Podcasts about rutinas

#193. En el episodio de hoy nos ponemos al día de todo lo que ha pasado en estas primeras semanas de septiembre y todo lo que me parece interesante para el “nuevo curso” + mis propósitos y cambios de rutina. see you soon :)00:00 intro 12:17 ultimas noticias 22:37 nuevo curso SUBSTACK : https://substack.com/@nadiaazzouzVLOGS : https://youtube.com/@nadiazzouzSHOP MY RECOMMENDATIONS : https://shopmy.us/nadiaazzouz SOCIALS: https://www.tiktok.com/@nuggetshion/https://www.instagram.com/nuggetshion / https://pin.it/3O180CYfXLINKS FOR THIS EPISODE UGG x WILLY CHAVARRÍA : https://go.shopmy.us/p-86515862NIKE MOON IN CREAM : https://go.shopmy.us/p-82857108NIKE MOON IN LEMON : https://go.shopmy.us/p-82857138NIKE MOON IN BLUE : https://go.shopmy.us/p-82548149ZARA BALLET FLATS : https://go.shopmy.us/p-86527362VINTAGE LEVI'S STORE : https://maps.app.goo.gl/ZbiHXFHzebosgHKo6?g_st=icTALK TO ME : nuggetshion@gmail.com

¿Tu hijo parecía estar bien después de la separación, pero al volver al cole o a la rutina empieza a estar más irritable, triste, regresivo o diferente?A veces no es que esté peor. Es que ahora, con la vuelta a la rutina, empieza de verdad a integrar la nueva realidad familiar.En este episodio de Creada hablamos de algo que muchas madres y padres viven después del verano: se han separado al final del curso o durante las vacaciones, los hijos parecían llevarlo mejor de lo esperado, pero cuando llega septiembre algo cambia.Aparecen más enfados, rabietas, sensibilidad, regresiones, necesidad de cobijo, apatía o conductas que hacen pensar: “no reconozco a mi hijo”.Pero los procesos emocionales de los niños no son lineales. No basta con decirles que mamá y papá se separan para que puedan comprenderlo e integrarlo. Necesitan vivenciar la nueva realidad, repetir rutinas, sentir seguridad y comprobar, una y otra vez, que su familia sigue siendo un lugar confiable aunque haya cambiado de molde.En este episodio hablamos de:- Por qué el verano puede retrasar la integración emocional de una separación.- Qué ocurre cuando vuelve la rutina escolar.- Por qué no siempre es un paso atrás.- Qué necesitan los niños para adaptarse a la nueva realidad familiar.- Qué señales pueden indicar que algo les está costando.- Cómo diferenciar malestar por la separación de una etapa evolutiva normal.- Qué hacer ante irritabilidad, regresiones, tics, apatía o sobreadaptación.- Por qué acompañar no significa dejar de poner límites.- Cómo sostener a tus hijos sin caer en culpa ni sobreprotección.En Creada acompañamos a madres y padres a cuidar de sí mismos y de sus hijos durante el proceso de separación o divorcio.Si estás atravesando una separación y necesitas ordenar lo que está ocurriendo en tu familia, puedes reservar una sesión de valoración aquí:https://creada.es/contacto-separacion-consciente/Cuéntanos en comentarios: ¿has notado que tu hijo o tu hija está diferente al volver a la rutina después de la separación?Si este episodio te ayuda, suscríbete al canal y compártelo con alguien que esté viviendo una separación con hijos.CAPÍTULOS00:00 Cuando los niños parecen estar peor después del verano00:35 ¿Es un paso atrás o está ocurriendo otra cosa?01:20 Entender no es lo mismo que integrar una separación02:20 Comunicar la separación es solo el inicio03:15 La adaptación necesita vivencia y repetición04:25 Separarse al final de curso o durante el verano05:35 Por qué en verano todo parece más fácil06:25 La vuelta a la rutina y la nueva realidad familiar07:15 Qué hacer si ahora les cuesta más08:15 Rutinas, repetición y seguridad emocional09:20 Señales de que algo puede estar costando10:25 Intuición adulta o proyección del propio duelo11:25 Adolescentes: separación o etapa evolutiva12:40 Irritabilidad, rabietas, regresiones y tics14:00 La importancia de estar presentes de verdad15:10 Niños apagados, desmotivados o muy tristes16:10 El niño sobreadaptado o adultizado17:20 Responsabilidad sin culpa18:15 Acompañar sin eliminar los límites19:10 Cierre: presencia, calma y proceso#SeparaciónConsciente #SeparaciónConHijos #DivorcioConHijos #VueltaAlCole #HijosYSeparación #Coparentalidad #Creada

#172 - Cuando todo cambia: reconstruyendo rutinas para las personas autistas después de un terremoto con Dr. Jesus Rojas

En un nuevo capítulo de Cuestionario Espiral, Guadalupe Nettel habla sobre la felicidad, sus mayores miedos, las escritoras que admira, sus vicios, sus influencias y el tiempo: uno de sus mayores lujos. En esta conversación íntima y respuestas sorprendentes, la escritora mexicana revela, además, qué la inspira, qué la hace reír y lo más aventurero que ha hecho. Gracias por escuchar Espiral, el podcast de Karen Codner.  Si disfrutas de estas conversaciones, tu apoyo hace una gran diferencia: deja tu comentario, valora Espiral en tu plataforma favorita y comparte el podcast con quienes también disfrutan de las buenas historias. Y para seguir conectados, visita karencodner.com y suscríbete a Oda, la newsletter donde cada semana encontrarás inspiración, lecturas y nuevas ideas para alimentar tu propia espiral creativa. Resumen del episodio ¿Qué revelan las respuestas rápidas de una escritora sobre su forma de vivir, crear y mirar el mundo? Guadalupe Nettel participa en un cuestionario ágil y personal que recorre sus ideas sobre la felicidad, el miedo, los hábitos, la inspiración y el oficio literario. Define la felicidad como el entusiasmo que impulsa a actuar y reconoce la parálisis, la inseguridad y la indecisión entre sus principales obstáculos. También comparte detalles cotidianos —su desayuno, la lectura antes de dormir, el gusto por el café, la cerveza y el humor negro— que dibujan una personalidad atenta a los pequeños placeres y al valor del tiempo libre. La conversación aborda además sus influencias literarias, desde Julio Cortázar hasta Elena Garro, Marguerite Duras y autoras contemporáneas como Mariana Enríquez. Nettel habla de la bondad y la valentía como fuentes de inspiración, de la injusticia como detonante de su enojo y de TikTok como un territorio desconocido. Para quienes comienzan a escribir, ofrece un consejo concreto: escuchar al crítico interno solo después de terminar el texto. Entre decisiones profesionales, aventuras y una definición cósmica del amor, el cuestionario ofrece un retrato espontáneo, lúcido y cercano de la autora. 00:03: Inicio y reglas del cuestionario00:56: Felicidad, miedos e influencias01:50: Rutinas, hábitos y pequeños placeres03:07: Inspiración, emociones y vida digital03:53: Aventura y oficio de escribir04:46: Éxito, formatos y definición del amor05:13: Despedida del cuestionario Para Guadalupe Nettel, la felicidad nace del entusiasmo que impulsa a actuar, mientras que la parálisis, la inseguridad y la indecisión representan sus principales obstáculos personales. La escritora encuentra inspiración en la bondad y la valentía, se rebela ante la injusticia y valora especialmente disponer de tiempo, leer y disfrutar pequeños placeres cotidianos. Su consejo para quienes comienzan a escribir es reservar la voz autocrítica para después de terminar el texto, protegiendo así la creatividad durante el proceso de creación. Personas mencionadas Guadalupe Nettel - Escritora e invitada del episodio (Guest) — Escritora entrevistada en el cuestionario espiral; menciona que publicó en Anagrama. Samantha Schweblin - Escritora admirada Mariana Enríquez - Escritora admirada Maylis de Kerangal - Escritora admirada Elena Garro - Escritora admirada Marguerite Duras - Escritora admirada Marguerite Yourcenar - Escritora admirada Julio Cortázar - Influencia literaria Keywords Guadalupe Nettel, literatura mexicana, escritura, cuestionario espiral, vida de escritora, inspiración literaria, Julio Cortázar, publicación en Anagrama, audiolibros, Elena Garro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Es mejor una Full Body, una Torso-Pierna o una Push Pull Legs? En este episodio analizo las divisiones de entrenamiento más populares para ganar masa muscular y las clasifico de peor a mejor según criterios como frecuencia, volumen, recuperación y adherencia. Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

Llegamos al final de la serie. Cuatro semanas, cuatro módulos, un camino completo.Has trabajado el autoconocimiento, has nombrado tu autosabotaje, has mirado de frente tus heridas emocionales. Ahora toca lo que muchos llaman "la parte menos glamurosa" del cambio: las rutinas. El día a día. Lo que haces cuando nadie te mira y la motivación no está.En este último episodio del Podcast Cambia · Impacta · Decide, hablo de cómo visualizar a tu Yo Futuro de manera que realmente funcione —no como afirmación vacía, sino apoyándome en lo que explica Joe Dispenza sobre cómo el cerebro procesa la identidad futura— y qué rutinas concretas necesitas para que todo el trabajo interior que has hecho no se diluya con el tiempo.En este episodio hablo de: — El error más extendido al visualizar el futuro y por qué no funciona — Cómo usar la visualización como herramienta neurológica real — Rutinas que sostienen el cambio cuando la motivación flaquea — Un ejercicio práctico para empezar hoy, con papel y boli — Dónde seguir a partir de aquí dentro del Método CIDLa vida nueva no empieza cuando estés lista/o. Empieza hoy. Con lo que tienes. Desde donde estás.Sabes que tú no te vas a fallar.Más sobre el Método CID → carmencid.com Instagram → @carmencid_Metodo_Cid

En este episodio hablo de por qué la mayoría de personas se complican demasiado, qué es lo que realmente importa para progresar y cómo enfoco actualmente mis entrenamientos para ganar músculo y mantener resultados a largo plazo.Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

La mejor música, todas las curiosidades y las últimas noticias te están esperando de mano de Jota Abril, Marta Critikian y Carlos Iribarren

“Este episodio cuenta con la colaboración de IRALTONE, un episodio para hablar de la salud capilar de las mujeres con Claudia Bernardez, dermatóloga tricóloga.Con la dermatóloga Claudia Bernárdez hablamos de:Qué es normal y qué no en la caída del cabello.El papel del estrés, las hormonas y la genética.La inflamación silenciosa y su impacto en el cuero cabelludo.Embarazo, posparto, perimenopausia y menopausia.Señales de alerta y cuándo consultar.Mitos que seguimos creyendo.Rutinas sencillas que sí marcan la diferencia.Un episodio para entender, sin alarmismos y sin dramas, qué está pasando realmente en nuestro cabello y cómo cuidarlo desde un enfoque integral.Notas del podcast:Iraltone Hair & Scalp Care de Cantabria Labs.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Claudia Bernardez en: Instagram (https://www.instagram.com/drabernardez.derma)

¿Cuántas veces has empezado un hábito con el mejor plan del mundo y a las dos semanas la vida explotó y lo perdiste todo? Esta semana hablo de lo que realmente pasa en ese momento — y de la única pregunta que lo cambia todo. En este episodio te cuento mi recorrido completo con el ejercicio: desde el primer 5K en el 2016, el huracán María, la mudanza a Nueva York, hasta donde estoy hoy — con parchos, intentos y retomas incluidos. Porque la consistencia real no se parece a lo que imaginamos. También hablo de cómo flexibilizar la mentalidad ante los imprevistos — porque los imprevistos no son la excepción, son la norma — y de cuándo tiene sentido seguir intentando la misma fórmula versus cuándo simplemente hay que cambiar la ruta. Si tus semanas son impredecibles y eso hace que tus hábitos nunca terminen de pegarse, este episodio es para ti. Lo que encontrarás: — Por qué el perfeccionismo destruye más hábitos que la falta de disciplina — La pregunta que uso cuando el plan no sale como quería — Cómo saber si el problema es la disciplina o la expectativa — Cuándo modificar el plan no es rendirse sino construir algo que sí dure Si te resuena, compártelo con alguien que lo necesite. Tienes hasta el 23 de mayo para ver la Clase GRATIS: De la intención al hábito, puedes verla aquí

¿Te pasa que sabes perfectamente lo que deberías hacer… pero luego no lo haces?En este episodio me siento a charlar con Borja, un profesor de español, sobre algo que nos toca a todos: la distancia entre la teoría y la práctica. Hablamos de hábitos saludables, del sueño, de la ansiedad en la vida moderna y de cómo pequeñas decisiones (como limitar el uso del móvil o salir a caminar) pueden marcar la diferencia. También aparece un tema interesante: la introversión, esa resistencia que muchos sentimos al interactuar con otros, incluso cuando sabemos que es necesario para avanzar.Al final, la conversación se mueve entre lo personal y lo práctico, con reflexiones sobre aprendizaje, tecnología y cómo consumimos contenido hoy en día.Aquí puedes encontrar a Borja y su pódcast: https://borjaprofe.com/gramaticon/00:00 Introducción y recursos gratuitos – Advanced Spanish Podcast01:00 Salud, hábitos y longevidad – Spanish Listening Practice02:15 Ansiedad, cortisol y meditación – Advanced Spanish Conversation03:11 Dormir mal y pantallas – Real Spanish Conversation04:32 Redes sociales y adicción al móvil – Spanish Culture & Lifestyle06:30 Introversión y habilidades sociales – Advanced Spanish Listening08:13 Aprender idiomas siendo introvertido – Learn Advanced Spanish10:39 Personas que cuentan historias bien – Spanish Storytelling11:58 Conversaciones interesantes y curiosidad – Spanish for Advanced Learners13:04 Crear contenido y tener un podcast – Real Spanish Podcast15:05 Caminar, audiolibros y salud mental – Spanish Vocabulary & Culture16:57 Silencio, hiperestimulación y ansiedad – Advanced Spanish Podcast18:03 Audiolibros, fantasía y lectura – Learn Spanish Naturally19:02 Audible y las historias en audio – Spanish Listening Practice21:36 Podcast educativos e inteligencia artificial – Spanish Comprehensible Input23:29 True crime, películas de miedo y morbo – Spanish Conversation Practice26:20 Las preguntas para el próximo invitado – Advanced Spanish Conversation27:48 El nuevo podcast Gramáticon – Spanish Grammar PodcastFree eBooks: Habla español con AI & La guía del estudiante de españolMis cursos online:Español Camaleón - A REALISTIC pronunciation courseEspañol Ágil - Intermediate SpanishEspañol PRO - Advanced SpanishEspañol Claro - Upper-beginner SpanishSi no sabes cuál es mejor para ti, haz el TEST.Advanced Spanish Podcast with Free Transcript & Vocabulary Flashcards www.spanishlanguagecoach.com - Aprende español escuchando conversaciones reales en español para estudiantes de nivel avanzado con recursos gratuitos.Si es la primera vez que escuchas este podcast, puedes usarlo como un podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast with Spanish Language CoachSocial media:YouTubeInstagram...

Hyperice Hypervolt 3 review https://www.palabraderunner.com/hyperice-hypervolt-3-analisis-opinion-review/ 

️ Episodio 1195: La ansiedad nocturna: Por qué aparece y cómo frenarla ¿Te ha pasado que, justo al apagar la luz, tu mente se activa con miedos y preocupaciones? La ansiedad nocturna es esa visita inesperada que nos roba el descanso y nos hace sentir vulnerables. En este episodio, vamos a entender por qué el silencio de la noche dispara nuestras alarmas y qué puedes hacer para recuperar tu paz. Soy Daniel Molina, y hoy te comparto herramientas prácticas de terapia online para que tu cama vuelva a ser un lugar de descanso y no un tablero de preocupaciones. No se trata solo de dormir, sino de aprender a calmar el sistema nervioso cuando más lo necesitas. En este episodio analizamos: El efecto "altavoz": Por qué los problemas parecen más grandes de noche. Higiene mental: Rutinas sencillas para avisar a tu cerebro que es hora de desconectar. Gestión de pensamientos: Qué hacer cuando aparece una idea intrusiva a las 3 de la mañana. Si quieres profundizar en este tema y ver los pasos detallados para vencer este ciclo, te dejo la guía completa aquí: https://psicologoemocionalonline.com/como-superar-la-ansiedad-nocturna/ Recuerda que no tienes que pasar por esto a solas. En mi web tienes a tu disposición sesiones por chat, voz o email para que empecemos a trabajar en tu bienestar hoy mismo. #psicologoemocionalonline #DanielMolina #AnsiedadNocturna #SaludMental #TerapiaOnline #DescansoReparador #PodcastPsicologia #BienestarEmocional #viral #parati #pyf #fyp

¿Y si tu cuerpo estuviera diseñado para vivir más de 100 años… pero nuestra forma de vida lo estuviera apagando antes de tiempo?En este episodio de La Fórmula del Éxito, hablamos sobre los principios de la medicina tradicional china, la longevidad, la energía vital, los hábitos diarios, la alimentación, el descanso, el estrés y la conexión entre cuerpo, mente y emociones.Una conversación para entender el cuerpo desde otra mirada: no solo como una máquina que hay que reparar cuando se rompe, sino como un sistema que necesita equilibrio, prevención y coherencia.Hablamos de por qué enfermamos, cómo escuchar las señales del cuerpo, qué papel tienen los órganos en la medicina china, cómo influyen las emociones en la salud y qué hábitos pueden ayudarnos a vivir más y mejor.Si alguna vez te has preguntado cómo tener más energía, envejecer mejor y cuidar tu salud de forma profunda, este episodio es para ti.Suscríbete a La Fórmula del Éxito para más conversaciones sobre salud, longevidad, mentalidad, dinero y crecimiento personal.⸻00:00 Intro02:15 ¿Qué es realmente la medicina tradicional china?06:40 El cuerpo como sistema: energía, equilibrio y prevención11:25 ¿Estamos diseñados para vivir 120 años?16:50 Por qué enfermamos antes de tiempo22:10 La importancia de escuchar las señales del cuerpo28:35 Estrés, emociones y enfermedad35:20 Qué significa tener “energía vital”42:15 Alimentación desde la medicina china49:30 Hábitos diarios para vivir más y mejor56:45 El papel del sueño y el descanso1:03:20 Cómo afectan las emociones a los órganos1:10:40 Medicina occidental vs medicina china1:18:05 Acupuntura, meridianos y desbloqueos energéticos1:26:30 Qué hacer para recuperar el equilibrio1:34:10 La longevidad no es solo vivir más, es vivir mejor1:42:25 Rutinas simples para cuidar tu cuerpo1:50:00 Reflexión final: tu cuerpo quiere sanar⸻#LaFormulaDelExito #UriSabat #MedicinaChina #MedicinaTradicionalChina #Longevidad #Salud #Bienestar #VivirMas #VivirMejor #HabitosSaludables #CuerpoMente #SaludNatural #Acupuntura #EnergiaVital #PodcastEspañol EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir

En este episodio de A GUSTO EN MI PIEL by SVR hablamos de las pieles polialérgicas y reactivas: esas que pican, arden o se enrojecen “por todo” (cosméticos, clima, estrés, contaminación…). Con la alergóloga Paula Ribó explicamos cómo identificar una piel reactiva, qué ocurre cuando la barrera cutánea está alterada (la metáfora de la “pared de ladrillos”) y por qué existe una conexión real entre piel y cerebro. Además, aterrizamos recomendaciones prácticas: duchas cortas con agua templada, limpieza con productos respetuosos (mejor aceites/“syndets” que jabones agresivos), cómo actuar ante brotes y por qué la fotoprotección sigue siendo clave incluso en pieles sensibles. Cerramos con la sección de mitos: “si pica, funciona”, “soy alérgico a todo”, “solo agua” o “retinol prohibido”. Spoiler: tu piel no necesita sufrimiento para “hacer efecto”.

Descubre cómo crear una rutina de mañana realista, sostenible y lejos de mitos de redes sociales, para más energía y productividad diaria.   Minuto a minuto del episodio:   - Rutinas reales vs. rutinas de Instagram: la clave es bajar a tierra (00:00:00)   - Expectativas y frustración: cómo mirar el contenido con ojo crítico (00:02:49)   - El peligro de copiar fórmulas y cómo poner en contexto tu propia vida (00:05:05)   - El secreto de una rutina efectiva y a tu medida (00:08:05)   - Rutina mínima y esencial: disparadores, versiones cortas y adaptaciones (00:11:40)   - ¿Cómo elegir qué hábitos sumar y en qué momento? Setup, etapas y complejidad (00:15:12)   - No sobrecargar la rutina: claridad, foco y hábitos en su justa medida (00:32:20)   - ¿Con qué hábito empezar y cómo sostenerlo en el tiempo? (00:44:39)   - Súper pregunta de la comunidad: misión, visión y planificación anual (00:47:22)  

Iglesias Malditas, casas con pasados Oscuros, Rutinas sobrenaturales y montañas con presencias demoníacas serán algunos de los lugares que visitaras con los relatos que traemos para ti hoy.Si te gusta lo paranormal y las historias de terror... acabas de llegar al canal correcto.Así que prepárate, acomódate, pero no apagues la Luz, porque es momento de que  ⁨@HABLEMOSDELOQUENOEXISTE⁩ 

Test Focus Irun: https://www.eventbrite.com/e/focus-demo-days-irun-bike-center-tickets-1983250347176?aff=oddtdtcreator&keep_tld=true INTRO Min 0:00 Las primeras sensaciones con el cambio electrónico Wheeltop LA BUENA NUEVA by JOIN Min 15:07 Noticias ciclistas: Lo de Marc Soler y Verona https://join.cc/campaigns/bikineros EL DESCANSO DE LA SUPERBOWL Min 42:24 Crown sport nutrition: https://crownsportnutrition.com/?wpam_id=43 Camisetas Bikineras: https://www.bikineros.com NUESTRA MOVIDAS Min 46:55 La rutina de Mark Wahlberg y El Vengador Tóxico Rap de Daniel Radcliffe: https://www.youtube.com/watch?v=aKdV5FvXLuI MAMI, VOY A ESTAR BIEN Min 1:15:42 Chiste de perro y el día del topógrafo

Durante años, muchas personas adultas han convivido con dificultades de atención, organización, impulsividad o regulación emocional sin saber muy bien por qué.A veces se atribuye al carácter, al estrés o a la falta de fuerza de voluntad. En otros casos, el diagnóstico de un hijo despierta preguntas propias.En este taller gratuito, el equipo del Instituto Andaluz de Neurología Pediátrica (INANP) abordó el TDAH en la edad adulta desde una mirada clínica, psicológica y práctica, para ayudar a comprender qué ocurre, qué opciones existen y cómo acompañarse mejor en el día a día.

Itunes iVoox Spotify Aquí estamos de nuevo con el podcast de hacercanciones.com . Bien. ¿queda algo más que decir acerca de las canciones? Por supuesto. Hoy vamos a demostrarlo poniendo nuestra atención en algo que no es estrictamente musical, ni siquiera algo exclusivamente creativo pero que, sin el cual, es muy muy difícil escribir canciones, grabarlas y demás, o tener una carrera artística, como se suele decir. En fin, a lo que iba. Hoy vamos a hablar del foco. No de luces potentes o escenarios, sino de concentración, de perseverancia y determinación. Algo más que necesario para casi cualquier cosa. Pero antes, os recuerdo que el formulario de hacercanciones.com/contacto sigue activo y disponible para comunicaros conmigo, así como nuestro podcast hermano Escritores de canciones, con nuevas y fascinantes historias de compositoras y compositores célebres. Mucho que aprender de ellas y ellos. Echadles un oído cuando tengáis un rato. Son episodios muy cortos, además. Bueno, al lío. #mailpoet_form_3 .mailpoet_form { } #mailpoet_form_3 .mailpoet_column_with_background { padding: 10px; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_form_column:not(:first-child) { margin-left: 20px; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_paragraph { line-height: 20px; margin-bottom: 20px; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_segment_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_text_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_textarea_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_select_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_radio_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_checkbox_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_list_label, #mailpoet_form_3 .mailpoet_date_label { display: block; font-weight: normal; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_text, #mailpoet_form_3 .mailpoet_textarea, #mailpoet_form_3 .mailpoet_select, #mailpoet_form_3 .mailpoet_date_month, #mailpoet_form_3 .mailpoet_date_day, #mailpoet_form_3 .mailpoet_date_year, #mailpoet_form_3 .mailpoet_date { display: block; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_text, #mailpoet_form_3 .mailpoet_textarea { width: 200px; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_checkbox { } #mailpoet_form_3 .mailpoet_submit { } #mailpoet_form_3 .mailpoet_divider { } #mailpoet_form_3 .mailpoet_message { } #mailpoet_form_3 .mailpoet_form_loading { width: 30px; text-align: center; line-height: normal; } #mailpoet_form_3 .mailpoet_form_loading > span { width: 5px; height: 5px; background-color: #5b5b5b; }#mailpoet_form_3{border: 1px solid #fcb900;border-radius: 40px;text-align: center;}#mailpoet_form_3 form.mailpoet_form {padding: 20px;}#mailpoet_form_3{width: 70%;}#mailpoet_form_3 .mailpoet_message {margin: 0; padding: 0 20px;}#mailpoet_form_3 .mailpoet_paragraph.last {margin-bottom: 0} @media (max-width: 500px) {#mailpoet_form_3 {background-image: none;}} @media (min-width: 500px) {#mailpoet_form_3 .last .mailpoet_paragraph:last-child {margin-bottom: 0}} @media (max-width: 500px) {#mailpoet_form_3 .mailpoet_form_column:last-child .mailpoet_paragraph:last-child {margin-bottom: 0}} Por favor, deja este campo vacío ¿Escribes canciones o te gustaría hacerlo? He leído y acepto la Política de Privacidad Con las Guías «El viaje de una canción» y «El viaje del músico independiente» de regalo Revisa tu bandeja de entrada o la carpeta de spam para confirmar tu suscripción.

Dormir no es solo “cerrar los ojos”. El descanso es un proceso fisiológico activo que regula el hambre, la saciedad, el metabolismo, el estado de ánimo, la energía y la capacidad del cuerpo para recuperarse. Y, sin embargo, es una de las piezas más infravaloradas cuando hablamos de salud.En este episodio abordamos qué ocurre en el cuerpo cuando dormimos poco o mal, por qué el descanso influye directamente en el peso, el apetito, el estrés y la inflamación, y por qué no tiene sentido hablar de alimentación o ejercicio sin tener en cuenta cómo dormimos.Hablamos de ritmos circadianos, de la importancia de la luz, de los horarios, del impacto del estrés y de por qué muchas personas están agotadas aunque “duerman ocho horas”. También desmontamos la idea de que descansar es perder el tiempo o que dormir mal se puede compensar con fuerza de voluntad, café o disciplina.Un episodio para entender que el descanso no es un complemento de la salud, sino una base. Y que cuidarlo no va de perfección, sino de coherencia con cómo funciona el cuerpo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En nuestro espacio de salud con la farmacéutica Elena Brosed hablamos de cuidado dermatológico con sentido común. Desde la preocupación por rutinas innecesarias en niñas hasta los hábitos básicos que sí marcan la diferencia para proteger y mantener una piel sana en todas las edades.

Ayuno Día 12 – Revisando las rutinas:Ora y ayuna para revisar tus rutinas, para que día a día tengas siempre tiempo para el Señor, para estudiar Su Palabra, para hablarle a otros del Señor y para planear tu día de tal manera que sabes que vas a poder avanzar y cumplir con todo lo que te propongas alcanzar.Busca, Salmo 90:12Puedes ver el video aquí, https://vidawc.short.gy/Ayuno12VLee el artículo completo aquí, https://vidawc.short.gy/Ayuno12Escucha el audio aquí, https://vidawc.short.gy/Ayuno12ABuen DiaPr. Juan Quintero#FE, #CONFIAR, #ADORAR, #DIOS, #JESUS, #ESPIRITUSANTO, #DEVOCIONAL, #PASTOR, #IGLESIA, #VIDA, #BIBLIA, #PALABRADEDIOS, #BUENDIA, #TEMORES,  #VIDAWORSHIPCENTER, #JUANCQUINTERO, #JCQPastor, #VidaWC, #BuenDiaTodosLosDiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/buen-dia-todos-los-dias--3612971/support.

Para tener éxito en la vida y no quemarte en el intento, tener rutinas es clave. Te organizas mejor, menos ansiedad y te da las herramientas para poder surgir de manera organizada.Te recuerdo que si quieres trabajar conmigo, puedes acceder a este link y separar tu cupo, seguir los pasos y te espero por zoomSupport the show

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Llega una etapa en la vida en la que el cuerpo exige nuevas rutinas de ejercicio.Rutinas inteligentes para mantenernos fuertes y sanos.Nos acompaña Bárbara González Valencia, experta en ejercicio funcional para personas mayores y nos hablará de cómo fortalecer el cuerpo, mejorar la condición y el equilibrio, para movernos con seguridad, eficiencia y sin lesiones.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Plantearse metas al comienzo del año puede resultar frustrante si no adaptamos bien los objetivos a nuestra motivación y estilo de vida. Ante la deserción habitual, un experto de la UOC propone metas más modestas y que no supongan un cambio drástico en nuestra vida diaria: los antipropósitos. nuevo: por qué una lista con las cosas que no quieres hacer puede ser más efectiva

En el programa de hoy hablamos sobre los propósitos de Año Nuevo, por qué los hacemos con tanta ilusión y por qué, ne muchos casos, los abandonamos a las pocas semanas. Nuestra compañera Verónica Laville analiza cómo influyen la motivación, las expectativas poco realistas y nuestros hábitos en este proceso y nos dá pautas sencillas para no abandonar y seguir adelante con nuestros objetivos..

Send us a textEn este episodio de Growing With Proficiency, hablo de tres habilidades esenciales para la adquisición de la lengua que sostienen nuestras clases comunicativas: maximizar el uso de la lengua meta, hacer preguntas que apoyen la comprensión y muevan la conservación y ajustar y personalizar el contenido.Pero, ¿cómo podemos cultivar estas habilidades sin que creemos una mayor carga de trabajo y mayores niveles de estrés? En bloques de cinco minutos.  Por eso, en este episodio comparto comparto una secuencia práctica de actividades, organizadas en bloques de 5 minutos, que puedes integrar fácilmente en una sola lección y adaptar a diferentes niveles.La secuencia incluye Estudiante Estrella, Escribir y discutir (Write & Discuss) y una actividad de lectura en clase con traducción, acompañada de actividades basadas en el texto y el juego de la desaparición del texto. El enfoque no es planear más, sino planear mejor, usando rutinas repetibles y sostenibles.

En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute hablamos de cómo encontrar el equilibrio estas fiestas: conservar hábitos que te hacen bien, saborear los dulces típicos sin remordimientos y permitirte pequeños caprichos que alegran el día. Consejos prácticos, anécdotas reales y trucos para no perder la sonrisa — ni la cordura — entre polvorón y brindis. Descubre nuestra Comunidad en www.podcasthoysecome.com

En este episodio de Matrimonio Sin Filtro escuchamos la historia de Paco y Joy, una pareja que ha visto una y otra vez que el matrimonio es un milagro.Desde una relación que comenzó lejos de Dios, hasta una mudanza radical a otra ciudad por obediencia, pasando por diagnósticos difíciles con sus hijos, Dios usó cada prueba para reconstruir los cimientos de su hogar.Hablamos de:1️⃣ Cómo mantener la fe cuando llegan diagnósticos que rompen el corazón.2️⃣ La obediencia a Dios al dejar casa, trabajos y comodidad para empezar de nuevo.3️⃣ El cambio de roles en el hogar y la importancia de que el papá también se involucre en la crianza.4️⃣ Rutinas, límites y tiempo en pareja como herramientas prácticas para fortalecer el matrimonio.Este episodio te recordará que, aun cuando todo se sacude, Dios puede levantar de nuevo tu matrimonio desde los cimientos, con fe, obediencia y decisiones diarias llenas de propósito.

Descubre cómo hacer un detox digital realista, reducir el uso de pantallas y lograr más conexión en familia con estrategias simples y efectivas.   Minuto a minuto del episodio: - ¿Estamos realmente gastando demasiado tiempo frente a las pantallas? Diagnóstico, datos y primer impacto (00:00:00)   - El costo invisible: redes sociales, streaming y cómo afectan tu bienestar y relaciones (00:02:30)   - Cómo la sobreexposición digital afecta la conexión familiar, la ansiedad y la autoestima (00:05:36)   - Datos que despiertan: comparar tiempo en pantalla con tiempo de calidad familiar (00:07:36)   - Desafíos reales: conciliando trabajo, tecnología y presencia con los hijos (00:10:03)   - ¿Cero o todo? Encontrar el punto de equilibrio entre productividad y desconexión (00:13:20)   - Técnicas clave para un detox digital: eliminar notificaciones, apps y tentaciones (00:17:18)   - Herramientas y hábitos para limitar el uso de pantallas sin perder eficiencia (00:21:56)   - Estrategias familiares: reglas, límites y acuerdos realistas con niños y pantallas (00:28:45)   - Reglas claras, ejemplo adulto y consumo consciente: pilares de una vida familiar más conectada (00:34:21)   - Consecuencias, beneficios tangibles y pasos simples para recuperar tu tiempo (00:40:01)   - Súper pregunta del día: ejercicios rápidos y efectivos para elongar y mejorar la postura (00:46:58)   - Cierre del episodio (00:49:18)  

Send us a textEn este episodio en español de Growing With Proficiency: The Podcast, converso con la Dra. Marta Silva sobre un tema esencial para profes de español: cómo enseñar a estudiantes de herencia. Exploramos la diferencia entre clases de herencia y de segunda lengua, y por qué es clave replantear nuestros objetivos, pilares y rutinas para apoyar a estos estudiantes de manera auténtica.En este episodio descubrirás:Los 4 pilares de las clases de herencia: sostenimiento de lengua y cultura, comunidad, identidad socioemocional y excelencia académica.Una rutina semanal clara (lunes de noticias y progreso, martes de lectura, miércoles/jueves de escritura y video-respuestas, viernes de plática comunitaria).Estrategias prácticas para clases mixtas donde hay estudiantes de herencia y de L2 juntos.Cómo evitar errores comunes como “corregir” la herencia lingüística en lugar de valorizarla.La inspiración del programa Latina Leadership, un modelo de comunidad, orgullo e impacto académico.Si enseñas español y tienes (o tendrás) estudiantes de herencia en tus clases, este episodio es tu guía para empezar con claridad, propósito y corazón.Escúchalo ahora y compártelo con un colega que también necesite estas ideas.

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We explore the phenomenon of Spanglish and why it's more than just mixing two languages. From everyday words like postear and textear to full-on code-switching, we share examples that highlight how Spanglish works in real conversations. You'll hear about its cultural impact in places like Puerto Rico and Mexico, how music and social media are spreading it worldwide, and why younger generations use it more than older ones.Key Takeaways:What Spanglish is and why it happens.Real-life examples of Spanglish in daily speech, music, and media.How learners can recognize Spanglish while keeping languages separate in formal settings.Relevant Links And Additional Resources:281 – ¿Cómo, Cuándo y Qué Se Come en México? | How, When, and What People Eat in Mexico?199 – Rutinas de Ejercicio | Exercise Routines016 – Alternancia de Código | Code SwitchingLevel up your Spanish with our Podcast MembershipGet the full transcript of each episode so you don't miss a wordListen to an extended breakdown section in English going over the most important words and phrasesTest your comprehension with a multiple choice quizSupport the show

¿Son realmente efectivas las “rutinas rápidas” o “rutinas express” para el cabello rizo que vemos en redes sociales?En este video, te comparto mi opinión sobre estas rutinas que prometen ahorrar tiempo cuando no puedes hacer todo el proceso de cuidado y definición. Te explico:✔️ Si estas rutinas funcionan o no.✔️ Qué resultados puedes esperar en comparación con una rutina completa.✔️ Qué pasa cuando las haces con demasiada frecuencia.Antes de seguir cada trend en TikTok o Instagram, aprende si estas rutinas express son una buena idea para tu tipo de rizo y estilo de vida.

EPISODIO 14: En este episodio hablamos de por qué las rutinas son la base de tus hábitos y cómo pueden ayudarte a tener más orden, paz y estabilidad en tu vida. Te comparto mi morning routine y night routine, además de consejos para crear las tuyas de manera simple y sostenible, adaptadas a tus horarios y responsabilidades personales.

Descubre como dar estructura a tu verano desde el amor y como puedes adaptar las rutinas y usarlas como herramienta para enseñar habilidades y hábitos saludables.

En la calma y la celebración, estar presente y apuntar siempre al Dador de todo será lo más importante.

Imagina que suena tu despertador y comienzas un nuevo día. Te despiertas, te pones la ropa, enciendes la cafetera, y sales de la casa para ir al trabajo o la escuela. Durante el día, tal vez anotes cosas importantes, te sientes en tu escritorio, y cuando todo termina, apagas la computadora.Sin darte cuenta, ¡para todo eso que haces a diario usas phrasal verbs en inglés! Hoy repasaremos estos verbos que forman parte de nuestras acciones diarias. No solo los revisaremos, sino que los usaremos en una historia muy interesante. Prepárate para reforzar tu vocabulario y hacer que tu inglés suene más natural.Recuerda que todos los recursos para este episodio, incluyendo la transcripción, la tabla de vocabulario y ejercicios para repasar el aprendizaje están disponibles en nuestro sitio web. Haz clic en este enlace para ver todos los recursos para este episodio:  https://www.inglesdesdecero.ca/208-----Dale “me gusta” a nuestra página en Facebook: https://www.facebook.com/inglesdesde0/-----Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/ingles.desde.cero/-----Subscribete en YouTube: https://www.youtube.com/@inglesdesdecero145-----Aprende inglés con nativos que se formaron en su enseñanza. ¡Visita nuestro sitio web, https://www.inglesdesdecero.ca/ para inscribirte y seguir todas nuestras lecciones! __No dejes pasar esta oportunidad con Shopify y regístrate para un período de prueba por solo un dólar al mes en shopify.mx/desdecero

La dermatóloga Liz Carbone expone los principales mitos sobre el cuidado de la piel y nos explica cuáles son las rutinas que agradecerá para siempre tu piel. Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

me di cuenta que mis días eran iguales, muchas veces sin motivación, sin propósito, sin "algo especial".¿qué tenia que cambiar? ¿había algo que hacer? las rutinas mañaneras sin duda son un gran compañero para nuestra salud física y mental, aquí te cuento algunas cosas que aprendí y ahora practico en mi :) te quiero -m.u

¡Muy buenos días cuentahabientes! Invité a mi querida Marian Rojas Estapé para que nos hable de las rutinas vitamínicas para que a través de los hábitos diarios puedan cuidar su mente y sus emociones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta ocasión conversamos sobre ser insignificante en el trabajo y los gajes de la vida de oficina. Además hablamos sobre conocer a tus ídolos, las percepciones falsas que la gente crea sobre ti y la cultura laboral asiática. Si quieres ver más contenido de Escuela de Nada, suscríbete a Patreon donde por $6 al mes tendrás acceso a un episodio exclusivo cada viernes y contenido extra los martes). También podrás elegir el tópico principal de un episodio al mes en nuestro Tema de Oro y además tendrás acceso a los primeros 100 episodios del podcast. https://www.patreon.com/escueladenada Escúchanos en Spotify https://open.spotify.com/show/4xOM98A8Es30eGevw6tYwe?si=QwORHX8BTMyzKxJOa9_oZQ&dl_branch=1 Y por último, síguenos en nuestras redes sociales: ESCUELA DE NADA  Instagram: https://www.instagram.com/escueladenada/ Twitter: https://twitter.com/escueladenada Tik Tok: https://www.tiktok.com/@escueladenada Facebook: https://www.facebook.com/escueladenada Discord: https://discord.com/invite/S8bYM6A 0:00 Intro 2:57 Leo no se ganó un meet and greet 6:34 Conocer a Viggo Mortensen 8:23 Polémica de futbolistas colombianas  10:41 Las monjas con René Higuita  12:34 ¿Qué tiene Chris? 13:13 Conocer a una celebridad  15:27 Polémicas en USA  19:31 Las percepciones falsas 24:31 No le importas a nadie  28:43 Trabajar en corporativos grandes  33:42 La vida de oficina 36:50 Dioses de las empresas 39:58 Hagan publicidades reales  41:40 Rutinas estrictas  43:30 Cultura del trabajo en Asia 45:17 ¿Qué pasa con NewJeans? 50:25 El barrio coreano Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices