Podcasts about kennst

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele mit sich tragen und oft mit Scham verbunden ist. Es geht um Geld und finanzielles Trauma und wie sich das zeigen kann.  In dieser Folge erfährst du: wie sich finanzielle Belastungen und finanzielles Trauma zeigen können wie frühe traumatische Erfahrungen die Beziehung zu Geld prägen können welche drei Ebenen im Zusammenspiel von Finanzen und Trauma unterschieden werden können warum sich Trauma und finanzielle Not gegenseitig verstärken können wie es möglich werden kann, finanzielle Muster zu verstehen und heilsam auf sie einzuwirken Shownotes: Vermeidung als Traumafolge - überleben statt leben// Podcast #372 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein// Podcast #36 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Kennst du diese Wohntypen?Bei dem einen kannst du durch die Wohnung laufen wie auf einer kleinen Wanderung.Beim anderen steht alles griffbereit wie in einer gut sortierten Werkstatt.Wieder woanders braucht es ganz viel Ruhe - wie ein Rückzugsort für die Seele.Und alle sagen: „So fühl ich mich wohl.“Wie jemand wohnt, ist kein Zufall.Es hat mit dem Naturell zu tun. Mit dem, was von Geburt an da ist.Der eine braucht Wege. Bewegung. Kleine Umwege schaden nie.Der andere braucht Überblick – bloß nichts hinter Türen verstecken.Und der Nächste braucht Ruhe vor der Reizflut, sonst wird selbst ein Kissen zu viel.Wenn du das einmal verstehst, schaust du plötzlich anders auf volle Tische, lange Flure oder offene Regale.Vielleicht erkennst du dich schon beim nächsten Blick durch deine Räume.Deine Monika ReißlerWenn du wissen willst, welches Naturell in dir besonders ausgeprägt ist …wenn du verstehen möchtest, warum du so wohnst und handelst, wie du es eben tust – dann kannst du das Gesichterlesen auch lernen.Im Basis-Seminar „In Gesichtern lesen“ bekommst du einen ersten Einblick in dieses alte Wissen.Du wirst merken: Es steht mehr im Gesicht, als man denkt.https://www.vielharmonie.com/pages/gesichtslesenDu findest mich hier:Instagram: https://www.instagram.com/raeucherkultur/Facebook: https://www.facebook.com/DragonundPhoenixYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjeoqrnrrtF6zB9fzGSopQATelegram-Räucher-Community: https://t.me/raeucherkultur

Heute geht es um ein Thema, das uns oft am meisten blockiert: das Warten auf den perfekten Moment. Kennst du diese leise (oder schon sehr laute) Stimme in dir, die weiß, dass da noch mehr in dir steckt? Und gleichzeitig flüstern die Zweifel: „Bin ich schon so weit?“ oder „Ist das nicht nur Träumerei?“Ich nehme dich heute mit hinter meine eigenen Kulissen der letzten 8 Jahre Selbstständigkeit. Ich teile mit dir, warum ‚Start before you're ready‘ mein wichtigstes Learning war – ob beim Start dieses Podcasts vor 2 Jahren oder bei der Gründung der Marke Schema Du®. Erfahre, warum du nicht das komplette Ziel kennen musst, sondern nur die Richtung deines inneren Kompasses.Ich erkläre dir das Schema-Du-Prinzip aus Klarheit, Selbstvertrauen, Mut und Freude und warum es so wichtig ist, der eigenen Stimme mehr zu vertrauen als den Ängsten. Außerdem gibt es spannende Neuigkeiten: Mein Buch erscheint im Juni. Hör also unbedingt rein ;-) Melde dich jetzt an zur Schema Du NIGHT am 7./8.3. in KarlsruheMehr zu mir: Hol dir den Newsletter kostenloser Traumjob-Workshop - wie du einen Job findest, der dich wirklich erfüllt.Schema Du® Traumjob Coaching - erfolgreich & erfüllt im Job, den du liebst.Schema Du® Confidence Coaching - selbstbewusst & überzeugend - ohne dich zu verbiegen oder aufzuspielen.Schema Du® Membership - Die Membership für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Job.Du hast Fragen, wie ich dich unterstützen kann und möchtest wissen, ob mein Coaching jetzt das richtige für dich ist? Melde dich zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch.Oder schreib mir eine DM bei Instagram. Ich freue mich von dir zu lesen! Hier geht's übrigens zu meiner Website.

Die Migros hat ein Vitaminwasser aus seinem Sortiment genommen, weil ein Influencer, der sonst auf der Strasse vor der Kamera schlecht Popsongs singt, auf seinem Zweitkanal rechtsextreme Parolen skandiert. Blick-online ist natürlich sofort zur Stelle und fragt: „Sollen sich Influencer politisch äussern oder nicht?“ Wir leben in der lustigsten und traurigsten aller Realitäten: Kennst du XY? Nein, wer ist das? HEY DER HAT 5,5 MIO FOLLOWER AUF TIKTOK. Und ist jetzt ein Getränk in meiner Migros. Ausserdem geht‘s um Nazi-Kampf-Clubs im Aerobic Dress, Investments im männlichen Intimbereich und um die Kommentarspaltenfrage: „Warum müssen alle in Zürich wohnen!?“ Nun, weil nicht alle das Glück haben, in Dietikon geboren zu sein!Mumford & Kaiser - hier könnte Ihre Werbung stehen.

Kennst du das Gefühl, dass du dich auf deinem spirituellen Weg oder in deiner Heilung so sehr anstrengst – und trotzdem nicht wirklich ankommst? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir ein Bild, das alles verändert hat: Stell dir vor, Gott ist wie eine Burg. Du kannst versuchen, die Mauern hochzuklettern und dich durchzukämpfen. Oder du erkennst, dass der Burgherr längst die Tür geöffnet hat und dich einlädt hineinzukommen. Ich erzähle dir, wie diese neue Haltung – vom Macher zum Empfänger – nicht nur deine Beziehung zu Gott, sondern auch deine Heilung grundlegend verwandeln kann. Wenn du spürst, dass es Zeit ist für einen neuen Weg, dann ist mein "Wecke den Tiger"-Seminar vielleicht genau das Richtige für dich. Drei Wochenenden im Frühling (6.-8. März, 17.-19. April, 29.-31. Mai), in denen wir gemeinsam diese neue Kraft in dir erwecken. https://kurse.leahamann.de/wecke-den-tiger-online-seminar

Kennst du das? Du fängst einen Satz an, biegst dreimal ab, schiebst noch eine Erklärung ein und am Ende weiß dein Gegenüber (und vielleicht sogar du selbst) nicht mehr, worum es eigentlich ging.

Du kennst Dein Problem.Du kennst die Lösung.Aber Du handelst nicht.Willkommen im Vertriebsalltag.Zu wenig Neukunden?Zu wenig Umsatz?Zu wenig Marge?Die Analyse ist meist klar.Was fehlt, ist Umsetzung.Solange Anfragen von selbst kommen, bleibst Du reaktiv.Wird es weniger, müsstest Du aktiv werden.Telefonieren.Baldkunden ansprechen.Initiative zeigen.Und genau da meldet sich die Komfortzone.CRM pflegen ist angenehmer als Kaltakquise.Berichte schreiben leichter als Ablehnung riskieren.Nicht 100 Anrufe an zwei Tagen.Sondern:Ein Anruf.Pro Tag.220 Arbeitstage = 220 Kontakte.Selbst bei nur 10 % Quote:22 neue Kunden im Jahr.Ein Gespräch dauert 3–5 Minuten.Dafür findet jeder Zeit.Große Aktionen überfordern.Kleine tägliche Schritte wirken.Tun.Taten.Umsetzen.Nutzen.Wann ist Deine feste Akquise-Zeit?Und wen rufst Du morgen an?Wenn Du Deine Vertriebsstruktur schärfen willst, geh aufwww.walter-peters.de/termin30 Minuten. Klarer Plan. Konkrete Umsetzung.Viel Erfolg und reiche Ernte.Warum Du nicht startestDie Lösung: Minimale KontinuitätDer UnterschiedDein nächster Schritt

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein – und trotzdem nichts wirklich Wichtiges geschafft zu haben?

Kennst du das: Du gehst in die Küche und schon beim Türrahmen ist alles weg. Was wolltest du nochmal? In dieser Episode nehmen Libero und Sibylle dieses „Pillepalle-Alltagsproblem“ und machen daraus eine echte NLP-Meisterklasse: Du lernst, warum dein Gehirn Aufträge wörtlich nimmt, wie Räume zu Ankern werden und weshalb du dich oft erst wieder erinnerst, wenn du zurück an den Ursprung gehst. Doch genau da wird es spannend: Statt dich mit der „Zurücklaufen-Strategie“ zufriedenzugeben, zeigt dir diese Folge den nächsten Schritt: Wie du dein inneres Programm elizitierst, es veränderst und daraus eine übertragbare Strategie machst - für Business, Kommunikation, Lernen und Timing. Und dann wird es noch richtig kraftvoll: Gefühle sind nicht einfach ‚da'. Du kannst sie dosieren wie mit einem Regler. Nicht nur ‚Urlaub fühlt sich gut an', sondern: Wie machst du ihn 2x, 5x, 10x intensiver? Wie machst du ihn neutral? Und was bedeutet das für Freiheit, Selbstführung und echte Kontrolle im Alltag? Diese Folge ist ein liebevoller Tritt in Richtung Selbstverantwortung: Hör auf, die Realität als Ausrede zu nehmen und fang an, die Knöpfe in deinem Kopf bedienen zu lernen. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Du Liebe

Kennst du das Gefühl, in deinen Kleiderschrank zu schauen – und irgendwie nichts davon fühlt sich mehr nach dir an? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es völlig normal ist, dass sich dein Stil verändert. Wir reden über Stilkrisen, Identitätswechsel, Trends vs. Persönlichkeit – und warum es kein Drama ist, wenn du plötzlich keine Lust mehr auf das hast, was dich jahrelang definiert hat. Ist das eine Phase? Brauche ich einen kompletten Reset? Oder habe ich mich einfach weiterentwickelt? Wir geben dir konkrete Ansätze mit: – Wie du erkennst, was dich wirklich stört – Warum dein Stil vielleicht nie „falsch“ war – Wie du neu startest, ohne alles wegzuwerfen – Und warum Stil immer mit Persönlichkeit zu tun hat Hört gerne rein!

Kennst du das Gefühl, einfach nur lieben zu wollen – und stattdessen kämpfst du? Im Dualseelenprozess kippt oft die Balance zwischen weiblicher und männlicher Energie. Du analysierst, kämpfst, willst klären – und er zieht sich zurück. Warum fühlt sich diese Verbindung so schmerzhaft an? Warum jagt eine – und einer flieht? In dieser Folge von Verflixte Dualseele spreche ich darüber: ✨ Warum viele Frauen in eine überaktive männliche Energie rutschen ✨ Warum Rückzug nichts mit „fehlender Liebe“ zu tun hat ✨ Was hinter Bedürftigkeit und Vermeidung wirklich steckt ✨ Wie du zurück in deine innere Balance findest ✨ Warum es im Dualseelenprozess nicht um ihn – sondern um dich geht Ich verbinde spirituelles Verständnis mit psychologischem Wissen über Bindungsmuster, Nervensystem und Beziehungsdynamiken – klar, fundiert und ohne romantische Verklärung. Wenn du lernen möchtest, deine weibliche Energie kraftvoll zu leben, ohne dich selbst zu verlieren, dann hör unbedingt bis zum Ende.

Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, warum unser Kopf oft genau dann besonders aktiv wird, wenn wir langsamer werden möchten — zum Beispiel am Abend auf dem Sofa, im Bett, bei einem Spaziergang oder auch während einer Meditation. In dieser Episode erfährst du • warum dein Kopf besonders aktiv wird, sobald du langsamer wirst oder innehalten möchtest • warum Gedanken und innere Unruhe ein natürlicher Teil unseres Menschseins sind • wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt ruhig sein zu müssen • welche einfachen, alltagstauglichen Impulse dir helfen können, sanfter mit innerer Unruhe umzugehen • warum Selbstmitgefühl und kleine Momente des Innehaltens zu mehr innerer Weite führen können SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/warum-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In der neuen Folge von Brandschutz To Go von Stephan Wenzel geht's um die spannende Weiterentwicklung eines Brandmeldeanlagen Herstellers. Zu Gast ist Produktmanager Steffen Baldauf, der erklärt, wie aus bekannten Namen ein gemeinsamer Auftritt geworden ist und was das für den Markt bedeutet.

Diese Folge beleuchtet verschiedene Formen von Verlust, ihre Wirkung bei frühem Trauma und wie ein heilsamer Umgang damit möglich werden kann.  In dieser Folge erfährst du: welche vier Formen von Verlust unterschieden werden können wie wir Trauer im Zusammenhang mit Trauma verstehen können warum frühe Traumatisierungen weitere Verlusterfahrungen begünstigen können welche grundlegenden Voraussetzungen Menschen mit frühem Trauma oft nicht hatten wie ein heilsamer Umgang mit Verlust möglich werden kann Shownotes: Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Warum Trennungen so schwer fallen // Podcast # 75 Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 Verena König, „Trauma und Beziehungen" Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Kennst du das: Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich festgefahren an? Viele Frauen erleben, dass sich der Körper ab 40 anfühlt, als wäre er nicht mehr im „Verbrennungsmodus“. Viele gehen dann schnell davon aus, dass der Stoffwechsel langsamer geworden ist oder gar „kaputt“ ist. Doch was, wenn dein Stoffwechsel nicht defekt ist, sondern schlicht überlastet? Wenn dein Körper nein sagt, obwohl du alles richtig machst, fehlt es dir nicht an Disziplin. Dein System ist überfordert. Gerade im Frühjahr wollen viele ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Doch wenn er blockiert wirkt, lohnt sich ein neuer Blickwinkel. Ich erkläre dir in der heutigen Podcastfolge, worauf du jetzt besonders achten kannst, um deinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Du erfährst: ✨ warum dein Stoffwechsel ab 40 blockiert wirken kann ✨ wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen kannst ✨ welche Rolle deine Leber als Stoffwechselzentrale wirklich spielt ✨ wie Blutzucker, Insulin und Stress zusammenhängen ✨ warum klassische Diätstrategien die Blockade oft verschärfen ✨ Denn oft liegt das Problem nicht in der Disziplin, sondern in einem System, das entlastet werden möchte.

