Podcasts about disstress

Episode 38: Coping ist ein Begriff aus der Psychologie, der Strategien bezeichnet, wie wir mit Belastungen umgehen. Und diese Strategien kann man in ganz unterschiedliche Kategorien einteilen: adaptive, geplante, individuelle, kurzfristige, maladaptive, nachhaltige, spontane, unbeliebte Strategien und noch viele mehr...

Der Immuncode – mit Dr. Dorothea Schleicher-Brückl Nachdem wir in der vergangenen Woche schon viele großartige Impulse von Dr. Matthias Riedl zum Thema Ernährung bekommen haben, möchte ich heute den Augenmerk auf unser Immunsystem richten. Denn mir scheint, besonders in den letzten vier Jahren wurden die Fähigkeiten dieses genialen Apparats maßlos unterschätzt, wenn nicht sogar sträflich vernachlässigt und einfach außer Acht gelassen. Wir können eine Menge tun für das brillante Abwehrsystem unseres Organismus, denn das ist seine Aufgabe! Uns vor fiesen Angreifern zu schützen und uns am Leben zu erhalten! Und wenn wir ihm nicht grad dazwischen pfuschen oder es mit allerlei Toxinen belasten und schwächen, macht es diesen Job in der Regel ziemlich gut. Dr. Dorothea Schleicher Brückl ist Ärztin und Autorin und hat bereits 2021 – also mittendrin in der Pandemie – ein wunderbares Buch mit dem Titel „Der Immuncode“ geschrieben. Ein Buch, das voller wichtiger Informationen und fantastischer Anregungen steckt, die wir heute mit euch teilen möchten. Denn wir wissen, wie und wo wir ansetzen müssen, können wir eine Menge Unterstützendes tun für unser Immunsystem und Krankheit dadurch vielleicht nicht komplett verhindern, aber doch zumindest deutlich reduzieren.

Du fühlst dich ständig gestresst und alles wird dir zu viel? Dann ist es wohl kein Zufall, dass dich diese Folge erreicht, denn In der heutigen Folge ist die Stressmanagementtrainerin Alicia Hille im Podcast zu Gast. Sie teilt mit dir unter anderem ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Ausland, ihren Weg in Richtung Selbstständigkeit und ihr Wissen rund um das Thema Stress. In der Folge kannst du lernen: was man sich unter Stress überhaupt vorstellen kann wie sich Stress zeigt und wo die Ursachen liegen können inwiefern sich Disstress und Eustress unterscheiden wie du mit akuten Stresssituationen umgehen kannst was deine Stressoren und Reccourcen sind und wie du diese wieder ins Gleichgewicht bringen kannst wie du dauerhaft mehr Entspannung in deinem Leben integrieren kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und vor allem viele neue Erkenntnisse und Impulse zur Veränderung. Deine Louisa ♥ Alicias Lieblinge: Bücher: Make It Happen: Manifest the Life of Your Dreams (Jordanna Levin) The Big Five for Life: Was wirklich zählt im Leben (John Strelecky) Podcast's: The Mindset Mentor Podcast (Rob Dial) On Purpose with Jay Shetty Du möchtest noch mehr über Alicia erfahren: https://linktr.ee./theappreciationprinciple Instagram: @theappreciationprinciple Podcast: theappreciationprinciple

Wir alle kennen den Begriff "Stress". Stress gibt es in positiver Form, dieser heißt Eustress. Aber es gibt ihn auch in der negativen Form, den Disstress. Den Eustress empfinden wir z.B. als Vorfreude, wenn wir eine Überraschung für jemanden planen oder wenn wir verliebt sind. Den können und dürfen wir genießen. Den Disstress, der negative Stress, ist der Stress, der uns krank machen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesem ungesunden Disstress zu begegnen. Als Nora Kim vor Jahren durch einen plötzlichen Verlust komplett aus der Lebensbahn geworfen wurde, wusste sie, sie muss sich entscheiden. Entweder der Stress überwältigt sie oder sie überwältigt den Stress. Ihre Entscheidung war "Der Neustart ins Leben". Ihren dunkelsten Tagen und Nächten gab sie eine Struktur und kämpfte sich so Stück für Stück in ihr Leben zurück. Jetzt hilft sie anderen Menschen, mit Strukturen im Alltag und ihrem SOS-Erste-Hilfe-Koffer als zertifizierter Coach, das eigene Leben wieder entspannt zu genießen. Ihr Ziel ist es, jedem, der es wünscht, den Weg zum selbstbestimmten Leben und Alltag zu zeigen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie ein Schicksalsschlag alles verändert und wie du dein Leben wieder selbstbestimmt leben kannst, - wie bewusste Entscheidungen deinem Leben eine neue Richtung geben können, - wieso (feste) Strukturen hilfreich sind und wie diese aussehen können, - was der Unterschied zwischen “schaffen” und “erledigen” ist und wie du für dich ein Leben voller Erfolgserlebnisse kreieren kannst, - wieso es unabdingbar ist, sich Zeit für sich nehmen und gut zu sich sein, - wie du die Ursache deines Stresses herausfindest und was du bei Stress tun kannst, um dich direkt zu entspannen. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du Nora Kim:** Website: https://coachnorakim.de Facebook: https://www.facebook.com/CoachNoraKim LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nora-kim-retzlaff-aa6480237/ Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Wir alle kennen den Begriff "Stress". Stress gibt es in positiver Form, dieser heißt Eustress. Aber es gibt ihn auch in der negativen Form, den Disstress. Den Eustress empfinden wir z.B. als Vorfreude, wenn wir eine Überraschung für jemanden planen oder wenn wir verliebt sind. Den können und dürfen wir genießen. Den Disstress, der negative Stress, ist der Stress, der uns krank machen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesem ungesunden Disstress zu begegnen. Als Nora Kim vor Jahren durch einen plötzlichen Verlust komplett aus der Lebensbahn geworfen wurde, wusste sie, sie muss sich entscheiden. Entweder der Stress überwältigt sie oder sie überwältigt den Stress. Ihre Entscheidung war "Der Neustart ins Leben". Ihren dunkelsten Tagen und Nächten gab sie eine Struktur und kämpfte sich so Stück für Stück in ihr Leben zurück. Jetzt hilft sie anderen Menschen, mit Strukturen im Alltag und ihrem SOS-Erste-Hilfe-Koffer als zertifizierter Coach, das eigene Leben wieder entspannt zu genießen. Ihr Ziel ist es, jedem, der es wünscht, den Weg zum selbstbestimmten Leben und Alltag zu zeigen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie ein Schicksalsschlag alles verändert und wie du dein Leben wieder selbstbestimmt leben kannst, - wie bewusste Entscheidungen deinem Leben eine neue Richtung geben können, - wieso (feste) Strukturen hilfreich sind und wie diese aussehen können, - was der Unterschied zwischen “schaffen” und “erledigen” ist und wie du für dich ein Leben voller Erfolgserlebnisse kreieren kannst, - wieso es unabdingbar ist, sich Zeit für sich nehmen und gut zu sich sein, - wie du die Ursache deines Stresses herausfindest und was du bei Stress tun kannst, um dich direkt zu entspannen. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du Nora Kim:** Website: https://coachnorakim.de Facebook: https://www.facebook.com/CoachNoraKim LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nora-kim-retzlaff-aa6480237/ Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Podcast Interview mit Nora Kim Wir alle kennen den Begriff "Stress". Stress gibt es in positiver Form, d. h. Eustress. Aber es gibt in auch in der negativen Form, also Disstress. Den Eustress empfinden wir z.B. als Vorfreude, wenn wir eine Überraschung für jemanden planen oder wenn wir verliebt sind. Den können und dürfen wir genießen. Den Disstress, der negative Stress, ist der Stress, der uns krank machen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesen ungesunden Disstress zu begegnen.  Als Nora Kim vor Jahren durch einen plötzlichen Einfluss komplett aus der Lebensbahn geworfen wurde, wusste sie, sie muss sich entscheiden. Entweder der Stress überwältigt sie oder sie überwältigt den Stress. Ihre Entscheidung war "Der Neustart ins Leben". Ihren dunkelsten Tagen und Nächten gab sie eine Struktur und kämpfte sich so Stück für Stück in ihr Leben zurück.   Jetzt hilft sie anderen Menschen, mit Strukturen im Alltag und ihrem SOS-Erste-Hilfe-Koffer als zertifizierter Coach, das eigene Leben wieder entspannt zu genießen. Ihr Ziel ist es, jedem, der es wünscht, den Weg zum selbstbestimmten Leben und Alltag zu zeigen.   Nora Kim https://coachnorakim.de Business Veranstaltung www.barcampodenwald.de Webinar Empathie für den Kunden https://michaelweyrauch.de/webinar-empathie-im-verkauf/ Podcast by Spotify https://open.spotify.com/show/3tjePMSpbU1uX49nK73iin?si=DcPMAgIDSgmefejS-G_Fuw&nd=1 Podcast by Itunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/michaelweyrauchpodcast/id1516011496 Upspeak https://www.upspeak.de/de/mentoren/michaelweyrauch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/michael-weyrauch/message

Podcast Interview mit Nora Kim Wir alle kennen den Begriff "Stress". Stress gibt es in positiver Form, d. h. Eustress. Aber es gibt in auch in der negativen Form, also Disstress. Den Eustress empfinden wir z.B. als Vorfreude, wenn wir eine Überraschung für jemanden planen oder wenn wir verliebt sind. Den können und dürfen wir genießen. Den Disstress, der negative Stress, ist der Stress, der uns krank machen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesen ungesunden Disstress zu begegnen.  Als Nora Kim vor Jahren durch einen plötzlichen Einfluss komplett aus der Lebensbahn geworfen wurde, wusste sie, sie muss sich entscheiden. Entweder der Stress überwältigt sie oder sie überwältigt den Stress. Ihre Entscheidung war "Der Neustart ins Leben". Ihren dunkelsten Tagen und Nächten gab sie eine Struktur und kämpfte sich so Stück für Stück in ihr Leben zurück.   Jetzt hilft sie anderen Menschen, mit Strukturen im Alltag und ihrem SOS-Erste-Hilfe-Koffer als zertifizierter Coach, das eigene Leben wieder entspannt zu genießen. Ihr Ziel ist es, jedem, der es wünscht, den Weg zum selbstbestimmten Leben und Alltag zu zeigen.   Nora Kim https://coachnorakim.de Business Veranstaltung www.barcampodenwald.de Webinar Empathie für den Kunden https://michaelweyrauch.de/webinar-empathie-im-verkauf/ Podcast by Spotify https://open.spotify.com/show/3tjePMSpbU1uX49nK73iin?si=DcPMAgIDSgmefejS-G_Fuw&nd=1 Podcast by Itunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/michaelweyrauchpodcast/id1516011496 Upspeak https://www.upspeak.de/de/mentoren/michaelweyrauch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/michael-weyrauch/message

In this episode you discover how to apply important findings from an Ohio State University study showing your beliefs about any given stress relief method affects the method's effectiveness.You'll learn a simple way to identify what emotional regulation skills you're good at and what to do with those skills for best results.—Host:Stephen Carter. Email: CarterMethod@gmail.com; Website: https://www.EFT-MD.com.—-Study summary:“The best way to fix a sad mood: Whatever you think works best”; Link: https://medicalxpress.com/news/2022-01-sad-mood.html?fbclid=IwAR03U_coVJq1V_QE5jmvwpxrktfSf4MG5DZ-iXDmC-EGDaTJuRPgtxPNTQc—Technical information:Recorded and first edits done with Twisted Wave. Additional edits with Audacity. Final edits and rendering done with Hindenburg Pro.Microphone: Shure SM58—Key words:meditation, mantra meditation, mindfulness, mindful meditation, sad, disempowering feelings, emotional distress, stress,

