Podcasts about Ruhe

Typ-1-Diabetes bedeutet nicht nur Insulin, Sensoren und Blutzuckerwerte – sondern auch eine enorme mentale Belastung. In dieser Folge spreche ich mit Mirjam Eiswirth, Achtsamkeitstrainerin und Diabetesforscherin, sowie Sandy von Sandy Diabetes über Stress, Gedankenkarusselle und Wege, im Diabetes-Alltag wieder mehr Ruhe zu finden. Wir sprechen über Achtsamkeit, Routinen, Tai-Chi-Übungen, mentale Strategien und warum unser Kopf oft mehr arbeitet als unser Diabetesmanagement eigentlich braucht. Eine Folge über Mindset, mentale Gesundheit und kleine Übungen, die einen großen Unterschied machen können. Show Notes www.co-clarity.de Insta: @mirjamice 445 – So hilft Achtsamkeit, Diabetes-Stress zu reduzieren Einen Livemittschnitt findest Du auf dem YouTube Kanal von Sandy https://www.youtube.com/c/SandysDiabetesLoop Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies -- Music by by Breakz Studios & Nick Valerson from Pixabay

Wie siehst du die Zukunft von Deutschland, wenn das so weitergeht? Du hast ja gesagt, es wird bezahlt, bezahlt. Es ist eigentlich schon gar nicht mehr zu bezahlen, sondern es wird weiter bezahlt. Ja, wir haben jetzt noch drei Jahre, um gewisse Reformen hinzubekommen, in Sachen Infrastruktur und Attraktivität des Standorts. Ich habe gestern wieder gelesen: In Groß-Gerau verhindert die Gemeinde einen US-Investor, der 2,5 Milliarden in ein Rechenzentrum stecken wollte, weil das Haus ein bisschen zu hoch ist. Da sieht man das immer wieder: Das möchten wir nicht in Groß-Gerau. Diese Dekadenz müssen wir ablegen und uns der Realität stellen. Wir brauchen einen unglaublich dynamischen Arbeitsmarkt. Sorry, Friedrich Merz hat recht, wir müssen länger arbeiten. Es geht gar nicht anders. Immer weniger arbeiten, mehr verdienen,  bezahlt ja keiner. Es muss jetzt wirklich ran an Strukturreformen. Und ich stelle immer mehr fest: Viele Bekannte gehen. Ich habe noch nie so viele Menschen in den letzten drei Jahren gesehen, die in die Schweiz oder nach Dubai gegangen sind. Das gab es schon immer, aber jetzt wieder in einer ganz anderen Masse. Uns mittelständischen Unternehmern hat man sogar eine Wegzugsbesteuerung verpasst. Man hat uns quasi eine steuerliche Fußfessel angelegt. Ich will gar nicht gehen. Ich bin in Deutschland als Unternehmer groß geworden. Ich habe dem Land viel zu verdanken und würde auch gerne viel zurückgeben. Aber die Umstände sind schon extrem herausfordernd. Der Julian Backhaus hat gesagt, der Staat vergisst, dass nach wie vor die Unternehmer das Licht am Brennen halten, natürlich in Kombination mit den Arbeitnehmern. Wenn das Volk über Unternehmer redet, meint er immer Apple oder Großkonzerne. Aber 90 Prozent des Mittelstands sind kleine Unternehmen mit 10, 20, 30 oder 40 Mitarbeitern. Und die sind von einer Krise in die nächste gegangen. Erst gab es die Pandemie, dann die Ukraine-Krise, dann die Probleme im Automobilbereich. So hangelt man sich von Krise zu Krise. Das Geld wird immer weniger, aber man erwartet Transformation, Digitalisierung, KI und immer mehr Geld für die Arbeitnehmer. Der Mittelstand leidet und braucht jetzt Kapital, aber genau das hat er in den letzten Jahren verloren. Was mich auch erschüttert hat: Ich habe mal eine Frau kennengelernt, und als sie fragte, was ich beruflich mache, sagte ich: Ich bin Unternehmer. Da wechselte ihre Gesichtsfarbe und sie fragte: „Ach, Unternehmer, bist du auch einer, der Menschen ausbeutet?" Ich habe gesagt: Was ist denn das für eine Einstellung? Ich gebe Menschen eine Chance. Meine älteste Mitarbeiterin ist seit 38 Jahren bei mir. Das wäre wohl kaum so, wenn ich sie ausbeuten würde. Wir verfangen uns in Stereotypen. Und seit Corona sind die Lager extremer geworden. Die Debatte findet kaum noch statt. Ich bin jemand, der sehr gerne debattiert. Ich kann mich mit allen hinsetzen, von links bis rechts und erstmal reden. Das ist der Grundpfeiler unserer Demokratie. Aber genau das funktioniert heute immer schlechter. In der Pandemie hat man gesehen, wie schnell Menschen sich wegen Sachthemen hassen können: geimpft, nicht geimpft. Diese Dynamik war erschreckend. Und heute wird man sofort in eine Schublade gesteckt. Wenn ich solche Dinge anspreche, sagen viele direkt: AfD, AfD. Dabei habe ich damit nichts zu tun. Aber ich sehe Fehlentwicklungen und spreche sie an. Ich bin für Multikulti und Willkommenskultur, aber mit Vernunft. Wir haben viel mehr Schubladendiskussionen als echte Lösungen. Während wir Rekordinsolvenzen in Deutschland haben, diskutieren wir über Begriffe und Nebenschauplätze. Wir haben eine völlige Verschiebung der Realitäten in diesem Land. Und das ist das, was ich an Philipp so schätze: Er bringt die Dinge auf den Punkt, mit klarem Menschenverstand und viel Herz. So Leute braucht das Land. Philipp, du bist ja Vater geworden von einer wundervollen Tochter. Wie ist das für dich als Unternehmer? Es ist gut, dass es so gekommen ist. Es ist ein bewusstes Vaterwerden. Ich habe heute mehr Ruhe, mehr Geduld und setze andere Prioritäten als mit 23. Mit der Kleinen macht mir das wahnsinnig viel Freude. Mit meiner Großen habe ich auch ein sehr gutes Verhältnis. Aber damals war ich 23, hatte zwei Diskotheken und war ein absoluter Vollgas-Typ. Ich konnte damals aus mangelnder Lebenserfahrung gar keine Prioritäten setzen. Umso dankbarer bin ich, dass meine Große so toll geworden ist. Und heute ist es ein echtes Geschenk, mit 40 diese Erfahrung noch einmal machen zu dürfen. #PhilippErikBreitenfeld #Deutschland #Mittelstand #Unternehmertum #Wirtschaft #Podcast #Strukturreformen #Arbeitsmarkt #Digitalisierung #KI #Debattenkultur #Vatersein #Erfolg #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Schnee sieht harmlos aus – bis er taut. Gerade am Ende des Winters kann aus der weißen Ruhe plötzlich Wasser werden, das seinen eigenen Weg sucht: über Hofeinfahrten, entlang von Hauswänden, bis hin zu Kellerfenstern und Lichtschächten. Besonders kritisch wird es, wenn der Boden noch gefroren ist oder zusätzlich Regen einsetzt. Dann versickert wenig, dafür läuft vieles oberflächlich ab – und verstopfte Rinnen, Einläufe oder zugeschneite Abläufe werden schnell zum echten Problem. Auch in Fluss- oder Bachnähe kann Schmelzwasser überraschend dynamisch werden. In dieser Episode wird praxisnah erklärt, worauf Hausbesitzer jetzt achten sollten: Schnee sinnvoll räumen, Abläufe freihalten, kritische Bereiche am Gebäude im Blick behalten und Hochwasserschutz so vorbereiten, dass er im Ernstfall wirklich montierbar ist. ____________________________________________________ Bist auch du es leid, Dich bei Starkregen und Hochwasser den Gewalten der Natur hilflos ausgeliefert zu fühlen uns sehnst Dich danach, Sicherheit zu gewinnen? Dann solltest Du jetzt für eine Hochwasserschutzlösung nach dem Hübner-Prinzip entscheiden. Weitere Infos findest du unter: https://www.huebner-hochwasserschutz.de Hochwasser? Starkregen? Setz dem Wasser jetzt Grenzen!

