Podcasts about selbstzweifel

In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über Themen, die viele Athleten im Bodybuilding früher oder später einholen: FFMI und genetisches Potenzial, Selbstzweifel, überambitionierte Wettkampfplanung und der Druck, ständig „performen“ zu müssen. Die beiden erklären, wie man realistisch einschätzt, ob man Bühnenpotenzial hat, warum FFMI zwar ein hilfreicher Richtwert ist, aber oft falsch interpretiert wird, und wie man Supplements sinnvoll einsetzt, statt sich von Marketing oder Unsicherheit leiten zu lassen. Dazu sprechen sie über Wettkampfstrategie, mentale Herausforderungen in der Prep, den Umgang mit Rückschritten und die Frage, warum zu viele Wettkämpfe oft mehr schaden als helfen. Eine Episode voller ehrlicher Einblicke, praktischer Tipps und klarer Orientierung für alle, die Bodybuilding langfristig, gesund und strategisch angehen wollen.

Thomas Spitzer im persönlichen Talk über seine Selbstzweifel, Freundschaften fürs Leben und seine frühe und späte Vaterrolle.

Mit 24 übernimmt Jasmin Aziz ihre erste Führungsposition. Heute ist sie CEO der VisilabGroup SA und Managing Director Optical Retail Schweiz bei EssilorLuxottica – mit Verantwortung für mehr als 1'500 Mitarbeitende. Im Gespräch mit Sandra-Stella Triebl spricht sie über Karriere, Lohnverhandlungen, Selbstzweifel und schwierige Gespräche – und darüber, warum gute Führung nicht bedeutet, alles selbst zu wissen. Ein Real Talk über Mut, Verhandeln, Resilienz, Zuhören und Leadership ohne Ego.Diese Folge wird unterstützt von Shoppi Tivoli – dem grössten Shopping- und Lifestylecenter der Schweiz mit über 150 Shops und Restaurants. https://www.shoppitivoli.ch/Mehr über die Ladies Drive-Welt: https://www.ladiesdrive.world

Ich war zu Gast bei Charice und Sylke von den Lipomädels und spreche offen über meinen Weg mit Diabetes Typ 1, Binge Eating und Lipödem. Ein sehr persönliches Gespräch über Rückschläge, Selbstzweifel und meinen Umgang mit dem eigenen Körper.

Maxi, 23 I Wie findet man zu sich selbst, wenn gleichzeitig die Sucht das eigene Leben bestimmt?In dieser Folge erzählt mein Gast offen über Transsexualität und die eigene Geschichte mit Opioiden. Es geht um Identität, Abhängigkeit, Selbstzweifel und die schwierige Suche nach einem Leben, das sich endlich nach dem eigenen anfühlt.Wir sprechen darüber, welche Rolle Opioide im Alltag spielen, wie Sucht und persönliche Krisen miteinander verwoben sein können und was es bedeutet, sich mit der eigenen Identität auseinanderzusetzen.Eine persönliche Geschichte über Abhängigkeit, Selbstfindung und den Wunsch, endlich bei sich selbst anzukommen.Keywords: Opioide, Transsexualität, trans, Opioidabhängigkeit, Sucht, Identität, Selbstfindung, Abhängigkeit, Entzug, Recovery, Transition, Lebensgeschichte, Erfahrungsbericht

Drei Monate, nachdem ich beschlossen hatte, ein Buch zu schreiben, habe ich einen Agenturvertrag unterschrieben. Richtig echt, ausgedruckt und so.Und trotzdem dachte ich tagelang: Das muss ein Versehen sein.In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Buchprojekts und in mein aktuelles Impostor-Syndrom, das gerade richtig hart zuschlägt. Nicht in Bezug auf mein Business, sondern beim Bücherschreiben, wo ich zum ersten Mal so vieles gleichzeitig neu mache.Du hörst, warum es so unfassbar wertvoll ist, mal einen ähnlichen Anbieter oder Titel in deiner Nische zu finden (auch wenn es sich im ersten Moment nach dem Gegenteil anfühlt), was ich in alten Ordnern von drei gescheiterten Buchversuchen gefunden habe und warum ich zum Glück nicht schon damals einen Verlag kontaktiert habe, und die vier Dinge, die mir gerade wirklich helfen, wenn die Selbstzweifel wieder einfach in der Bude stehen, ohne geklingelt zu haben.Wenn du gerade selbst zum ersten Mal etwas Neues wagst, in deiner Coaching-Nische, in deiner Positionierung, in deinem Business, dann ist diese Folge für dich.Was dich erwartet:Warum ähnliche Anbieter in deiner Nische ein gutes Zeichen sind, nicht ein Grund aufzugebenWarum "New Level, Same Devil" nicht bedeutet, dass du nichts gelernt hastDie fünf Dinge, die mir aktuell gegen mein Impostor-Syndrom helfenWarum ein Erfolgstagebuch mehr bringt, als du denkstHier ist die Folge 169 "Ich habe mich maßlos überschätzt" mit Julia Allmann bei Spotify oder Apple Podcasts⭐️ Gefällt dir diese Folge? Dann freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Das dauert zwei Sekunden und hilft mir enorm, noch mehr Menschen mit dem Podcast zu erreichen.Du willst mehr von mir? Auf Insta ⁠⁠@isabelsacher⁠⁠ zeige ich die Realität als selbstständige Coachin, Unternehmerin und angehende Autorin.Und falls du mehr über meine Arbeit und meine Angebote erfahren willst, findest du alles auf ⁠⁠https://isabelsacher.com⁠⁠ ✨

In dieser Folge hörst Du die bewegende Geschichte von der wundervollen Myriam, die fast ihr halbes Leben lang mit ihrem Körper, Essanfällen und dem Gefühl kämpfte, niemals gut genug zu sein. Nach außen wirkte sie stark, lebensfroh und erfolgreich. Doch hinter verschlossenen Türen bestimmten Kontrolle, Kalorien, Sport, Essanfälle und Selbstzweifel ihren Alltag. Selbst als Ernährungsberaterin und mit jahrelangem Wissen über Ernährung konnte sie sich aus diesem Kreislauf nicht befreien. Myriam erzählt unglaublich offen, wie sehr alte Verletzungen, fehlende innere Sicherheit und der Wunsch nach Anerkennung ihr Essverhalten geprägt haben und warum sie irgendwann an einen Punkt kam, an dem sie wusste: So möchte ich nicht mehr leben. In diesem ehrlichen Gespräch nimmt sie Dich mit in ihre inneren Prozesse und auf ihren Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung. Sie erzählt, was sich verändert hat, als sie begann, ihre Gefühle und Bedürfnisse wirklich zu verstehen, Kontrolle loszulassen und zu erkennen: Das Essen war niemals ihr Gegner. Eine Folge, die Hoffnung macht und zeigt, dass Wissen allein manchmal nicht die Antwort ist und wie viel sich verändern kann, wenn wir beginnen, wirklich hinter unser Essverhalten zu schauen.  Wenn du dir auch die Veränderungen wünschst, die Myriam beschreibt, starte mit uns am 19. August in deine Soulfood-Reise. Hier findest du alle Infos: https://start.jackie-freitag.de/soulfood-12-wochen-reset-programm?utm_source=p-h&utm_medium=folge283

Jürgen Klopp sagte über Loris Karius: „Das wünscht man seinem schlimmsten Feind nicht.“ Er war ganz oben, dann stürzte er vor den Augen der Welt dramatisch ab. Jetzt ist er zurück. Und wie: Als Nummer 1 von Schalke 04 hat Loris den Wiederaufstieg geschafft. Schalke ist zurück in der Bundesliga, und er erlebt eines der außergewöhnlichsten Comebacks im Sport-Business. Schreib mir gleich in die Kommentare, was du dazu sagst. Loris hat auf die Fresse bekommen wie kein anderer. Champions-League-Finale mit dem FC Liverpool. Zwei Patzer gegen Real Madrid. Ausgerechnet im wichtigsten Spiel seines Lebens schrottete er seine Karriere. Die Bilder werden milliardenfach geklickt. Überall Hohn und Spott. Anfeindungen und Morddrohungen. Polizeischutz. Verlorenes Vertrauen. Arbeitslosigkeit. Jahre ohne echte Perspektive. Schließlich: kein Verein. Im exklusiven TOMorrow-Interview spricht er außergewöhnlich offen über seinen Absturz. Besonders bitter: das Gefühl, keine faire Chance mehr zu bekommen. „Das hat mir damals komplett das Genick gebrochen.“ Wie gehst du damit um, wenn die ganze Welt deine Fehler gesehen hat? Wenn sich ein bestimmtes Bild von dir festgesetzt hat? Wenn du weißt, dass du die Leistung noch bringen kannst – dir aber niemand mehr die Chance gibt, es zu beweisen? Genau deshalb ist diese Folge viel mehr als eine Fußballgeschichte. Es geht um Erfolg und Scheitern. Um Reputation und Selbstzweifel. Um öffentlichen Druck und mentale Stärke. Und um die Frage, die jeden treffen kann, der Karriere machen will: Wie kommst du zurück, wenn du ganz oben warst und plötzlich niemand mehr an dich glaubt? Loris Karius wusste, dass er noch auf höchstem Niveau spielen kann, aber die Chance dazu bekam er nicht. Dann kam Schalke 04. Ausgerechnet bei einem Verein, der selbst nach schwierigen Jahren wieder nach oben wollte, fand Loris seine neue Chance. Er wurde zur Nummer 1, zum Rückhalt der Mannschaft und schaffte mit Schalke die Rückkehr in die Bundesliga. Jetzt wartet wieder die große Bühne: Bundesliga. Volle Stadien. 62.000 Fans auf Schalke. Und beim ersten Heimspiel der neuen Saison direkt der FC Bayern München mit Harry Kane. Karius spricht darüber, warum er diesen Druck heute anders erlebt, weshalb ihm seine Familie eine neue Perspektive gegeben hat und warum er die großen Momente seiner Karriere heute bewusster genießen kann. „Alles, was auch passiert ist, gehört auch zu mir“, sagt er rückblickend. Gerade die schwierigen Erfahrungen hätten ihn als Menschen wachsen und reifen lassen. Und er hat aus seinem Absturz eine Erkenntnis gezogen, die weit über Fußball hinausgeht: Fehler lassen sich nicht verhindern. Entscheidend ist, was danach passiert. Loris Karius über seinen Absturz, den Weg zurück und die Kunst, nach den größten Rückschlägen wieder aufzustehen. Außerdem im Podcast: Jürgen Klopp und die gemeinsame Zeit beim FC Liverpool. Wie Thomas Tuchel ihn groß machte, das Champions-League-Finale gegen Real Madrid, Sergio Ramos, Karim Benzema und Gareth Bale, der Elfmeter von Harry Kane – und Schalkes große Rückkehr in die Bundesliga. Loris Karius x TOMorrow. Die komplette Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube. Was ist für dich die wichtigste Lektion aus dem Comeback von Loris Karius? Schreibt es uns in die Kommentare. Und Volltreffer natürlich, wenn du TOMorrow abonnierst, damit du immer am Ball bleibst.

In dieser Folge spreche ich über verborgene Talente und darüber, warum wir sie oft erst entdecken, wenn wir den Mut haben, Neues auszuprobieren. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und möchte dich ermutigen, Selbstzweifel loszulassen, offen für neue Wege zu sein und deinen Fähigkeiten eine Chance zu geben. Denn manchmal steckt das größte Talent genau dort, wo wir es am wenigsten vermuten.Viel Freude beim Zuhören.

Schlechte Mikrofone, fehlende Reichweite oder die falsche Marketingstrategie? Vielleicht. Viel häufiger scheitern Podcasts aber an etwas ganz anderem: Selbstzweifeln. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum wir uns ständig mit anderen vergleichen, unser eigenes Wissen unterschätzen und jede Podcastfolge unbewusst zu einem Test unseres Selbstwerts machen. Ich zeige dir, wie du Selbstvertrauen nicht durch noch mehr Vorbereitung, sondern durchs Veröffentlichen aufbaust. Außerdem erfährst du, warum es so wichtig ist, deine Fortschritte festzuhalten und Feedback sichtbar zu machen – statt nur auf deine innere kritische Stimme zu hören.

Matthias Hamann hat früh den ungewöhnlichen Weg gewählt: Seine unternehmerische Reise begann als Schulhof-DJ und führte ihn heute als Gründer von Into the New und The Spatial Studio an die Schnittstelle von Engineering, Software und Kreativität. Im Gespräch erzählt er, wie er Konzerne und Mittelständler mit virtuellen Showrooms und digitalen Zwillingen überzeugt, warum radikale Preistransparenz seine wichtigste Vertriebsstrategie ist und wieso 90 % seiner Kunden über Empfehlungen kommen. Außerdem spricht er offen über Selbstzweifel, schlaflose Nächte und darüber warum das Gefühl von Sicherheit im Angestelltenverhältnis oft nur eine Illusion ist. Hier findest du mehr zu Matthias: https://consulting.into-the-new.comhttps://thespatialstudio.deSponsor der heutigen Folge ist die FEV etamax Gmbh: https://www.etamax.de/Mehr zu Ingenieurshelden findest du hier: https://ingenieurshelden.de/

Mit Easy Peeler hat die Hamburger Musikerin Brockhoff ihr Debütalbum veröffentlicht – ein Indie-Rock-Album über Selbstzweifel, Verletzlichkeit und die Suche nach der eigenen Identität. Der Titel spielt auf Clementinen an: Jene, die sich leicht öffnen lassen, werden von der Künstlerin entsprechend als „Easy Peeler“ bezeichnet. Für Brockhoff wird diese Metapher zum Sinnbild ihrer eigenen gefühlsmäßigen […]

Du willst dich beruflich verändern, aber dein Kopf liefert dir plötzlich 100 Gründe, warum das keine gute Idee ist? Manche Ängste solltest du ernst nehmen. Andere halten dich einfach nur fest. In dieser Folge erfährst du: • wie du begründete Ängste von Kopfkino unterscheidest • welche Ängste tatsächlich eine Lösung brauchen • wann weiteres Grübeln dich keinen Schritt weiterbringt • mit welchen drei Fragen du deine Ängste überprüfen kannst • warum du nicht angstfrei sein musst, um beruflich loszugehen Wenn du gerade über einen Jobwechsel oder eine berufliche Neuorientierung nachdenkst und deine Ängste dich ausbremsen, hör unbedingt rein.

Wer kennt es nicht. Die Pferde sind krank und irgendwann weiß man einfach nicht mehr weiter und will einfach nur noch den Kopf in den Sand stecken. Wir sprechen offen und ehrlich über Diagnosen und mögliche Behandlungsoptionen die noch anstehen.

Über 50 noch einmal alles auf Anfang stellen? Christina hat genau das getan. Nach Jahrzehnten im Funktioniermodus macht sie die Ausbildung zum Kinder-, Jugend- und Familiencoach und richtet ihr Leben komplett neu aus. Heute arbeitet sie als Schulcoach, Seminarleiterin und Künstlerin. Eine Folge über Mut, Angst und die Frage, wann du eigentlich anfängst zu leben.Das nimmst du aus dieser Folge mitWenn der Körper spricht, weil die Seele nicht gehört wird Christina funktionierte jahrelang tadellos und wurde trotzdem immer unzufriedener. Ihr Rücken meldete sich mit Schmerzen, bis der Osteopath fragte, wie lange sie so noch weitermachen will. Körperliche Signale sind oft der erste Hinweis darauf, dass etwas im Leben nicht stimmt.Warum Funktionieren keine Lebensstrategie istPutzfrau, Freundin, Mutter, Köchin: Christina deckte jede Rolle perfekt ab und blieb selbst dabei unsichtbar. Die innere Stimme wurde über Jahre lauter, erst leise, dann immer deutlicher. Du erfährst, warum es oft Jahre dauert, bis wir wirklich hinhören.Der Impuls, der alles verändertEine Freundin schickt Christina die Info zur Familiencoach Ausbildung. Vom ersten Workshop-Tag an ist sie begeistert. In dieser Folge geht es darum, wie sich der richtige Weg anfühlt und warum ein echtes Ja sich anders anhört als ein pflichtbewusstes Vielleicht.Wie aus einem Workshop die Akademie wurde Am letzten Abend der Weiterbildung entsteht die Idee zur Akademie für Familiencoaching. Christina ist als eine der Ersten dabei und begleitet die Ausbildung seit Tag eins. Ein Blick hinter die Kulissen einer Gründung, die zeitgleich mit einer persönlichen Transformation passiert.Mut bedeutet, für sich einzustehen Kündigung, eigenes Atelier, klare Grenzen gegenüber Familie und Freundinnen: Christina lernt, nicht mehr einzuknicken. Sie erzählt offen von Widerstand im Umfeld, von Freundschaften, die sie loslässt, und von dem Satz, der alles verändert: Ich bin nicht dein Mülleimer.Neuanfang heißt nicht Vollgas in die Selbstständigkeit Christina kombiniert eine feste Anstellung als Schulcoach mit Coachings, Seminarleitung und ihrer Kunst. Ein wichtiger Gedanke für alle, die glauben, eine Coaching Ausbildung führe zwingend in die 100-prozentige Selbstständigkeit.Warum die Angst der Wegweiser istHinter der Komfortzone liegt die Angstzone und dahinter das Wachstum. Christina teilt ihren ehrlichen Blick auf schlaflose Nächte und Selbstzweifel und den einen Satz, der ihr immer wieder hilft: Wenn du Angst hast, geh noch ein kleines Stück weiter.Über ChristinaChristina ist Kinder-, Jugend- und Familiencoach, Body- und Brain-Trainerin, Seminarleiterin und Head Coach in der Akademie für Familiencoaching. Hauptberuflich arbeitet sie als Schulcoach und begleitet Schülerinnen und Schüler bei Konflikten, Ängsten und Lernthemen. Nebenbei ist sie als Malerin aktiv und stellt regelmäßig aus.

Wer Apsilons neuestes Release "Glanz Null" hört, könnte schnell das Gefühl entwickeln, dass der Berliner die Welt durch eine dystopische Brille betrachtet, die keinen Raum für Optimismus lässt. Im Interview mit Simon spricht er nun darüber, woher sein Blick auf die Welt kommt und was ihn den Glanz in seinen Augen hat verlieren lassen. Neben aktuellen politischen Krisen geht Apsilon dabei auch auf gesellschaftlich heiß diskutierte Phänomene wie den Hype rund um das immer populärer werdende "Looksmaxxing" oder die Weltmeisterschaft in den USA ein. Wie wirken sich globale Krise auf Apsilon und seine mentale Gesundheit aus? Geht die Welt vor unseren Augen kaputt? Und wie schaffen wir es, uns in einer kaputten Welt noch selbst zu optimieren? #apsilon #interview #deutschrapideal ----------------------------------------------------------- Timecodes:  00:00 Highlights 00:32 Intro 00:56 Neues Album "Glanz Null" 03:02 Kontrast zum ersten Album "Haut wie Pelz" 06:37 Geht die Welt vor unseren Augen kaputt? 10:49 Selbstzweifel und Wichtigkeit von Feedback 14:04 Panikattacken, Angstzustände und innere Unruhe 17:54 Feature mit Ikkimel 21:06 Selbstoptimierung in einer abgefuckten Welt 23:42 Warum er Looksmaxxing gefährlich findet 27:36 Was nervt ihn innerhalb der Szene? 29:13 Kritik an Trump und Weltmeisterschaft in den USA 34:12 Apsilons Botschaft an alle ----------------------------------------------------------- ►Checkt auch seinen YouTube-Kanal ‪@Apsilon_21‬ ----------------------------------------------------------- SOCIAL MEDIA ► Apsilon bei Instagram: / apsilon_21 ► Apislon bei TikTok: / apsilon21 ► Deutschrap ideal bei Instagram: / deutschrap_ideal ► Deutschrap ideal bei TikTok: / deutschrap_ideal ► Simon bei Instagram: / simontellz ► Podcast zur Show bei Apple: https://apple.co/2k1o61o    ► Podcast zur Show bei Spotify: https://spoti.fi/33a2QIT    -----------------------------------------------------------   ▶ Deutschrap ideal ist eine Produktion des Hessischen Rundfunks für die ARD     -----------------------------------------------------------   ►Credits: Moderation: Simon Vogt Redaktion: Simon Vogt, Vanessa Völker, Can Luca Pallante Oral, Mirco Brunnengräber Kamera & Ton: Jasper Landmann Schnitt: Florian See Grafik: Nico Spahn Fotos: Jasper Landman Social Media & Distribution: Vanessa Völker, Cedric Dilling Teamleitung & Produktmanagement: Patrick Secker

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Tatendrang Podcast. Zu Gast ist Katharina, Coach und Mentorin für Frauen, die sich eine erfüllte, gesunde Partnerschaft wünschen, aber immer wieder in dieselben schmerzhaften Beziehungsmuster geraten. Sie unterstützt Frauen dabei, emotionale Abhängigkeit, Verlustangst und Selbstsabotage nachhaltig zu lösen, ihren Selbstwert zu stärken und erfüllte Beziehungen zu führen, indem sie die emotionalen Ursachen ihrer Muster an der Wurzel auflöst. Im Gespräch spricht Katharina offen über ihren Weg durch die Emotionscoaching-Ausbildung bis zur Masterzertifizierung und darüber, welche Veränderungen dadurch in ihrem Leben entstanden sind. Sie erzählt von ihren eigenen Selbstzweifeln, davon, wie sie gelernt hat, Emotionen nicht mehr zu ignorieren, sondern als Stärke zu nutzen, und wie sich dadurch nicht nur ihre Coachings, sondern auch ihre Beziehungen, ihr Business und ihr Selbstbild nachhaltig verändert haben. In dieser Folge erfährst du … • warum emotionale Blockaden oft der eigentliche Grund sind, weshalb wir trotz Wissen nicht ins Handeln kommen • wie sich Selbstwert, Selbstvertrauen und innere Freiheit verändern können, wenn Emotionen nachhaltig verarbeitet werden • wie die Arbeit mit Emotionen nicht nur dein Coaching, sondern dein gesamtes Leben beeinflusst • weshalb Sicherheit im Coaching nicht durch mehr Methoden entsteht, sondern durch ein klares System und tiefes Verständnis für Neurobiologie, Emotionspsychologie und Wirksamkeitsforschung. Link zum Kennenlerngespräch: https://calendly.com/juliaschleidt/emotionscoaching Link zum Workshop: Emotionen sicher coachen: https://www.juliaschleidt.de/workshop-ausbildung-emotionscoaching Link zum Democoaching: https://www.juliaschleidt.de/democoaching Links von Julia: Homepage: https://juliaschleidt.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliaschleidt/ Instagram: https://www.instagram.com/julia.schleidt/ Mail: hallo@juliaschleidt.de Impressum: https://www.juliaschleidt.de/impressum Links von Katharina Instagram: https://www.instagram.com/fokus.selbstwert

Viele Menschen wissen genau, warum sie immer wieder in dieselben Beziehungsmuster, Ängste oder Selbstzweifel geraten. Und trotzdem passiert es wieder. In dieser Folge erfährst du, warum Verstehen allein oft nicht ausreicht und wie Schutzstrategien im Körper entstehen. Ich erkläre, warum dein Nervensystem sich nicht in erster Linie durch Worte verändert – sondern durch neue Erfahrungen. Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper heute noch so reagiert, wie er es einmal lernen musste, ist diese Folge für dich.

Wie fühlt sich eine Depression wirklich an? Im Podcast „Feel Hamburg“ spricht Journalist und Autor Benjamin Maack außergewöhnlich offen über sein Leben mit einer wiederkehrenden Depression – ehrlich, selbstkritisch und immer wieder mit überraschendem Humor.Maack erklärt, warum Depression weit mehr ist als Traurigkeit. Sie koste ihn oft „20 bis 40 Prozent“ seiner täglichen Kraft und begleite ihn seit vielen Jahren. Lange habe er geglaubt, sein Zustand sei normal, obwohl sein Leben von außen erfolgreich wirkte. Erst nach einem Zusammenbruch erhielt er die Diagnose und begann zu verstehen, was mit ihm geschieht.Besonders eindrucksvoll beschreibt der SPIEGEL-Redakteur, wie sich Depression auf das eigene Denken auswirkt. Anerkennung von außen komme bei ihm häufig nicht an, stattdessen dominierten Selbstzweifel. Trotzdem hat er gelernt, Warnzeichen früh zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die ihm helfen: Eisbaden, Fahrradfahren, Gespräche mit anderen Menschen oder einfach die Erkenntnis, dass „Reden immer gut“ ist.Ein weiterer Schwerpunkt des Gesprächs ist der Umgang der Gesellschaft mit psychischen Erkrankungen. Maack freut sich darüber, dass heute offener über Depression gesprochen wird. Gleichzeitig weist er darauf hin, dass viele Betroffene aus Angst vor beruflichen Nachteilen weiterhin schweigen müssen. Seine eigene Offenheit sei deshalb auch ein Privileg.Natürlich geht es auch um Hamburg. Benjamin Maack erzählt von seinem Weg aus dem niedersächsischen Bardowick in die Hansestadt, von seiner Heimat Harburg, wo er sich den Menschen besonders verbunden fühlt, und davon, warum er lieber mit Fremden ins Gespräch kommt, als sich hinter Vorurteilen zu verstecken. Seine Erfahrungen zeigen: Freundlichkeit schafft oft Nähe – auch dort, wo andere Distanz erwarten.Das Gespräch ist weit mehr als ein Interview über Depression. Es ist ein Gespräch über Menschlichkeit, Hoffnung und den Mut, offen über psychische Gesundheit zu sprechen – ohne Pathos, aber mit viel Wärme, Humor und einer großen Portion Lebensklugheit.Hier geht es zur Podcastempfehlung bei ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/sendung/zeitkapsel/urn:ard:show:7bfa3eb2144cdb14/

In dieser Folge spricht Marlene über ihren außergewöhnlichen Weg vom Quereinstieg mit zwei kleinen Kindern bis hin zur erfolgreichen Premium Brand Designerin. Gemeinsam sprechen wir über Selbstzweifel, mutige Entscheidungen, Preisgestaltung, Identitätsarbeit und warum persönliches Wachstum immer mit der Erlaubnis beginnt, größer zu denken. Eine inspirierende Folge für alle, die ihr Business auf das nächste Level bringen möchten.Webseite Marlene: https://www.sinn-brands.com/impressumInstagram Marlene: https://www.instagram.com/marlene.wagner_brands/Instagram Tanja:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tanja.kammler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram the brand. Boutique:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/the.brand.boutique/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dir hier ein unverbindliches Erstgespräch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thebrandboutique.at/buchung-erstgespraech

Hier sind meine Links, um mich zu unterstützen.Der Sprung ins Wasser ist oft leichter als der Schritt ins Schwimmbad. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen den Sommer wegen ihrer Selbstzweifel verpassen, weshalb die Zahl auf der Waage nicht über dein Leben entscheiden sollte und wie du den Mut findest, dich wieder wohlzufühlen, ganz unabhängig von deiner Kleidergröße. Klartext, Denkanstöße und alltagstaugliche Impulse für mehr Selbstvertrauen und einen Sommer, den du nicht länger nur von der Liegewiese aus beobachtest.Danke für deinen Support, du bist Teil der Community, die echt was bewegt!

Eine neue inspirierende Interviewfolge mit einer echten Powerfrau der Branche: Doreen Minnerop, Hörakustikmeisterin, Pädakustikerin und Inhaberin der Hörwelt Minnerop im sächsischen Vogtland. Seit 25 Jahren ist Doreen Meisterin – und seit 2020 erfolgreich selbstständig. Was für ein Start: gleich drei Geschäfte in einem Jahr eröffnet, mitten hinein in die Corona-Zeit. Statt den Kopf in den Sand zu stecken, wurden kurzerhand 10.000 Flyer gedruckt und persönlich verteilt. Heute führt Doreen fünf Geschäfte mit einem eingespielten Team, das ihr seit vielen Jahren treu ist. Wir sprechen über ihre Erfolgsfaktoren: die richtige Haltung („einfach machen statt in Perfektionismus ersticken"), Führung auf Basis von Vertrauen und Freiraum – und vor allem Sichtbarkeit. Ob Biologieunterricht in Grundschulen, Vorträge in Vereinen oder die eigene Gesundheitsmesse mit rund 50 Ausstellern: Doreen zeigt, wie man in einer ländlichen Region zur bekannten Marke wird. Nicht umsonst wurde sie beim Deutschen Hörakustik Award in der Kategorie Female Leadership ausgezeichnet. Ihre drei Tipps für Gründer und Selbstständige: Mutig sein und Selbstzweifel loslassen. Rausgehen, sichtbar werden und sich mit anderen austauschen. Und: einfach loslaufen – denn Erfolg ist kein Zufall. Kontakt zu Doreen: https://hoerwelt-minnerop.de Und du kannst sie auch bei meinem Event persönlich treffen: https://event.veronikavehr.com

https://www.cornelia-maria-mohr.comWie wäre es, das Angebot für einen massiven Bewusstseinswandel, den uns gerade des Kosmos anbietet, anzunehmen? In dieser Folge hörst du, wie du die aktuellen kosmischen Energien und wunderbare Möglichkeiten für einen Bewusstseinswandel nutzen kannst und welche Affirmationen dir dabei dienlich sind. Eine dieser Gelegenheiten lädt dich ein, den eigenen höchsten Weg noch bewusster zu gehen. Lasse zusätzlich deinen Selbstzweifel los. Nimm mit der zweiten Möglichkeit die besonderen Energien, die von Uranus zur Erde fließen sollen, ganz bewusst in dich auf und arbeite mit ihnen.  Die dritte Chance betrifft eine besondere Mondenergie, die die Erde und die Menschheit umgibt: Du kannst die Lichtcodes des Friedens nutzen, die vom Mond strömen.Show NotesAnmeldung Online Abendseminar - 11.08.2026 - Magie der Zahlen: https://www.digistore24.com/product/592623https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/kartendeckKartendeck - Gemeinsam in die Goldene neue Zeit - Cornelia Maria Mohrhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminare https://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Warum schaffst du es immer wieder nicht, das umzusetzen, was du dir eigentlich vorgenommen hast?Warum bleiben wir an unseren Zielen dran oder geben genau dann auf, wenn es wichtig wird? Warum prokrastinieren wir, sabotieren unsere Beziehungen, unsere Gesundheit oder sogar unseren Erfolg?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Psychiater, Psychotherapeut und Bestsellerautor Dr. Pablo Hagemeyer über die Psychologie der Selbstsabotage. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir uns häufig selbst im Weg stehen und weshalb Perfektionismus, unrealistische Erwartungen und unbewusste Glaubenssätze verhindern, dass wir ins Handeln kommen.Wir sprechen darüber, warum Motivation oft überschätzt wird, weshalb kleine Schritte erfolgreicher sind als große Vorsätze und wie wir lernen können, mit Fehlern gesünder umzugehen.Außerdem erklärt Pablo, warum Stille ein so mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum sein kann und weshalb wir unseren eigenen Gedanken nicht immer glauben sollten.► In dieser Episode erfährst du:• Warum Menschen ihre Ziele immer wieder sabotieren• Weshalb Perfektionismus dich ausbremst• Die 1-Minuten-Regel gegen Prokrastination• Wie Narzissmus und Selbstzweifel zusammenhängen• Warum Motivation oft die falsche Strategie ist• Wie Stille zu mehr Klarheit führen kann• Die TRUE-Methode gegen Impulskontrolle und Social-Media-Ablenkung• Warum Flow nicht Perfektion bedeutet"Einfach mal 1 Minute anfangen." Oft ist genau dieser erste kleine Schritt der Unterschied zwischen Stillstand und Veränderung.Go for Flow.

Hochbegabte erleben häufiger einen Bildungsaufstieg oder eine „Klassenmigration“, machen also die Erfahrung, als erste Person oder als erste Generation der Herkunftsfamilie eine höhere, akademische Bildung zu erwerben und im Beruf dann mehr gesellschaftliche Anerkennung bzw. ein höheres Einkommen zu erzielen als die eigenen Eltern und Großeltern. Inwieweit dieser „Wechsel der Welten“ die hochbegabungstypische Erfahrung von Fehl-am-Platze-Sein noch multiplizieren kann, welche Wertekonflikte und Selbstzweifel damit verbunden sein können, ist den Betroffenen manchmal selbst gar nicht so klar. Darum beleuchte ich in dieser Folge mit Miriam und Michael ihre jeweiligen Erfahrungen mit den Herausforderungen aber auch Chancen eines Bildungsaufstiegs als hochbegabte Person.Technische Redaktion: Babette BraunAndreas Website mit Infos zu Beratung, Kluge-Köpfe-Büchern, Community und PodcastfolgenBegabungslust Community: Online (Web App und Handy App) und auch offline Austausch und Vernetzung mit künstlerisch-kreativ und sozial interessierten Hochbegabten in wertschätzender Atmosphäre. Workshop Kreatives Schreiben und Workshop für späterkannte Hochbegabte Termine, Infos und AnmeldungBegabungslust Newsletter abonnieren

In dieser Podcast-Episode, aufgenommen Anfang Juli 2026, spreche ich über den Umgang mit Niederlagen. Ich erkläre, warum es wichtig ist, Emotionen zuzulassen und den eigenen Wert nicht an Leistung zu koppeln. Im zweiten Teil gibt sie konkrete Übungen zur Stärkung der mentalen Stärke, wie Visualisierung, Selbstreflexion und Atemtechniken. Key Takeaways Niederlagen verarbeiten: Nach einer Niederlage registriert das Gehirn den Misserfolg als bedeutsam und löst Emotionen wie Enttäuschung, Frust oder Scham aus. Diese Reaktion ist eine menschliche Schutzfunktion und kein Zeichen von Schwäche. Leistung und Person trennen: Eine Niederlage beantwortet nicht die Frage, ob man gut genug ist, sondern nur, wie es an diesem Tag gelaufen ist. Wer den Selbstwert eng an das Ergebnis koppelt, gerät leicht in eine Spirale aus Selbstzweifeln. Es ist wichtig, zwischen der eigenen Person und der erbrachten Leistung zu unterscheiden, um langfristig Resilienz aufzubauen. Guter vs. schlechter Verlierer: Ein guter Verlierer nimmt die Niederlage ernst, lernt daraus und behält seinen Selbstwert. Ein schlechter Verlierer definiert sich vollständig über Sieg oder Niederlage, sucht die Schuld bei anderen oder wertet sich selbst ab. Verlieren zu können bedeutet nicht, Niederlagen gleichgültig hinzunehmen, sondern sich nicht dauerhaft von ihnen definieren zu lassen. Mentale Stärke definieren: Mentale Stärke bedeutet, am Tag X die bestmögliche Leistung abzurufen – unabhängig von inneren und äußeren Störfaktoren. Dazu gehören Selbstvertrauen, Entspannungsfähigkeit, emotionale Selbstregulation, Konzentrationsfähigkeit, Resilienz und die Bereitschaft, aus Fehlern zu lernen. Mentale Stärke heißt nicht, keine Selbstzweifel zu haben, sondern trotzdem zielgerichtet zu handeln. Ziele setzen: Ziele geben Orientierung, schaffen Motivation und machen Fortschritte messbar. Sie sollten realistisch, konkret, attraktiv und positiv formuliert sein, um eine motivierende Wirkung zu entfalten. Ohne Ziele kann man nicht überprüfen, ob die täglichen Handlungen wirklich zum gewünschten Ziel führen. Visualisierung: Visualisierung hilft, sich wichtige Situationen wie Gespräche, Verhandlungen oder Präsentationen gedanklich vorzustellen und erfolgreich zu meistern. Man kann sich auch vorstellen, wie man nach einem Rückschlag in einen ressourcenvollen Zustand zurückkehrt. Nur was man sich vorstellen kann, kann man erreichen. Selbstreflexion praktizieren: Selbstreflexion sollte mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden, um Erfolge und Lernerfahrungen handschriftlich zu notieren. Dabei geht es nicht darum, sich auf Fehler zu konzentrieren, sondern aus ihnen zu lernen und zu prüfen, welche Informationen oder Fähigkeiten noch fehlen. Atemübungen nutzen: Achtsamkeits- und Atemübungen wie die tiefe Bauchatmung sind einfache, aber effektive Methoden zur Stressregulation. Beim Einatmen geht der Bauch nach außen, und das Ausatmen sollte doppelt so lang sein wie das Einatmen. Diese Techniken sind jederzeit und ohne Hilfsmittel anwendbar. Inneren Dialog gestalten: Der innere Dialog sollte bewusst konstruktiv gestaltet werden, besonders wenn man Leistung abrufen möchte. Komfortzone erweitern: Regelmäßige kleine Herausforderungen, wie einen anderen Weg zur Arbeit zu nehmen, stärken das Selbstvertrauen. Jede gemeisterte Situation festigt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Rituale im Alltag: Rituale wie ein Feierabendritual geben Sicherheit und Stabilität, besonders in stressigen Zeiten. Das Notieren von mindestens drei Dingen, die gut gelungen sind, hilft, den Fokus auf Erfolge zu lenken. Routinen sind nicht nur für Spitzensportler wichtig. Bequemlichkeit überwinden: Das größte Hindernis für Erfolg ist oft Bequemlichkeit oder das Warten auf den perfekten Zeitpunkt. Wer Erfolg haben möchte, muss akzeptieren, dass Fehler zum Lernprozess gehören. E-Book „Mental Hacks: Mentale Stärke aufbauen“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts bzw. Spotify. Danke! Der Beitrag Gewinnen. Verlieren. – Mentale Stärke für Gewinnertypen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Du kannst erfolgreich sein. Du kannst Anerkennung bekommen, geliebt werden, Komplimente hören – und dich trotzdem tief in dir nicht gut genug fühlen. Dieses Gefühl hat oft erstaunlich wenig damit zu tun, was wir wirklich können. Es sitzt tiefer. Es flüstert uns ein: Die anderen sind besser. Ich hatte nur Glück. Irgendwann merken sie, dass ich gar nicht so gut bin. Ich muss noch mehr leisten, noch perfekter werden, noch nützlicher sein. Und genau darin liegt die Falle: Wer seinen eigenen Wert an Leistung bindet, kann niemals ankommen. Denn nach jedem Erfolg wartet schon die nächste Prüfung. In dieser Folge spreche ich darüber, woher die Angst, nicht gut genug zu sein, kommen kann, warum Lob häufig nur für fünf Minuten hilft und weshalb wir einen einzigen kritischen Satz manchmal ernster nehmen als hundert Komplimente. Wir schauen darauf, wie sich Selbstzweifel tarnen können: als Perfektionismus, Bescheidenheit, People-Pleasing, Überarbeitung, Aufschieben oder der Wunsch, es allen recht zu machen. Und vor allem geht es um die Frage: Wie kommen wir da heraus? Vielleicht bist Du noch nicht fertig. Vielleicht kannst Du manches noch nicht. Vielleicht machst Du Fehler. Aber all das ist etwas völlig anderes, als nicht gut genug zu sein. Dein Wert muss nicht verdient werden.

Borderline in Beziehungen kann heißen: extreme Verlustangst, Selbstzweifel und das ständige Bedürfnis nach Rückversicherung. Wie fühlt sich ein Leben mit so intensiven Gefühlen an? Und wie lernt man, damit gut umzugehen? Von Katrin Schüßler.

Janet Pawelczyk kündigt ihren sicheren Job bei Google, gründet ihre eigene Agentur und verkauft sie kurze Zeit später für mehrere Millionen Euro. Heute baut sie erfolgreiche Marken, entwickelt Creator zu Unternehmern und gehört zu den wichtigsten Stimmen der Creator Economy. Doch wie gelingt ein Millionen-Exit? Was unterscheidet erfolgreiche Creator von denen, die trotz Millionen-Reichweite scheitern? Und warum wird Community im Zeitalter von KI zum größten Wettbewerbsvorteil? In dieser Folge von TOMorrow spricht Janet so offen wie nie über ihren Weg: Ihre Mutter putzt in Hotels, ihr Vater fährt Taxi. Und sie? Riskiert alles. Über Selbstzweifel, Panikattacken, mutige Entscheidungen und die Strategien, mit denen sie Unternehmen und Marken aufbaut, die Millionen wert sind. Darüber sprechen wir: • Wie wird man als Creator heute Millionär? • Die wichtigsten Entscheidungen auf dem Weg zum Millionen-Exit • Die größten Fehler im Influencer-Marketing und Creator Business Und: Was sie heute komplett anders machen würde! Eine Episode über Unternehmertum, Markenaufbau, Social Media, Creator Economy, Influencer Marketing, KI, Leadership, Mindset und den Mut, groß zu denken. Was sagst du dazu? Abonniere TOMorrow und schreib mir in die Kommentare. Ich freue mich auf deine Nachricht.

Viele Menschen schreiben ihre Erfolge dem Zufall zu und haben Angst, irgendwann als „Hochstapler“ entlarvt zu werden. Woher diese Selbstzweifel kommen, wen sie besonders betreffen und welche Strategien helfen können, erklärt Sonja Rohrmann, Professorin für differentielle Psychologie & Psychologische Diagnostik, Dekanin des Fachbereichs für Psychologie und Sportwissenschaften und Leiterin der Arbeitsstelle für Diagnostik & Evaluation an der Goethe-Universität Frankfurt. Außerdem schauen wir uns einen ganz wichtigen Sinn an, ohne den unser Leben ganz schön langweilig wäre: unseren Geschmacksinn. Hier findet Ihr eine Studie zum Impostor-Phänomen: https://so06.tci-thaijo.org/index.php/IJBS/article/view/521/pdf Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Antonia Beckermann Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Rea Garvey kennen die meisten als Musiker, Songwriter und Frontmann mit unverwechselbarer Stimme – aber wer ist er, bevor die Welt ihn kannte? In dieser Folge spricht Rea offen über sein Buch "Before I Met Supergirl", seine Kindheit in Irland als einziger Junge unter sieben Schwestern, die Zweifel seiner Teenagerjahre und darüber, warum er 2025 an seine Grenzen kam.Wir sprechen über:Herkunft und Ankommen – wie Rea Ende der 90er-Jahre ohne festen Plan nach Deutschland kamErfolg, ohne sich selbst zu verlieren, und warum Orientierung wichtiger ist als permanente OptimierungDas Schreiben seines Buches und die Erinnerungen, die dabei zurückkamenSeine Ehe und Zusammenarbeit mit Ehefrau Josephine, die seit über 25 Jahren sein Management leitetVaterschaft, Verantwortung und die Balance zwischen Tourleben und FamilieSeine Stiftung Saving an Angel und den Hilfseinsatz für Kinder in der UkraineEin Gespräch über Herkunft, Familie, Verantwortung und die Frage, was Erfolg am Ende wirklich bedeutet.

Vom ersten Kunden bis zum Exit, unsere gemeinsame Unternehmergeschichte als Business Paar. In dieser besonderen Folge des Next Level Business Podcasts ist meine Verlobte Charlotte Koller zu Gast. Gemeinsam sprechen wir zum ersten Mal ausführlich über unseren gemeinsamen Weg, vom Aufbau einer Reinigungsfirma mit 17 Standorten bis zum erfolgreichen Exit mit nur 27 Jahren. Doch diese Folge ist viel mehr als eine Business-Story. Wir sprechen ehrlich über: * wie wir gemeinsam ein Unternehmen aufgebaut haben * die größten Fehler und schwierigsten Phasen unserer Reise * Rückschläge, Selbstzweifel und wie wir damit umgegangen sind * Routinen, Disziplin und die Gewohnheiten, die uns geholfen haben * warum die richtige Beziehung und das richtige Umfeld entscheidend für langfristigen Erfolg sind * was wir heute komplett anders machen würden * und welche Prinzipien uns sowohl im Business als auch privat am meisten weitergebracht haben Diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen unseres Lebens, ohne Filter und ohne Hochglanz. Wenn du Unternehmer bist, ein eigenes Business aufbauen möchtest oder dich für Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen und langfristigen Erfolg interessierst, wirst du aus dieser Episode viele Impulse mitnehmen können.

Warum haben so viele Menschen das Gefühl, nicht gut genug zu sein – obwohl sie so viel richtig machen? Wir optimieren unseren Körper, unsere Karriere und unser Leben. Und doch fühlen wir uns ständig unzulänglich. Warum ist das so? Leon und Atze tauchen ein in die Gedanken des Psychologen Alfred Adler, der schon vor über 100 Jahren eine überraschend aktuelle Antwort auf diese Frage fand. Sie sprechen über Minderwertigkeitsgefühle, Selbstzweifel, den ständigen Vergleich mit anderen – und darüber, warum genau diese Gefühle sowohl unser größter Antrieb als auch unsere größte Belastung sein können. Außerdem geht es um die Frage, wie wir aus dem Kreislauf des "Nicht-genug-Seins" ausbrechen können. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen SWR Kultur. Alfred Adler und die Individualpsychologie. https://www.swr.de/swrkultur/wissen/alfred-adler-und-die-individualpsychologie-100.html Adler, A. Social Interest: A Challenge to Mankind. Internet Archive. https://archive.org/stream/in.ernet.dli.2015.172648/2015.172648.Social-Interest-A-Challenge-To-Mankind_djvu.txt Deutschlandfunk. Vor 150 Jahren geboren: Alfred Adler – Vater der Individualpsychologie. https://www.deutschlandfunk.de/vor-150-jahren-geboren-alfred-adler-vater-der-100.html Health. What Is the "Maxxing" Trend? https://www.health.com/maxxing-trend-11949928 The New York Times. On Language: Maxxing. https://www.nytimes.com/2025/10/11/magazine/on-language-maxxing.html Wikipedia. Individualpsychologie. https://de.wikipedia.org/wiki/Individualpsychologie Mulsant, B. H. (2016). Using Evolutionary Theory to Guide Mental Health Research / Utiliser la théorie évolutionniste pour guider la recherche en santé mentale. Canadian Journal of Psychiatry, 61(3), 159. Blanchard, D. C., Summers, C. H., & Blanchard, R. J. (2013). The role of behavior in translational models for psychopathology: Functionality and dysfunctional behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 37(8), 1567–1577. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2013.06.008 Meule, A., Richard, A., Schnepper, R., Reichenberger, J., Georgii, C., Naab, S., et al. (2021). Emotion regulation and emotional eating in anorexia nervosa and bulimia nervosa. Eating Disorders, 29(2), 175–191. https://doi.org/10.1080/10640266.2019.1642036 Macht, M. (2008). How emotions affect eating: A five-way model. Appetite, 50, 1–11. https://doi.org/10.1016/j.appet.2007.07.002 Titze, M., & Kühn, R. (2012). Das Konzept der Identität in Theorie und Praxis der Individualpsychologie Alfred Adlers. In Identität: Ein Kernthema moderner Psychotherapie – Interdisziplinäre Perspektiven (S. 245–270). Wiesbaden: VS Verlag für Sozialwissenschaften. Adler-Institut Mainz. Individualpsychologie Alfred Adlers – Eine Einführung (PDF). https://www.adler-institut-mainz.de/uploads/media/Individualpsychologie.pdf Dijkstra, P., Kuyper, H., Van der Werf, G., Buunk, A. P., & van der Zee, Y. G. (2008). Social comparison in the classroom: A review. Review of Educational Research, 78(4), 828–879. https://doi.org/10.3102/0034654308321210 Matthews, M. J., & Kelemen, T. K. (2025). To compare is human: A review of social comparison theory in organizational settings. Journal of Management, 51(1), 212–248. https://doi.org/10.1177/01492063241266157 GEO. Wie sich ein Minderwertigkeitskomplex erkennen und überwinden lässt. https://www.geo.de/wissen/gesundheit/wie-sich-ein-minderwertigkeitskomplex-erkennen-und-ueberwinden-laesst-35837822.html Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Tanja Valérien spricht in ihrer 96. Podcastfolge mit der Künstlerin, Kuratorin und Eventveranstalterin STEFANIE SPEERMANN, Jahrgang 1979, in ihrem Zuhause VILLA RIEDWIES in Murnau, wo sie sie vor einem ihrer Bilder auch fotografiert hat, über den Mut, die Romantik und Fantasie ihrer Eltern, die 2002 die völlig verwahrloste, denkmalgeschützte Villa Riedwies auf einem großen Anwesen mit Wald gekauft und zum Teil eigenhändig mit ihr renoviert haben, welche der berühmte Architekt Emanuel von Seidel 1903 für eine Brauereifamilie gebaut hatte…die Liebe zu ihren Pferden, Ziegen, Zebus, Schafen und dem Polospiel…die Fügung, in einer Musikerfamilie aufgewachsen zu sein (die Eltern waren Konzertmusiker, spielten Cello und Geige im erfolgreichen Bartholdy-Quartett und hatten später jeweils eine Professur in Karlsruhe und Würzburg) und heute in zweiter Ehe mit dem renommierten Bratschisten Andreas Willwohl verheiratet zu sein…Verbindung, Zusammenhalt, Verständnis…die Entbehrungen und Sehnsüchte, wenn ihre Eltern immer wieder auf Tournee waren...warum die magische Welt des Zirkus ihr Trost spendete und sie heute ein Zirkuszelt besitzt, welches direkt neben ihrem Haus steht…das schmerzhafte Erkennen der Zerbrechlichkeit des immer so starken Vaters, der eines Tages an einer Erschöpfungsdepression erkrankte…die erkenntnisreiche Zeit, als sie ihn zu einer Konzertreise auf der MS Europa im Pazifik begleitete…das Erwachen der Leidenschaft zur Kunst in Nizza...ihr sechsjähriges Studium an der Akademie der Künste in München…Schaffensprozess, Ausdruck, andere Sichtweisen, Toleranz, Selbstzweifel, Überzeugung, Inspiration, Neugier und Vollkommenheit…warum sie ihre erste Hochzeit nur 2 Stunden vor der Trauung absagte, diesen Mann dann doch einige Jahre später heiratete und mit ihm zwei Töchter bekommen hat…den Wunsch ihres ersten Mannes, nach Uruguay auf eine Farm auszuwandern...den Kompromiss zwischen der Dominikanischen Republik und Deutschland zu pendeln…den Spagat zwischen den Welten…Risiko, Anpassung, Hingabe, Selbstaufgabe, Dramen, Umbruch,…der Verkauf der Villa Riedwies und der kurze Versuch eines neuen Lebens mit Familie und Eltern in Südfrankreich zur Rettung der Ehe…Aufgeben, Loslassen, Trennung und die Darmkrebs-Diagnose des Vaters…Trauma, Kraft und Zuversicht…die Rückabwicklung des Verkaufs der Villa Riedwies und der erneute Einzug….Scheidung, Heimat, Erdung, Selbstfindung, Glück…die Vision und Realisation einer eigenen Kulturstätte mit der Eventserie LICHTWENDE u. a. mit Musik, Kunst, Licht- und Pferdeshow sowie Hauskonzerten…ihre großen Pegasus-Skulpturen aus Stahl und Draht und warum ihr gerade diese so viel bedeuten…Mythen, Phantasien und Glaube...den Wert eines Kunstwerks und dessen Preisgestaltung…Galeristen, Einfluss und Netzwerk…die Kunstwelt und die gefährliche Sehnsucht nach Erfolg...die Fehldiagnose Blutkrebs, die ihr den Boden unter den Füßen weggezogen hat…der Tod des Vaters…Rollenwechsel…die Mutter, die schon sehr lange mit ihr lebt…das Talent der Töchter…Liebe, Künstlerpaare, Karriere, Konkurrenz, Fleiß und Träume.

Caro Matzko ist Journalistin, TV-Moderatorin und Autorin. Wer sie erlebt, sprudelnd vor positiver Energie, kann kaum glauben, dass sie lange an Magersucht litt. Es begann in ihrer Kindheit. Extremer Ehrgeiz, Selbstzweifel und ein schwieriges familiäres Umfeld begünstigten eine fatale Entwicklung. Um einem zweifelhaften Schönheitsideal zu entsprechen, fängt Caro an, immer weniger zu essen. Die Familie reagiert hilflos, versucht durch Druck und Kontrolle entgegenzuwirken. Damit wird es nur schlimmer.Caro wird immer dünner, bis sie sich eines Nachts dem Tod nahe fühlt. Nach zwei Therapien geht es ihr besser, doch es gibt Rückschläge und eine zweite Sucht. Erst jetzt merkt sie, was ihr im Leben wirklich fehlt und was der Grund für die Magersucht ist. Heute sagt Caro, dass sie die Magersucht überwunden hat und glücklich ist. Wie sie das geschafft hat, erklärt sie im Podcast.Links:- Betroffene von Magersucht finden Hilfe bei der Deutschen Gesellschaft für Essstörung- Aufklärung über Essstörungen beim BIÖG- Podcast-Tipp: Liebt Euch! Der Dating PodcastWenn auch Du uns Deine Geschichte erzählen oder uns ein Thema vorschlagen möchtest, dann schreib unserer Autorin Juliane! Gern auch anonym - an tabubruch@mdraktuell.de.

Man schreibt täglich, verbringt Zeit zusammen, hat Sex, lernt Familie und Freunde kennen – und trotzdem ist man kein Paar. Situationships: Warum geraten Menschen immer wieder in solche Verbindungen? Für Giuseppe endet eine Situationship mit einem Heartbreak: «Er hat mir das Gefühl gegeben, dass ich nichts wert bin.» Timi hatte mehrere Situationships – oft, war er derjenige, der das ganze beendet und Herzen gebrochen hat: «Das Problem ist, irgendjemand entwickelt immer Gefühle.» Zusammen mit Paartherapeutin Mirjam Tanner schaut «Input»-Host Elma Softic das Beziehungsmodell Situationships an und geht der Frage nach, warum Situationships oft mehr wehtun als eine Trennung – obwohl man nie zusammen war. ____________________ In dieser Episode zu hören - Giuseppe, - Timothy Tempelmann, Sales Manager - Mirjam Tanner, Therapeutin und Psychiaterin ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ - Autor:in: Elma Softic - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ (00:00 - 01:50) Intro: Was ist eine Situationship? (01:50 - 03:12) Giuseppe erzählt von der letzten Situationship (03:12 - 04:28) Expertin Mirjam Tanner erklärt den Begriff Situationship (04:28 - 05:52) Unklare Erwartungen und widersprüchliche Signale (05:52 - 08:04) Giuseppe versucht Abstand zu gewinnen (08:04 - 10:10) Verlustangst, Hoffnung und emotionale Abhängigkeit (10:10 - 12:18) Love Bombing und Selbstzweifel (12:18 - 13:09) Warum Situationships den Selbstwert angreifen können (13:09 - 14:15) Giuseppe über Wunschdenken und Hoffnung auf Veränderung (14:15 - 15:59) Perspektivwechsel: Timmy erzählt von seiner Situationship (15:59 - 16:49) Kann Intimität ohne Gefühle funktionieren? (16:49 - 18:26) Timmy über Verliebtheit und unterschiedliche Gefühle (18:26 - 20:03) Warmhalten, Dating und fehlende Klarheit (20:03 - 21:14) Timmy beendet die Situationship (21:14 - 22:16) Verantwortung: Reicht ein einmaliges «Ich will nichts Ernstes»? (22:16 - 23:39) Warum Situationships heute so verbreitet sind (23:39 - 24:25) Kommunikation und Ehrlichkeit als Ausweg (24:25 - 25:05) Fazit von Giuseppe und Timmy (25:05 - 26:28) Warum Situationships schmerzhaft enden (26:28 - 27:32) Vorschau auf die nächste Episode

Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte, Beziehungen oder Selbstzweifel – obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge von Betreutes Fühlen entdecken Leon und Atze, warum manche Muster in unserem Leben so hartnäckig sind. Gemeinsam schauen wir auf sogenannte Schemata: tief verankerte Überzeugungen über uns selbst, andere Menschen und die Welt. Wir sprechen darüber, wie diese Muster entstehen, warum sie sich oft wie Tatsachen anfühlen und weshalb sie unser Denken, Fühlen und Handeln bis heute beeinflussen können. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen Jacob, G., & Arntz, A. (2022). Schematherapie (Bd. 53). Hogrefe. Masley, S. A., Gillanders, D. T., Simpson, S. G., & Taylor, M. A. (2012). A systematic review of the evidence base for schema therapy. Cognitive Behaviour Therapy, 41(3), 185–202. https://doi.org/10.1080/16506073.2011.614274 Salicru, S. (2023). The healthy adult in schema therapy: Using the octopus metaphor. Psychology, 14, 932–951. https://doi.org/10.4236/psych.2023.146050 Taylor, C. D., Bee, P., & Haddock, G. (2017). Does schema therapy change schemas and symptoms? A systematic review across mental health disorders. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 90(3), 456–479. https://doi.org/10.1111/papt.12112 Thimm, J. C. (2022). The higher-order structure of early maladaptive schemas: A meta-analytical approach. Frontiers in Psychiatry, 13, Article 1053927. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.1053927 How to use schema therapy to stop life playing on repeat. (n.d.). Psyche. Abgerufen am 15. Juni 2026. Empfehlungen: Betreutes Fühlen Folge zu Glaubenssätzen nach Aaron T. Beck: 09. April 2024: Glaubenssätze erkennen und ändern https://betreutesfuehlen.podigee.io/238-glaubenssaetze-erkennen-und-aender Redaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

"Ich bin eigentlich gar nicht gut genug dafür." "Die tun mir doch einen Gefallen." "Wenn die wüssten, wer ich wirklich bin..." Diese Gedanken kennst du. Vielleicht sogar heute noch. Das Imposter-Syndrom ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen dafür, dass du einen hohen moralischen Kompass hast. Dass dir Integrität wichtig ist. Dass du dich nicht einfach durchmogelst. Sind echte Betrüger die, die sich diese Frage stellen? Meistens nicht. In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Mike über mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" und darüber, wie das Imposter-Syndrom unser Leben im Verborgenen steuert. Warum Perfektionismus oft kein Qualitätsanspruch ist, sondern Schutzschild. Warum wir uns aufreiben, obwohl wir nachts um drei Uhr wach liegen und nicht wissen, wie wir das alles schaffen sollen. Warum wir uns verstellen, je nach Raum, je nach Mensch und dabei vergessen, wer wir eigentlich sind. 70% aller Menschen kennen Imposter-Gedanken. Du bist also nicht allein. Und du bist auch nicht das Problem. Was du in dieser Folge bekommst: die fünf Imposter-Archetypen, einen ersten Selbstcheck und konkrete Strategien, wie du aufhörst, dein eigenes Leben von der Seitenlinie aus zu beobachten – und endlich wieder mittendrin bist. Es muss nicht perfekt sein. Es muss nur ehrlich sein. Der Link zu meinem neuen Buch: https://amzn.eu/d/0darvMTo

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Über diese Folge Erfolg im Business beginnt mit der richtigen inneren Ausrichtung. In dieser Episode des Silent Subliminals Podcast kombinieren sich 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deine mentale Einstellung auf das Anziehen idealer Kunden auszurichten. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Selbstzweifel im Verkauf reduzieren, Vertrauen in dein Angebot aufbauen und eine magnetische Ausstrahlung entwickeln. Nutze die Kraft der stillen Botschaften, um deine geschäftliche Präsenz zu stärken und Kundenbeziehungen zu fördern. Affirmationen aus der Folge Ich ziehe meine Wunschkunden mühelos an. Jeder Tag bringt mir neue und inspirierende Möglichkeiten. Ich begeistere meine Kunden mit meinen Leistungen. Ich baue eine starke, vertrauensvolle Beziehung zu meinen Kunden auf. Ich übertreffe stets die Erwartungen meiner Kunden. Jeder Kunde hat das Potenzial, mein Wunschkunde zu werden. Ich erkenne und erfülle die Ziele meiner Kunden. Ich habe das Potenzial, langfristige Kundenbeziehungen aufzubauen. Die Zufriedenheit meiner Kunden hat für mich oberste Priorität. Ich erkenne die Bedürfnisse meiner Kunden und setze sie um. Jeder Kunde wertet meine Arbeit und mein Geschäft auf. Mein Geschäft boomt, weil ich meine Traumkunden anziehe. Meine Angebote ziehen meine Wunschkunden magisch an. Ich liebe die Arbeit mit meinen Traumkunden. Meine idealen Kunden schätzen und respektieren meine Arbeit. Jeder Tag bringt mir neue und inspirierende Kunden. Ich bin dankbar für die positive Beziehung zu meinen Kunden. Das Universum füllt meine Kundenliste mit idealen Menschen. Ich genieße die wachsende Beziehung zu meinen Kunden. Meine Arbeit und meine Leidenschaft ziehen die perfekten Kunden an. Ich bin ein verlässlicher Partner für den Erfolg meiner Kunden. Ich begegne meinen Kunden mit Respekt und Wertschätzung. Meine Kunden fühlen sich bei mir gut aufgehoben. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und erfolgsorientierende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie Zweifel am eigenen Wert durch Selbstvertrauen und magnetische Ausstrahlung ersetzen. Diese können helfen, Kunden anzuziehen, indem sie die innere Überzeugung vom eigenen Angebot stärken, Verkaufshemmungen reduzieren und eine positive Energie für Geschäftsbeziehungen aktivieren. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die mentale Ausrichtung auf Erfolg und Fülle intensiviert werden, um mehr ideale Kunden zu gewinnen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du bist selbstständig, hast ein tolles Angebot – und trotzdem fühlt sich die Kundengewinnung manchmal an wie ein Kampf gegen Windmühlen? Du postest, netzwerkst, verbesserst deine Website, und dennoch bleibt der Umsatz hinter deinen Erwartungen? Dann könnte der Grund tiefer liegen, als du denkst. Nicht in deiner Strategie. Sondern in deinem Kopf. In diesem Artikel zeige ich dir, was Silent Subliminals sind, wie sie wirken – und warum sie dir dabei helfen können, Kunden anzuziehen, anstatt ihnen hinterherzulaufen. Kein Hype, keine Versprechen ohne Grundlage. Aber ein ehrlicher Blick auf ein Werkzeug, das immer mehr Selbstständige und Unternehmer:innen in ihren Alltag integrieren. Warum Kunden anziehen kein reines Marketing-Problem ist Lass uns kurz ehrlich sein: Die meisten Business-Probleme, die sich nach „schlechtem Marketing" anfühlen, sind in Wirklichkeit Mindset-Probleme. Du glaubst vielleicht insgeheim, dass du zu wenig Erfahrung hast. Dass dein Angebot nicht gut genug ist. Dass andere Anbieter:innen einfach besser sind. Dass Geld verdienen kompliziert sein muss. Oder dass du „so jemand" nicht bist, der leicht Kunden gewinnt. Diese Überzeugungen sitzen nicht in deiner Marketingstrategie. Sie sitzen in deinem Unterbewusstsein. Und das Tückische daran: Du merkst es oft gar nicht. Das Unterbewusstsein arbeitet leise im Hintergrund – es filtert, wie du Chancen wahrnimmst, wie du auf potenzielle Kunden zugehen, wie du kommunizierst, und wie viel du dir selbst erlaubst, zu verdienen. Genau hier kommen Silent Subliminals ins Spiel. Was sind Silent Subliminals? Eine verständliche Erklärung für Einsteiger Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – allerdings auf einer Frequenz, die außerhalb des bewussten Hörvermögens liegt. Der Begriff „silent" ist dabei etwas irreführend: Die Aufnahmen sind nicht vollständig stumm. Stattdessen werden die gesprochenen Affirmationen auf eine sehr hohe Frequenz (typischerweise um 14.000–17.000 Hz) moduliert. Du hörst sie nicht bewusst als Sprache – aber dein Gehirn soll sie dennoch verarbeiten. Ergänzt werden viele Silent Subliminals mit entspannender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432-Hz-Musik, die eine harmonisierende Wirkung auf das Nervensystem haben soll. So klingen die Aufnahmen für dich wie ruhige Ambient-Musik oder Naturklänge – während im Hintergrund zielgerichtete Botschaften für dein Unterbewusstsein eingebettet sind. Was steht dahinter? Die Theorie hinter Silent Subliminals stammt aus der Forschung zu subliminaler Wahrnehmung und auditiver Verarbeitung. Die Idee: Weil die Affirmationen nicht bewusst wahrgenommen werden, umgehen sie den sogenannten „kritischen Filter" des Bewusstseins – also den Teil deines Geistes, der neue Informationen sofort bewertet und oft ablehnt. So sollen positive Überzeugungen direkter im Unterbewusstsein verankert werden. Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Forschung zu Silent Subliminals steckt noch in den Kinderschuhen. Es gibt erste Hinweise auf Wirksamkeit subliminaler Audiostimulation, aber keine abschließenden klinischen Beweise. Silent Subliminals sind kein Ersatz für professionelle Beratung, Therapie oder solides Business-Know-how. Sie sind ein ergänzendes Werkzeug – und als solches solltest du sie einsetzen. Wie Silent Subliminals wirken – der Mechanismus dahinter Um zu verstehen, wie Silent Subliminals beim Kunden anziehen helfen können, lohnt sich ein kurzer Blick auf das Zusammenspiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein. Dein Bewusstsein trifft Entscheidungen. Dein Unterbewusstsein setzt sie um – oder sabotiert sie. Es arbeitet auf Basis von Glaubenssätzen, die sich über Jahre, manchmal Jahrzehnte, eingraviert haben. Manche davon sind hilfreich. Viele davon – besonders rund um Geld, Erfolg und Selbstwert – nicht. Das klassische Problem bei Affirmationen, die du laut sprichst oder schreibst: Dein Bewusstsein hört zu und zweifelt sofort. Du sagst „Ich ziehe leicht Kunden an" – und eine innere Stimme antwortet prompt: „Aha. Sicher." Silent Subliminals sollen dieses Problem umgehen. Weil du die Affirmationen nicht bewusst wahrnimmst, findet keine direkte Ablehnung statt. Die Botschaft soll tiefer ankern können. In der Praxis nutzen viele Menschen Silent Subliminals so: Beim Schlafen – im Hintergrund laufen lassen, während du schläfst Beim Frühstück oder Duschen – als Teil der Morgenroutine Beim Arbeiten – leise im Hintergrund, ohne den Fokus zu stören Beim Sport oder Spazierengehen – als motivierender Begleiter Der entscheidende Vorteil: Du musst keine zusätzliche Zeit investieren. Silent Subliminals laufen parallel zu deinem Alltag. Die Verbindung zwischen Mindset und Kundengewinnung Warum spielt das Mindset überhaupt eine Rolle, wenn es ums Kunden anziehen geht? Ganz einfach: Kunden kaufen Menschen. Und Menschen erspüren, wie jemand zu sich selbst und zu seinem Angebot steht – auch wenn sie das nicht in Worte fassen können. Ein Verkaufsgespräch mit jemandem, der innerlich überzeugt ist, einen echten Wert zu liefern, fühlt sich anders an als eines mit jemandem, der im Stillen hofft, nicht abgelehnt zu werden. Das zeigt sich in: Deiner Preisstrategie – Verlangst du, was dein Angebot wert ist? Oder gibst du schnell nach? Deiner Sichtbarkeit – Trittst du selbstbewusst auf, oder versteckst du dich hinter Perfektionismus? Deiner Kommunikation – Sprichst du klar darüber, was du tust und für wen? Oder bist du vage, um niemanden abzuschrecken? Deiner Ausdauer – Gibst du bei ersten Rückschlägen auf? Oder bleibst du dran? All das sind keine Marketing-Techniken. Das ist Haltung. Und Haltung entsteht im Kopf – genauer gesagt: im Unterbewusstsein. Wenn Silent Subliminals helfen, hinderliche Glaubenssätze durch förderliche zu ersetzen, arbeiten sie damit an der Wurzel vieler Business-Herausforderungen. Typische Blockaden, die Selbstständige beim Kunden anziehen bremsen Bevor wir zu den konkreten Tipps kommen: Erkennst du dich in einem dieser Muster wieder? 1. Das Hochstapler-Syndrom Du zweifelst innerlich, ob du gut genug bist – obwohl deine Kunden zufrieden sind. Du zögerst, dich klar zu positionieren, weil du Angst hast, aufzufliegen. 2. Geld-Glaubenssätze Irgendwo tief drin glaubst du, dass es unanständig ist, viel Geld zu verdienen. Oder dass Geld verdienen Ausbeutung bedeutet. Oder dass du hart leiden musst, um Erfolg zu verdienen. 3. Angst vor Ablehnung Jede Absage trifft dich persönlich. Du gehst nicht aktiv auf potenzielle Kunden zu, weil du ein „Nein" fürchtest. 4. Unsichtbarkeit als Schutzstrategie Du arbeitest lieber im Verborgenen, weil Sichtbarkeit sich gefährlich anfühlt. Was, wenn du kritisiert wirst? 5. Überzeugung, dass es „nie genug" Kunden gibt Du lebst im Mangel-Mindset – und das überträgt sich auf deine gesamte Energie und

Falls ihr zum Beispiel gerade auf der Suche nach einem neuen Hobby seid, dann bekommt ihr hier heute Inspiration von Annika alias Annikazion! Sie ist Vollzeit-Creatorin. Die meisten kennen sie vermutlich von ihren Reaction Videos auf Youtube. Da kommentiert Annika Reality-TV-Formate und kritisiert zum Beispiel toxisches Verhalten oder feiert schöne Momente ab. Bis zu unserem Gespräch hab ich mich immer gefragt, wie sie es schafft, neben ihren Youtube- und Instagram-Kanälen noch SOVIEL andere Sachen nebenbei zu machen. Und damit meine ich nicht ihre große Leidenschaft für Sport - die hat sie nämlich auch. Ich meine eher, dass ihre Inhalte sich manchmal anfühlen, als würde sie jeden Tag ein anderes Leben leben. Mal lernt sie nähen oder Brot backen, dann radelt sie von München nach Wien, und am nächsten Tag bringt sie sich selbst bei, wie man Schlösser knackt. Die Antwort darauf, WIE sie das alles unter einen Hut bekommt, hat mich dann doch überrascht – genau wie die Tatsache, dass diese vielen verschiedenen Sidequests von Annika sogar mal der Auslöser für Ängste und Unsicherheiten waren.Außerdem habe ich für Annika auch wieder eine Überraschung dabei. Das hatte ja in der letzten Folge schon so gut geklappt, als zu Mirella Precek plötzlich noch Louis Klamroth auf die Bühne kam. Dieses Mal hatte ich eine Botschaft von Coldmirror dabei und hach, das war ein richtig schöner Moment. Hier kommt also eine gute Stunde mit Annikazion!►►►Deutschland3000 Instagram: @deutschland3000 https://www.instagram.com/deutschland3000YouTube:https://www.youtube.com/deutschland3000 AnnikazionInstagram: @annikazionhttps://www.instagram.com/annikazion/ YouTube:https://www.youtube.com/annikazion Eva Schulz Instagram: @evaschulzhttps://www.instagram.com/evaschulz/ ►►►Der Artikel, aus dem Eva Paula “La Polcevita” zitiert: https://www.stern.de/kultur/reality-tv--die-staerksten-momente-von-mirella--silvi-und-paula-35320176.html Zum Podcast „Wie geht‘s“ mit Robin Gosens kommt ihr hier:https://www.ardsounds.de/sendung/wie-geht-s-mit-robin-gosens/urn:ard:show:a9ef89f368d9bc71/ ►►►Host: Eva SchulzRedaktion :Sabine Lebek, Ruby-Ann Schwiethal, Axel Schöning und Kim Vanessa SchangTeam YouTube: Javan Wenz, Jana Keifenheim, Camille Laveu, Tim Terborg, Albrecht Elstermann und Fehri LarianiFotografin Cover: Leah RuprechtGrafik Cover: BR/Lena Waldispühl, Simon HeimbuchnerArt Direction Cover: Veronika GrenzebachProduktion: KONTER Studios GmbH und das Sounddesign kommt von Soundquadrat. „Deutschland3000“ ist ein Podcast von N-JOY (NDR) und dem BR für die ARD.

In diesem Gespräch mit Sarah Desai tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns beide ein Leben lang begleitet hat: Selbstzweifel, innere Stimmen und die Frage, wer wir eigentlich wären, wenn wir nicht mehr funktionieren müssten. Sarah erzählt von existenziellen Momenten – als junge Mutter ohne Dach über dem Kopf bis hin zur Plattenfirmenchefin – und davon, warum der Zweifel selbst an den „Erfolgspunkten" ihres Lebens nicht verschwunden ist. Hier kannst du dir das neue Buch von Sarah Desai sichern: https://sarahdesai.de/buecher/   Darum geht es in diesem Podcast:

Heute spreche ich mit der Bestseller-Autorin und Coachin Sarah Desai über Selbstzweifel und vor allem über das Imposter-Syndrom, das Gefühl, wir könnten jederzeit als Hochstapler auffliegen. Zu ihrem neuen Buch - das ich sehr empfehlen kann - geht's hier: HEUTE HÖR ICH AUF ZU ZWEIFELN.

Jetzt bestellen, das neue Buch von Sarah Desai: https://amzn.eu/d/4POpH3K "Heute hör ich auf zu zweifeln: Überwinde dein Imposter-Syndrom und glaub an dich" Kann man lernen, mit Selbstzweifeln zu leben, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen? In dieser Episode spricht Curse mit Sarah Desai über das Imposter-Syndrom – also dieses nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl man längst bewiesen hat, was man kann. Gemeinsam sprechen sie über Perfektionismus, Selbstsabotage, Anpassung, Angst vor Ablehnung und darüber, warum sich so viele Menschen wie „Betrüger:innen“ im eigenen Leben fühlen. Dabei geht es um frühkindliche Prägungen, Leistungsdruck, Scham, Nervensystem-Regulation und die Frage, wie man lernt, ehrlicher mit sich selbst zu sein, ohne sich ständig verstecken zu müssen. Du erfährst: - warum Selbstzweifel oft weniger mit Kompetenz als mit Schutzmechanismen zu tun haben - welche Strategien hinter Perfektionismus, People Pleasing und Prokrastination stecken - weshalb Verletzlichkeit und Ehrlichkeit oft mehr Verbindung schaffen als Perfektion Eine persönliche, tiefgehende Folge über Selbstwert, innere Sicherheit und den Mut, sich nicht länger permanent beweisen zu müssen. Viel Freude damit. Alle Links zu Sarah Desai: https://www.instagram.com/sarah.desai/ https://sarahdesai.de/ https://sarahdesai.de/podcast/ Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Viele kennen Felix Stein aus dem Fernsehen, vor allem durch seine Zeit bei der TV Show Der Bachelor. Doch hinter Aufmerksamkeit, Reichweite und scheinbar perfektem Lifestyle steckt oft eine ganz andere Realität.In dieser Folge sprechen wir über den Druck der Selbstständigkeit, über Social Media, mentale Belastung, finanzielle Rückschläge und die Frage, warum Erfolg alleine oft nicht reicht. Felix erzählt offen davon, wie sich öffentliche Aufmerksamkeit auf einen Menschen auswirken kann, warum ständiger Vergleich gefährlich ist und weshalb echte Beziehungen am Ende wichtiger sind als Reichweite.Außerdem sprechen wir über Authentizität, den Umgang mit Druck, das Gefühl ständig funktionieren zu müssen und darüber, warum viele Menschen heute vergessen haben, wirklich bei sich selbst anzukommen.Eine ehrliche Folge über Erfolg, Identität, mentale 

Mann! – das Wort ist Diagnose und Verzweiflungsruf. Gegen den Selbstzweifel hilft Abschottung – die Pflege der eigenen Muskulatur, die Flucht in die Bro-Kultur, mit alten Idealen von Stärke, Stolz und Kameradschaft. Von Tom Schimmeck.

Sally gehört seit über 14 Jahren zu den prägendsten Creatorinnen Deutschlands. Mit einem YouTube-Rezeptvideo zu einem Nusszopf hat alles angefangen, mittlerweile hat sie ein ganzes Imperium rund um „Sallys Welt“ aufgebaut und damit eine Marke, die weit über YouTube hinausgeht. Nach außen wirkte bei Sally jahrelang alles perfekt. Hinter den Kulissen sah es lange ganz anders aus. In dieser Folge spricht Sally so offen wie noch nie zuvor über ihre Trennung, finanzielle Belastungen, Beziehungsdynamiken, Selbstzweifel und die Frage, wie man weitermacht, wenn privat und geschäftlich alles gleichzeitig auseinanderbricht. Worüber gesprochen wird: * Warum Sally sich trotz Millionenreichweite jahrelang nicht als Unternehmerin wahrgenommen hat * Wie die Trennung ihr Leben, ihr Selbstbild und ihr Unternehmen verändert hat * Was passiert, wenn Liebe, Familie und Business zu eng miteinander verwoben sind * Warum Social Media heute weniger perfekt und viel persönlicher funktioniert * Wie Therapie, Selbstakzeptanz und neue Grenzen ihr Leben verändert haben Timecodes: 00:00:00 - 00:03:14 Intro 00:03:15 - 00:05:45 Update: Was geht aktuell bei Sallys Welt? 00:06:57 - 00:13:22 Sichtbarkeit, Selbstzweifel und der lange Weg zur Selbstakzeptanz 00:13:23 - 00:18:56 Personal Brand im Wandel: weniger Studio, mehr echtes Leben 00:18:57 - 00:21:02 Warum Social Media wieder persönlicher wird 00:21:03 - 00:36:32 Wenn Liebe, Familie und Business zu eng verwoben sind 00:36:33 - 00:45:44 Neustart mit Mitte 30  00:45:45 - 01:08:28 Wie lässt man sich geschäftlich scheiden? 01:08:29 - 01:22:01 Neue Beziehung, neue Grenzen, neues Selbstbild 01:22:01 - 01:23:19 Outro Werbung: Hier findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Podcast Crash Kurs am 22. Mai 2026 Du willst endlich einen Podcast starten und suchst noch den richtigen Einstieg? Im Crash Kurs geht's um Konzept, Positionierung, Setup, Hosting, Schnitt und Distribution. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du? Sichere dir jetzt deinen Platz! Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026 Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du? Sichere dir jetzt deinen Platz! In der Folge erwähnt: Erstes BGB-Interview mit Sally OMR Bill Kaulitz Sallys Café im Europapark Dr. Emis Vlog Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

OMR, volle Hallen, tausende Menschen im Publikum und trotzdem jedes Jahr wieder dieser Moment kurz vor der Bühne, in dem alles wackelt. In dieser Solo-Folge erzählt Anni, wie sie überhaupt dort gelandet ist: von ihren ersten OMR-Besuchen als Studentin, kleinen Vorträgen und Masterclasses bis zu den großen Bühnen, auf denen sie heute steht. Es geht um Sichtbarkeit, Selbstzweifel und den langen Weg zu einem Standing in der eigenen Branche. Um gute Fragen aus dem Publikum, Follow-ups nach Konferenzen, Frauen auf Business-Bühnen und die Realität hinter Auftritten, die von außen oft viel leichter aussehen, als sie sich anfühlen. Und um einen Satz, der Anni davon abgehalten hat, ihre Speaker-Karriere zu beenden. Worüber gesprochen wird: * Wie Anni 2017 heimlich über den Hintereingang zur OMR-Party gekommen ist * Der Weg von kleinen Vorträgen zur OMR-Opening-Keynote * Erste Einblicke in Annis neues B2B-Startup * Warum Japan für sie der perfekte Ort zum Auftanken ist Timecodes:  00:00:00 - 00:03:26 Intro 00:03:10 - 00:06:01 OMR 2026, Keynote und Networking-Marathon 00:06:01 - 00:09:50 Annis erste OMR-Erfahrungen 00:09:50 - 00:14:30 Wie Anni ihre ersten Speaker-Auftritte bekommen hat 00:14:30 - 00:17:34 Über Panel Talks 00:17:34 - 00:21:23 Sichtbarkeit beginnt im Publikum 00:21:23 - 00:26:55 Die erste große OMR-Bühne und totale Überforderung 00:26:55 - 00:33:58 Frauen auf Bühnen, Selbstzweifel und der Satz, der alles verändert hat 00:33:58 - 00:39:58 Zwei interessante OMR-Learnings 2026 00:40:09 - 00:44:01 After-OMR: Neues Startup und Reisen 00:44:01 - 00:45:54 Outro Podcastpartner: ⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Neu: Unsere Crash Kurse sind online!  Podcast Crash Kurs am 22. Mai 2026 (nächste Woche Freitag!)Du willst endlich einen Podcast starten und suchst noch den richtigen Einstieg? Im Crash Kurs geht's um Konzept, Positionierung, Setup, Hosting, Schnitt und Distribution. Sichere dir jetzt deinen Platz! Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Sichere dir jetzt deinen Platz! Social Media Crash Kurs am 20. Juli 2026Instagram oder LinkedIn endlich strategisch angehen: Im Crash Kurs bekommst du alles rund um Profilaufbau, Content-Ideen, aktuelle Trends und Social-Media-Strategie. Sichere dir jetzt deinen Platz! Personal Branding Crash Kurs am 7. August 2026Viele Ideen, aber noch kein klarer roter Faden? Im Crash Kurs arbeitest du an deiner Positionierung und entwickelst einen konkreten Plan für deinen Content und Auftritt. Sichere dir jetzt deinen Platz! Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du? PayPal Shoppe online mit PayPal – mit verschlüsselten Zahlungen und Käuferschutz bei berechtigten Käufen. ⁠Jetzt mehr erfahren!⁠ Käuferschutz ist nur bei berechtigten Einkäufen verfügbar. Es gelten die Bedingungen. Es gelten Fristen und andere Bedingungen. Weitere Informationen findest du im Abschnitt Käuferschutz deiner lokalen Nutzungsbedingungen. In der Folge erwähnt: OMR Crash Kurse Philipp Westermeyer Kim Kardashian Kara Swisher Strive Wearr What the AI?! Sallys Welt Hier findest du mehr über uns:⁠⁠⁠⁠ ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices