Podcasts about yerai

La cantante Tania, que acaba de ganar el Goya en 2025 a la mejor canción original con Los Almendros junto a Yerai Cortés de la película- documental de C. Tangana, ha pasado por Madrid Directo con Nieves Herrero para presentar su primer álbum Amoríos. La verdad de mi coplilla. Tania ha dicho que “el Goya lo he puesto en casa en una estantería”, ha destacado que “este premio ha sido un chute de energía para seguir adelante en mi carrera”, y que “una crisis amorosa nos inspiró y fue nuestra forma de crear con Yerai”.

YERAI CORTÉS, LA TANIA, DAVID DE ARAHAL, EL PELE Más información en: https://www.lossonidosdelplanetaazul.com

Comenzamos con el turista musical desde Túnez, que nos descubre a Nordo con su canción 'Yamina'. Después, nuestro violinista Necko Vidal nos desgrana la canción 'Cumpleaños feliz' y nos cuenta qué futuro le depara este jueves, que cumplirá 27 años: entrar en el club de Jim Morrison o componer 450 obras como Mozart. A las ocho conocemos toda la actualidad y una nueva palabra desde Córdoba: 'Difré'. A continuación, Hipergéminis nos presenta su álbum debut 'Hipergéminis vol. 1' y Yerai Cortés nos cuenta las intrahistorias de 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés', su nuevo disco y también el título de la ópera prima de C.Tangana como director de cine.Escuchar audio

El guitarrista y compositor Yerai Cortés nos visita y es el principal protagonista de este programa en el que nos presenta su primer trabajo discográfico como solista que procede de la banda sonora del documental "La guitarra flamenca de Yerai Cortés" estrenado recientemente.Escuchar audio

El rapero, compositor, cantante y director de cine, Antón Álvarez, más conocido como C.Tangana, viene a 'Más de uno' a hablarnos de su carrera y a presentarnos el documental 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés'.

El rapero, compositor, cantante y director de cine, Antón Álvarez, más conocido como C.Tangana, viene a 'Más de uno' a hablarnos de su carrera y a presentarnos el documental 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés'.

Luis Herrero habla con Ayanta Barillo sobre el documental dirigido por el cantante C. Tangana.

Producción y conducción: Sofia Solorzano. Sistema Jalisciense de Radio y Televisión. Visita: www.jaliscoradio.com

Sergio Pérez entrevista a Antón Álvarez (C. Tangana) por su estreno como director de cine con el documental sobre Yerai Cortés.

El año en el que la animación ha conquistado la cima del cine con "Del revés 2" como la peli más taquillera enfila su última bocanada recuperando a un Rey que se hizo inmortal en formato de dibujo animado en 1994 y que vuelve a la vida como si fuera de carne y hueso. Disney, en el 30 anivesario de su película más elogiada, apuesta a León Ganador. El padre de Simba ya tiene historia propia y su nombre te lo sabes de memoria: MUFASA. En 2019 la jugada le salió redonda a Disney con la revisión de 'The Lion King' en acción real y ahora repite una fórmula que sorprende menos pero que ha empezado a generar millones en taquilla. Pero como el dinero no es sinónimo de estrellas y de buenas notas para la crítia, hoy nos toca activar un FILTRO LUCHINI en el que puntuaremos MUFASA con los argumentos pertinentes y en el queno faltará el cheuqeo a otros estrenos. CALIFICACIÓN EDC: 3 estrellas Min 16: CÓNCLAVE: Fumata blanca rumbo a Hollywood Uno de los rituales más secretos y antiguos del mundo: la elección del Papa en el Vaticano es el eje central de la película de Edward Verger (Sin novedad en el frente) que adapta con pulso firme la exitosa novela de Robert Harris. Tras la inesperada muerte del Sumo Pontífice, el cardenal Lawrence (Ralph Fiennes) es designado como responsable de dirigir el cónclave. Alberto Luchini y Raquel Hernández ensalzan la calidad del que consideran es uno de los títulos clave del año. Puede tener protagonismo en Los Oscar y Ralph Fiennes ser el gran ariete de esta propuesta. CALIFICACIÓN EDC: 4 estrellas Min 23: UN LÍO DE MILLONES: nuevo remake de un éxito francés En plena sierra de Madrid un matrimonio otoñal (Antonio Resines y Gracia Olayo) disfrutan de una plácida y merecida jubilación sólo alterada por el imparable egoísmo de sus hijos malcriados (Clara Lago y Alberto Olmo) que solo se acuerdan de ellos para pedir favores. Para llamar su atención y provocar un punto de giro deciden soeprender a los chicos con que les ha tocado el Gordo de Navidad,. Remake de la película francesa 'Mes Très Chers Enfants' de Alexandra Leclère, que ha dirigido aquí Susan Béjar y que no ha emocionado a nuestros filtradores. CALIFICACIÓN EDC: 2 estrellas Min 29: LA GUITARRA FLAMENCA DE YERAI CORTÉS (DOCUMENTAL C. TANGANA) Cuando Antón Álvarez, C.Tangana, conoce a Yerai Cortés se queda completamente fascinado con su talento e intrigado por su historia familiar. Yerai es una figura inusual dentro del flamenco; tan respetado por los gitanos más tradicionalistas como por los artistas vanguardistas de la nueva ola de la que él forma parte. Deciden emprender un viaje juntos para grabar un disco en el que las canciones vienen marcadas por una gran pena. Un documental atrevida que ha roto los esquemas y las expectativas de un Alberto Luchini que nos ha animado a incluirlo en el Filtro de esta semana. CALIFICACIÓN EDC: 4 estrellas MIN 33: LA PELÍCULA DE TU VIDA, CON LAURA GALÁN Una de las actrices castellano-manchegas del momento, Laura Galán, premiada con el Goya por "Cerdita" y protagonista de "Una noche con Adela" es nuestra invitada especial en una sección en la que nos va a demostrar su amor por una peli de culto y por el humor de su tierra. ¿Adivinas cuál es la peli de su vida? Min 38: ESPECIAL BSO NAVIDAD Unos pasos misteriosos nos conducen hacia el corazón de un bosque remoto. Una espiral de ensueño nos adentra en el corazón de la Navidad para encontrar con Ángel Luque. De fondo suena el tema "Qué es" de la película "Pesadilla antes de Navidad". Así se abre el Especial Navidad BSO en el que Luque selecciona otros éxitos del cine con sabor navideño, como "Solo en casa", "Mujercitas", "Noche de Paz" o "Polar Express".

'Mufasa: el rey león', 'Cónclave', 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés', 'Seis Triple Ocho', 'No Other Land', 'The Listeners' i 'El Sueño Producciones'

Entrevistamos a  C. Tangana y Yerai Cortés  por su película 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés'. Un viaje de creación de un disco que desarrolla una experiencia musical única para sumergirnos en una historia de pasión, amor y perdón. Escuchar audio

Aimar Bretos entrevista al director y al protagonista de la película 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés'

Aimar Bretos entrevista al director y al protagonista de la película 'La guitarra flamenca de Yerai Cortés'

Hoy se estrena en la 72ª edición del Festival de Cine de San Sebastián la película La guitarra flamenca de Yerai Cortés, ópera prima de Antón Álvarez (C. Tangana) en su faceta como cineasta. Desde la emisora de RNE en Donostia, charlamos con el director, con Yerai Cortés, guitarrista y protagonista de esta historia, y con Cris Trenas productora de Little Spain y de esta película. "Estoy muy nervioso, como si fuera la primera vez que me enfrento al público", confiesa Antón. Palabras que suscribe Yerai, protagonista de esta historia."Qué gusto. Uno nunca sabe lo que va a pasar, pero yo creo que van a pasar cosas con esto", ha reconocido el director. El material muy sensible y todo el mundo se ha puesto en juego. Han sido tres años en los que todos hemos dudado y hemos tenido que entender nuestros ritmos, querernos y comprendernos", reflexiona el director. "Ha merecido todo la pena", Antón Álvarez. "El pedacito de honestidad. Cuanto más mayor me hago, más me emociona ese puntito de realidad", reflexiona. Antón invita a todas las personas que vayan a ver la película en salas, que presten especial atención a la música: "Está pensada para ser escuchada en el cine".Yerai Cortés, protagonista de la película, se confiesa con "miles de dudas" antes de comenzar a trabajar en la película, por la exposición que supondría para su familia y amigos, que aparecen en la película: "Mi historia no existiría si no existiera la historia de mis padres", relata. "Me mueve el amor. Todo es amor en distintas versiones pero no deja de ser amor. Tratar el amor, desorganizarlo y volverlo a organizar siempre viene bien. Es aire fresco", celebra el guitarrista.Cris Trenas, una de las fundadoras de la productora Little Spain, detrás de la película: "Ha sido una aventura preciosa conocer a Yerai y su familia. Ha sido un proceso muy vivo y bonito. Incluso los momentos más difíciles han servido para hacer una película mejor. Estamos muy orgullosos de todo lo que ha pasado".Escuchar audio

durée : 00:59:10 - Yerai Cortés, nouveau flamenco ! - par : Sébastien Llinares - "Yerai Cortés, un musicien qui a appris le flamenco avec ses parents, qui a grandi au son de la guitare, de la voix, imprégné des rythmes et des gestes de la danse. Yerai Cortés a été élevé dans un tablao flamenco que tenait son père, une sorte de café concert dédié à ce genre" Sébastien Llinarès - réalisé par : Patrick Lérisset

Yerai, sorprendió a todos los asistentes al arrodillarse y pedir matrimonio a su novia, Aroa, abanderada de la Comparsa de Moros Realistas.

Yerai, sorprendió a todos los asistentes al arrodillarse y pedir matrimonio a su novia, Aroa, abanderada de la Comparsa de Moros Marroquíes.

Nueva semana en que no se tiene que lamentar ninguna derrota. Ambos conjuntos del Eibar siguen dependiendo de ellos como para conseguir alcanzar los objetivos marcados a principio de temporada. El equipo de Yerai sigue manteniendo la distancia con sus ultimas rivales y el de Etxeberria se coloca en segunda posición a 5 puntos del líder... Estamos cerca !!

Gran victoria del equipo de Yerai que consigue mantener la distancia con el Granada y seguir soñando con la permanencia en esta primera temporada en liga F. Por otro lado, nuevo tropiezo en Ipurua de los de Etxeberria y provoca que se siga comprimiendo la parte alta de la clasificación...el final de temporada no va a ser apto para cardiacos

La película 'Oppenheimer' arrasa en los Oscar. De 13 nominaciones, se lleva 7 entre ellos, los más importantes como película y dirección. Por detrás ha quedado 'Pobres criaturas' con 4 estatuillas. Y el Oscar no viene a casa ya que 'Robot dreams' del  director bilbaíno Pablo Berger ha quedado a las puertas....

durée : 01:01:33 - Nîmes, Festival de Flamenco (2/2) - par : Françoise Degeorges - Portrait de Gerardo Núñez à l'occasion de ses 50 ans de carrière et du jeune duo Ismael de la Rosa " El Bola " et Yerai Cortes à l'occasion de la 34ème édition du Festival de Flamenco de Nîmes. - réalisé par : Pierre Willer

Si una citas que marca el inicio de la Navidad en Ferrol, es sin duda el encendido la apertura del Belén de la Orden Tercera. El admirado nacimiento de Alfredo Martín que desde esta tarde abre todos los días con algunas novedades (como un nuevo San Francisco de Asís o una manada de elefantes) y la ilusión renovada de los niños y adolescentes que hacen posible cada función. Ellos son Hugo, Pablo, Juan Pablo, Zeltia, Inés, Scarleth, June, Yerai e Israel. «Sin ellos no habría belén ni tampoco tendríamos esa alegría con la que vivimos en la Orden Tercera estos días», dice Ana Martín, que junto a su hermano Alfredo mantiene vivo el legado que les dejó en herencia su padre. El Belén de la Orden Tercera ferrolana es un nacimiento único en el ámbito del belenismo español, porque sus figuras en movimiento no se manejan desde lo alto de la instalación, sino con hilos que se adentran en la base del nacimiento, creando así, gracias al genial mecanismo ideado en su día por Alfredo Martín, una sensación de realidad absolutamente singular. desde hoy y hasta el día 5 se puede visitar en horario de tarde, de 17.00 a 21.00 horas.

Hace ya muchos, muchos años que el Flamenco habita en el territorio catalán. Barcelona, Girona, Lleida y también, (aunque en menor medida ), Tarragona han sido cuna de bailaoras, cantaoras, palmeros, guitarristas, etc... Miguel Poveda, Montse Cortés, Chicuelo, Mayte Martín, Carmen Amaya, Duquende, Las Migas, y un largo etcétera de nombres forman parte de un legado, ( pasado, presente y futuro), que forma parte de nuestra cultura. Estos días diversos festivales y ciclos han confluido para mostrarnos la riqueza y creatividad del flamenco. En Girona, el Flamengi llega a su 5º edición: Rocío Molina, Josemi Carmona, Alba Molina, Ana Morales, Ismael de la Rosa, Sandra Carrasco o Yerai actuarán del 10 al 26 de noviembre, en una muestra que quiere rendir también tributo a la cultura y la música del pueblo gitano. Las emergencias del género y como el flamenco se expande por diversas maneras de entender la cultura marcarán de nuevo el Flamengi. Rosalía o Carles Benavent pasaron en su momento por el (in)fusión flamenca, ciclo que tiene lugar en los barrios del Besòs y el Maresme, en Barcelona, de nuevo diferentes disciplinas artísticas se dejan impregnar por el Flamenco : los Aurora, Tati Amaya, Miguel de la Tolea, Inma Gonzalez son algunos de los nombres de esta 21.ª edición. Cerramos programa con el padre y la madre de los festivales catalanes de Flamenco: El Festival Ciutat Flamenco de Barcelona, que ha cerrado su 30.ª edición con más de 3.500 espectadores que han acudido a disfrutar de los 31 conciertos programados. Un homenaje a Julián Navarro "El Califa" y con él a los músicos catalanes del género, Diego Guerrero, Alma Carmona, Paula Dominguez, Pau Figueras, Conferencias, Master Class han protagonizado las actividades de un festival que de la mano del Taller de Músics es el gran referente del respeto y el activismo por el flamenco en tierras catalanas.Escuchar audio

Conoce a mi compa Yerai R Con quien hago el dueto de “una vez mas” corridos, sonora y mucha música en esta cheve !

EL podcast numero 100, el podcast del ascenso del femenino y la Oda a Garitano !! Tremenda temporada del equipo de Yerai que en su primera temporada consigue el ascenso deseado a la Liga F. Goazen Eibar, por otro ascenso del masculino y cerrar una temporada perfecta, que por momentos parece que se nos escapa !!

Jessica es una de las atletas más destacadas en el mundo de la calistenia, tanto por su trayectoria en el deporte como por su carrera como creadora de contenido. Hablamos de temas de entrenamiento, desarrollo personal, consejos para principiantes y mucho más Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/jessmartinm/ Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR

Hablamos con Yerai, cantante y letrista del grupo Cavan!! Por aquí os dejamos links y a disfrutarlo! Instagram: https://instagram.com/cavanmetal?igshid=MTIzZWQxMDU= Youtube: https://youtu.be/janzK8e_6S8 Haz tus compras con nuestro afiliado de Amazon: https://amzn.to/3V0SJ33 Mastodon https://mastodon.world/@MACiLustrated Spreaker https://www.spreaker.com/show/macilustrated Síguenos en TWICH: https://www.twitch.tv/macilustrated Únete al chat de TELEGRAM: https://t.me/MACiLustrated Afiliado NORDVPN https://go.nordvpn.net/aff_c?offer_id=601&aff_id=53038&url_id=14078 USE COUPON CODE: macilustrated Visita nuestra WEB: www.macilustrated.com Contacta con nosotros en: hola@macilustrated.com Síguenos en Twitter: @macilustrated Síguenos en Instagram: @macilustrated Donaciones de apoyo al canal: https://www.paypal.com/paypalme/macilustrated

Hablamos con Green Fits sobre diferentes temas de su trayectoria y de actualidad. Suscríbete a su canal: https://www.youtube.com/channel/UCvOoVW1ghB0Nxt2duEBGJKw Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR

Cachitos de Plata y Plomo. Rabiosa actualidad de nuevo en Achilitime, novedades de los últimos tres meses. Mosaico de ritmos en el que, como ya va siendo habitual, predomina el rumbatón, la nueva rumba con reggaetón. Aunque también tenemos rumba rock, salsa gitana, tecno pop aflamencao, achilipunk, lounge rumbero, mucho brillo de plata y algún que otro ritmo plomizo. Vamos allá.Arrancamos con el combo del amo del programa. Adelanto exclusivo de su próximo EP de cuatro temas en el que el Achilifunk Sound System de Txarly Brown se camela el virtuosismo de Sir J. de The Oldians, para recrear en rumba un precioso rocksteady de los años 70 popularizado por The Gaylads. Aparece en digital en marzo y en vinilo en abril. No lo busques en plataformas. Tras la preciosa intro llega la modernidad, Soleá Morente de eso sabe un rato, esta vez con Morreo clavando hit tecno pop aflamencao. Por suerte ya no quedan ortodoxos para darnos lecciones de gusto. De ahí a La Plazuela, puro achilifunkismo de manual, otro hit instantáneo. Jóvenes aflamencaos sin complejos y con mucho arte. Lo petarán a partir de ya. De hecho ya están en una multinacional, lógico. Otra sorpresa, un tal 2001 lanza una tecno rumba molona: Desmantelao. El 2023 arranca fuerte. Seguimos sorprendiéndonos con Patrizia, fraseos a lo Mala Rodriguez sobre una base electrónica de inspiración hip-hopera.Volvamos a los clásicos. Tomasito y su humor garrapatero dándole a la rumba rock modernizada. y llega el tramo sabroso. Rambo y su Timba y la Yumiband, exponentes contemporáneos de la mejor salsa gitana; extraña que no se pasen el día girando por LATAM. Los managers de Miami no escuchan este programa, se nota. Si encima a la combinación de las dos mejores orquestas de boda gitana le sumas los influencers del rumbatón Moncho y Original Elias, tienes caballo ganador. A su rebufo los hijos de Sicus, de Sabor de Gràcia, perpetuando su arte: Sicus Júnior y Yerai. Importante, producción de La4thMusic, ya saben Chakataga at the controls. Seguimos tumbando, con Original Elias y Big Lois, pollito cubano gitano, hit de finales de diciembre del 2022 que no se nos podía escapar. Reggaetón con sandunga a continuación con Moncho Chavea y Antonio Hernandez con Original Elías de nuevo. Sin prestar demasiada atención se percibe cierto reciclaje del tema anterior...Rumbatón, ya tardaba. Cualquier programa de actualidad acaba en rumbatón, está claro. Ha destronado a la rumba catalana, al gipsy rock, al neocalorrismo y hasta al nuevo rock andaluz psicodélico, no hay duda, no hay trimestre sin él. Primero Davides de Novelda con Abraham Mateo paga Sony, nivel. Le sigue, repite, Moncho Chavea esta vez con la Mala Rodriguez dándonos título al programa paga Universal. Luego llegan los de bajo presupuesto, se nota en los beats mejorables. Dagrama producciones in the house con Negro Jari y La Cebolla. Les sigue el Sebas de la Calle también dandole al rumbatón. Otro descubrimiento de Chakataga en La4thMusic: Cayden Lazare. Y acabamos el tramo rumbatonero o flamencotonero, como lo denominan los despistaos con María Artés. Nueva en Achilitime pero no le perderemos la pista.Y volvemos a los clásicos. Maui, ex Maui y los Sirenidos o como parte de El Puchero del Hortelano es ya un clásico pero no por ello deja de asumir riesgos. Regresa con este trabalenguas rumbero con sabor clásico. Artistaza, nuestra Bambina favorita. Llega la traca final. Puro Gipsy Rock flamenco, con clase y gusto de un adelantado a su tiempo el adorable Cristian de Moret. Antesala del mandangón achilipunk de Los Perlas con segundo single recién salido del horno, esta vez gloriando al Fary. Y se acaba el programa con bossanova rumbera del inclasificable Paco Moreno para rebajar los bpms. Ojo, y estamos a finales de febrero, este año promete, atentos.

Victoria frente al Deportivo que coloca al equipo entrenado por Yerai en el triple empate en la primera posición y con el gol average favorable a las armeras !! En cambio el equipo entrenado por Garitano sufrio un duro revés en la visita a Vitoria donde hasta la expulsión de Sergio Alvarez todo parecía pintar bien y desgraciadamente no acabo siendo así.

Nueva victoria de los de Garitano que siguen una jornada más en lo más alto de la clasificación forzando al resto de equipos a ganar sus partidos si quieren llegar a conseguir el liderato. El equipo de Yerai, consiguio un empate en campo del Alba, en un partido donde el arbitraje fue demasiado casero.

Hoy es un día especial ya que he tenido la oportunidad de cambiar impresiones con el arquitecto del Eibar Femenino !! Antes de empezar esta aventura, nunca creí que pudiese llegar a hablar/entrevistar con alguien del Eibar...y ya han pasado por aquí Errasti, Ferrón y ahora Yerai... Disfrutarla como la he disfrutado yo y ojalá que esta no sea la ultima !!

El equipo dirigido por Yerai ocupa ya la primera posición, que da acceso directo a la Liga F. Por parte de los de Garitano, nueva derrota a domicilio...lo que genera más ruido en las calles de Eibar, debido a la marcha del equipo en esta temporada en la que es incapaz de encadenar 3 partidos sin perder...

Joel Alonso es uno de los creadores de contenido de Calistenia referentes en habla hispana, tiene su propio centro, su propia aplicación y muchas experiencias que contar en nuestro deporte. Canal de Joel: https://www.youtube.com/c/JoelAlonso Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Por fin hablamos largo y tendido con uno de los referentes mundiales de la resistencia en Calistenia. Javi nos habla sobre su historia, sus motivaciones, campeonatos, su entrenamiento, programación, dieta, curiosidades y mucho más. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Hablamos con Matías Antúnez, un calisténico de alto nivel que se ha hecho famoso por su aparición en los concursos de dominadas del programa argentino. Nos cuenta todo sobre su historia, su entrenamiento, el programa y más. Instagram de Antúnez: @antunez_sw https://www.instagram.com/antunez_sw/ Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso https://www.instagram.com/yeraialonso/ Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Nano nos cuenta todo sobre cómo consiguió llegar a ser capaz de hacer 215 muscle ups sin bajarse de la barra, entre otras hazañas épicas. Hablamos de su entrenamiento, rutinas, historia personal y muchas cosas más. Su instagram: https://www.instagram.com/bm_nano/ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR

En este episodio traemos como invitados a 3 alumnos de la generación del 2021 de la Facultad de psicología de la UNAM, nos comparten la experiencia que ha sido estudiar en línea durante un año, así como cuestiones relacionadas al ambiente, las materias, los profesores, entre otras cosas.

Esta noche se celebra la noche de San Juan y nosotros hemos querido adelantarnos hablando de conjuros y rituales que se celebran en esta noche tan mágica. Los oyentes nos han contado cuáles les han funcionado a ellos. Además, nos hemos reído con una nueva ronda de chistes y hemos descubierto qué tal fue la cita a ciegas entre Dácil y Yerai, nuestros oyentes de Mogán.

Esta noche se celebra la noche de San Juan y nosotros hemos querido adelantarnos hablando de conjuros y rituales que se celebran en esta noche tan mágica. Los oyentes nos han contado cuáles les han funcionado a ellos. Además, nos hemos reído con una nueva ronda de chistes y hemos descubierto qué tal fue la cita a ciegas entre Dácil y Yerai, nuestros oyentes de Mogán. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta noche se celebra la noche de San Juan y nosotros hemos querido adelantarnos hablando de conjuros y rituales que se celebran en esta noche tan mágica. Los oyentes nos han contado cuáles les han funcionado a ellos. Además, nos hemos reído con una nueva ronda de chistes y hemos descubierto qué tal fue la cita a ciegas entre Dácil y Yerai, nuestros oyentes de Mogán. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta noche se celebra la noche de San Juan y nosotros hemos querido adelantarnos hablando de conjuros y rituales que se celebran en esta noche tan mágica. Los oyentes nos han contado cuáles les han funcionado a ellos. Además, nos hemos reído con una nueva ronda de chistes y hemos descubierto qué tal fue la cita a ciegas entre Dácil y Yerai, nuestros oyentes de Mogán.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Hablamos con Jesús Varela, también conocido como Bilboteam, nos cuenta sobre su método de entrenamiento Método Bilbo y vemos cómo aplicarlo en calistenia. Además hablamos de su trayectoria como deportista, su historia personal y muchas cosas más. Canal de Bilboteam: https://www.youtube.com/user/bilbopower Vídeo sobre el Método Bilbo: https://www.youtube.com/watch?v=3rFIh5o4X9s Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Esta mañana hemos tenido programa en directo desde Mogán, un magnífico municipio de la isla de Gran Canaria. Hasta allí ha viajado el equipo junto a nuestros Bertín, Miguel Bosé, Mariñas… particulares. En Mogán hemos conocido a Yerai y Dácil, dos isleños dispuestos a encontrar el amor con la ayuda del Dr. Amor y nos hemos emocionado con la bonita declaración de Mamen a su chico Juanfra. También nos hemos reído con los mejores chistes de los oyentes y hemos recorrido Mogán con la particular visión de Mariñas, todo un experto por esos lares.

Esta mañana hemos tenido programa en directo desde Mogán, un magnífico municipio de la isla de Gran Canaria. Hasta allí ha viajado el equipo junto a nuestros Bertín, Miguel Bosé, Mariñas… particulares. En Mogán hemos conocido a Yerai y Dácil, dos isleños dispuestos a encontrar el amor con la ayuda del Dr. Amor y nos hemos emocionado con la bonita declaración de Mamen a su chico Juanfra. También nos hemos reído con los mejores chistes de los oyentes y hemos recorrido Mogán con la particular visión de Mariñas, todo un experto por esos lares. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta mañana hemos tenido programa en directo desde Mogán, un magnífico municipio de la isla de Gran Canaria. Hasta allí ha viajado el equipo junto a nuestros Bertín, Miguel Bosé, Mariñas… particulares. En Mogán hemos conocido a Yerai y Dácil, dos isleños dispuestos a encontrar el amor con la ayuda del Dr. Amor y nos hemos emocionado con la bonita declaración de Mamen a su chico Juanfra. También nos hemos reído con los mejores chistes de los oyentes y hemos recorrido Mogán con la particular visión de Mariñas, todo un experto por esos lares. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Esta mañana hemos tenido programa en directo desde Mogán, un magnífico municipio de la isla de Gran Canaria. Hasta allí ha viajado el equipo junto a nuestros Bertín, Miguel Bosé, Mariñas… particulares. En Mogán hemos conocido a Yerai y Dácil, dos isleños dispuestos a encontrar el amor con la ayuda del Dr. Amor y nos hemos emocionado con la bonita declaración de Mamen a su chico Juanfra. También nos hemos reído con los mejores chistes de los oyentes y hemos recorrido Mogán con la particular visión de Mariñas, todo un experto por esos lares.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hablamos con Agustín, conocido como Gymnation, que nos sorprendió a todos con su increíble resistencia en dominadas, completando fácilmente el reto de la pirámide. Canal de Youtube de Gymnation: https://www.youtube.com/channel/UCNtzj_9UkwwyqL3lTZ6zKNQ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Hablamos con el Presidente de la Federación Española de Culturismo Natural y fundador de la Escuela de Culturismo Natural. Atleta y preparador galardonado en este deporte, nos habla sobre polémicas recientes, la situación actual del culturismo natural y no natural, calistenia y nos da consejos sobre entrenamiento y dieta. Canal de Youtube de la Escuela: https://www.youtube.com/user/BIIOSystemESP Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Una de las pocas chicas en el mundo capaces de hacer full planche y front lever, Marisol nos cuenta todo sobre su entrenamiento, su trayectoria dentro de la Calistenia y mucho más. Síguela en su Instagram: https://www.instagram.com/marisolhf7/ Escucha su podcast: https://www.deporvidapodcast.com/ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://www.tiendastenica.com Mi canal de Twitch: https://www.twitch.tv/yeraialonso

Laura es pole dancer, fisioterapeuta, bikini fitness y calisténica. Síguela en su instagram: @laura.dleon Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la-calle-es-tu-gimnasio/MES-112127 Camisténicas, sudasténicas y más: https://teespring.com/es/stores/tiendastnica-por-yerai-alonso

Hermes se ha convertido en uno de los calisténicos más conocidos, por su impresionante fuerza y resistencia, por su físico brutal, y por ser compañero de entrenamiento de Vadym Cavalera. Su instagram: @hermestf96 https://www.instagram.com/hermestf96/ Podcastenia, el podcast de Calistenia también está disponible en Ivoox, Itunes, Spotify y otras plataformas. Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es

Yerai sube el podcast, y yo que noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo.

Nuestro programa número 28 , ANDER PEREZ LARRUSKAIN , Campeón de España 2019 , en la modalidad salmónidos mosca Celebrado en el Rio Piloña ASTURIAS ANDER acaba de aterrizar en España , del campeonato europeo de Montenegro , y nos contará la valorización sobre dichos campeonatos En nuestro rincón del oyente , YERAI PEÑA. Yerai a pesar de su edad , es un pescador de alta competición con una gran proyección. Además le damos la enhorabuena por el subcampeonato de solo mosca del rio leitzaran --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rio-de-la-vida/message

Le hago preguntas a Nordin sobre temas de interés, polémicos, curiosos, etc. Canal de Nordin: https://www.youtube.com/user/nordinBARBARRIO Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es

Aprovecho la visita de Urival, también conocido por el anterior nombre de su canal de Youtube: Fitness Lifestyle, para tener una entrevista con él en la que hablamos sobre diferentes temas, entre ellos cómo tener éxito en Youtube y el resto de redes sociales y cómo gestionarlas. Su canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGOBSIHdF1-zRN-QXFRLQYA Su instagram: https://www.instagram.com/urival8/ Patrocinador del episodio: https://www.prozis.com Cupón de descuento 10%: YERAI

El cáncer y el fútbol se han vuelto a unir, desgraciadamente, por la recaída en su enfermedad de Yeray Álvarez, futbolista del Athletic de Bilbao. Queremos mandarle todo nuestro apoyo y lo hacemos conociendo su enfermedad más de cerca, con el oncólogo Jorge Aparicio, con el portero Sergio Aragoneses (quién también sufrió un cáncer testicular), y repasando la lista de futbolistas que se han enfrentado, y han superado, este momento.

Hablando en profundidad sobre las claves que considero más importantes para progresar en la calistenia o en cualquier deporte. Después de más de 6 años entrenando sin parar y de haber conseguido grandes éxitos, pero también haber sufrido grandes decepciones y momentos difíciles, he aprendido mucho sobre este tema. Patrocinador del episodio: Prozis Cupón de descuento 10%: YERAI

Bienvenido a esta semana especial de la composición musical dónde vas a poder aprender del conocimiento de grandes músicos que he logrado reunir en esta semana, para que te puedan ofrecer toda la experiencia que durante años ellos han adquirido y han ido absorbiendo. Pasarán artistas de diferentes géneros musicales, artistas que ya han pisado numerosos escenarios a nivel internacional. Es la primera vez que vas a poder disfrutar de un evento así y por ello me siento orgulloso, satisfecho y agradecido, de que puedas formar parte de ello y te aporte el máximo valor para que puedas construir tu camino en el apasionante mundo de la composición musical Hoy tenemos ya la sexta entrevista. Además de ser grandes artistas con los que he tenido la suerte de trabajar, grandes personas, con una sencillez que les hace todavía mejores artistas. Recordarte que a partirde hoy podrás acceder a un training gratuíto sobre la Composición. Podrás hacerlo a través de este enlace: https://compodemia.com/apuntarse-al-training/?fbclid=IwAR3QeKzOHsa7cN_k4H0obeq3NxE47aCNfLXVBb8ImhGbYv9NuM7WUhA7k5o Que lo disfrutes

Directo en el Pub Lloc de Jocs de Sant Vicent del Raspeig, en ocasión de las Segundas Jornadas Alicantinas de Podcasting XeQuePod. Siendo un Pub en el que hacíamos el programa, y a modo de chiste recurrente el juntar cerveza y podcast, hemos hecho un pequeño recorrido de la historia de la cerveza incluyendo su efecto en algunos conflictos. Con Antonio Gómez. Un cariñoso saludo a Yerai, que nos vino a ver y luego pudimos charlas con él. También a Cristina por la entrevista para Ferweh. Esto es Casus Belli El relato leído del plan alemán lo podéis encontrar en http://www.exordio.com/1939-1945/militaris/batallas/felix.html Estamos en: casusbelli.top Facebook, nuestra página es @casusbellipodcast https://www.facebook.com/CasusBelliPodcast Telegram, nuestro canal es @casusbellipodcast https://t.me/casusbellipodcast Y nuestro nuevo chat de aviones es @aviones10 Twitter, como @casusbellipod https://twitter.com/CasusBelliPod Pinterest, como @casusbellipod, https://es.pinterest.com/casusbellipod ¿Queréis contarnos algo? También puedes escribirnos a casus.belli.pod@gmail.com Si te ha gustado, y crees que nos lo merecemos, nos sirve mucho que nos des un like, que es el corazoncito que sale en el episodio en el móvil arriba a la derecha, si nos escuchas desde la app de ivoox, sea android o IOS. La música que acompaña al podcast es Ready From The War de Marc Coromines Pujadó, bajo licencia Creative Commons. Muchas gracias por escucharnos, y hasta la próxima. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Edu, Belen, Silvia y Yerai

Edu, Belen, Silvia y Yerai

En este audio os muestro la entrevista que realice a Yerai Alonso (Yerai Street Workout) hace unos días donde hablamos de aspectos relacionados con el entrenamiento con peso corporal y también de su libro. Libro de Yerai (GUÍA DE CALISTENIA) Un saludo familia!

De nuevo hoy toca responder vuestras preguntas. Aquí las tenéis: 1. No consigo hacer una dominada bien hecha Hola. Bueno, por ir al grano. Mi estado de forma es bueno.... suelo hacer deporte 5-6 veces semana. Durante los últimos 2 años más funcional progresivamente  y priorizando por fuerza dentro del trail running q es lo que mas he hecho.  La cosa es que me veo mucho déficit de espalda y brazos.... soy incapaz de hacer una dominada completa.... de las bien hechas desde abajo.  En el jardin tengo una barra de columpio donde me cuelgo alguna vez para hacer monkies, rodillas a hombros, etc pero me sigue costando aguantarme de un solo brazo por ejemplo.  La pregunta  ...cómo potenciar ese tema....todos los días, solo 2-3 semana y qué ejercicios me aconsejas? Adicional te diré que midó 1,83 ; peso 71 y estoy por el 12 de grasa según una medición aproximadamente de una sala paleo..... sigo esa alimentación 2 años y minimalista desde 3. Tengo 40 Gracias por adelantado y un saludo Ángel 2. Anchura barras para fondos en paralelas Feliz año, Por un lado quería agradeceros que crearais esta guía. Es lo que buscaba. Tengo algún libro, pero necesitaba algo más practico y sencillo que me permitiera realizar unas progresiones más reales. Los dibujos son sencillos pero muy prácticos. Por decir algo de posible mejora, como complemento, me gustaría tener algún vídeo del ejercicio, aunque ya he visto que Yerai tiene muchos en la red. Por otro lado, me quiero poner un poco más en serio con la calistenia y os pido vuestro consejo. Tengo barra dominadas, paralelas de pvc y quisiera completar mi-gym-en-casa ;-) Los fondos de triceps los hago con sillas y quiero hacer un 'aparato de paraleas'. Creo que con este completaría para poder hacer la totalidad de los ejercicios de la guía. Tengo claro que unas paralelas de unos 50 cm de ancho parece que es lo que me mejor me va. Lo que no tengo tan claro que grosor de tubo sería el más recomendado, 30-35mm?, el de dominados lo tengo de 35mm y me resulta un poco grande en algunas ocasiones. El largo de las paralelas me parece que con 1m de largo no necesitaría más, ¿o si? ¿sabéis de alguna pagina para ver ejemplos 'caseros'?,Por sacar más ideas. he visto alguna foto con tubo pintado y unidos con empalmes estilo andamios de obra. Un salud desde Valladolid y gracias, Raúl Dips bien hechos 3. Panela sin refinar Hola Sergio Me presento, soy David, 32 años, con esclerosis múltiple desde hace unos 13 años, corredor (ahora en transición a minimalismo), futuro triatleta (más vale tarde que nunca) y adaptandome a la dieta Paleo (más aún...). Como dices tú, no hay mucha info sobre fuera Paleo en Internet, x lo menos en español y tengo una duda, tomo café y no se si tomar panela sin refinar es buena idea... Por cierto lo de la calistenia estoy flipando ya que aunque voy al gym siempre he ido a máquinas y estoy viendo que con mi propio peso (sólo 60 kg xD) es genial!!! Un saludo y muchas gracias por compartir tu formación!!! La dieta paleo puede ser beneficiosa ya que parece que la esclerosis múltiple está relacionada con diversos mecanismos autoinmunes. Aquí dejo la historia de una doctora estadounidense que sufría esta enfermedad y mejoró muchísimo. Esto hay que cogerlo con pinzas porque es un caso aislado, pero parece tener sentido por el carácter autoinmune que parece tener esta enfermedad. Parecer que niveles altos de vitamina D son protectores contra ella y que una vez desarrollada hace más lento el progreso (fuente).  Esto tiene relación con que tenga menos prevalencia en la zona del ecuador (fuente con mapa). Cucharadita de azúcar, unos 5 gramos, son unas 20 kcal. Esto en una dieta de 2000 kcal, por poner un ejemplo, equivale al 1% de la ingesta diaria... Fructosa en los alimentos Miel (parte I y parte II) 4. TRX en parque de Street Workout Aprovecho ahora la conversación abierta contigo para decirte una única inquietud (aprovechando la tesitura...).

De nuevo hoy volvemos con vuestras preguntas! Os las dejo a continuación: 1. Marihuana, desarrollo muscular y suplementos Hola Sergio! Antes de nada agradecerte todo este trabajo que estás realizando, te ¨conocí ¨ gracias a Ivoox y me resultó muy gracioso el podcast donde comentabas el caso de Dani,  joder como me sentí de identificado... Yo soy de Donosti, tengo 42 años y desde los 15 -16 no he hecho NADA de deporte, gracias a tu podcast, y que ya conocía algún vídeo de Yerai, sabía,  más o menos lo que viene a ser la calistenia... encontré un manual de calistenia buscando por internet... Mido 1,71 cm y ahora mismo peso 65kg. En Enero pesaba 58-59kg pero he conseguido dejar de fumar  y aparte de beneficio para mi salud me ha ayudado a coger peso. Nunca he tenido hábito de beber, con tres cervezas me emborracho, pero he fumado mucho tiempo y no solo tabaco, soy consumidor de marihuana, no hago un consumo salvaje pero es un hábito que tengo, en previsión de corregir pero que todavía mantengo. Hace unos días me realizaron unas pruebas por dolores de la cadera, pero la conclusión del especialista es que desarrolle músculo mientras esté a tiempo, como te comento... siempre he sido un tirillas.., descargué un manual de calistenia de internet, incluso me compré la barra del decathlon.... sí sí la iron gym... está wapa... pero hostras pa hacer 10 12 dominadas... también he empezado al gimnasio del pueblo... pero no sé si me por mis problemas de salud me conviene más el tirarme por trabajar con mi peso corporal (calistenia) o con máquinas y pesas. También quería preguntarte tu opinión sobre los suplementos, la verdad es que me siento un poco como con los últimos cartuchos y no consigo desarrollar músculo o lo voy a pasar chungo así que me  he comprado un pack de desarrollo muscular de Myprotein... y quería saber tu opinión sobre esta marca y si podrías darme algún consejo. sin más, darte las gracias y disculparme por el tostón. saludos y te estaré escuchando. Juan, de Donosti 2. Calzado minimalista para el día a día Hola Sergio, escuchando tu podcast donde hablabas de correr descalzo por el barro, me salió la siguiente pregunta... ¿Qué calzado llevan los corredores minimalistas cuando no están descalzos? Ejemplo: ir a trabajar, comprar, pasear por la ciudad... ¿Qué llevas tú? Sergio 3. Planificación para entrenar en el parque Pregunta grabada por Kike, de Huelva. Os dejo los enlaces que he nombrado durante el episodio: https://migymencasa.com/cuanta-proteina-tomar/ https://migymencasa.com/5-empezar-hacer-ejercicio-los-40/ https://migymencasa.com/ejercicio/minimalismo/ https://migymencasa.com/14-alimentacion-estudios-cientificos-entrevista-marcos-vazquez-fitnessrevolucionario/ https://migymencasa.com/17-calistenia-flexiones-bien-hechas-tecnica-errores-mas-comunes/ Me he "colao" y os he dicho que no había publicado aún el artículo de dominadas bien hechas, jeje, aquí lo tenéis: https://migymencasa.com/dominadas-bien-hechas/   Hasta aquí vuestras preguntas, GRACIAS por todas ellas y por vuestros comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS también por apuntaros como socios para poder disfrutar de los CURSOS, PLANES y RUTINAS. Si queréis que resuelva vuestras dudas en el podcast podéis mandarlas utilizando el formulario que encontraréis en el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta, lo podéis hacer dándole al botón naranja desde AQUÍ. Sé respondable para ser feliz. Adiós. Hazte socio / 19 € mes

En el episodio de hoy hablaremos con Yerai Alonso de calistenia, de street workout. Sabremos un poco más sobre este simpático youtuber  y cómo se inició en esto de la calistenia. Aprenderemos cómo son las competiciones de street workout, de las partes que se compone y de cómo le fue en la última donde participó. También Yerai nos dará algunas ideas para entrenar en casa calistenia y unas interesantes alternativas para ejercicios como dominadas o remo si es que no tienes barra para poder hacer dominadas en casa (cosa totalmente recomendable). Hablaremos de progresos a corto plazo, unos dos o tres meses, que puedes ver cuando empiezas con este tipo de ejercicios. Nos contará sus progresos durante la primera etapa en este deporte cuando sólo hacía 10 flexiones y 10 abdominales. Como véis todo el mundo empieza en un nivel bajo, pero con constancia y sacrificio, y sobre todo disfrutando con lo que haces, se puede llegar a un nivel muy alto. Hemos quedado más adelante para seguir hablando de este apasionante deporte que puedes hacer en casi cualquier lugar. Aquí tenéis el canal de Youtube donde Yerai publica vídeos sobre calistenia semanalmente y con mucho humor: https://www.youtube.com/channel/UC4ODKpmM3Z309MSL7koj9Jg Si tienes alguna pregunta o simplemente tienes alguna sugerencia o petición desde el apartado CONTACTAR te responderé encantado.

Esta semana nos hemos traido a Yerai para que nos hable en el repasico mensual de su nuevo podcast, Vernáculos. Además Beladrian y Sergio hacen un repasico a la serie de moda DaedBeat y una estupenda guía sobre por donde empezar a leerte los comics marvel para ponerte al día y no perderte nada. Además las noticias más extraordinarias a este lado de Baldur.

Esta semana nos hemos traido a Yerai para que nos hable en el repasico mensual de su nuevo podcast, Vernáculos. Además Beladrian y Sergio hacen un repasico a la serie de moda DaedBeat y una estupenda guía sobre por donde empezar a leerte los comics marvel para ponerte al día y no perderte nada. Además las noticias más extraordinarias a este lado de Baldur.

En este episodio tendremos una conexión con Yerai para que nos hable acerca de su juego MOBA WARS y del ks para financiarlo. Comentaremos las actividades de las Hispania Wargames que más nos llaman la atención y daremos un repaso a la actualidad miniaturil. Como el viernes hay que madrugar para salir hacia las Hispania este episodio va a ser más corto de lo habitual, pero igualmente os esperamos a las 22:00 horas en La Base Secreta Café! ;) 04:05 Presentación y saludos 05:25 MorganaVsMorgana - Teologo 12:15 Bloque 1 - Repaso a la actualidad miniaturil de la quincena 33:14 MorganaVsMorgana - Orquídea 42:42 MOBA Wars 69:00 MorganaVsMorgana - Nébula 72:09 Hispania 2016 86:55 MorganaVsMorgana - Mi Prisión

En este episodio tendremos una conexión con Yerai para que nos hable acerca de su juego MOBA WARS y del ks para financiarlo. Comentaremos las actividades de las Hispania Wargames que más nos llaman la atención y daremos un repaso a la actualidad miniaturil. Como el viernes hay que madrugar para salir hacia las Hispania este episodio va a ser más corto de lo habitual, pero igualmente os esperamos a las 22:00 horas en La Base Secreta Café! ;) 04:05 Presentación y saludos 05:25 MorganaVsMorgana - Teologo 12:15 Bloque 1 - Repaso a la actualidad miniaturil de la quincena 33:14 MorganaVsMorgana - Orquídea 42:42 MOBA Wars 69:00 MorganaVsMorgana - Nébula 72:09 Hispania 2016 86:55 MorganaVsMorgana - Mi Prisión

En este episodio tendremos una conexión con Yerai para que nos hable acerca de su juego MOBA WARS y del ks para financiarlo. Comentaremos las actividades de las Hispania Wargames que más nos llaman la atención y daremos un repaso a la actualidad miniaturil. Como el viernes hay que madrugar para salir hacia las Hispania este episodio va a ser más corto de lo habitual, pero igualmente os esperamos a las 22:00 horas en La Base Secreta Café! ;) 04:05 Presentación y saludos 05:25 MorganaVsMorgana - Teologo 12:15 Bloque 1 - Repaso a la actualidad miniaturil de la quincena 33:14 MorganaVsMorgana - Orquídea 42:42 MOBA Wars 69:00 MorganaVsMorgana - Nébula 72:09 Hispania 2016 86:55 MorganaVsMorgana - Mi Prisión