Mikast

Mikast novo já ? Nem deu tempo de sentir saudades que eu sei ( ᖛ ̫ ᖛ )Depois de um ano de muito trabalho duro vim compartilhar meus pensamentos, rotina e resultados da minha SAGA fitness ＼＼(۶•̀ᴗ•́)۶//／／ Foi árdua mas valeu a pena e espero que vocês gostem do que compartilhei! Compartilhe o Mikast com alguém e me manda print pra ser mencionada no próximo episódio LinksInsta da Ana Clara Nutricionista Insta pessoal Insta do Himawari CafeThreads Himawari Cafe

Miksat novo em menos de 6 meses? Ou o mundo está acabando ou eu sou realmente uma nova pessoa hahah Prometi que com 100 plays ia ter episódio novo e olha eu aqui ENTREGANDO o prometido, palmas pra mim sim

Eai gente, saudades do Mikast? ૮ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ აBatemos 100 plays no último então tomem esse mikast novo! Fiz um apanhado de temas que vocês mandaram e votaram lá no insta. Esse episódio está enooorrrmee, espero que aproveitem hahaha Se for demais, me falem que na próxima faço mais curto.Meu instaInsta do Himawari CaféLink para baixar a to-do list que crieiRecomendações de anime:⟡Solo Leveling ⟡⟡Senpai ha otoko no ko⟡

Sentiram minha falta? Dessa vez em menos de 6 meses temos episódio novinho. Animes mencionados: Sepai wa otokonoko Loop 7-kaime no Akuyaku Reijou wa, Moto Tekikoku de Jiyuu Kimama na Hanayome Seikatsu wo Mankitsu suru Locais mencionados: Hostel Unknown Kyoto Kefu The millenials Templo Kiyomizudera Komyo-in Café Bread & Coffee Hirarinto Minha redes

Mais um episódio do Mikast, onde uma metade são atualizações da minha vida e crises existências, a outra, o tema de fato hahaha Como eu havia mencionado nos meus stories, comecei a estudar para o N1 e decidi comentar como está meu planejamento atual pra isso. Minhas redes: https://linktr.ee/mikinosekai

Mais um episódio do Mikast e dessa vez não com uma mas com duas pessoas convidadas! Sim, finalmente aprendi a gravar virtualmente com outras pessoas, uma pena que meu áudio ficou uma porcaria hahaha Espero que mesmo assim vocês gostem por que falamos de um assunto muito legal, exercícios físicos para pessoas normais, não musas e musos fitness. Gosta do Mikast? Considere retribuir com um café pelo Ko-fi :) https://ko-fi.com/mikinosekai Gostou de ouvir esse pessoal? Sega nas redes sociais! Flávia Insta: @flaviagpersonal Whatsapp: +55 (27) 99938-7291 Mochi Insta pessoal: @mochironmochi_ Insta profissional:

Eai, estavam com saudades do mikast? Episódio novinho sobre atualizações dos últimos muitos meses que se passaram e o tema votado lá no Instagram. Recomendação Aruco ガイドブック

Temos uma collab? sim temos. Nesse maravilhoso episodio do Mikast temos pela primeira vez um convidado online e deu certo Σ(°ロ°) Links da Miki Links do PEDGomes Anime Awards Brasil (votações encerradas) Recomendaçoes: Ted Lasso The Good Place Mashle Skip loafer

Eai gente, depois de me recuperar do Covid está o aclamando episodio sobre minha viagem a Tailândia Livro mencionado: '"The Ministry for the Future" por Kim Stanley Robinson

Finalizando a saga das irmãs pelo Japão, com histórias de perrengue, teimosia e gastança! Lugares mencionados: Shirakawago Loft, Uniqlo, Honeys Tullys, Doutor, Excelsior Meu insta: @Miki.bside

Eai galera, Como foi pedido no instagram, decidi falart sobre a viagem que fiz com a minha irmã quando ela veio me visitar aqui no Japão. Se você gosta de perrengues e dicas de viagem, esse episódio é pra você hahahaha Como eu falo muito e fizemos muitas coisa, só deu para falar metade das coisas que rolaram hahaha esperem por mais um ep de um hora para contar o resto das nossas aventuras... foram 20 dias de pura curtição. O anime que mencionei no ep é: Hozuki's Coolheadness ou Hoozuki Reitetsu Meu insta: @miki.bside

Voltei por que sim, é o que temos pra hoje hahaha quando vai sair outro episódio? Não sei hahaha então aproveitem que tem coisa nova! Nos vemos no próximo! Meu insta: @miki.bside

Olha quem voltou do hiato! Eu falava pra vocês que queria voltar e esse ep ta aqui pra provar que é verdade hahaha Espero que gostem

Eai gente, tudo bem? Qaunto tempo! (*꒦ິ꒳꒦ີ) Finalmente temos nosso primeiro e mais aguarado convidado, o meu pai! Para todos que ficam me pedindo conselhos e me eogiando por ser a pessoa que sou, está aqui a fonte do conhecimento hahaha Claro que drante a vida eu fiz minha própri curadoria do que levr para mim MAS em grande parte as coisas que vocês apreciam em mim foram ensinadas pelo meu pai (e minha mãe também). Espero que vocês aproveitem e por favor ouçam até o final, tem um anúncio importatne sobre o futuro do Mikast. (´･з･) Você pode me encontrar em: https://linktr.ee/mikinosekai Recomendações do ep: Animecrazies Otaminas Vc ainda está assistindo? Nerdcast Divã da Diva

Eai gente tudo bem?ヽ(*・ω・)ﾉ No epísodio de hoje falo sobre auto aceitação, conto algumas histórias minhas me aceitando como a otaku do ambiente e como se aceitar não te deixa mais feliz mas te ajuda a lutar pelos seus sonhos. Gosta do Mikast? Me ajude doando um café no ko-fi: https://ko-fi.com/mikinosekai Minhas outras rede sociais conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Instagram: https://www.instagram.com/miki_no_sekai/ Recomendação do episódio Livro: Forgotten Woman - The scientists by Zing Tsjeng https://amzn.to/35XjvWd

Eai gente, tudo bem? (❛◡˂̵ ̑̑✧) No epísodio de hoje estou falando sobre o que é  rotina, explico como cientificamente vc pode criar novo hábitos, formar novas rotinas e obviamente está recheado de exemplos da minha própria vida hahaha Espero que vocês gostem!  Gosta do Mikast? Me ajude doando um café no ko-fi: https://ko-fi.com/mikinosekai Minhas outras rede sociais  conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Instagram: https://www.instagram.com/miki_no_sekai/ Recomendação do episódio Livro: O poder do hábito por Charles Duhigg https://amzn.to/3Cah6CU

Oi gente! Hoje etou falando sobre motivação, demostivação, desistir e por ai vai! Foi um assunto pedido lá no instagram e esta comletamente ligado com o epiódio passado de coisas darem errado, já que esse é um grande fator na desmotivação. Espero que você gostem (´｡• ᵕ •｡`) ♡ Gosta do Mikast? Me ajude doando um café no ko-fi: https://ko-fi.com/mikinosekai Minhas outras rede sociais conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Instagram: https://www.instagram.com/miki_no_sekai/ Recomendação do episódio Notion https://www.notion.so/product

Oi gente! Depois de falar tanto sobre planos, objetivos e sonhos, chegou a hora de falar sobre umas da partes mais difíceis dessa jornada, quando as coisas dão errado! Sim, infelizente mesmo com muito plaejamento as coias podem ( e vão) sair do nosso controle, eai? O que fazer quando isso acontece? Me ajude doando um café no ko-fi: https://ko-fi.com/mikinosekai Minhas outras rede sociais conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Instgram: https://www.instagram.com/miki_no_sekai/ Recomendação do episódio O poder do inquietos por Chris Guillebeau https://amzn.to/332Am8w

Oi gente! (❛◡˂̵ ̑̑✧) Trouxe aqui o que prometi no episódio passado, uma atividade para entender quais são suas prioridades na vida. Nesse expliquei o passo a passo da atividade e comentei a minha lista final para ajudar vocês a entender com foi meu processo de pensamento para escolher aqueles itens. Comentem nas minhas redes o que ficou em primeiro e segundo lugar da lista de vocês ;) Links Compre um café e ajude os conteúdos a crescerem: https://ko-fi.com/mikinosekai Outras rede sociais e conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Recomendação Livro Clube da Luta Feminista por Jessica Bennett Onde comprar https://amzn.to/3qN8u15

Feliz ano novo galera! (ﾉ´ヮ`)ﾉ*: ･ﾟ Como bom começo de ano eu sei que todo mundo já ta com a lista de novo hábitos e metas já no bloco de notas do celular hahaha, mas muita calma nessa hora... Vamos rever se realmente essas metas vão conseguir ser cumpridas. Nesse episodio falo sobre as metas de ano novo e explico como eu faço para planejar e alcançar as minhas. Espero que essas informações te ajudem a ter um ano cheio de conquistas! Compre um café e ajude os conteúdos a crescerem: https://ko-fi.com/mikinosekai Outras rede sociais e conteúdos: https://linktr.ee/mikinosekai Técnica CRUSH IT comentada no episódio: https://www.livingwellspendingless.com/how-to-crush-your-goals/ Recomendação Newsletter Girlboss: https://girlboss.vrlps.co/1kc55gc/cp

Agora é oficial, saimos do piloto e chegamos no primeiríssimo episódio do Mikast! *pachi pachi pachi* Nesse episódio eu quero te ajudar a sobreviver o Natal em família. Eu sei que essa época pode ser conturbada pra muita gente então resolvi juntar algumas dicas que aprendi com a vida e fazendo terapia, assim podendo ajudar mais pessoas a sair dessa época quas ileasas hahahaha. Boas festas nesse final de ano e me conta o que achou do episódio nas minhas redes sociais! Elogios e críticas construtivas são mais que bem vindos. Até o próximo! Link para o Ko-fi: https://ko-fi.com/mikinosekai Outros conteúdos e redes sociais: https://linktr.ee/mikinosekai

Depois de meses e meses prometendo, finalemente saiu do forno o Mikast! Fiz esse piloto pra testar minha habilidades de falar sozinha (hahaha) e editar áudio. Gostei do resultado e espero que vocês também! Nesse espisódio eu falo sobre coragem e a importância de correr atrás dos qur você quer e tomar decisões difíceis, apesar ou com apoio, dos outros a sua volta. Elogios e críticas construtivas são mais que bem vindas. Até o próximo. >Aqui você pode encontrar minhas outras redes e conteúdos< linktr.ee/mikinosekai