Over gezonde voeding en leefstijl

Follow Over gezonde voeding en leefstijl
Share on
Copy link to clipboard

In deze podcast deel ik als Gezondheidscoach al m’n beste tips en adviezen rond gezonde voeding en gezonde leefstijl. Wil je graag meer weten, neem dan zeker eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Je kan me ook volgen via instagram, daar vind je me onder nelejanssens.gezondheidscoach.

Nele Janssens


    • Apr 21, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 16m AVG DURATION
    • 42 EPISODES


    Search for episodes from Over gezonde voeding en leefstijl with a specific topic:

    Latest episodes from Over gezonde voeding en leefstijl

    #42 Ontdek de slimme receptentool voor duurzaam gewichtsverlies

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 17:33


    In slechts enkele klikken ontvang je een volledig gepersonaliseerd orthomoleculair weekmenu voor blijvend gewichtsverlies. Zelfs wanneer je maar 10 of 15 minuten tijd hebt om het eten klaar te maken!De link naar de aankooppagina van de receptentool vind je hier: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/checkout/slimme-receptentool-voor-duurzaam-gewichtsverlies-ai-klgks 

    #41 Waarom is suiker zo verslavend?

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 14:17


    ... over de diepere wetenschap achter onze zoete verslaving. Ben je er klaar voor om definitief komaf te maken met je suikerverslaving? Zonder al te veel afkickverschijnselen zoals hoofdpijn of een chagrijnig gevoel? Check dan zeker mijn masterclass "word weer een vetverbrander in 28 dagen". Alle info vind je hier:https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/word-weer-een-vetverbrander-ai-thej6

    #40 Als je maar één ding verandert, doe dan dit

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 17:15


    Ben je helemaal geïnspireerd en 200% klaar voor een slanker, fitter en gezonder leven maar lukt het je moeilijk om in je eentje tot verandering te komen, neem dan zeker even contact met me op. Ik help je heel graag verder binnen één van mijn 1-op-1 coachingstrajecten. Stuur me een mailtje op nele@leefgezondleefgelukkig.be of neem contact op via instagram nelejanssens.gezondheidscoach.

    #39 Afvallen na je 40e? Zo lukt het wel

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 20:23


    Volg me op instagram via nelejanssens.gezondheidscoach of neem een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be.

    #38 Hoe (on)gezond is bewerkte voeding?

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 15:52


    Als je graag optimaal gezond wil zijn dan eet je best zo weinig mogelijk bewerkte voeding. Kies dan volop voor natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten en fruit, wat kwaliteitsvol vlees en vis, eieren, noten en zaden, extra vierge olijfolie,... Wil je hier graag meer over weten? Luister dan zeker naar deze aflevering. Mocht je interesse hebben in de masterclass rond ontgiften dan vind je alle info hier: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/je-lichaam-op-een-natuurlijke-manier-ontgiften-ai-nqrqz

    #37 Je BMI berekenen: zin of onzin?

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2024 13:13


    In deze aflevering ontdek je of je BMI berekenen al dan niet een goede tool is om te bepalen of je al dan niet een gezond gewicht hebt en of je lichaam al dan niet in goede gezondheid is. Mocht je graag meer lezen over mijn aanbod, neem dan zeker eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Heb je vragen of wil je me graag laten weten hoe het met je gaat dan mag je me steeds een mailtje sturen op nele@leefgezondleefgelukkig.be

    #36 Ontdek de kracht van intermittent fasting

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 14:19


    In deze aflevering ontdek je wat intermittent fasting of periodiek vasten precies is en waarom iedereen het zou moeten doen :-). Heb je interesse in de masterclass "Word weer een vetverbrander in 28 dagen" dan kan je hier alle info vinden: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/word-weer-een-vetverbrander-ai-thej6 Van maandag 23 tem vrijdag 27 september 2024 kan je de masterclass met 10 euro korting kopen (slechts 39 euro dan) omwille van het 5-jarig bestaan van Leef Gezond Leef Gelukkig.

    #35 Hoe kan je buikvet verbranden? 5 tips voor een platte buik

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2024 16:58


    Leef je vandaag al (redelijk) gezond maar bereik je toch niet de resultaten die je verwacht of waar je zo naar verlangt? Neem dan zeker eens een kijkje bij mijn masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften. Je vindt alle info hier: www.leefgezondleefgelukkig.be/online-aanbod/je-lichaam-op-een-natuurlijke-manier-ontgiften

    #34 Waarom krachttraining zo belangrijk is bij het afvallen

    Play Episode Listen Later May 26, 2024 14:03


    In deze aflevering vertel ik je waarom krachttraining zo belangrijk is bij het afvallen en ook ruimer dan dat: waarom krachttraining belangrijk is voor bijna élk aspect van je gezondheid. Als je me graag wil volgen op instagram dan kan dat via nelejanssens.gezondheidscoach. Neem ook zeker eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be

    #33 Waarom is het zo moeilijk om afvallen vol te houden?

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2024 21:25


    In deze aflevering vertel ik je waarom het soms moeilijk is om afvallen vol te houden. Je ontdekt er alles over de werking van je brein, over de verkeerde aanpak (crashdiëten), over stress,... Wil je graag de gratis video downloaden rond waarom afvallen soms niet lukt? Je vindt deze op www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Voor de gratis versie van de app Meditation Moments mag je me contacteren via de website of via mail op nele@leefgezondleefgelukkig.be. Heb je interesse in het coachingstraject "stralend gezond gewich" dan vind je hiervoor ook alle info op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be

    #32 Waarom water drinken zo belangrijk is voor je gezondheid

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2024 13:10


    In deze aflevering geef ik antwoord op een vaak terugkerende vraag: "hoeveel water moet ik eigenlijk drinken en wat kan me helpen om mezelf ertoe te brengen dit ook effectief te doen?" Meer info over mijn aanbod vind je op www.leefgezondleefgelukkig.be. Heb je vragen of wil je graag iets met me delen dan mag je me gerust mailen op nele@leefgezondleefgelukkig.be of bellen of een whatsapp sturen. (zie website voor gsm)

    #31 Eetdagboek van een Gezondheidscoach

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2024 15:25


    In deze aflevering neem ik je mee in een gemiddelde weekdag en vertel ik je wat ik zelf eet op een dag. Hopelijk kan het je inspireren!

    #30 Voedingsadvies bij darmproblemen

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2024 13:18


    In deze aflevering vertel ik je wat meer over de oorzaak van darmproblemen en krijg je meteen ook tips mee rond welke voeding goed is voor je darmen. Als je graag meer van dit soort tips en adviezen wil horen/lezen, volg me dan zeker op instagram: nelejanssens.gezondheidscoach.

    #29 Welk zijn de 5 gezondste groenten?

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2024 16:47


    In deze aflevering ontdek je waarom groenten zo enorm goed zijn voor je gezondheid en welke groenten je dan vooral zo vaak als mogelijk op je menu wil zetten. Wil je graag meer van dit soort tips horen? Volg me dan op instagram: nelejanssens.gezondheidscoach

    #28 Waarom afvallen niet lukt - en andere vragen

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2024 21:50


    Eerst een kleine rechtzetting :-) : de samenwerking met Meditation Moments bestaat sinds 2024 in plaats van 2014. Heb je hier vragen over of heb je interesse, stuur me dan gerust een berichtje. De video "Waarom afvallen niet lukt en vooral... wat je eraan kan doen" kan je gratis downloaden op www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Ga me ook zeker volgen op instagram (nelejanssens.gezondheidscoach) als je voortaan geen enkele tip meer wil missen.

    #27 December feestmaand: hoe hou je balans?

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2023 20:02


    In deze aflevering geef ik je tips mee om balans te houden in de feestmaand december. Hoe je ervoor kan zorgen dat de impact van de feesten op je gewicht en je gezondheid beperkt blijven. Meer informatie en tips vind je op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Of je kan me volgen via instagram, nelejanssens.gezondheidscoach. Ik wens je alvast een fantastisch eindejaar toe!

    #26 Op natuurlijke wijze ontstekingen remmen

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2023 22:49


    In deze aflevering ontdek je welk de meest voorkomende oorzaak is van (chronische) ontstekingen en hoe je onstekingen op een natuurlijke wijze kan remmen. Vragen/zorgen/bemerkingen mag je steeds mailen aan nele@leefgezondleefgelukkig.be. Ik neem alle thema's heel graag mee naar de volgende podcastafleveringen.

    #25 Genees je lichaam door herstel van het zuur base evenwicht

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2023 19:48


    Herstel je lichaam door herstel van het zuur base evenwicht... over de impact van verzuring op je lichaam. De link naar de masterclass "je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" vind je hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften.

    #24 Hoe kies je gezond in de supermarkt?

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2023 14:45


    Hoe kies je gezond in de supermarkt? Over etiketten lezen. Volg me op instagram voor meer tips en tricks op nelejanssens.gezondheidscoach

    #23 Sneller afvallen door je metabolisme te boosten

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2023 13:24


    In de aflevering van vandaag ontdek je hoe je je metabolisme of stofwisseling kan versnellen of boosten. Zo zal je sneller en effectiever gewicht verliezen.

    #22 Deze signalen van je lichaam wil je écht niet negeren

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2023 14:07


    In deze aflevering ontdek je waarom het zo belangrijk is om goed naar je lichaam te luisteren. Herken je één van de signalen? Ga er dan zeker mee aan de slag want op termijn kunnen deze leiden tot allerhande (chronische) aandoeningen. De link naar de masterclasses waarover ik spreek vind je hier: www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-vetverbranding en www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften Veel luisterplezier!

    #21 Tips bij een opgeblazen buik

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2023 17:57


    Voor alle vrouwen die regelmatig last hebben van een opgeblazen buik deel ik in deze aflevering heel wat tips om goed voor je darmen te zorgen. En voor iedereen die graag wil afvallen maar nog niet komt tot een blijvend resultaat, check: www.leefgezondleefgelukkig.be/gezond-afvallen. Je bent heel erg welkom

    #20 Het geheim van een gezonde menopauze

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2023 22:16


    Op vraag van vele vrouwen onder jullie, een aflevering over de menopauze. Meerbepaald: welk zijn de 4 pijlers van een gezonde menopauze? Mocht je graag meer van dit soort tips lezen, neem dan zeker ook eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Onder andere op de blogpagina vind je een massa artikelen met waardevolle tips voor een gezond gewicht en een gezonde levensstijl.

    #19 Hoe je op een gezonde manier volop kan genieten van de zomer

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2023 18:22


    Op jullie vraag een podcast met tips voor de zomer, tips om ervoor te zorgen dat je volop kan genieten zonder dat je daarbij 5 kg bijkomt of alles wat je tot hiertoe al hebt gerealiseerd, weer zou verliezen. Mijn account op instagram is nelejanssens.gezondheidscoach, op facebook leefgezondleefgelukkig. De masterclass rond ontgiften vind je op www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften. Ik wens jullie allen een fantastisch mooie zomer toe!

    #18 Waarom crashdiëten niet werken (en wat je dan liever wél wil doen)

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2023 17:34


    Als je graag meer tips en advies wil rond (blijvend) afvallen dan kan je mijn gratis ebook "Wanneer afvallen niet lukt en vooral... wat je eraan kan doen!" downloaden op www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Volg me ook zeker op instagram (nelejanssens.gezondheidscoach) of facebook (leefgezondleefgelukkig) voor meer van dit soort tips.

    #17 Een mooie en gezonde huid ontstaat van binnenuit

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2023 12:55


    In deze aflevering geef ik jullie 5 tips mee om bij te dragen aan een mooie huid van binnenuit. De link naar de masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" is www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften

    #16 Een slechte dag betekent niet dat alles verloren is

    Play Episode Listen Later May 6, 2023 15:17


    Een slechte dag (of een slecht weekend :-) ) betekent niet dat alles verloren is. In deze aflevering geef ik je een paar goede tips mee om je lichaam en hoofd weer een gezonde boost te geven. Inschrijven op de interesselijst voor de masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" kan je via mail aan nele@leefgezondleefgelukkig.be met vermelding van "masterclass ontgiften" (tot en met 26 juni 2023).

    #15 Wat is orthomoleculaire voeding en wat betekent het voor je gezondheid?

    Play Episode Listen Later May 1, 2023 12:39


    In deze aflevering leg ik je uit wat orthomoleculaire voeding is en hoe je met de juiste voeding je gezondheid kan bevorderen en zelfs herstellen. Voor diegene die me graag volgen op instagram, je vindt me op www.instagram.be/nelejanssens.gezondheidscoach of op facebook www.facebook.be/leefgezondleefgelukkig.

    #14 Kan je van stress dik worden?

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2023 15:47


    Kan je van stress dik worden? In deze aflevering kom je het te weten :-) Voor wie graag wat meer leest over mijn aanbod, mijn website is www.leefgezondleefgelukkig.be. Mocht je meer van dit soort tips en adviezen willen rond gezonde voeding en leefstijl, volg me dan zeker op instagram (nelejanssens.gezondheidscoach) of facebook (leefgezondleefgelukkig).

    #13 Doe deze 3 dingen NIET als je graag met succes wil afvallen

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2023 10:16


    In deze aflevering geef ik je uitleg bij 3 valkuilen die je vooral wil vermijden als je graag met succes wil afvallen of wat gewicht wil verliezen.

    #12 Zo geef je je energieniveau een echte boost!

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2023 14:20


    In deze aflevering geef ik je 3 concrete tips mee om heel snel meer energie te krijgen. Om een ware boost te geven aan je energieniveau!

    #11 Hoe je al je doelen succesvol kan bereiken

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2023 11:29


    In deze aflevering geef ik je verschillende concrete tips mee om ervoor te zorgen dat je je doelen succesvol kan bereiken en zo je dromen waar kan maken.

    #10 Over de zin en onzin van calorieën tellen

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2023 15:51


    In aflevering 10 van deze podcastreeks over gezonde voeding en leefstijl ontdek je of het al dan niet zin heeft om calorieën te tellen als je graag wil afvallen (of bijkomen)

    #9 Waarom (blijvend) afvallen soms niet lukt

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2023 24:49


    Wanneer (blijvend) afvallen niet lukt dan is dit een signaal van je lichaam, een teken dat er ergens iets niet helemaal goed loopt. In deze aflevering geef ik je wat meer uitleg bij 8 vaak voorkomende oorzaken van moeizaam afvallen.

    #8 Wat eet je best voor en na het sporten?

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2023 13:13


    Wat eet je best voor en na het sporten? En wat als je wil sporten om af te vallen? 

    #7 Mijn eigen zoektocht naar een gezonde levensstijl

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2023 16:38


    In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal en zoektocht. Wie ben ik en hoe ben ik gekomen tot op het punt waar ik vandaag sta?

    #6 In 7 stappen naar een gezondere levensstijl

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2023 15:30


    Een gezonde levensstijl is gebaseerd op 3 pijlers: gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning. In deze aflevering geef ik je 7 concrete tips mee voor iedereen die graag stap voor stap gezonder wil gaan leven.

    #5 Over mild zijn voor jezelf

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 9:30


    In deze aflevering sta ik stil bij het thema "mild zijn voor jezelf". We leggen met z'n allen de lat vaak erg hoog en daarmee maken we het onszelf soms wel héél erg moeilijk. In deze aflevering hoop ik je te kunnen meegeven dat het goed is mild te zijn voor jezelf, dat het allemaal niet zo perfect hoeft te zijn.

    #4 Waarom bewegen zo belangrijk is als je graag (blijvend) wil afvallen

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2023 16:39


    In deze vierde aflevering vertel ik je waarom het belangrijk is om voldoende te bewegen als je graag wil afvallen. Ik geef je meer uitleg over een negatieve energiebalans, je rustmetabolisme en het belang van een goede darmperistaltiek. Ik geef je meteen ook enkele concrete tips mee om laagdrempelig te starten met bewegen en/of sporten.

    #3 Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2023 19:05


    In deze aflevering vertel ik je over het belang van ontgiften en over de werking van je lever. Ik geef je meteen ook enkele heel concrete tips mee waar je vandaag al mee aan de slag kan gaan.

    #2 Waarom je best geen tussendoortjes eet

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2023 12:04


    In deze aflevering leg ik je uit waarom je best maximum 3 keren per dag eet ofwel geen tussendoortjes meer eet.

    #1 Een podcast over gezonde voeding en leefstijl

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2023 16:06


    In deze eerste aflevering vertel ik je wat meer over mezelf en over de thema's waar ik je in deze podcast reeks graag verder in wil meenemen. Je krijgt meteen ook al een aantal concrete tips mee.

    Claim Over gezonde voeding en leefstijl

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel