Café con Brillo

En el episodio de hoy nos acompaña por segunda ocasión la Dra. María Magraner @dra.magranerpsicologa quien posee un máster en Psicología Deportiva. Nos comparte qué compone esta disciplina, el rol del/la psicólogx en el aspecto deportivo y provee apoyo a aquellxs que se encuentran desarrollándose en el deporte. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy nos acompaña nuevamente la Dra. Luz Ramos, MHS, PhD; y conversamos sobre los efectos psicológicos del consumo de sustancias lícitas e ilícitas, los tipos de prevención, ejemplos y más. Prepara tu bebida favorita, que lo disfrutes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, nos acompaña el Dr. Juan Reyes y conversamos sobre los efectos de la marihuana, los factores protectivos y qué debemos hacer si el o la adolescente de tu casa consume sustancias. Seguimos rompiendo estigmas, prepara tu bebida favorita y dale play. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Continúa la Serie Especial: Rompiendo Estigmas. Como invitado tenemos al licenciado Christian Romero, quien nos comparte el espejo de la sociedad hacia las personas con Trastorno por Consumo de Sustancias. Desde la educación podemos construir una mejor sociedad. Prepara tu bebida favorita y no te despegues. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Este es el primer episodio de la serie especial Rompiendo Estigmas. Nos acompaña el doctor Héctor Santos para hablarnos sobre la neurobiología del Trastorno por Consumo de Sustancias ¿Cómo las sustancias funcionan en nuestro cerebro? ¿Por qué este diagnóstico debe ser considerado una enfermedad? Además, Tonya Gastón y Christopher Reverol nos acompañarán durante toda esta serie. ¿Qué te pareció? Que lo disfrutes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Este es el último episodio de la serie Inteligencias y la segunda parte de Inteligencias Múltiples. Me acompaña Yoamy Toro Morales con quien comencé y culminaré esta serie. Todes somos inteligentes ¿cuál es tu fuerte? Prepara tu bebida favorita y disfruta de este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy me acompaña nuevamente Yoamy Toro Morales para conversar sobre las Inteligencias Múltiples. ¿Las has escuchado? Prepara tu bebida favorita y dale play, que lo disfrutes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Esta es la segunda parte del episodio Inteligencia Emocional. La primera parte puedes escucharla en las plataformas de audio de Siéntate Cómodo, es el episodio #13. Continuamos hablando con Gabriel y Jinnette sobre la IE de Daniel Goleman. Sigue en Instagram y Facebook a @sientatecomodo. Bienvenidx, siéntate cómodo y disfruta de este episodio con tu café o bebida favorita. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy me acompaña Yoamy Toro donde conversamos de forma introductoria sobre lo que es la inteligencia, su impacto y el significado que socialmente le damos al cociente intelectual. ¿Sabías que el cerebro del hombre es anatómicamente diferente al de la mujer? Disfruta y comparte este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En este episodio la doctora en psicología clínica, Bárbara Barros, nos trae un tema importante y que no se toca mucho: la psicología de la salud de la mujer. Búscala en Instagram @dra.barbarabarros y escucha su podcast llamado: Reguladamente. Acompáñanos con café o bebida favorita en mano, que lo disfrutes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En este episodio me acompañan tres mujeres puertorriqueñas fabulosas que se reinventaron, sobrepasaron los límites, esquemas y frustraciones para llegar donde están hoy. Ellas son: Yaireth Cruz de Me Mosas, con su lencería te lleva a amarte en tu propia piel, Natalia Angulo de Doggie Cakes, encargada de prepararle ricos treats a mi perrihija y Lily Rosario, quien además de ser mi mamá, es la mente maestra de Sweet Bites. Que lo disfrutes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy me acompaña el doctor Alberto Pérez, psicólogo clínico quien nos trae la receta para amarnos desde la soltería. Prepara tu bebida favorita y disfruta este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy me acompaña la doctora Luz Ramos, psicóloga clínica para conversar sobre lo que ocurre emocionalmente en una ruptura amorosa, sus implicaciones en nuestra salud mental y qué debemos hacer en caso de pasar por ello. Prepara tu bebida favorita y disfrútala mientras nos escuchas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En este segundo episodio de la Serie Especial: Ama con los Ojos Abiertos; me acompañan la doctora María Magraner, psicóloga clínica y Soniamarie Lugo, consejera licenciada para conversar sobre lo que implica un noviazgo, las banderas rojas y verdes en una relación y cómo fomentar una relación saludable. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Hoy me acompaña la doctora Marely Diana quien es psicóloga clínica y nos hablará sobre la responsabilidad afectiva y la importancia de establecer límites saludables en las relaciones de pareja, familia, amistad y propia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Hoy nos acompaña Johanna Rodríguez para hablarnos sobre un aspecto que no debemos perder de vista en el autocuidado: cuidar nuestro sueño. Discutimos las características del insomnio y cómo limpiarlo para domir mejor. Ponte cómode y permítete disfrutar este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy te comparto las posibles razones por las que probablemente estes evitando cuidarte. Además de aquella incomodidad dentro del autocuidado y la importancia de visitar a un experto o experta de la salud mental si estas incomodidades persisten. Ponte cómode y permítete disfrutar este episodio. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En este primer episodio de la Serie Autocuidado, te hablo sobre lo que es, cómo comenzar a practicarlo y algunos ejemplos para implementar el cuidado propio en nuestro diario o momentos de estrés. Prepara tu bebida favorita y disfruta de este ratito desde la psicología. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Hoy cerramos la serie "Ellos También Sienten" con un tema que se ha repetido en estos últimos episodios, pero no se ha abundado en ello: el uso de sustancias. Te compartiré las diferencias estadísticas entre el género, quizás algunas respuestas a tus preguntas y nuevamente te invito a buscar la ayuda necesaria para optimizar tu vida. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy solicitamos discreción. Me acompañan Ismael Ramírez y Pedro Colomer para hablar sobre el suidio en hombres. Si experimentas ideas de hacerte daño, llama a la Línea PAS al 1-800- 981-0023 es totalmente confidencial y está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. También puedes llamar al número de emergencias 9-1-1. Busca ayuda con un profesional licenciadx de la salud mental. Hablar sana, hablar salva vidas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Esa fuerza cultural que restringe a los hombres de sentir e inabilita la capacidad de validar los sentimientos y respetar la individualidad. El machismo, según la literatura, interfiere en que los hombres accedan a servicios de salud mental. Hoy regresa Christopher Reverol, junto a Gabriel Molina para hablarnos sobre los efectos del machismo en el desarrollo, de la infancia a la adultez y de aquellos factores que fomentan y mantienen esta carga cultural. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Dicen que los hombres no deben llorar. Hoy comienza la última serie del año y en este episodio, estoy acompañada de Christian, Christopher y Bryan. Donde conversamos sobre el enigma entre los hombres y la búsqueda de los servicios de salud mental. Experiencias, datos y más escucharemos de estos chicos que buscan normalizar y nos demuestran que ellos también sienten. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Hoy nos acompaña Karina Gómez y nos comparte su historia de vida y propósito con Jesús David. Un joven de 27 años, que al nacer, Karina conoció su diagnóstico: microcefalia y meningocelecefalia. Nos cuenta las dificultades que ha tenido con su hijo en el Departamento de Educación en Puerto Rico. Desde querellas, resoluciones, ubicación... Una madre con carácter de urgencia y mucho amor. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Los servicios relacionados son pieza clave en el desarrollo de lxs niñxs. Hoy converso con Bryan Rodríguez, terapista ocupacional y Lauren Torres, patóloga de habla y lenguaje, sobre la vitalidad de estos servicios en la vida de aquellos niñxs que lo requieren. Además, nos ofrecen consejos y apoyo para consolidar el trabajo en equipo en tiempos de pandemia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy converso con Gabriel Rivera López sobre la comunidad sorda. Hablamos sobre la importancia de la inclusión y las barreras a las que se enfrenta diariamente esta comunidad dentro de la sociedad. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, me acompañan Yaniris Colón Estrada y Mayra Rodríguez Encarnación. Hablaremos sobre la Educación Especial y resaltaremos la importancia del trabajo en equipo para el beneficio de los niños y las niñas que son parte del programa. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Este es el último episodio de la Serie Salud Mental. Cerramos con uno de los trastorno comúnmente diagnosticado en adultxs y niñxs. Todxs sentimos miedo y ansiedad de vez en cuando. Escucha qué es la Ansiedad Generalizada, por qué se diferencia del miedo y cómo hacer para manejarla durante esta pandemia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Muchas veces nos encontramos diciendo "estoy en depre" o "tengo depresión" cuando sentimos tristeza o no nos queremos levantar de la cama. Hoy quiero ayudarte a distinguir las diferencias entre la depresión y la tristeza. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

Este es el primer episodio de la serie "Salud Mental". La psicología abarca muchos temas y muchas áreas. En tiempos de COVID-19, la salud mental nos ha llevado a cuidarnos en equipo. Identifiquemos qué está diferente y qué debemos hacer con ello. Hablemos. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, practicamos una técnica utilizada en el Mindfulness para escanear tu cuerpo utilizando una lámpara imaginaria. Perfecta para traer tu ser al aquí y ahora, calmar la ansiedad y vivo con más armonía. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

El episodio de hoy invita a reflexionar sobre aquellas piedras que se nos presentan en el camino de la vida. A veces sentimos que es una nueva piedra o la misma de antes. La diferencia está en como la afrontamos. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, te hablo sobre la asertividad. Conoce sus extremos opuestos y cómo fomentar en nosotrxs el balance de comunicación perfecto para una sana convivencia con otrxs y nuestro ser. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

¿Qué es la procrastinación? En el episodio de hoy, converso con Vicmarie Vargas para comprender por qué procrastinamos, cómo la identificamos y qué podemos hacer para combatirla. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, hablamos sobre sexualidad. Cómo el consentimiento, la comunicación abierta y la educación, promueven una educación sexual activa a cualquier edad. Para esto, me acompañan Layla, Albemir y Michelle. Ellas son las chicas que forman el trío de Sex Squad. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, Ana Morales nos comparte cómo conectó con su cuerpo desde el embarazo y cómo su historia sirve de motivación para otras mujeres. Resiliencia, maternidad, feminismo, empoderamiento, duelo y amor propio acompañan la vida de esta gran mujer; mejor conocida como Mamita Obrera. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, Natalia De La Rosa Reyes nos comparte cómo el acoso cibernético puede ser puente hacia la depresión, cómo podemos identificarlo y qué debemos hacer. Además, nos recuerda que no estamos solxs y nos abraza desde su experiencia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, recibimos a Coral Jiménez Ricaurte para hablar sobre el espectro de la sexualidad humana. Qué es, cómo nos identificamos y la importancia del respeto hacia la diversidad. Además, les comparte palabras de apoyo a madres, padres, familiares y a aquellxs que se encuentran descubriendo su identidad. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy, hablo con Paola Colón y Lorraine Laboy, salubristas que nos ponen al día con la situación del COVID-19 en Puerto Rico. Además, nos cuentan qué es la salud pública, por qué es importante y nos aclaran dudas sobre esta pandemia. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

En el episodio de hoy estaré hablando sobre las emociones. Cuáles son, para qué sirven y cómo las podemos manejar saludablemente. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cafe-con-brillo/message

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