Podcasts about selbstoptimierung

Während unsere Generation sich den Feierabend mit einem Glas Wein oder Bier schönredet, greift die nächste lieber zur Tablette: Betablocker vor dem Date, Muscle Relaxer zum Runterkommen nach der Arbeit. Ausgangspunkt für diese Folge ist ein BBC-Artikel über junge Menschen, die verschreibungspflichtige Medikamente zunehmend nicht nur therapeutisch, sondern auch als Freizeitdroge nutzen – nüchtern, kontrolliert, optimiert.In dieser Folge von "Chefin ruft an" sprechen Stefanie Renner, Christin Kohnke und Friederike Oehlerking darüber, woher dieser enorme Leistungsdruck eigentlich kommt und warum Angststörungen unter jungen Erwachsenen so drastisch zunehmen. Ist es Social Media, der Arbeitsmarkt, die permanente Selbstoptimierung – oder einfach eine Welt, die keine Pausen mehr erlaubt? Und was sagt es über eine Generation aus, wenn sie lieber zu Medikamenten greift, die Kontrolle versprechen, statt zu Alkohol, der sie loslässt?Eine Folge über Druck, Kontrollverlust, die Sehnsucht nach Funktionieren – und die Frage, ob "nüchtern" wirklich das bessere Coping ist.Zum BBC Artikel: Young adults are taking prescription drugs instead of alcohol - and it's dividing experts Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Für diese Sommer-Highlightfolge holen wir eine beliebte Folge aus Januar 2025 zurück: „Werde die beste Version deiner selbst“ – ein Satz, mit dem ich wenig anfangen kann. Denn nach 25 Jahren in der Beratung von Menschen erlebe ich immer wieder, dass dieser Anspruch oft mehr Druck erzeugt, als dass er Mut macht und Freiheit schenkt.Gemeinsam mit Andreas Bormann spreche ich über fünf Gründe, warum du nicht die beste Version deiner selbst werden solltest – und warum das keineswegs bedeutet, dass alles beim Alten bleiben muss. Eine Folge über Selbstoptimierung, Veränderung und die Frage, wie wir wachsen können, ohne ständig das Gefühl zu haben, noch besser werden zu müssen.Und dann ist unsere Sommerpause auch schon fast vorbei: Am 1. September sind wir mit einer ganz besonderen neuen Folge zurück – passend zum Erscheinen meines neuen Buches "Freude - Das Leben ins Herz schließen"Mehr zum Thema der Episode:Melanie Wolfers, Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Heute liegt der Fokus auf den Frauen unter uns, denn in dieser Episode ist Jennifer Zienert zu Gast – erfolgreiche IFBB Pro Figure Athletin und Unternehmerin. Gemeinsam mit Olaf widmet sie sich einem Thema, das im Fitness- und Bodybuilding-Kontext häufig diskutiert, aber oft nur oberflächlich betrachtet wird: Hormongesundheit. Gemeinsam sprechen die beiden unter anderem über: ▪️ den schmalen Grat zwischen sinnvoller Selbstfürsorge und einem übertriebenen Optimierungsdrang ▪️ Jennifers Sicht auf die moderne Medizin, Symptombehandlung und den Einsatz medikamentöser Therapien während der Menopause ▪️ welche Faktoren Frauen – unabhängig davon, ob sie Wettkampfsport betreiben oder nicht – im Blick behalten sollten, um ihre hormonelle Gesundheit langfristig zu unterstützen ▪️ warum die Wechseljahre so individuell verlaufen und welche hormonellen Herausforderungen Frauen auch außerhalb der Menopause betreffen können ▪️ weshalb manche Athletinnen ihre Wettkampfvorbereitung rückblickend als extrem belastend empfinden oder den Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding sogar bereuen ▪️ die Frage, ob im modernen Wettkampf-Bodybuilding manchmal der Spaß am Sport verloren geht ▪️ und Jennifers persönliche Wettkampfpläne für die kommende Zeit. Eine differenzierte Episode über Hormongesundheit, Bodybuilding und die Frage, wie Leistungsorientierung und langfristiges Wohlbefinden miteinander vereinbar sein können. Instagram Jennifer: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Macht Selbstverwirklichung wirklich glücklich? Johannes Hartl zeigt, warum ein erfülltes Leben nicht durch Besitz, Status oder Selbstoptimierung entsteht, sondern durch Hingabe, Großzügigkeit und gelebte Liebe. Ein herausfordernder Impuls über das Glück, das wächst, wenn wir aufhören, nur um uns selbst zu kreisen.___Hier kannst du meine Arbeit unterstützen ➡️ https://johanneshartl.org/spenden

Ich habe eine kurze, aber verdammt unangenehme Frage an dich: Wem willst du eigentlich gefallen, wenn du an dir arbeitest?Nicht: Warum machst du das. Sondern: Für wen?Irgendwo da draußen sitzt jemand, für den du das alles tust. Vielleicht weißt du nicht mal genau, wer. Vielleicht schaut diese Person längst nicht mehr zu. Und du spielst auf der Bühne deines eigenen Lebens trotzdem ununterbrochen weiter.Das hier ist keine Folge gegen Selbstoptimierung. Früh aufzustehen, Sport zu machen, Bücher zu lesen und diszipliniert zu sein, ist nichts Schlechtes. Es geht nicht darum, was du tust. Es geht darum, wer in dir eigentlich den Auftrag erteilt. Laufen wir morgens die fünf Kilometer, weil wir uns etwas Gutes tun wollen – oder weil wir uns selbst sonst nicht ertragen? Von außen sieht beides gleich aus. Von innen ist es der Unterschied zwischen einem Leben und einem Urteil.In dieser Folge von BORDER ALLEIN blicken wir unschön hinter diesen Mechanismus. Wir machen eine gemeinsame Bestandsaufnahme und stellen die eine Frage, die den Motor unter deinen Taten sofort sichtbar macht: Würdest du es auch tun, wenn es nie jemand erfährt?

Schönheitseingriffe haben zugenommen, sagt Medizinhistoriker Dominik Groß. Bei vielen Menschen gehe es dabei um Selbstwirksamkeit beim Streben nach einem Ideal. Aber nicht immer seien solche Entscheidungen selbstbestimmt getroffen. Von WDR 5.

In ihrer Graphic Novel „Ich will nicht arbeiten“ schickt die Zeichnerin Nele Jongeling ihre Figuren in ein so absurdes wie komisches Auswahlverfahren. Es geht um Selbstoptimierung und den vermeintlichen Traumjob für jeden. Eine Satire auf Arbeit als Lebenszweck - in Bonbonfarben mit herrlich überzeichneten Figuren.

