Podcasts about stresslevel

In dieser Folge sprechen wir über Financial Biohacking – also darüber, wie bessere Finanzen nicht nur dein Konto, sondern auch deinen Stresslevel, deine Gesundheit und deine Lebensqualität verändern können. Du erfährst, warum so viele Menschen das Thema Geld aufschieben, welche Glaubenssätze sie finanziell Kleinhalten und warum Nichtstun langfristig der größte Fehler sein kann. Außerdem schauen wir uns an, wie dein Geld endlich für dich arbeiten kann, welche Finanz-Apps & Tools wirklich sinnvoll sind und warum Investieren mit ETFs einfacher ist, als viele denken. Denn Geld bedeutet nicht nur Vermögen. Geld bedeutet Freiheit, Ruhe, Sicherheit und Wahlmöglichkeiten. _____________________________ Den passenden Artikel zum Thema Financial Biohacking findest du übrigens auch bei Healthstyle – den Link dazu habe ich dir hier in der Beschreibung eingefügt. ✨ Link: https://healthstyle.media/magazin/#themen _____________________________ Zum Gewinnspiel: https://www.instagram.com/p/DZHOZXRDmbw/?igsh=NGhybnVubm9yNWg= Über mich: Jetzt mein Buch vorbestellen, gewinnen und als Vorbesteller direkt die exklusive Tool-Box sichern: https://katharinadauenhauer.com/investieren-fuer-frauen-ab-45/ Kostenfreier Live Online Workshop: https://workshop.katharinadauenhauer.com/?el=youtube Kostenfreier Entnahme- und Rentenlückenrechner: https://entnahmerechner.katharinadauenhauer.com/?el=youtube Instagram: https://www.instagram.com/katharinadauenhauer/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaSuRObrglpQchBiIfKXwsg Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063805300481 ___________________________ Katharina ist Expertin für Vermögensaufbau und Finanzen. Nach einer Bankausbildung bei einer deutschen Großbank und einem Studium der Wirtschaftspädagogik leitete sie über viele Jahre an einer Berufsschule für Banken, Immobilien und Versicherungen den Fachbereich Wirtschaft und war lange als Prüferin im IHK-Prüfungsausschuss für Bankkaufleute tätig. Heute lebt sie in Garmisch-Partenkirchen und auf Mallorca und begleitet Menschen auf ihrem Weg in die finanzielle Unabhängigkeit und Freiheit.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Blick aufs Handy direkt nach dem Aufwachen deinen Stresslevel erhöhen kann. Wie beeinflussen Social Media, Nachrichten und ständige Reize unser Gehirn am Morgen? Und warum entscheidet die erste halbe Stunde oft darüber, wie wir uns den restlichen Tag fühlen? Genau darum geht es in dieser Episode. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

Das sagenumwobene Mikrobiom hat es schon in einige unserer Podcast-Episoden geschafft und das aus gutem Grunde: ständig gibt es neue Erkenntnisse dazu, neue Produkte & neue Wirkungsweisen. Jeder Mensch, aber insbesondere Sportler und Personen mit erhöhtem Stresslevel, haben einen entscheidenen Vorteil, wenn ihr Mikrobiom vielfältig(er) ist und dadurch widerstandsfähiger gegen Erkrankungen. Was es damit auf sich hat und wie du dieses Wissen konkret für dich umsetzen kannst erfährst du in dieser Podcast-Episode im Talk mit Elisabeth Niedereder (Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Tristyle) und Cornelia Kamleitner-Griesbacher (MikroVeda). Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost

Wann hast du das letzte Mal innegehalten und dir bewusst gesagt: „Ich bin stolz auf mich“?Als Chefinnen und Macherinnen rennen wir oft von einem Meilenstein zum nächsten, ohne den Erfolg dazwischen überhaupt einzuatmen. Wir funktionieren, optimieren und haken ab – doch genau dieser Modus hält unser Stresslevel konstant oben.In dieser kurzen Impulsfolge lade ich dich ein, kurz die Stopp-Taste zu drücken.

Da sind Jessie und Johan wieder - im Alltag ihrer Großbaustelle.Dixi Toilette im Garten, schlafen auf dem Boden im Kinderzimmer. Alles auf Anfang halt.Der letzte Funken Urlaubsentspannung ist aufgebraucht, das Stresslevel wieder angehoben auf das Niveau der Hausbauzeit.Und damals stand bekanntermaßen ein großes "Fragezeichen" hinter dem Wort Scheidung. Aber: was damals noch den Haussegen hat schief hängen lassen, ist heute kein Thema mehr. Johan und Jessie sind die Ausgeglichenheit in Person. Denn Johan weiß, wann er Jessie zuhören muss, damit sie ein paar Ideen ping-pongen kann und Jessie bekommt den Kopf frei beim Sport am neuen Fitnessgerät.Also eigentlich alles beim Alten, nur anders.Diesmal durfte Johan den Kreislauf des Wassers kennenlernen. Das Warmwasser schmeckt komisch. Nach einigen E-Mails mit einem Kit selbst getestet das Ergebnis: über 30-fache höherer Nickelgehalt als normal. Dafür braucht die zuständige Firma aber einen autorisierten Wasserentnehmer. Dieser macht das aber nicht bei Warmwasser. Also zurück auf null, E-Mail Programm auf.Wenn es also läuft, dann läufts im Hause Journelles - die Baustelle fürs Leben.ABER eine positive Neuigkeit gibt es auch: Das neue Elektroauto wird demnächst durch das neue Elektrotor fahren dürfen. Zaun und Tor werden geliefert.Und Apropos:Mit Maison100 gibt es auf eleo-zaun.de 100 Euro Rabatt ab einem Auftragswert von 1.000 Euro. Gültig bis zum 31.7.2026.PS: Hier geht es zum Instagram-Account von Maison Journelles! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.Was wäre, wenn deine Zukunft nicht vor dir liegt –sondern bereits in dir?Das ist nicht mein Satz.Das ist der erste Satz, den Alessandra mir in diesem Gespräch gegeben hat.Und er hat etwas in mir berührt.Weil ich in meiner Arbeit immer wieder Menschen begegne,die alles richtig machen –und trotzdem an dieselbe Grenze kommen.Mehr Strategie. Mehr Optimierung. Mehr Struktur.Und trotzdem dieses Gefühl: da ist noch etwas, das ich nicht sehe.Alessandra Bodmer arbeitet genau dort.Nicht an der Oberfläche – sondern im Unterbewusstsein.Als Leadership-Trainerin, Wirtschaftspsychologin und Gründerin von NovaPro begleitet sie seit 30 Jahren Menschen dabei, die unsichtbaren Muster zu verstehen, die ihr Leben und ihr Business prägen.Wir haben uns über Connecting Herzkreative kennengelernt.Und je tiefer ich in ihre Arbeit eintauche,desto klarer wird mir: hier passiert etwas, das echte Veränderung macht.In dieser Folge erfährst du:• warum nur 5 % von dem, was dich steuert, dir bewusst ist – und was das mit dem Eisberg und der Titanic zu tun hat• wie alte emotionale Muster selbst gut ausgebildete Führungspersönlichkeiten sabotieren• was Leadership von Management wirklich unterscheidet – und warum der Unterschied entscheidet• wie Alessandras 3-Phasen-Prozess funktioniert: Kopf, Herz und kollektives Unbewusstes• warum eine Klientin nach einer Sitzung sagte: „Ich habe mehr gelernt als in vier Klinikaufenthalten"• was die 4 Archetypen mit deiner Selbstführung zu tun habenKapitel / Timeline:00:00 – Intro & was das Unterbewusstsein mit Business zu tun hat01:15 – Wie Ilja und Alessandra sich kennengelernt haben02:00 – Alessandras Weg: von der Bank zur Unterbewusstseins-Expertin07:30 – C.G. Jung, Neurowissenschaft und uraltes Wissen13:00 – Der Eisberg-Effekt: 5 % bewusst, 95 % unbewusst19:00 – Kommunikation und die versteckten Muster dahinter22:00 – Alessandras 3-Phasen-Prozess: Kopf, Herz, kollektives Unbewusstes28:00 – Die Klientin mit Stresslevel 8 – und was in 3 Sitzungen passierte30:00 – Leadership vs. Management: der Unterschied, der alles verändert33:00 – Die 4 Archetypen und das innere Team40:00 – Feminine und maskuline Energie in Führungspositionen47:00 – Emotionale Intelligenz in Zeiten von KI52:00 – Meditation, leidenschaftsloses Bezeugen und die Kraft des Beobachtens57:00 – Leadership Champion in 3 Worten58:00 – Alessandras Business als GerichtLinks zu Alessandra Bodmer:Website: novapro.ch (bitte ergänzen)LinkedIn: (bitte ergänzen)Instagram: (bitte ergänzen)Zum AbschlussWenn du gerade das Gefühl hast,dass du schon sehr viel weißt –und trotzdem manchmal an denselben Stellen steckenbleibst…Dann liegt die Antwort vielleicht nicht in einer neuen Methode.Sondern in dem, was unter der Oberfläche wartet.95 % von dir sind noch nicht gehört worden.Diese Folge ist ein guter Anfang.Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LDu willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Connecting Herzkreative

In dieser Folge geht es um einen der unterschätztesten Gesundheitstipps überhaupt: richtiges Kauen. Warum beginnt Verdauung eigentlich schon im Mund? Weshalb essen wir heute viel zu schnell? Und wie kann gründlicheres Kauen nicht nur deine Verdauung, sondern auch dein Sättigungsgefühl, Stresslevel und Wohlbefinden verbessern? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

In dieser Folge von „NAH“ wird's chaotisch, ehrlich und ziemlich nah dran am echten Alltag zweier Fotografen und Filmemacher. Dennis springt spontan für Patrick ein und übernimmt gleich zwei Jobs an einem Tag: Erst eine Kommunion bei Frankfurt, dann eine Comedy-Show in Bonn – inklusive stundenlanger Autofahrt, fragwürdiger Tankstellen-Kulinarik und maximalem Stresslevel.Auf der Bühne erwartet ihn nicht nur ein überraschend starker Comedian, sondern auch eine technisch anspruchsvolle Produktion: mehrere Kameras, Tonabnahme, Licht – und die Erkenntnis, dass Theorie und Praxis oft zwei komplett verschiedene Welten sind. Während die Leica solide durchläuft, sorgt die Sony für Fragezeichen: Warum geht die Kamera einfach aus? Überhitzung? Einstellungssache? Oder doch überschätzt?Neben technischen Learnings geht es auch um die Realität hinter Content-Produktion für Social Media: Warum gutes Material für Comedians heute entscheidend ist, wie ein virales Reel eine Karriere pushen kann – und welchen Anteil saubere Kameraarbeit daran hat.Dazu gibt's Einblicke in die Dynamik auf und neben der Bühne, unerwartete Begegnungen mit Zuschauern und die Frage, wie viel Kontrolle man bei solchen Produktionen wirklich hat.Eine Folge über Improvisation, Verantwortung, Technikfrust – und warum genau das den Reiz ausmacht.Viel Spass wünschen euch eure hübschen und massiven Freunde am Mikrofon:Patrick Harazim und Dennis Weissmantel ____Discord I Nah - ⁠https://discord.gg/9NzeQsPjb6⁠Discord I Dennis - ⁠https://discord.gg/gC2vrjhw5q⁠Discord I Patrick - ⁠https://discord.gg/fPGEtSkt⁠Twitch I Dennis - ⁠https://twitch.tv/derweissmantel⁠Twitch I Patrick - ⁠https://twitch.tv/patrickharazim⁠Playlist Nah Songs Spotify - ⁠https://open.spotify.com/playlist/756rZq11saAg3zZ6DIa5fH?si=AQeDfraSRNWGHQy-DOmlLw⁠

Orioles offense | Gunnar Henderson will be fine | Taveras making some big changes for 2026

Umweltpsychologin Nicole Bauer vom WSL erklärt, warum uns die Berge so guttun und weshalb die Kombination aus Natur und Bewegung unser Stresslevel messbar senkt. In dieser Folge geht es darum, was psychologisch passiert, wenn wir wandern gehen und wie wir dieses Erholungsgefühl in den Alltag retten können.

In der neuen Folge wird es ernst! Stefan gibt euch einen genauen Überblick über die neue Ausrichtung bei Optimum, unsere eigene App, die sich gerade in der Entwicklung befindet und einen Deep Dive in eine Schlaf Studie. Führt zu viel oder zu wenig Schlaf zu einer früheren Sterblichkeit? Was wir über die Jahre gelernt haben: Wir sind älter geworden, wir haben Familie, wir haben einen vollgepackten Alltag und wir wollen Sport machen und fit sein. Ernähren wollen wir uns auch gesund. Aber wie kriegen wir das alles unter einen Hut? Caro & ich haben genau das geschafft. Wir leben in einer gesunden Balance, managen unser Stresslevel, schlafen viel und sind gut erholt. Das alles ist nicht unschaffbar - du musst nur wissen, wie es funktioniert. Genau dafür wollen wir stehen! Also, komm gerne neu dazu oder lass dich inspirieren auf deiner gesunden Reise eines erholten Körpers.

„Effektives Training entsteht nicht nur durch Intensität, sondern durch Kontrolle, Präzision und das Zusammenspiel von Körper und Nervensystem.“ In unserer HEALTH NERDS Spezialserie zum Thema Sport und Training geht es heute um Trainingsformen, die oft unterschätzt werden: Yoga, Pilates und Mind Body Training. Nach Kraft, Ausdauer und hochintensiven Reizen wechseln wir die Perspektive. Weg von maximaler Belastung, hin zu Präzision, Körperwahrnehmung und gezielter Regulation. Denn diese Trainingsformen sprechen Systeme an, die im klassischen Training oft zu kurz kommen. Sie verbessern Beweglichkeit, stabilisieren die Muskulatur und schulen die Kontrolle über den eigenen Körper. Gleichzeitig haben sie einen direkten Einfluss auf das Nervensystem. Über Atmung, Haltung und langsame, kontrollierte Bewegungen wird gezielt der Parasympathikus aktiviert. Das System, das für Regeneration, Erholung und Stressreduktion verantwortlich ist. Was viele unterschätzen: Diese Trainingsmethoden werden längst nicht nur im Freizeitsport eingesetzt. Auch professionelle Athleten und sogar militärische Spezialeinheiten nutzen Yoga, Pilates und Mind Body Training gezielt als Ergänzung, um Bewegungsqualität, Fokus und Regeneration zu verbessern. Gerade in einer Trainingswelt, die häufig auf Intensität und Leistung ausgerichtet ist, wird dieser Aspekt entscheidend. Denn Fortschritt entsteht nicht nur durch Belastung, sondern auch durch die Fähigkeit zur Regeneration und zur gezielten Steuerung des eigenen Körpers. Welche konkreten Effekte haben Yoga und Pilates wirklich auf Muskulatur, Haltung und Beweglichkeit? Wie beeinflussen sie unser Nervensystem und unser Stresslevel? Warum sind sie gerade für Menschen mit hoher Belastung ein wichtiger Ausgleich? Und wie lassen sie sich sinnvoll in einen Trainingsplan integrieren? Darüber sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum in dieser vierten Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie: Sport & Training. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

„Sport und Training gehören zu den stärksten Hebeln, um unsere Lebenserwartung aktiv zu verlängern.“ Wir starten eine neue HEALTH NERDS Spezial-Serie zum Thema Sport und Training. Sieben Tage, sieben Folgen, sieben unterschiedliche Trainingsformen im wissenschaftlichen Check. Warum wir das tun: Weil Training nicht gleich Training ist. Kraft, Ausdauer, intensive Intervalle, Beweglichkeit oder funktionelle Belastung setzen völlig unterschiedliche Reize im Körper. Sie beeinflussen Muskulatur, Stoffwechsel, Herz Kreislauf System und Nervensystem. Gleichzeitig wirken sie auch auf unser Gehirn, unsere mentale Leistungsfähigkeit und unser Stresslevel. Wer diese Unterschiede versteht, kann gezielter trainieren, bessere Ergebnisse erzielen und Überlastung vermeiden. In den kommenden Tagen schauen wir uns genau diese Systeme an. Wir sprechen über Krafttraining, Ausdauer und Cardio, HIIT und Intervalltraining, Yoga, Pilates und Mind Body Training, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, Hybrid Formate wie HYROX und auch Spielsportarten wie Tennis oder Padel. Jede dieser Trainingsformen hat ihren eigenen Platz. Die entscheidende Frage ist nicht, welche die beste ist, sondern wie sie sinnvoll kombiniert werden kann. Zum Auftakt starten wir mit einer der wichtigsten Grundlagen: Krafttraining. Denn Muskulatur ist weit mehr als nur Ästhetik. Sie ist ein zentrales Stoffwechselorgan, beeinflusst Insulinsensitivität, hormonelle Prozesse und spielt eine entscheidende Rolle für Knochendichte, Stabilität und gesunde Alterung. Gerade ab 40 wird Krafttraining zu einem der wichtigsten Faktoren, um Muskelabbau entgegenzuwirken und funktionelle Leistungsfähigkeit zu erhalten. Was passiert im Körper, wenn wir gezielt Muskelreize setzen? Wie beeinflusst Krafttraining Stoffwechsel, Hormonhaushalt und langfristige Gesundheit? Warum wird es mit zunehmendem Alter immer relevanter? Und wie lässt sich mit minimalem Zeitaufwand ein maximaler Trainingseffekt erzielen? Darüber sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum in dieser ersten Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie: Sport & Training. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Kennst du das Gefühl, dass im Sommer oder im Urlaub plötzlich alles leichter wird? Du hast mehr Energie. Deine Stimmung ist besser. Du bewegst dich mehr. Und selbst dein Körper wirkt irgendwie kooperativer. In dieser Folge schauen wir uns genau an, ob Sonnenlicht tatsächlich einen Einfluss auf Stimmung, Stresslevel und Stoffwechsel hat – und ob es deshalb auch indirekt beim Abnehmen eine Rolle spielen kann.  Du erfährst: •warum Sonnenlicht viel mehr ist als nur „schönes Wetter“ •wie Licht deinen Biorhythmus, Cortisol und Schlaf beeinflusst •welchen Zusammenhang es zwischen Sonnenmangel, schlechter Stimmung   und emotionalem Essen geben kann •ob ein Vitamin-D-Mangel das Abnehmen erschweren kann •und wie du deinen Vitamin-D-Spiegel sinnvoll unterstützen kannst  Außerdem sprechen wir darüber: •warum dein Körper im Sommer oft besser funktioniert •welche Rolle Serotonin, Stressregulation und Alltagsbewegung spielen •welche Lebensmittel Vitamin D liefern •und wann eine Supplementierung sinnvoll sein kann  Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper im Winter oft schwerer, träger und blockierter wirkt – und du verstehen möchtest, warum das so sein könnte.  

Vor ein paar Jahren war Eisbaden noch ein Nischenthema. Heute ist es überall: auf Social Media, in Gärten, in Seen. Menschen steigen freiwillig in eiskaltes Wasser - für Energie, für mentale Stärke, für ihre Gesundheit. Aber was bedeutet das eigentlich für unseren Körper? Und kann das auch gerade in den Wechseljahren spannend sein? In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS sprechen wir über den Hype rund ums Eisbaden - mit einem besonderen Blick auf die Wechseljahre. Denn genau in dieser Phase verändert sich vieles: Stimmung, Schlaf und Kreislauf. Wir schauen uns an, was im Körper passiert, wenn wir ins kalte Wasser gehen: von Stressreaktionen über Hormonausschüttung bis hin zu dem oft beschriebenen klaren, wachen Gefühl danach. Gleichzeitig geht es auch um die Risiken. Gerade in den Wechseljahren spielt der Kreislauf eine große Rolle. Was bedeutet Eisbaden bei niedrigem oder hohem Blutdruck? Wann kann es sinnvoll sein und wann sollte man vorsichtig sein? Und warum ein langsamer Einstieg absolut entscheidend ist. Eisbaden kann unterstützen, stärken und neue Energie geben. Aber es ist kein Allheilmittel und nichts, was man leichtfertig angehen sollte. Kann Kälte helfen, wieder mehr Kontrolle über den eigenen Körper zu bekommen? Wie verändert sie unser Stresslevel? Was sollten wir beim Eisbaden beachten? Und ist das vielleicht ein Ansatz, der gerade in den Wechseljahren einen Unterschied machen kann? Eure Anastasia

Der Oura Ring ist für uns ein echtes zweischneidiges Schwert, Fluch und Segen zugleich. Auf der einen Seite lieben wir die Einblicke in unseren Schlaf, unsere Erholung und unser Stresslevel, weil sie uns helfen, bewusster mit unserem Körper umzugehen. Auf der anderen Seite merken wir auch, wie schnell man anfangen kann, sich zu sehr von Zahlen und Scores leiten zu lassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wofür wir den Ring wirklich nutzen, welche Daten für uns hilfreich sind und welche wir inzwischen mit etwas mehr Gelassenheit betrachten. Farina erzählt außerdem die Geschichte, wie sie mithilfe des Rings ziemlich früh gemerkt hat, dass sie schwanger ist.Gleichzeitig geht es auch darum, wie man mit all diesen Informationen gesund umgeht, ohne sich verrückt zu machen. Denn am Ende bleibt eine wichtige Frage: Unterstützen uns die Daten oder übernehmen sie irgendwann die Kontrolle? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von Farinas World. Alle LiebeFarinaProduziert von @organizeyourbusiness.

In dieser Folge geht es direkt ans Eingemachte, und zwar buchstäblich: Amina und Lasse philosophieren über Comfort Food, die Unmöglichkeit des Essenteilens (zumindest für Lasse als jüngstes Geschwisterkind) und warum Kiel offenbar keinen einzigen Laden mit gutem Mango-Chicken-Curry hat (Tipps bitte in die Kommentare!)Politisch wird's dann bei den steigenden Spritpreisen: Die beiden sprechen über die Preissteigerungen infolge des Iran-Kriegs, über mögliche ordnungsrechtliche Eingriffe wie z. B. Übergewinnsteuern für Ölkonzerne, das mögliche Revival des 9-Euro-Tickets und darüber, warum Deutschland bei der Regulierung mal wieder so wirkt, als würde es den anderen nur hinterherlaufen. Spoiler: Fossile Abhängigkeiten sind nach wie vor eine richtig dumme Idee: sicherheitspolitisch, außenpolitisch und klimapolitisch sowieso.Außerdem stellt Amina das neue Integrations- und Teilhabegesetz für Schleswig-Holstein vor, das besonders in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Arbeit nachlegt, und erklärt, warum psychosoziale Beratung für Geflüchtete kein Luxus ist, sondern staatliche Aufgabe und ein klares Signal gegen den bundespolitischen Trend des Kürzens und Wegstreichens setzt.Lasse verrät, wann sein Stresslevel am niedrigsten ist, Amina outet sich als Good-Wife-Dauerguckerin und die beiden können sich beim besten Willen nicht auf ein Wort für „Partner*in" einigen, das nicht zu teeniemäßig oder altbacken klingt.Zum Schluss gibt's gleich zwei handfeste Good News aus Schleswig-Holstein: fast 1,5 Milliarden Euro für das UKSH – die größte finanzpolitische Entscheidung der Legislaturperiode, fraktionsübergreifend beschlossen – und ein neues Vielfalts- und Diskriminierungsschutzgesetz, das eine echte Schutzlücke schließen soll.Und weil das alles nicht reicht, geht's diesmal auch um Lasses Korn- und Slipknot-Phase, Banksys enttarnte Identität, Timothée Chalamets weirden Take zu Oper und Ballett, der Soundtrack von Aminas Leben (inklusive Frittenbude-Nostalgie und Liebeserklärung an Tems) und warum das Universum ihr Angst macht.Viel Spaß beim Reinhören! Schreibt uns gerne Feedback, Fragen oder Wünsche an unsere Socials & gebt uns eine Bewertung auf der Podcastplattform eures Vertrauens.---"Das nehme ich mal mit" in den sozialen Medien:https://www.instagram.com/dasnehmeichmalmit/https://www.tiktok.com/@dasnehmeichmalmitLasse in den sozialen Medien:https://www.instagram.com/l_petersdotter/https://www.tiktok.com/@l_petersdotterhttps://www.threads.net/@l_petersdotterhttps://www.facebook.com/LPetersdotter/https://www.youtube.com/c/LassePetersdotterMdLhttps://lasse-petersdotter.de/Aminata in den sozialen Medien:https://www.instagram.com/aminajmina/https://www.facebook.com/aminatatouremdl/https://www.youtube.com/channel/UCIF_W47lasxkrTlQxLIBDkQhttps://aminata-toure.de/

In dieser Folge vom Makler und Vermittler Podcast begrüßt Torsten erneut Jan Kopplin als Gast, einen langjährigen Weggefährten mit über 25 Jahren Branchenerfahrung im Bereich PKV, Altersvorsorge und Berufsunfähigkeit. Das Gespräch dreht sich jedoch dieses Mal weniger um Fachthemen, sondern um ein sehr persönliches Erlebnis von Jan Kopplin: den schleichenden Weg in die Überlastung und die Warnsignale eines drohenden Burnouts. Offen und ehrlich berichtet Jan Kopplin, wie sich bei ihm körperliche Symptome wie Tinnitus, Schweißausbrüche und anhaltender Stress bemerkbar gemacht haben und wie er erst nach mehreren Monaten die Dringlichkeit erkannte, Veränderungen einzuleiten. Im Zentrum steht der bewusste Umgang mit der eigenen Belastungsgrenze, die Bedeutung von Unterstützung im Arbeitsalltag und warum es nichts bringt, alles alleine stemmen zu wollen. Themen, mit denen sich viele Selbstständige und Makler identifizieren können. Du erfährst, wie Jan Kopplin durch die Einstellung einer persönlichen Assistentin nicht nur seinen Stresslevel senken konnte, sondern auch das bislang erfolgreichste Geschäftsjahr seiner Karriere erlebt hat, und warum echte Zufriedenheit eben nicht an immer weiter steigenden Umsatzzahlen hängt. Diese Episode steckt voller ehrlicher Erfahrungen und praxisnaher Impulse für alle, die im Makleralltag vielleicht zu oft auf das Gas treten. Lehn dich zurück und hör rein. Es lohnt sich!

Streamer sein wirkt wie ein Traumjob: Gaming, cooles Setup und Geld verdienen. Doch hinter Twitch-Erfolgen steckt harte Arbeit – stundenlange Liveshows und andauernder großer Druck vor Publikum. Autor: Mitja Harrer Von Mitja Harrer.

Tour-Stress, ein kaputtes Verdauungssystem und plötzlich eine 1000€ Handpan im Wohnzimmer. Laura steht kurz vor der Podcast-Tour und natürlich läuft nicht alles glatt. Eine wichtige Person sagt zwei Tage vorher ab, das Stresslevel steigt und dazu kommt noch ein Bauch, der sich seit Wochen anfühlt wie ein Luftballon. Ceddo dagegen erzählt von Clubnächten, Handpan Meditation und Influencer-Fashion Talks, während Laura heimlich davon träumt, Mini Ambassador Deutschland zu werden. Zwischen Tour-Vorbereitung, Influencer Deals und absurden Gedanken über Afterpartys, Handpan Musik und gebleachten Augenbrauen entsteht eine Folge, die irgendwo zwischen Chaos, Real Talk und absoluter Delulu Energy liegt. Und ja: Ceddo hat wirklich überlegt, seine Handpan mit nach Kroatien zu nehmen. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kennst du das? Ein Mitarbeiter pampt dich auf dem Flur an, stellt Forderungen und du reagierst impulsiv – danach grübelst du stundenlang im Büro darüber nach, wieso deine Mitarbeiter eigentlich so respektlos sind? Als Unternehmer/in mit trägst du schließlich die volle Verantwortung und das finanzielle Risiko. Wenn dann der Respekt im Team bröckelt, kostet das nicht nur Nerven, sondern deine wertvolle Energie, die eigentlich deinem Privatleben und deinem Business gehört.In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du es schaffst, solche Konflikte souverän zu lösen und im Büro zu lassen, damit du abends entspannt Zeit mit deiner Familie verbringen kannst.

Warum reagiere ich immer so heftig, obwohl der Auslöser im Außen oft gar nicht so groß ist? In diesem Beitrag nehme ich dich mit in eine persönliche Erfahrung, bei der ein paar Bohrlöcher in der Wand in mir einen riesigen Stress ausgelöst haben. Du erfährst, warum solche Überreaktionen meist nicht mit dem Moment selbst zu tun haben, sondern mit alten Erfahrungen, die in deinem Körper gespeichert sind. Und du bekommst eine klare Sicht darauf, wie du in solchen Momenten wieder mehr Verantwortung, Ruhe und Verbindung herstellen kannst.Wenn du lernen willst, anders zu reagieren, dann KLICKE HIER Warum reagiere ich immer so heftig? Ich hatte den Bohrer in der Hand, stand vor einer Wand bei uns zu Hause und wollte eigentlich nur ein paar Löcher bohren. Nichts Weltbewegendes. Ein Klettergerüst sollte montiert werden. Ich hatte mich vorbereitet, mich eingelesen, das richtige Werkzeug besorgt, mir wirklich Gedanken gemacht. Ich dachte, ich bin auf der sicheren Seite. Dann höre ich es. Es rieselt auf der anderen Seite der Wand. Ich gehe um die Ecke, sehe handflächengroße Stücke Putz am Boden liegen und in mir geht alles hoch. Wirklich alles. Puls schießt hoch, Stresslevel explodiert, ich schreie nach Katharina, hole meinen Sohn, rufe um Hilfe, bin komplett out of order und habe innerlich das Gefühl: Ich habe alles kaputt gemacht. Wenn du mich in dem Moment von außen gesehen hättest, dann hättest du wahrscheinlich gedacht: Was ist denn jetzt los? Es geht doch nur um ein paar Löcher in der Wand. Weiterlesen

Wie oft hast du in den letzten Wochen gehört: “Haferflocken sind schlecht.” – “Nein, Haferflocken sind super.”Und irgendwo dazwischen sitzt du, willst eigentlich nur in Ruhe essen – und fühlst dich trotzdem verantwortlich, alles richtig zu machen.In dieser Episode geht's nicht um die nächste Regel. Es geht um Orientierung.Ich teile meinen Blick auf die 10 meist diskutierten Lebensmittel-Themen – und warum ich Ernährung immer über Kontext denke: Jahreszeit, Tageszeit, Zyklus, Stresslevel, Verdauung, Stoffwechseltyp.Du bekommst Klarheit zu:Warum intuitiv essen kein “mach einfach” ist – sondern etwas, das du wieder lernstDer simpelste Filter überhaupt: unverarbeitet vs. verarbeitetSamenöle: warum ich sie eher meide (und was stattdessen sinnvoller ist)Fette: wieso Fett nicht der Feind ist – gerade für Hormone, Haut & GehirnProtein ab 40: warum es helfen kann – und wann “mehr” auch nach hinten losgehtMilchprodukte: warum sie komplex sind (Timing, Qualität, Verträglichkeit)Süßstoffe & “zuckerfrei”: warum der süße Geschmack trotzdem etwas im System triggertObst: saisonal vs. tropisch – und wieso Timing hier alles istFermentiertes: hilfreich, aber bitte nicht als HauptmahlzeitSupplements: warum generische Listen oft Quatsch sindMini-Reminder aus der Folge:Das richtige Essen zur falschen Zeit kann immer noch das falsche Essen sein.Wenn du willst, schick mir die Supplements, die du gerade nimmst oder überlegst – dann mache ich dazu eine eigene Folge / Einschätzung.Spring Cleanse: Save the Date. 06.03.-20.03.2026 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - im Oktober 2026 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Gegen Nachmittag wird es zäh: Die Gedanken schweifen ab, der Bildschirm wirkt plötzlich anstrengend und selbst einfache Aufgaben fühlen sich mühsam an. Viele von uns kennen dieses Tief – und erklären es sich schnell mit zu wenig Schlaf oder dem Essen zu Mittag. Doch was, wenn der wahre Auslöser ganz woanders liegt und wir ihn den ganzen Tag mit uns herumtragen? In dieser Folge schauen wir dorthin, wo wir selten hinhorchen: auf unseren Körper am Arbeitsplatz. Wie wir sitzen, wie wir atmen und was das mit unserer Energie, unserer Konzentration und unserem Stresslevel macht, wird oft unterschätzt. Dabei können kleine, unbemerkte Gewohnheiten große Auswirkungen haben – vor allem auf Kopf und Nerven. Wir sprechen darüber, warum Erschöpfung manchmal hausgemacht ist, weshalb wir sie kaum wahrnehmen und wie sich dieser Zustand im Alltag festsetzt. Gleichzeitig werfen wir einen Blick darauf, wie einfach es sein kann, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Ohne großen Aufwand, aber mit spürbarem Effekt – für alle, die am Schreibtisch wieder klarer denken wollen. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Hallöleeee – kurzer Abstecher ins Mama Leisa-Universum: Wir sind Fanny & Alina, ein Elternpodcast mit Real Talk, Humor und sehr viel „was zur Hölle passiert hier gerade“. Wenn du Bock auf mehr hast: Such uns auf Spotify & Co. – und jetzt ab ins Fieber-Chaos. Allein mit zwei Kindern. Fieber, Chaos, Schweiß. Rektalthermometer im Reisball (was zur Hölle?). Aufkommende Panik beim Gedanken, mit beiden Kids rauszugehen – und dann auch noch einkaufen?! Willkommen beim Endgegner des Elternseins. Fanny und Alina sprechen über das erste Mal allein mit zwei Kindern, über Angst, Überforderung und diesen speziellen Mama-Schweiß, der nur beim Kinder-Schreien entsteht. Diese Episode riecht nach Stresslevel 3000 – aber auch nach ganz viel echtem Elternmut.

In dieser Folge sind Steen Thomsen und Jakob Fischer von Stressdesign zu Gast. Sie sprechen über ihre studentische Kampagne, die auf das hohe Stresslevel bei Designstudierenden aufmerksam machen möchte. Eine Umfrage mit mehr als 80 anonymen Antworten macht die hohe Arbeitslast sichtbar und zeigt, wie sich Leistungsdruck, Vergleichbarkeit und berufliche Identifikation auf Gesundheit und Lernprozesse auswirken. Stressdesign lenkt die Aufmerksamkeit darauf, wie isoliert sich Studierende mit ihrem Stress fühlen können – und wie befreiend es sein kann, Erfahrungen zu teilen. So entsteht ein offener Diskurs über Verantwortung, Vorbilder und Grenzen der Designlehre.

Zum Jahresbeginn schreit dir das Internet wieder 100 neue Routinen ins Ohr: Detox, Superfood, Biohacking – „das wird ALLES verändern“. Spoiler: Meist verändert es vor allem dein Stresslevel.

„Wie klein müssen Veränderungen sein, damit das Gehirn sie nicht als Risiko einstuft?“ „Ist es für das Gehirn besser, ein großes Ziel zu haben oder viele kleine Schritte zu gehen?“ „Warum fühlt sich Veränderung selbst bei kleinen Vorhaben oft so anstrengend an?“ „Lehnt das Gehirn Veränderung grundsätzlich ab oder lässt sich Offenheit für neue Ziele trainieren?“ Vielen Dank für Eure Fragen zur aktuellen Folge „Dein Gehirn will keine Ziele - es will überleben: Zielsetzung evolutionär verstehen“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde die Antworten. Zur Hauptfolge: „Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, Ziele zu verfolgen. Es ist dafür gemacht, zu überleben.“ Mit diesem Perspektivwechsel startet die erste HEALTH NERDS Folge des neuen Jahres. Denn wenn Neujahrsvorsätze scheitern, liegt das selten an mangelnder Disziplin. Viel häufiger kollidieren sie mit einem biologischen System, das Sicherheit, Energie und Vorhersagbarkeit höher priorisiert als Fortschritt. In dieser Folge HEALTH NERDS sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, warum Vorsätze aus neurobiologischer Sicht so oft ins Leere laufen. Abnehmen, mehr Bewegung oder weniger Stress scheitern nicht am Wissen, sondern daran, dass unser Gehirn Veränderung zunächst als Risiko bewertet – vor allem, wenn Ziele abstrakt, radikal oder weit entfernt sind. Im Zentrum steht ein entscheidender Gedanke: Unser Gehirn sucht keinen Neustart, sondern einen Reset. Nicht Motivation ist der Hebel, sondern Entlastung. Schlaf, Stresslevel, Energiezustand und Struktur entscheiden darüber, ob Veränderung zugelassen oder blockiert wird. Statt großer Zielzustände rücken deshalb kleine, konkrete Handlungen in den Fokus. Feste Zeiten, überschaubare Schritte und schnelle Rückmeldung signalisieren Sicherheit. So entstehen Routinen, die deutlich weniger Willenskraft brauchen – Motivation wird überflüssig, weil Verhalten automatisch wird. Besonders deutlich zeigt sich das beim Thema Gewichtsreduktion: Nicht Verbote oder radikale Pläne führen zum Erfolg, sondern das gezielte Zurücksetzen einzelner Stellschrauben – etwa beim Essrhythmus, Snacken oder der Alltagsbewegung. Ein Reset auf Handlungsebene, der dem System erlaubt, sich neu zu stabilisieren. Eine Folge über realistische Veränderung jenseits von Perfektionsdruck – und darüber, warum echter Fortschritt nicht am 1. Januar beginnt, sondern mit dem nächsten machbaren Schritt. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Sport wirkt weit über den Körper hinaus – er beeinflusst unsere Stimmung, unser Stresslevel und unsere psychische Stabilität. Gemeinsam mit Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Experte für Prävention und Gesundheit, sprechen wir darüber, warum Bewegung ein zentraler Schlüssel für mentale Gesundheit ist, wie wir es schaffen, unsere sportlichen Ambitionen nicht nach 2 Wochen wieder aus dem Fenster zu werfen und stattdessen eine stabile Routine etablieren, die uns sogar glücklicher machen kann. +++ Den neuen Kurs zum Thema Abgrenzung findet ihr ab sofort in der Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/abgrenzung-kursseite +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finances. Job performance. Relationship strife. All of those things impact your stress. Do you know how to handle it? In this episode of the All Pro Dad Podcast, host Ted Lowe is joined by BJ Foster and Bobby Lewis to talk about the plague of dad stress and how vital it is for men to manage it well. Why This MattersWhen you're stressed out, you're not at your best for your kids.Key Takeaways·      There's no single culprit: Finances, their jobs, and relationships are consistently listed as the top three stressors for men.·      There are 3 kinds of stress: Acute, episodic, and chronic. All three impact dads differently. ·      There are ways to deal with it: Methods like slow breathing and pausing help men manage their stress. ·      Short-term stress can be good: It helps your immune system fight. Stress Relief for Dads: Simple Mental Health Tips That Actually Work1. When you're stressed, breathe.2. Name your stress.3. Talk about it.4. Pour into yourselfImportant Episode Timestamps00:00 – 02:40 | Stressed-Out Dads and Teenage Reactions02:40 – 05:42 | “I'm More Stressed Than I Realize”05:42 – 07:03 | What Stress Really Is07:03 – 10:10 | The Top 3 Stressors for Men10:10 – 11:38 | The Work–Life Balance Spiral11:38 – 14:11 | When Your Stress Spills Onto Your Family14:11 – 16:48 | Kids Know When Dad Is Stressed—Even If He Doesn't16:48 – 20:26 | You're Modeling Stress Management20:26 – 23:50 | Real, Scientific Breathing23:50 – End | Becoming a Calmer DadAPD Pro Move:1) Practice breathing. Inhale twice and exhale slowly. 2) Find a trusted person you can lean on to talk about your stress.All Pro Dad Resources:Episode 31 – Tony Dungy: Is Work-Life Balance Even Possible?5 Things You Don't Need to Stress About as a DadHow to Reduce the Stress Level in Your LifeiMOM Feel WheelWe love feedback, but can't reply without your email address. Message us your thoughts and contact info!Connect with Us: Ted Lowe on LinkedIn Bobby Lewis on LinkedIn BJ Foster on LinkedIn Subscribe on Apple Podcasts Get All Pro Dad merch! EXTRAS: Follow us: Instagram | Facebook | X (Twitter)Join 200,000+ other dads by subscribing to the All Pro Dad Play of the Day. Get daily fatherhood ideas, insight, and inspiration straight to your inbox.This episode's blog can also be viewed here on AllProDad.com. Like the All Pro Dad gear and mugs? Get your own in the All Pro Dad store.Get great content for moms at iMOM.com

#351 - Was du jetzt noch tun kannst – und was du dir sparen solltest.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das zwischen Plätzchen, Geschenkpapier & Weihnachtschaos gerne untergeht… aber eben nicht warten kann: Silvester mit Hund.

Die Nachrichten am Morgen: Für den Kanzler dürfte es bei der Generaldebatte heute ungemütlich werden. Donald Trump drückt aufs Tempo beim Friedensplan für die Ukraine. Und wie hoch ist das Stresslevel der Deutschen?

In dieser Folge steigen Isabel und Lukas bei den richtig großen Fragen ein – wirklich großen Fragen. Sie sprechen über die drei berühmten Kränkungen der Menschheit, über diese seltsame, manchmal schmerzhafte Entwurzelung im Virtuellen und Universellen… und darüber, was das alles mit unserem Alltag, unserem Stresslevel und unserer Gesundheit zu tun hat. Zwischendurch landen die beiden – wie so oft – bei Evolution, Bewusstsein und dem Gefühl, dass die moderne Welt gleichzeitig überfordert und fasziniert. Und ja, sie reden auch über Krebs: über Forschung, Prävention, Zumutungen und die Frage, warum Verantwortung in einer Gesellschaft nicht einfach delegiert werden kann. Medienlogik? Kommt vor. Rechtssystem? Auch. Beziehungen? Natürlich sowieso – besonders, wenn's um Stress geht und darum, wie Bewegung im Alltag nicht als lästiges To-do, sondern als kleine Lebensversicherung mit Spaßfaktor funktionieren kann. Kurz: Eine Folge, in der es von ganz groß zu ganz nah geht. Ganz typisch Isabel und Lukas. Ganz typisch Negroni Nights.

Allein mit zwei Kindern. Fieber, Chaos, Schweiß. Rektalthermometer im Reisball (was zur Hölle?). Aufkommende Panik beim Gedanken, mit beiden Kids rauszugehen – und dann auch noch einkaufen?! Willkommen beim Endgegner des Elternseins. Fanny und Alina sprechen über das erste Mal allein mit zwei Kindern, über Angst, Überforderung und diesen speziellen Mama-Schweiß, der nur beim Kinder-Schreien entsteht. Dazu: Lifehacks fürs Überleben im Supermarkt, gefährliche Spielzeugfallen im Edeka, Konsumwahnsinn bei Kleinkindern und die große Frage: Wie erzieht man Kinder, die nicht jedes Geschenk für sich beanspruchen? Lady Leisadale beobachtet: Diese Episode riecht nach Stresslevel 3000 – aber auch nach ganz viel echtem Elternmut. Schickt uns eure MOMSPLAINING-Geschichten an fanny@mamaleisa.de, damit Fanny und Alina sie in einer der nächsten Folgen vorlesen – und natürlich charmant judgen. Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Are You Ignoring the One Thing That Could Instantly Reduce Your Stress? Highly sensitive people often strive to do everything right—but there's one simple, life-changing practice many HSPs consistently overlook: rest. If you've been feeling overwhelmed, short-fused, or just not yourself, this episode is your wake-up call. Discover how a lack of rest is silently sabotaging your well-being—and how incorporating more intentional downtime can transform your emotional balance, mental clarity, and overall happiness. In this episode, you'll learn: Why HSPs need more rest than the average person and the science behind it How rest helps heal emotional overwhelm and unlocks deeper insight Simple, practical strategies to build more restorative time into your daily life Press play now to uncover the missing ingredient that could radically improve your quality of life as a highly sensitive person.   Todd Smith, founder of True Inner Freedom Dreaming of a stress-free, balanced life? Visit trueinnerfreedom.com and complete the HSP Stress Survey. Gain clarity on your stress triggers and enjoy a free 15-minute Inner Freedom Call designed to guide you toward lasting inner peace and fulfillment. Are you a highly sensitive person (HSP) or someone who identifies as hypersensitive or neurodivergent? This podcast is dedicated to helping highly sensitive people (HSPs) navigate overwhelm and stress by using The Work of Byron Katie—a powerful method for questioning stressful thoughts and finding true inner freedom. We dive deep into stress management strategies, coping with stress, and stress relief methods specifically tailored for HSPs. Learn how to manage emotions, especially negative ones, and explore effective stress reduction techniques that go beyond the surface to address the root causes of anxiety and pressure. Whether you're interested in learning how to lower stress, handle stress and pressure, or reduce stress through practical techniques, we provide insights and support based on The Work of Byron Katie. Discover how this transformative approach can help you decrease stress, find inner peace, and create balance in your life. Join us to learn about various coping strategies for stress, all designed to support HSPs in their journey toward emotional well-being.

Jim takes your calls about your best Blue Jays memories. Plus – Ontario parents rally against speed camera ban GUESTS: Mohit Rajans - Media and technology writer at THINK START dot c-a. Tom DeVito of Parents Against Speeding

Rache ist süß - oder nicht? In der heutigen Folge geht es um die kleinen, aber feinen Racheakte, um ehrenlose Lebensweisheiten und die Frage, wie man in einer Partnerschaft die Finanzen aufteilt. Im gottlos grauen Deutschland entwickeln sich außerdem Urlaubswünsche: Jacko beobachtet, dass sie beim Thema Urlaub buchen wohl nach ihrer Mutter kommt. Richten sich die Urlaubsvorstellungen eigentlich nach der eigenen Persönlichkeit oder nach Wohnort und Stresslevel? Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

„Wenn Du Dir regelmäßig kleine Auszeiten nimmst, verbessert sich Dein Schlaf, Dein Immunsystem – und Dein Stresslevel sinkt schon nach wenigen Minuten spürbar.“ – Niki Schilling ist Executive Director Impact bei Rituals und erklärt im Gespräch mit Podcast-Host Jennifer Knäble, wie bereits kleine Auszeiten im Alltag eine große Wirkung entfalten können. -- BUNTE VIP GLOSS nimmt Euch in dieser Folge mit in die Mind Oasis von Rituals in Frankfurt – eine Ruhe-Oase mitten in der Großstadt, die Körper und Geist schon nach wenigen Minuten in Tiefenentspannung versetzt. Jenny testet für Euch die innovativen Anwendungen wie die Brain-Massage im Zero-Gravity-Sessel oder die wohltuende Hydro-Massage auf dem warmen Wasserbett. Niki Schilling erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe dieser Entspannungskonzepte, berichtet von der intensiven Forschungsarbeit und zeigt, warum bereits eine halbe Stunde reicht, um das Stresslevel deutlich zu senken und neue Energie zu tanken. Außerdem spricht sie über die Philosophie von Rituals, die sich seit 25 Jahren der Schaffung kleiner Wohlfühlmomente verschrieben hat – und warum mentale Gesundheit für die Marke heute ein zentrales Thema ist. BUNTE VIP GLOSS mit Niki Schilling – Zuhören macht schön! -- Übrigens: Die revolutionäre Rituals Mind Oasis könnt Ihr nicht nur in Frankfurt erleben: Auch in Berlin, Amsterdam, Antwerpen, Knokke, Barcelona, Almere, Maastricht, Oisterwijk, der Schiphol Airport Lounge (Terminal 1) sowie bald in London laden sie zum Entspannen ein. -- Hier findet Ihr alle Informationen zu unseren Podcast Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner -- Ein BUNTE Original Podcast.

Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, welche Rolle die Umwandlung zu T3 spielt und warum Leber, Darm, Nährstoffe und Stresslevel dabei so entscheidend sind. Ich teile mit dir, welche Blutwerte wirklich relevant sind, was dein Körper dir oft klarer sagt als das Labor und wie du deine Schilddrüse ganzheitlich unterstützen kannst. Außerdem erfährst du, wie mein Health Code Coaching und bestimmte Nährstoffe dir helfen können, dein Energielevel zurückzubekommen.———————————————————Im Podcast erwähnt:Smart Protein von Everydays - Rabattcode: hannah10Health Code Coaching ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Ask Me Anything, die Zweite!Eure Fragen, unsere Antworten. Hast du dich schon mal gefragt, wie Entwickler:innen eigentlich ihren riesigen To-Do-Berg organisieren, wie viel Kaffee wirklich durch ihre Venen fließt oder wie man als Papa von drei Kids noch Engagement für Open Source oder Side Projects übrig hat?Was tun wir gegen Overcommitment und Stress? Wie priorisieren wir, damit private Themen, Side Projects & Karriere am Ende halbwegs im Einklang bleiben?Dies sind nur einige Fragen, die wir bekommen haben. Du erfährst u.a.Ob Koffeinkonsum ein Running Gag in der IT ist.Welche Produktivitäts-Tools, Workflows & persönlichen Rituale sind bei uns im Einsatz (Spoiler: Getting Things Done & Remember The Milk sind nicht tot).Warum Sport beim Stressmanagement hilft.Wie Side Projects manchmal sogar zu echten Exits führen, inklusive der Frage aller Fragen: Wie viel ist ein Dev-Projekt wirklich wert?On top reden wir über Podcast-Equipments (Spoiler: Gutes Mikro ab 50€ genügt!), Automatisierung, Videospiele für Entwickler:innen und wozu ein Podcast wirklich Aufwand bedeutet.PS: Podcast hören macht dich zwar nicht produktiver – aber definitiv entspannter.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

„Ich bin doch eigentlich belastbar – warum bin ich trotzdem so erschöpft?“In dieser langen Interview-Folge spricht Vera Strauch mit Psychologe und Autor René Träder darüber, wie wir in einer Welt voller Tempo, Krisen und Daueranspannung mental gesund und handlungsfähig bleiben können.René zeigt:Warum Resilienz kein Talent ist, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannstWie du Stress neu bewerten und aus Gedankenspiralen aussteigen kannstUnd warum Selbstführung nicht noch ein To-do ist – sondern eine SuperkraftWir sprechen über emotionale Erschöpfung, Care-Arbeit, Führungsverantwortung und wie du psychologische Grundbedürfnisse wie Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit in deinem Alltag stärken kannst.

Will the Tigers still win the Central?

Jared Goff joins the guys right after practice!

In der aktuellen Ladylike-Podcast-Folge werden Yvonne und Nicole ganz zart. In dieser sinnlichen Folge widmen sich Yvonne und Nicole einem der schönsten menschlichen Grundbedürfnisse: Berührungen. Was macht sie so magisch? Wann sind sie angenehm – und wann gehen sie gar nicht?Mit gewohnt viel Charme und einem Augenzwinkern diskutieren die beiden Podcasterinnen über persönliche Vorlieben: von zarten Kopfmassagen über wohltuende Rückenberührungen bis hin zu überraschenden Abneigungen gegen Fußmassagen oder Gesichtskontakt. Es wird geflirtet, gelacht und gefachsimpelt – und das auf typische Ladylike-Art: offen, authentisch und ganz nah dran.Nicole berichtet von sinnlichen Thai-Massagen, Yvonne schwärmt von kuscheligen Momenten mit sich selbst – und beide geben handfeste Tipps, wie man auch allein für angenehme Berührung sorgen kann. Ganz nebenbei wird besprochen, dass Selbstberührung ähnlich gesundheitsfördernd wirkt wie menschlicher Kontakt und dass Berührungen das Stresslevel senken und Glückshormone ausschütten?Ob mit der Feder, der Cremedose, dem Massagegerät oder einfach mit liebevoller Nähe – Berührungen sind mehr als nur Hautkontakt: Sie verbinden, beruhigen, beleben – und manchmal machen sie auch einfach Lust auf mehr.Hört unbedingt rein in die neue Folge und erfahrt, warum Berührungen nicht nur gut tun, sondern auch gesund – und manchmal sogar wild machen können...Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei RTL+, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Erotik, S**, Liebe, Freundschaft und die besten Geschichten aus der Ladylike-Community gibt es auch im Buch zum Podcast „Da kann ja jede kommen“! Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buchUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Do you feel jittery, irritated, or "on edge" on many days? Your irritation could be the result of a dysregulated nervous system. This episode will give you a powerful tool that can help!   Holistically Healthy Woman: 4 Steps to Move Away from Modern Medicine for Christians www.herholistichealing.com/free   Free Community www.facebook.com/groups/herholistichealing   Book (Discover God's Health Wisdom: Exposing 8 Common Myths That Keep You Sick) www.herholistichealing.com/book   Holistic Health Coaching www.herholistichealing.com/coaching   Website www.herholistichealing.com   E-mail hello@herholistichealing.com   This content is not meant to be personal medical advice.