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Hoy te traigo un nuevo episodio del podcast, sobre un tema fundamental para lograr mejores resultados trabajando mejor (y no más): El ORDEN.A la abundancia le gusta el orden, no le gusta el caos. Esto es algo que veo todo el tiempo, por ejemplo, en los mensajes que nos llegan meses después del Workshop de Planificación, donde muchas mujeres nos comparten el impacto que lograron en su facturación junto con el cambio en su forma de trabajar: más ordenadas, más enfocadas y más organizadas.Es un cambio que tiene que ver con un movimiento estratégico, y en el episodio de hoy te explico cuál es.Espero que este episodio te ayude, a empezar el 2026 mucho más ordenada, enfocada y con tus prioridades bien claras.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep192-el-patron-que-genera-caosSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh
Con BigBlue podrás automatizar y externalizar toda la logística y el fulfillment de tu ecommerce. Escribe a ecosistemaecommerce@bigblue.io y aprovecha ahora su promoción Black Friday con el 100% de los costes de implementación cubiertos, onboarding de 1 semana y viaje pagado para visitar sus instalaciones.Cuando ya tienes un ecommerce funcional y algo de stock… ¿Qué toca hacer? Hay que empezar por hacer bien el inventario y a ver un poco en perspectiva, mantener las fuerzas cuando empiezan a fallar y te acercas al muro del emprendimiento que hay que superar con cabeza y con cuidado porque es tentador lo de abandonar. Hoy hacemos números, break even, planificación, pruebas y muchas otras cosas en este capítulo para montar una marca de zapatillas y su ecommerce. En este episodio te cuento cosas como.- Listado de costes asociados al proyecto para poner en perspectiva todo lo invertido.- Planificación de horas dedicadas a futuro para poder sacarlo adelante- Revisión de mejoras a realizar en el producto.- Qué tienes que hacer en la web, las redes sociales y cómo dimensionarlo con los recursos que dispones.- La tentación de abandonar porque te fallan las fuerzas y ves la meta lejos.https://pychon.com/https://ecosistemaecommerce.com/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/javierlopezrod/Facebook: https://www.facebook.com/people/Ecosistema-Ecommerce/61550625909016/Twitter: https://twitter.com/ecosistemaecommTik Tok: https://www.tiktok.com/@ecosistemaecommerceInstagram: https://www.instagram.com/ecosistemaecommerce/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE2zroaDzTVZRwNOh5Ma9cg
El edificio de La Unión y el Fénix se levanta en los años 40 del siglo XX en la Plaza de Santa Catalina de Murcia. Se hizo en el lugar del antiguo edificio del Contraste derribado en lso años 30 sin miramiento. Hasta ahora, ese edificio señorial y modernista, estaba sin la protección patrimonial adecuada. Es unos de los inmuebles que han pasado al inventariado de edificios protegidos por su valor histórico. José Ballesta, alcalde de Murcia.Casa Pedreño, Casa Jabonerías o el edificio de Radio Murcia son algunos de ellos. Racionalistas, modernistas, del siglo XIX o del XX. Se han seleccionado tras un estudio histórico, como ha explicado Antonio Navarro, concejal de Planificación Urbanística, Huerta y Medio Ambiente.En algunos casos, como aquellos que alcanzan el nivel 2 de protección, tambien se obliga a conservar elementos funcionales del interior.El alcalde José Ballesta asegura que los siguientes pasos en materia de protección será la ermita del salitre, el yacimiento de san Esteban y la urna de Alfonso X
En este episodio hablamos sobre un nuevo intento de resistencia social ante la crisis del sistema de salud pública en El Salvador. En un contexto de creciente temor y represión en el país, más de 50 organizaciones: entre sindicatos de salud, redes ciudadanas, universitarias y comunitarias, se unieron para formar la Coordinadora Nacional por la Defensa de la Salud de la Población Salvadoreña (CONADESA). La iniciativa surge como respuesta a lo que consideran un proceso de privatización encubierta del sistema de salud pública, impulsado por la nueva Ley de la Red Nacional de Hospitales.Esta semana una investigación del Washington Post reveló que el presidente Nayib Bukele negoció con Estados Unidos el regreso de líderes de la Mara Salvatrucha -13 a cambio de recibir migrantes en el CECOT. Mientras que en San Salvador, la Autoridad de Planificación del Centro Histórico emitió una nueva directriz que permite demoler edificios sin procesos de apelación ni evaluación patrimonial.Hacemos un repaso a dos nuevos reportajes disponibles en El Faro.Uno sobre el costo de comprar una vivienda en El Salvador; y el otro, es el episodio 28 de la serie de Testimonios. En Centroamérica, Costa Rica vive un repunte de violencia política a meses de las elecciones.
En este especial de Capital Intereconomía emitido desde el Auditorio de la Fundación Renta 4, exploramos cómo construir un futuro financiero estable a través de la planificación, la diversificación y la inversión a largo plazo. Con la participación de Jesús Sánchez-Quiñones, Alejandro Varela, Ignacio González-Enciso y Víctor Hugo, abordamos temas clave como la gestión patrimonial, el papel de los fondos de inversión en la jubilación, los planes de pensiones para autónomos y la función de los seguros de vida como herramienta de protección. Una hora completa de análisis, estrategias y consejos para pasar de ahorrador a inversor con la ayuda de profesionales de Renta 4. ¡Escúchalo aquí! Noticia completa en Radio Intereconomía ➡️ https://www.intereconomia.com/programass/capital-intereconomia-audios/especial-futuro-financiero-con-renta-4-20251022-1154/
En La Diez Capital Radio charlamos con Antonio Gimeno, ingeniero de Caminos y jefe del Servicio de Planificación de la Consejería de Obras Públicas del Gobierno de Canarias, con motivo del Encuentro de Movilidad en Canarias, celebrado recientemente en la isla de El Hierro. Durante la conversación, abordamos los principales retos y oportunidades que presenta la movilidad en el archipiélago, desde la planificación de infraestructuras sostenibles hasta la integración del transporte público y la conectividad interinsular. Antonio Gimeno destacó la importancia de avanzar hacia un modelo de movilidad más eficiente, equilibrado y respetuoso. Un espacio para reflexionar sobre el futuro de la movilidad en Canarias y las estrategias que marcarán el desarrollo territorial del archipiélago en los próximos años.
EN LA TRINCHERA con Gustavo Tubio 23-10-2025 Entrevistas a: Eduardo Reina @Ossoreina (Analista y Consultor Político) Pedro Marín (Especialista y Asesor en Planificación Financiera)
Pedro Marín (Especialista y Asesor en Planificación Financiera) En La Trinchera @trinchera_en
Ingeniero de Caminos, Canales y Puertos, Especialidad: Hidráulica y Energética. Doctorado en Física Básica: Sobresaliente cum laude. La Hidrotectónica. Funcionario de Carrera del Gobierno de Canarias. Jefe de Planificación, Estudios e Hidrología, Dirección General del Agua.
En este episodio de re:INVÉNTATE, exploramos Gestión de Energía Personal en acción — situaciones laborales específicas donde este PowerSkill marca la diferencia entre arrastrarte o conquistar tu día. Si quieres energía sostenible en momentos cruciales, estas técnicas no son opcionales.¿Te arrastras como zombie en reuniones importantes? ¿Llegas al viernes tarde sin energía para proyectos críticos? La realidad es que dominar gestión energética puede optimizar tu rendimiento en momentos clave, mantener claridad mental en semanas maratonianas, y transformar tus resultados profesionales sin trabajar más horas.No hablamos de consejos generales de productividad. Hablamos de protocolos específicos para situaciones reales que todos vivimos, basados en prácticas verificadas de Google, Amazon, Netflix y Spotify.En este episodio descubrirás: ✅ Protocolo Pre-Impacto de 60 minutos para reuniones cruciales ✅ 5 situaciones específicas con guiones literales exactos ✅ Tiempo de Recuperación entre videollamadas (técnica Google) ✅ Gestión estratégica bajón post-comida trabajando con tu biología ✅ Planificación energética semanal para semanas maratonianasSi quieres energía renovada en momentos clave sin depender de café y fuerza de voluntad, con técnicas aplicables desde mañana, este episodio es exactamente lo que necesitas.Únete a más de 30 mil personas que reciben mi newsletter "PASA A LA ACCIÓN!": https://librosparaemprendedores.net/newsletterDéjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y Apple Podcasts.Preguntas? Etiquétame en Instagram (@librosparaemprendedores).✨ ¡Hoy comienza tu re:Invención!
#gobernanza #legislatura #agencias Los funcionarios de la Junta de Planificación y del Departamento de Desarrollo Económico que asistieron a las vistas donde se discute un proyecto que propone Deslinde Nacional y otro para proveer concesión a las casetas de La Parguera, no pudieron contestar preguntas como cuál sería una definición apropiada de deslinde y tampoco cuál es el impacto de las casetas a la economía de la Isla. ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #periodismoinvestigativo tiktok.com: @bonitaradio Facebook: bonitaradio Instagram: bonitaradio X: Bonita_Radio
#gobernanza #legislatura #agencias Los funcionarios de la Junta de Planificación y del Departamento de Desarrollo Económico que asistieron a las vistas donde se discute un proyecto que propone Deslinde Nacional y otro para proveer concesión a las casetas de La Parguera, no pudieron contestar preguntas como cuál sería una definición apropiada de deslinde y tampoco cuál es el impacto de las casetas a la economía de la Isla. ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #periodismoinvestigativo tiktok.com: @bonitaradio Facebook: bonitaradio Instagram: bonitaradio X: Bonita_Radio
Hoy vamosa simplificar un concepto que suele parecer complicado, pero que es esencialpara cualquier organización: la planificación estratégica.Y lavamos a dividir en tres palabras simples: diagnóstico, diseño y dirección.
