Vi ÄR inte Cancer

Det är dax att säga Tack & Hej! Tack ALLA som lyssnat, peppat och medverkat i denna podd. Tack för allt engagemang och inspiration.  Ni hittar mig här: Instagram - annawahlstam Webb - annawahlstam.se Facebook - Anna Wahlstam Maila anna@wahlstam.se Njut av LIVET - Tack Tack Tack

Det här poddavsnittet innebär precis det som titeln säger.  Jag tar en Paus från "Vi är inte cancer" och får se vad hjärtat säger framåt hur detta ska utveckla sig. Kanske blir det en helt ny podd med en helt annan infallsvinkel? Framtiden får visa det. Tills dess - Ta hand om er! Ni hittar ni här: INSTAGRAM Webb

Sommarlov och tankar som läker. Om drömmar och mål i livet.  Lyssna och reagera - feedback är bästa sättet att utveckla podden.  Avsnittet avslutas med en kort guidad avslappning. 

Ett avsnitt om firandet av min 50-årsdag och all glädje just nu!! Tusen TACK till alla som bidrog till min insamling till Cancerrehabfonden - målet uppnåddes tack vare ER

Livskraft och lust till livet är det som driver mig. Hur stor plats ska sjukdom ta i livet egentligen? Funderingar som dagens avsnitt tar upp, samt frågan kring poddens namn framöver...  Påminner min min insamling till Cancerrehabfonden i samband med min födelsedag nästa söndag :)  

Madara som medverkade i podden avsnitt 100 skrev till mig och tipsade om onkologen Robel Malki som lägger ut så roliga reels på instagram. Robel tackade JA och vi möttes via ett digitalt rum och spelade in detta avsnitt.  Avsnittet inleds med en uppdatering om läget och jag ber er hjälpa mig hjälpa genom att bidra eller sprida min insamling till Cancerrehabfonden i samband med min födelsedag den 9 juli.  Länkar som nämns i avsnittet: Robel Malki instagram Min blogg annawahlstam.se annawahlstam - instagram  viarintecancer - instagram  Kort meditation inför midsommar  

Jag lyssnade till avsnitt 202 av podden Holy Crap där Amanda delade med sig kring sina tankar kring självkärlek och hur skadad den hade blivit av gamla programmeringar. Något hon idag uppmärksammade och medvetet fokuserade på att ge sin egen son mer utav.  Inspirerad av avsnittet delar jag mina tankar kring detta och hur viktigt det är genom hela livet - genom allt vi går igenom.  Jag har även skapat EN INSAMLING till förmån för Cancerrehabfonden i samband med att jag fyller JÄMT om precis en månad, dvs 9 juli.  Lyssna och dela så sprids podden och jag kan fortsätta och växla upp :)

Biblioterapi - Om skrivande som terapi handlar detta avsnitt om. Ett samtal om orden som terapi genom svårigheter med terapeuten och författaren Felicia Hume. För författaren är det orden som är färgen och penslarna och vårt samtal blir innerligt och närvarande. Funderar du på att skriva? Gör det.  

I detta avsnitt delar jag med mig av mina reflektioner kring Yogaretreatet på Öland och allt det som jag tar med mig från det.  Yogaretreatet var i regi hos Yoga with a Silverlining Avsnittet om Immunåterställningen Chakrabalansering gjordes av Tua Tägtström  Tua arbetar på Örtoteket

Ett avsnitt om senaste röntgenbeskedet, retreathelg och vad ska jag ha sjukförsäkringen till då? . I avsnittet pratar jag om Madelaine Jeansson, PT med inriktning kvinnohälsa som driver Aktiv Livsstil Kalmar.  Yogaretreatet i i regi hos Yoga with a Silverlining och fantastiska Öland - ett komplementärt sätt att ta hand om min hälsa.   

Jag har läst boken "De fyra immuntyperna" av Dr.Heather Moday.  I det här avsnittet delar jag med mig av mina reflektioner av boken samt den immunåterställning som jag nu gör.  Vad tänker du kring detta? Skicka gärna dina tankar till mig, antingen via instagram eller maila anna@wahlstam.se

De planerade för hus och barn och en framtid tillsammans.  Men allt förändrades genom ett fall på löprundan, ryggsmärtan visade sig vara metastaser och diagnosen en ytterst sällsynt cancer.  I detta avsnitt berättar Sara Ivarsson om hur det var att vara bredvid och förlora sin partner.  Men även om kraften i att vilja göra skillnad för andra som på något vis berörs av cancer.  Tillsammans med två väninnor driver Sara idag den ideella föreningen Move Breathe Pause som bla erbjuder yoga online för cancerberörda. 

Just nu - att våga välja varande och strunta i görande. Andas och landa.  Mina tankar just nu - just idag.  Skriv gärna till mig på instagram om dina tankar kring varande.

Laddar upp detta avsnitt till tonerna av Anna Stadlings låt "När allt det här är över" - en låt som verkligen tar tag i mig.  En låt hon spelade in precis innan både hon och hennes man skulle opereras.  Vägen till Anna Stadling leddes fram av Anna Viresha Malm som gästade podden i avsnitt 97. Anna Stadling är en konstnär som skapar musik som känns som auditativa plåster, en person som lever enligt pay-it-forward och skickar med sägningen "Jag skickar Goda Tankar till dig". Annas FB Annas IG

"Jag är glad" sa min onkolog när vi träffades för besked gällande senaste röntgen. Och jag kände att jag flög när vi gick därifrån, min svärmor och jag. I avsnittet refererar jag till Jon som ni kan lyssna till i avsnitt 55 och avsnitt 83, samt Johanna från Kraftens Hus som ni lyssnar till i avsnitt 105

Anders Södergård, alias Strålmannen var inne på sin sjunde termin på läkarprogrammet när en fruktansvärd huvudvärk slog till.  Som läkarstuderande såg han olika scenarion varav hjärntumör var en av dem, men tog det för osannolikt.  När läkaren kom in i rummet, ville tända upp och stänga till dörren började han ana onåd.  Lyssna till Anders innerliga berättelse, ett fint samtal om livet döden och framförallt allt däremellan.  Anders har skrivit tre böcker, Strålmannen, Så mycket friskare samt nyutkomna Cancerkampen. 

Ett kort avsnitt om tankar inför påskhelgen och så bjuder jag er på en guidad kropps scanning för att verkligen varva ner i helgen. Glad Påsk! 

Här fortsätter samtalet med sexologen Eva Mossberg. I denna del pratar Eva mer om sexuell hälsa samt relationer.  Relationer förändrar över tid och en sjukdom kan verkligen påverka relationen och hur man ser på varandra. Eva lyfter många bra tips och  vikten av kommunikation.  Serien samlivspodd görs tillsammans med Anna Englund och Sofia Taléus.

Ett avsnitt om invigningen av Kraften Hus i Stockholm och läget just nu. 

I detta avsnitt gästas Samlivspodden av sexologen Eva Mossberg.  Eva är barnmorska i botten och har en master i sexologi, hon har arbetat för RCC Syd och jobbar med cancerrehab främst kring bäckenbottencancer. Idag är Eva verksam på kliniken Mama Mia, och även där träffar hon många cancerpatienter.  Eva håller föreläsningar kring samlivet bla på Lydiagården i Skåne, och pratar då om holistisk cancerrehabilitering när det kommer till kärlek - sex - relationer.  

Om vad som är på G i podden, gäster framöver och avsnitt ni kan se fram emot.  Jag delar även med mig av lite fler "life hacks" och hoppas det är något som talar till just dig.  Tveka inte att höra av dig och ställ dina frågor till mig, antingen via instagram eller maila anna@wahlstam.se Lär mer om Kraftens Hus och deras invigning

Repris av avsnittet om min story. 2,5 år sedan avsnittet spelades in, så kanske ser jag på livet och saker och ting annorlunda nu. Men min story är ju densamma. 

Johanna Ström och jag träffades på en Foodpowervecka anordnad av Cancerrehabfonden i februari 2021.  Johanna fick sitt besked om bröstcancer tidigt 2020, precis när pandemin bröt loss och ensamheten var stor.  Livet efter cancer går verkligen upp-och-ner och i detta avsnitt delar Johanna med sig av de hinder hon stött på och hur hon tacklat dem. Vi får även höra om hur livet vänt för Johanna och hur hon idag arbetar med att hjälpa andra som drabbas av cancer på Kraftens Hus i Stockholm. I avsnitt 86 kan ni höra verksamhetschefen berätta mer om Kraftens Hus verksamhet.    Kraftens Hus har INVIGNING i sina lokaler i Stockholm på Hantverkargatan 2D den 28-30 mars - Alla är varmt Välkomna!

Nätverket mot cancer fungerar som en paraplyorganisation för de flesta cancerföreningar.  Margareta Haag arbetar ideellt för föreningen och har ett brinnande engagemang för frågor som rör framtida behandlingar, men även preventivt arbete för att upplysa om hur livsstil till viss del kan påverka din hälsa och risken för att insjukna i cancer.  Vi pratar om att äga sin egen data, att arbeta mer nationellt och internationellt samt tankar kring framtida behandlingar.  I avsnitt 92 pratar Leine om sitt engagemang i olika föreningar och på så vis korsades vägarna med Margareta och Nätverket mot cancer. Det är fantastiskt hur det ena leder till det andra.  Stötta gärna Nätverket mot cancer som arbetar för cancerprevention, en rättvis cancervård samt stärkta patienträttigheter. 

I detta avsnitt delar jag mina tankar kring kosten och vad som får mig att må bra just nu.  Har du frågor - skicka gärna ett DM på instagram messenger på facebook alternativt maila mig anna@wahlstam.se

Ett avsnitt där jag berättar om den kliniska behandling som jag genomgår just nu. I nästa avsnitt tänkte jag dela med mig av hur jag hjälper mig själv att ta hand om mig för att må så bra som möjligt. Har ni frågar skicka gärna DM på instagram Vi är inte cancer eller maila anna@wahlstam.se

Efter tre månaders utredning har jag nu fått besked om vad det är som orsakar smärtorna i min rygg.  Öppet, ärligt, avskalat... 

Madara Vaska Olin googlade positiva upplevelser under cancern när hon fick sitt bröstcancerbesked.  Hon bestämde sig då för att göra det bästa hon kunde för att må så bra som möjligt under behandlingen och Madaras sätt blev att dansa och hennes vackra fjärilar.  Madara är konstnär som arbetar med att inspirera andra till att uttrycka sig genom bild och form vid en Folkhögskola i Jönköping - ett drömjobb tycker Madara! :) Ett avsnitt om innerlighet, livslust, förundran och sårbarhet.   I avsnittet nämns även ett citat av Nadir Benkahla - som jobbar med att hjälpa coacher och företag att öka sin försäljning genom virala videos.

Therese De Gasperi är kiropraktor som själv genomgått en benmärgstransplantation till följd av AML (Akut Myeloisk Leukemi), precis som jag haft.  Trots sitt dåliga skick så återhämtade sig Therese relativt snabbt, vilket gjorde att läkarna bad henne dokumentera det hon gjorde för att må så bra som möjligt. Detta har nu lett fram till ett program som Therese kallar Existensiell Fysiologi, vilket nu lett fram till en studie.  Lyssna till avsnittet för att få veta mer om studien och vilka målgrupper som Therese söker. Du kan även maila info@ebar.nu för mer information. Avsnittet avslutas med en lugn julmeditation. 

En statusuppdatering kring läget som avslutas med en guidad meditation.  Dela - Gilla - Återkoppla

Anna Viresha Malm kom nyligen ut med boken med den fantastiska titeln Vackra Mig! I detta avsnitt pratar vi om Annas bok och allt som hänt omkring Anna och hur hon idag lever sitt liv.  Anna är mycket spirituell och lever utifrån de signaler som hon får till sig av sina guider.  Ett öppenhjärtigt och varmt avsnitt om bröstsystrar och livet som sådant.   

Avsnitt 2 i serien Samlivspodd som görs tillsammans med Anna Englund och Sofia Taléus. I detta avsnitt pratar vi kvinnohälsa och mer specifikt bäckenbotten med Fysioterapeuten Johanna Edström, som har kontot fysio_johanna på instagram.  Ett avsnitt som är för alla kvinnor med ett underliv - viktigt, inspirerande, engagerande och kunskapsgivande avsnitt. 

Ett avsnitt om tillit och tro i en oviss situation.  Avslutas med en kort guidad meditation.   

Att vara sjukskriven är svårt.  Men nödvändigt ibland. Som nu. Idag pratar jag om unnsamhet, att se det positiva i att en person som är sjukskriven företar sig saker för att må bra.  UNNSAMHET. 

Vad är det som händer egentligen? I detta avsnitt berättar jag om vad jag går igenom just nu och mina tankar och känslor kring det. En vardag som kantas av läkarbesök, undersökningar, samtal och ett mående i berg-och-dalbana. 

Leine utstrålar en fantastisk livslust och samtidigt ett enormt lugn i en situation som skulle kunna vända upp och ner på allt.  Leine lever med en kronisk lungcancer i stadie 4, men säger själv att hon mår bättre både fysiskt och psykiskt än vad hon gjorde innan cancern.  Engagemang och att få ge vidare är något som Leine verkligen brinner för och är engagerad i såväl Kraftens Hus i Borås, som lungcancerföreningen. Se länkar nedan till de olika verksamheterna.  På frågan "Vad vill du skicka med till lyssnarna?"  Det läkande samtalet med andra i samma situation, svarar Leine.  Kraftens Hus webb Kraftens hus FB Kraftens Hus IG Kraftens Hus Youtube Lungcancer Föreningen Lungcancer föreningen FB Lungcancer föreningen IG Lungcancerpodden  

"Vilket ljust och fint konto du har! Blir glad av att detta tunga ämne som kontot behandlar ändå ger ett ljust intryck" - så inleddes DM:et på instagram till Vi är inte cancer.  "Jag jobbar med kosmetisk och medicinsk tatuering och då framförallt tatuerar jag cancerdrabbade kvinnors bröst så att de får en realistisk bröstvårta och vårtgård igen." Självklart blev jag väldigt nyfiken och vi talades vid på telefon och bokade sedan in tid för inspelning, självklart skulle vi podda om detta! Lyssna till avsnittet för att få information, som i alla fall jag inte hade en aning om! Ny teknik och nya riktlinjer som sjukvården inte har tillgång till.  För att ta kontakt med c/o Skin: Hemsida Instagram Facebook

En kort meditation till dig att återvända till för att landa och vända inåt.  Från mig till dig med kärlek ❤️

Jenny Utgård trodde att hon kanske hade fått framfall… men det visade sig vara livmoderhalscancer. I detta avsnitt berättar Jenny öppenhjärtigt om cancerresan men även om andra livsutmaningar som de ställs inför och hur hon hanterat dem. Vi pratar om vikten av att våga lyssna på sin inre röst, att våga göra det man drömmer om och inte vänta. Under avsnittet pratar vi om HerCare, och om dem kan ni lyssna till i avsnitt 45.

Samliv är en sak, men samliv efter cancer är en annan För en del kanske det inte skapar några hinder, men för alldeles för många av oss är det källan till mycket grubblerier och känslor – ofta i tysthet. Vi vill med den här serien av poddavsnitt lyfta tabun och slänga stigmatiseringar i soptunnan. Vi vill göra våra röster kring detta viktiga ämne hörd och låta dig veta att DU inte är ensam om att stöta på svårigheter av olika slag. I denna första del pratar vi allmänt om våra egna tankar och funderingar, vad vi ämnar att ta upp framöver och uppmanar er lyssnare att skicka in era frågeställningar till oss. Programledare för denna serie är Anna Englund, Sofia Taleus och jag Anna Wahlstam. Lyssna till Annas story i avsnitt 81, Fias story i avsnitt 84 och min egen i avsnitt 2.  Skicka in dina 

"Har du en bucketlist är det dax att bocka av den nu" - det var det besked som Anna Berg fick i Sverige. Hon kunde inte acceptera att hon inte skulle få se sina barn växa upp, eller vara tillsammans med sin man mer än något år till. Efter en tids sökande fann hon en behandling, en specifik slags operation som skulle kunna hjälpa henne få tillbaka livet.  Men det var dyrt, VÄLDIGT dyrt.  Så de startade en insamling på Facebook och gensvaret var enormt ❤️ Lyssna till Anna och hennes story i dagens avsnitt. 

Ingen ska behöva vara ensam med sin cancer - det är budskapet som Kraftens Hus vill förmedla.  De vill skapa en mötesplats, så väl fysisk som digital för cancerdrabbade. Ett ställe att träffas och ta del av olika aktiviteter. Lyssna till Maria Wahlström Norlin som jobbar med att starta upp Kraftens Hus.  

Holistisk Coach - vad innebär det och vad kan jag erbjuda dig? I dagens avsnitt berättar jag om vad det innebär och vad jag kan hjälpa dig med.  Kontakta mig genom att maila anna@wahlstam.se eller skicka ett DM på Vi ÄR inte Cancer eller Wahlstamholistic på instagram.   

Sofia, alias wellnessmedfia, skickade ett DM till mig på instagram Vi ÄR inte Cancer.  I avsnittet berättar Fia sin story och om hennes strategi för att ta sig igenom sin cancerperiod.  En sak som många av oss har gemensamt är verkligen viljan av att prata om det svåra - slå hål på tabun och sluta känna skam. Skam över sjukskrivning, skam över kroppen, skam över sjukdomen... Var kommer alla dessa känslor ifrån? Vikten av att våga vara öppen, och att våga lyssna - det är så viktigt för att skapa ett mer humant samhälle, där mer värme och förståelse för varandras öden ges utrymme.  Lyssna till ett varmt och inspirerande samtal med Fia. 

Sommaren 2021 medverkade Jon i podden senast, lyssna till avsnitt 55 här.    Jag har haft jättejobbigt att klippa detta avsnitt, än mindre skriva en passande text.  Jon är en person som sätter stort avtryck hos mig. Därför vill jag bara att ni lyssnar till avsnittet. Lyssna till Jon och hans nakna story om hur ivet ser ut idag, knappt ett år senare.  Jon som den 18 juni kl.01:32 hör startskottet för att köra Vätternrundan.    Som Jon skriver "Until further notice - Celebrate everything!"

Camilla fick bröstcancer, vilket hon berättar om i avsnitt 25.  Så för att höra hela den storyn rekommenderar jag er att lyssna till det avsnittet.  I dagens avsnitt berättar Camilla om livet nu, vad hon gör och hur hon tänker efter bröstcancern.  Camilla är fysioterapeut och du kan träna med henne online via hennes sida prehabcamilla.se, via hennes instagram och ett live-event den 23 april i Stockholm. Vill du veta mer skicka ett DM till Camilla på instagram, eller kontakta mig så förmedlar jag kontakten.   

"Jag skulle vilja prata om stigmatiseringar kring rektalcancer" stod det i meddelandet.  Självklart ska vi prata om dessa tabun och lyfta på locket - det är ju vad podden är till för, inga ämnen ska vara för svåra eller jobbiga att prata om.  Anna berättar: Det stod "Shit happens" med guldtext på en svart stomipåse som var uppsatt hos stomisköterskan sommaren 2018. Inom några dagar skulle jag operera bort cancertumören som växte i ändtarmen 7 cm från ändtarmsöppningen, trots en strålbehandling 6 månader innan. Mina tankar kring att starta ett Instagramkonto började hos stomisköterskan: "Jag ska göra något under min stomi-tid"! Det var startskottet på @attlevamedrektalcancer Vänner, barn och släktingar målade på påsarna och jag lade upp dem på IG  som dagens stomipåse. Syftet var också att sprida kunskap om ändtarmsbesvär, cancer, stomi, blandat med allvar och humor. Jag har blivit kontaktad av okända människor från när och fjärran. Jag har själv fått ett fantastiskt stöd från hela världen som har gått igenom liknande process. Vi pratar om samliv, stigmatisering, skämtar om avföring, biverkningar efter cancern och om livet i stort. Jag måste säga att mina kolorektalvänner på Instagram har gett mig ett fantastiskt stöd. Ingen ska behöva genomgå en cancerresa ensam, för stödet är enormt! Tack för att jag fick berätta om min cancerresa @viarintecancer      

Emma Skoglund - Att våga leva Emma är en samhällsvetare med intresse för psykologi, normer och samhällsfrågor. Emma brinner för hälsa och välbefinnande och hennes hjärta klappar för att hjälpa människor att bryta destruktiva tankar och beteenden. Emma pratar mycket om personlig utveckling och vikten av att våga prata om livets svåra ämnen.  I detta avsnitt berättar Emma om hur cancern drabbade henne i mycket unga år och hur det har förändrat och skakat om hennes liv - och hur hon idag lever sitt bästa LIV!

Varför gå till ett medium? Jo, för jag har en tid känt mig splittrad och ganska stressad och ville ha en vägvising. Vad ska jag göra? Vad ska jag lägga min tid på? Hur ska jag tänka? Kanske gick jag därifrån en smula mer förvirrad till en början - men det börjar klara. Lyssna till mina tankar och ta del av en kort guidad inlandning.  

Under 24 timmar hände så mycket i Linnea Hjort's liv, det var svårt att ta in läkarens besked. Anemi, knöl i bröstet, cancerbesked och frysa in ägg... Det gick så fort. Under 2018 behandlades Linnea för bröstcancern och 2019 träffade hon Fabian Bolin, grundare till War on Cancer, på ett ung cancer event - vilket sedan ledde till att hon började jobba för War on Cancer.  Och så var det Michelle  i Mocambique, bonden i TV4 serien "Bonde söker fru jorden runt" som hon inte kunde släppa.  Lyssna till Linnea och hör henne berätta sin story, om vikten av att vara snäll mot sig själv och våga be om hjälp. 

Har du gjort ett HSP-test  (Highly Sensitive Persons) någon gång? Dvs undersökt om du är en högkänslig person. Det har jag och fått en del höga poäng på det.  I dagens avsnitt berättar jag om mina erfarenheter kring att vara HSP och vilka copingstrategier jag lärt mig på sistone, framförallt genom boken Högkänslighet & Intuition av Helen Olausson.  Avsnittet avslutas med en kort guidad avslappning. God lyssning!