Podcasts about achtsamkeit

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Wie wird aus einer Idee konkrete Umsetzung? Und wie kann ein Brettspiel die DNA eines Unternehmens sichtbar und erlebbar machen? Darum geht es in der Folge „Sven, wie kam es dazu, dass Du Spiele für Firmen erfindest?" Die Geschichte beginnt nicht mit einem fertigen Geschäftsmodell, sondern mit Neugier, Ausprobieren und vielen Umwegen: erste selbst entwickelte Spiele in der Berufsschule, intensive Erfahrungen mit Kung Fu, Meditation und Bewusstseinsarbeit und schließlich die Idee, Börsenwissen spielerisch zu vermitteln. Innerhalb weniger Tage entstand ein erster Prototyp. Daraus entwickelte sich ein Unternehmensspiel, das schließlich von einer Akademie gekauft wurde. Heute werden maßgeschneiderte Brettspiele entwickelt, die Produkte, Dienstleistungen und die Geschichte eines Unternehmens in ein spielerisches Format übersetzen. Drei zentrale Erkenntnisse Einfach anfangen: Nicht jede Idee muss sofort als Business funktionieren. Der erste Schritt besteht darin, sie praktisch auszuprobieren. Rückschläge als Feedback nutzen: Ablehnungen können Hinweise enthalten, die erst mit Abstand sichtbar werden. Entscheidend ist die Frage: Was lässt sich daraus lernen? Spielerische Formate schaffen Verbindung: Ein Spiel kann komplexe Inhalte, Unternehmenswerte und Geschäftsmodelle greifbar und erlebbar machen. Die vielleicht wichtigste Botschaft: Nicht alles muss sofort durchdacht sein. Manchmal entsteht Klarheit erst, wenn man ins Tun kommt und Freude daran hat. Dein Justus  DU MÖCHTEST MEHR ÜBER SVEN WINKELMANN WISSEN? Website Linkedin EMail: sven@7rocketgames.ch SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

// Wie wird sie größer unsere Welt, ohne dass wir noch öfter noch weiter reisen oder noch größer denken? Auf einer Zugfahrt von Hamburg nach Frankfurt habe ich gemerkt: Da ziehen innerhalb weniger Stunden Hunderte Kilometer Landschaft am Fenster vorbei – und trotzdem bleibt davon erstaunlich wenig hängen. Am Tag darauf das Gegenprogramm: Schwellengang. Kleiner Radius, viel Zeit, oft sogar völliger Stillstand. In dieser Folge geht es darum, wie unsere Geschwindigkeit verändert, was wir wahrnehmen und erinnern. Es geht um „Event Boundaries”, die „Attention Restoration Theory“ und die besondere Wirkung natürlicher Umgebungen. Und klar, es gibt auch was zum Ausprobieren: die Geschwindigkeitsleiter. Außerdem lade ich dich herzlich zu einer Inventur im Wald des Lebens ein. Was ist tot? Was kann weg? Wo sprudelt die nächste Quelle? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

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Glückliche Führungskräfte führen Teams zu besseren Leistungen. Klingt simpel — ist es aber vielschichtig. In dieser Folge spricht Psychologin und Glücksexpertin Vanessa Neuschulz über ihr neues Buch mit der Glücksformel, warum Glück im Führungsalltag oft in kleinen Dingen steckt — statt in großen finanziellen Anreizen — und warum zu viele Regeln in Unternehmen und Gesellschaft uns das Glück systematisch einschränken.

„Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden; es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun.“ – Johann Wolfgang von Goethe „Ich kann nicht auf Zucker verzichten.“ Was verändert sich, wenn wir diesen Satz als Gedanken erkennen, den wir hinterfragen können? Darüber spreche ich mit Diane Hielscher: Moderatorin bei Deutschlandfunk Nova, Gastgeberin des Podcasts „Achtsam“ und Autorin von „Sei glücklich, älter wirst du sowieso“. Wir sprechen darüber, wie Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten zusammenhängen – und wie aus dem Gefühl von Verzicht Neugier auf ein industriezuckerfreies Leben entstehen kann. In dieser Folge erfährst du: ✨ wie du Gedanken wie „Das schaffe ich nicht“ hinterfragen kannst ✨ warum die Frage „Was wäre, wenn es möglich wäre?“ neue Ideen eröffnet ✨ wie Diane Schreiben, Dankbarkeit und Bewegung im Alltag nutzt ✨ warum sie regelmäßig ihre persönlichen Werte überprüft ✨ wie Zuckerfreiwerden zu einem Experiment mit neuen Rezepten werden kann Mehr über Diane Hielscher

Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!

Gedanken von Oliver Jeske zum Bibeltext 3. Mose 6, 8-9 in Auszügen.

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Verbinde dich in dieser geführten Meditation in 20 Minuten ganz bewusst mit deinem Atem und finde Entspannung. Der Fokus auf deine Atmung hilft dir, achtsam im Jetzt anzukommen und Gedanken loszulassen. Die Meditation ist perfekt, wenn du mit Achtsamkeit in den Tag starten willst oder zwischendurch eine Pause brauchst. Du nimmst dir mit dieser Übung Zeit für dich und dein Wohlbefinden und bringst so mehr Präsenz und Gelassenheit in deinen Alltag.___

Aggression ist nicht ihr Ding. Also setzt Nora auf Achtsamkeit und Selbstoptimierung gegen den Hass in der Welt. Von Nora Lessing www.deutschlandfunk.de, Feature

Diese Meditation lädt dich dazu ein, für einen Moment aus dem Außen auszusteigen und wieder ganz bei dir anzukommen. Du kommst zur Ruhe, nimmst deinen Körper bewusst wahr und begegnest in einem sicheren inneren Raum deinem kleinen Ich. Nimm dir einen ruhigen Moment, mach es dir bequem und lass dich einfach durch die Meditation führen.

Nicht auslachen, sondern hinsehenBernard Kaufmann erzählt von seinen eigenen Erfahrungen damit, wegen seiner roten Haare ausgelacht zu werden, und verbindet sie mit der Frage, wie schnell wir Menschen auslachen oder abwerten, die nicht unseren Vorstellungen und Normen entsprechen. Er erinnert daran, dass Jesus sich gerade den Menschen am Rand der Gesellschaft zugewandt hat. Ein Impuls, die eigenen Reaktionen auf Anderssein wahrzunehmen und anderen mit mehr Respekt und Offenheit zu begegnen.#WortZumTag #BernardKaufmann #Auslachen #Respekt #Anderssein #Nächstenliebe #Jesus #Achtsamkeit #MitmenschlichkeitAuslachen, Anderssein, rote Haare, persönliche Erfahrung, Vorurteile, Normen, Aussehen, Sprachfehler, Behinderung, Fremdheit, Kopftuch, Jesus, Menschen am Rand, Gottes Zuwendung, Respekt, Achtsamkeit, Mitmenschlichkeit

Unser Gehirn ist ein Überlebensprofi: Es speichert Gefahr und Krise automatisch ab – und übersieht dabei oft die kleinen und großen Wunder um uns herum. In dieser Folge spreche ich darüber, wie deine innere Programmierung – deine Erfahrungen, Konditionierungen und alten Schutzstrategien – deine Wahrnehmung der Welt färbt. Du erfährst, was Self-Fulfilling Prophecy mit Entwicklungstrauma, People Pleasing und einem ständig alarmierten Nervensystem zu tun hat, und wie du über Achtsamkeit, Glimmermomente und sanfte Neu-Programmierung wieder mehr Weite, Hoffnung und Staunen in deinen Alltag einlädst. Mit einem Buchtipp von Lars Amend und einem ersten Ausblick auf mein Herbst-Begleitprogramm von Samhain bis Imbolc.

+++ Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++ https://wonderl.ink/@bmcbuch Was, wenn ausgerechnet das Einschlafen während der Meditation dein bestes Ergebnis ist? In dieser Folge spricht Curse darüber, wie Meditation auf eine ziemlich ironische Art beim Einschlafen hilft und gibt einen exklusiven Preview aus seinem neuen Buch Bad Meditators Club, das am 15. Dezember erscheint. Du erfährst: - Warum nicht die Meditation selbst beim Einschlafen hilft, sondern ein ganz simpler biologischer Effekt, den du sofort nachvollziehen kannst - Wie der Anker deines Atems dich wie ein Boot im Sturm immer wieder in deine Mitte zurückholt und was das mit deinem Gehirn macht - Was du tun kannst, wenn du tagsüber wach meditieren willst, aber ständig müde wirst — von sanften Tricks bis zum kalten Wasser im Gesicht Eine augenzwinkernde Folge über Schlaflosigkeit, den wahren Nutzen von Meditation und die Frage, warum Einschlafen beim Meditieren nie ein Grund zur Scham sein muss. Viel Freude damit. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:+++ https://wonderl.ink/@mclpartnerships Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Das ist für viele nicht einfach. Manchen jungen Menschen wurde es abtrainiert und es ist nicht einfach, diese Kraft der Selbstverteidigung wieder in uns erstarken zu lassen. Wie kann Selbstverteidigung aussehen?Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Außerdem: Meditation - Kann sie uns auch schaden? (11:12)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Der Sommer will 2026 einfach nicht gehen :-) Ralf nimmt das zum Anlass, nicht über mehr Sport zu sprechen, sondern über weniger Druck. Warum die noch langen, hellen Tage jetzt so wertvoll sind, wie dein zirkadianer Rhythmus und der Nucleus supra-chiasmaticus deinen Hormonhaushalt über den Tag steuern, was es mit sogenannten "Kalenderzellen" auf sich hat, die deinem Gehirn die Jahreszeit verraten, warum das Herbstlicht am Abend anders wirkt als im Sommer – und warum Spazieren, Wandern und Radfahren gerade jetzt vor allem eins sein dürfen: entspannt.

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Bekannt wurde die Musikerin Alin Coen unter anderem durch Auftritte bei TV Noir und Inas Nacht. In ihren Songs geht es um Achtsamkeit, Zärtlichkeit, Mitgefühl und Verantwortung. „Hier singt ein Mensch, der mit der Welt hadert“, heißt es in der Beschreibung ihres neuen Albums Du bedeutest mir die Welt. Alin ist sich nicht sicher, ob sie statt Musikerin lieber Umweltaktivistin hätte werden sollen. Im Backstage Podcast sprechen wir unter anderem über Alins Reise nach Schweden, auf der sie das Songwriting für sich entdeckt hat, über die Vereinbarkeit von Familie im Musikbusiness, über Umwelt und Nachhaltigkeit und über die Suche nach dem Sinn. Alin Coen: https://www.alincoen.com/ RSS-Feed: https://backstage.podcaster.de/BackstagePodcast.rss Blog: https://backstage.podcaster.de Instagram: https://www.instagram.com/backstage_podcast Mastodon: https://troet.cafe/@lenibohrmann Kontakt: backstagepodcast@gmx.de Über Leni Bohrmann: https://www.lenibohrmann.de

Eine einfache Zen-Weisheit zeigt, wie alltägliche Tätigkeiten zu Übungen in Achtsamkeit und Präsenz werden können. Und warum es manchmal erstaunlich schwer ist, einfach nur zu essen, abzuspülen oder einen Weg zu gehen.

Danke. Danke, an soviele Podcasthörer*innen. Ich bin echt ganz baff. Und freue mich wenn wir uns mal in "echt" treffen. Wie wäre es am 01.10.26 um 19h - der Biochemische Verein Neviges e.V. lädt ein: Dankbarkeit im AlltagEin Vortrag mit mir, Alexandra Luczak zum Thema Dankbarkeit.An diesem Abend geht es nicht nur darum, warum es sich lohnt, den Blick immer wieder bewusst auf die kleinen und großen positiven Dinge im Leben zu richten für die man dankbar sein kann. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden auch selbst kreativ: Gemeinsam entstehen persönliche Dankbarkeitskarten zum Mitnehmen, die zu Hause als kleine Erinnerung dienen können, Dankbarkeit bewusster in den Alltag zu integrieren.Begleitet wird das kreative Gestalten von alltagstauglichen Impulsen rund um Achtsamkeit und Dankbarkeit. Dabei geht es nicht um Perfektion oder künstlerisches Können, sondern um einen entspannten, bunten Abend und die Freude am gemeinsamen Gestalten.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – einfach vorbeikommen und mitmachen.Gäste des Biochemischen Vereins zahlen 6 Euro an der Abendkasse, bitte passend mitbringen, Vereinsmitglieder nehmen kostenlos teil. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Dich in "echt" Alex und Alex ♡

Der Sommer will 2026 einfach nicht gehen :-) Ralf nimmt das zum Anlass, nicht über mehr Sport zu sprechen, sondern über weniger Druck. Warum die noch langen, hellen Tage jetzt so wertvoll sind, wie dein zirkadianer Rhythmus und der Nucleus supra-chiasmaticus deinen Hormonhaushalt über den Tag steuern, was es mit sogenannten "Kalenderzellen" auf sich hat, die deinem Gehirn die Jahreszeit verraten, warum das Herbstlicht am Abend anders wirkt als im Sommer – und warum Spazieren, Wandern und Radfahren gerade jetzt vor allem eins sein dürfen: entspannt.

Back to Nature – alles, was der Seele guttutIn dieser Folge spreche ich mit Dudu aus unserem Feel-Alive-Team über intuitive Morgenroutinen, Achtsamkeit und die wundervolle Praxis des Waldbadens.Wir tauchen in ein inspirierendes Gespräch voller Impulse ein, die dich wieder zurück in die Natur und damit auch ein Stück näher zu dir selbst bringen dürfen. Und dafür musst du gar nicht weit fahren.Was bedeutet es eigentlich, ganzheitlich zu heilen?Ich freue mich, wenn du reinhörst!

Gute Entscheider werden geboren, nicht gemacht. Der eine hat ein Gespür dafür, der andere nicht. Das glauben viele. Ich halte es für falsch. Einfach ist es trotzdem nicht. Ich kenne Menschen, die jedes Buch über Entscheidungen gelesen haben, jeden Denkfehler benennen können und dennoch immer wieder in dieselben Fallen tappen. Das kenne ich auch von mir. Ich beschäftige mich seit Jahren beruflich mit dem Entscheiden und denke hinterher manchmal trotzdem: Da war ich schlampig. Genau darum geht es in dieser Folge: Kann man gutes Entscheiden lernen? Und wenn ja, wie? Die gute Nachricht: Ja, man kann. Carey Morewedge und sein Team zeigten, dass ein einziges Training gegen typische Denkfehler die Anfälligkeit für Verzerrungen messbar senkt, teilweise um 30 Prozent und mehr. Der Effekt hielt auch Monate später an. Philip Tetlock untersuchte, wie gut Menschen die Zukunft einschätzen, und fand die Superforecaster. Schon ein kurzes Training verbesserte ihre Trefferquote spürbar. Gerd Gigerenzer stellte Ärzten dieselbe medizinische Frage zweimal: In Prozenten lagen etwa zehn Prozent richtig, in natürlichen Häufigkeiten fast die Hälfte. Dieselbe Frage, dasselbe Wissen, nur anders aufbereitet. Dann kommt der Haken. Daniel Kahneman, der kognitive Verzerrungen bekannt machte wie kaum ein anderer, schreibt am Ende seines grossen Buches sinngemäss: Nach all den Jahrzehnten ist sein eigenes Denken kaum weniger anfällig geworden. Bei anderen erkennt er die Denkfehler sofort. Bei sich selbst tappt er weiter hinein. Wenn Wissen allein genügen würde, müsste er der beste Entscheider der Welt sein. Der Widerspruch löst sich auf, wenn man versteht, was trainierbar ist. Nehmen wir das Schwimmen: Jemand liest jedes Buch darüber, versteht Auftrieb und Verdrängung, kann jeden Armzug erklären und springt dann zum ersten Mal ins Wasser. Beim Entscheiden braucht man das Wissen allerdings sehr wohl. Wer den Bestätigungsfehler nicht kennt, kann im entscheidenden Moment kaum bemerken, dass er ihm aufsitzt. Wissen schärft die Aufmerksamkeit. Es ist die Landkarte, aber nicht die Reise. Gary Klein untersuchte, wie erfahrene Feuerwehrleute in Sekundenbruchteilen entscheiden. Sie wägen nicht ab, sondern erkennen Muster, die sie oft erlebt haben. Anders Ericsson zeigte, worauf es ankommt: gezieltes Üben. Jemand kann zwanzig Jahre Auto fahren und trotzdem kaum besser werden, weil er routiniert immer dasselbe tut. Wer nie zurückschaut und fragt, warum eine Entscheidung gut oder schlecht war, sammelt Jahre, aber keine Erfahrung.

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Wer macht hier eingentlich Stress? Stress gehört für viele längst zum Alltag und das Stressempfinden in unserer Gesellschaft nimmt weiter zu. Auch wir kennen das Gefühl, wenn die To-do-Liste immer länger wird, die Zeit immer knapper scheint und der Kopf selbst dann nicht abschaltet, wenn eigentlich Feierabend wäre.Aber woran liegt das? Planen wir unseren Alltag einfach schlecht? Müssen wir unser Zeitmanagement optimieren, oder machen wir es uns zu einfach, wenn wir die Verantwortung nur bei uns selbst suchen? Und welche Rolle spielen Digitalisierung und künstliche Intelligenz in einer Welt, in der vieles immer schneller und effizienter werden soll?In dieser Folge schauen wir genauer hin. Wir sprechen über Stress, Leistungsdruck und die Frage, warum Achtsamkeit im Alltag manchmal gar nicht so einfach ist. Und weil Reden allein bekanntlich noch nichts verändert, haben wir uns selbst einer Challenge gestellt. Wir wollten ganz bewusst mehr Achtsamkeit in unseren Alltag bringen. Ob uns das gelungen ist?

Wie gelingt es Unternehmen und Persönlichkeiten, ihre Marke nachhaltig zu schärfen und sich klar im Wettbewerb zu positionieren? Im Gespräch erklärt Dr. Wolfgang Frick, warum erfolgreiche Marken nicht durch laute Werbung entstehen, sondern durch Weitblick, Authentizität und eine klare Haltung. Er zeigt, weshalb die Vogelperspektive entscheidend ist, um blinde Flecken zu erkennen, wie Unternehmen Veränderungen als Chance nutzen können und warum Natur, Achtsamkeit und strategisches Denken eine überraschend wichtige Rolle im modernen Marketing spielen. Zudem gibt er praxisnahe Impulse für Positionierung, Führung und persönliche Weiterentwicklung.Dr. Wolfgang Frick ist Betriebswirt, Kommunikationswissenschaftler, Autor und Marketing-Sommelier. Mit über 40 Jahren Berufserfahrung begleitet er Unternehmen, Führungskräfte und Marken bei der Entwicklung einer klaren Positionierung. In seinem Raum für Weitblick am Bodensee verbindet er strategische Markenführung mit Coaching, Naturerlebnis und nachhaltiger Persönlichkeitsentwicklung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(Buddha-Haus) Meditation, Retreat kann weit von unserem Leben entfernt erscheinen. Doch hier können wir wichtige Fragen klären wie, was will ich, wie will ich leben. Achtsamkeit enthüllt wo wir stehen, die Lehre des Buddha verspricht eine Freiheit und Herzensöffenheit, in die wir uns hinein entwickeln können. Trotz aller guten Absichten sind wir dennoch immer wieder konfrontiert mit Hindernissen. Sie zu erkennen, ist notwendig, um mit ihnen umgehen zu lernen.

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Diese Schlafmeditation mit Hypnose-Elementen hilft dir dabei, deine Gedanken loszulassen und in wenigen Minuten entspannt einzuschlafen. Durch ein beruhigende Traumreise zu einer Berghütte im Regen findest du innere Ruhe und Geborgenheit. Perfekt, wenn du bei Regengeräuschen einschlafen und neue Kraft tanken willst.___

Titel: Ruhe spüren Barbara Steiner erzählt von ihren Erfahrungen als Pilgerin auf der Via Francigena. In der Po-Ebene erlebt sie die endlosen Reisfelder, die Stille und die unspektakuläre Landschaft als wohltuenden Kontrast zur Reizüberflutung des Alltags. Erst in den Städten wird ihr bewusst, wie viele Eindrücke ständig auf uns einwirken. Sie lädt dazu ein, Ruhe und Stille bewusst zuzulassen, Radio und Fernseher auch einmal abzuschalten und die „Langweiligkeit“ auszuhalten. Denn wenn es draussen stiller wird, darf auch der Kopf zur Ruhe kommen. Manchmal reicht es, einfach nur zu sein.#WortZumTag #Ruhe #Stille #Pilgern #ViaFrancigena #Reizüberflutung #Achtsamkeit #Entschleunigung #EinfachSeinRuhe, Stille, Pilgern, Via Francigena, Po-Ebene, Reisfelder, Reizüberflutung, Entschleunigung, Langweiligkeit, Achtsamkeit, einfach sein, Segen

In einer Welt voller kritischer Selbstbilder hat es eine transformative Kraft, wenn du anderen ihre guten Seiten aufzeigst und sie daran erinnerst: Du bist gut, so wie du bist. Du hilfst den Menschen in deinem Leben damit, nicht nur an sich selbst zu glauben, sondern trainierst gleichzeitig auch deine positive Wahrnehmung. Mit jedem Mal, bei dem du dich darauf konzentrierst, das Gute in deinen Mitmenschen zu sehen, stärkst du deine positive Einstellung zum Leben. Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Was, wenn die wirksamste Methode gegen Schlafprobleme das komplette Gegenteil einer Entspannungsübung ist? Jeder Dritte im deutschsprachigen Raum hat Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Und die meisten davon kennen diese Methode nicht. In dieser Folge spricht Curse über KVTI — Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie — die Nummer-1-Empfehlung bei Schlafproblemen, und stellt eine konkrete Übung vor, die du noch heute Abend ausprobieren kannst. Du erfährst: - Was KVTI ist und warum ausgerechnet weniger Zeit im Bett einer der wirksamsten Hebel gegen Schlafprobleme sein kann - Warum dein Bett und dein Schlafzimmer möglichst frei von negativen Assoziationen bleiben sollten und was das mit deinem Gehirn macht - Wie das sogenannte Sorgentagebuch funktioniert und warum es wie ein Versicherungsschein für dein Gehirn wirkt Eine praktische Folge über kreisende Gedanken, gute Schlafgewohnheiten und die Frage, wie du deinem Kopf abends endlich Ruhe geben kannst. Viel Freude damit. Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: [https://wonderl.ink/@mclpartnerships](https://wonderl.ink/@mclpartnerships) Einschlafen mit Curse Teil 1 https://podcast9059c0.podigee.io/37-einschlafen-mit-curse Einschlafen mit Curse Teil 2 https://podcast9059c0.podigee.io/155-einschlafen-mit-curse-teil-2 Einschlafen mit Curse Teil 3 https://podcast9059c0.podigee.io/223-einschlafen-3 KVT-I kostenfrei: Alle gesetzlichen und die meisten privaten Kassen übernehmen die Kosten; nötig ist ein Rezept aus der Praxis oder per Online-Sprechstunde. Hier z.B. die Techniker: https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/digitale-gesundheit/gesundheits-apps/online-training-gegen-schlafstoerungen-2010652 https://somn.io/ Kostenfreie (auch englischsprachige) Apps: https://apps.apple.com/de/app/insomnia-coach-kvt-i-tagebuch/id6742367467 https://apps.apple.com/de/app/cbt-i-coach/id655918660 Workbook zum Thema: https://amzn.eu/d/05DCT9xx +++ Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++ https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Erkennen wohin es uns zieht und auch danach zu handeln, fällt uns nicht immer leicht. Manchmal erkennen wir es nicht. Manchmal können wir es nicht. Beide Richtungen brauchen Entscheidungen und dann eine Umsetzung. Let's go!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

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Was, wenn es nie wieder eine schlechte Meditationssession für dich gibt? In dieser Folge gibt Curse einen Sneak Preview aus seinem Buch Bad Meditators Club und stellt die Frage, was Meditation wirklich bedeutet und warum sie nie "funktionieren" oder "nicht funktionieren" kann wie ein Toaster oder eine Schere. Du erfährst: - Warum die Erwartung, dass Meditation dich sofort runterbringt, fast immer zur Enttäuschung führt und was stattdessen der eigentliche Sinn ist - Was es bedeutet, den eigenen Geist "kennenzulernen" und warum dadurch jede einzelne Meditationssession automatisch gut wird - Welche einfache Frage du dir stellen kannst, damit es nie wieder eine schlechte Session für dich gibt Eine befreiende Folge über falsche Erwartungen, echten Sinn von Meditation und die Frage, was passiert, wenn du aufhörst, deinen Geist kontrollieren zu wollen. Viel Freude damit. +++ Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen+++ https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Jede und jeder braucht Aufmerksamkeit. Doch manche suchen unsere Aufmerksamkeit und werden sehr laut, um so viel Aufmerksamkeit wie möglich zu generieren und uns damit auch zu manipulieren. Hauptsache, man spricht über mich - denken einige. Auf English heißt das: There is no such thing as bad publicity. Also: Alles an Aufmerksamkeit ist gut. Deswegen ist es wichtig, dass wir aufpassen, wem wir unsere Aufmerksamkeit schenken.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

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160: Kennst du das? Während du dir dein Frühstück einverleibst, in Gedanken die To-do-Liste des Tages durchgehen? An der roten Ampel stehen und in Wahrheit schon längst beim nächsten Termin sein? Oder hetzt du zum Yoga-Kurs, nur um dich dort dann bitte schön zu entspannen? Was wäre, wenn es eigentlich genau um diese Zwischenmomente geht und wieso sie ein Schlüssel zu mehr Präsenz und inner Peace sind? Das und mehr erfährst du in dieser Folge. MACH MIT bei der #zwischendrinstattnurdabei Challenge Teile auf Instagram deine Erlebnisse und Erkenntnisse mit mir und der Welt! Inspiriere andere zu mehr Achtsamkeit und Präsenz! Verlinke mich https://www.instagram.com/piavictoria1/ und https://www.instagram.com/victoriousvisions2018/ +++ TAUCHE TIEFER - komm in eine meiner Online Breathwork Reisen: Sonntag, 13.09. via Zoom auf Englisch, 19:00 CET Infos und Anmeldung hier: https://www.eversports.de/activity/24869d00-26b9-4ec7-928d-a98bb4ae7c79 Sonntag, 27.09. via Zoom auf Deutsch, 19:00 CET Infos und Anmeldung hier: https://www.eversports.de/activity/48a2e13f-d192-4ce5-9139-9f029946e8da BLEIBE IMMER UP TO DATE - Komm in meine private WhatsApp-Gruppe: https://chat.whatsapp.com/GCRnFANWtXW2g7GNHmqba0?mode=gi_t

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Frisch aus den Urlauben zurück meldet sich Michael mit einem Thema, das von einer zufälligen Begegnung auf dem Campingplatz losgetreten wurde: Das Leben im Hier und Jetzt! Wie Fotografie zur Aufmerksamkeitserklärung wird und die Kamera uns zu tieferen Erinnerungen und länger empfundener Lebenszeit verhelfen kann, erfahrt Ihr in dieser Folge vermutlich nicht vollumfänglich, aber bekommt zumindest eine Idee davon, wie es funktionieren könnte! ;-) Wir freuen uns auf Eure Kommentare, hier unter dem Post oder in der Freundeskreis-Community!

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Stell dir zwei Menschen vor: Der eine lebt geordnet, ruhig und stabil. Der andere voller unerwarteter Wendungen und überwältigender Eindrücke. Wer von beiden hat das bessere Leben? In dieser Folge spricht Curse über die drei psychologischen Arten, ein erfülltes Leben zu führen und stellt dir einen kleinen Selbsttest vor, mit dem du direkt herausfinden kannst, wo du selbst gerade stehst. Du erfährst: - Warum es neben dem glücklichen und dem sinnvollen Leben noch eine dritte, oft übersehene Art gibt, erfüllt zu leben — das psychologisch reiche Leben - Wie du in einem 60-Sekunden-Selbsttest mit sieben einfachen Fragen herausfindest, wie psychologisch reich dein Leben aktuell ist - Welche kleinen, alltäglichen Schritte, auch ohne Auslandsjahr oder große Reise, deinen psychologischen Reichtum ganz gezielt vermehren können Eine inspirierende Folge über Neuheit, Offenheit und die Frage, welche Art von erfülltem Leben eigentlich zu dir passt. Viel Freude damit. +++ Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Sich auf unsere Freunde verlassen zu können, ist ein wichtiger Bestandteil einer Freundschaft. Doch gerade in Krisen passiert es gelegentlich, dass unsere Freunde nicht das tun, was wir von ihnen erwarten. Sind sie deswegen schlechte Freunde?Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

// Der Sommer geht zu Ende – aber vielleicht beginnt gerade jetzt eine Zeit, die eigentlich eine viel prädestiniertere Outdoor-Zeit ist. Ich widme mich in dieser Folge einer Idee mit dem Potenzial, unseren Blick aufs Draußensein zu verändern: den Awe Walk. Wissenschaftler:innen haben untersucht, was passiert, wenn Menschen nicht einfach nur spazieren gehen, sondern sich dabei ganz bewusst auf die Suche nach Momenten des Staunens machen. Die Ergebnisse sind faszinierend: mehr positive Emotionen, ein veränderter Blick auf die Welt – und ganz andere Selfies. Was dahintersteckt, warum uns ein „kleineres Ich“ ziemlich guttun kann und weshalb wir gerade jetzt, wo der Sommer leise Servus sagt, mehr staunen sollten – das klären wir. Und: Ich habe ein paar interessante neue Beobachtungen zum Schlafen in der Hängematte! // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Atze und Leon schicken liebste Grüße! Willkommen zu einer fesselnden Expedition in die Tiefen der menschlichen Kommunikation! In dieser Podcastfolge werden Leon und Atze die wegweisenden Ideen von Paul Watzlawick, einem Visionär der Kommunikationstheorie, genauer unter die Lupe nehmen. Kann man nicht nicht kommunizieren? Watzlawicks fünf Axiome der Kommunikation werden als Kompass dienen, um zu verstehen, wie unsere Worte und Handlungen eine tiefere Geschichte erzählen, als wir uns vielleicht bewusst sind. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Der Instagram Account für Betreutes Fühlen: https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Empfehlungen: Podcast SWR2 Wissen: “Paul Watzlawick – Warum wir nicht NICHT kommunizieren können”, https://www.swr.de/swr2/wissen/paul-watzlawick-warum-wir-nicht-nicht-kommunizieren-koennen-104.html Buch: “Anleitung zum Unglücklichsein – Inspirationen zum Glücklich sein und für mehr Achtsamkeit” von Paul Watzlawick Bei Correctiv vorbeischauen: https://correctiv.org Buchempfehlung: Lisa Feldman Barrett - Wie Gefühle entstehen Redaktion: Linda Caporale Produktion: Murmel Productions

Stress und Nervensystem - (wie) können wir es regulieren? ; Was tun gegen Flughafen-Malaria? ; Handyverbot an Schulen - Studienlage zeigt Effekte ; Gletscher zeigen uns die Veränderung der Welt ; Flugabwehr für den Vogelschutz in Windparks ; Waldbrände bekämpfen: Was sich in Zukunft ändern muss ; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Was, wenn ein einziger Spaziergang am Morgen darüber entscheidet, wie gut du heute Nacht schläfst? Dieses Gespräch existiert bereits in seiner ursprünglichen Form. Diese Episode hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt. In dieser Folge spricht Curse mit Dominik Spenst — Autor, Podcaster und Erfinder des Sechs-Minuten-Tagebuchs sowie des neuen Sechs-Minuten-Schlaf-Tagebuchs, über wissenschaftlich fundierte, extrem alltagstaugliche Methoden für besseren Schlaf. Du erfährst: - Warum morgendliches Sonnenlicht einer der wirksamsten Hebel für deinen Schlaf ist und wie viel (oder wenig) davon du wirklich brauchst, selbst an bewölkten Tagen - Warum regelmäßige Schlafenszeiten wichtiger sind als die Anzahl der Stunden und was das mit Hormonen wie dem Human Growth Hormone zu tun hat - Wie Raumtemperatur, Bewegung und die richtige Abendroutine zusammenspielen, um dich schneller einschlafen und tiefer durchschlafen zu lassen Eine praktische Folge voller sofort umsetzbarer Tools für besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag. Viel Freude damit. Dominik auf Instagram: https://www.instagram.com/dominikspenst Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial