Synergy

In deze laatste aflevering van onze podcast nemen we jullie mee op een persoonlijke terugblik. We bespreken de hoogte- en dieptepunten van de afgelopen afleveringen en hoe deze reis ons als makers heeft gevormd. Van uitdagingen tot persoonlijke ontwikkeling, we delen onze inzichten en ervaringen over wat de podcast ons gebracht heeft. Sluit samen met ons af terwijl we terugblikken op deze bijzondere reis vol leuke en leerzame momenten.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Samuela en Amal over hun geloof in God en de impact die dat op hun leven heeft gehad. Amal is na een eigen ontdekkingsreis terug gegaan naar de Islam. En Samuela heeft na een moeilijke periode haar rust gevonden in het Christendom. We bespreken wat het geloof hen heeft gebracht, de uitdagingen die ze onderweg hebben ervaren, en de waardevolle lessen die ze hebben geleerd. 

In deze aflevering gaan we in gesprek met Tabitha die ervoor gekozen heeft om celibaat door het leven te gaan. We bespreken haar persoonlijke redenen, wat het haar gebracht heeft op het gebied van persoonlijke groei en zelfliefde, en hoe ze omgaat met daten en relaties. Ontdek hoe het celibaat haar kijk op liefde, intimiteit en vrijheid heeft veranderd en wat deze levensstijl betekent voor haar dagelijks leven.

In deze aflevering nemen we je mee op reis, letterlijk en figuurlijk. We bespreken hoe reizen bijdraagt aan je persoonlijke groei en ontwikkeling. En we delen natuurlijk onze eigen reiservaringen. Van pasta in (Italië)naar tequila's in Mexico! 

In deze aflevering gaan we in gesprek met onze gast Kizzy.  Kizzy zet zich met haar stichting ‘Mana Kizzy' oftewel ‘Zus Kizzy' in voor de jonge generatie van Guiné Bissau.  Bij Mana Kizzy draait alles om de kinderen van Guiné Bissau te voorzien in basisbehoeften en de kids te stimuleren in het ontdekken van hun (verborgen) talenten. 

In deze aflevering zetten we elkaar flink aan het denken met prikkelende dilemma's. Van lastige keuzes tot grappige situaties, niets is te gek! Met z'n drieën bespreken we onze antwoorden en ontdekken we verrassende dingen over elkaar. Luister mee en denk zelf mee: wat zou jij doen in deze situaties? 

In deze aflevering duiken we in het thema vergeving. We bespreken hoe het vergeven van anderen niet alleen een cadeau is voor de ander, maar vooral ook voor jezelf. We delen persoonlijke verhalen, tips en inzichten over hoe vergeving kan leiden tot persoonlijke groei en een gelukkiger leven.

In deze aflevering duiken we in de wereld van drugs. We delen onze persoonlijke ervaringen en gaan in gesprek met twee gasten. Luka, een casusregisseur die dagelijks werkt met mensen met een drugsverslaving, geeft ons een inkijkje in haar werk en de uitdagingen die ze tegenkomt. Daarnaast spreken we met Thikuna, die vanuit haar positie in het bedrijfsleven een uniek perspectief biedt op de invloed van drugs op werk en carrière.

Social media gebruiken de meeste mensen de hele dag door. Voor gesprekken,  entertainment, educatie etc. Maar heb je een grens van de aantal uren per dag dat je op je telefoon zit? Wat voor effect heeft het als je daar geen controle over heb? In deze aflevering stellen we deze vragen aan elkaar en bespreken we onze eigen ervaringen. 

Gaan we weer terug naar de ouderwetse rolverdeling in huis? Dat is waar tradwifes a.k.a tradionele huisvrouwen zich hard voor maken. De man verdient het geld en de vrouw zorgt voor de kinderen en voor het huishouden. De tradwife influencers groeien elke dag met miljoenen volgers op social media. We bespreken deze trend én hoe we er zelf tegenover staan. 

Huiselijk geweld komt vaker voor dan je denkt. Per jaar zijn er ruim 200.000 mensen slachtoffer van ernstig of herhaald huiselijk geweld. Het komt helaas voor bij alle leeftijden en culturen. En wist je dat psyschische mishandeling meer schade kan veroorzaken dan lichamelijke? In deze aflevering hebben we Denise Almeida en Shaila Sanches te gast, die beide al jaren werken met slachtoffers en ook daders van huiselijk geweld. 

Vrienden(innen) zijn er in alle soorten en maten. We kiezen ze uit door gemeenschappelijk interesse en vormen daardoor een band mee. Maar wat maakt een goede vriendschap? Is dat elkaar regelmatig zien, vertrouwen, steunen, troosten of helpen? In deze aflevering bespreken we wat het voor ons betekent en nemen wij je mee in de vriendschappen die wij in de loop van de jaren hebben opgebouwd en verloren.

Wat is het jaar voorbij gevlogen! In deze aflevering delen we onze favoriete en spraakmakende momenten van 2023. Het jaar dat we zijn gestart met beeldafleveringen. En de meest uiteenlopende onderwerpen met onze gasten mochten bespreken. Herbeleef de momenten van 2023 met ons mee and stay tuned and stay synergised voor 2024!

Er komt best wat bij kijken als je een relatie krijgt met een man die al kinderen heeft. Wat zijn de dingen waar je rekening mee moet houden? Welke emoties en gedachten komen erbij kijken? Wat zijn de do's and don'ts bij het daten met een partner die al een kind heeft met iemand anders? Hoe goed je ook van tevoren denkt hoe het zal zijn, je weet pas echt hoe het is als je het meemaakt. In deze aflevering hebben we Soleil te gast die in een relatie zit met een partner met kind en bespreken we hoe dat voor haar is. 

Je hoort het misschien vaak genoeg om je heen over mensen die vreemdgaan in hun relatie. Maar wanneer ga je vreemd? Dat is voor iedereen anders. Wat de een accepteert, is voor een ander een no go. In deze aflevering kletsen we over dit onderwerp en bespreken we hoe wij erover denken. 

We zien de gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in Nederland voor het eerst moeder worden al jaren stijgen. Vrouwen geven steeds meer voorrang aan hun carrière en persoonlijke ontwikkeling. Toch is het niet altijd een eigen keuze om later moeder te worden. Er zijn ook genoeg vrouwen die eerder niet de juiste partner zijn tegengekomen of waarbij het lange tijd niet lukte om zwanger te worden. In deze aflevering hebben we Lisaira te gast die op haar 35ste moeder is geworden en neemt ze ons mee in haar reis naar moederschap. 

Is het oké om geheimen te hebben voor je partner? Wat kan dan wel en wat kan  écht niet? En wat valt onder privacy zonder dat je je partner daarin kwetst? In deze aflevering bespreken we met z'n drieën hoe we hierover denken. 

Fantaseren over seks. We doen het allemaal wel eens. Maar waar denken we aan in onze stoutste gedachten? Willen we dat deze fantasie een fantasie blijft? Of willen we stiekem toch dat deze werkelijkheid wordt? In deze aflevering bespreken we samen met Talkshowhost Gitana van Lets Talk Love de Talkshow onze wildste fantasieën.InstagramGast: @letstalklovedetalkshowPodcast: @podcastsynergy

Ze zeggen dat je haar de kroon is die je altijd draagt. Want als je haar goed zit, voel jij je ook goed. In deze aflevering hebben we het over onze eigen 'hair journey': van de tijd dat glad haar hebben de norm was tot aan het omarmen van onze natuurlijke haar. 

In deze aflevering blikken we terug op de jaren 2000 tot en met 2010. De tijd waar iedereen op MSN messenger zat en iedereen een Blackberry had. Wat was onze favoriete haar- en kledingstijl? Wat deden we het liefst in onze vrije tijd en welke vakken vonden we vroeger op school het leukst? Ga met ons mee terug in de tijd!

In de aflevering over het innerlijke kind hebben we de verschillende hechtingsstijlen besproken. In deze aflevering gaan we dieper in op de hechtingsstijl 'angstig gehecht' en hebben we het over verlatingsangst en bindingsangst. Hoe onstaan die angsten en hoe kan men hier het beste mee omgaan? Melissa Hoogeveen is schaduwcoach en vertelt ons hier meer over. InstagramGast: @iamhealing.nlPodcast: @podcastsynergy

Heb jij dat ook? Dat je in het begin van een relatie nog niet helemaal jezelf bent omdat je wilt dat alles perfect verloopt? Dat je bijvoorbeeld niet naar de toilet durft te gaan in zijn of haar bijzijn? In deze aflevering gaan we met de heren Joyba en José, in gesprek over de 'honeymoon fase'.InstagramGasten: @blessjoyba & @mc.raffaPodcast: @podcastsynergy

Durf jij je seksbehoeftes te delen met je bedpartner? Omdat er nog een taboe rust op het onderwerp 'sex', zijn er nog genoeg mensen die niet durven aan te geven wat ze lekker vinden in bed. In deze aflevering bespreken we zonder filter onze eigen belevingen met elkaar.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Cyclus therapeut, Edna Dias. Als één van de eerste Cyclus therapeuten helpt ze vrouwen controle te krijgen op hun menstruatiecyclus. Met haar expertise zijn menstruatieklachten verleden tijd! 

In de hedendaagse samenleving zie je vaak genoeg mensen daten met iemand met een andere culturele achtergrond. Maar wat als je negatieve reacties ontvangt of je eigen familie dat niet accepteert? In deze aflevering bespreken we samen met Ruben en Samra onze eigen ervaringen met 'interracial dating'.

Iedereen heeft een innerlijk kind in zich die je voor je geboorte al met je meedraagt. Maar wat is het precies? Hoe kom je ermee in contact en hoe geef je het wat het nodig heeft? In deze aflevering hebben we psychologe drs. Fayola Cairo van praktijk Voel Je Thuis te gast die ons nieuwe inzichten geeft over het innerlijke kind.

Amerikaanse wetenschappers zijn bezig met het ontwikkelen van een mannen anticonceptiepil waarbij de zaadcellen tijdelijk niet kunnen zwemmen. In deze aflevering gaan we in gesprek met twee mannen, Wilson Almeida Duarte en Karel Nlandu. We zijn benieuwd hoe zij over die anticonceptiepil denken en zouden ze het gebruiken? 

In deze aflevering hebben we Rabi te gast die op vijfjarige leeftijd nietsvermoedend genitaal verminkt werd in Guinee Bissau. Hoewel het internationaal erkend wordt als een schending van de mensenrechten, lopen 68 miljoen meisjes wereldwijd risico slachtoffer te worden van VGV tegen 2030.

De man en vrouw verhouding in een relatie ziet er tegenwoording heel anders uit dan vroeger. Wat verwacht men nu dat een man of vrouw minimaal op tafel brengt? In deze aflevering hebben wij een open gesprek hierover en beantwoordt onze eerste mannelijk gast, Dennis Ramos de vraag: wat vind je dat een vrouw moet inbrengen in een relatie?

In deze aflevering hebben we een open gesprek over burn-outs en depressies bij millenials en deelt één van ons ook haar eigen ervaring over depressief zijn. 

Reizen naar het buitenland voor plastische chirurgie wordt steeds populairder. Maar hoe verantwoord is het? In deze aflevering is Ana Murray te gast die een eigen consultacy bureau in Turkije heeft, genaamd Pure Care Travel. Ze vertelt ons wat erbij komt kijken, zowel bij de reis als bij de ingreep zelf. 

Wat als je een grote kinderwens hebt, maar je komt niemand tegen waar je een gezin mee wil stichten? Spermadonatie kan een oplossing zijn om je kinderwens toch te vervullen. In deze aflevering gaan we in gesprek met Dorien Almeida die een prachtige dochtertje heeft via spermadonatie. Ze vertelt ons over het proces en haar keuzes daarin.

Hoe bevalt onze single life? Is het een bewuste keuze of zien we het toch graag anders? In deze aflevering gaan we met z'n drieën in gesprek over deze leerzame periode in ons leven en bespreken we onze wensen en behoeften als het gaat om toekomstige relaties. Deze aflevering is ook met beeld op YouTube te zien: (21) Single Life - YouTube. 

Zie je graag je vader of moeder terug in je liefdespartner? Of juist liever niet? De relatie met je ouders kan bepalend zijn voor hoe je als volwassene naar potentiële liefdespartners kijkt. In deze aflevering gaan we met z'n drieën in gesprek over onze eigen vaders en hoe zij impact hebben op de keuzes die we maken.

Colorisme is een onbesproken probleem dat zich al geruime tijd voordoet binnen de zwarte gemeenschap. In deze aflevering gaan we dieper in op colorisme binnen de Kaapverdiaanse gemeenschap. We bespreken hoe colorisme is ontstaan, de impact hiervan, waar we nu staan en hoe wij denken dat colorisme zich gaat ontwikkelen in de toekomst. Onze Black History Guide Jane Ortet schuift wederom bij ons aan tafel om haar kennis en ervaringen te delen. 

In deze aflevering bespreken we een onderwerp waar je niet vaak over hoort, maar wel veel vrouwen last van hebben, namelijk PCOS. Bij dit syndroom is er geen eisprong of minder vaak door teveel vochtblaasjes in de eierstokken. Dat heeft onder meer impact op de vruchtbaarheid. Anil Lopes kreeg in 2020 deze diagnose. Ze neemt ons mee in haar leven met PCOS. 

Wat als je smoorverliefd wordt op iemand die in het buitenland woont? Laat je dan alles achter voor de liefde? En waar hou je dan rekening mee? In deze aflevering gaan we gezellig met elkaar in gesprek hierover en delen we onze persoonlijke verhalen met jullie! 

Het lijkt wel alsof de leeftijd 30 een deadline in je leven is en dat je vóór het uitblazen van dertig kaarsjes heel wat moet hebben aangevinkt op je bucket list. Waarom wordt de BIG THIRTY gezien als een mijlpijl en merk je zelf ook verschil in hoe je nu tegen dingen kijkt? In deze aflevering gaan we het allemaal bespreken.

Voor een holistische therapeut staat alles met elkaar in verbinding – lichaam, geest en ziel. Er wordt gekeken naar de mens als geheel, het holisme. Een holistische therapeut kijkt niet alleen naar de lichamelijke klacht, maar op verschillende niveaus naar de oorzaak van de pijn. Demi Schippers vertelt ons in deze aflevering over haar bijzondere werk als holistische therapeut.

Waarom bestaat menstruatieverlof nog niet? Vele vrouwen hebben er elke maand erg veel last van, maar toch blijft het onderwerp nog vaak onbesproken. Waar het in Azië al tientallen jaren bestaat, lopen we in de westerse wereld nog ver achter. In deze aflevering gaan wij met z'n drieën in gesprek over het wel of niet invoeren van menstruatieverlof en leggen we de voor- en tegenargumenten op tafel.  

Tegenwoordig komt het term "body positivity" overal naar boven. Het respect hebben voor alle lichamen (vooral die van jou) en stoppen met veroordelen. In deze aflevering hebben we Frouke oftewel PositiviFrosje te gast die ons precies vertelt hoe zij body positivity omarmt. Ze deelt haar leuke en minder leuke ervaringen en ze werpt een blik op hoe de maatschappij een belangrijke rol kan spelen in hoe wij naar onszelf en anderen kijken.

Niet alle kersverse mama's zitten meteen op een roze wolk bij de komst van een baby. 1 op de 10 vrouwen krijgt na de bevalling namelijk een postnatale depressie. In plaats van vreugde, word je overspoelt met angst. Wat als ik niet goed voor de baby kan zorgen? Wat als ik niet genoeg van de baby kan houden? Onze gast Anne van Gelder maakte dat mee na de geboorte van haar zoontje. In deze aflevering neemt ze ons mee in haar verhaal. 

In de afgelopen tijd is het platform 'OnlyFans' flink gegroeid. De meeste mensen zitten erop om pikante foto's en filmpjes te delen tegen een betaling. In deze aflevering neemt onze gast Shari ons mee in de wereld van OnlyFans. Ze vertelt ons over de leuke kant met pikante details, maar ook over de minder leuke kant van OnlyFans.

Wie wilt nou niet meer uit z'n geld halen? Over geld praten is helaas nog steeds een beetje taboe. In deze aflevering gaan we in gesprek met Naomi Koswal. Naomi zit al 20 jaar in de financiële sector en  met haar onderneming  Melanin Forex, introduceert ze anderen aan de wereld van beleggen met als doel om méér uit je geld te halen. 

In deze aflevering gaan we het hebben over African history waar super veel over te leren is. Jane Ortet is gespecialiseerd in African history en neemt ons dit keer mee in de geschiedenis van de eilandengroep Kaapverdië oftewel Cabo Verde. 

Stel je voor dat je als activist op komt voor kwetsbare groepen in je eigen land en je moet dat bekopen met een gevangenisstraf en bedreigingen van de overheid... Dat was 8 jaar geleden nog de realiteit van Mona in Iran. Als vluchteling onderweg naar Canada is ze op Schiphol opgepakt. Check haar indrukwekkend verhaal! 

Een eigen onderneming is een mooie stap maar brengt wel de nodige uitdagingen met zich mee. De lockdowns zetten daar nog een schepje bovenop. Leticia Benrós kan ons daar alles over vertellen. Ze is moeder, partner en eigenaar van maar liefst drie schoonheidssalons. Hoe doet ze het allemaal? Check it out! 

Wat betekent zelfliefde voor jou? Jezelf altijd op nummer 1 zetten no matter what of jezelf een rustig weekendje Netflix gunnen? We zijn ons steeds meer bewust van zelfliefde. Suelly heeft een Facebookgroep 'Self-loving Souls' met ruim 4k leden en vertelt in deze aflevering over haar eigen journey in zelfliefde.

Non-monogamie...  Daar vallen verschillende vormen onder maar tijdens deze aflevering gaan we in gesprek over polyamorie. Een relatie met meerdere personen waarbij je elkaar de ruimte geeft om ook van anderen te houden. Onze gast Elia vertelt ons meer!

Synergy is een vriendinnenpodcast waarbij we met z'n drieën of met gasten erbij, diverse en actuele onderwerpen bespreken zonder filter en zonder schaamte. Benieuwd? Stay tuned and stay synergised! 

Online dating... Leuk of eng? In deze aflevering gaan we met elkaar in gesprek over onze eigen ervaringen op het gebied van online daten. Stay tuned and stay synergised!