Raíces y Alas

En el episodio 16 del podcast Sylvia nos compartió todo su conocimiento acerca de los cristales y las piedras naturales, cómo conectar con ellas, limpiarlas y cargarlas, trabajar con su energía.. y se nos quedaron muchas cosas en el tintero. Así que Sylvia vuelve hoy a charlar conmigo y nos cuenta su visión acerca de las vidas pasadas.En este episodio hablamos de:+ Qué son las vidas pasadas+ El tiempo multilinear y las vidas paralelas+ El propósito de la reencarnación+ Cómo conectar con las vidas pasadas+ De qué puede servirnos ese conocimiento en la vida presente+ Relaciones en la vida actual con almas que conocimos en vidas pasadas+ La planificación prenatal y los aprendizajes compartidos+ Otras conexiones de alma: los guías espiritualesPuedes encontrar a Sylvia en su cuenta de Instagram @sylvia_edo, y allí avisará cuando su página web esté lista. Deseo que te guste y disfrutes de esta charla maravillosa tanto como lo hice yo.

En el episodio de hoy te cuento:- La gran conjunción que tuvo lugar en enero 2020, energía Capricornio y cómo se ha manifestado en este año de pandemia.- El encuentro de Júpiter y Saturno en diciembre y el nuevo ciclo de Aire que comienzan, dando lugar a un nuevo paradigma- La temporada de eclipses que arrancó con la Luna nueva del 15 de noviembre y cómo prepararte para los eclipses del día 30 de noviembre y 14 de diciembre.¡Espero que lo disfrutes!

Hoy inauguro mi nueva sección ''Un té con Julia'', donde nos tomamos algo de manera virtual y te cuento qué cosas he aprendido recientemente, te hago alguna recomendación de libros, películas o documentales, y te comparto las reflexiones más relevantes que he tenido. ¡Como si estuviéramos charlando!Hoy reflexiono sobre cómo las etiquetas autoimpuestas pueden volverse una jaula en la que nosotras mismas nos encerramos, sin permitirnos transformarnos y crecer más allá de ellas. También te cuento cómo me sucedió algo parecido con el veganismo y mi transformación dentro de esa etiqueta.También te cuento que a lo largo del verano viví un proceso de cambio en mi relación con la divinidad, y tuve una experiencia muy bonita para apoyarme en mi camino.¿Te quedas?

Hoy hablamos de nuestras necesidades, la base de nuestro sostén emocional que tanto puede desequilibrarnos si no están cubiertas de una manera sana y satisfactoria. Te presento la teoría de las 6 necesidades de Tony Robbins, y te invito a hacer un ejercicio práctico para examinar qué necesidades tienes en este momento y cómo puedes satisfacerlas tú misma. También comentamos cómo desde nuestra carta natal podemos hacernos una idea de las necesidades más importantes en nosotros.También hablamos de la diferencia entre necesidades (Luna) y deseos (Venus), y cómo es importante no confundirlas para poder cubrir tus necesidades tú misma, creando una base sólida para, desde ahí, poder materializar los deseos que se te antojen.

¡Por fin vuelve el podcast!En el episodio de hoy te cuento los cambios que vas a poder ver por aquí, mi nuevo enfoque para el podcast en esta nueva temporada, una nueva sección que he creado y algunos cambios más.También te dejo una reflexión que grabé en verano y que me apetecía compartir contigo. El audio de ese fragmento, que está al final, es peor porque no utilicé el micro, pero no quería quedarme sin compartirlo. ¡Estoy muy feliz de estar de vuelta!

Hoy llega a su fin la primera temporada del podcast. En este minisodio quería agradecerte tu presencia aquí, contarte un mensaje que he recibido que estaré integrando a lo largo del verano, y pedirte un favor enorme: que rellenes la encuesta que he preparado sobre el podcast para poder mejorar e implementar cosas nuevas para la segunda temporada que llegará en otoño.Puedes encontrar la encuesta en bit.ly/encuestapodcasyGracias y feliz verano!

En este episodio te cuento cómo:+ reconocer cuándo estás comiendo para tapar algo en tu vida+ darte cuenta de cuándo pones mente a tu manera de comer+ comenzar a escuchar las señales de tu cuerpo acerca de la comida+ empezar a relacionarte con tu intuición y a dejarte guiar por ella a la hora de comerPuedes adquirir la guía lunar en bit.ly/guialunar Deseo que este episodio te llene y te invite a empezar a relacionarte con la comida desde otro lugar. ¡Abrazos!

El día 21 de Junio será intenso: es el día del solsticio de verano y celebraremos Litha, la festividad del fuego en la Rueda del Año celta. Además, también ese día hay un eclipse de Sol. La combinación de ambos eventos hacen que se trate de un día muy especial y en el episodio de hoy te cuento más sobre cómo aprovechar la energía.Además es el día que he escogido para publicar mi nueva Guía Lunar en la que aprenderás a integrar en tu vida la energía de la Luna. Puedes averiguar más sobre ella si estás pendiente a mis publicaciones en Instagram tanto en mi cuenta persona @juliapuigsoto como en mi cuenta astrológica @_raicesyalas¡Abrazos!

Sobre la Ley de la Atracción se ha dicho y escrito mucho, y hay mucha información en Internet... creo que algunas veces no tan completa como podría ser, y el concepto se ve reducido a ''pensar en positivo para atraer cosas'', perdiendo mucha profundidad que es clave para nuestros procesos intentos.Hoy te cuento:+ Qué es y de qué depende tu vibración+ Cómo estás creando tu realidad a cada momento+ Cómo empezar a crear una realidad diferente si tú quieresEspero que lo disfrutes mucho.

La manera que tenemos de alimentarnos y nutrirnos influye mucho en nuestra vibración energética, y no sólo eso; también lo que elegimos no ingerir y el tiempo y energía que liberamos en el cuerpo para dedicar a otros procesos marca la pauta de nuestra salud física y energética.Hoy Paloma Árbol (@paloma_arbol) nos cuenta:+ cómo alimentarnos de manera energética+ cómo y por qué practicar el ayuno intermitente, tanto para disfrutar sus beneficios físicos como para integrarlo como herramienta espiritual+ ayunos largo detox + prácticas complementarias como el pranayama y las lavativas+ el cuerpo como vehículo para el proceso de ascensión¡Te invito a que nos escuches y te animes a probar por ti misma los beneficios de esta herramienta ancestral!

¡Vuelve el podcast! Debido a la cuarentena no había podido grabar nuevos episodios pero aquí vengo por fin con nuevo contenido. Hoy te hablo de cómo está el cielo en en estos momentos:+ El cambio de nodos lunares al eje Géminis - Sagitario+ Planetas retrógrados: Venus, Júpiter, Saturno y Plutón+ Cómo ubicar estos tránsitos en tu cartaEspero que lo disfrutes tanto como yo lo he hecho grabando. Este episodio tiene algunos defectos de sonido, porque mi micro se estropeó estos días, y tampoco he fluido como suelo (cosas de estar dos meses sin grabar!) pero viene cargado de amor y de ilusión para ti. ¡Un abrazo!

Hace mucho que sigo el trabajo de Silvia y su dulzura, su sabiduría interna y su manera de comunicar me fascinan. Tenía muchas ganas de invitarla al podcast y por fin, aquí la tenemos. Hoy Silvia nos comparte todo sobre cuarzos, cristales y minerales naturales:+ Quién es Silvia, su historia y cómo llegó a donde está ahora+ ¿Qué energía tienen los cristales naturales y cómo trabajar con ella?+ Cómo elegirlos o dejarse elegir por ellos+ Limpieza y carga energética de tus piedras + PHE (Pleiadian Healing Energy)+ BONUS: Silvia nos comparte un ritual para la luna llenaPuedes encontrar el trabajo de Silvia en Instagram en su cuenta @edology_gems y en su pagina web www.edology.es. Si quieres suscribirte a mi newsletter para recibir el ebook gratuito del Reto Reconecta puedes hacerlo en este link: bit.ly/cartasamorosas

Mercurio está retrogradando en Piscis desde el 17 de febrero, ¿lo notas? A mí me ha pasado por encima como una apisonadora y creo que muchas estáis igual. En este episodio te comparto:+ qué significa que Mercurio esté retrógrado+ qué energía tenemos disponible para trabajar colectivamente+ cómo saber en qué área de tu vida vas a sentir su influencia y qué temas te activa a tiComo siempre, si quieres recibir mi carta de amor semanal puedes hacerlo en bit.ly/cartasamorosas. También puedes seguirme en Instagram en @juliapuigsoto donde comparto más info como ésta. ¡Espero que disfrutes del episodio!

Hoy me apetecía hablarte, al hilo de mis aprendizajes de 2019 sobre cómo nadie de fuera nos puede dar lo que nosotras no nos damos, y la manera en que cambia nuestra forma de relacionarnos con el otro cuando nuestras necesidades de (auto)amor están cubiertas, hablarte de autoestima. De cuidarte a ti misma, de tenerte en cuenta y de hacer por ti eso que haces tan bien por la gente a la que quieres.He desarrollado un reto gratuito por email que arranca hoy lunes 17 de febrero. Si quieres apuntarte al Reto Re-Conecta puedes hacerlo aquí - bit.ly/retoreconecta

¡Vuelven las entrevistas! Tenía muchas ganas de retomar esta sección y creo que vengo con una entrevista potente. Hoy tenemos en el podcast a Alba Casalvázquez, presidenta de la asociación española de Rebirthing (Renacimiento), que ha venido a hablarnos del Rebirthing como terapia complementaria para sanar nuestros patrones limitantes y nuestras vivencias anteriores y poder tener una vida plena y una respiración liberada. Te recuerdo que aún puedes comprar el bundle de 66 cursos sobre vida saludable hasta el martes 11 de febrero haciendo click en este link: bit.ly/bundlejulia. Y si quieres suscribirte a la newsletter para no perderte nada (la semana que viene habrá una sorpresa muy especial para suscriptoras: ¡un reto de conexión contigo misma!) puedes hacerlo aquí - bit.ly/cartasamorosas

Este episodio me lo habéis pedido un montón y aquí está: una guía completa sobre veganismo, cómo fue mi transición, consejos para hacerlo más sencillo, qué hacer para comer fuera, suplementación sí o no... ¡completo y fácil por si quieres dar el paso e ir reduciendo animales en tu dieta!Puedes comprar el bundle del que te hablo en la introducción en bit.ly/bundlejulia y si quieres llevarte de regalo por tu compra una lectura de tarot conmigo, rellena con tu número de pedido el formulario que encontrarás en bit.ly/lecturadetarotjulia

Una seguidora sugirió que hiciera un episodio respondiendo preguntas y me pareció interesante, así que hoy respondo todas las que me habéis hecho. Un episodio ligerito en el que conocerme mejor antes de ponernos las pilas la semana que viene :) Si quieres suscribirte a la newsletter y recibir mis cartas algunos viernes puedes hacerlo aquí - http://eepurl.com/gP4NXX

Vuelve Raíces y Alas después del parón navideño y me apetecía contarte de manera un poco más cercana y personal qué cosas he aprendido en 2019. Pienso que compartir grandes lecciones que nos da la vida puede ser muy útil para otras personas; yo he aprendido mucho escuchando lo que han integrado los demás. Además, nada pasa por casualidad: si has llegado a este episodio quizá es que tenías que escuchar algo de esto. Quizá soy tu espejo para que veas nuevas partes de ti que tenías en sombra :)Si quieres suscribirte a la newsletter y recibir de vez en cuando una carta especial en tu buzón puedes hacerlo aquí - http://eepurl.com/gP4NXX

Hasta después de Navidades no volverá el podcast pero me apetecía hacerte un regalo navideño especial, para agradecer tu presencia al otro lado, cada vez que escuchas un episodio y te emocionas, cada vez que me compartes en redes o me mandas un mensajito, me aportas muchísimo y ésta es mi manera especial de agradecértelo.Se trata de una meditación cortita para cerrar ciclos. La idea es hacerla ahora para cerrar el año 2019, de cara al Solsticio de invierno el día 21 de diciembre, pero puedes escucharla cuando sientas que estás en un momento de transición o que es hora de cerrar una etapa de tu vida, de dejar algo atrás y abrirte a lo nuevo.¡Te deseo unas muy felices Navidades!

Se acerca la Navidad y me apetecía abrir en el podcast un espacio de reflexión donde compartir algunas visiones que tengo sobre el tema de la Navidad en familia y cómo se trata con los niños el tema de los Reyes Magos. Además, también al final te cuento un poco cómo me gusta celebrar Yule, el Solsticio de Invierno, y qué simbolismo tiene en la Rueda del Año.¿De qué hablo?+ Mi historia como niña en Navidad+ ¿ Qué problemas veo con la mentira de los Reyes Magos?+ Religión y Navidad+ Cómo celebro las Navidades con mis hijos y cómo me gustaría hacerlo en realidad+ ¿Qué es Yule y cómo lo celebro yo?

Últimamente en casa la rabia es una de nuestras emociones más comunes, tanto en los niños como en nosotros. Duele y da miedo, pero permitirnos sentirla e incluso buscar el aprendizaje que nos trae es muy sanador para todos. Hoy me apetece contarte cómo acompaño yo la rabia cuando aparece en mis hijos, pero también cómo me permito sentirla cuando me visita a mí. Ser capaces de gestionar y permitir nuestras emociones me parece una gran lección para cualquier edad, o por lo menos para mí este camino de acompañarme cuando siento rabia me está abriendo los ojos a tantas cosas que me apetecía compartirlo contigo.El autor que menciono es Thich Nah Hanh.

Me apetece mucho aprender más sobre aceites esenciales y creo que a ti también, así que me he animado a invitar a Renée al podcast para que nos haga una introducción a ellos muy interesante. En este episodio hablamos de:+ Qué son los aceites esenciales y cómo se obtienen+ En qué se diferencian los aceites esenciales de DoTerra de los de otras marcas+ Qué usos podemos dar a los aceites esenciales + Qué tener en cuenta a la hora de utilizarlos en el embarazo o en niños pequeños+ Cómo aplicarlos: roll on, atomizador, difusor..+ ¿Pueden ingerirse los aceites esenciales?+ Algunas sinergias de aceites que pueden ayudarte+ Qué aceites necesitas en casa para comenzar un kit básico+ Controversias sobre los aceites esencialesPuedes encontrar a Renée en Instagram como @naturalsense.es y apuntarte a su comunidad para adquirir aceites en www.naturalsense.com.es

Hay mucha desinformación acerca de la astrología, para qué sirve, cómo funciona, y sobre todo, de qué manera puede ayudarte a crecer y a avanzar en tu camino personal. Hoy me apetece explicarte cómo funciona una carta natal, qué cosas hacen que sea única (pues para que se repita una carta natal han de pasar 25.000 años) y cómo puedes aprovechar la información que te ofrece para tu crecimiento y autoconocimiento. Además, te cuento cómo se interpretan el Sol, la Luna y el Ascendente en astrología psicológica.

Esta semana el Sol entra en Sagitario y nos permite, por fin, exhalar después de una temporada Escorpio que ha sido súper intensa y transformadora, al menos para mí. Estas últimas semanas han sido duras pero me han traído mucho aprendizaje, y me apetecía aprovechar la cercanía que me brinda el podcast para contarte qué he aprendido y cómo lo he vivido. El de hoy es un formato de podcast distinto, más personal, un poco más caos, con reflexiones que he hecho y lecciones que la vida me ha traído. Me encantaría si me escribes un mensaje en @juliapuigsoto y me cuentas qué te ha parecido. También me ayudas muchísimo si me dejas una valoración o una reseña, para que mi podcast pueda llegar a más gente. ¡Muchas gracias!

Este tema me lo pedisteis mucho por Instagram así que aquí va: cómo me preparé para mi segundo parto de manera holística para lograr tener la experiencia que era mejor para mi bebé y para mí.Libros mencionados en el episodio:- Sacred Birthing de Sunni Karll. - Los nueve peldaños, de Anne Givaudan y Daniel Meurois- The Cosmic Craddle, de Elisabeth CarmanAdemás, he mencionado a mi amiga Eva, maestra de Reiki y de Yoga, puedes encontrarla en @alasyraicesformacionesyterapias, y a Esther Santiago, con quien aprendí a utilizar mi voz en el parto, a quien puedes encontrar en @lavozdelamaternidad.

Hoy inauguro la sección de entrevistas con una invitada muy especial: Beatriz Millán. Lectora empedernida, madre de dos niñas, y creadora de contenido online para marcas, siento que Bea tiene mucho que aportar en todos los ámbitos.Puedes encontrarla en instagram en su cuenta @beatrizmillan, seguir sus aventuras en su blog www.beatrizmillan.com o comprar su curso Cómo apasionar a los niños por la lectura en la escuela Bitácoras.

Se acerca Samaín.. y en el episodio de hoy me apetecía contarte qué es la Rueda del Año y por qué me gusta esta manera de celebrar las estaciones y eventos astrológicos tan simple, cíclica y cercana a la Tierra.

En este episodio te cuento qué grandes lecciones he aprendido recientemente en mi maternidad consciente. Estamos transitando la etapa de los dos años con Óliver, mi hijo mayor, y esta época nos está dejando momentos muy divertidos y también grandes lecciones. Hoy te comparto tres de las más significativas en mi vida, y creo que se pueden aplicar también a nuestras relaciones con los demás, en general. ¡Ojalá te resuene!

En este episodio cero del podcast te cuento quién soy, por qué me he decidido a hacer un podcast y qué vas a poder encontrar en este espacio todos los lunes.