Run Exploration

Aujourd'hui, j'échange avec Sami entrepreneur qui a démarré la course à pied à l'adolescence.Dans cet épisode, on aborde un peu plus le volet performance et comment se faire accompagner pour progresser que ce soit en club d'athlétisme ou avec un running coach personnel.Dans cet épisode, on discute :de sa relation au sport quand il était plus jeunede comment il s'est retrouvé par accident dans le groupe Elite du Stade Français, ce qu'il en a retiré et ses conseils pour bien choisir son club d'athlétismede son choix de se faire coacher avec un coaching personnalisé en course à piedde la comparaison entre 10km et semi-marathon ainsi que nos bons souvenirs de courses et recommandations de semi-marathonde ce qu'il retire de la course à pied au quotidien et dans son business

Aujourd'hui, on parle PERFORMANCE ! De quoi on parle, quand on évoque la performance en course à pied ?C'est une notion importante et que je tiens à redéfinir en mes termes car souvent on ne se sent pas coureur.euse légitime parce qu'on court lentement ou pas loin. Et pourtant ! Au delà des chronos et de la distance, il est possible d'évaluer sa performance en running autrement. Dans cet épisode de Run Exploration, je vous donne 5 pistes pour évaluer votre performance sans vous tuer à la tâche tout en étant fièr.e de votre parcours.

Aujourd'hui, j'échange avec Sophie, une amie de longue date et jeune maman d'un petit garçon de 9 mois. Si vous êtes future ou jeune maman, cet épisode est pour vous !Dans cet épisode, on discute :de sa relation au running avant, pendant et après grossessedes différentes phases par lesquelles elle est passée entre la grossesse, le post-partum puis la maternitédes peurs que le corps ne suive pas pendant les 1ères séances de sport post partumde comment la course à pied l'aide à être une femme et mère équilibrée

1er épisode FRACTIONNE de cette nouvelle saison de Run Exploration ! Le concept : je vous donne mon point de vue sur une phrase/idée reçue que j'entends souvent lorsqu'il s'agit de course à pied ou alors je vous partage une réflexion que j'ai pu avoir lors d'un run.Aujourd'hui, je vous donne mon analyse sur la phrase que j'entends le plus souvent quand j'annonce que je suis coureuse : "La course à pied c'est difficile, c'est vraiment pas pour moi !"

1er épisode TEMPO RUN et 1ère interview de cette nouvelle saison de Run Exploration ! Aujourd'hui, on vient rêver et faire sauter ses barrières avec Caroline qui nous parle de trail et d'ultra trail en montagne (et oui c'est une 2e Caroline au micro).Si vous hésitez à vous mettre au trail, cet épisode sera peut-être le déclencheur qu'il vous faut

Troisième épisode de la mini-série de reprise. Cette semaine, je vous dévoile enfin les nouveautés prévues en 2024 dans le podcast

Deuxième épisode de la mini-série de reprise. Cette fois-ci, je reviens sur les raisons qui me poussent à reprendre le podcast et surtout les nouvelles visions et ambitions que j'ai pour Run Exploration. Concrètement : Une analogie du podcast et de la course à pied Les 2 problèmes que me posait le podcast tel qu'il existait en saison 1Mon épiphanie et comment je vais désormais aborder le sujet course à pied au fil des prochains épisodes---------------------------J'espère que cette exploration vous aura plu ! Si c'est le cas, vous pouvez le faire savoir en partageant cet épisode autour de vous et en taggant @runexploration sur les réseaux sociaux. Pour plus de Run Exploration, n'hésitez pas à vous abonner au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée ou à La Lettre Run Exploration pour recevoir des contenus bonus. Et si d'aventure, il y a une personne/un profil que vous souhaiteriez entendre sur ce podcast, vous pouvez m'envoyer un e-mail à l'adresse bonjour@runexploration.com. 

Run Exploration revient en 2024 ! Avant de reprendre le fil des épisodes et des interviews, on se retrouve pour une mini-série de 3 épisodes pour vous présenter comment j'ai créé Run Exploration, où j'en suis et comment Run Exploration va évoluer. Dans ce 1er épisode, on fait le bilan (calmement) sur les début du podcast. 10 min pour comprendre : Le contexte dans lequel Run Exploration est né : le confinement et le besoin de partager/refaire communautéComment j'ai trouvé mes invitées et enregistré les premiers épisodes : team just do it bonjour !Les barrières au lancement et mon syndrome de l'imposteur : quand le mental te paralyseLes premiers retours et apprentissages suite au lancement :

Hello !  Run Exploration de retour dans vos oreilles

Tu cours ou aimerais courir ? Parlons-en ensemble grâce à l'enquête Run Exploration ! Pour aller plus loin avec le Run Exploration, j'aimerais découvrir ce qui te fait courir, t'empêche de rester motivé(e) et ce dont tu aurais besoin pour continuer de pratiquer. En quelques minutes, tu peux façonner le futur du podcast pour qu'il réponde à tes besoins et envies quand il s'agit de course à pied. 

Tu cours ou aimerais courir ? Parlons-en ensemble grâce à l'enquête Run Exploration ! Pour aller plus loin avec le Run Exploration, j'aimerais découvrir ce qui te fait courir, t'empêche de rester motivé(e) et ce dont tu aurais besoin pour continuer de pratiquer. En quelques minutes, tu peux façonner le futur du podcast pour qu'il réponde à tes besoins et envies quand il s'agit de course à pied. 

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Tu cours ou aimerais courir ? Parlons-en ensemble grâce à l'enquête Run Exploration ! Pour aller plus loin avec le Run Exploration, j'aimerais découvrir ce qui te fait courir, t'empêche de rester motivé(e) et ce dont tu aurais besoin pour continuer de pratiquer. En quelques minutes, tu peux façonner le futur du podcast pour qu'il réponde à tes besoins et envies quand il s'agit de course à pied. 

Tu cours ou aimerais courir ? Parlons-en ensemble grâce à l'enquête Run Exploration ! Pour aller plus loin avec le Run Exploration, j'aimerais découvrir ce qui te fait courir, t'empêche de rester motivé(e) et ce dont tu aurais besoin pour continuer de pratiquer. En quelques minutes, tu peux façonner le futur du podcast pour qu'il réponde à tes besoins et envies quand il s'agit de course à pied. 

Bienvenue dans Run Exploration, votre nouveau rendez-vous course à pied !  Moi c'est Elodie, je suis coureuse passionnée depuis 2012 et avec ce podcast, j'ai envie de montrer que la course à pied ça va bien au delà de la performance, du matériel et des plans de préparation galère.  La course à pied c'est parfois une vraie addiction mais ce sont aussi et surtout des émotions, des milliers d'histoires et de façons de la pratiquer.  Avec Run Exploration, j'ai envie de remettre les coureurs et ce qui nous fait vibrer en course à pied, au centre de la conversation.  Pour relever ce défi, j'ai décidé un dimanche sur 2 d'aller à la rencontre de celles et ceux qui font le running d'aujourd'hui.  Tous les 15 jours, je recevrai ici, des coureurs et des coureuses de tout niveaux et de tout horizons possibles pour parler course à pied sans se prendre la tête.  Au micro de RunExploration, ils viendront nous raconter leur relation avec la course à pied et leur parcours sportif (ou pas du tout d'ailleurs). On va discuter de ce qui nous motive, de ce que la course à pied nous a apporté ou nous apporte au quotidien, au travail, dans nos relations et sûrement plein d'autres choses encore ...  Rendez-vous le 7 novembre pour le 1er épisode ou dès maintenant sur http://www.runexploration.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.