Stressfrei ist der Anti-Stress Podcast für alle im Alltag Gestressten, die ihr Stresslevel reduzieren wollen. Natalie Sütterlin (Mentaltrainerin) gibt in ihrem Podcast ihre persönlichen Erfahrungen und erprobtes Wissen zum gesunden Umgang mit Stress weiter, damit du deine Lebensfreude wiederfindest.
Manche Vergleiche bringen dich kein Stück voran. Im Gegenteil: Sie verursachen Erfolgsdruck und stressen ungemein! Erfahre, wie du der Vergleichsfalle entkommst.
Egoismus ist gut für dich UND für die anderen. Denn du kannst nur dann für andere da sein, wenn es dir selbst gut geht.
Du kannst niemals gleichzeitig dankbar und gestresst sein – das ist großartig! Zudem ist Dankbarkeit auch noch ansteckend. Im positiven Sinne. :)
Schlechte Nachrichten und dauernder Medienkonsum führen zu Stress, Depression und sie verzerren dein Weltbild ins Negative. Erfahre, wie du dem entkommen kannst.
In dieser Folge gibt es 3 hilfreiche Übungen, um den Stress des Tages hinter dir zu lassen und erholt einzuschlafen.
Heute bekommst du eine perfekt imperfekte Folge um nicht im Sumpf der Selbstoptimierung zu versinken. Stress dich nicht, denn weniger ist mehr!
Schaffe Klarheit in deinem Kopf und Herzen und reflektiere, um mit frischer Energie entspannt in ein neues Jahr zu starten.
Selbstzweifel sind ein großer Stressauslöser. Es sind lästige Gedanken, die uns nirgendwohin führen und überhaupt nicht weiterbringen.
Mit der letzten Anti-Stress Übung am Morgen kannst du dich entspannen.
Leidest du unter sozialem Druck? Frage dich immer mal wieder nach deinen wahren inneren Beweggründen, warum du gewisse Dinge in deinem Leben eigentlich tust.
In der heutigen Folge hüpfen wir herum.
Kennst du die neue Stressreaktion schon? Und wie gut sind eigentlich deine Beziehungen?
Ob ich es jetzt schon schaffe dich zum Lachen zu bringen? Hör mal rein. :)
Wie reagierst du auf Stress? Stark wie ein Löwe oder besonnen wie eine Schildkröte? Finde es in dieser Folge heraus.
In der heutigen Folge pflücken wir Äpfel. :)
Kennst du die 2 Merkmale von Stress? In dieser Folge verrate ich sie dir und du erfährst, was du daraus mitnehmen kannst. Wir schauen uns den Stress, der uns alle so auf Trab hält, genauer an!
Hier sind die neuesten Informationen zum Podcast und meinem Coaching- & Online-Angebot für weniger negativen Stress.
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