Instagram: https://www.instagram.com/marisolhf7/ Escucha su podcast: https://www.deporvidapodcast.com/ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Johanna es pole dancer y activista vegana. En esta conversación hablamos en detalle sobre este estilo de vida, los diferentes argumentos a favor y en contra y todas las dudas que pueden surgir al respecto. Instagram de Johanna: https://www.instagram.com/johanna259/

Hoy les traigo uno de los atletas de calistenia con más historia en la Calistenia en España. Lleva entrenando desde 2009 y ha competido a nivel internacional, ganando el título mundial de Muscle Ups en 2012 Canal de Anke: https://www.youtube.com/user/ankeone Instagram: https://www.instagram.com/ankecalistenia/

Joelus es uno de los talentos emergentes en la comunidad fitness española, con un contenido novedoso y un sentido del humor que se echaba de menos en este sector. Sus vídeos más conocidos son las parodias a Youtubers Fitness como Vadym Cavalera, Pico de Oro, Héroe Fitness y demás. Su canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2VdKOQboU3MICk30QwS1SQ

Tu calvo de confianza, uno de los Youtubers de la comunidad fitness que más ha destacado en el último año. Creador de contenido centrado en polémicas, aunque también hace sus incursiones en otros tipos de contenido, intentando siempre aportar valor.

Laura es pole dancer, fisioterapeuta, bikini fitness y calisténica. Síguela en su instagram: @laura.dleon Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://teespring.com/es/stores/tiendastnica-por-yerai-alonso

Kass es uno de los referentes en Youtube de nuestro deporte, además de uno de los más veteranos. Hablamos de diferentes temas de todo tipo. Canal de Kass: https://www.youtube.com/channel/UCq7Vhs9nroHJpXXM1mnu4gw

Lera es una gimnasta rusa que estuvo en la selección nacional infantil. Nos cuenta cómo son los entrenamientos y la vida de los gimnastas de élite en su país y mucho más. Canal de Youtube de Lera: https://www.youtube.com/channel/UC8PZjtOBGtajLGp-AJE1Vxg Instagram: @lera_shustovaa

Hermes se ha convertido en uno de los calisténicos más conocidos, por su impresionante fuerza y resistencia, por su físico brutal, y por ser compañero de entrenamiento de Vadym Cavalera. Su instagram: @hermestf96 https://www.instagram.com/hermestf96/ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es

Preguntas y respuestas con mis compañeros de entrenamiento Aythami y Koke. Respondemos preguntas de nuestros seguidores sobre todo tipo de temas.

Le hago preguntas a Nordin sobre temas de interés, polémicos, curiosos, etc. Canal de Nordin: https://www.youtube.com/user/nordinBARBARRIO Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es

Aprovecho la visita de Urival, también conocido por el anterior nombre de su canal de Youtube: Fitness Lifestyle, para tener una entrevista con él en la que hablamos sobre diferentes temas, entre ellos cómo tener éxito en Youtube y el resto de redes sociales y cómo gestionarlas. Su canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGOBSIHdF1-zRN-QXFRLQYA Su instagram: https://www.instagram.com/urival8/ Patrocinador del episodio: https://www.prozis.com Cupón de descuento 10%: YERAI

En este episodio estoy con Iñaki Tajes, mi socio y programador de Calisteniapp, mi proyecto más importante y principal fuente de ingresos. Hablamos en profundidad sobre estos temas y algunos más que les pueden resultar interesantes. Descarga la aplicación en www.calisteniapp.com

Hablando en profundidad sobre las claves que considero más importantes para progresar en la calistenia o en cualquier deporte. Después de más de 6 años entrenando sin parar y de haber conseguido grandes éxitos, pero también haber sufrido grandes decepciones y momentos difíciles, he aprendido mucho sobre este tema. Patrocinador del episodio: Prozis Cupón de descuento 10%: YERAI

Hablamos en profundidad sobre cómo afecta la motivación en el deporte, la relación entre la motivación y la disciplina, cuáles son los factores que influyen en la motivación y pasos prácticos para usar estos factores en tu favor y mantenerte siempre motivado, evitando caer en la tan temida desmotivación. Podcastenia #001