Hoy les traigo una historia de expansión muy potente. Una charla a corazón abierto con Mariana, creadora de Le Sweat. Marian participó del Workshop de Planificación el año pasado, y acá nos comparte todos los cambios profundos que vio en su negocio y en su forma de trabajar a menos de un año de haberlo hecho.Es una conversación hermosa, hablamos de todos mis temas preferidos, de cómo menos es más, del camino de salir del perfeccionismo, de cómo integrar la suavidad al negocio, de cómo Marian pasó de trabajar 16 horas por día y estar tan agotada que por poco se plantea dejar todo, a ahora sentir emoción y ganas cuando se sienta a planificar su próximo año. Como bajo a la mitad las horas de trabajo, multiplicando sus resultados. Y, lo más importante de todo, como se para ella completamente diferente frente a los desafíos del día a día en su negocio.Espero que la disfruten porque es una charla demasiado potente.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep191-como-enfocar-tu-energiaSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh
AAD PARTE 1: El Pacto por la Salud Mental de Asturias busca situar la salud mental en el centro de las políticas públicas, reducir el estigma y establecer una hoja de ruta para la elaboración de una ley autonómica de salud mental en 2026. Hablamos con Javier Fernández Méndez (Facultativo especialista de área en psicología clínica. Coordinador del Centro de Salud Mental de la Calzada), Tomas López Corominas (Presidente de Hierbabuena, Asociación para la salud mental), Yurema de la Fuente (Presidenta de la Asociación Sumando) y Purificación Saavedra (responsable del servicio de Planificación en Salud mental). AAD PARTE 2: Güey falamos l’escritor Miguel Rodríguez Monteavaro, con motivu de la publicación del so nuevu llibru "Breve inventariu de los seres escondíos". AAD PARTE 3: Cerramos el programa conversando con Vicente Barbón, presidente de la Fundación Emilio Barbón y con la directora, Helena Llaneza, sobre la próxima entrega del premio a la Agencia de Naciones Unidas para los Refugiados de Oriente Próximo.
Suscríbete a mi newsletter para no perderte ningún contenido, formación u oferta: https://lasclavesdesol.substack.com/¿Te gustaría aprender a convertir la planificación en un ritual de autocuidado? ¿Quieres saber cuáles son las bases profundas que necesitas para planificar correctamente? ¿Has probado mil herramientas de planificación pero ninguna acaba de funcionarte? ¿Quieres escuchar el testimonio de dos chavalas que, gracias a planificar estratégicamente, han conseguido disfrutar un montón de sus vidas y sus negocios? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. AQUÍ tienes el enlace al WORKSHOP DE PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA de Nayla: tres sesiones en las que aprenderás el proceso en el que yo aprendí a organizar mi negocio desde la claridad, el foco y el orden. Que me permitió facturar más, no trabajando más, sino mejor. Que me regaló la seguridad necesaria para tomar decisiones desde la calma. Aquí tienes el otro episodio que grabé con Nayla: https://open.spotify.com/episode/7G2YWaNHkiWj3Dgmnw5BrM?si=bPUvGibBTfWeZ-JhgBwqbg&context=spotify%3Ashow%3A4VguOB2OVkZtIJgrLD9cUFEste es el podcast de Nayla: https://open.spotify.com/show/4Jk1m3B5DgipXAZqsylNCI?si=aabcd571b6b34f2e Esta es su web: https://www.naylanorryh.com Y aquí tienes su Instagram: https://www.instagram.com/naylanorryh/?hl=esEncuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: https://lasclavesdesol.substack.com/ Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com
Hoy Gustavo Moriconi, presidente de GM Advisors, nos habló del seguro de continuidad escolar y el seguro de programación de estudios.
Voz de Restauración: La planificación familiar by CCRTV
En este episodio te comparto todo lo que me dejó el Intensivo de Planificación en Lanzarote, una experiencia que fue mucho más que trabajo o números. Fueron cuatro días de conexión, claridad y transformación en un entorno mágico: mi oficina, el mar, la calma, la tierra volcánica y el silencio. Reflexiono sobre los tres grandes aprendizajes que me llevo de estos días: La importancia de crear tus propios espacios, lo que ocurre cuando trabajas desde tu elemento y el poder de ser fiel a ti misma, incluso cuando eso implica hacerlo diferente. Hablo de cómo la forma en que planificas tu negocio determina la energía con la que lo vives, de por qué el lugar desde donde lo haces importa, y de por qué planificar es clave. Dale al 🎧 play y dedícate tiempo a parar, respirar y reconectar con tu visión.
Pedro Marín (Especialista y Asesor en Planificación Financiera) En La Trinchera @trinchera_en
EN LA TRINCHERA con Gustavo Tubio 15-10-2025 Entrevistas a: Federico González (Analista y Consultor Político) Pedro Marín (Especialista y Asesor en Planificación Financiera)
Hemos contado con la participación de Juan Bernal, director general de Inversiones de Mapfre, quien ha compartido la visión estratégica de la compañía en materia de gestión patrimonial. Bernal ha destacado la cultura única de Mapfre, con un fuerte arraigo en España pero una clara vocación global, presente en más de 4.000 oficinas en el mundo. “La cercanía, el cliente y el trabajo en equipo nos hacen diferentes”, ha señalado. En este primer año al frente, su objetivo es posicionar a Mapfre como referente en planificación patrimonial, integrando la experiencia aseguradora con una sólida propuesta financiera. Para ello, impulsarán la gestión discrecional de carteras, apoyados en su potente red comercial y en acuerdos estratégicos. La compañía también está reforzando áreas clave como sostenibilidad y asset allocation, en línea con su evolución de “fábrica de productos” a “fábrica de soluciones” de inversión. Además, Bernal ha confirmado que los activos alternativos tendrán un papel relevante, mientras que las criptomonedas, por su riesgo, aún no forman parte de la oferta. Mapfre ya cuenta con presencia internacional en Francia y Brasil y explora nuevas oportunidades de crecimiento, tanto fuera como dentro de España.
La posible subida de la cuota de autónomos cabrea al colectivo. Hablamos con ellos, con oyentes y opinantes. Día de la Mujer Rural: hacemos seguimiento de los actos oficiales y charlamos con Lola Cancio, Presidenta de la Asociación NIA Nosoutras Ideamos Arte, de la Comarca Eo-Navia. Jugamos a las adivinanzas con Xulio Concepción con la participación de oyentes. En salud:Purificación Saavedra, Jefa del servicio de Planificación de Salud Mental en vísperas de la I Feria de Salud Mental de Asturias. La “voz vecinal” es hoy para los vecinos de Teatinos de Oviedo. Tono Permuy llega acompañado de Lucía Solla y su debut literario “Comerás Flores”. Y terminamos dando voz a niños y niñas con Fernando López Cancio que presenta “Mucho más que cuentos”, una charla-taller.
Hoy dialogamos con Gustavo Moriconi acerca de la disyuntiva entre el seguro necesario vs el seguro que podemos contratar.
Ingeniero de Caminos, Canales y Puertos, Especialidad: Hidráulica y Energética. Doctorado en Física Básica: Sobresaliente cum laude. La Hidrotectónica. Funcionario de Carrera del Gobierno de Canarias. Jefe de Planificación, Estudios e Hidrología, Dirección General del Agua.
En este nuevo episodio de planificación financiera, Gustavo Moriconi, presidente de GM Advisors, nos habló del "Seguro inseguro", aquel que contratamos sin saber qué cubre y dejando en riesgo lo que más nos interesa.
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Convertir una idea en un proyecto de investigación sólido y culminar con éxito es uno de los mayores retos de la vida universitaria.
Seguro: gasto o inversión? Dialogamos de este tema con Gustavo Moriconi, presidente de GM Advisors.
Ingeniero de Caminos, Canales y Puertos, Especialidad: Hidráulica y Energética. Doctorado en Física Básica: Sobresaliente cum laude. La Hidrotectónica. Funcionario de Carrera del Gobierno de Canarias. Jefe de Planificación, Estudios e Hidrología, Dirección General del Agua.
En este episodio del podcast, Marcela y Figo discuten sobre la experiencia de migrar a Noruega, centrándose en la adaptación al calendario noruego, la importancia de la planificación y las diferencias en las vacaciones en comparación con Latinoamérica. A través de anécdotas personales, comparten consejos sobre cómo manejar la vida laboral y familiar en un nuevo país, así como la importancia de la comunicación efectiva en un idioma extranjero.CAPÍTULOS:00:00 Introducción al Podcast y Temática del Episodio00:56 Adaptación al Calendario Noruego04:25 Experiencias Personales con el Calendario09:39 Errores y Aprendizajes en la Planificación14:48 Técnicas de Comunicación y Confirmación18:12 Vacaciones en Noruega vs. Latinoamérica18:51 Vacaciones en Noruega: Estructura y Organización24:20 Actividades y Beneficios del SFU para Niños27:22 La Primavera y sus Vacaciones en Noruega29:54 Días Feriados y Celebraciones Noruegas34:05 Consejos para Viajar en Temporada Alta
♂️ ¿Reloj GPS o Zapatillas de 220€? La Verdad Que Nadie Te Cuenta ¿Te suena familiar? Estás scrolleando Instagram, ves a ese corredor con el último Garmin y las zapatillas con placa de carbono, y piensas: "Si me compro eso, voy a correr como él". Error. Conozco corredores que hacen maratones con cronómetros Casio y una libreta. Su secreto no está en la muñeca, sino en cómo entrenan. La Realidad Sin Filtros Relojes GPS: No te hacen correr mejor, pero SÍ pueden ayudarte a entrenar mejor. Las funciones que realmente importan: Control de frecuencia cardíaca (con banda pectoral) Cadencia para evitar lesiones Ritmo y desnivel básicos El resto (mapas a color, pagos contactless) son ego con tarjeta de crédito. Zapatillas con placa de carbono: La ciencia dice que mejoran el rendimiento 1-4%. En un 10K son 30-90 segundos. Pero tienen trampa: Menos estabilidad = más riesgo de lesión Duran menos (300-400km) Crean dependencia psicológica Orden de prioridades real: Constancia (mi palabra favorita ⭐) Planificación ajustada a TU vida Fuerza funcional Descanso adecuado Después herramientas tecnológicas ¿Mi recomendación? Un reloj intermedio si sigues un plan estructurado. Zapatillas con placa solo para competición si ya eres intermedio/avanzado La tecnología debe potenciar tu progreso, no reemplazar tu disciplina. Si compras esperando que el gear te dé motivación, estás comprando pan para hoy y hambre para mañana. Correr debe seguir siendo libre. Los datos ayudan, pero no deben atraparte. ¿Te ha hecho replantearte dónde pones tu foco? Compártelo con ese amigo que necesita leer esto ¡Nos vemos en el próximo episodio, estratega! Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Evaristo Molina, socio fundador de Academia Entrenadores Online, sobre cómo dar los primeros pasos en el negocio del entrenamiento online, aprender a vender tus servicios, fijar precios, medir resultados y demostrar tu valor como entrenador personal. También reflexionamos sobre la importancia de elegir un nicho, reinvertir en tu negocio, aprovechar la inteligencia artificial y las redes sociales, además de cómo planificar tu contenido. Todo ello con claves prácticas si quieres convertirte en un entrenador personal online de éxito. ➡️ Instagram del invitado (Evaristo): https://www.instagram.com/emprendedorfitness/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4n9W668 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Ie00M7 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:54 Presentación del invitado (Evaristo) 00:03:32 Qué recomendarías a un entrenador que esté empezando 00:09:54 Paso a paso para crear un negocio de entrenamiento online 00:20:34 Cómo vender tus servicios como entrenador 00:22:27 Métricas clave de un entrenador online 00:23:35 Cómo definir el precio de tus asesorías 00:27:06 Cómo demostrar el valor de tus servicios 00:31:15 Qué tienen en común los mejores entrenadores online 00:33:13 Equipo detrás de un entrenador personal online 00:37:00 ¿Es necesario centrarse en un nicho? 00:40:08 Reinvertir el dinero en el negocio 00:43:22 Aplicaciones para entrenadores e inteligencia artificial 00:47:42 Redes sociales de un entrenador online 00:50:55 Planificación de contenido para un entrenador personal 00:52:02 Contenido de pago vs orgánico 00:55:42 Seguidores para ser entrenador online de éxito 00:58:11 ¿Se puede vender por mensaje directo? 01:02:00 Cuánto dinero invertir en anuncios para que funcione 01:02:52 Qué funciona a día de hoy para vender 01:06:55 Cuál es el alumno que más ha crecido en vuestra academia 01:07:33 Consejo para una persona que empieza en el entrenamiento online 01:08:46 Despedida del episodio
♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de nosotros, pensaba que entrenar más horas era la única solución. La REALIDAD te va a sorprender: Después de dos años con el equipo Estrategas, Sergio acaba de completar Valle del Tena (42k de montaña) en menos de 9 horas. ¿Lo mejor? Al día siguiente ya estaba caminando y el miércoles corriendo series. ¿Su secreto? Tres pilares fundamentales: 1. Entrenamiento inteligente No se trata de correr más, sino mejor. Planificación semanal adaptada a su trabajo como técnico de mantenimiento, intensidades específicas y escucha constante del cuerpo. 2. Nutrición estratégica Con Ale (nutricionista del equipo), descubrió que comía muy poco para sus demandas. Aumentó su ingesta, perdió peso y ganó energía explosiva. "No entiendo cómo podía entrenar antes con lo que comía", confiesa. 3. Recuperación real Ya no más semanas sin poder moverse después de una carrera. La clave: entrenar duro, recuperar inteligente. Evalúa honestamente estos tres aspectos en tu entrenamiento. ¿Tienes un plan claro cada día que sales? ¿Comes suficiente para recuperar? ¿O sigues con el método "salgo y corro a ver qué pasa"? Como dice Sergio: "Hacer caso a tu entrenador y no engañarle, porque a la larga te puede salir caro" ¿Estás listo para entrenar como un estratega en lugar de un guerrero? Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente
1. Escándalo de supuesta agresión del agente depropaganda Carlos Mercader a la senadora Rodriguez Veve2. Escándalo del Procurador de Personas conImpedimentos3. Escándalo por la movida del gobierno para borrarla historia y el Archivo General4. Liderato del PIP proponen fin de contratos deLUMA y Genera PR y devolución del sistema eléctrico al pueblo5. Denuncian la falta de acceso a la vista pública deJunta de Planificación. Varias líderes de comunidades de Puerto Rico nopudieron entrar para escuchar a la vista virtual celebrada por la Junta dePlanificación sobre la aprobación del Reglamento Conjunto.6. Madre e hija imputadas por asesinato de joven enAibonito regresan al tribunal7. Reportan explosiones en el barrio Pastillo deJuana Díaz y no se sabe su origen Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estas emisoras de radio son:1. Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2. Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3. Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4. WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5. X61 – 610 AM en Patillas6. X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7. WPAB 550 AM - Ponce8. ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9. WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES: Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG: En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra.
El ordenamiento y la planificación territorial tienen impactos directos en la pobreza, la desigualdad y la degradación ambiental. Y la carencia de regulación en la materia produce como consecuencia lógica variados efectos como los vividos el sábado pasado, cuando un intenso aguacero provocó la inundación de un trayecto de la autopista General Cañas, así como nuevos deslizamientos en la ruta 32 hacia Limón y, para rematar, incidentes en varias comunidades. A esa falta de medidas de control hay que sumarle otros factores estructurales como la deforestación acelerada, la urbanización precaria con gran cantidad de familias cuyas casas están en zonas de alto riesgo, como laderas inestables, zonas de inundación y fallas geológicas. Cuando a esta realidad le añadimos la crisis planetaria por las consecuencias del cambio climático, el acelerado calentamiento que deriva en olas de calor extremo, sequías, pérdida de biodiversidad y la migración de personas desplazadas por los efectos tangibles y concretos del clima, los desafíos adquieren dimensiones superlativas. No todo está perdido, pero la urgencia es inmediata. El ordenamiento es una condición para el desarrollo y países como el nuestro tienen la oportunidad de evitar colapsos ambientales, usando la ciencia, atrayendo inversión sostenible, ofreciendo territorios seguros y resilientes, con el objetivo de desarrollar un liderazgo de crecimientos equilibrados. Para hacer un repaso de este tema conversaremos con el geólogo Allan Astorga.