Kennst du das? Du isst gesund, bewegst dich, machst eigentlich alles richtig – und trotzdem zeigt die Waage Stillstand oder sogar ein Plus. Die Erklärung ist simpel – und gleichzeitig brutal ehrlich: Stress killt unseren Fortschritt! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Cortisol dich zunehmen lässt, selbst wenn du im Kaloriendefizit bist ✅ Wie Schlafmangel deine Entscheidungen sabotiert ✅ Weshalb Nervensystem & Emotionen oft wichtiger sind als Ernährung & Training ✅ Welche kleinen Hacks dir helfen, trotz Stress Fortschritte zu machen ✅ Warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dich schützen will

Kennst du dieses Gefühl, neben einem Menschen zu stehen und dich trotzdem unsichtbar zu fühlen? Du funktionierst. Du erklärst. Du teilst dich mit. Und trotzdem bleibt in dir dieses leise: „Warum sieht er mich nicht wirklich?“In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Gefühl oft viel tiefer geht als die aktuelle Beziehung. Warum wir uns schon als Kinder Anteile verborgen haben, um Bindung zu sichern. Warum wir uns anpassen, funktionieren, stark sind – und dann irgendwann merken: Ich werde nicht gesehen.Doch was, wenn wir uns selbst lange nicht gesehen haben?Ich teile mit dir:– Warum das Gefühl von „Nicht gesehen werden“ oft eine Projektion ist– Wie alte Bindungsmuster unser heutiges Beziehungserleben prägen– Warum wir manchmal mehr geben, initiieren und erklären – und uns trotzdem klein fühlen– Und was es braucht, um aus dieser Dynamik auszusteigenDiese Folge ist keine Anklage gegen deinen Partner. Sie ist eine Einladung zurück zu dir. Denn gesehen werden beginnt nicht im Außen. Es beginnt in der ehrlichen Begegnung mit dir selbst.Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gerne mit einer Frau, die sich vielleicht gerade genauso fühlt. Und wenn du tiefer einsteigen möchtest: In meinen 1:1 Coachings arbeiten wir genau an diesen Mustern, ruhig, klar und nachhaltig. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: _______________________________________________________________Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Viele Frauen achten auf ihre Kalorien, essen regelmäßig und trainieren und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Da geht noch mehr.In dieser Fit mit 40 Solo Podcast-Folge spreche ich darüber, warum Kalorien allein in den Wechseljahren nicht entscheiden, wie dein Körper reagiert.✨ Du erfährst, welche Rolle Zusammensetzung, Timing und eine hormonfreundliche Ernährungsstruktur spielen✨ Anhand eines echten Coaching-Beispiels zeige ich dir,wie kleine Anpassungen große Veränderungen bewirken könnenund warum dein Körper oft nicht mehr Disziplin, sondern mehr Verständnis braucht.

Kennst du dieses Gefühl, wenn du dir einfach nicht sicher bist ob du die richtige Entscheidung triffst, ob du auf dem richtigen Weg bist, ob das alles so passt wie es ist?Wir leben in einer Zeit, in der Unsicherheit zur Dauerstimmung geworden ist. Und unser Kopf reagiert darauf mit Grübeln, Kontrollieren, immer weiter Suchen. Nach der einen Antwort, die alles klar macht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Gewissheit nie kommen wird ..und was stattdessen hilft zu vertrauenDenn..Vertrauen ist keine naive Haltung. Es ist eine Entscheidung. Und sie verändert alles.

Hör das, bevor du morgens auf Tiktok gehst!!! Kennst du das, wenn du morgens schon Anxiety hast, bevor du überhaupt richtig wach bist? Diese Folge ist für genau solche Tage. Wir machen zusammen einen kurzen Check-in, sortieren unsere Gedanken und setzen Intentionen für den Tag - vielleicht passiert heute ja was richtig schönes? Für deine Morgenroutine, jeden Morgen. Deine 5 Minuten für einen besseren Tag. Speicher dir die Folge und hör sie morgen nochmal mit mir :)

Kennst du das Gefühl, einfach keine Energie mehr zu haben? In dieser Folge zeige ich dir, warum nicht Energiemangel das Problem ist, sondern die Vielzahl an Erwartungen, die wir oft unbewusst mit uns herumtragen. Ich teile eine persönliche Coaching-Geschichte und gebe dir praktische Impulse, wie du deine inneren Antreiber erkennst und loslässt. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch bewusste Haltung und weniger Druck wieder mehr Kraft im Alltag findest. Nimm dir einen Moment für dich und entdecke, wie Klarheit über Erwartungen deine Energie zurückbringt. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade mehr Leichtigkeit braucht und nimm dir heute bewusst einen Moment, in dem du eine Erwartung loslässt und stattdessen dir selbst begegnest. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Könntest du manchmal einfach nur noch schreien? Kennst du den Moment, wenn deine Stimme immer lauter wird? Wenn du denkst, dass du ignoriert, provoziert oder gereizt wirst? Und Wut in dir hoch steigt? Die Folge ist genau richtig für dich, wenn du wissen willst, was passiert, wenn Worte scheinbar nicht mehr wirken und was du konkret tun kannst, wenn du merkst, dass du laut wirst. Du erfährst, wie du wenige schreien musst und auch, was du tun kannst, wenn du angeschrien wirst.

Nach außen hin bist du die taffe Frau, die alles im Griff hat: Führungsposition, Kinder, Haushalt, Termine. Du bist kompetent, entscheidungsstark und lösungsorientiert. Doch wenn es um deine eigenen Grenzen geht, passiert etwas Merkwürdiges: Obwohl du dir fest vorgenommen hast, ‚Nein‘ zu sagen, hörst du dich plötzlich wieder „Ja, klar mache ich das!“ sagen. Kennst du dieses Gefühl der Schwere und den Ärger über dich selbst, der danach hochkommt?In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche dieses Phänomens. Ich erkläre dir, warum es nichts mit fehlender Willenskraft oder einem schwachen Charakter zu tun hat, wenn dir Abgrenzung schwerfällt. Für dein Nervensystem ist ein ‚Nein‘ nämlich kein bloßes Wort, sondern ein existenzielles Risiko. Da wir biologisch auf Zugehörigkeit programmiert sind, interpretiert unser Körper ein mögliches Enttäuschen anderer als Gefahr für den sozialen Ausschluss – und schlägt Alarm.Ich zeige dir, wie du aus diesem uralten Schutzmechanismus des People-Pleasings aussteigst, ohne hart zu werden. Du erfährst, wie du durch winzige Schritte – wie das bewusste Schaffen von Bedenkzeit – dein Nervensystem beruhigst und lernst, Entscheidungen aus der Klarheit statt aus dem Überlebensmodus zu treffen. Es ist Zeit, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden und zu verstehen, dass echte Stärke bedeutet, sicher bei sich zu bleiben, auch wenn andere Mal nicht begeistert sind.Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Es wäre ja schon schön, aber. Aber, aber, aber. Bleib bis zum Schluss dran.  Kennst du den Spruch? Es wäre ja schon schön, aber. Mein Mann ist eigentlich ein ganz liebe, aber. Meine Frau ist eigentlich ganz liebe, aber. Meine Kinder sind eigentlich ganz lieb, aber. Immer dieses aber. Was ist denn das für ein Schwachsinn? Warum machst du das? Die Arbeit wäre schon schön, aber. Podcast aufnehmen wäre schon schön, aber. Nein, kein aber. Ich liebe es, und das, was ich liebe, mache ich. Schreib das bitte auf: Was liebst du? Und das, was du liebst, mach es. Und wenn du es nicht liebst, lass es. Ganz einfach. Ich habe viele Leute gehabt, die bei mir eine Podcastausbildung gemacht haben. Zwei haben es durchgezogen: Dr. med Ivonne Makert-Wilts und Oliver Scholl. Die haben bald 600 Folgen. Alle anderen haben ein paar gemacht und waren wieder weg. Das, was du liebst, mach es. Hör auf mit „es wäre schon schön, aber". In dem Moment, wo du das "Aber" weglässt, geht es dir gut. Da bist du frei. Ich würde gerne in Urlaub fahren, aber. Ich würde gerne eine Feier ausrichten, aber. Ich würde gerne eine andere Arbeit annehmen, aber. Ich hätte gerne mehr Geld, aber. Kennst du das? Immer Ja, aber. Es gibt kein Ja, aber im Leben von glücklichen Menschen. Entweder machst du es, weil du es liebst, oder du wählst es ab. Wähle es einfach ab. Geh raus aus dem Drama, raus aus dem Dilemma. Ohne Ja, aber. Die Dinge, die du machst, machst du aus tiefstem Herzen, weil du begeistert bist, weil du es liebst. Und alles andere, was du nicht liebst, such nach einer Lösung. Entferne dich davon. Fliegen. Ich fliege gerne, aber viel zu viele Leute, viel Hektik im Airport. Was ist die Lösung? Flieg Business Class. Ja, ich würde gerne Business Class fliegen, aber ich habe das Geld nicht. Merkst du was? Die Katze beißt sich in den Schwanz. Wenn du jeden Tag die gleiche Arbeit machst, darfst du dich nicht wundern, dass du die gleichen Ergebnisse erzielst. Möchtest du mehr verdienen, musst du andere Wege gehen. Andere Wege bringen anderes Einkommen und damit lösen sich viele Dinge. „Geld ist die Wurzel allen Übels." Was ist das für ein Glaubenssatz? Geld ist neutral. Es ist eine Entscheidung. Und in dem Moment, in dem du dich entscheidest, findest du auch Lösungen. Manchmal ist Business Class oder erste Klasse gar nicht viel teurer. Ich habe schon erlebt, dass es sogar günstiger war als Economy. Arbeite in Lösungen und streich das Wort aus deinem Vokabular: Ja, aber. Du hast dein Leben nur ein einziges Mal. Das Schlimmste ist, wenn du am Ende sagst: Ja, ich hatte ein Leben… ja, aber. Schlechte Ehe, schlechter Job, alles war schlecht. Das Leben ist das, was du daraus machst. Hör auf mit der Schicksalsnummer. Du kannst warten, was passiert oder du nimmst dein Leben in deine Hände. Such nach Lösungen. Ohne Ja, aber. Mach die Dinge aus vollem Herzen. Geh All-in, in deiner Partnerschaft, im Beruf, im Leben. Schau mal: bald 3000 Podcasts. Das geht nur, wenn du es liebst. Das geht nur, wenn du All-in gehst. Ohne Ja, aber. Ich freue mich auf deine Kommentare. Danke, dass du das teilst mit Freunden und Bekannten. Alles Liebe. Tschüss. Bye-bye. #JaAber #Mindset #Entscheidung #AllIn #Erfolg #Motivation #OliverScholl #Persönlichkeitsentwicklung #LösungenStattAusreden #Selbstverantwortung #Podcast #Dr.med.IvonneMackert-Wilts #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Kennst du diese Situation im Team: Jemand sagt "das skaliert nicht", und plötzlich steht der Datenbankwechsel schneller im Raum als die eigentliche Frage nach dem Warum? Genau da packen wir an. Denn in vielen Systemen entscheidet nicht das nächste hippe Tool von Hacker News, sondern etwas viel Grundsätzlicheres: Datenlayout und Zugriffsmuster.In dieser Episode gehen wir einmal tief runter in den Storage-Stack. Wir schauen uns an, warum Row-Oriented-Datastores der Standard für klassische OLTP-Workloads sind und warum "SELECT id" trotzdem oft fast genauso teuer ist wie "SELECT *". Danach drehen wir die Tabelle um 90 Grad: Column Stores für OLAP, Aggregationen über viele Zeilen, Spalten-Pruning, Kompression, SIMD und warum ClickHouse, BigQuery, Snowflake oder Redshift bei Analytics so absurd schnell werden können.Und dann wird es file-basiert: CSV bekommt sein verdientes Fett weg, Apache Parquet seinen Hype, inklusive Row Groups, Metadaten im Footer und warum das für Streaming und Object Storage so gut passt. Mit Apache Iceberg setzen wir noch eine Management-Schicht oben drauf: Snapshots, Time Travel, paralleles Schreiben und das ganze Data-Lake-Feeling. Zum Schluss landen wir da, wo es richtig weh tut, beziehungsweise richtig Geld spart: Storage und Compute trennen, Tiered Storage, Kafka Connect bis Prometheus und Observability-Kosten.Wenn du beim nächsten "das skaliert nicht" nicht direkt die Datenbank tauschen willst, sondern erst mal die richtigen Fragen stellen möchtest, ist das deine Folge.Bonus: DuckDB als kleines Taschenmesser für CSV, JSON und SQL kann dein nächstes Wochenend-Experiment werden.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

  Opfer sein ist eine freiwillige Entscheidung. Ich weiß, das stößt nicht immer auf Gegenliebe, bleib bis zum Schluss dran. Ich fühlte mich auch jahrelang als Opfer. Opfer der Umstände, Opfer auf der Arbeit, nicht wahrgenommen, verlassen, benachteiligt. Ich hatte ständig das Gefühl: Warum passiert mir das immer? Kennst du das? Immer das Opfer. Ich habe mich damals mit anderen „Opfern" zusammengetan. Wir haben uns gegenseitig bestätigt. Wir waren überzeugt: Die Welt ist unfair. „Männer wollen immer nur das eine." Opfergehabe. „Der Chef verdient viel und ich nichts." Opfergehabe. „Meine Kinder sind nicht so, wie ich es will." Opfergehabe. „Ich kann mir nichts leisten." Opfergehabe. „Die Welt ist ungerecht." Opfergehabe. Reflektiere: Bist du Opfer oder bist du glücklich? Ich war früher selbst tief in dieser Rolle. Bis ich erkannt habe: Wenn ich darin bleibe, wird mein ganzes Leben eine Opfergeschichte. Ich habe mich für Familie, Partner, Kinder und Arbeit aufgeopfert, kennst du diese Sätze? Undank ist der Weltlohn. Wieder Opfergehabe. Heute weiß ich: Wenn ich etwas tue, dann aus intrinsischer Motivation, weil ich es will. Dann bin ich kein Opfer, sondern jemand, der sich bewusst entschieden hat. Wurdest du gezwungen, deinen Partner zu wählen? Wahrscheinlich nicht. Wurdest du mit Handschellen zur Arbeit gebracht? Wohl kaum. Also hör auf, dich klein zu machen. Scheiß Kunden, Opfergehabe. Scheiß Chef, Opfergehabe. Scheiß Branche, Opfergehabe. Du kannst etwas ändern. Du bist zu viel mehr fähig, als du denkst. Aber dafür musst du deine Komfortzone und deine alten Glaubenssätze verlassen. Viele jammern lieber weiter, als wirklich etwas zu verändern. Jammern ist eine Kultur – aber sie bringt dich nicht weiter. Das ist wie ein Ofen in einer eiskalten Hütte. Du sagst: „Gib mir Wärme." Der Ofen sagt: „Gib mir Holz und zünde es an." Das heißt: Ohne dein Zutun verändert sich nichts. Übernimm Verantwortung für dein Leben. Hör auf, ständig auf die anderen zu schauen. Es geht nicht um sie, es geht um dich. Schon in der Bibel steht: Kehre zuerst vor deine eigene Tür. Entferne zuerst den Balken aus deinem eigenen Auge. Frag dich ehrlich: Bist du ein Opfer oder bist du glücklich? Treffe eine Entscheidung. Wenn du tiefer einsteigen willst, hol dir meine Bücher, komm auf meine Seminare oder ins VIP-Coaching. Danke fürs Zuhören. Pass auf dich auf, du bist kein Opfer, sondern ein wundervoller Mensch. #Mindset #Verantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstreflexion #RausAusDerOpferrolle #Motivation #ErfolgBeginntImKopf #Coaching #Entscheidung #Lebensveränderung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Du Liebe

Kennst du das? Du lieferst ab, übernimmst Verantwortung, arbeitest hart, bist loyal. Und dann bekommt jemand anderes die Beförderung. Karriere ist nicht nur Kompetenz. Karriere ist auch Sichtbarkeit, Timing, Macht, Netzwerke – und manchmal schlicht Glück.In dieser Folge #437 spreche mich mit Saruul Krause-Jentsch. Saruul ist Head of Podcast Central Europe bei Spotify, Speakerin und ist nach ihrer Zeit als Gründerin seit Jahren selbst in einer anspruchsvollen Führungsrolle.Saruul hat als Speakerin auf unserem Female Leadership Summit in Hamburg einen Satz gesagt, der im Raum hängen blieb: Es gibt ungeschriebene Regeln – und wenn du sie nicht kennst, kannst du sie auch nicht navigieren.Wir sprechen darüber, warum Frauen häufig glauben, sie müssten nur „alles richtig machen“, um belohnt zu werden – und warum dieses Narrativ uns im Weg steht. Denn in vielen Organisationen gilt: Gute Arbeit reicht nicht. Du musst auch darüber sprechen. Du musst sichtbar sein. Und du musst strategisch verstehen, wann Chancen verteilt werden – und wie du „top of mind“ wirst.Saruul teilt außerdem einen Karriere-Satz, der unbequem ist, aber oft stimmt:„Be nice to your boss or leave.“Denn Führungskräfte sind Gatekeeper. Sie können dich fördern – oder verhindern. Und wenn du merkst, dass du an einem Ort nicht wachsen kannst, ist Loyalität keine Tugend, sondern eine Bremse.Ein weiteres zentrales Thema: der Likeability Bias. Saruul spricht darüber, dass Frauen ehrgeizig sein dürfen – aber gesellschaftlich immer noch stärker dafür bestraft werden. In vielen Systemen müssen Frauen gleichzeitig driven UND sympathisch bleiben, um nicht als „zu viel“ abgestempelt zu werden.Und wir sprechen über Mutterschaft: Warum Frauen oft schon Jahre vor einem möglichen Kind anfangen, ihre Karriere zu verkleinern – und warum Sheryl Sandbergs Satz „Don't leave before you leave“ immer noch ein wichtiger Reality Check ist.Diese Episode ist ein ehrlicher Blick auf Karriere, Macht und Strukturen – und gleichzeitig ein Aufruf, die Regeln zu verstehen, um sie später verändern zu können.In dieser Folge sprechen wir über:Karriere-Mythen und ungeschriebene Regeln in Unternehmenwarum Karriere auch Glück, Timing und Marktbedingungen istSichtbarkeit im Job: „Mach Gutes – und rede darüber“strategische Allianzen und Networking ohne BullshitCorporate Politics und der Einfluss von Führungskräften„Be nice to your boss or leave“: toxische Dynamiken erkennenLikeability Bias: warum Frauen doppelt performen müssenPrivilegien reflektieren und trotzdem ambitioniert bleibenMutterschaft als Karriere-Hürde – und als unterschätzte Ressourcewarum eine Firma dich nicht zurücklieben kannKarriere ist nicht fair. Aber du kannst lernen, das Spielfeld zu verstehen – und deinen Einfluss klüger zu nutzen.+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++Keywords: Karriere Tipps Frauen, Karriere Wahrheit, Karriere im Konzern, Female Leadership, Sichtbarkeit im Job, Beförderung, Karriereplanung, Networking Frauen, Unwritten rules career, Likeability Bias, Karriere als Mutter, Mutterschaft Karriere, Boss Beziehung, Karriere Strategie, Power Skills, Soft Power, Corporate Politics, Frauen und Macht Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detox-Tees, Leberkuren, Black Detox, Zeolith – überall wird mit „Entgiftung“ geworben. Aber braucht unser Körper das überhaupt? In dieser Mythen-Monday-Episode schauen wir uns an, was Detox-Produkte wirklich können - und was nicht. Du erfährst: -warum Leber, Nieren und Darm selbstständig entgiften -ob Aktivkohle, Zeolith & Bentonit keine Wundermittel sind -welche Risiken Detox-Produkte mitbringen können -und was wirklich sinnvoll für deine Gesundheit ist Außerdem klären wir die Frage: Ist Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft wirklich gesünder als Haushaltszucker? Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Episode zum Thema Blutzucker: https://open.spotify.com/episode/3HLneIJfAIOhEWfE0UR7Rg?si=066b153deb9344b2 Antientzündliche Ernährung mit Dr. Constanze Lohse: https://open.spotify.com/episode/4Il6qQFuAmRdlo9MuQxb7G?si=FSWOJa9OTMehafVUN_7F6Q Über Zucker und Fruchtzucker: https://open.spotify.com/episode/4FmOGCjdgE9hBlqgvDGEJa?si=1rnDNQzURKidM1HkVlCq8A

Kennst du das auch? Dein Kopf ist voll mit Ideen… aber es fehlt dir Struktur?  Du willst Erfolg und Erfüllung – aber irgendwie fühlt es sich an, als würdest du die ganze Zeit nur funktionieren? ☀️ Was wäre, wenn dein Jahr sich leicht, klar und nach Abenteuer anfühlt statt nach To-Do-Liste?  In dieser Folge zeigt dir Dave eine einfache Methode, wie Scanner-Persönlichkeiten ihr Jahr strukturieren können – ohne sich einzuengen. Du erfährst, wie du Klarheit schaffst, Energie schützt und trotzdem Raum für spontane Ideen behältst. In dieser Folge erfährst du: warum „leicht starten" dein Gehirn befreit wie ein visueller Jahresplan (Big Fat Calendar) sofort Überblick schafft warum Dankesbriefe dein Netzwerk & Herz stärken was ein persönliches Misogi ist – und warum es dein Jahr verändern kann weshalb Mini-Abenteuer alle 6 Wochen deine Lebensfreude steigern wie du mit einer einzigen Gewohnheit pro Quartal echte Veränderung schaffst — ☎️ Clarity Call mit David: Du willst dich beruflich neu orientieren? Vereinbare ein Kennenlernen mit Dave (15 Minuten, kostenlos) 

"Eigentlich weiß ich ja, was ich tun müsste." Kennst du diesen Satz? Dieses "Eigentlich" ist der Abstand zwischen dir und deinem Leben. Das Gespräch führen. Die Entscheidung treffen. Den Schritt wagen. Aber du zögerst. Nicht weil du unfähig bist – sondern weil Angst da ist. Mut ist keine Abwesenheit von Angst. Mut ist Handeln trotz Angst. Und genau das lässt sich üben. In dieser Folge geht es um die Mutentscheidungen, die in deinem Leben warten – im Beruf, in Beziehungen, bei Geld, Gesundheit und Zeit. Und um den Preis, den du zahlst, wenn du sie weiter aufschiebst.➡️ Du willst Deinen Mut in mehr Umsatz verwandeln? Dann sichere dir ein kostenloses Erstgespräch

Kennst du Deine wichtigsten Werte? Hast Du eine Idee welche Rolle sie im Business und auch im Leben spielen? Wer seine Werte kennt, trifft Entscheidungen leichter! Und auch in Verkaufsgesprächen sind sie prägend für die Stimmung und den Erfolg. Mehr zum Thema WERTE gibts in dieser Episode von Ins Gespräch kommen, im Austausch zwischen Christian Holzhausen und unserer Telefonexpertin Renate Witt-Frey. Dieser Podcast gibt dabei nicht nur wertvolle Tipps für Vertrauensaufbau und für einen erfolgreichen Verkaufsprozess am Telefon, sondern auch im Videocall und fürs persönliche Gespräch. Renates Kunden erzielen z. T. 4-5 stelligen Umsatz nach den ersten 30 Minuten Training. Info: Was sagen die Kunden von Connextions? Am Ende ist vor allem das individuelle Üben und Ausprobieren im 1-2-1 Training mit Renate Witt-Frey der Erfolgsfaktor Nummer Eins für Leichtigkeit und Erfolg des Gesprächs. Es geht also im Training mit Renate und im Podcast immer um Optimierung der Verkaufskommunikation, nicht nur bei Akquise und Kundenbindung, sondern auch beim Nachfassen von Angeboten, um sie zu Aufträgen zu machen. Beim Üben im Training erlebst Du dann die Wirkung dessen, was Du sagst, vor allem, wenn Renate Witt-Frey mit Dir die Rollen tauscht. Du übernimmst dann die Rolle des Angerufenen. Beispiele und "Trockenübungen" dazu hörst Du übrigens auch in einigen vorherigen Episoden dieses Podcasts. Du wünscht Dir jetzt gleich erste Schritte in Richtung Sicherheit und Leichtigkeit? Dann buche doch jetzt direkt. das Paket zum Start, das EPS, das Erfolgspaket Powercall Soforthilfe Du möchtest alles jederzeit nachlesen und vertiefen, dazu schneller, deutlich erfolgreicher werden? Dann ist der 3-teilige Online-Kurs für Dich richtig. Was ist wichtig vor dm Gespräch, währenddessen und danach? In ausführlichen Schritten erklärt, immer wieder nachzulesen und durch eigene Markierungen zu verdeutlichen. (Mehr Infos und Bestellung hier: https://erfolgreich-telefonieren.produkt-empfehlungen.eu/online-kurs/ "‌"). Dein kostenloses E-Book mit 3 Basistips und mehr infos gibt es hier: Erfolgreich Telefonieren - Mehr Leichtigkeit & Erfolg bei der Telefonakquise: Der Schlüsssel zum Erfolg Das Gute an einem Nein Dranbleiben Das kostenlose Webinar gibt es am 1. Montag des Monats um 16:00 Uhr bis 16:30 Uhr LIVE mit drei ganz konkreten Tipps und die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Am Ende gibt es ein persönliches Geschenk. https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYlcO6gqjIjGtS5OcPrhTlS0uQTSUWXMR78 Starte Deine Telefonate mit Leichtigkeit! Generiere schnell erste Erfolge. Erreiche sofort mehr. Mehr Erfolg. Mehr Spaß, mehr Leichtigkeit. Schreib uns, ruf uns an: Was hast Du ausprobiert? Was hat gut funktioniert? Welches Thema fehlt Dir im Podcast noch? Nur wenn wir wissen, was Du brauchst, können wir den Podcast maßschneidern. Am Ende ist es immer das persönliche Üben mit Renate Witt-Frey im 1-2-1 Training. Feedback, Fragen, Themenwünsche und weitere Infos gern per email an podcast@connextions.de _____________________________________________ Weitere Informationen zu Renate Witt-Frey von Connextions findest Du unter Startseite. Erscheint Dir Dein Telefon auch immer wieder gefährlich und schwer und die Verkaufsgespräche per Video oder persönlich sind Dir ein Greuel? Dabei wünscht Du Dir so sehr mit Spaß, Leichtigkeit und Erfolg zu telefonieren und zu verkaufen, so dass Interessenten schnell Vertrauen fassen und zu Kunden werden? Dann mach jetzt den ersten Schritt, nimm den Hörer in die Hand! Wir zeigen Dir wie Du beginnst. In einem ersten Infogespräch gibt es einen ersten Tipp für Deine größte Herausforderung: Online-Terminbuchung von connextions Der Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Corporate Podcast, einer Marke der NEW IMAGINE Werbung GmbH. Mehr Informationen zu diesem Service finden Sie unter Erfolgreiche Corporate Podcasts produzieren

Kennst du das? Du „suchst“ deinen Schlüssel, dein Handy oder irgendwas anderes… und je mehr du suchst, desto weniger findest du. In dieser Folge nehmen wir ein scheinbar banales Alltagsthema auseinander und zeigen dir, warum genau darin die wahre Magie der Sprache steckt: Der Auftrag an dein Gehirn entscheidet über dein Ergebnis. „Suchen“ erzeugt… mehr Suchen. «Finden» bringt dich in einen anderen inneren Zustand. Und plötzlich erinnert sich dein Gehirn wieder. Dazu kommt die zweite Falle: Bequemlichkeit und Verantwortung abgeben, rasch den Partner fragen, Google fragen, irgendwen fragen… statt kurz innezuhalten und selbst die Kontrolle zurückzuholen. Du lernst, warum Stress der grösste Schlüssel-Verschwinder ist, wie du dich in Sekunden in Ruhe bringst und wie kleine Formulierungen im Alltag (Vorannahmen!) Beziehungen aufbauen oder schleichend vergiften können. Eine Folge über Selbstverantwortung, Sprachpräzision und die Kunst, den Alltag so zu gestalten, dass er dich stärkt, statt dich zu hetzen. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Kennst du diese Sätze, die du nie laut sagst – aber die heimlich dein Liebesleben steuern? In dieser Folge lesen wir schonungslos ehrlich die Gedanken, Zweifel, Ängste vor, die fast alle Menschen kennen. Alles, für ein Ziel: um zu erkennen, dass wir mit diesen Gedanken nicht alleine sind – sondern ziemlich normal!

Wenn etwas nicht richtig läuft, sich falsch anfühlt oder wehtut, sind viele erstmal davon überzeugt, dass es an ihnen selbst liegen muss. In dieser Folge geht es um diese internalisierte Schuldumkehr.  In dieser Folge erfährst du: wo der Ursprung der internalisierten Schuldumkehr liegt wie sich diese Dynamik aus neurobiologischer Perspektive verstehen lässt warum internalisierte Schuldumkehr so nachhaltig schmerzhaft wirkt wie sich internalisierte Schuldumkehr als Reife oder Kompetenz tarnen kann welche Schritte dabei helfen können, dieser Dynamik heilsam zu begegnen. Shownotes: Selbstverrat als Überlebensstrategie –Gaslightestdu dich selbst? // Podcast #360 Innere Kind Heilung – ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Gesunde Grenzen finden – Wie frühe Prägungen deine Abgrenzung beeinflussen (Webinar) Der Raum zwischen Reiz und Reaktion -Neujahrswebinar2024 // Podcast #281 Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"? Melde dich bis zum 18.02.26 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Hand aufs Herz: Wenn du an massives Umsatzwachstum denkst, woran denkst du zuerst? Vermutlich an Kaltakquise, neue Leads oder volle Messehallen. Doch wenn wir ehrlich sind, vernachlässigen wir dabei oft den wichtigsten Hebel für nachhaltigen Erfolg: die Kundenbindung B2B. Fast 90 Prozent der B2B-Vertriebe tappen in diese Falle. Denn wir sind Jäger. Wir wollen die Trophäe an der Wand. Aber was passiert eigentlich, nachdem der Vertrag unterschrieben ist? Oft herrscht dann Funkstille oder der Kunde wird lediglich „verwaltet". Dabei liegt genau hier, direkt vor deiner Nase, das größte ungenutzte Potenzial deines Unternehmens. In dieser Episode habe ich deshalb mit Manuel Spors gesprochen. Er ist Experte für Bestandskundenmanagement und Autor des neuen Buches „Die Loyalitätsformel". Gemeinsam zerlegen wir den Mythos, dass Wachstum immer „neu" bedeuten muss. Stattdessen schauen wir uns an, wie du den Customer Lifetime Value steigern kannst, ohne ständig dem nächsten Lead hinterherzujagen. Die Akquise-Falle: Warum Kundenbindung B2B oft scheitert Kennst du das beklemmende Gefühl der Kaufreue? Du kaufst ein neues Auto, fährst stolz vom Hof, und an der ersten Ampel siehst du den Wagen, den du nicht genommen hast. Plötzlich fragst du dich: War es wirklich die richtige Entscheidung? Deinem Kunden geht es haargenau so. Nach der Unterschrift fällt die emotionale Kurve oft rasant in den Keller. Genau in diesem kritischen Moment lassen viele Vertriebe jedoch los. Der Kunde wird lieblos an den Innendienst oder einen Sachbearbeiter übergeben mit dem Gedanken: „Der macht das schon". Das ist allerdings ein fataler Bruch für eine echte Kundenbindung B2B. Manuel nennt dieses Phänomen die „Akquise-Falle". Wir investieren Unmengen an Energie, um den Kunden durch die Tür zu kriegen. Doch sobald er drin ist, behandeln wir ihn wie eine Selbstverständlichkeit. Dabei ist es statistisch gesehen viel einfacher und günstiger, an jemanden zu verkaufen, der dir bereits vertraut. Customer Lifetime Value steigern: Das Starbucks-Prinzip im B2B Lass uns über den Customer Lifetime Value (CLV) sprechen. Das ist der Gesamtwert, den ein Kunde über die gesamte Dauer der Zusammenarbeit für dich hat. Um diesen Wert zu maximieren, müssen wir von den Besten lernen. Ein geniales Beispiel ist Starbucks. Ein Neukunde darf Starbucks angeblich bis zu 1.000 Euro kosten. Das klingt für einen 6-Euro-Kaffee zunächst verrückt, oder? Aber Starbucks rechnet anders: Wenn du einmal Kunde bist und zufrieden bist, kommst du wieder. Woche für Woche. Jahr für Jahr. Folglich ist der CLV gigantisch hoch. Im B2B-Umfeld ist das sogar noch extremer. Ich habe Kunden erlebt, die dachten, sie hätten einen „guten Deal" über 50.000 Euro gemacht. Auf meine Frage, wie viel der Kunde insgesamt in dieser Kategorie einkauft, kam jedoch heraus: 5 Millionen. Der Verkäufer hatte also gerade mal 1 Prozent des Potenzials abgeschöpft. Die wichtigste Frage, die du heute stellen kannst, um deinen Customer Lifetime Value zu steigern: Welches Potenzial hat dein Kunde wirklich? Upselling und Cross-Selling: Motoren für Bestandskundenmanagement Wie holst du dieses schlummernde Potenzial ab? Die Antwort liegt im intelligenten Upselling und Cross-Selling. Aber bitte nicht plump, sondern mit Stil. Stell dir vor, du sitzt in einem guten italienischen Restaurant. Du bist satt. Der Kellner kommt und fragt lustlos: „Noch ein Dessert?" Deine Antwort ist automatisch: „Nein, danke." Szenario B: Der Kellner rollt einen Wagen direkt an deinen Tisch. Du siehst die frische Mousse au Chocolat, das Tiramisu, es duftet herrlich. Er fragt gar nicht, ob du willst. Er zeigt dir das Erlebnis. Deine Chance, „Nein" zu sagen, sinkt dramatisch. Genau das müssen wir im Vertrieb tun, um die Kundenbindung B2B zu festigen: Upselling: Biete die VIP-Variante an. Mehr vom Selben, aber besser, schneller, exklusiver. Cross-Selling: Was ergänzt das Produkt perfekt? Manuel hat als Fotograf früher nur die Hochzeit fotografiert. Dann kam die Fotobox dazu. Später das Video. Schließlich das After-Wedding-Shooting. Aus einem Auftrag wurde so ein Vielfaches an Umsatz. Die Loyalitätsformel: Touchpoints für langfristige Kundenbindung B2B Echte Loyalität passiert nicht durch Zufall. Sie braucht System. Denn dein Kunde hat ein Leben, eine Familie, Hobbys. Er denkt nicht 24/7 an deine Firma. Deshalb musst du ihn daran erinnern, dass es dich gibt – aber mit Mehrwert, nicht mit Spam. 1. Der strategische Newsletter im Bestandskundenmanagement Vergiss den wöchentlichen „Wir sind so toll"-Newsletter. Manuels Steuerberater schickt stattdessen alle drei Monate ein Update: Was hat sich rechtlich geändert? Wo gibt es Handlungsbedarf (z.B. Förderungen)? Der Kunde muss nur antworten: „Ja, brauche ich." Das ist Service, kein Spam, und stärkt die Bindung enorm. 2. Der Podcast als Instrument, um den Customer Lifetime Value zu steigern Ein eigener Podcast ist ein mächtiges Tool für Bestandskundenmanagement. Lade deine Kunden ein! Lass sie über ihre Erfolge sprechen. Das hat mehrere Vorteile: Wertschätzung für den Kunden (er bekommt eine Bühne). Das perfekte Testimonial für Neukunden. Ein exzellenter Grund, wieder Kontakt aufzunehmen. 3. Echte Überraschungen (Der Ritz-Carlton-Moment) Die Geschichte vom vergessenem Kuscheltier im Ritz Carlton ist legendär. Das Hotel schickte das Stofftier nicht einfach zurück, sondern machte Fotos davon am Pool und an der Bar („Ich mache noch länger Urlaub") und sendete diese mit. Der Aufwand? 10 Minuten. Der Effekt? Lebenslange Treue der Eltern. Was ist dein „Kuscheltier-Moment" für deine Kundenbindung B2B? Vielleicht eine handgeschriebene Karte zum Frühlingsanfang statt der 08/15-Weihnachtskarte, die eh im Müll landet? Fazit: Dreh den Trichter um (Bow Tie Funnel) Wir reden im Vertrieb oft vom Sales Funnel. Oben viel rein, unten kommt der Abschluss raus. Aber eigentlich geht es danach erst richtig los. Denk an eine Fliege (Bow Tie). Nach dem Knoten (dem Kauf) öffnet sich der Trichter wieder: Upselling, Cross-Selling, Empfehlungen. Wenn du deinen Vertrieb darauf ausrichtest, wird die Neukundenjagd plötzlich zweitrangig. Du wächst entspannter, profitabler und mit mehr Freude. Fang an, deine Bestandskunden nicht nur zu verwalten, sondern zu begeistern. Möchtest du wissen, wie viel Potenzial wirklich in deinem Vertrieb schlummert und wie du deine Kundenbindung B2B professionalisierst? Lass uns sprechen. Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Wie sind deine Erfahrungen? Fokussierst du dich auf Neukunden oder pflegst du deinen Bestand? Schreib mir gerne auf LinkedIn oder Instagram!

Kennst du das auch?Wenn du dich in dir drin irgendwie unruhig fühlst?  In dieser Folge erzähle ich dir, wie du innere Stabilität findest – auch wenn im Außen gerade viel los ist. Ich teile offen meine eigene Krise vor 2,5 Jahren und was mir wirklich geholfen hat, wieder Halt in mir zu finden. Darum geht's in der Folge: Warum du mehr bist als dein Job Wie Freunde, Familie und dein Netzwerk dich innerlich tragen können Kleine Dinge, die deinem Nervensystem sagen: Du bist sicher Wie Gewohnheiten, Sport und innere Bilder dir Halt geben Warum weniger News manchmal mehr Ruhe bedeutet Diese Folge ist für dich, wenn du erfolgreich bist, viel denkst – und dir trotzdem mehr Leichtigkeit, Sicherheit und innere Ruhe wünschst

Kennst du diese Tage – oder Wochen? Du greifst ständig nebenbei zu irgendwas zu essen. Du fühlst dich aufgedunsen, müde, irgendwie „nicht mehr du selbst“. Sport? Keine Energie. Gemüse schneiden? Zu viel. Und immer, wenn du eine enge Hose anziehst, denkst du: „Was ist eigentlich los mit mir?“ Vielleicht bist du gerade frustriert. Vielleicht sogar ein bisschen verzweifelt. Denn klar, du hast dir schon so oft gesagt: „Ab morgen reiß ich mich zusammen.“ Und dann isst du doch zu viel, zu süß, zu - du weißt schon. Heute schauen wir im Podcast gemeinsam hin und wickeln eine Strategie - wie du endlich wieder auf Kurs kommst. Denn oft steckt hinter diesem „Sich-gehen-lassen“ kein Mangel an Disziplin – sondern emotionaler Schmerz, Überforderung und ein harter innerer Blick auf dich selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: ✨ So wie es gerade läuft, tut es mir nicht gut ✨ Ich will aufhören, mich selbst fertigzumachen ✨ Ich will wieder liebevoller mit mir umgehen – auch beim Essen Du brauchst einen wohlwollenden neuen Blick auf dich - und den bekommst du heute. Sei achtsam mit dir! Deine Nuria

In dieser Folge geht es darum, was eine echte Entschuldigung ist und ich spreche über falsche Entschuldigungen, die häufig eine Schuldumkehr enthalten.  In dieser Folge erfährst du: woran wir echte von falschen Entschuldigungen unterscheiden können wie die Dynamiken von Schuldumkehr in falschen Entschuldigungen wirken warum Non-Apologies bei Traumaerfahrungen so erschütternd wirken können wieso Nicht-Entschuldigungen gesellschaftlich oft funktionieren was im Umgang mit Nicht-Entschuldigungen unterstützen kann. Shownotes: Quelle zum Wort DARVO Trauma & Schuld // Podcast #77 Fawnresponse| Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein// Podcast #36 Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"? Melde dich bis zum 18.02.26 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

In dieser Folge ist Dr. Christina Steinbach zu Gast und wir sprechen über Darmgesundheit und Sport – und darüber, warum diese beiden Themen untrennbar miteinander verbunden sind. Wir sprechen darüber, wie Bewegung unsere Darmgesundheit beeinflusst, welche Rolle das Mikrobiom spielt und warum der Darm gerade für Sportler:innen so relevant ist. Außerdem geht es um typische Beschwerden unter Belastung, den Einfluss von Stress, Intensität, Atmung, Ernährung und Flüssigkeit – und worauf man im Trainingsalltag achten kann. Ein weiterer Fokus liegt auf Zucker und Süßstoffen, fermentierten Lebensmitteln, sinnvollen Supplements und gängigen Mythen rund um Sport und Darmgesundheit. Zum Abschluss teilt Christina ihre drei wichtigsten Tipps, um den Darm langfristig gesund zu halten. Eine praxisnahe Folge für alle, die Training und Darmgesundheit ganzheitlich betrachten möchten. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier findest du Christina: Instagram: [Docsteinbach](https://www.instagram.com/docsteinbach?igsh=MWRmZHJ3Y3QxYzhhdQ==) Buch: [Darmgesundheit im Sport](https://shop.autorenwelt.de/products/darmgesund-im-sport-von-christina-steinbach-und-georg-abel?variant=40738381037661)

Kennst du das Gefühl, dass dich der Druck von allen Seiten zusammendrückt – Meetings, To-dos, Menschen, Erwartungen? In dieser Episode erzählt Christoph dir von einer extrem stressigen Phase (2016), in der ihm eine überraschende Metapher geholfen hat: James Cameron im Marianengraben.Dort unten überlebt man nur mit einer Kapsel, die den tödlichen Wasserdruck draußen hält. Und genau das ist auch die Lösung für Unternehmer:innen, Führungskräfte und alle, die mentalen Druck erleben: Baue dir deine mentale “Kapsel”– einen klaren, geschützten Raum für Fokus, Strategie und echtes Denken.

„Ich sollte mich doch eigentlich gut fühlen...“ – Kennst du diesen Satz? Wir leben in einer Kultur, die mentale Gesundheit mit Dauerglück gleichsetzt. Doch wer versucht, permanent im „Hochsommer“ zu leben, führt Krieg gegen die Realität. In dieser Folge räumen wir mit der Hochglanz-Fantasie der Psyche auf. Erfahre, warum du nicht „kaputt“ bist, wenn du dich erschöpft oder frustriert fühlst, und wie du durch radikale Akzeptanz echte Souveränität gewinnst. Eine Einladung zu einem freundlicheren Umgang mit dir selbst. Vertiefe dein Wissen: Du möchtest mehr über mentale Gesundheit und innere Souveränität erfahren? In meinem Hörbuch „Gesund bleiben in einer kranken Welt“ erfährst du alles darüber, wie du gut durch krisenhafte Zeiten kommst. Du findest den Titel ab Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt. Aber vielleicht willst du auch direkt mit mir sprechen. Dann kannst du dir hier einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

In dieser Folge geht es um Traumatisierungen, die durch religiöse Konstrukte, durch dogmatische, religiöse Lebensgemeinschaften oder Familienbündnisse zustande kommen können.  In dieser Folge erfährst du: welche Formen der Gewalt in missbräuchlichen religiösen Systemen auftreten können warum Kontrolle und fehlende Autonomie im religiösen Trauma eine zentrale Rolle spielen welche religiösen Erfahrungen schädigende oder traumatisierende Auswirkungen haben können woran sich religiöse Traumafolgen erkennen lassen was die Heilung religiöser Traumafolgen unterstützen kann. Shownotes: Innere Kritiker und Täterintrojekte// Podcast #243 Trauma und Spiritualität – Kraftquelle oder gefährlicher Irrweg? // Podcast #384 Emotionale Abhängigkeit verstehen & transformieren // Podcast #41 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"? Melde dich bis zum 18.02.26 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung