Neste podcast você encontrará meditações guiadas, explainações de conceitos da filosofia do Yoga e reflexões para o autoconhecimento, para redescobrir a sua essência, para despertar e fortalecer as suas potencialidades e para ter uma vida mais saudável, plena e consciente. Namastê!
A limpeza da mente nos leva a uma estado de pureza e permite o devidi fluir da energia em nós.
"Somos da mesma matéria-prima e estamos interligados a cada partícula cósmica." (Texto de Monja Cohen, livro A Sabedoria da Transformação).
"Aquele que supre a semente ao que semeia e o pão ao que come também lhes suprirá e multiplicará a semente e fará crescer os frutos da sua justiça." "Vocês serão enriquecidos de todas as formas, para que possam ser generosos em qualquer ocasião e, por nosso intermédio, a sua generosidade resulte em ação de graças a Deus. " Corintios 9:10, 11 (meditação autoral)
Reserve um pouco do seu tempo, energia e amor para ser generoso, mesmo que à distância, pois "cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade". (Dalai Lama)
Exemplos de caridade para praticar no dia a dia
Praticar a caridade acolhe o sofredor e enche de luz as mãos de quem a pratica.
Quando praticamos a benevolência alimentamos em nosso âmago a capacidade de sermos generosos, de utilizarmos a empatia e o respeito, fazemos crescer e multiplicar o amor.
Encare as dificuldades e os desafios com paciência, procurando guardar contigo as lições que elas trazem. A resignação tem o poder de anular o impacto do sofrimento. Adaptar-se às novas situações buscando interagir de forma adequada às diferentes exigências das mudanças em curso, nos possibilita a lidar de forma mais harmônica com situações novas e cenários adversos apreeentando-nos novas possibilidades.
Observe os ciclos naturais da vida. Foque a sua mente no positivo. Abra espaço para quem você realmente é. Sincronize com a natureza. Confie na sabedoria universal.
Um ser integral é aquele que reúne de forma harmoniosa e virtuosa todas as partes que formam o seu ser através do autoconhecimento e da busca pelo equilíbrio em todas os ramos da sua vida: saúde física, mental e emocional, relações sociais, familiares e afetuosas, trabalho, estudos, lazer e espiritualidade.
Wesak é um festival auspicioso para todos os praticantes espirituais em todo o mundo, que cai sobre a lua cheia de maio. Essa data é especial porque foi quando Gautama Budha, que é a expressão da sabedoria de Deus e de Cristo, a personificação do amor divino, assumiu o compromisso de manter contato com a terra e com seus seres para que todo os praticantes espirituais pudessem se juntar a ele ajudando a manifestar o plano divino na terra. Invocação: Mestre Sagrado Dywhal Khuk
Ser uma pessoa tenaz é deixar que as adversidades sejam absorvidas como ensinamentos que mudam sua forma de ser e de agir, sem permitir que isso rompa com sua estrutura.
Nossa vida está em constante movimento. Para fluir com a vida é preciso se libertar de padrões limitantes, conhecer nossas capacidades, aceitar nossas limitações, cultivar a virtude da humildade.
Procure inserir a humildade no seu dia a dia, e abra-se a novos aprendizados.
São Tomás de Aquino definiu a Magnanimidade como “a aplicação da alma a buscar grandes coisas. A “grandeza de alma” supõe uma dedicação constante do homem em viver do modo mais excelente cada uma das realidades que se lhe apresentam, substituindo o ego para ser uma grande alma, servindo ao próximo com amor.
O que nos ensina o Baghavad Gita sobre as ações corretas que visam o alcance da nobreza.
Conheça quais são as 4 nobres verdadea de Buda
A nobreza é uma questão de postura diante da vida. Enquanto obra prima que somos, que possamos de forma nobre levar, compartilhar e emanar a beleza a todos os seres do universo. *No lugar de obra de arte lê-se obra prima
Para tudo o que queremos conquistar, é preciso ter primeiro a clareza de quem se é, de seus valores, suas prioridades, seus objetivos. E então manter-se firme, ter foco. Foco é diferente de rigidez, porque é fle ível e respeita o fluxo da vida.
Trataka é o nome em sânscrito para a prática de fixação do olhar. Podemos usar a chama de u.a vela, uma flor, o céu, o centro da testa (terceiro olho), um objeto. Essa prática nos conecta a um estado ampliado de consciência, auxiliando a sair do mental e levando-nos a um estado de Presença no Sagrado.
"A equanimidade é um equilíbrio perfeito e inabalável da mente" _ Sadhguru "Aqueles cujas mentes estão estabelecidas em igualdade e equanimidade já subjugaram as condições de nascimento e morte. Eles estão perfeitos e situados no Brahmani, na transcedência" _ Baghavad Gita
Equanimidade não significa igualdade ou indiferença, pelo contrário, é olhar todos os seres com compaixão e amor.
A sensação da separatividade nos distancia da verdade
Segundo Swami Sivananda, Veracidade significa verdade interna. Trata-se de olhar com sinceridade para dentro e identificar aquilo que realmente faz sentido para investir a nossa energia e nosso tempo.
A proposta do Conecta-20 é que todos os meses durante a transição para a LUA NOVA nos conectemos todos, no mesmo horário, com a mesma intenção, independente de crença, religião ou dogma a dedicar APENAS 20 MINUTOS emanando energias positivas, luz e amor ao nosso planeta Terra e a todos seus habitantes. Cada um com sua crença, cada um em espaço individual, mas com a certeza que há várias pessoas naquele mesmo horário em várias partes do planeta, emanando a mesma intenção de amor e cura para o planeta Terra e todos os seres que nele habitam; sejam do plano físico ou etéreo. Tanto do reino animal, vegetal e mineral. Essa meditação guiada é uma sugestão para auxiliar às pessoas que buscam um guia auditivo para o momento da meditação. O áudio possui uma música de fundo na frequência vibracional de 432hz, que pode ter o efeito de estimular a sincronização dos hemisférios cerebrais. No momento do nosso encontro você pode acessar esse áudio para lhe auxiliar a se conectar. Conecte da sua forma e de acordo com sua crença. O importante é estarmos todos com a intenção do amor. Temos um grupo no whatsapp para o envio de meditações e lembretes antes do horário marcado. Para participar, acesse o link na bio do nosso perfil: https://instagram.com/conecta_20?utm_medium=copy_link
Tenha diariamente, nem que por um único minuto, um momento para parar e se reconectar. Ter esse momento todos os dias ajudará você a ter mais serenidade, manter o foco, diminuir a ansiedade e a agitação e preservar o estado de presença.
Tenha diariamente momento para meditar e para se reconectar. Ter esse momento todos os dias ajudará você a ter mais serenidade, manter o foco, diminuir a ansiedade e a agitação e preservar o estado de presença.
Faça um pequena pausa para se reconectar. Ter esse momento todos os dias ajudará você a ter mais serenidade, manter o foco, diminuir a ansiedade e a agitação e preservar o estado de presença.
Faça uma pequena pausa para se reconectar. Esse hábito pode te ajudar a ter mais serenidade, manter o foco e preservar o estado de presença.
Conto chinês que ilustra a sinceridade e seu reflexo no ambiente
Acolha seus sentimentos. Seja sincero consigo mesmo. Explore a autopercepção. Flua.
Este podcast apresenta alguns ensinamentos trazidos pelo filósofo indiano Osho para refletirmos sobre como temos lidado com a Sinceridade e a Autenticidade
Ser sincero consigo mesmo é um dos mais importantes e indispensáveis passos para o nosso desenvolvimento pessoal.
O ego faz parte da natureza do ser humano. É ele que alimenta os nossos pensamentos e emoções, e molda as nossas atitudes e convicções. Para adquirir o autocontrole sobre o ego para que ele não torne um egocentrismo, é necessário se conhecer melhor para então identificar quando é ele ou seus frutos que estão agindo: a vaidade, o orgulho, a insegurança.
Muitas vezes somos influenciados ou condicionados a nos identificar com os frutos das ações que fazemos, ou nos identificamos com um status, posição ou papel social, tornando-os a fonte da nossa felicidade ou da nossa satisfação. A ausência de vaidade, o Itie que estamos explorando este més, está relacionada à humildade, à simplicidade e à falta da necessidade de reconhecimento por parte dos outros, tendo o autoconhecimento como um importante caminho.
A vaidade nos impede de ver e compartilhar as coisas belas, impossibilitando novos aprendizados.
Entender a lei da impermanência nos ajuda a entender e a aceitar o fluxo dos acontecimentos e da vida.
Ities são métodos de desenvolvimento pessoal apresentados pelo Mestre Swami Sivananda para serem aperfeiçoadas no nosso dia a dia, para aprendermos a controlar melhor nossas reações, atitudes, convicções e desempenho. A Regularidade é o Itie que possibilita a criação de hábitos saudáveis e transformadores, dissolvendo ansiedades, medos e insegurança, para que possamos fazer a coisa certa no momento certo.
"Aceitar as coisas que não posso modificar, ter coragem para modificar aquelas que eu posso, ter sabedoria para distinguir umas das outras" *Ities são métodos de desenvolvimento pessoal apresentados pelo Mestre Swami Sivananda para serem aperfeiçoadas no nosso dia a dia, para aprendermos a controlar melhor nossas reações, atitudes, convicções e desempenho.
O coração é o órgão mais inteligente do nosso corpo. Nele está toda a sabedoria do universo.
"A prática da mente serena pode mover você de um estado limitado de raiva, medo, mágoa, para belos estados de consciência". Preetaji (O&O Academy) *Ities são métodos de desenvolvimento pessoal apresentados pelo Mestre Swami Sivananda para serem aperfeiçoadas no nosso dia a dia, para aprendermos a controlar melhor nossas reações, atitudes, convicções e desempenho
Estamos calmos e tranquilos quando deixamos de lado nossas expectativas sobre os eventos, as pessoas, os acontecimentos, controlando os desejos e anseios, que produzem inquietação. É quando estarmos em paz com a nossa vida presente.
Este é um trecho do livro O Poder do Pensamento pela Yoga, de Swami Sivananda
Yoganidrã é uma técnica que leva a um relaxamento profundo, a um estado entre a vigília e o sono. Alivia o estresse e a agitação, traz calma, tranquilidade, clareza, discernimento e entendimento.
Esse é um conto indiano que nos exemplifica o karma, e a importância das nossas ações para construirmos nosso futuro.
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