¿Quieres estudiar de forma más eficiente y sin perder tiempo en planificadores que acaban olvidados en un cajón? En este vídeo te enseño cómo usar un OPPO Tracker basado en evidencia para planificar, repasar y mantener la constancia durante todo el año. Descubre cómo combinarlo con un diario reflexivo y técnicas de alto impacto para no olvidar lo que estudias y avanzar con calidad. Mira la clase gratuita cuanto antes (Programa y expón para plaza en 2026): https://tinyurl.com/clase-ago-yt ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:23 Qué es un OPPO Tracker basado en evidencia 1:38 Errores comunes al usar planificadores y agendas 3:25 Cómo combinar OPPO Tracker y diario reflexivo 4:32 Técnicas de repaso para no olvidar lo estudiado 5:36 Planificación inteligente para todo el año ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! Etiquetas SEO: opo tracker, planificación oposiciones, técnicas de estudio oposiciones, repaso espaciado oposiciones, organización para opositores, cómo planificar oposiciones, oposiciones educación 2026, agenda para oposiciones, constancia en oposiciones, productividad para opositores
️ Del Miedo al Ultra Trail al Récord Personal - La Historia de Dani Dani, enólogo y autónomo, quería preparar el Grand Trail de la Neto (106km, +6000m). Su mayor miedo: "Para una ultra necesitas 4-5 horas diarias de entrenamiento". Sus amigos le decían: "Tendrás que meter más volumen, más horas..." ¿Te suena familiar? ♂️ "Patricia, termino muy bien los entrenamientos... me da la impresión de que corro muy poco." Sus números reales (enero-agosto): ✅ 312 horas de entrenamiento ✅ Entrenamientos de 1-2h entre semana ✅ Máximo 6h en tiradas largas (contadas con los dedos) ✅ Siempre con "dos marchas por encima" El resultado: Completó los 106km y el lunes siguiente quería correr. Sin dolor, sin "síndrome Robocop". El como... Cambia tu mentalidad: Calidad > Cantidad ⏰ Busca tus huecos reales: Madruga 1h, usa la siesta, entrena al final del día Termina con energía: Si llegas destrozado, estás entrenando mal Recuerda: 4 entrenamientos de 1.5h = Mejor que 1 tirada de 10h Recuperación rápida = Planificación inteligente Disfrutar el proceso = Clave del éxito "Todo el mundo tiene una hora... solo que hay gente dispuesta a buscarla y otra que no." - Dani No necesitas más tiempo. Necesitas usar mejor el que tienes. Si Dani pudo preparar una ultra trabajando de mañana y tarde... ¿cuál es tu excusa? Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente
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En este capítulo de Libre Mercado, y a días de la entrada en vigencia oficial de la reforma de pensiones, Cristián Rodríguez entrevista a León Fernández de Castro, gerente de Planificación y Desarrollo de AFP Habitat, sobre los primeros hitos y cambios que se implementarán.
En este episodio charlo con Rafael Peña Gorospe, socio fundador de Olea Gestión y veterano de la industria con más de tres décadas de experiencia. Antes de lanzar su proyecto actual, Rafael dirigió inversiones en Banco Central Hispano (hoy Santander), gestionó carteras en Tressis y creó uno de los primeros fondos verdaderamente multiactivo de España. En nuestra conversación desgranamos los aprendizajes obtenidos en su larga experiencia en la industria de inversión, la filosofía detrás de la gestión de Olea Neutral, cómo gestionar riesgos, ciclos de mercado y la importancia de mantener la convicción cuando la volatilidad se dispara.- Descubre MyPortfolio, la nueva herramienta de gestión de carteras de Rankia aquí: http://myportfolio.rankia.com/- Si estás buscando hipoteca o cambiar la que tienes, en Rankia Hipotecas te asesoramos de forma gratuita: https://www.rankia.com/hipotecasTEMAS0:00 Introducción1:50 Etapa bancaria en los años 906:40 Primeras inversiones16:00 Salto al emprendimiento31:01 Crisis de 2008 y primeras lecciones36:45 Entrada de Hernán Cortés como socio gestor43:22 Dinámica diaria de gestión del fondo45:50 Mandato y objetivo del fondo Olea Neutral49:02 Diferencias con fondos mixtos tradicionales53:59 Gestión activa vs indexación1:04:42 El peor año (2011) y sus enseñanzas1:09:38 Entorno macro: ¿hay alternativa al dólar?1:20:00 Planificación patrimonial a largo plazo1:36:55 Fondos de autor y sus diferencias con fondos bancarios01:42:06 La creciente deuda pública y categorías dentro de la renta fija01:55:10 Lecturas recomendadas01:58:18 Concentración de opinión de los medios de comunicación financierosMás info con enlaces a los contenidos comentados en mi blog en Rankia:https://www.rankia.com/blog/such/6938437-105-banca-olea-gestion-aprendizajes-invirtiendo-rafa-pena
En Sinaloa, 65 personas detenidas y casi 10 toneladas de droga incautadas en dos semanasAutoridades decomisan más de 64 m³ de madera ilegal en Ocuilan, Edomex Miles marchan en Australia en apoyo a Palestina y contra ataques a GazaMás información en nuestro Podcast
El comienzo de un mes es momento perfecto
Pagamos $10,000 para ir a un workshop de 2 días en Las Vegas. Y en este episodio te cuento porque, que aprendí y lo que descubrí de conocer Acquisition.com. Si estás escalando tu negocio, liderando un equipo o sintiendo vértigo al pensar en delegar, este episodio es para ti.Para desbloquear un cupón para Códigos de Abundancia, haz click aquí. Las primeras 44 personas en inscribirse reciben un Journal Edición Limitada para que tomen sus notas.Para desbloquear un cupón para Planificación Estratégica y Energética, haz click aquí. Las primeras 44 personas en inscribirse reciben un Journal Edición Limitada para que tomen sus notas.
Fertinagro Biotech SL ha sido reconocida con el Premio Nacional de Innovación 2025 en la modalidad modalidad Gran Empresa Innovadora, quie concede el Ministerio de Ciencia, innovación y Universidades. El jurado ha valorado su decidida apuesta por la innovación como principal vector de transformación de la industria agroalimentaria hasta convertirse en un referente internacional de la innovación agroindustrial. Además, destaca su firme compromiso con la sostenibilidad medioambiental. Ágora conversa con Sergio Atarés, director de Planificación Estratégica de Fertinagro Biotech. Y cierra el programa el presidente de la Agrupación Astronómica de Huesca, Alberto Solanes, que detalla el Ciclo Estival de Astronomía.
Se acaba una temporada más, la decimotercera de El Radio, exactamente igual que todas las anteriores, desde la primera hasta ésta que es la última por el momento. Da igual que el Madrid gane títulos, seis Champions en desde que nació el programa, da igual que se quede en blanco, el diagnóstico siempre es el mismo: el Madrid hace las cosas mal, siempre mal, todo mal. Si pierde la conclusión es obvia. Si gana, no ha hecho sino tapar carencias, disimular vergüenzas Min. 01 Seg. 44 – Intro Min. 13 Seg. 29 – Poco análisis y mucha demagogia Min. 21 Seg. 10 – ¿Por qué cambió la idea? Min. 28 Seg. 26 – Planificación insuficiente Min. 33 Seg. 40 – Todo lo bueno se ha evaporado Min. 39 Seg. 49 – Tiene que haber uno, pero no saben quien Min. 47 Seg. 37 – Ojos profesionales y ojos de aficionado Min. 53 Seg. 02 – Faltan jugadores y no se arregla con fichajes Min. 59 Seg. 35 – (Anti)madridismo sociológico Min. 67 Seg. 50 – Una cuestión de celos Min. 76 Seg. 47 – Despedida Neil Young & Chrome Hearts (Glastonbury 28/06/2025) Love And Only Love Throw Your Hatred Down Sun Green When You Dance, I Can Really Love Like a Hurricane Hasvest Moon Fuckin' Up Be The Train Rockin' In The Free World Seán Keane & Áine Morgan - One More Hour (RTÉ One 24/02/2017)
Descubre cómo si eres un emprendedor o dueño de negocio puedes usar proyecciones y planificaciones para tomar mejores decisiones, evitar frustraciones y crecer con confianza. En este episodio vas a descubrir: Cómo construir un gemelo digital de tu negocio para anticipar escenarios y reducir la incertidumbre. Por qué basar tus decisiones en datos reales (y no en suposiciones o inspiración del momento) puede cambiar por completo tus resultados. Cómo calcular tu capacidad operativa real —tiempo, equipo y dinero— sin caer en el agotamiento. Qué rol juega la gestión emocional en tu productividad y cómo sostener el rumbo incluso cuando las cosas no salen como esperabas. Qué márgenes y variables considerar para que tus decisiones estratégicas sean más sostenibles en el tiempo. Cómo recuperar el foco y avanzar con más calma, incluso en contextos de incertidumbre constante. Minuto a minuto: - Introducción: Dudas al tomar decisiones en tu negocio y el rol de los sistemas de proyección (00:00:00) - ¿Por qué nos cuesta tomar decisiones claras? El origen de las dudas y la importancia de los sistemas (00:03:06) - ¿Por qué repetimos acciones y etiquetamos equivocadamente los resultados en el negocio? (00:05:53) - Esto es lo que NO funciona (00:07:52) - ¿Qué es un ”gemelo digital” y cómo lo utilizamos?(00:10:27) - Cómo recolectar datos y buscar métricas realistas por industria para planificar con referencia (00:12:34) - Cómo transformamos la sensación de incertidumbre en claridad (00:15:22) - Ejemplos de proyecciones básicas para tomar mejores decisiones (00:18:44) - Cómo crear escenarios posibles y planificar con margen de seguridad (optimistas y pesimistas) (00:23:03) - ¿Estás necesitando delegar tareas en tu negocio? Del análisis de horas hasta la gestión del flujo de fondos para saber si es posible (00:28:40) - Planificación que nos lleva al éxito: proyección, tiempo y finanzas (00:37:32) - Esta es la clave para superar la frustración y tomar mejores decisiones (00:38:10) - La creatividad para navegar la realidad compleja del negocio y la importancia de ajustar estrategias (00:41:46) - ¿Por qué ser exitoso no es cuestión de suerte? (00:44:14) - Súper Pregunta de la Comunidad: ¿Cómo gestionar el uso y acceso a redes sociales? (00:47:56) - Cierre del episodio (00:56:01)