Jahr für Jahr. Immer dasselbe. Die Natur ist in ihren absoluten Rückzug gegangen. Die Weihnachtsbeleuchtung erfreute die Straßen. Aber wir Menschen... waren ganz weit weg. Von der "Stillen Zeit". Als Qualität ist diese Zeit die Zeit des In-sich-Kehrens. Des Rückzugs. Der Reflexion. Der stillen Freude. Konzentration auf sich selbst. Im kuschligen Nest des Zuhauses. Aber "da draußen"? Hektik bis zum Gehtnichtmehr. "Dringende" Meetings. Um dann, am Heiligen Abend, völlig kaputt auf der Couch durchzuhängen, von all dem Disstress. Really? Ist es das, was uns ausmacht? Das "dringende Meeting" ist ja meist gar keines. Ich weiß das sehr genau, denn genau im vorigen Szenario war ich jahrelang genauso verankert. Muss das SO sein? Nein, sicher nicht. Entgegen unserer grundsätzlichen Natur zu leben, ist Selbstmord. Stück für Stück. Deshalb geht es heute um das Runterfahren. Das Abschalten. Das Sich Gutes tun. Sich einfach um sich zu kümmern. Spüren, was gut tut. Und was nicht. Ich wünsche uns allen eine be-sinnliche Stille Zeit. Wir starten am 15. Dezember mit einem kleinen feinen Circle in die Rauhnächte - nochmals eine besondere Zeit des Innehaltens und Verabschiedens. Um dann neu zu kreieren - mit unserem Visionsworkshop InsideOut. Wenn Du noch dabei sein möchtest: kontaktiere mich sehr gerne für ein persönliches Gespräch. ********************* Viel Freude beim Hören - und beim Hineinhören in Dich. Wenn Du individuell begleitet werden möchtest, in Dein LifeDesign & Business of the Future - kontaktiere mich sehr gerne! Dir gefällt diese Episode? Dann lass mir doch Deine wohlwollende Bewertung da. Und damit Du künftig keine Episode mehr verpasst, abonniere einfach meinen Kanal. *********************  Christine Rudolph I Coaching - Links: Instagram https://instagram.com/christinerudolph_coaching?fbclid=IwAR3LvSdmv2yWUb0M_D8_SU3lOpem5JrIee4ax8Wa-wtzxLmIDMSl2wQUXt8 (christinerudolph_coaching) Facebook https://bit.ly/ChristineRudolph_Coaching?fbclid=IwAR1yRlnmzABXZqIIJaIWKEiEma7rB9f2brsMl6Bk34s_GC2OkKguL4eQFEI (bit.ly/ChristineRudolph_Coaching) Community auf Facebook https://bit.ly/WildHeartFreeSoul?fbclid=IwAR3_XQkoYyOvVcGTNroi79XVovRqIGV9_E70w26wEnqK7G3bN61KBu28Qm4 (bit.ly/WildHeartFreeSoul) LinkedIn https://www.linkedin.com/in/christinerudolphcoaching/ (https://www.linkedin.com/in/christinerudolphcoaching/) Website https://christinerudolphcoaching.com/ (christinerudolphcoaching.com) Werte https://christinerudolph.lpages.co/glücksbooster/ (https://christinerudolph.lpages.co/glücksbooster/) ********************* Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich...

Hier sind die neuesten Informationen zum Podcast und meinem Coaching- & Online-Angebot für weniger negativen Stress.

Welche 8 Punkte mir helfen, Disstress zu reduzieren.

Welche 8 Punkte mir helfen, Disstress zu reduzieren.

Bei unseren Vorfahren dienten Stressreaktionen dazu, den Körper in erhöhte Alarmbereitschaft zu versetzen und das Überleben zu sichern. Die körperlichen Reaktionen auf Stress sind heute noch dieselben wie damals. Allerdings werden sie in unserer Gesellschaft weniger durch Hunger, Kälte, Angriffe oder Schwerstarbeit ausgelöst, sondern vielmehr durch Reizüberflutung, Zeit- und Leistungsdruck, Konflikte und Schicksalsschläge. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Manchmal droht uns die Vielzahl täglicher Aufgaben und Anforderungen schier zu erdrücken. In der Regel verfallen wir dann leicht in Aktionismus und geraten in Disstress, die negative und krankmachende Form des Stresses. Unsere Meditation heute verhilft uns hier entgegenzuwirken. Wir visualisieren alle Tools und Techniken, die uns helfen, entspannt und gelassen und mit neuen Kraftressourcen an alle uns heute begegnenden Aufgaben bestmöglich heranzugehen. Danach werden Sie sich erholt fühlen und mit der sicheren Gewissheit in den weiteren Tagesverlauf starten, dass Sie allen Aufgaben bestens gewachsen sind - ohne sich dabei selbst zu verlieren oder nicht mehr wahr-zu-nehmen. Weitere Informationen über unser Arbeit finden Sie unter : https://www.reallytalk.de/https://elopage.com/s/reallytalkMeditationen für Deine Inneren Welten! Der Die Liebe und Ich Podcast: https://www.buzzsprout.com/1040464Sprecher und Text: Volker H. Rupp, Psychologischer Berater und Coach. Alle Rechte vorbehalten. Weitergabe unter Nennung der Quelle ist ausdrücklich erlaubt.Wenn Dir unsere Folge gefallen hat, würde es uns vom ganzen Herzen freuen, wenn Du uns mit einer positiven Bewertung unterstützt!Provenexpert: https://www.provenexpert.com/die-liebe-und-ich/ab44/.Kalimba Relaxation Music by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/5711-kalimba-relaxation-musicLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Jede Form von Stress zehrt an unseren Kräften. Daher sind Eustress ebenso wie Disstress nur kurzzeitig sinnvolle Zustände, die uns retten oder anspornen können. Wenn wir nicht ausgeglichen sind, dann sind unsere kognitiven Fähigkeiten eingeschränkt. Der Körper nutzt im Stresszustand Reserven um die zusätzlich benötigte Energie aufzubringen. Kurzzeitig kann unser Körper die Stressbelastung kompensieren, aber in unserer heutigen Gesellschaft sind wir sehr häufig und über längere Zeit Stressfaktoren ausgesetzt. Länger andauernder Stress wirkt sich u.a. schädigend auf das Immunsystem und die Zellregeneration aus. https://alexanderklein.coach/antistress-vorort

Jonah had great fear, but in his distress, he cried out to the Lord.  Who do you cry out to?  What should you be afraid of?  Plus, Scott shuts down home schooling due to a bomb threat he phoned in. Join us on Facebook, Twitter, Instagram and LinkedIn. Please consider a tax-deductible gift at RadioChurch.org. Thank you for listening to the Cultivating Ethos Show with Pastor Scott Furrow.

Wer hat ihn nicht: Stress! Mal mehr, mal weniger, oder auch mal gar nicht, wissen wir aber alle, wie Stress sich anfühlen kann. Doch wann erkennst du, dass Stress schädigend für dich ist? Und ist Stress eigentlich immer schlecht? Kannst du sogar stress-süchtig werden? Wenn man sich das Thema Stress genauer anschaut, dann ist es vielschichtiger als man zunächst denkt. Stress hat tatsächlich viele Gesichter. Und wie ich ja gerne betone: Der erste Schritt zum Loslassen ist die Bewusstwerdung. Und da Stress uns in unserer heutigen Zeit ja fast immer begleitet (laut WHO ist Stress sogar die größte Gefahr für die Gesundheit im 21. Jahrhundert), habe ich in dieser Folge meine Erkenntnisse und Erfahrungen zu diesem Thema für dich zusammengefasst. Du erfährst interessantes Hintergrundwissen über Stress, Disstress, Eustress, chronischen Stress, Stressoren, Stresssucht – und was es mit deinem Körper macht. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Was man unter Stress versteht - Welche verschiedenen Formen von Stress es gibt - Wie sich Stress äußert und wann er schädigend wird - Ob man eigentlich stresssüchtig werden kann Empfehlungen: Transformations-Reise – Online Gruppen-Coaching: www.transformations-reise.de Meditation – Von Stress befreien: https://spoti.fi/2Ai57Yc Kontakt: Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Öffne deine Energiezentren: Zur Heilung von körperlichen und seelischen Beschwerden durch die Arbeit mit deinen Chakren: www.chakren-meditationskurs.de Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast fünf Dinge, die du über Stress wissen solltest 1. Die Evolution gab uns alles mit auf die Reise und das ist gut so! Lies mehr: Fight or Flight 2. Es gibt positiven und negativen Stress! Lies mehr: Disstress und Eustress 3. Du entscheidest! Lies mehr: Komm ich mit der Situation klar?  4. … #90: 5 Dinge, die du über Stress wissen solltest Weiterlesen » Der Beitrag #90: 5 Dinge, die du über Stress wissen solltest erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Jede Einsatzkraft kennt das: Der Piepser alarmiert und eine gewisse Grundhektik stellt sich ein, auch nach 30 Jahren Einsatzerfahrung. Das ist auch absolut notwendig. Unser Körper schaltet auf „Höchstleistung“ und alle Sinne sind geschärft. Was spielt sich jetzt ab. Wir sind als „Retter“ auf Geschwindigkeit ausgebildet und auch programmiert. Diese Programmierung wird gedanklich durch Hilfsfristen, Ausbildungsvorschriften und hauptsächlich aber auch durch den Gedanken "da braucht jemand unsere Hilfe" befeuert. Dieses Gefühl "ich fahre zur Wache, es ist Stau und ich höre im Funk, da sind mehrere Menschen in einem brennenden Haus eingeschlossen" klingt wie ein Horrorfilm. Ist es auch. All unsere erlernten Strukturen fordern Handeln und Befehlen (je nach Dienstgrad) und wir stehen im Stau. Der Widerspruch ist in diesem Moment so groß, dass die Stresskomponenten in körperliche Symptome umschlagen. Schwitzen, nervöses Trappeln mit den Fingern auf dem Armaturenbrett, ein deftiges „Scheiße nochmal“ ist nur eines einer reichhaltigen Palette von Schimpfworten, die mir schon mal rausgerutscht sind. Das Ganze setzt sich im Einsatz fort, wenn nicht alles so klappt, wie wir uns das vorstellen. Eines bleibt aber immer im Hinterkopf: "Schnell, schnell, schnell". Ob sich das zum Eustress oder zum Disstress entwickelt, ist eine ganz entscheidende Frage. Dieser „Geschwindigkeitsrausch“ kann sich außerdem noch auf Alltagsverhalten übertragen. Zumindest ist das meine Erfahrung. Da müssen wir doch Mittel haben, um dem Vorzubeugen? Haben wir. Das Thema "Stress der Einsatzkräfte" wird übrigens auch ausführlich in unserem Keynote-Vortrag thematisiert. Mehr erfährst du hier: https://brand-punkt.de/vortrag-stabil-im-einsatz/ Wir wünschen dir nun viel Spaß bei dieser Folge. Dein Team von Brand Punkt, Hermann und Carina Mehr Infos erhältst du auf unserer Homepage www.brand-punkt.de Wir würden uns freuen, wenn dir die Folge gefallen hat und uns deine Gedanken und Anregungen hierzu auf Instagram, Facebook oder auf unserer Homepage unter unserem Post mitteilst. Damit dieser Podcast künftig noch mehr Helfer erreicht, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes. Du kannst uns natürlich auch abonnieren und die Folge teilen.

Kein Zweifel, der Titel dieser Podcast-Folge weist auf eine stressige Situation hin. Denn ein schneller Puls entsteht entweder durch körperliche Anstrengung oder psychische Belastung. Dass Stress in machen Situationen nicht nur negativ ist, sondern durchaus auch positive Auswirkungen in solchen Situationen haben kann, wird in dieser Folge erklärt. Ziel ist es mit Stress positiv umzugehen und Überlastung auf Dauer zu vermeiden. Wir wünschen dir viel Spaß beim Reinhören. Euer Team von Brand Punkt, Hermann und Carina Wir würden uns freuen, wenn dir diese Folge gefallen hat und uns deine Gedanken zur Folge auf Facebook oder Instagram unter unserem Post, da lässt. Damit dieser Podcast in Zukunft so viele Helfer wie möglich erreichen kann, bitten wir dich uns eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes da zulassen uns zu abonnieren und die Folge zu teilen. Für mehr Infos besuche uns gerne auf unserer Website https://www.brand-punkt.de

Warum wird eine stabile Seelenlage so wenig thematisiert? Die körperliche und geistige Fitness von Helfern wird über standardisierte Verfahren ausgebildet und immer wieder angefragt. Im seelischen Bereich? ...Fehlanzeige! Dabei ist es unbestritten, dass seelischer Stress krank machen kann. Im heutigen Podcast geht es genau um dieses Thema. Wir wünschen dir viel Spaß beim Reinhören. Euer Team von Brand Punkt, Hermann und Carina Wir würden uns freuen, wenn dir diese Folge gefallen hat und uns deine Gedanken zur Folge unter dem Facebook-Beitrag oder Instagram-Beitrag dalässt. Damit dieser Podcast in Zukunft so viele Helfer wie möglich erreicht kann, bitten wir dich diese zu teilen und uns eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes da zu lassen. Für mehr Infos besuche gerne unsere Homepage www.brand-punkt.de

Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität - dahin möchte dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In 8 Wochen lernst du die verschiedenen Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Und du erfährst einiges über Physiologie und Psychologie von Stress und Entspannung. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst - und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen, gegen Burnout, gegen Ängste und psychische Probleme - Tiefenentspannung kann sogar heilend sein. In diesem 8-wöchigen Tiefenentspannungskurs lernst du die wichtigsten und bewährtesten Tiefenentspannungstechniken: Autogenes Training nach SchultzProgressive Muskelentspannung nach JacobsonBodyscanFantasiereiseKlassische Yoga TiefenentspannungLaya EntspannungAusdehnungs-EntspannungEnergie-Entspannung Du erfährst über StressFlucht-Kampf-MechanismusStress-SyndromRelaxation ResponseEustress und DisstressAllgemeines AnpassungsprinzipLeben als Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung, aus Herausforderung und RegenerationKurzentspannungstechnikenEinfache Techniken zur Transformation von Ängsten und UnruheWichtigkeit der Kultivierung von Selbstwirksamkeit, Engagement, Liebe und Sinn in einer turbulenten WeltTiefenentspannung und Spiritualität Dies ist ein Tiefenentspannungskurs, der auf 8 Wochen ausgelegt ist. Zu jeder Woche gibt es mehrere Audios: Das Kursaudio mit theoretischem Teil, Tipps für den Umgang mit Stress und genauer Erläuterung EntspannungsmethodeEin oder mehrere Lange Praxis-AudiosEin oder mehrere Kurze Praxis-AudiosManchmal Zusatzaudios mit kleinen Entspannungs- und Auflage-Übungen für zwischendurch Insgesamt hat dieser Entspannungskurs mehr als 40 Audios. Dies ist ein Entspannungskurs für Anfänger. Du brauchst also keine Vorkenntnisse. Egal wie entspannt oder verspannt du bist - du kannst gleich loslegen.

Welche ethischen Möglichkeiten hast du im Umgang mit Überreizung bei anderen? Was sind die Charakteristika von Überreizung? Wie kann man helfen? Wann sollte man helfen? Überreizung ist etwas, womit man sich immer wieder auseinandersetzen muss - da kann es helfen, sich mal damit gründlicher zu beschäftigen. Im Yoga Vidya Persönlichkeits-Lexikon gibt es folgende Definition: Überreizung bedeutet dass jemand schon so viele Reize, Anforderungen, Erfahrungen gemacht hat, dass er jetzt seine Ruhe braucht. Im Zustand der Überreizung braucht es nur einen Tropfen, um das sprichwörtliche Fass zum Überlaufen zu ... weiterlesen.... Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Panik, Überarbeitung, Stress, Disstress, Überreagieren. Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.. Diese Hörsendung ist die Tonspur eines Videos. Sie gehört zum Lexikon der Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale, zu finden auf http://wiki.yoga-vidya.de/Persönlichkeitmerkmale. Willst du selbst tiefe spirituelle Erfahrungen machen? Dann besuche doch mal eines der Liebe entwickeln Yoga Vidya Seminare. Oder mache mal Yogaferien bei Yoga Vidya mit. Jetzt aber zunächst viel Inspiration mit dieser Hörsendung!

Kennst du Stress? Wie oft bist du gestresst? Stress ist ein ständig präsentes Thema. Durch den zunehmenden Leistungs- und den damit verbundenen Zeitdruck leiden viele Menschen unter Stress. Laut einer Umfrage vom 2009 leiden 56% der über Achtzehnjährigen unter chronischen Dauer-Stress und 72% unter permanenten Zeitmangel.  Da die Informationsmenge die uns täglich erreicht, in den letzten 3-4 Jahren sich fast verdoppelt hat, sehen diese Zahlen inzwischen viel krasser aus. In der Fachliteratur werden zwei Arten von Stress unterscheidet: Disstress und Eustress. Disstress Dieser Art von Stress wird auch als negativer Stress bezeichnet. „Dis“ ist eine lateinische Vorsilbe und steht für „schlecht“. Disstress ist also der negative Stress mit all seinen negativen körperlichen, geistigen und seelischen Folgen für den Betroffenen. Disstress über einen längeren Zeitraum kann schließlich zu einem Burnout führen. Die Ursache von Disstress wird im Allgemeinen in den von außen kommenden, oder auch selbst auferlegten Leistungs- und Zeitdruck gesehen. Diese Art von Stress wird von den betroffenen Personen immer als Belastung wahrgenommen. Eustress Dieser Begriff ist von einer griechischen Vorsilbe abgeleitet: „eu“ steht für „gut“. Diese Art von Stress wird in der Regel nicht als Belastung empfunden. Wenn man beispielsweise eine Tätigkeit innerhalb einer bestimmten Zeit erledigen muss, und man diese Tätigkeit aber mit Begeisterung und Freude macht, dann wird dieser Zeitdruck nicht so als Stress empfunden. Ich persönlich halte die positive Stress nicht für Stress: er ist meiner Erfahrung nach eine ganz andere Art von Spannung und auf einer hohen Frequenz, die weder zur Ermüdung, noch zum Ausbrennen führen kann. Dieser Zustand ist einer, sich selbst nährende energetische Zustand, eine Art Perpetuum mobile. Ich würde es Präsenz nennen. Nun wo stehst du auf einer Skala von 1-10 was Stress betrifft? Mach eine Bestandaufnahme, in dem du eine Liste anfertigst, in der du alles aufschreibst, was dich stresst: Ereignisse, Menschen, Umstände. Wie oft triffst du in der Stunde/ am Tag/ in der Woche/ im Monat aus Stresssituation? Höre! Gute Inspiration wünscht dir Katalin Fáy Moderatorin und Herausgeberin des Paradies-Podcast für ein Leben in Fülle, Freude und Faszination für alle Höre, lade herunter, nimm mit als MP3, teile mit deinen Freunden:   #1 in "Business News" - 15 Tage nach Launch (international PodOmatic Ranking) Zuhörer weltweit in 52 Länder. 100% Love 100% Life 100% Peace P.S.:   weiterführende Informationen und Veranstaltungen zum Thema  und zur Filmwechsel®-Methode findest du unter Modultrainings: http://tinyurl.com/ope6nlf  oder http://www.dr-bewusst-sein.de Aktuell: April 2014 Lebenstraining auf Sizilien 7 Tage http://tinyurl.com/oj9clno Oder als PDF:  http://tinyurl.com/n83svdm