Sichtbarkeit darf sich sicher anfühlen Eine Hypnose für innere Ruhe, Selbstvertrauen und sanfte Umsetzung In dieser Folge erwartet dich eine geführte Hypnose, die dich dabei unterstützt, dich innerlich sicher zu fühlen, wenn du sichtbar wirst. Viele Frauen wissen genau, was sie sagen möchten. Trotzdem bleibt Umsetzung schwer. Nicht, weil du nicht diszipliniert genug bist. Sondern weil ein Teil in dir dich schützt. In dieser Hypnose arbeitest du sanft mit genau diesem Schutzanteil. Du darfst ankommen, entspannen, innere Enge lösen und dein System neu auf Sichtbarkeit ausrichten. Ohne Druck. Ohne Überforderung. In deinem Tempo.

Hier zum YouTube Video Die Energien in März 2026 sind besonders heftig. Vielleicht spürst Du auch diese dichte, teilweise auch stark emotionale Ladung, die im Moment von allen Seiten in Dein System hineingespült wird. Wir sind in Vorbereitung auf den globalen Shift und viele von uns hätten gerne mal eine kleine Verschnaufpause, einem Moment der Integration, Stabilität, nach Ruhe. Jedoch - genau das Gegenteil ist der Fall. Mit insgesamt 6 Planeten im 1. Quartal der Initiation reisst uns die kosmische Strömung mit vereinten Kräften einfach mit. Es ist als würde uns das Universum auf besonders tiefer, zellulärer Ebene eingeben, dass es energetisch jetzt nur noch ein nach Vorne gibt und kein Zurück. In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in die Energien, die sich im Körper wie ein kosmischer Vollwaschgang anfühlen können. Seit Beginn des Rave Neujahrs im Januar 2026, haben wir bereits fast alle emotionalen Tore durchlaufen und alle hatten eine Botschaft für uns, die uns in diesem Jahr tiefer und direkter erreicht als sonst. In der Folge erfährst Du warum wir die Energien nicht - wie sonst - einfach nehmen und ins Außen umleiten können, sondern sie uns viel unmittelbarer im Inneren erreichen und was wichtig ist, um gut durch diese Zeit zu kommen. Ich wünsche Dir wie immer gute Erkenntnisse mit der heutigen Folge und freue mich, wenn Du mich unterstützt und meinen Podcast likest oder weiterempfiehlst. Vielen Dank dafür. Wenn Du mit uns auf Human Design Selbsterkenntnisreise gehen möchtest findest Du hier mehr Informationen zum Living Your Design Kurs am 27.3.2026. Zum neuen Kurs 'Der globale Shift 2027' mit allen Informationen zum Kreuz des schlafenden Phoenix und die neue Epoche geht es hier. Human Design Academy Barbara Peddinghaus & Team Human Design Analytikerin und Lehrerin (IHDS) Hochstrasse 48 60313 Frankfurt Insta: www.instagram.com/humandesign_academy/

Herrlich: Überall liegen die Nerven blank, ob in Köln, Bremen, Mönchengladbach oder Wolfsburg. Nur die beiden Hosts bewahren wie immer die Ruhe und analysieren betont unparteii … Unfug, sie haben natürlich wieder unhaltbare Thesen und tief sitzende Ressentiments im Gepäck. Ansonsten geht es um die Abseitsregel in der kanadischen Liga, das irrlichternde Interview von Julian Nagelsmann, gedruckte Tickets und die innige Feindschaft zwischen Villingen und Schwenningen. Alles natürlich wie immer in verlässlicher Thai-Qualität! Jetzt reinhören! Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schreibt uns gern an podcast@11freunde.de EXKLUSIVES NordVPN-Angebot ➼ https://nordvpn.com/zeiglerkoester Testet es jetzt risikofrei mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie! +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/ZeiglerundKoester +++ Eine Produktion im Auftrag von RTL+ +++ Hosts: Arnd Zeigler und Philipp Köster Redakteur: Tim Pommerenke Audioproduzentin und Sprecherin: Henni Koch Sounddesign: Ekki Maas Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++

Erkältet, erschöpft und auf der Suche nach Trost: Für Autor Raphael Stripf geht es bei Tee um mehr als nur ein Getränk. Zwischen Erkältungszeit, alten Familienritualen und wissenschaftlicher Skepsis zeigt er, warum eine einfache Tasse Tee Wärme, Ruhe und Vertrauen schenken kann - und was das mit Glauben und Hoffnung im Alltag zu tun hat.

In dieser Folge von „Mein Lieblingssong“ spricht der Journalist, Speaker und Moderator Niko Jilch aus Wien über „Großvater“ von S.T.S. aus dem Jahr 1985. Ein ruhiges Erinnerungsstück über die Beziehung zwischen Enkel und Großvater, geprägt von Menschlichkeit, Haltung und Dankbarkeit. Der Song zeigt einen Großvater, der keine Heldentaten vollbringt, sondern durch Ruhe, Nachdenklichkeit und eigene Meinung beeindruckt. Authentizität, Unabhängigkeit und moralische Orientierung, um die es in diesen Erinnerungen an den Großvater in dem Song geht, werden erst im Rückblick wirklich verstanden. Gemeinsam mit Niko blicken wir zurück in die Zeit von Kassettenrekordern und Discplayern. Wir sprechen über Erinnerungen, Verlust und Lebensweisheiten und schlagen eine überraschende Brücke zur modernen Welt von Bitcoin. Denn viele der Werte des Großvaters – kritisches Denken, Unabhängigkeit, langfristiges Handeln – finden sich heute im Bitcoin-Ethos wieder. Eine ehrliche Episode über das, was uns prägt, und das, was wir den nächsten Generationen mitgeben wollen.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Hier geht es zum Podcast von „Was Bitcoin bringt.“ von Niko Jilch.Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns! Teile auch gerne deine Lieblingsfolge in den sozialen Medien. Du hast eine Frage? Schreibe an post@meinlieblingssong.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine intensive Heilungs-Meditation, die dich an einen inneren Ort der Ruhe, der Sicherheit und der Heilung bringen darf! Wir bauen gemeinsam ein starkes Feld der Heilung aufbauen und Ängste in Licht verwandeln. Auch wirkungsvoll ausserhalb der Vollmond-Zeit. Ich freu mich auf dich, Bahar Wieder aufatmen und dich in jeder Faser deines Seins LEBENDIG fühlen. Unser Online Training Chasing Light ist nur noch für kurze Zeit nach über einem Jahr wieder für die Anmeldung offen! Das Tolle ist: Bis zum 06.03.2026 24.00 Uhr kannst du 100,- euro sparen! Wir bieten einen Frühbucher-Preis an. Dieser Kurs wird dein Mindest komplett umstülpen und dich über dich selbst staunen lassen. Eine immense Energie wird dich durchströmen, die nur darauf wartet, von dir gelebt zu werden. Keine Zurückhaltung deiner Energie mehr! Deine höchsten Ideale und größten Träume kommen dir im Chasing Light Training zum Greifen nahe. Was macht dieses Training so besonders? Chasing Light zeichnet sich in diesen Punkten deutlich von all unseren anderen Kursen ab: Er ist DER Kurs zur Entwicklung von echtem Selbstbewusstsein und Selbstwert. Hier lernst du auf systematische Art und Weise die Selbstprogrammierung deiner Zellen und deines Bewusstseins auf Selbstheilung und übernimmst die vollständige Kontrolle über deine Existenz und deine Kraft. Hier geht es zur Eintragung in die Warteliste und Anmeldung zum Frühbucher-Preis ab dem 27.02.2026 12:00 Uhr: https://www.chasing-light.de Durchbrüche mit diesem Training, die auf dich warten: 1. Ohne schlechtes Gewissen deine Macht zu nutzen und deinem Herzen zu folgen 2. Eine alte "Heiler-Rolle" verlassen und deine eigene Heilungskraft maximieren. 3. Deine spirituelle Kraft der Fernheilung aufwecken und echte Hilfe anbieten. 4. Energiesystem stärken und Zugang zu spirituellen Kräften freilegen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du deine Zurückhaltung gegenüber dem Leben aufgeben und endlich in vollen Zügen leben, lieben und lachen willst! Aber Achtung: Dieser Kurs ist kein Wohlfühlkurs. Er ist dafür designed, dich aufzuwecken und an deinen alten verrosteten inneren Einstellungen zu rütteln. Unter anderem auch an deinem Energie-Limit. Verbindung zu deiner Leader-Identität und Erwecken deiner inneren liebevollen Führungs-Persönlichkeit Wiederentdecken von Mut und Furchtlosigkeit im Leben und sprengen von alten Grenzen, um vollumfängliche Fülle zu erwecken. Hier geht es zur Eintragung in die Warteliste und Anmeldung zum Frühbucher-Preis ab dem 27.02.2026 12:00 Uhr: https://www.chasing-light.de Verpasse nicht die Chance und melde dich rechtzeitig an. Die Anmelung ist nur 14 Tage offen.

So langsam macht sich der Frühling bemerkbar, doch speziell die Nächte sind noch ganz schön kalt. Fast ein Viertel Jahr ist schon wieder rum. Die Zeit rennt und der Alltag hat uns fest im Griff. Lass uns einen Tag ausbrechen und uns ein paar Stunden nur für dich gönnen. Ein Saunagang, im Solebecken treiben und sich im Jacuzzi massieren lassen. Na wie klingt das? Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madelaine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Die Protagonistin Jana lebt mit ihrem Mann und zwei kleinen Kindern zunächst in der Stadt. Steigende Mieten, Überforderung durch Care-Arbeit und der Wunsch nach mehr Ruhe führen dazu, dass die Familie in ein ländliches Dorf zieht.  Dort trifft sie Karolin, die ein Lebensmodell verkörpert, das Jana zugleich anzieht und verunsichert. Während Jana selbst ständig das Gefühl hat, zu scheitern – als Mutter, Ehefrau, berufstätige Frau –, scheint Karolin vollkommen bei sich zu sein. Immer mehr lässt Jana sich auf Karolin ein und beginnt damit in eine Haltung zu schlittern, die immer konservativer wird... Wir sprechen in der Folge über "Heimat" von Hannah Lühmann (2025, Hanser) und das Tradwife-Phänomen aus feministischer Perspektive.  ***Kommt zur Party: "Die Buch - Das nächste Kapitel"*** Am 14.3.2026 um 19:3o Uhr laden wir euch in die Fania Bar am Yppenplatz ein. Wir sprechen über das nächste Kapitel bei Die Buch und feiern gemeinsam mit unserer Community. Wenn ihr ein Buch mitbringen wollt, könnt ihr am "Blind Date with a Book" teilnehmen und selbst ein Überraschungsbuch mit nach Hause nehmen. Schreibt uns bis 11.März 2026 an plaudern@diebuch.at, wenn ihr vorbeikommen wollt. Wir freuen uns auf euch! 

Gedenke, dass du sterblich bist. Keine Drohung – ein Geschenk. Marcus Aurelius: Die Angst vor dem Tod ist oft die Angst vor einem ungelebten Leben. Wage mehr, liebe mehr, lebe ehrlicher. Mit Grabstein-Übung für die direkte Umsetzung.Viel Spaß beim HörenLars

❤️Lies hier weiter

In dieser Folge sprechen wir mit einer Frauenärztin, die den Kinderwunsch ganzheitlich betrachtet – jenseits von Hormonwerten, Diagnosen und medizinischen Befunden. Wir tauchen ein in die vielen unsichtbaren Einflüsse, die eine Rolle spielen, wenn ein Leben nicht einfach „nach Plan“ entsteht: den Druck, den sich Paare selbst machen, unbewusste Ängste und alte Konflikte rund um Familie, Kontrolle und Loslassen. Es geht um die Erfahrung, dass wir im Leben – besonders bei Themen wie Kinderwunsch und Tod – nicht alles kontrollieren können, so sehr wir es uns wünschen. Und darum, wie wir dennoch in Vertrauen, Ruhe und Frieden finden können – unabhängig davon, welchen Weg das Leben mit uns geht. Eine Folge für alle, die sich nach ganzheitlichem Verständnis, innerer Klarheit und einer tieferen Verbindung zum Leben sehnen. Wenn du Kontakt mit Christine aufnehmen möchtest: www.frauenarzt-bieberau.de https://www.instagram.com/christine.healing.yoga?igsh=MTdnenducm45M21pbg%3D%3D&utm_source=qr Die App zum Meditieren findest du hier: https://insighttimer.com/?_branch_match_id=1493522912422079343&utm_source=more&utm_campaign=app-share&utm_medium=home&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXz8wrzkzXyyjRz430jXKr8jQJNEiyrytKTUstKsrMS49PKsovL04tsnXOKMrPTQUAh5g3yjYAAAA%3D

Lektion 63: Das Licht der Welt bringt jedem Geist Frieden durch meine Vergebung. - EKIW 63 Ein stilles Geschenk an alle. Heute wird klar, wie weit ein einziger innerer Schritt reichen kann. Wenn ich vergebe, geschieht nicht nur etwas „in mir“. Es verändert das Feld, in dem Begegnung möglich ist. Denn Vergebung ist das Ende des inneren Angriffs – und wo Angriff endet, entsteht Raum. Raum, in dem nichts verteidigt werden muss. Raum, in dem das Herz nicht mehr auf Alarm steht. Dieses Geben ist still. Es braucht keine Worte. Es ist eine Entscheidung, den alten Mechanismus zu unterbrechen: nicht mehr Schuld zu suchen, nicht mehr Recht zu behalten, nicht mehr Trennung zu beweisen. In dem Moment, in dem ich das Urteil sinken lasse, wird etwas in mir weit. Und diese Weite bleibt nicht eingeschlossen. Sie wirkt wie eine Öffnung, durch die Ruhe in Beziehungen eintreten kann, ohne dass jemand sie erklären müsste. So wird Vergebung zur Art, wie Frieden weitergegeben wird. Nicht als Predigt, sondern als Gegenwart. Nicht als Triumph, sondern als Sanftheit. Nicht als „ich habe recht“, sondern als „ich lasse los“. Und je öfter ich das übe, desto deutlicher wird: Ich bin nicht hier, um zu kämpfen. Ich bin hier, um den Kampf zu beenden – zuerst in mir. Heute ist diese Funktion ganz praktisch: Ich wähle den Frieden, den ich geben will. Ich lasse mich führen, statt zu richten. Und was dadurch berührt wird, muss ich nicht überblicken. Es genügt, dass ich das Geschenk nicht zurückhalte. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #Lektion32 #WorkbookLesson32 #Geistesschulung #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #Vergebung #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #SpirituellerWeg #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

❗️Wenn du immer wieder das Gefühl hast, Frauen würden etwas völlig anderes sagen, als sie eigentlich meinen, dann bist du nicht verwirrt – du bist untrainiert. In diesem Video zeigt Dating Coach Hendrik Mati gnadenlos ehrlich, wie du die Sprache von Frauen entschlüsselst und daraus gezielt Anziehung und Verlangen erzeugst. Genau hier scheitern die meisten smarten Männer über 30. Unternehmer, Akademiker, Karrieremänner hören auf Worte, analysieren Aussagen und ignorieren dabei das Entscheidende: Frauen kommunizieren emotional, indirekt und ständig zwischen den Zeilen. Du nimmst ihre Aussagen wörtlich, erklärst dich, passt dich an – und wunderst dich dann über Ghosting, plötzliche Distanz oder widersprüchliches Verhalten. Ob im echten Leben oder im Online-Dating auf Tinder, Bumble, Hinge, Badoo, Parship oder ElitePartner: Frauen testen dich permanent. Nicht, um dich zu ärgern, sondern um herauszufinden, ob du ein Mann bist, der führen kann. Wenn du diese Signale nicht erkennst, wirkst du unsicher, bedürftig oder langweilig – und Anziehung stirbt sofort. Hendrik Mati erklärt in diesem Video die psychologischen Muster hinter weiblicher Kommunikation und zeigt dir, wie du richtig reagierst, statt reflexhaft zu handeln. Du lernst, Frauen anzusprechen, Flirten zu verstehen, Ansprechangst zu überwinden und mit Klarheit, Ruhe und Präsenz Verlangen aufzubauen. Nicht durch Tricks, sondern durch echtes Verständnis von Dating Psychologie. Wenn du diese Sprache nicht lernst, wirst du weiter Chancen zerstören, ohne zu wissen warum. Wenn du sie beherrschst, veränderst du dein gesamtes Datingleben – und kommst der perfekten Partnerin endlich näher.

Was passiert, wenn du ein Schreiben eines Rechtsanwaltes oder der Staartsanwaltschaft bekommst und mit dem Vorwurf eines Behandlungsfehlers konfrontiert wirst? Wer oder was hilft dann weiter? Fragen, die wir mit den Justitiar des BDC, Dr. Heberer, besprechen. Schon ein Tipp vorab - erst einmal die Ruhe bewahren!Hier gibt es Infos zum Versicherungsschutz als BDC-Mitglied!

Während deutsche Schlagzeilen Alarm schlagen, läuft auf Zypern ganz normal der Alltag. Cafés sind voll. Menschen gehen arbeiten. Keine Panik. Kein Ausnahmezustand. Und genau hier liegt ein Problem, das viele Trader Geld kostet. Wer ständig News konsumiert, trainiert sein Nervensystem auf Stress. Und ein gestresstes Nervensystem trifft keine sauberen Trading-Entscheidungen. Es sucht Sicherheit. Es reagiert impulsiv. Es zweifelt funktionierende Setups an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Medien von Drama leben, warum dein Gehirn auf negative Nachrichten überreagiert, wie Schlagzeilen dein Bias unbewusst verändern und warum professionelle Trader Information filtern statt konsumieren. Du erfährst, wie du mentale Klarheit zurückgewinnst, wie du News von Struktur trennst und warum Ruhe ein strategischer Vorteil im Markt ist. Diese Folge ist kein politischer Talk. Es ist ein Realitätscheck für dein Trading-Mindset. Wenn du aufhören willst, emotional auf Schlagzeilen zu reagieren und anfangen willst, strukturiert zu handeln – hör rein.

Heute habe ich eine tolle Gästin, mit der ich Espresso trinke: Melanie Pignitter aus Wien. Melanie ist Dipl. psych Coachin, Dipl. Mentaltrainerin, Selbstliebe-Mentorin und mehrfache Spiegel-Bestseller-Autorin. Vor zehn Jahren geriet sie in der größten Krise ihres Lebens, die sie durch Mental- und Selbstliebetraining überwand. Wir reden darüber! Seither inspiriert sie mit ihrem Erfolgsblog und -podcast „Honigperlen”, mit ihren Social Media Kanälen sowie ihren Büchern Millionen Menschen. Ihre Spezialgebiete sind: Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Resilienz, innere-Kind-Arbeit und Loslassen. Ihr neues Buch heißt Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und Limoncello: Ein Sommer zwischen Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang und erscheint heute. Der perfekte Moment, um über all das mal in Ruhe zu reden. Viel Freude mit unserem Gespräch. In Liebe, Lars ROCK YOUR LIFE - EINE WOCHE MIT LARS AMEND AUF MADEIRA (09. - 16. April 2026) Alle Infos zum Retreat: https://sonnderevent.de/o/09-16-04-26-rock-your-life-eine-woche-mit-lars-amend-auf-madeira/ Unser Partner Quantum Upgrade: https://quantumupgrade.io/lars Dein Code: LARS Dieser Code beinhaltet 15 Tage kostenfreies Testen des „Quantum Upgrade for you“ plus das „All in one Frequenzpaket“ mit über 30 Frequenzen zum Ausprobieren. Folge Quantum Upgrade auf Instagram Lars & Philip reden über das Quantum Upgrade: DAS VIDEO Leela Quantum Tech: leelaq.de/lars Dein Code: LARS Mit diesem Code bekommst du aktuell 10% Rabatt auf alles! Hier geht's zur deutschen Telegram Community Der Instagram Account von Leela Quantum Tech Links zu Lars: Das neue Buch: COMING HOME 07.-08.03. in München: Lars beim SHECIETY CREATE FESTIVAL Lars auf Instagram: www.instagram.com/larsamend/ Der kostenlose Magic Monday Newsletter

Stoizismus klingt nach alter Philosophie, aber so verrückt es klingt: Diese 2000 Jahre alten Gedanken haben das Zeug, dein nächstes Abenteuer da draußen zu verändern und dir am Ende vielleicht sogar eine neue Haltung zu schenken – eine, die dir nicht nur outdoor, sondern auch auf anderen Ebenen des Lebens hilft. In dieser Folge stelle ich dir den Stoizismus vor, seine Ursprünge im antiken Griechenland, die zentralen Ideen von Kontrolle, Akzeptanz und innerer Haltung, und ich zeige dir, warum diese Philosophie heute aktueller ist denn je. Was bedeutet die „Dichotomie der Kontrolle“ konkret, wenn das Wetter umschlägt? Wie hilft dir Amor Fati dabei, Rückschläge anders zu betrachten? Was hat Memento Mori damit zu tun? Und warum ist die Natur vielleicht das beste Trainingscamp für Gelassenheit, Resilienz und mentale Stärke? Diese Folge verbindet Philosophie mit Outdoor-Erfahrungen, Mindset mit Naturverbundenheit und alte Weisheit mit modernen Herausforderungen. Für mehr Klarheit im Kopf, mehr Ruhe im Sturm und mehr innerer Freiheit. Ach ja, und dann gibt's noch News zu Big-Wave-Surfer Sebastian Steudtner und einem neuen Fernwanderweg durch Europa ... // Die Infos zum Gewinnspiel für die Teilnahme am Mikroabenteuer-Wochenende für Familien mit HABA und Christo Foerster in der Rhön findest du hier: https://www.haba-play.com/de-de/s/service-vorteile/gewinnspiel // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Die Lage im Nahen Osten eskaliert. Nach den US- und israelischen Angriffen auf den Iran steigen die Ölpreise deutlich – und das spürst Du direkt an der Tankstelle. Doch was bedeutet das für Heizöl, Gaspreise und Dein Depot? Das erfährst Du in dieser Sonderfolge Geld Ganz Einfach mit Saidi und Emil von Finanztip.

Die ITB startet unter dem Eindruck des Krieges im Nahen Osten. Anke Budde von der Allianz selbständiger Reiseunternehmen sagt: Erste Pflicht ist es, Ruhe zu bewahren und Gestrandete nach Hause zu bringen.

2026-03-03 Erst einmal sorry an Düsseldorf und die Ducks! Und dann beginnt die Woche der Trade Deadline mit dem Wechsel von Connor Murphy. ———————————— Werde dauerhaft Supporter Einmalige Unterstützung per paypal Instagram sportpassion.de Host @larsmah.bsky.social  @Lars_Mah Subscribe: Apple Podcasts | CastBox | Deezer | RSS | Spotify | Youtube by

2026-03-03 Erst einmal sorry an Düsseldorf und die Ducks! Und dann beginnt die Woche der Trade Deadline mit dem Wechsel von Connor Murphy. ———————————— Werde dauerhaft Supporter Einmalige Unterstützung per paypal Instagram sportpassion.de Host @larsmah.bsky.social  @Lars_Mah Subscribe: Apple Podcasts | CastBox | Deezer | RSS | Spotify | Youtube byDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

2026-03-03 Erst einmal sorry an Düsseldorf und die Ducks! Und dann beginnt die Woche der Trade Deadline mit dem Wechsel von Connor Murphy. ———————————— Werde dauerhaft Supporter Einmalige Unterstützung per paypal Instagram sportpassion.de Host @larsmah.bsky.social  @Lars_Mah Subscribe: Apple Podcasts | CastBox | Deezer | RSS | Spotify | Youtube byDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Rituale begleiten euch oft ganz selbstverständlich durch den Alltag – manchmal, ohne dass ihr ihnen große Beachtung schenkt. Ob morgens, abends oder zu besonderen Anlässen: Wiederkehrende Abläufe geben dem Leben einen Rhythmus und schaffen Orientierung. Gerade im Familienleben entfalten sie eine Wirkung, die weit über reine Gewohnheit hinausgeht. Warum solche festen Strukturen so entlastend sein können, zeigt sich besonders dort, wo viele Bedürfnisse zusammenkommen. Rituale helfen, Übergänge leichter zu gestalten, Ruhe hineinzubringen und Momente bewusst zu erleben. Sie wirken wie ein innerer Kompass – für Kinder ebenso wie für Erwachsene – und geben Halt, ohne einzuengen. In dieser Podcast-Folge geht es um die Kraft gemeinsamer Rituale. Wir sprechen darüber, wie sie Nähe schaffen, Sicherheit vermitteln und warum manche davon ein Leben lang in Erinnerung bleiben. Ganz ohne starre Regeln, aber mit viel Raum für Persönlichkeit und Miteinander – für alle, die Familie bewusst gestalten und den Alltag ein Stück stabiler machen möchten. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen intuitiv spüren und das auch wissenschaftlich immer besser verstanden wird: den Zusammenhang zwischen Glaube, Spiritualität, Gesundheit, Langlebigkeit – und der Fähigkeit, schwierige Lebensphasen mit innerer Stärke zu meistern. Diese Folge ist eine Einladung – unabhängig davon, ob du religiös bist, spirituell oder einfach offen für neue Perspektiven. Denn im Kern geht es um etwas zutiefst Menschliches: Sinn, Halt und die Kraft, durch Krisen zu wachsen. Spirituelle Praktiken wie Gebet, Meditation oder stille Reflexion aktivieren den Parasympathikus, den Ruhe- und Reparaturmodus unseres Nervensystems. Aber der stärkste gesundheitliche Effekt von Spiritualität scheint ein anderer zu sein: Sinn im Leben. Darüber möchte ich in dieser Folge mit euch nachdenken. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ••• Teilnehmen am TRE Gruppenkurs, um das neurogene Zittern zu lernen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

Diese Meditation begleitet dich sanft vom Wachsein in den Schlaf. Dein Körper darf loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. Ideal für den Abend oder für Nächte, in denen das Einschlafen schwerfällt und du dir einen sicheren, beruhigenden Übergang in den Schlaf wünschst.

German : Der Stille Puls des Lebens  In einer Welt, die oft hektisch und überfordernd erscheint, kann es tief beruhigend sein, einen Moment innezuhalten und dich mit den stillen Rhythmen des Lebens zu verbinden. Diese Meditation lädt dich ein, in eine friedliche, schneebedeckte Berglandschaft einzutauchen, wo die Stille den verborgenen Puls des Lebens trifft. Indem du dich in diese ruhige Umgebung hineinversetzt, wirst du angeleitet, dich auf deine eigenen inneren Rhythmen zu konzentrieren, deinen Atem und deinen Herzschlag. Dieses einfache, aber kraftvolle Bewusstsein kann helfen, Stress zu reduzieren, Vertrauen in das Leben zu stärken und Dankbarkeit für die Wunder deines Körpers zu entwickeln, die jeden Tag ohne dein Zutun geschehen. Indem du dich auf den natürlichen Fluss deines Atems und den gleichmäßigen Schlag deines Herzens konzentrierst, kannst du ein erneuertes Gefühl von Ruhe und eine tiefere Verbindung zum stillen Unterstützungssystem des Lebens finden. Tauche ein in einen Moment der Ruhe und Heilung mit dieser geführten Meditation, die sorgfältig gestaltet wurde, um dir zu helfen, wieder mit Ruhe, Klarheit und innerer Stärke in Verbindung zu treten. Egal, ob du die täglichen Belastungen des Lebens bewältigst, dich von deinen Emotionen überwältigt fühlst oder einfach nur einen Moment der stillen Reflexion suchst – diese Meditation bietet dir einen Zufluchtsort für deinen Geist und dein Herz. Key Features : Eine Professionell Geführte Erfahrung : Sylvias beruhigende Stimme, geprägt von Weisheit und Empathie, führt dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung. Eine Verbindung von Wissenschaft und Achtsamkeit : Du profitierst von einer Kombination aus Neurowissenschaften und alten Achtsamkeitspraktiken, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist nähren.     All Episodes can be found at ⁠⁠⁠⁠https://www.podpage.com/speaking-podcast/⁠⁠⁠   All about Roy / Brain Gym & Virtual Assistants at ⁠⁠⁠⁠https://roycoughlan.com/⁠⁠⁠⁠   #SylviaWolfer #speaker #griefhealing   Find the full Interview with Sylvia Wolfe    Bio of Sylvia Wolfer   Sylvia Wolfer is a neuroscience-informed mindfulness guide and grief educator. Her work bridges contemplative practice, nervous system regulation, and lived experience after profound loss. A long-term meditation practitioner, Sylvia has explored contemplative traditions for many years. After losing both of her parents and her two brothers, her practice deepened — becoming not just a spiritual discipline, but a steady anchor through grief. Today, she creates grounded, body-aware guided meditations designed to support people through emotional overwhelm, loss, and life transitions. Her approach integrates neuroscience, breath, and embodied awareness to help people build emotional steadiness without bypassing what hurts. Sylvia is the creator of several digital courses and guided meditation series, and she teaches weekly online sessions blending mindfulness and movement.   How to Contact Sylvia Wolfer    ⁠https://sylviawolfer.com/⁠   ⁠https://www.instagram.com/_sylvia_wolfer_grief_support/⁠   ⁠https://www.linkedin.com/in/sylviawolfer/⁠     All about Roy / Brain Gym & Virtual Assistants at ⁠⁠⁠⁠https://roycoughlan.com/⁠⁠⁠⁠    

Extreme Performance, Flow und die Wahrheit hinter mentaler Stärke.Was passiert wirklich im Körper und im Kopf, wenn du unter maximalem Druck performst?Was unterscheidet Menschen, die zerbrechen, von denen, die über sich hinauswachsen?Und warum sind Flow, Freude und sogar Liebe messbare Performance-Faktoren?In dieser besonderen Runde spreche ich mit vier außergewöhnlichen Persönlichkeiten aus Spitzen- und Extremsport über Druck, Identität, Flow-Zustände und die Kraft innerer Ausrichtung.Diese Folge ist ein Zusammenschnitt aus 4 besonderen Folgen, höre dir gerne die Folgen in ganzer Länge an!► Die Gäste der heutigen Folge:Matthias SteinerOlympiasieger im Gewichtheben. Matthias weiß, wie es sich anfühlt, unter maximalem Erwartungsdruck zu stehen – und was passiert, wenn dieser Druck plötzlich abfällt. Er spricht offen darüber, wie viel Druck wir uns selbst machen und was echte innere Befreiung bedeutet.Tom SietasEiner der bekanntesten Apnoe-Taucher der Welt. Tom bewegt sich in Extremsituationen, in denen Atmung, Nervensystem und mentale Kontrolle über Leben und Leistung entscheiden. Seine Perspektive auf Ruhe, Fokus und Flow ist einzigartig.Stefanie MillingerExtremsportlerin mit außergewöhnlicher Körperkontrolle. Stefanie verkörpert Mut, Hingabe und radikale Präsenz. Sie zeigt, warum Dinge, die Freude machen, uns leistungsfähiger machen als jede Disziplin aus Zwang.Andreas RenzEhemaliger Eishockey-Profi und Unternehmer. Andreas spricht darüber, wie Sport ihn gerettet hat, was nach einer Profikarriere bleibt und warum Flow für ihn kein Buzzword, sondern ein Lebensprinzip ist.Was dich in dieser Folge erwartet• Wie sich maximaler Druck im Körper anfühlt – und wie du ihn transformierst• Warum Freude ein Performance-Booster ist• Was Flow wirklich mit Leistungsfähigkeit zu tun hat• Warum Sport für viele mehr als Training ist• Wieso Liebe nicht nur Harmonie bedeutet, sondern oft erst den Schatten sichtbar machtViel Spaß beim Zuhören.Go for Flow

Fühlst du dich innerlich unruhig, gestresst oder erschöpft – wie im Dauermodus aus Gedanken, To-dos und Anspannung? In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in Ruhe, Präsenz und tiefes Loslassen. Du brauchst nichts leisten, nichts „richtig" machen – du darfst einfach nur sein. Während du meiner Stimme folgst, wandern wir gemeinsam sanft durch deinen Körper, lassen Stirn, Kiefer, Schultern und Bauch los und erlauben deinem Nervensystem, sich zu entspannen und zu regenerieren.  Diese Meditation hilft dir:

Du hast Pause. Aber innerlich bleibst du wach. Sobald es still wird, wird es in dir laut. Nichtstun fühlt sich nicht nach Erholung an, sondern nach Unruhe. Und obwohl du erschöpft bist, kannst du nicht wirklich loslassen. Gerade wenn du früh gelernt hast, stark zu sein. Wenn du Verantwortung übernommen hast. Wenn Anpassung, Leistung oder Kontrolle einmal Sicherheit bedeutet haben. Dein Nervensystem speichert diese Erfahrungen. Und manchmal bleibt es auch heute noch im Alarmmodus – selbst wenn objektiv keine Gefahr da ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie frühe Prägungen chronische Spannungsmuster im Körper hinterlassen warum dein System Ruhe möglicherweise mit Unsicherheit verknüpft und wie du Schritt für Schritt wieder lernen kannst, dich in dir selbst sicher zu fühlen Wenn du viel funktionierst, aber selten wirklich entspannst, dann ist diese Folge für dich. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die Frage, wie Sie Ihr Erspartes im Ruhestand sinnvoll nutzen können, ohne dass das Vermögen zu schnell aufgebraucht ist. Dabei wird geklärt, was ein Entnahmemodell ist, welche Stellschrauben entscheidend sind und wie ein klarer Plan mehr Sicherheit und Lebensqualität in der Rentenphase schafft – Beispiele inklusive. Wie immer steht Karl Matthäus Schmidt Rede und Antwort. Er ist Vorstandsvorsitzender der Quirin Privatbank AG und Gründer der digitalen Geldanlage quirion. Karl beantwortet folgende Fragen: Wie geht Karl Matthäus Schmidt ganz privat mit dem Thema Entnahmepläne um? (1:30) Reicht mein Vermögen im Ruhestand eigentlich? Lässt sich das einfach beantworten? (2:45) Was ist ein Entnahmeplan und wie funktioniert er? (4:10) Wie findet man heraus, ob Kapitalerhalt oder Kapitalverzehr besser passt? (5:21) Viele haben Angst, dass ihr Geld irgendwann „weg“ ist, wenn sie Kapitalverzehr hören. Ist das berechtigt? (7:38) Gibt es eine Faustregel, wie viel man entnehmen kann, ohne sein Vermögen zu gefährden? (7:57) Angenommen, mit 67 Jahren hat man ein Vermögen von 500.000 €. Wieviel kann monatlich maximal entnommen werden, damit das Kapital erhalten bleibt? (8:59) Präferiert Schmidt persönlich Kapitalerhalt oder Kapitalverzehr? (10:35) Muss man die Entnahme stoppen oder anpassen, wenn die Märkte mal längere Zeit schlecht laufen? (11:09) Wie oft sollte ein Entnahmeplan überprüft oder anpasst werden? (12:07) Wie verändert sich das Denken über Geld, wenn man nicht mehr spart, sondern davon lebt? (12:30) Warum schafft ein guter Entnahmeplan Ruhe? (13:37) Wie sehen Schmidts persönliche Wünsche für den Ruhestand aus? (14:18) Gut zu wissen: Ein Entnahmeplan ist sinnvoll, weil er drei typische Ziele austariert: Geld ausgeben, Rücklagen sichern, etwas vererben. Grundidee: Aus einem Vermögen wird regelmäßig ein fester Betrag ausgezahlt – mit Kapitalerhalt oder Kapitalverzehr. Aspekt der Versorgungslücke: Entscheidend ist, wie viel Einkommen im Ruhestand über gesetzliche/betriebliche/private Rente hinaus benötigt wird – abhängig von den Ruhestandszielen. Kapitalverzehr ist für viele unvermeidbar. Wegen des niedrigen allgemeinen Rentenniveaus sind sonst die gewünschten Ausgaben nicht finanzierbar. Wer Inflation ignoriert, unterschätzt die nötige Entnahme deutlich; eine inflationsangepasste Planung macht langfristig einen großen Unterschied. Mit realistischer Kalkulation und passender Anlage lässt sich das Risiko, „zu früh leerzulaufen“, stark reduzieren. Faustregeln für Entnahmepläne, wie die sogenannte 4-%-Regel, greifen in der Praxis meist zu kurz. Kluge, individuelle Berechnungen ermöglichen zielgerechte Entnahmepläne. Ein guter Plan ist dynamisch, wird also regelmäßig an die persönliche Situation angepasst. Das schafft Ruhe, weil die Entnahmen nicht mehr nach Gefühl erfolgen, sondern gut begründet. Folgenempfehlung: Folge 252: Finanz-Check-Up 2026: Passt meine Geldanlage zu meinem Leben? (01:30) Wie geht Karl Matthäus Schmidt ganz privat mit dem Thema Entnahmepläne um? (02:45) Reicht mein Vermögen im Ruhestand eigentlich? Lässt sich das einfach beantworten? (04:10) Was ist ein Entnahmeplan und wie funktioniert er? (05:21) Wie findet man heraus, ob Kapitalerhalt oder Kapitalverzehr besser passt? (07:38) Viele haben Angst, dass ihr Geld irgendwann „weg“ ist, wenn sie Kapitalverzehr hören. Ist das berechtigt? (07:57) Gibt es eine Faustregel, wie viel man entnehmen kann, ohne sein Vermögen zu gefährden? (08:59) Angenommen, mit 67 Jahren hat man ein Vermögen von 500.000 €. Wieviel kann monatlich maximal entnommen werden, damit das Kapital erhalten bleibt? (10:35) Präferiert Schmidt persönlich Kapitalerhalt oder Kapitalverzehr? (11:09) Muss man die Entnahme stoppen oder anpassen, wenn die Märkte mal längere Zeit schlecht laufen? (12:07) Wie oft sollte ein Entnahmeplan überprüft oder anpasst werden? (12:30) Wie verändert sich das Denken über Geld, wenn man nicht mehr spart, sondern davon lebt? (13:37) Warum schafft ein guter Entnahmeplan Ruhe? (14:18) Wie sehen Schmidts persönliche Wünsche für den Ruhestand aus?

Die Zeit legt ihre Eile ab. Vergangenes darf schlafen, Zukünftiges schweigen. Dein Atem findet seinen eigenen Rhythmus.Diese Stücke hast Du in der Folge gehört:Pat Metheny - "Always and Forever" //Antonin Dvorak - "Romantische Stücke (Nr. 1)" //Gregory Porter - "Water Under Bridges" //Ludwig van Beethoven - "Bagatelle Andante cantabile grazioso" //Laura Mvula - "Diamonds" //Den Podcast "Die schönsten Krisen" von MDR Jump Du hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-schoensten-krisen-der-podcast-mit-olaf-schubert-und-stephan-ludwig/urn:ard:show:c6527920e2e74c0d/Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib ihm eine Mail: playlist@ndr.de

Angenommen sie unternehmen eine Bergwanderung, irgendwo in den Alpen, und sie müssen auf einer Berghütte übernachten. Zusammen mit 40 verschwitzten Fremden, auf einer harten Sammelpritsche. Schulter an Schulter. Mit dem Geruch von 80 Wanderschuhen in der Nase und dem Schnarchen eines Almdudel-Tirolers im Ohr. Wie würden sie sich da fühlen? Ja genau. Und sehen sie, so ähnlich geht es einem auch, wenn man sich diese Folge von Baywatch Berlin anhört. Das sinnlose Geschwätz von Lundt, Schmitt und Klaas pfeift einem durch die Gehörgänge, der Muff von seltsamen Ansichten zieht einem ins Gehirn und die Berührung mit befremdlichen Themen lässt sich nicht vermeiden. An Nachtruhe ist nicht zu denken, wenn Lundt von seiner Arbeit in einem Betrüger-Call Center erzählt, wenn Schmitt die Frage aufwirft, wie viel Blatt Klopapier nicht peinlich sind und Klaas mit dem „Leben von der eigenen Substanz“ eine Überlebenspraktik skizziert, die selbst Xavier Naidoo als komplett undenkbar bezeichnen würde. Ja, jetzt liegen Sie da und bereuen, dass sie zu dieser Wanderung in die Gedankengebirge von Baywatch Berlin angetreten sie, aber ach, es ist ja längst zu spät. Mit starrem Blick und verkrampften Fäusten liegen Sie da und hören Theorien über „Kacke machen“ und „Bauchifauchi“. Sie ertragen die neue Servicerubrik, den großen Hobbycheck, mit stoischer Ruhe und beten zum Herrn, dass er diese Erfahrung namens Baywatch Berlin, endlich, endlich enden lässt. Doch regelmäßige Hörer*innen wissen längst Bescheid: Schwarz ist die Podcastnacht und der Morgen nicht in Sicht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Ich behaupte mal, dass jeder der Elternteil ist, schon mal das Gefühl von Überforderung hatte. Vielleicht mal mehr oder weniger, aber gerade wenn viel los ist, nichts läuft wie geplant und die Herausforderungen vielleicht auch über mehrere Lebensbereiche hinweg sich häufen, ist sie da - die Überforderung. Mal ist das Gefühl stärker, mal leiser. Und besonders dann, wenn viel los ist, nichts nach Plan läuft und sich die Herausforderungen über mehrere Lebensbereiche gleichzeitig ziehen. Überforderung zeigt sich nicht bei allen gleich. Die einen fühlen sich ständig erschöpft. Andere reagieren schneller gereizt. Wieder andere spüren eine innere Unruhe, die kaum zur Ruhe kommen lässt. In der aktuellen Folge von Power ON spreche ich über das Gefühl der Überforderung – und darüber, was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist. Ich teile in der Folge ganz konkret mit dir: woran du erkennst, dass du überfordert bist welche Ursachen Überforderung haben kann was helfen kann, um besser mit Überforderung umzugehen Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Veränderung geschafft – und dann erst mal Ruhe? So läuft das Leben nicht. Wer so wie Zubaida aus Afghanistan oder Ludmila mit DDR-Vergangenheit akzeptiert, dass einem das Leben immer wieder Neues abverlangt, bewältigt neue Herausforderungen leichter. Hinrichs, Dörte; Götz, Eva-Maria www.deutschlandfunk.de, Systemfragen

Veränderung geschafft – und dann erst mal Ruhe? So läuft das Leben nicht. Wer so wie Zubaida aus Afghanistan oder Ludmila mit DDR-Vergangenheit akzeptiert, dass einem das Leben immer wieder Neues abverlangt, bewältigt neue Herausforderungen leichter. Hinrichs, Dörte; Götz, Eva-Maria www.deutschlandfunk.de, Systemfragen

In unserer heutigen Geschichte wollen wir dich in ein berühmtes dänisches Hafenstädtchen mitnehmen. Früher war der Ort, den wir uns heute ansehen, ein unscheinbares Fischerdorf. Heute ist er Dänemarks größter Fischereihafen. Im Sommer ist die Stadt ein magischer Anziehungspunkt für Touristen, weil ganz in der Nähe die Nordsee auf die Ostsee trifft. Na, weißt du schon, von welcher Stadt die Rede ist? Genau. Wir besuchen Skagen, ganz oben im Norden Dänemarks. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Die Koalition hat für ein neues "Heizungsgesetz" viele Vorgaben gestrichen. Die Wärmepumpe bleibt nach Exoperten trotzdem die Zukunftstechnik.

Erfahre, wie ich nächtliches Grübeln und mein Gedankenkarussell gestoppt habe. Ein persönlicher Weg zu mehr Ruhe und Klarheit.

US-Präsident Trump startete in Washington sein „Board of Peace“ und erklärt den Krieg in Gaza für „vorbei“ – übrig seien nur noch „kleine Flammen“. Nahostexperte Richard C. Schneider ordnet ein: Der Waffenstillstand hält zwar brüchig, doch von Ruhe kann keine Rede sein. Im Zentrum steht Phase 2 des Gaza-Friedensplans. Doch immer deutlicher zeigt sich, dass Trumps Friedenskonzept das Fundament fehlt. Denn die Realität widerspricht noch immer den Hoffnungen auf eine geordnete Entwaffnung der Hamas. Gast: Richard C. Schneider, Nahostexperte Host: Nadine Landert Richards Analyse gibts zu lesen bei der NZZ https://www.nzz.ch/international/im-gazastreifen-beginnt-die-phase-2-von-trumps-friedensplan-doch-wer-soll-die-hamas-entwaffnen-ld.1925492 Mehr über die Situation in Gaza lesen? Mit einem Probeabo für drei Monate besonders günstig. https://abo.nzz.ch/25085842-2/

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein – und trotzdem nichts wirklich Wichtiges geschafft zu haben?

Am Vorabend des Frankfurter Börsentages, direkt im Handelssaal, sieht Kapitalmarktstratege Heiko Böhmer aufgrund der Entscheidung des Supreme Courts über Trumps Zölle eine "leichte Entwarnung" in den USA. Der DAX reagierte dementsprechend positiv. "Dieser kurzfristige Effekt könnte bereits am Montag wieder drehen." In diesem Szenario hat das Wort des Meisters im langfristigen Investieren noch immer Gewicht. "Warren Buffett beweist, dass Ruhe weiterhilft." Weisheiten, die auch bei Shareholder Value Management Gehör finden. "Wenn wir von einer Aktie überzeugt sind, dann halten wir sie länger." Warren Buffett erwarb seine erste Aktie im zarten Alter von elf Jahren, Heiko Böhmer stieg erst relativ spät ins Börsengeschehen ein: "Meine erste Aktie mit 29 Anfang 2000 war ein Totalverlust. Da lernt man draus." ✍️ Frankfurter Investmentblog - Kapitalmarktupdates und Einzeltitel-Analysen: https://www.shareholdervalue.de/frankfurter-investmentblog ✍️ Frank Fischer Kolumne - Politik, Börse und Fonds-Updates: https://www.shareholdervalue.de/frank-fischer-kolumne

✨ Eine besondere Meditation für Eltern wartet auf dich.

Krebsvorsorge ist wichtig – und trotzdem schieben viele sie auf. Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Angst. Angst vor Diagnosen, vor Kontrollverlust, vor dem, was man vielleicht erfährt. In dieser Folge spricht Lukas mit Dr. Hanna Heikenwälder, Molekularbiologin und Krebsforscherin. Es geht um den Umgang mit Angst vor Krebs, um mentale Gesundheit und um konkrete, sinnvolle Schritte in der Gesundheitsvorsorge. Welche kleinen Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Lebensstil können helfen? Es geht um Krebsvorsorge ohne Panik, Verantwortung übernehmen, ohne sich selbst zu überfordern.Für alle, die Krebsvorsorge ernst nehmen möchten – mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.Hier geht es zu Hannas Buch:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073381397 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Und er qualmt noch immer! Seit seinem Ausbruch am 19. September 2021 ist der Tajogaite nicht gänzlich zur Ruhe gekommen. 83 Tage lang spuckte der Vulkan Feuer, riesige Lavamassen schoben sich glühend über die grüne Insel bis in den Atlantik. Es war der längste historische Ausbruch auf La Palma. Rund 1.600 Gebäude wurden zerstört, Tausende Menschen verloren ihr Zuhause. Noch heute steigt Dampf aus den Poren und Spalten des Vulkans in den kanarischen Himmel. Vulkanologen beruhigen allerdings, es handele sich überwiegend um reinen Wasserdampf. Eine Wanderung über das erkaltete Lavafeld ist ein spezielles Erlebnis.Mindestens ebenso sehenswert ist die Hauptstadt der Insel Santa Cruz. Der historische Stadtkern ist bestens erhalten, bunte Holzbalkone und ein Kopfsteinpflaster prägen das Bild. Der Hafen der Stadt gehörte im 16. Jahrhundert zu den größten in Europa, war wichtiger Handelsplatz zwischen Spanien, Europa und Amerika. Kleine urige Restaurants und Cafés bieten genügend Abwechslung und Entspannung bei einem Stadtbummel.Nicht versäumen sollte man auf La Palma ein Bad im Atlantik. Auch in den Wintermonaten sinken die Temperaturen selten unter 18 Grad, kleine, meist leere Buchten mit feinem, schwarzen Lavastrand sind eine besondere Erfahrung. Wem allerdings der Atlantik mit seinen Wellen und Strömungen zu gefährlich ist, dem seien sogenannte Natur-Pools empfohlen. Kleine von Lavafelsen umgebene natürliche Buchten, so gebaut, dass ein Bad im Atlantik gefahrlos möglich ist.La Palma, die grüne Vulkaninsel im Atlantik, hat ihren Gästen einiges zu bieten. https://www.ardmediathek.de/video/reisen/la-palma-ein-kleines-paradies/hr/ZjFmZjdhZGQtNDNiZi00Y2QwLThiYjItYzdmM2JiZjg2MmMzReportagen von Carsten Vick

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Gewalt an Kindern Die letzten Monate waren nicht leicht für Fenja. Als sie nun endlich mit ihrer anderthalbjährigen Tochter Miri zur Mutter-Kind-Kur im Hochsauerland ankommt, heißt es erst einmal tief durchatmen und Kraft tanken. Doch statt der erhofften Ruhe beginnt ein Albtraum. Miri leidet unter starken Schmerzen, die niemand erklären kann. Während sich Miris Zustand von Tag zu Tag verschlechtert und Fenja immer tiefer in eine Spirale aus Angst und Verzweiflung gerät, sind nicht alle im Umfeld des kleinen Mädchens daran interessiert, dass ihr geholfen wird. In dieser Folge von „Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe“ geht es um einen gefährlichen Familienkonflikt, der Parallelen zu einer Erzählung aus der griechischen Mythologie aufweist. Expert:innen in dieser Folge: Fachanwältin für Familien- und Medizinrecht Marion Bayer von Abel und Kollegen, sowie Prof. Dr. Frank Häßler, Neurologe, Kinder- und Jugendpsychiater und Gutachter in Verfahren zu Kindstötungen. **Credit** Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers Producer: Paulina Krasa, Laura Wohlers und Jon Handschin Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Marysol Mercado Schnitt: Pauline Korb Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen **Quellen (Auswahl)** Urteil Landgericht Hannover - Aktenzeichen 39 Ks 2793 Js 97699/23 (23/23) con-nect: https://t1p.de/z5b69 SZ: https://t1p.de/9obzi NDR: https://t1p.de/lek56 **Partner der Episode** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Mordlust Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio