Podcasts about Gesundheit

Er steckt in Ketchup, Pizza, Fruchtjoghurts und Limo: Zucker zu vermeiden, ist im Alltag oft nur schwer möglich. Und: Er macht Lust auf mehr. Mehr noch als durch Süßigkeiten wird er in Deutschland über Getränke konsumiert. Wissenschaftler und Ärzte warnen jedoch: Zucker kann Menschen genauso abhängig machen wie Alkohol und Zigaretten. Der Konsum hat sich in den letzten 50 Jahren mehr als verdreifacht. Immer mehr Menschen werden trotz Präventionsmaßnahmen adipös. Aktuell wird wieder über eine Zuckersteuer debattiert, viele Verbände und Parteien fordern sie, aber bislang ohne Konsequenzen. Über all das spricht Moderator Riccardo Mastrocola mit Prof. Annette Schürmann vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam, mit Luise Molling von Foodwatch, mit Sebastian Kruse, Politischer Geschäftsführer der Deutschen Adipositas-Gesellschaft und mit der Kinderärztin Soraya Seyyedi aus Wiesbaden.

Unser heutiger Gast ist Performance-Recovery- und Schlafcoach, Unternehmer, Keynote-Speaker – und jemand, der sich intensiv mit einer Frage beschäftigt, die in der modernen Arbeitswelt oft unterschätzt wird: Woher kommt eigentlich nachhaltige Energie? Bevor er diesen Weg eingeschlagen hat, war er vieles: Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer. Heute arbeitet er mit CEOs, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt daran, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit langfristig zu steigern. Mit seinem High Energy Club, als Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Unternehmensberatungen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups und als Host des AUF & UP Podcasts erreicht er inzwischen eine große Community. Seine Mission beschreibt er sehr einfach: eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. In seinem neuen Buch „Voller Energie - ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn“ räumt er mit vielen Trends auf, die rund um Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstanden sind. Während immer neue Tools, Gadgets und Routinen versprechen, unser Leben zu optimieren, entsteht gleichzeitig ein Gefühl von Überforderung. Zu viele Tipps, zu viele widersprüchliche Empfehlungen – und am Ende machen viele Menschen gar nichts mehr. Sein Ansatz ist bewusst anders: weniger Hacks, mehr Prinzipien. Weniger Selbstoptimierungsdruck, mehr Verständnis für die grundlegenden Mechanismen unseres Körpers. In seinem HIGH ENERGY Prinzip beschreibt er acht zentrale Strategien für ein Leben voller Energie – und erklärt, warum sie gerade in unserer modernen, oft unnatürlichen Lebenswelt so leicht verloren gehen. Seit mehr als acht Jahren beschäftigen wir uns in diesem Podcast mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt, statt ihn zu schwächen. Wir haben in über 500 Episoden mit fast 700 Persönlichkeiten darüber gesprochen, was sich bereits verändert hat und was sich weiter ändern muss. Warum ist Energie möglicherweise die knappste Ressource moderner Wissensarbeit? Was hilft wirklich, um langfristig leistungsfähig zu bleiben – jenseits von Selbstoptimierungsdruck und Biohacking-Trends? Und wie gelingt es, wieder mehr natürliche Energie in einen Alltag zu bringen, der oft alles andere als natürlich ist? Fest steht: Für die Lösung unserer aktuellen Herausforderungen brauchen wir neue Impulse. Wir suchen weiter nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näher bringen. Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work – heute mit Chris Surel. [Hier](https://linktr.ee/onthewaytonewwork) findet ihr alle Links zum Podcast und unseren aktuellen Werbepartnern

In dieser Folge hörst Du ein Daily Reminder über Erleuchtung und wie wichtig es dafür ist alle Anhaftungen loszulassen.Vielen Dank Ji Kwang Dae Poep Sa Nim,alles Liebe,Gak Duk

Hormone lenken uns im Verborgenen, beeinflussen Körper, Gefühle und Verhalten. Ob natürliche Schwankungen, Erkrankungen oder medizinische Eingriffe: Gerät der Hormonhaushalt ausser Kontrolle, zeigt sich eindrücklich, welche Macht diese Botenstoffe haben und wie tiefgreifend sie unser Leben prägen. Kortisol: Wenn ein einziges Hormon alles durcheinanderbringt Béatrice hatte jahrelang auf den ersten Blick unzusammenhängende Beschwerden: Bluthochdruck, Stimmungseinbrüche, körperliche Veränderungen. Erst als sie aufgrund ihres neu diagnostizierten Diabetes eine Spezialistin aufsucht, wird klar: Eine seltene Krankheit bringt ihren Kortisolhaushalt aus dem Gleichgewicht. Testosteron: Verlockung, Risiko und der Preis der Manipulation Warum greifen so viele Sportler zu künstlichem Testosteron – und um welchen Preis? Der ehemalige Bodybuilder Gabriel bricht das Schweigen und schildert offen, wie schnell der Wunsch nach mehr Muskeln in einen gefährlichen, sogar lebensbedrohlichen Teufelskreis führen kann. Oxytocin: Das gehypte Kuschelhormon und sein therapeutisches Potenzial Oxytocin, auch bekannt als «Liebeshormon», fasziniert die Forschung, denn das Hormon beeinflusst Bindung, Vertrauen und soziale Nähe. Die Wissenschaft zeigt: Die Wirkung von Oxytocin ist vielschichtig. Gibt es sogar therapeutisches Potenzial? Schwangerschaft und künstliche Befruchtung: Ein hormoneller Tsunami Ob natürliche Schwangerschaft oder künstliche Befruchtung, Frauen wie Eponine und Elodie erleben, wie stark Hormone Emotionen, Ängste und das innere Gleichgewicht beeinflussen können. Von irrationalen Sorgen über extreme Stimmungsschwankungen bis hin zur postpartalen Depression: Der hormonelle Sturm kann überwältigend sein. Eponine, Elodie und ihre Familien erzählen. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema «Die Macht der Hormone» Wie weiss ich, ob ein Hormon verrückt spielt? Kann ich überhaupt etwas tun? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

„Bakterien sind nicht unsere Feinde. Sie sind ein fundamentaler Teil des Lebens. Ohne Bakterien gäbe es uns Menschen nicht.“ – Bakterien gehören zu den ältesten Lebensformen der Erde und spielen bis heute eine zentrale Rolle in fast allen Ökosystemen. Wir finden sie auf unserer Haut, im Darm, in der Luft und im Boden. Kurz gesagt: Bakterien sind praktisch überall. Trotzdem haben sie ein Imageproblem. Viele Menschen denken bei Bakterien zuerst an Krankheit. Dieses Bild hat historische Gründe. Die frühe Mikrobiologie wurde stark durch Forscher wie Robert Koch und Louis Pasteur geprägt, die zeigen konnten, dass bestimmte Mikroorganismen schwere Infektionen auslösen. Seitdem verbinden wir Bakterien häufig automatisch mit Gefahr. In diesem HEALTH NERDS Deep Dive spricht Podcast-Host Felix Moese mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über die komplexe Welt der Bakterien. Faszinierend: Bakterien sind keine Untergruppe von Tieren oder Pflanzen, sondern eine eigene Domäne des Lebens mit eigener Zellstruktur und eigenem Stoffwechsel. Der menschliche Körper selbst ist ein Lebensraum für Milliarden von Mikroorganismen. Die Zahl der Bakterien in unserem Körper ist ungefähr vergleichbar mit der Zahl unserer eigenen Körperzellen. Zusammen bilden sie unser Mikrobiom. Viele dieser Mikroorganismen leben in enger Symbiose mit uns. Sie unterstützen Verdauungsprozesse, produzieren wichtige Stoffwechselprodukte, trainieren unser Immunsystem und helfen dabei, krankmachende Keime in Schach zu halten. Entscheidend für die Stabilität dieses Systems ist die Vielfalt der bakteriellen Gemeinschaft. Je größer die Diversität, desto robuster das Mikrobiom. Bakterien agieren dabei nicht isoliert. Über chemische Signalmoleküle können sie miteinander kommunizieren und ihr Verhalten koordinieren. Dieser Prozess wird als Quorum Sensing bezeichnet. Erst wenn genügend Bakterien vorhanden sind, werden bestimmte Gene aktiviert und gemeinsame Funktionen ausgeführt. Die moderne Forschung zeigt deshalb ein neues Bild: Der Mensch ist kein isolierter Organismus. Er ist ein komplexes Ökosystem. Und Bakterien sind ein zentraler Teil davon. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

https://www.cornelia-maria-mohr.comInspirationen für dich und deinen AufstiegMöchten wir nicht alle lieber mit Hoffnung und Freude in die Zukunft schauen? Etwas Gutes vor uns zu haben? Eine Zeit, für die es sich lohnt, zu leben, zu bauen, zu erschaffen, kreativ zu sein? Ich persönlich freue mich jetzt schon riesig auf die neue Goldene Zukunft. Du fragst dich vielleicht, wie gelingt es bereits jetzt vielen Menschen, sich auf die Zukunft zu freuen? In dieser Serie erhältst du Tipps und Anregungen, wie du deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten, dein gesamtes Sein auf Frieden fokussierst, auf Kraft, auf Zusammenteilen, auf Gefühle der höheren Liebe, der Einheit, des Einsseins, Fülle, Reichtum und Überfluss, perfekte Gesundheit, darauf, wie du mit Freude nach vorne schaust und eine neue goldene Zeit mitgestaltest.Du erfährst, wie du die folgenden Hinweise umsetzen kannst: Tipp Nr. 1: Erhöhe deine Schwingung und baue deinen LichtkörperTipp Nr. 2: Öffne dich für PerspektivenwechselTipp Nr.3: Diene der Welt Beginne ganz bewusst deine Energie auf ein höheres Niveau anzuheben und aktiviere deine höhere Liebe.Höre, wie es dir gelingen kann, dein höheres Herz zu aktivieren, wie du vielleicht sogar mit Liebe auf die Menschen schaust, die dich mit Herausforderungen konfrontieren. Erkenne, dass du die Realität mit deinen Gedanken, Handlungen und Gefühlen mitgestaltest.Klingt vielleicht noch utopisch für dich? Verständlich!... Und andererseits darf ich sagen: Du bist kraftvoller und genialer, als du gerade denkst! Alle Inspirationen dienen dir, die obigen Tipps in deinem Alltag umzusetzen oder sie zu vertiefen.Die Inspirationen beruhen auf dem gechannelten Kartendeck Gemeinsam in die Neue Goldenen Zeit. Es entstand in einer kleinen Gruppe von vier Frauen, die auf fünfdimensionale Weise zusammenwirkten. Für mich als eine der Autorinnen war diese Arbeit tatsächlich eine grandiose und transformierende Erfahrung! Raus aus „Jede alleine“ hin zu „Ohne egobasierten Auseinandersetzungen“ gemeinsam etwas Neues kreieren. „Zum höchsten Besten von Allem“ war und ist unsere/meine Vision.Auf diese Weise kann und wird es uns allen gelingen!Und übrigens, nun noch, bevor es für heute losgeht mit der Inspiration für deine Woche:Das Kartendeck kannst du über meine Webseite bestellen. Link zur Bestellung unter den Shownotes    Show Notes Anmeldung Online Abendseminar  am 14.04.2026: Stärke deine Intuition mit 7-dimensionalen galaktischen Drachen  https://www.digistore24.com/product/592623https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/kartendeckKartendeck - Gemeinsam in die Goldene neue Zeit - Cornelia Maria Mohrhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cohttps://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute geht es um ein Thema, das gerade überall auftaucht: Longevity. Also die Idee, Gesundheit nicht erst zu behandeln, wenn wir krank sind, sondern sie aktiv zu gestalten und möglichst lange zu erhalten. Mein heutiger Gast ist Marcus Naumann, Gründer von Recover Society. Er baut gerade ein Konzept auf, das genau diese Idee ins Zentrum stellt: ein System aus Diagnostik, Regeneration, Training und mentaler Gesundheit – inspiriert von dem, was wir eigentlich aus dem Spitzensport kennen. Also: strukturierte Erholung, präventive Routinen und eine professionelle Begleitung für Gesundheit. Die Vision dahinter ist ziemlich groß: Gesundheit soll nicht mehr nur im Krankenhaus oder in der Arztpraxis stattfinden, sondern im Alltag – in Hotels, in Communities, in neuen Orten der Regeneration. Nicht Wellness als kurzfristiges Feel-Good-Angebot, sondern präventive Gesundheitsarbeit. Ich finde das Konzept spannend. Gleichzeitig sehe ich es auch kritisch. Denn viele dieser Angebote sind im Moment vor allem für eine sehr privilegierte Zielgruppe zugänglich. Für Menschen, die Zeit und Geld haben, in ihre Gesundheit zu investieren. Und deshalb stellt sich für mich eine zentrale Frage: Ist das die Zukunft unseres Gesundheitssystems – oder bleibt das ein Luxusprodukt für wenige? Auf der anderen Seite glaube ich auch: Neue Wege entstehen selten im Mainstream. Sie beginnen oft als Leuchtturmprojekte, als Experimente, die erst einmal nur wenige nutzen können. Aber genau dort entstehen manchmal Ideen, die später breiter zugänglich werden. Vielleicht braucht es solche Orte, um zu zeigen, wie ein anderes Verständnis von Gesundheit aussehen kann: präventiv statt reaktiv. Regeneration statt Dauerstress. Gesundheit als Ressource – nicht erst als Reparaturfall. Die große Frage ist also: Wie kommen wir dahin, ohne dass Gesundheit zum exklusiven Lifestyle für wenige wird? Darüber spreche ich heute mit Marcus Naumann. Und wir reden über Dinge, die viele von uns betreffen: Warum Pausen in unserer Gesellschaft oft noch als Schwäche gelten. Warum so viele Menschen erst merken, dass sie auf ein Burnout zusteuern, wenn es fast zu spät ist. Und warum Marcus sagt: Vielleicht gehen wir in Zukunft nicht erst zum Arzt – sondern an Orte, an denen wir aktiv an unserer Gesundheit arbeiten. Viel Spaß bei dieser Folge von 50 über 50. DR. KADE Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien KadeHydro® Produkte von Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik spenden intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes – danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung dieser Episode. Link: https://www.kadefemina.de/produkte/kadehydro/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=kahy_awareness_50ueber50

Was sind die besonderen Herausforderungen bei Forschungsbauten? Wie können Planerinnen und Planer bei all der Funktionalität, die bei Forschungsbauten üblich ist, gestalterische Elemente mit einbringen? Und wie flexibel müssen Forschungsbauten sein, um sich gegebenenfalls künftigen Forschungsfeldern oder Funktionen anpassen zu können? Für Antworten auf diese und weitere Fragen haben wir mit Burckhardt Architektur gesprochen. Das Architekturbüro ist in vielen Typologien unterwegs, darunter Infrastruktur, Wohnen, Gesundheit, Verwaltung etc. und natürlich im Bereich Forschung und Bildung. Zum Thema Forschungsbauten in der DBZ 3 I 2026 sind Burckhardt Architektur deshalb unsere Heftpartner.

Wir sprechen mit Christian Hoverath, dem Sportpsychologen der DTU, und tauchen ein in die Welt der mentalen Stärke im Triathlon. Im lockeren Talk diskutieren wir, wie mentale Gesundheit und gezieltes Mindset-Training echte Leistungsreserven freisetzen können – nicht nur im Rennen, sondern auch im Alltag. Neben persönlichen Erfahrungen und Strategien gegen Leistungsdruck und Verletzungen, geht es um den Umgang mit Social Media, Selbstzweifel und den oft unterschätzten Wert von Routinen. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Sportpsychologie und zeigen, warum mentale Arbeit für jeden Athleten ein Gamechanger sein kann. Schaltet rein und entdeckt neue Perspektiven auf Training, Wettkampf und das Leben danach! Präsentiert von Blackroll: https://blackroll.com/de CODE: 10% mit "BUDDYTALK"

Fast immer wenn ich nach einem Urlaub in der Ferne wieder nach Deutschland komme, merke ich diesen Unterschied: Die Gesichter drücken keine Lebensfreude aus, die Stimmung gedrückter, ständiges Meckern auf ganz hohem Niveau. Tipps, um die Gemütsverfassung zu heben: ➡️ Jeden Abend mindestens drei positive Dinge benennen. In der Familie, mit Freunden, im Team, am Arbeitsplatz. Das verändert nachweislich die neuronale Verarbeitung. ➡️ Orte mit positiven Botschaften statt Verbotsschildern. Statt: „Betreten des Rasens verboten!“ Positiv: „Bitte nutzen Sie die Wege – die Wiese freut sich über Ihre Rücksicht.“ ➡️ In Schulen: Eine Stunde pro Woche für Dankbarkeit, Selbstwert und Glück. ➡️ In Unternehmen: Meetings beginnen mit: Was ist mir in den letzten Tagen positiv (im Team, mit Kunden, mit dem Produkt) aufgefallen? ➡️ Mehr gegenseitige Wertschätzung. ➡️ Gemeinsames Lachen. ➡️ Tagebuch schreiben kann wirklich helfen, wenn man es gerne tut. ➡️ Statt ständiges Kritisieren und Schimpfen, das Positive in anderen sehen. ➡️ Loslassen: Befreie Dich von jeglichem Gepäck. Lasse vergangene Misserfolge los, lasse alle ungesunden Gewohnheiten los und vor allem lass alle Zweifel oder Ängste los, die Dich davon abhalten könnten, Deine Ziele zu erreichen. ➡️ Unseren Nachrichtenkonsum deutlich reduzieren – Stichwort: Digital Detox. Solche Interventionen können massive Effekte auf Wohlbefinden, Schlafqualität und mentale Gesundheit haben. Weiterlesen in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-111-mental-hacks-mentale-staerke/ Noch eine wichtige Bitte: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf iTunes und/oder Spotify geben. Der Beitrag Tipps, die die Stimmung heben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Hundert gesunde Lebensjahre. Das soll bald normal sein. Dank «Longevity»: gesunder Lebensstil, Prävention, Therapien und Pillen. Aber wozu eigentlich? Wie lange dauert ein gutes Leben? Yves Bossart im Gespräch mit dem Unternehmer Tobias Reichmuth und dem Journalisten Thomas Schulz. Aufhalten lässt sich das Älterwerden heute noch nicht. Aber verlangsamen. Durch einen gesunden Lebensstil, durch ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, wenig Stress, guten Schlaf und ein soziales Umfeld. Daneben gibt es immer mehr Angebote, die uns lange Gesundheit versprechen oder gar eine Heilung von der Krankheit «Altern»: von Nahrungsergänzungsmitteln über Sauerstofftherapien bis zu Eingriffen in unsere Gene. «Longevity» ist ein Lifestyle, ein Megatrend und ein Milliardenmarkt. Das Ziel: möglichst lange gesund sein, bald schon über 100 Jahre. Was ist davon zu halten? Wie viel Gesundheit gehört zu einem erfüllten Leben? Und wie sieht unsere Gesellschaft aus, wenn wir alle bald 120 Jahre alt werden? Darüber spricht Yves Bossart mit Tobias Reichmuth, einem der wichtigsten Vordenker und Investoren in der Schweiz, wenn es um Langlebigkeit geht, und mit Thomas Schulz, Journalist für das Magazin «Der Spiegel» und Autor des Buches «Projekt Lebensveränderung».

Hundert gesunde Lebensjahre. Das soll bald normal sein. Dank «Longevity»: gesunder Lebensstil, Prävention, Therapien und Pillen. Aber wozu eigentlich? Wie lange dauert ein gutes Leben? Yves Bossart im Gespräch mit dem Unternehmer Tobias Reichmuth und dem Journalisten Thomas Schulz. Aufhalten lässt sich das Älterwerden heute noch nicht. Aber verlangsamen. Durch einen gesunden Lebensstil, durch ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, wenig Stress, guten Schlaf und ein soziales Umfeld. Daneben gibt es immer mehr Angebote, die uns lange Gesundheit versprechen oder gar eine Heilung von der Krankheit «Altern»: von Nahrungsergänzungsmitteln über Sauerstofftherapien bis zu Eingriffen in unsere Gene. «Longevity» ist ein Lifestyle, ein Megatrend und ein Milliardenmarkt. Das Ziel: möglichst lange gesund sein, bald schon über 100 Jahre. Was ist davon zu halten? Wie viel Gesundheit gehört zu einem erfüllten Leben? Und wie sieht unsere Gesellschaft aus, wenn wir alle bald 120 Jahre alt werden? Darüber spricht Yves Bossart mit Tobias Reichmuth, einem der wichtigsten Vordenker und Investoren in der Schweiz, wenn es um Langlebigkeit geht, und mit Thomas Schulz, Journalist für das Magazin «Der Spiegel» und Autor des Buches «Projekt Lebensveränderung».

In dieser Episode erfährst du, warum moderne Reha weit mehr ist als nur "Schritt führen". Dr. Maria Freiburger befähigt Pferdebesitzer, proaktiv zur Gesundheit ihrer Tiere beizutragen, und nimmt uns mit auf diesen spannenden Weg. Sie ist Tierärztin mit Zusatzbezeichnung Manuelle & Physikalische Therapien und Teilhaberin eines Reha-Zentrums Kompass Pferdegesundheit.

Testosteron-Kollaps: Symptome, Ursachen und Lösungen & wie Du den Mangel erkennst! Testosteron ist nicht nur für Männer wichtig, sondern auch für Frauen – und ein Mangel kann fatale Folgen haben. In dieser Folge geht es vor allem um die Männergesundheit. Doch wie erkennst Du, ob Du betroffen bist? Was sind die Ursachen und vor allem: Was kannst Du dagegen tun? Neben Begrifflichkeiten, wie “Aromatase” und der Metapher “Der Penis ist die Antenne des Herzens” erwarten dich folgende Themen:

Was wäre, wenn eine Diagnose nicht das Ende ist – sondern der Startschuss?

In dieser Folge spreche ich über die Grundlagen unseres Nervensystems und warum es eine so wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Ich erkläre, wie das Nervensystem aufgebaut ist, welche Aufgaben es im Körper übernimmt und warum besonders das autonome Nervensystem großen Einfluss auf Verdauung, Hormone, Schlaf und Energie hat. Außerdem geht es darum, warum unser Nervensystem heute häufig überlastet ist und an welchen Anzeichen du erkennen kannst, dass dein Körper dauerhaft im Stressmodus ist. Diese Folge ist der erste Teil einer zweiteiligen Reihe. In der nächsten Episode spreche ich darüber, wie du dein Nervensystem konkret regulieren und wieder mehr Ruhe in deinen Körper bringen kannst. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein Pilates Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de

Der Darm ist eines der wichtigsten Organe für unsere Gesundheit und gleichzeitig eines der meist unterschätzten. Viele Menschen beschäftigen sich erst mit ihrem Darm, wenn Beschwerden auftreten. Dabei entscheidet der Zustand unseres Darms täglich darüber, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen, wie stark unser Immunsystem ist, wie stabil unsere Energie ist und sogar, wie wir uns emotional fühlen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Darmgesundheit eine der wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Leben ist und was du konkret tun kannst, um deinen Darm zu unterstützen. In unserem Darm leben etwa 100 Billionen Mikroorganismen – Bakterien, Viren und Pilze – die zusammen unser Mikrobiom bilden. Diese Mikroorganismen leben in einer engen Symbiose mit uns. Entscheidend für Gesundheit ist dabei nicht, einzelne Bakterien zu bekämpfen, sondern ein stabiles Gleichgewicht und eine hohe Vielfalt im Mikrobiom zu fördern. Viele Faktoren unseres modernen Lebens wirken sich jedoch negativ auf diese Balance aus: stark verarbeitete Lebensmittel, Zusatzstoffe, Antibiotika, Stress und ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus können das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora beeinträchtigen. Ein gesunder Darm ist jedoch weit mehr als nur eine funktionierende Verdauung. Unsere Darmbakterien produzieren wichtige Stoffe wie Vitamine, kurzkettige Fettsäuren und hormonähnliche Botenstoffe, die eine entscheidende Rolle für unsere Darmschleimhaut, unser Immunsystem und unseren Stoffwechsel spielen. Auch die Verbindung zwischen Darm und Nervensystem wird immer besser verstanden. In unserem Darm befindet sich ein komplexes Nervensystem, das sogenannte Darmhirn, das eng mit unserem Gehirn kommuniziert. Diese Verbindung erklärt, warum Stress unsere Verdauung beeinflussen kann und warum ein gesunder Darm auch für unser emotionales Gleichgewicht wichtig ist. Der Aufbau einer guten Darmgesundheit ist kein kurzfristiges Projekt, sondern ein Prozess aus bewusster Ernährung, einem stabilen Lebensrhythmus und einem guten Umgang mit Stress. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, die sich ebenfalls für Gesundheit interessieren. Alles Gute für dich. Deine Annette  

Du bist ständig müde, erkältet, kommst nicht in die Gänge oder brauchst nach dem Sport ewig, um dich zu erholen? Vielleicht fehlen dir lebenswichtige Bausteine: Aminosäuren, aus denen dein Körper Eiweiße baut. In diese Folge erfährst du, warum sie für deinen Körper so essentiell sind, woran du erkennen kannst, dass dir möglicherweise welche fehlen und wie du mehr davon aufnehmen kannst.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über den aktuellen Peptid‑Hype – und geben eine klare, unverblümte Einschätzung aus Coach‑Perspektive. Wir erklären, was Peptide überhaupt sind, warum viele Menschen sich zu sehr auf Komfort verlassen und weshalb Peptide am Ende vor allem eine Einstellungssache sind. Wir gehen auf verschiedene Peptid‑Arten ein, darunter Neuropeptide, und diskutieren, in welchen Situationen Peptide wirklich Sinn ergeben – und wann sie schlicht unnötig oder sogar kontraproduktiv sind. Eine Episode voller Klartext, praktischer Einordnung und ehrlicher Erfahrung aus dem Coaching‑Alltag.

Typ-1-Diabetes bedeutet nicht nur Insulin, Sensoren und Blutzuckerwerte – sondern auch eine enorme mentale Belastung. In dieser Folge spreche ich mit Mirjam Eiswirth, Achtsamkeitstrainerin und Diabetesforscherin, sowie Sandy von Sandy Diabetes über Stress, Gedankenkarusselle und Wege, im Diabetes-Alltag wieder mehr Ruhe zu finden. Wir sprechen über Achtsamkeit, Routinen, Tai-Chi-Übungen, mentale Strategien und warum unser Kopf oft mehr arbeitet als unser Diabetesmanagement eigentlich braucht. Eine Folge über Mindset, mentale Gesundheit und kleine Übungen, die einen großen Unterschied machen können. Show Notes www.co-clarity.de Insta: @mirjamice 445 – So hilft Achtsamkeit, Diabetes-Stress zu reduzieren Einen Livemittschnitt findest Du auf dem YouTube Kanal von Sandy https://www.youtube.com/c/SandysDiabetesLoop Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies -- Music by by Breakz Studios & Nick Valerson from Pixabay

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit und Zeitgeschehen.Wusstest Du: Buddha-Blog gibt es auch als App? Schau in deinem Store nach der Anwendung.Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Der innere WegWenn Dir der Podcast gefallen hat:Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei deinem Podcastmedium. Nochmals Dankeschön Support the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich), 3.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich), 4. reinergeist.com

In einer Zeit, in der viele Menschen nach Orientierung suchen, geht er bewusst einen anderen Weg: weg von oberflächlichen Antworten, hin zu den grundlegenden Fragen von Gesundheit, Bewusstsein und Eigenverantwortung. Was ihn antreibt, ist nicht der Wunsch nach Zustimmung, sondern nach Wahrhaftigkeit. Er beobachtet genau, analysiert kritisch und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Lebenserfahrung.Sein Wirken bewegt sich an der Schnittstelle von Körper, Geist und Umwelt – mit einem besonderen Fokus auf Wasser, Zellgesundheit und die oft übersehenen Zusammenhänge moderner Lebensweise. Dabei stellt er gängige Narrative infrage, nicht aus Provokation, sondern aus dem tiefen Anliegen heraus, Menschen wieder in ihre eigene Wahrnehmungs- und Entscheidungskraft zu bringen.Er versteht sich nicht als Belehrer, sondern als Impulsgeber: jemand, der Denkräume öffnet, Zusammenhänge sichtbar macht und Mut zur Selbstverantwortung fördert. Sein Ansatz ist klar, ruhig und zugleich polarisierend – weil er dort ansetzt, wo Komfortzonen enden und echte Veränderung beginnt. Dieses Interview ist eine Einladung: zum Hinterfragen, zum Neudenken und zu einem bewussteren Umgang mit Gesundheit, Information und dem eigenen Leben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das süße Geheimnis des Lebens: Spielen! Entwickelt von Sadhguru, ist Inner Engineering ein transformatives Programm, das dir hilft, eine Grundlage für Gesundheit, Freude und Ausgelassenheit zu schaffen und eine Chemie der Glückseligkeit aufzubauen. Es umfasst Sitzungen und meditative Prozesse, die von Sadhguru geleitet werden, sowie die Übertragung von Shambhavi Mahamudra Kriya, einer kraftvollen 21-minütigen yogischen Praxis. Jetzt anmelden: Sadhguru.org/IE-DE #SadhguruDeutsch #dasLeben #Spiel #Spielplatz #Leichtigkeit #Spielen #spielendlernen #Spielenmachtglücklich #Leben #Lebenleben ***** Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️Inner Engineering ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann. Inner Engineering Online auf Deutsch https://sadhguru.org/IE-DE

Krebs behandeln durch Zuckerverzicht? Mikronährstoffe statt Medikamente? Die Science Cops knöpfen sich in dieser Folge den Instagram-Arzt Dr. Michael Spitzbart vor. In seinen Videos auf Instagram und YouTube warnt der ehemals praktizierende Arzt vor der Pharmaindustrie, stellt etablierte Therapien infrage und propagiert Ernährung und seine "47 Vitalstoffe" als Schlüssel zur Gesundheit. Die Quarks Science Cops nehmen einige seiner zentralen Aussagen unter die Lupe. Von Mathias Tertilt /Maximilian Doeckel /Jonathan Focke.

Knappe, Susanne www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

In Nordkorea zeichnet sich ein ungewöhnlicher Wandel ab. Während Diktator Kim Jong Un die Fäden in der Hand hält, rücken zwei Frauen aus seinem engsten Familienkreis ins Rampenlicht: seine Schwester Kim Yo Jung und seine junge Tochter Kim Ju Ae. Auf dem jüngsten Parteitag wurde die Schwester, Kim Yo Jung, in höchste Gremien befördert. Sie gilt nun als die mächtigste Frau des Landes. Gleichzeitig inszeniert die staatliche Propaganda immer häufiger die Teenager-Tochter an der Seite des Führers – sogar im Partnerlook bei militärischen Zeremonien. Ostasien-Korrespondent Martin Kölling analysiert in dieser Folge, warum der Diktator sich bereits jetzt um seine Nachfolge kümmert. Wir werfen einen Blick auf die Gesundheit von Kim Jong Un und auf seine traumatischen Erfahrungen bei der eigenen Machtübernahme. Ausserdem besprechen wir, ob eine Frau in der patriarchalen Struktur Nordkoreas überhaupt als Herrscherin akzeptiert würde. Heutiger Gast: Martin Kölling, Ostasien-Korrespondent Host: Alice Grosjean Redaktion: Sarah Ziegler Fotos von Kim Jong Un und seiner Tochter findet ihr [in diesem NZZ-Artikel ](https://www.nzz.ch/international/nordkoreas-machthaber-zeigt-sich-mit-moeglicher-nachfolgerin-ld.1725999)von Martin Kölling. Ein Porträt über die Diktatorenschwester, Kim Yo Jong, [findet ihr hier](https://www.nzz.ch/international/die-maechtigste-frau-nordkoreas-kim-yo-jong-steigt-weiter-auf-ld.1926365).

In dieser Folge des Anna Schaub Coaching Podcasts begleitet dich Anna Schaub mit einer sanften, geführten Meditation inklusive einer beruhigenden Atemübung zur Regulation deines Nervensystems. Du lernst, im Hier und Jetzt anzukommen, Stress loszulassen und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Gelassenheit aufzubauen. Ideal für dich, wenn du mentale Gesundheit, Achtsamkeit und nachhaltige Selbstregulation in deinen Alltag integrieren möchtest.Insight Timer Profil von Anna Schaub⁠https://insig.ht/MoaIeF7hi0b⁠Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel

Viele Menschen beschäftigen sich mit dem Thema Mindset oder Persönlichkeitsentwicklung, nur die wenigsten Menschen verstehen wirklich wie reiche Menschen denken und vor allem wie reiche Menschen "anders denken" um ihr Business aufzubauen, Netzwerk aufzubauen, Gesundheit aufzubauen und eine gewisse finanzielle Freiheit aufzubauen. Wie erfolgreiche und reiche Menschen wirklich denken und wie du mit diesem Erfolgsmindset sofort mehr Geld verdienen kannst und deine Persönlichkeit auf ein ganz neues Level bringen kannst, erklärt dir Unternehmer Max Weiss in dieser Episode des Next Level Business Podcasts. Gerade in der heutigen Zeit mit den aktuellen Angriffen von Israel und USA auf Iran und die Rückschläge auf Dubai usw. sieht man was "Freiheit" wirklich bedeutet und wie wichtig es ist auch einen gewissen "Reichtum" zu besitzen, denn Reichtum bedeutet "Kontrolle".

Se bastasse una bella episode! Oh Oh Oh! Mit Käse oder ohne! Bastasse gia! Oh Oh! Bastasse gia! Ein Hauch italienisches Lebensgefühl weht, wie ein warmer Giotto-Rülps, sinnlich durch den Äther! Baywatch Berlin gibt einen Grappa „auf die Haus“! Oder wie Eros Ramazotti sagen würde „Baywacht Berlino!“ Der war in dieser Woche in Berlin und Klaas und Jakob berichten begeistert von ihrem Konzerterlebnis. Beide verteilen den Stempel „Konzert des (noch jungen) Jahres“! 10 von 10 Salciccia de Kack! Wow! Das liegt aber vielleicht auch an den 2 XXL Bier die beide noch vorher bei Sternekoch René - ick bin hetero - Redo, ohne Umweg über den Hals, runtergekippt haben. Not amused ist Schimittolino! Ausgerechnet ER wurde nicht EINGELADEN!!! (Und hatte daher gar keine Möglichkeit mit Hass abzusagen). Ein Dilemma, das es zu besprechen gilt. Aber es ging auch um weniger jugendliche und flippige Themen: die neue Biographie vom südafrikanischen Harry Styles - Howard Carpendale ist da und Klaas hat sie schon im Briefkasten. Natürlich geht es in der „Apotheken-Umschau zum Hören“ auch um die Gesundheit und da gibt es Grund zu großer Sorge: Schmitti hat, wie sein großes Vorbild Tony Marshall, ein brandneues Trinkerbein am Körper. Ob das noch zu retten ist oder ob er damit jetzt schon Maden als Feierabend-Snack züchtet - das erfahrt ihr in der aktuellen Folge "..." Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin Saily – Spare mit baywatch 15% Rabatt auf das erste Datenpacket. https://saily.com/baywatch Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Mona Vetsch und Yves Bossart brechen auf zu einer Longevity-Reise. Ein knappes Jahr lang verändern sie ihren Alltag. Schaffen sie es, jünger und gesünder zu werden? Schnell wird klar: Es geht nicht nur um Gesundheit. Die Challenge wird zu einer sehr persönlichen Suche nach einem erfüllten Leben. Immer mehr Menschen wollen möglichst lange möglichst gesund leben – und sind bereit, dafür viel Geld auszugeben und ihren Alltag auf den Kopf zu stellen. Doch ist ein langes Leben automatisch ein erfülltes Leben? Lebt man noch richtig, wenn man alles dem Ziel unterordnet, möglichst lange zu leben? Mona Vetsch (DOK) und Yves Bossart (Sternstunde Philosophie) wagen das Experiment. Sie lassen sich in Kliniken testen und verfolgen ein knappes Jahr ein Longevity-Programm. Wie verändert sich dadurch ihr Leben? Werden sie jünger und gesünder? Oder führt das Longevity-Programm zu noch mehr Stress im Alltag? Das Experiment führt sie nicht nur zu einem bewussteren Umgang mit ihrer körperlichen Gesundheit, sondern auch auf eine emotionale Reise zu sich selbst. Erstausstrahlung: 5.3.2026

Moritz, Alexander www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Eine neue Schweizer Studie zeigt: Jugendliche, die später mit der Schule beginnen, erzielen bessere schulische Leistungen. Mehr Schlaf wirkt sich zudem positiv auf ihre psychische Gesundheit aus. An der Oberstufe Gossau im Kanton St. Gallen wurden vor drei Jahren sogenannte flexible Randzeiten eingeführt – mit Erfolg. Schülerinnen und Schüler können seither selbst entscheiden, ob sie freiwillig um 7:30 Uhr starten oder erst um 8:30 Uhr, wenn der reguläre Unterricht beginnt. Das Projekt kommt nicht nur bei Forschenden gut an, sondern auch bei Schülerinnen, Schülern und Lehrpersonen. Sollten flexible Schulstartzeiten also in der ganzen Schweiz eingeführt werden? ____________________ Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Roger John, Schulleitung Rosenau / Gossau - Oskar Jenni, Professor für Entwicklungspädiatrie, Universitäts-Kinderspital Zürich - Dagmar Rösler, Zentralpräsidentin Dachverband der Lehrerinnen und Lehrer ____________________ Team: - Moderation: Salvador Atasoy - Produktion: Marisa Eggli - Mitarbeit: Reena Thelly ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr, rechtzeitig zum

In dieser Folge des Podcasts „Kopfsalat“ von Freunde fürs Leben e.V. spricht Moderator Sven Haeusler mit der Instagram-Creatorin Paula Schulze (flowmitpaula) über ihren Alltag auf Social Media. Auf ihrem Account teilt sie persönliche Einblicke in ihr Leben – von Beziehungen und Mutterschaft bis hin zu psychischer Gesundheit und Therapie. Viele Menschen verfolgen den Alltag von Creator:innen wie Paula über Jahre hinweg, obwohl sie sich im echten Leben nicht kennen. „Man ist ja schon ein bisschen wie so eine digitale Freundin“, sagt sie. Über Direktnachrichten komme es dabei immer wieder zu persönlichen Gesprächen mit Follower:innen. Das forme eine besondere Form digitaler Nähe, in der Grenzen zwischen Privatem und Öffentlichkeit sowohl für Creator:innen als auch für ihre Follower:innen verschwimmen. Social Media ist für Paula immer auch Arbeit. Neben Alltagseinblicken und Community-Gefühl gehören auch Kooperationen, Reichweite und Logiken der Plattformen zu ihrer Arbeit. „Der Algorithmus will ja, dass man die ganze Zeit online ist“, sagt sie. Der Druck, sichtbar zu bleiben und das „Richtige“ zu posten, kann dabei auch psychisch belastend sein. Paula arbeitet bewusst ohne festen Content-Plan, teilt Inhalte intuitiv und glaubt, dass diese authentischen Einblicke das Verbundesheitsgefühl stärken. Die Doppelfolge zu Social Media und psychischer Gesundheit wurde von Kolsquare gefördert. Moderation und Redaktion: Sven Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Julius Hofstädter Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana Doko, Jasmin Hollatz und Vera Colditz von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn - https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/

In dieser Folge des Plantbased Podcasts spreche ich mit Raphael Fellmer, Gründer von SirPlus, über ein Thema, das uns alle betrifft: Food Waste, Lebensmittelverschwendung und die Frage, warum wir tonnenweise essbares Essen wegwerfen, während andere hungern. Raphael erklärt, wie SirPlus funktioniert, warum das Retten von Lebensmitteln so wichtig ist und weshalb vegane Ernährung, Nachhaltigkeit und Food Waste viel enger zusammenhängen, als viele denken. Es geht um erschreckende Zahlen, um die Rettung von überschüssigen Lebensmitteln und um die harte Realität hinter unserem Konsum. Besonders stark: Raphael spricht in dieser Podcast-Folge auch offen über Psychotherapie, Selbstliebe, mentale Gesundheit und warum man sich selbst nicht verlieren darf, wenn man ständig versucht, die Welt ein Stück besser zu machen. Wir reden über Aktivismus, Burnout, Kindheitsthemen, Heilung und darüber, warum Veränderung meist auch ganz persönlich beginnt. Außerdem geht es um Veganismus, bewussten Konsum, Minimalismus, Klimaschutz und die Frage, wie wir im Alltag weniger verschwenden und mehr Verantwortung übernehmen können. Wenn dich Lebensmittel retten, Food Waste in Deutschland, pflanzliche Ernährung, mentale Gesundheit und ehrliche Gespräche mit Tiefgang interessieren, dann ist diese Folge genau für dich. Viel Spaß!

Was passiert, wenn ein Start-up nicht nur über Prozesse und Wachstum spricht, sondern über Menschen, Beziehungen und Werte? In dieser Episode spreche ich mit Angelo Cardinale, Gründer und CEO von Wawibox. Sein Unternehmen unterstützt Zahnarztpraxen dabei, Prozesse effizienter zu gestalten und Kosten zu reduzieren, damit medizinisches Personal mehr Zeit für das hat, worum es eigentlich geht: die Gesundheit von Menschen.

Ständig hetzen, nie fertig werden – und irgendwann macht der Körper schlapp. Das Stressempfinden hat deutlich zugenommen. Viele leiden unter Burnout. Doc Esser und Johanna sprechen über die Gründe. Wie kann sich der Mensch aktiv schützen? Von Johanna; Esser Horn.

Mona Vetsch und Yves Bossart brechen auf zu einer Longevity-Reise. Ein knappes Jahr lang verändern sie ihren Alltag. Schaffen sie es, jünger und gesünder zu werden? Schnell wird klar: Es geht nicht nur um Gesundheit. Die Challenge wird zu einer sehr persönlichen Suche nach einem erfüllten Leben. Immer mehr Menschen wollen möglichst lange möglichst gesund leben – und sind bereit, dafür viel Geld auszugeben und ihren Alltag auf den Kopf zu stellen. Doch ist ein langes Leben automatisch ein erfülltes Leben? Lebt man noch richtig, wenn man alles dem Ziel unterordnet, möglichst lange zu leben? Mona Vetsch (DOK) und Yves Bossart (Sternstunde Philosophie) wagen das Experiment. Sie lassen sich in Kliniken testen und verfolgen ein knappes Jahr ein Longevity-Programm. Wie verändert sich dadurch ihr Leben? Werden sie jünger und gesünder? Oder führt das Longevity-Programm zu noch mehr Stress im Alltag? Das Experiment führt sie nicht nur zu einem bewussteren Umgang mit ihrer körperlichen Gesundheit, sondern auch auf eine emotionale Reise zu sich selbst. Erstausstrahlung: 5.3.2026

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Du hast zu wenig Zeit für Sport, aber du willst unbedingt mehr Sport machen? Dann kommt diese Podcastfolge für dich wie gerufen. Es gilt 3 Ebenen zu verstehen und dann den eigenen Prozess zu starten: Für dich, deine Gesundheit, deinen Stressabbau und deine Lebensqualität. Sport frei ;-) Stress-Coach Ausbildung: ⁠www.drachenberg.de/stress-coach⁠ oder Mail an ⁠Nadja@drachenberg.de

Warum „normal“ für mich kein Kompliment ist – und was sich verändert hat, seit ich mein eigenes Normal neu definiert habe.

Weibliche Lust wird noch immer nicht genug besprochen, oder wusstet ihr, dass die Klitoris so groß ist wie der Penis und fast ausschließlich für die Lust da ist? Klitorisy fehlt leider nach wie vor vielen, aber genau dieses fehlende Wissen über die Klitoris bringt diesmal Gynäkologin Mandy Mangler mit in den G Spot. Und mehr Wissen führt in diesem Fall sehr wahrscheinlich zu mehr Orgasmen und sorgt gleichzeitig für eine verbesserte körperliche und mentale Gesundheit. Eine klassische Win-Win- Situation: All about the Clitoris in dieser Podcast- Episode. PS: Video einschalten lohnt sich! G Spot als Video findet ihr auf YouTube: 
https://www.youtube.com/@g.spot.podcast/videos Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/PodcastGSpot)


Es ist an der Zeit, den angestaubten und wenig nachhaltigen Erfolgsbegriff, den viele von uns mit in die Wiege gelegt bekommen haben, neu zu definieren. Erfolg muss und sollte nämlich nicht auf Kosten unserer Seele, Gesundheit oder Psyche gehen. Das hört sich zwar logisch an, aber es ist trotzdem nicht selbstverständlich. Manche Muster sitzen eben sehr tief. Der Mindful Minute Kalender: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute

Ärzte kümmern sich jeden Tag um die Gesundheit anderer Menschen.Sie stellen Diagnosen, erstellen Therapiepläne und verschreiben Interventionen – Medikamente, Physiotherapie oder Lebensstiländerungen.Doch eine Frage wird selten gestellt:Wer verschreibt eigentlich dem Arzt selbst etwas?In dieser Episode von Escapist Corner spreche ich über ein Paradox, das mir in über zehn Jahren Coaching immer wieder auffällt. Die Menschen, die beruflich jeden Tag mit Gesundheit arbeiten, haben oft am wenigsten Struktur für ihre eigene Gesundheit.Schichtarbeit, Stress, administrative Belastung und ein schwer planbarer Alltag führen dazu, dass Training, Schlaf und metabolische Gesundheit häufig zu kurz kommen.Dabei kennen Ärzte das Prinzip besser als jeder andere:DiagnoseTherapieplanComplianceVerlaufskontrolleGenau diese Struktur brauchen viele Ärzte auch für ihre eigene Gesundheit.In dieser Folge spreche ich über:• warum Ärzte oft die schlechtesten Patienten sind• warum Wissen allein keine Gesundheit schafft• warum metabolische Gesundheit das Fundament vieler Krankheiten ist• und warum Ärzte vielleicht ihre eigene ärztliche Konsultation brauchenWir sprechen über Körperfett, Muskelmasse, Insulinsensitivität, Schlafqualität und darüber, warum strukturierte Interventionen entscheidend sind.Eine Episode für Ärzte, Gesundheitsberufe und alle Menschen, die viel Verantwortung für andere tragen.

Cortisol senken ab 40 – aber wie? Chronische Erschöpfung, Bauchfett das nicht weggeht, schlechter Schlaf trotz gesunder Ernährung – gerade bei Frauen in den Wechseljahren (aber auch bei Männern ab 40) steckt oft dasselbe dahinter: ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel.In dieser Episode erfährst du:✅ was Cortisol wirklich ist✅ warum Stresshormone bei Frauen ab 40 besonders Bauchfett fördern✅ wie du einen erhöhten Cortisolspiegel erkennst✅ was du auf keinen Fall tun solltest ‼️und du bekommst 8 konkrete Hacks die Cortisol senken, Erschöpfung reduzieren und deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringen.Cortisol ist nicht dein Feind. Chronisch zu viel davon schon.Wenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. Kein Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen Körper ab 40 wirklich funktioniert.Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die richtigen Informationen.

Wie geht man als mündiger, lebenslustiger Mensch mit Geschlechtskrankheiten um? Wie sollte man sich verhalten, was sollte man wissen, wie oft sich testen lassen? Das habe ich Mirjiam Hall gefragt. Sie ist Gynäkologin und Vorsitzende der Aids Hilfe Wien. Wie man Risiken reduziert, ohne sich verrückt zu machen.

Lovebombing, Ghosting, toxische Beziehungen: Schlagwörter wie diese bestimmen auf Instagram, TikTok und Co. längst die Posts rund um das Thema Dating und Partnerschaft. Eigentlich doch schön, dass wir Beziehungen ernster nehmen, Grenzen setzen und vieles hinterfragen. Aber wo hört gesunder Selbstschutz auf – und wo fängt bloß aufgeschnappter Therapiesprech an? In Folge 4 geht es um Love Languages und Bindungsstile, um Red Flags, Green Flags und Toxic Traits. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Selbstreflexion gelingt, ohne dass wir die Liebe zerdenken. »Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« ist der Liebes-Crashkurs vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. In fünf Folgen spricht Host Lenne Kaffka mit der Paarforscherin und Therapeutin Sonja Bröning. Darüber, wie die Liebe wächst – und woran sie zerbricht. Es geht um Leidenschaft, Erwartungen und Zweifel. Und darum, was Forschung und Social Media über Beziehungen und Dating verraten. Immer mittwochs – und mit SPIEGEL+ schon jeweils eine Woche früher. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: SPIEGEL-Loveletter:Alle Ausgaben Wie Sie erkennen, was Ihre Partnerin oder Ihr Partner wirklich mag Smarter leben: Wie gehen wir sinnvoll mit Therapie-Sprech um? Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen Wie wir reifere Beziehungen führen, auch mit den Eltern Social Clips aus dieser Folge: https://www.tiktok.com/@vivian.weris/video/7525545878468283670 https://www.tiktok.com/@kaanayrann/video/7448745360354282774 https://www.tiktok.com/@gwendolynceline/video/7380694918601182497 https://www.tiktok.com/@hennschki/video/7350682467868675361 https://www.tiktok.com/@alina.walbrun/video/7192265194737782022 https://www.tiktok.com/@fabi.joly/video/7237887340243356955 https://www.tiktok.com/@dailydoseluisa/video/7537986809943297302 https://www.tiktok.com/@alltagsglitzer/video/7551048028413496598 https://www.tiktok.com/@annagrey.music/video/7484330837744438550 https://www.tiktok.com/@joelisorgen/video/7512079723426549014 https://www.tiktok.com/@stellamarisangel/video/7573646507555949846 https://www.tiktok.com/@still.chris/video/7381861221819092257 https://www.tiktok.com/@arabella_psy/video/7534391557131078934 https://www.tiktok.com/@charleen.herzig/video/7343643748888268064 https://www.tiktok.com/@merleschoon_/video/7411087562275605792 https://www.tiktok.com/@datesmitdirselbst/video/7273144108326194464 https://www.tiktok.com/@julez.089/video/7281267248252259617 +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Wie klingt Bogotá? Wie ist es, mit dem Fahrrad durch die Millionenstadt zu fahren und dabei auch die Geschichte der Gegend zu erkunden? Von welchem Wandel und Lebensgefühl berichten die Frauen von Plogging Colombia - einer Naturschutzorganisation, die sich durch Müllsammelaktionen, verbunden mit sportlicher Aktivität, die Gesundheit aller auf die Fahne geschrieben hat? Wie schmecken die vielen unbekannten Früchte und wie wird kolumbianischer Kaffee produziert? All diesen Fragen ist Janna Olson aus dem Weltwach Team in dieser Reportage-Folge nachgegangen!Erlebt mit ihr den Monserrate Berg in Bogotá, taucht ein mit ihr in die Geschichte der Muisca, begleitet sie nach Medellín und auf eine Kaffeefarm in den Hügeln Antioquias. Dank andie Schweizer Ferienfluggesellschaft Edelweiss, unser toller Partner in dieser Folge!Camilo Gordillo – dafür, dass du uns deine Stadt gezeigt hast und für die wundervolle (Film-)Begleitung!Oscar Díaz von https://lateraltravel.coDougan Villamil von https://www.tourebikes.com/und seine bezaubernde Abuela Carmiña Casallas und seine Tante Marta GómezBibiana und Carolina von Plogging Colombia https://ploggingcolombia.org/Juan Fernando Rodríguez von https://lateraltravel.coNoel Boller von https://www.nobocafe.chund Nikolai Fürst von https://www.desarrolladores.cafe----------------------------------Recherche, Produktion des begleitenden Filmmaterials und Organisation vor Ort: Camilo GordilloRedaktion, Skript, Aufnahmen, Moderation und Postproduktion: Janna Olson----------------------------------Dieser Podcast wird auch durch unsere Hörerschaft ermöglicht. Wenn du gern zuhörst, kannst du dazu beitragen, dass unsere Show auch weiterhin besteht und regelmäßig erscheint. Zum Dank erhältst du Zugriff auf unseren werbefreien Feed und auf unsere Bonusfolgen. Diese Möglichkeiten zur Unterstützung bestehen:Weltwach Supporters Club bei Steady. Du kannst ihn auch direkt über Spotify ansteuern. Alternativ kannst du bei Apple Podcasts UnterstützerIn werden.----------------------------------WERBEPARTNERhttps://linktr.ee/weltwach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.