In ihrer Graphic Novel „Ich will nicht arbeiten“ schickt die Zeichnerin Nele Jongeling ihre Figuren in ein so absurdes wie komisches Auswahlverfahren. Es geht um Selbstoptimierung und den vermeintlichen Traumjob für jeden. Eine Satire auf Arbeit als Lebenszweck - in Bonbonfarben mit herrlich überzeichneten Figuren.

Vier Wochen Bali, ohne Kinder! Und noch bevor der Koffer gepackt ist, meldet sich das schlechte Gewissen. In dieser ungeskripteten Urlaubsfolge erzähle ich, warum das Unbehagen vor einer echten Auszeit kein Grund zur Umkehr ist, sondern nur dein Nervensystem beim Stretchen – und warum es sich lohnt, öfter über die eigene rote Linie zu gehen, wenn du dir mehr Lebendigkeit und Möglichkeiten im Leben wünschst.

Quiet Quitting wird oft als „Nullbock-Mentalität" verstanden, dabei greift das zu kurz. Arbeitszeiten einhalten, Grenzen setzen, Aufgaben im vereinbarten Rahmen erledigen: Das ist gesunde Selbstfürsorge. Quiet Quitting beschreibt einen anderen, schleichenden Prozess: die stille, emotionale Distanzierung von der eigenen Arbeit.In dieser Folge im Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch über die innere Kündigung, die im schlimmsten Fall sogar krankmachen kann. Für Führungskräfte bedeutet sie eine bröckelnde Teamkultur. Für Betroffene steht die eigene Lebendigkeit im Job auf dem Spiel.Anhand von sechs Hebeln zeigt Vera Strauch, wie du Quiet Quitting erkennst und wie der Weg zurück in Energie, Sinn und Verbindung gelingt. Denn es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um eine Arbeitskultur, in der wir gehört werden, statt im Stillen aufzugeben.In dieser Episode:Die Ursprünge von Quiet QuittingWarnsignale bei dir selbst und im TeamDer häufigste Auslöser für innere KündigungWie Führung Sinn, Vertrauen und Wertschätzung vermitteltNicht verpassen: Am 27. August findet unser kostenloses Lunch & Learn mit Fatma Erol-Kılıç zu Körpersprache, Schlagfertigkeit und souveräner Präsenz statt. Melde dich jetzt zu unserem Spotlight an.+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matthias Drobinski ist Chefredakteur der Zeitschrift "Publik Forum"  und begleitet uns in dieser Woche im Gespräch über das Tagesevangelium. Vorab stellen wir ihn in einem Interview vor. Er sagt, er versteh sich nicht als „katholischer Journalist“, sondern als Journalist, der katholisch ist. Für ihn gelten zunächst dieselben Maßstäbe wie für jeden guten Journalismus: Neugier, sorgfältige Recherche, das Prüfen von Quellen und die Verpflichtung, Geschichten wahrheitsgemäß zu erzählen. Seine Religiosität prägt seine Arbeit dabei weniger durch eine bestimmte Agenda als vielmehr durch eine innere Haltung. Sie schärft seinen Blick für Fragen nach Gerechtigkeit, den Umgang mit Macht und die Situation der Schwachen. Drobinski betont jedoch ausdrücklich, dass er weder Missionar noch Vertreter des kirchlichen Lehramts sei, sondern Christ, der seinen Beruf nach journalistischen Grundsätzen ausübt.Die Worte Jesu aus dem Tagesevangelium vom 10. August, dass derjenige sein Leben gewinnt, der es gering achtet, wirken zunächst verstörend. Drobinski widerspricht ausdrücklich einer lebensfeindlichen Deutung. Er liebe sein eigenes Leben, achte auf Gesundheit, Familie und Beziehungen. Die Botschaft des Evangeliums versteht er vielmehr als Einladung, das eigene Ich nicht zum Mittelpunkt allen Handelns zu machen. Wer nur um die eigene Sicherheit, Selbstoptimierung und Selbstverwirklichung kreise, könne kaum Frucht bringen. Wirkliches Leben entstehe dort, wo Menschen bereit seien, sich für andere einzusetzen, etwas von sich selbst zu verschenken und auch Opfer in Kauf zu nehmen.Aus dem Johannes Evangelium (12,24-26)In jener Zeit sprach Jesus zu seinen Jüngern: Amen, amen, ich sage euch: Wenn das Weizenkorn nicht in die Erde fällt und stirbt, bleibt es allein; wenn es aber stirbt, bringt es reiche Frucht. Wer sein Leben liebt, verliert es; wer aber sein Leben in dieser Welt gering achtet, wird es bewahren bis ins ewige Leben. Wenn einer mir dienen will, folge er mir nach; und wo ich bin, dort wird auch mein Diener sein. Wenn einer mir dient, wird der Vater ihn ehren (Joh 12,24-26)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet) 

Ich kenne eine alte Dame, die während einer Urlaubsreise stürzte. Dabei brach sie sich den Arm, und zwar so, dass der Unterarm schräg vom Rest abstand. Ihre Reaktion: »So kann man doch nicht zum Arzt gehen, wie sieht das denn aus!« Und kurzerhand – mit einem heftigen Ruck – brachte sie den gebrochenen Teil wieder in die richtige Position, und ging erst dann zum Arzt.Diese (nicht nachahmenswerte!) Aktion und Einstellung ist ein wenig kurios. Wer kommt schon auf die Idee, wenn er krank ist, den Arztbesuch erst davon abhängig zu machen, dass die Erkrankung weniger schlimm erscheint? Wenn der Leidensdruck hoch ist, dann gehe ich doch erst recht schnellstens zum Arzt, damit dieser mir hilft. Ich versuche doch nicht, erst selbst an mir herumzudoktern, damit ich vor dem Arzt mit meinem Ausschlag, meinem entzündeten Hals, meinem ... – was auch immer – etwas besser und etwas weniger krank dastehe. Wer krank ist, benötigt Hilfe – und will das auch.Wenn Menschen Gott suchen, verhalten sie sich aber häufig genauso wie die alte Dame: Bevor ich Gott begegnen kann, muss ich doch erst etwas besser werden. Das entspringt dem (grundsätzlich richtigen) Empfinden, dass Gott unendlich heilig, rein und gerecht ist – und ich das glatte Gegenteil. Also versucht man, Gott durch ein bisschen Wohlverhalten gnädig zu stimmen. Doch wann bin ich gut genug? Wann reicht mein Bemühen, damit Gott mir mit Wohlwollen begegnet? Dafür hat Gott schon längst eine Lösung: In Jesus Christus begegnet er uns wie ein Arzt dem Kranken. Wer versteht, dass wir alle unter der Krankheit der Sünde leiden, und echte Hilfe sucht, der muss nicht ein paar armselige Versuche der Selbstoptimierung unternehmen. Er kann so, wie er ist, zu dem großen Arzt der Seelen kommen.Markus MajonicaDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

Muss wirklich alles im Leben optimiert werden? Wir sprechen über Sleep-Maxing, Whoop und die Frage, ob uns Daten manchmal weiter von unserem eigenen Körpergefühl entfernen – während Daniel mitten in einer 15-Stunden-Triathlon-Woche steckt und Sören zwischen Tennis, Minigolf und anderen Sportarten eskaliert. Außerdem diskutieren wir über Jan Frodenos Umgang mit den Enhanced Games und darüber, warum manchmal die einfache Lösung völlig ausreicht. Eine Folge über Sport, Optimierungswahn und die Kunst, nicht immer die letzten fünf Prozent herausquetschen zu müssen. RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet.Zur RACE WEEK RADIO PlaylistFragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.deAuf Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast

Viele Menschen tragen ihren Perfektionismus stolz wie ein Ehrenabzeichen – doch in Wahrheit raubt er uns die Lebendigkeit und trennt uns von anderen. In dieser Folge entschlüsseln wir die psychologischen Wurzeln des unerbittlichen Optimierungsdrangs und zeigen, warum er meist nur ein Schutzpanzer gegen die Angst vor Ablehnung ist. Erfahre, wie du den inneren Kritiker besänftigst, den Teufelskreis der ständigen Selbstkorrektur durchbrichst und den Weg von schmerzhafter Verbissenheit zu echter innerer Freiheit findest. In meinem Buch „Grenzen der Selbstoptimierung“ gehe ich ausführlicher auf dieses zeittypische Phänomen ein. Es ist als Hörbuch, E-Book und Taschenbuch erhältlich. Und hier kannst du dir einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

Warum bringt Vergebung bei einer narzisstischen Mutter oft keine echte Veränderung? In dieser Podcastfolge geht es um die Mutterwunde, Entwicklungstrauma, emotionale Abhängigkeit und die Rolle des Nervensystems. Du erfährst, warum reines Verstehen nicht reicht, weshalb Schuldgefühle, alte Überlebensmuster und Selbstoptimierung so hartnäckig bleiben und was innere Veränderung wirklich möglich macht. 7-Tages-Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde Nervensystemzentrierte Schattenarbeit im Herbst: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork

Seit der letzten Folge habe ich viele Fragen bekommen zu Stress, Nervensystem und Selbstoptimierung. Fünf davon beantworte ich heute.Macht kaltes Duschen grundsätzlich Stress? Woran erkennst du chronischen Stress überhaupt? Wie lange dauert Regulation? Reicht Meditation allein – oder braucht es mehr? Und was unterscheidet The Soul Tapping Solution von klassischen Entspannungsübungen?Keine schnellen Antworten, keine Versprechen. Sondern ehrliche Einordnung, basierend auf dem, was Nervensystemarbeit tatsächlich leisten kann.Für alle, die funktionieren und trotzdem nicht mehr bei sich sind.

In einer Welt voller Perfektionsdrang mahnt die Autorin, mal einen Gang zurückzuschalten und milder mit sich selbst zu sein.

In der aktuellen Folge sprechen Lena und ich über ein Thema, über das viel zu selten offen geredet wird: das Gefühl, am eigenen Körper zu scheitern – und das Leben mit Multipler Sklerose (MS). Dabei geht es um viel mehr als nur die Krankheit. Wir sprechen darüber, wie Lena gelernt hat, mit Rückschlägen umzugehen – und warum sie heute sogar sagt, dass Scheitern etwas Gutes sein kann. Außerdem reden wir über Social Media und warum sie ihre MS-Diagnose von Anfang an öffentlich gemacht hat. Nicht, um Mitleid zu bekommen, sondern um anderen Mut zu machen und zu zeigen, wie das Leben mit einer chronischen Erkrankung wirklich aussieht. Es geht um ihren Traumjob, den sie wegen der Krankheit aufgeben musste, um den ganz normalen Behördenwahnsinn, den Druck, immer funktionieren zu müssen, und darum, wie man weitermacht, wenn das Leben plötzlich ganz anders läuft als geplant.

Botox, Abnehmspritzen, Longevity und Social Media verändern unseren Umgang mit Schönheit und dem Älterwerden. Doch wo endet gesunde Selbstfürsorge – und wo beginnt der Druck zur Selbstoptimierung? In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Monika Gruber über Schönheitsideale, Body Positivity und ihre ganz persönliche Haltung zu ästhetischen Behandlungen. Sie erzählt von ihrer Essstörung in jungen Jahren, erklärt, warum sie extreme Beauty-Trends kritisch sieht und weshalb Bewegung, gute Pflege, bewusster Genuss und Selbstakzeptanz für sie die wichtigsten Bausteine eines gesunden und erfüllten Lebens sind.

Wer Apsilons neuestes Release "Glanz Null" hört, könnte schnell das Gefühl entwickeln, dass der Berliner die Welt durch eine dystopische Brille betrachtet, die keinen Raum für Optimismus lässt. Im Interview mit Simon spricht er nun darüber, woher sein Blick auf die Welt kommt und was ihn den Glanz in seinen Augen hat verlieren lassen. Neben aktuellen politischen Krisen geht Apsilon dabei auch auf gesellschaftlich heiß diskutierte Phänomene wie den Hype rund um das immer populärer werdende "Looksmaxxing" oder die Weltmeisterschaft in den USA ein. Wie wirken sich globale Krise auf Apsilon und seine mentale Gesundheit aus? Geht die Welt vor unseren Augen kaputt? Und wie schaffen wir es, uns in einer kaputten Welt noch selbst zu optimieren? #apsilon #interview #deutschrapideal ----------------------------------------------------------- Timecodes:  00:00 Highlights 00:32 Intro 00:56 Neues Album "Glanz Null" 03:02 Kontrast zum ersten Album "Haut wie Pelz" 06:37 Geht die Welt vor unseren Augen kaputt? 10:49 Selbstzweifel und Wichtigkeit von Feedback 14:04 Panikattacken, Angstzustände und innere Unruhe 17:54 Feature mit Ikkimel 21:06 Selbstoptimierung in einer abgefuckten Welt 23:42 Warum er Looksmaxxing gefährlich findet 27:36 Was nervt ihn innerhalb der Szene? 29:13 Kritik an Trump und Weltmeisterschaft in den USA 34:12 Apsilons Botschaft an alle ----------------------------------------------------------- ►Checkt auch seinen YouTube-Kanal ‪@Apsilon_21‬ ----------------------------------------------------------- SOCIAL MEDIA ► Apsilon bei Instagram: / apsilon_21 ► Apislon bei TikTok: / apsilon21 ► Deutschrap ideal bei Instagram: / deutschrap_ideal ► Deutschrap ideal bei TikTok: / deutschrap_ideal ► Simon bei Instagram: / simontellz ► Podcast zur Show bei Apple: https://apple.co/2k1o61o    ► Podcast zur Show bei Spotify: https://spoti.fi/33a2QIT    -----------------------------------------------------------   ▶ Deutschrap ideal ist eine Produktion des Hessischen Rundfunks für die ARD     -----------------------------------------------------------   ►Credits: Moderation: Simon Vogt Redaktion: Simon Vogt, Vanessa Völker, Can Luca Pallante Oral, Mirco Brunnengräber Kamera & Ton: Jasper Landmann Schnitt: Florian See Grafik: Nico Spahn Fotos: Jasper Landman Social Media & Distribution: Vanessa Völker, Cedric Dilling Teamleitung & Produktmanagement: Patrick Secker

Die Lebenserwartung in Deutschland ist so hoch wie nie. Geht da noch mehr? Wie weit kann uns Medizin und Selbstoptimierung noch bringen?

In dieser Episode spricht Julia über den Wechsel der Mondknoten und die damit verbundene energetische Ausrichtung der kommenden 18 Monate. Sie blickt auf die vergangenen eineinhalb Jahre zurück, in denen Themen wie Gesundheit, Selbstoptimierung, Kontrolle und Perfektionismus im Fokus standen, und zeigt auf, welche neuen Impulse der aktuelle Mondknotenwechsel mit sich bringt. Im Mittelpunkt stehen nun Gemeinschaft, authentische Zusammenarbeit und die Frage, wie die eigene Einzigartigkeit einen wertvollen Beitrag für das Kollektiv leisten kann. Julia erklärt, warum Vertrauen, echte Verbindungen und gegenseitige Unterstützung in den kommenden Monaten immer wichtiger werden und wie Individualität und Gemeinschaft sich gegenseitig stärken können. Außerdem spricht sie über die Auswirkungen von Digitalisierung und Künstlicher Intelligenz und macht deutlich, weshalb Menschlichkeit, Authentizität und echte Beziehungen gerade jetzt unverzichtbar sind. Die Episode lädt dazu ein, Kooperation über Konkurrenz zu stellen und den eigenen Platz in einer sich wandelnden Welt bewusst einzunehmen.

Du optimierst dich seit Jahren – Meditation, Journaling, kalte Duschen, noch eine Routine. Und bist trotzdem müde. Nicht schläfrig. Erschöpft.In dieser Folge geht es darum, warum das Problem selten der fehlende Wille ist, sondern ein chronisch überlastetes Nervensystem. Ich zeige dir, was Dauerstress mit Amygdala, Hippocampus und präfrontalem Cortex macht, warum Urlaub allein oft nicht reicht, und fünf konkrete Impulse, die dein System tatsächlich beruhigen, statt es weiter unter Druck zu setzen.Für alle, die funktionieren und trotzdem nicht mehr bei sich sind.Hier sind die im Podcast erwähnten Links.Box Breathing Meditation:https://youtu.be/u-UGely5Mc4?si=XL_TtLha1Lsf7mF6Link um einen kostenfreien Termin mit mir zu buchen:https://anja-maria-stieber.de/termin-buchen/#Selbstoptimierung, #chronischer Stress, #Nervensystem regulieren, #allostatische Belastung, #Erschöpfung Frauen, #Soul Tapping Solution

Immer mehr Menschen nutzen Achtsamkeitspraktiken als Zuflucht vor den Krisen. Werden diese Techniken als Mittel zur Selbstoptimierung genutzt, das negative Gefühle als unzulässig darstellt, kann das sogar die Gesellschaft spalten.

Fitness-Uhren und Gesundheits-Apps messen unseren Herzschlag, Kalorienverbrauch, Schlaf und vieles mehr. Wie sinnvoll ist diese ständige Selbstüberprüfung im Alltag? Sportwissenschaftler Oliver Quitting und Soziologe Stefan Selke geben Ratschläge. Quittmann, Oliver; Selke, Stefan www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Disziplin, Erfolg und gesunde Routinen gehören für Pamela Reif zusammen. Doch hinter ihrem Erfolg stehen nicht Perfektion und Verzicht, sondern bewusste Entscheidungen, Regeneration und ein realistischer Blick auf Gesundheit. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Fitness-Influencerin Pamela Reif offen über ihren Karriereweg, den Umgang mit Leistungsdruck und warum sie sich bewusst gegen extreme Fitness- und Beauty-Trends entscheidet. Sie verrät, weshalb sie gezielt Muskelmasse aufgebaut hat, welche Rolle Schlaf, Ernährung und Routinen für ihr Wohlbefinden spielen und warum Selbstoptimierung ihre Grenzen haben sollte. Außerdem erzählt sie, wie sie mit Schönheitsidealen, Social Media und öffentlicher Kritik umgeht – und weshalb langfristige Gesundheit für sie immer wichtiger ist als kurzfristige Perfektion.

Ethik ist kein starres Regelwerk, sondern eine natürliche Folge klarer Achtsamkeitspraxis. In dieser Podcast-Folge spricht Lienhard Valentin mit Dr. Jochen Weber, Arzt und einer der ersten MBSR-Lehrer in Deutschland, über die tiefe Verbindung von Achtsamkeit und Ethik. Sie erklären, wie sich durch die Einsicht in unsere gegenseitige Verbundenheit und das Erkennen eigener Prägungen ein „erfahrungsbasiertes“ ethisches Handeln entwickelt – selbstverständlich wie das Atmen. Ein inspirierender Austausch über einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Welt, jenseits von Dogmen und Selbstoptimierung. + Mehr über Jochen Weber, die BuddhaStiftung und den MBEL-Kurs (Mindfulness-Based Ethical Living) findest du auf der Webseite der BuddhaStiftung: https://buddhastiftung.org/   + Mehr über Lienhard Valentin findest Du auf www.lienhard-valentin.de

Leistung muss nicht bedeuten, sich selbst zu verbrauchen.Mentale Stärke zeigt sich nicht nur darin, unter Druck zu funktionieren. Sondern auch darin, die eigene Energie zu verstehen, Grenzen wahrzunehmen und Regeneration als Teil von Leistung zu akzeptieren.Louisa Herold spricht mit Katharina Naumann, Geschäftsführerin der Goldkern GmbH, Trainerin, Coach, Speakerin und ehemalige deutsche Meisterin im Sprint, darüber, was Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeitende vom Spitzensport lernen können.Wie entsteht mentale Stärke, ohne in Selbstoptimierung und Selbstausbeutung zu geraten?Welche Rolle spielen innere Haltung, Körpersprache und Regeneration?Und wie schaffen Führungskräfte ein Umfeld, in dem Menschen dauerhaft leistungsfähig bleiben können?Wir sprechen mit ihr über:▶️ Warum Druck nicht nur durch äußere Umstände, sondern auch durch unsere Bewertung entsteht▶️ Weshalb Regeneration ein fester Bestandteil von Leistung sein muss▶️ Wie innere Haltung unsere Wirkung nach außen beeinflusst▶️ Und was Führungskräfte tun können, damit Leistung nicht in Überforderung endetAußerdem geht es um Katharinas Buch „Cool im Kopf, stark im Leben“, in dem sie mentale Stärke und Persönlichkeitsentwicklung verständlich und praxisnah vermittelt.Mehr über Katharina Naumann und ihre Arbeit erfahrt ihr unter:https://www.goldkern.de/Ganz viel Spaß mit einer neuen Folge der Adlerperspektive.

Biohacking, der Versuch seine Gesundheit durch datengestützte Eingriffe und Lebensstil-Anpassungen selbst zu optimieren, und seine extreme Unterform das Bodyhacking, welches die gezielte Modifikation des Körpers - beispielsweise durch das Implantieren von Magneten oder Mikrochips - beinhaltet, sind für Daniel und Martin Terra Inkognita - weiße Flecken auf der medizinischen Landkarte. Bis jetzt.

Was gibt deinem Leben Richtung, Tiefe und bleibende Frucht? Zum Abschluss der Predigtreihe „Bleib nicht, wie du bist“ spricht David darüber, wie eine persönliche Lebensregel helfen kann, im Alltag mit Jesus verbunden zu bleiben. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, religiösen Leistungsdruck oder einen perfekten Plan. Es geht um Freundschaft mit Jesus und um Räume, in denen seine Liebe uns prägen und verändern kann.

In dieser Folge geht es um die Rückkehr in den eigenen Körper – und darum, warum echte Freiheit nicht im Denken, sondern im Spüren beginnt. Sie lädt dazu ein, den gewohnten Weg über Konzepte, Wissen und Selbstoptimierung zu verlassen und stattdessen der Weisheit des eigenen Nervensystems zu vertrauen. Denn genau dort liegen Intuition, Lebendigkeit und die Antworten, nach denen wir so oft im Außen suchen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir den Kontakt zu uns selbst im Laufe unseres Lebens verlieren. Die Folge beschreibt, wie Stress und kollektive Prägungen dazu führen können, dass wir uns Stück für Stück von unserem Körper und unseren Gefühlen abspalten – bis sich Taubheit irgendwann wie Normalität anfühlt. Doch unter dieser Schicht wartet nicht Leere, sondern das pralle Leben mit all seinen Emotionen, seiner Kraft und seiner Verletzlichkeit. Als Weg zurück dient eine überraschend einfache Praxis: das Schütteln des ganzen Körpers. Es wird als uralte Form der Selbstregulation verstanden, die dabei hilft, Erstarrung zu lösen, den Körper wieder zu bewohnen und Schritt für Schritt in eine tiefere Lebendigkeit zurückzufinden. Denn wo wieder gespürt werden kann, beginnt auch das Leben wieder zu fließen.  BITTE BEACHTE:Yoni on Air ist eine glitzernde Schatzkiste aus Audios, die in verschiedenen Bezügen von Ilans Arbeit entstanden sind und weiter entstehen. Enjoy!

Kerzenlicht, Kristalle und Zaubersprüche vor der Kamera. Unter dem Hashtag #WitchTok floriert auf TikTok eine Subkultur moderner Hexerei. Die über fünf Millionen Videos haben inzwischen über 60 Milliarden Aufrufe. Die Themen der Social Media Hexen sind Geldsorgen, Beziehungen oder das „Verfluchen“ unliebsamer Zeitgenossen. Was nach harmloser Ästhetik aussieht, hat einen ernsteren Kern: WitchTok mischt jahrhundertealte Vorstellungen von Magie mit Wellness-Trends und Selbstoptimierung und trifft damit besonders bei jungen Menschen einen Nerv. Wir haben uns WitchTok ganz genau angesehen. Wie man uns unterstützen kann, könnt ihr hier nachlesen. Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier QR-Code für Überweisung: Die CampfireFM App findet ihr hier QUELLEN: Story der Woche: Snopes: Is Marjorie Taylor Greene Pushing an Anti-Witchcraft Law? Thema der Woche: BBC: What is WitchTok, and how does a WitchTokker prepare for Halloween? Studie: An’ Ye harm none? Discourses of hexes and harm on WitchTok The Conversation: How modern witches are enchanting TikTok The Conversation: WitchTok: the rise of the occult on social media has eerie parallels with the 16th century Nylon: Inside #WitchTok, Where Witches of TikTok Go Viral Longnow: From Witch Trials to WitchTok Analogiezauber in der deutschen Wikipedia YouTube: WitchTok Has Gone TOO FAR YouTube: WitchTok Is a DISASTER Right Now... YouTube: The DELUSIONAL Witches of TikTok

Wir sprechen über Perfektionismus, mentale Gesundheit, Künstliche Intelligenz (KI), Elternschaft, Fehler, Freundschaft, Erfolg und die Frage, warum „gut genug“ oft gesünder ist als perfekt. Leon erklärt, welche Chancen und Risiken Optimierung, Leistungsdruck und neue KI-Technologien für unsere Gesellschaft mit sich bringen. Atze teilt seine Erfahrungen über Gelassenheit, Zufriedenheit und den Umgang mit Erwartungen im Laufe des Lebens. Und ich frage mich: Wo lohnt es sich, besser werden zu wollen – und wo darf es einfach reichen? WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEINE GÄSTE: https://www.atzeschroeder.de/ https://leonwindscheid.de/ Ihr gemeinsamer Podcast: "Betreutes Fühle": https://bit.ly/4y2J6F9 DINGE: Leon Windscheid Tour: – https://bit.ly/4eTr40N Atze Schröder Tour: https://bit.ly/4p5xahN Orchid Health / Whole Genome Embryo Screening: https://bit.ly/4p4bDWV Review zu Polygenic Embryo Screening: https://bit.ly/4glZla4 RKI / Psychische Gesundheit in Deutschland: https://bit.ly/4p2VbWE Hier geht's zur Hotel Matze Folge mit Carl Jacob Haupt: https://bit.ly/44Q38oR Lukas Hambach - Produktion Matze Hielscher - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Hotel Matze live - https://eventim.de/artist/hotel-matze/ Meine Fragensets: beherzt.net/hotel-matze Das Beste des Tages App: https://dasbestedestages.de/ Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/4fhY2rV TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/3QXmCVc

Kaum ein Mystiker wurde über Jahrhunderte hinweg so gelesen und zitiert wie Dschalal ad-Din Rumi. Seine Gedichte handeln von Liebe, Sehnsucht, innerer Freiheit und der Erfahrung, Teil eines größeren Ganzen zu sein. Im Zentrum seines Denkens steht die Überzeugung, dass der Mensch erst dann zu sich selbst findet, wenn er die ständige Identifikation mit seinem Ego, seinen Ängsten und seinem Kontrollbedürfnis loslässt. Albert und Jan sprechen darüber, warum Rumi Liebe nicht als romantisches Gefühl, sondern als philosophische und spirituelle Kraft versteht, weshalb Krisen oft der Beginn innerer Entwicklung sein können und was es bedeutet, sich dem Leben mit mehr Gelassenheit und Offenheit zuzuwenden. Sie diskutieren über die Parallelen zwischen Rumis Mystik und den Weisheitslehren der Antike, über die Bedeutung von Stille und innerer Leere sowie über die Frage, warum seine Gedanken gerade in einer Zeit von Selbstoptimierung, Dauerbeschleunigung und Orientierungslosigkeit erstaunlich aktuell wirken. Eine Folge über die Freiheit, loszulassen und dadurch dem eigenen Wesen näherzukommen.

Schlaf - getrackt. Essen - fotografiert und hochgeladen. Herzfrequenz - im Blick. Fortschritte beim Fitness - in der App dokumentiert. Selbstoptimierung des Körpers ist ein Trend. Doch: Wozu? Mit Hausarzt Prof. Jörg Schelling.

In dieser Episode geht es um eine der wichtigsten Führungsqualitäten überhaupt: Selbstführung. Denn langfristiger Erfolg entsteht nicht durch ständigen Druck und Selbstoptimierung, sondern durch einen achtsamen, respektvollen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst.Du erfährst, warum Selbstmitgefühl nachweislich Stress reduziert, Resilienz stärkt und sogar die Leistungsfähigkeit erhöht. Außerdem teile ich drei einfache Reflexionsmodelle, die dir helfen können, bewusster mit deiner Energie umzugehen, deine Stärken zu erkennen und dich selbst besser zu begleiten. Außerdem teile ich drei einfache Impulse für mehr Selbstführung:▶️ Das Ikigai-Modell für Sinn und Klarheit▶️ Die Energieampel für bewusstes Energiemanagement▶️ Die Freundschaftsperspektive für mehr Selbstmitgefühl.Eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken.Reflexionsfrage:Welche Entscheidung würdest du treffen, wenn du dich selbst genauso wertschätzen würdest wie einen Menschen, den du liebst?Viel Freude und Inspiration beim Hören!#allesliebeerika#SelfLeadership#ConsciousLeadership#HörAufZuFunktionieren#FührenBeginntInDir#LeadershipMitHaltung#KlarStattHarmonisch#Loslassen#InnereKlarheit#FührungNeuDenken#Leadership #BeTheOne #Mut #Offenheit #Vertrauen #Persönlichkeitsentwicklung #Führung #Inspiration #PodcastNähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com

Egal, wo du gerade in deinem Business stehst – ob du ganz am Anfang stehst, stabil ein paar tausend Euro umsetzt oder auf dem Weg zur Million bist: Wenn dieser eine Satz mit dir resoniert, dann ist diese Folge dein absoluter Pflichttermin. Wir kennen ihn alle. Diesen Moment, in dem man sich abstrampelt, täglich postet, scheinbar jede Marketing-Regel befolgt und am Ende des Monats trotzdem frustriert auf die Zahlen starrt. In dieser Folge räume ich radikal mit dem oberflächlichen „Bro-Marketer“-Blödsinn da draußen auf, der dir in so einer Phase nur ein stumpfes „Kneif die Arschbacken zusammen und zieh durch!“ entgegenbrüllt. Direkt aus einem kraftvollen Hot Seat meines aktuellen 100k Bootcamps nehme ich dich mit in die wahre Tiefe: Wir schauen uns an, was dieser Satz psychologisch, energetisch und biologisch in deinem Nervensystem bedeutet. Du erfährst, warum du kulturell darauf getrimmt bist, immer nur den Fehler in der Matrix zu suchen und warum hinter dem Gefühl, „schon alles zu tun“, oft eine ganz andere, unbewusste Geschichte deiner Kindheit steckt. In dieser Folge erfährst du: - Die Illusion des „Alles“: Warum du in Wahrheit meistens nicht alles machst, wenn du ehrlich zu dir bist, und warum diese Verallgemeinerung die perfekte Schutzstrategie deines Nervensystems vor echter Verantwortung ist. - Der kulturelle Fehler-Fokus: Warum uns Lob so schwerfällt, wir stattdessen süchtig nach kontinuierlicher Selbstoptimierung sind und wie du den Shift von anstrengender Optimierung zu deiner wahren, authentischen Kernversion meisterst. - Du bist nicht das Internet: Warum dich dein Gefühl bezüglich deines Contents oder deines Produkts oft massiv täuscht – und wie du lernst, den Schmerz, die Scham oder die Angst durch deinen Körper fließen zu lassen, um wieder glasklar zu sehen. - Das Ein-Bein-Problem: Warum es dich blockiert, wenn dein Umsatz (von 3k bis 8k) rein zufällig über Social Media reinkommt, und wie du proaktiv und kreativ echte Straßen in deine Geldbörse baust. Am Ende dieser Folge wartet eine wunderschöne, tiefe Embodiment-Übung auf dich. Schließe für ein paar Minuten die Augen, atme durch und verbinde dich wieder mit der Wahrheit deines Herzens. Du bist für so viel mehr gemacht!

Diese Folge ist einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts gewidmet: dem Neurologen, Psychiater und Begründer der Logotherapie Viktor Frankl. Geprägt von den Erfahrungen der Konzentrationslager entwickelte Frankl eine Philosophie, die den Menschen nicht als Opfer seiner Umstände versteht, sondern als Wesen, das selbst unter schwierigsten Bedingungen die Freiheit besitzt, Haltung zu wählen und Verantwortung zu übernehmen. Im Zentrum seines Denkens steht dabei nicht das Streben nach Glück, Erfolg oder Lust, sondern die Frage nach dem Sinn. Albert und Jan sprechen darüber, warum Sinn für Frankl wichtiger ist als Glück, weshalb Freiheit immer auch Verantwortung bedeutet und wie Menschen selbst in Leid und Krisen Orientierung finden können. Sie diskutieren, ob wir heute eher unter Sinnlosigkeit oder unter einer Überfülle an Möglichkeiten leiden, warum Wohlstand allein kein erfülltes Leben garantiert und was Frankls Denken für eine Zeit von Social Media, Selbstoptimierung und Dauervergleich bedeuten kann. Eine Folge über Freiheit, Verantwortung und die vielleicht wichtigste Frage unseres Lebens: Wofür lohnt es sich zu leben?

Sokrates war ein radikaler Denker – so radikal, dass ihn die Athener schliesslich zum Tode verurteilten. Die Philosophin Agnes Callard plädiert dafür, es ihm gleichzutun in seiner radikalen Wahrheitssuche. Denn sie stimmt Sokrates zu: Nur das geprüfte Leben ist es wert, gelebt zu werden. Agnes Callard, Professorin für Philosophie in Chicago, verteidigt Sokrates als Vorbild für die Gegenwart: Ein gutes Leben, so ihre These, setzt voraus, dass wir es unablässig prüfen und uns unbequemen, «unzeitgemässen» Fragen stellen. Stattdessen organisieren die meisten ihren Alltag im Viertelstundentakt und dringen nie zum tieferen Sinn des Lebens vor. Für Callard besteht dieser in der Idee der Aspiration: dem beständigen Streben nach intellektueller Reife, die nichts mit Selbstoptimierung, aber viel mit der Einsicht in die eigene Unwissenheit und der Sehnsucht nach Wissen zu tun hat. Die gute Nachricht: Wir sind in diesem Streben nicht allein. Ganz wie Sokrates ist sie der Ansicht, dass wir nur dank des Dialogs mit anderen zu Wissen vordringen. Das menschliche Streben denkt sie bis in die intimsten Bereiche weiter: in einer «aufstrebenden Ehe» wachsen die Liebenden gemeinsam als Personen. Barbara Bleisch fragt Agnes Callard, wie ein sokratisches Leben gelingt, warum Sokrates offen war für Polyamorie und weshalb er bereit war, den Schierlingsbecher zu trinken.

Sokrates war ein radikaler Denker – so radikal, dass ihn die Athener schliesslich zum Tode verurteilten. Die Philosophin Agnes Callard plädiert dafür, es ihm gleichzutun in seiner radikalen Wahrheitssuche. Denn sie stimmt Sokrates zu: Nur das geprüfte Leben ist es wert, gelebt zu werden. Agnes Callard, Professorin für Philosophie in Chicago, verteidigt Sokrates als Vorbild für die Gegenwart: Ein gutes Leben, so ihre These, setzt voraus, dass wir es unablässig prüfen und uns unbequemen, «unzeitgemässen» Fragen stellen. Stattdessen organisieren die meisten ihren Alltag im Viertelstundentakt und dringen nie zum tieferen Sinn des Lebens vor. Für Callard besteht dieser in der Idee der Aspiration: dem beständigen Streben nach intellektueller Reife, die nichts mit Selbstoptimierung, aber viel mit der Einsicht in die eigene Unwissenheit und der Sehnsucht nach Wissen zu tun hat. Die gute Nachricht: Wir sind in diesem Streben nicht allein. Ganz wie Sokrates ist sie der Ansicht, dass wir nur dank des Dialogs mit anderen zu Wissen vordringen. Das menschliche Streben denkt sie bis in die intimsten Bereiche weiter: in einer «aufstrebenden Ehe» wachsen die Liebenden gemeinsam als Personen. Barbara Bleisch fragt Agnes Callard, wie ein sokratisches Leben gelingt, warum Sokrates offen war für Polyamorie und weshalb er bereit war, den Schierlingsbecher zu trinken.

Immer mehr Menschen zahlen für KI-Abos und Weiterbildungen. „*Ich gebe Geld aus, damit ich produktiver werde.*" Geht diese Rechnung wirklich auf? Zu Gast bei „How I met my money" ist Gregor Schmalzried, KI-Experte und Host von „Der KI-Podcast" der ARD. In seiner Arbeit beobachtet er, wie Menschen KI einsetzen und in welche Fallen sie dabei tappen. Seine zentrale Beobachtung: KI-Abos fühlen sich nach Investition an. Aber das Gefühl und die Realität klaffen oft weit auseinander. Die Folge widmet sich den Versprechen der Technologie und den psychologischen Mechanismen, die dahinter wirken. Lena und Ingo fragen nach: – Was passiert mit dem Wert unserer Arbeit, wenn KI dieselbe Leistung billiger produziert? Wie können wir sicherstellen, dass wir diejenigen sind, die das steuern und nicht die, die ersetzt werden? – Wie viel KI-Engagement ist gesund und wo beginnt die Sucht? Was hilft, um Balance zu schaffen? – Wenn Zeit durch KI plötzlich "optimal nutzbar" wird: Was macht das mit uns? Und die vielleicht ehrlichste Frage der Folge: Wann kippt Selbstoptimierung in einen Zustand, der uns ärmer macht?

Disziplin. Willenskraft. Durchhalten. Das sind die Dinge, von denen wir meistens glauben, dass wir sie brauchen, wenn wir etwas verändern wollen. Wenn wir endlich regelmäßig Sport machen möchten. Gesünder leben. Das Buch schreiben, das seit Monaten oder Jahren in der Schublade liegt. Früher ins Bett gehen. Weniger grübeln. Mehr für uns selbst tun. Die Beziehungsthemen lösen. Und natürlich helfen Disziplin und Durchhaltevermögen manchmal. Aber ganz ehrlich? Ziemlich oft kämpfen wir mit diesem Druck des Müssens und der Strenge gegen uns selbst. Wir reden mit uns wie ein genervter Trainer am Spielfeldrand: Jetzt mach doch endlich. Reiß Dich zusammen. Stell Dich nicht so an. Und meistens funktioniert das nicht besonders gut. Im Gegenteil. Wir sabotieren uns damit oft selbst.Denn wenn wir wirklich etwas verändern wollen, dürfen wir uns selbst mitnehmen. Mit unseren Zweifeln. Mit unseren Ängsten. Mit unserem inneren Vermeider, der ständig gute Gründe findet, warum heute vielleicht doch nicht der richtige Tag ist. Warum wir morgen anfangen könnten. Oder nächste Woche. Oder nach dem Urlaub. Oder wenn endlich mehr Ruhe ist.Und da reicht es leider auch nicht, alle Gründe zu kennen, warum wir immer wieder stecken bleiben im Wollen, statt ins Machen zu kommen. Wir können wissen, warum wir aufschieben. Warum wir Angst haben. Warum unser innerer Vermeider die Tür zur Veränderung zuhält, obwohl wir doch eigentlich wirklich wollen. Das ist alles interessant. Nur bringt es uns leider nicht automatisch ins Tun.Manchmal brauchen wir einen konkreten Plan. Machbare Schritte. Eine Brücke zwischen Wollen und Machen.Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich habe Dir drei Methoden aus der Motivationspsychologie mitgebracht, die ich selbst ausprobiert und für ziemlich gut befunden habe. Methoden, die mir geholfen haben, ins Handeln zu kommen. Nicht mit mehr Druck. Nicht mit mehr Selbstoptimierung. Sondern indem ich gelernt habe, mich selbst dabei zu unterstützen. Ich erkläre Dir, wie diese Methoden funktionieren, warum sie wirken und wie Du sie ganz einfach in Dein Leben integrieren kannst. Und sie folgen alle einem Gedanken, der mich schon lange begleitet: Mach's einfach. Und mach's Dir einfach. Los geht's.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEgeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iLeben Lieben Lassen-Community auf CampfireFM https://bit.ly/4vmK9gUWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was, wenn wir unser Leben damit verbringen, Halt zu suchen? In Coaching, Meditation oder Selbstoptimierung, obwohl es diesen festen Halt gar nicht gibt? In dieser Episode von Meditation, Coaching & Life spricht Curse über eine radikale buddhistische Perspektive: das Leben als freier Fall ohne Fallschirm und ohne Boden. Du erfährst: - warum unser Drang nach Kontrolle und Glück oft genau das Gegenteil erzeugt - was die Metapher vom „freien Fall ohne Aufprall“ wirklich bedeutet - wie ein Perspektivwechsel von Kontrolle hin zu Akzeptanz mehr Leichtigkeit ermöglichen kann Eine Folge über Loslassen, Realitätssinn und den Umgang mit dem Unkontrollierbaren im Leben. Viel Freude damit. Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Mehr Attraktivität, Erfolg und Status: Das verspricht der Looksmaxxing-Trend Männern im Netz. Doch was steckt hinter dem Trend? Host Catrin Altzschner spricht mit Phillip Syvarth, der für das Y-Kollektiv Männer aus der Szene getroffen hat, über Selbstoptimierung, Druck und problematische Weltbilder. Von 1LIVE.

Lars Amend war Lifestyle Journalist, traf internationale Superstars und lebte ein Leben, das von außen betrachtet erfolgreich wirkte. Doch irgendwann merkte er, dass Erfolg allein nicht die Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen liefert.In dieser Folge sprechen wir über Identität, Sinn, Selbstwert und die Suche nach dem, was im Leben wirklich zählt. Lars erzählt offen von seiner bewegenden Geschichte mit seiner Mutter, die er auf ihrem letzten Weg begleitet hat, von alten Verletzungen, Vergebung und der Erkenntnis, dass jeder Mensch die Welt durch seine eigene Geschichte betrachtet.Außerdem sprechen wir über Erfolg, Selbstoptimierung, die Bedeutung von Beziehungen, warum wir unsere Eltern nicht verändern können und weshalb echte Erfüllung oft dort entsteht, wo wir etwas einfach um der Sache selbst willen tun.

Am 9. Juni treffen Venus und Jupiter im Zeichen Krebs aufeinander - die schönste Konstellation, die es gibt. Würde, Fülle, das weiblich-rezeptive Lebensspendende. Eine Einladung, das Staunen wiederzuentdecken. Nicht konzeptuell, nicht als Selbstoptimierung, sondern aus Freude. Am 15. Juni: der erste Neumond im Zeichen Zwillinge seit Uranus in die Zwillinge gewandert ist. Zwillinge steht für Begriffsvermögen, Lerntechniken, Überlebenstechnik. Die Frage, die sich stellt: Was lernen wir - und warum? Dazu: Hilma af Klint. In Alexanders Augen die bedeutsamste Künstlerin des 20. Jahrhunderts. Sie hat Wirklichkeiten gemalt, die jenseits des kausallogischen Denkens liegen und ihr Neptun am Anfang vom Widder macht ihr Werk jetzt sichtbar. MUSIK

Eigentlich haben sie wenig gemeinsam: Odd Beholder, das kühle Electropop-Projekt von Daniela Weinmann, und die Zürcher Rock'n'Roller Annie Taylor. Ausser, dass beide am 22. Mai ein neues Album veröffentlicht haben – und seit Jahren zum Besten gehören, was die CH-Indie-Szene zu bieten hat. Und wenn man etwas genauer hinschaut – beziehungsweise hinhört –, entdeckt man dann doch Parallelen zwischen den neuen Alben «Out of Scale» (Annie Taylor) und «Honest Work» (Odd Beholder): das Motiv des Wassers, das immer wieder auftaucht, oder Durchhaltestrategien in einer Welt, in der Menschen zwischen Verbindungssuche und Selbstoptimierung verloren zu gehen drohen. So haben wir sie im Gespräch also doch gefunden: die Gemeinsamkeiten zwischen Annie-Taylor-Frontfrau Gini Jungi und Daniela Weinmann, die wir aus Platzgründen (verflixte Eishockey-WM!) zum ungewöhnlichen, aber schlussendlich spassigen Doppelinterview eingeladen haben.

Testosteron boomt: als "Upgrade" für Männer, zunehmend auch für Frauen. Testkits aus dem Internet sollen den Mangel belegen. Was ist medizinisch begründete Testosteron-Therapie - und wo beginnt riskante Selbstoptimierung? Ein Podcast mit Doris Tromballa.

OPs, Abnehmmedikamente und Schönheitsideale sind hoch im Kurs.

In dieser Episode hörst du ein Gespräch zwischen Dominik Barkow und Curse – ursprünglich aus Dominiks Podcast „Chronisch Schmerzfrei“ und jetzt auch hier bei uns am Start. Die beiden sprechen über den Weg vom getriebenen Erfolgsdenken hin zu mehr innerer Ruhe und echter Erfüllung. Curse teilt persönliche Einblicke aus 25 Jahren Musik, seinen Weg ins Coaching und warum „höher, schneller, weiter“ oft nicht die Antwort ist. Du erfährst: - warum Erfolg und Erfüllung zwei unterschiedliche Dinge sind - wie systemisches Coaching hilft, aus Problemspiralen auszusteigen - weshalb Akzeptanz ein entscheidender Hebel für Veränderung ist - wie Körper, Gedanken und Emotionen zusammenwirken Eine ehrliche Folge über Selbstreflexion, Wachstum und den Mut, neue Wege zu gehen. Viel Freude damit. Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Zu Dominik's Kanälen: www.mybodymind.de https://youtube.com/@mybodymind?si=ScvhrglCDR9DoB_H Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial