Podcasts about Kopf

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    Deutsch Audio
    Entscheidungen | Deutsch Audio #126

    Deutsch Audio

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2025 10:58


    Auf deutschaudio.com findest du zu jeder Folge Materialien zum Deutsch lernen: Ein Transkript, eine Vokabel-Liste, ein Arbeitsbuch mit Übungen und natürlich auch  Bonusmaterialien. Dafür musst du Mitglied sein. Schau dir die verschiedenen Möglichkeiten an. Es ist sicher etwas für dich dabei. ♥-----------------------------------------------EntscheidungenWarum fällt es uns im Alltag oft schwer, Entscheidungen zu treffen?Was ist eigentlich eine Entscheidung?Welche kleinen Entscheidungen treffen wir täglich, oft ganz unbewusst?Welche Entscheidungen gelten als große Entscheidungen im Leben?Warum machen uns besonders große Entscheidungen Angst?Welche Rolle spielen Gefühle bei Entscheidungen?Warum haben wir oft das Gefühl, die perfekte Entscheidung treffen zu müssen?Welche typischen Ängste und Gedanken blockieren uns beim Entscheiden?Warum führen viele Entscheidungen zu Stress oder Überforderung?Was ist der Unterschied zwischen Kopfentscheidungen und Bauchentscheidungen?Wann ist rationales Denken sinnvoll – und wann das Bauchgefühl?Warum vertraut die Sprecherin besonders auf ihr Bauchgefühl?Gibt es überhaupt die perfekte Entscheidung?Wie kann es helfen, Entscheidungen in kleinere Schritte zu zerlegen?Warum ist es sinnvoll, sich ein Zeitlimit für Entscheidungen zu setzen?Wie kann ein Gespräch mit anderen bei Entscheidungen helfen?Wie erkennt man, ob eine Entscheidung aus dem Bauch oder aus dem Kopf kommt?Bist du eher ein Bauchmensch oder ein Kopfmensch bei Entscheidungen?

    Der stoische Pirat
    Zwischen Faust und Feingefühl – René Schmid und die Kunst der lebendigen Balance I Ep. 178

    Der stoische Pirat

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2025 98:34


    Was hat Boxen mit innerem Frieden zu tun?Warum entsteht echte Balance nicht durch Harmonie, sondern durch Spannung, Konflikt – und Verantwortung?In dieser intensiven Folge des Stoischen Piraten ist René Schmid zu Gast: Boxer, Lehrer, Pilot, Leadership-Coach – und Autor des neuen Buches Balance – unterwegs zur inneren Mitte.Wir sprechen über:warum Balance immer dynamisch ist – wie Radfahrenweshalb Frieden ohne Streit eine Illusion bleibtVerantwortung statt OpferhaltungWut, Aggression und das „Wilde“ als LebensenergieSchminke ablegen: persönliche Krisen, Suizidversuche und Neuanfangdie Sparringmethode: Führung lernen im BoxringSinn als Entscheidung – nicht als FundstückRené Schmid verbindet Kopf, Herz und Bauch. Er provoziert, berührt und widerspricht der Idee, dass ein gutes Leben konfliktfrei sein müsse. Diese Folge ist kein Wohlfühlgespräch – sondern ein Sparring auf Augenhöhe.

    FROM WITHIN
    Gesund alt werden: Mein 1:1 Plan für dich und deine Liebsten

    FROM WITHIN

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 66:26


    Wir werden heute 80, 90 oder sogar älter aber die gesunden Lebensjahre enden in Deutschland & Österreich im Schnitt schon mit 56. In dieser Folge teile ich, was ich heute schon tue, damit ich mit 70 nicht auf Medikamente, sondern auf Lebensfreude, Kraft und einen klaren Kopf setzen kann und was auch meine Eltern Schritt für Schritt in ihren Alltag übernehmen.*

    Dieters Weinbar - Auf ein Glas in St. Antony
    Episode 179: Im Gespräch mit Annette Eble über das Studieren, Platz im Kopf und Offenheit

    Dieters Weinbar - Auf ein Glas in St. Antony

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 35:17


    Annette Eble hat eine Vergangenheit im Finanzmarkt, hat mit Wertpapieren gehandelt, hat auch mal nebenher BWL studiert und hatte immer Lust darauf, auch mal "richtig" studieren. Das tut sie jetzt - sie studiert jetzt Kultur Anthropologie. Sie liebt es, dass auf einmal ihr Kopf wieder so viel Platz aufmacht und deswegen plant sie jetzt auch, das ganze richtig mit dem Master abzuschließen. Eine wahre Moritat über die Möglichkeiten, die das Leben einem gibt und die man entweder wahrnimmt oder eben nicht. Sie ist viel zu neugierig, um das nicht zu tun. Und wie das so ist, ein Studium im fortgeschrittenen Alter zu machen, das erfahrt Ihr hier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Leben Lieben Lassen- Inspirationen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe
    Die Magie des Lebens spüren - die Macht Deiner Intuition zwischen Wissenschaft und innerer Weisheit (Folge 331)

    Leben Lieben Lassen- Inspirationen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 31:12


    Stell Dir vor, es gibt in Dir eine Stimme, die Dinge manchmal schon weiß, bevor sie passieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein winziges Flüstern, das im falschen Moment komplett untergeht - und im richtigen Moment Dein ganzes Leben ändert.Und jetzt kommt eine ganz persönliche Frage. Wie oft hattest Du schon eine Ahnung, ein inneres plötzliches Wissen und hast es Dir danach einfach wieder ausgeredet? Denn Intuition ist nicht dieses „Ich hab da so ein Bauchgefühl“-Klischee. Intuition ist dieser innere Kompass, der nicht argumentiert. Der Dir kein „Warum“ liefert. Der nicht diskutiert. Er zeigt nur: hier entlang! Oder: Stopp! Und genau deshalb überhören wir sie so leicht. Weil wir gelernt haben, dem zu glauben, was wir erklären können. Und weil unser Kopf, besonders wenn er Angst hat einfach lauter ist als alles andere.. Wir sprechen in dieser Folge über die Macht unserer Intuition. Intuition ist kein Hokuspokus, sondern eine zutiefst menschliche Fähigkeit - ein innerer Kompass, der uns als Menschheit schon geführt hat, bevor wir sprechen oder logisch denken konnten. Wir werden die Intuition aus wissenschaftlicher, persönlicher und spiritueller Sicht beleuchten und ich habe Dir einige wunderbare Übungen mitgebracht, mit denen Du Deine Intuition erspüren lernen kannst. Die Frage ist: Was spricht da eigentlich in uns? Wann ist es Intuition, Wunschdenken oder Angst?Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEÜbungen zur Intuition aus diesem Podcast, PDF zum DownloadPodcast-Folge „Intuition, Dein innerer Kompass“Podcast-Folge "Angst, oder Intuition? Deiner inneren Stimme folgen"Buchtipp: Dr. Tara Swart „Signs“CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenHÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    #thinkpositive Podcast mit Manuel Weber
    #609 - Mitarbeiter will wieder mehr Gehalt? So führst du nie wieder unangenehme Gehaltsverhandlungen

    #thinkpositive Podcast mit Manuel Weber

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 10:13


    Du bist Nachfolger im Familienunternehmen – und keiner zeigt dir, wie du wirklich das Unternehmen führen sollst?Dann ist das hier für dich Pflicht!Denn falsche Kommunikation, alte Strukturen und unausgesprochene Erwartungen bremsen dich aus, bevor du überhaupt durchstartest.Dein kostenloser Nachfolger-Report wartet auf dich:

    Zambo Hörspiele
    21/24 Galaktische Weihnachten! Der Hörspiel-Adventskalender

    Zambo Hörspiele

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 7:09


    Stella wird seit 13 Milliarden Jahren erwartet. Jetzt ist sie da und die Zeit drängt. Sie setzt sich in einen Gesprächsapparat. Damit kann sie mit Horgatt Malex reden. Roboter Nr. 1 hat das Gerät während 13 Milliarden Jahren gebaut. Ob das funktioniert? ____________________ Eine spannende Weihnachtsgeschichte auf Hochdeutsch für Kinder ab 8 Jahren. ____________________ Autor: Martin Olczak, im Auftrag von Sveriges Radio ____________________ Mit: Lily Rufener (Stella), Julian A. Schneider (Lukas), Jonathan Bruckmeier (Pluto, Zorgo), Genet Zegay (Erzählerin), Maximilian Keen (Horgatt Malex), Fabian Dämmich (Hubi, Wächter), Wiebke Kayser (Bulgur Bax), Hans-Caspar Gattiker (Vater), Julia Sewing (Mutter), Vera Flück (Roboter Nr. 1, Ticketverkäuferin), Dominik Zeltner (Kazah Kah), Marie Löcker (Spejs-Burger-Wesen, Kazah Kahs 2. Kopf, Verkäuferin), Ulla Schlegelberger (Horgatt Malex' Mutter), Malin Tarabori (Frida, Clara), Jakob Stähelin (Lukas als Kind), Emil Losch (Alex) ____________________ Musik: Martin Bezzola – Illustration: Anna Sandler – Assistenz: Melanie Durrer – Tontechnik und Sound-Design: Björn Müller – Übersetzung aus dem Schwedischen und Regie: Lia Schmieder ____________________ Produktion: SRF 2025 ____________________ Alle bisherigen Folgen findet ihr hier: https://www.srf.ch/audio/srf-kids-hoerspiele Ausmalbilder zum Hörspiel findet ihr hier: https://www.srf.ch/kids/adventskalender

    Energie für Körper und Geist!
    EKG_154: Der Kopf entscheidet, wie der Körper beslastet wird! - Interview mit dem Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli

    Energie für Körper und Geist!

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 51:39


    Birdbeats - der Podcast für Ornis
    Birdbeats-Jahresrückblick 2025

    Birdbeats - der Podcast für Ornis

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 72:05


    2025 ist schon wieder fast vorbei! Was sind unsere Highlights in diesem Jahr gewesen? Welche Beobachtungen sind uns besonders im Kopf geblieben?Simon hat außerdem fünf knifflige Fragen dabei (wer hat schonmal vom Pamirlaubsänger gehört?)Was hat uns Ornis neben ADEBAR 2 dieses Jahr sonst noch beschäftigt? Kennt Simon die Fichtenkreuzschnabel-Rufe und wo war eigentlich dieses Jahr das Birding-Bingo?Wir lassen ganz entspannt noch einmal alles Revue passieren.Frohe Weihnachten und eine schöne Zeit mit euren Liebsten!

    Auf dem Weg zur Anwältin
    #752 Anna: Ein Tag nach der mündlichen Anwaltsprüfung – Panik. Kämpfen. Nicht bestanden.

    Auf dem Weg zur Anwältin

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 23:26


    Gestern sass Anna in der mündlichen Anwaltsprüfung. Heute sitzt sie wieder bei Duri im Studio. Und man hört es sofort: Die Zeit nach der Prüfung fühlt sich nicht an wie Erleichterung, sondern wie Nachbeben. Anna erzählt, was im Raum passiert ist, was in ihr passiert ist – und wie man mit einem Ergebnis weitergeht, das weh tut, aber nicht alles zerstört. Anna spricht offen darüber, - wie der Tag bis zum Prüfungstermin abgelaufen ist und wie sie die Minuten unmittelbar vor der Prüfung erlebt hat - wie sie den Prüfungsraum betreten hat und wie es war, als die erste Frage an sie gerichtet wurde - wie die Nervosität sich angefühlt hat, warum sie im OR sofort in Panik geraten ist und wie sie im Reden merkte: „Was rede ich da eigentlich?“ - wie sich Zittern und Schwitzen im Prüfungszimmer angefühlt haben – körperlich, unkontrollierbar, brutal ehrlich - wie sie Begriffe verwechselt hat, wie Prüfer reagiert haben, und warum die Stimmung trotzdem neutral bis freundlich blieb - wie die Pause und das Gespräch mit dem Prüfungspartner ihr geholfen haben, wieder in einen Arbeitsmodus zu kommen - welche Fächer danach besser liefen und warum sich „kompensieren“ plötzlich wie ein Rettungsplan anfühlte - wie belastend das Warten draussen ist, während die Prüfer drinnen das Ergebnis beraten - wie der Bescheid kam: OR und ZGB nochmals - wie sie es ihrer Familie sagen musste, und warum Tränen und Prosecco nebeneinander stehen dürfen - warum sie am Morgen schon wieder gehandelt hat: neuer Termin, Fristverkürzungsgesuch, nicht zu lange warten - warum sie trotz allem sagt: sechs von acht Fächern bestanden – das zählt Duri ordnet mit ihr ein, was diese Prüfung psychisch macht, warum Bewegung und Timing helfen können, wie wichtig ein guter Prüfungspartner ist – und weshalb schnelles Wieder-Einsteigen nicht Härte ist, sondern manchmal Selbstschutz. Du hörst in dieser Folge • Der Moment nach der Prüfung: raus aus dem Raum, rein in den Körper • Nervosität als Skala: von 9 zu 11 – und was das mit dir macht • Blackout im OR: wenn ein Begriff reicht und der Kopf dichtmacht • Mini-Momente im Prüfungszimmer: Zittern, Schweiss, Stimme, Wasserflasche • Warum Rückfragen und Struktur (zu spät) plötzlich so logisch wirken • Teamwork mit dem Prüfungspartner: Unterstützung, Chemie, Kollegialität • Die Wartezeit draussen: psychischer Druck, Geräusche aus dem Beratungszimmer • Das Ergebnis: OR und ZGB nochmals – und wie Anna den Bescheid verarbeitet • Der Tag danach: neuer Termin, Fristverkürzungsgesuch, „sofort wieder aufs Ross“ Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

    Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
    Die Dattel‑Revolution: Warum sie Superfrucht und Nährstoffbooster ist – Interview mit Martin Greller von djoon ​

    Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2025 55:45


    „Wenn Süßes einfach und ehrlich ist, braucht es keinen Zucker – nur gute Ideen und eine starke Vision.“ – Martin Greller (djoon inspiriert) Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Martin Greller , Mitgründer von djoon, deren Dattelpralinen nur aus wenigen, natürlichen Superfood-Zutaten bestehen: Medjool-Datteln, 100% Kakao und nussige oder fruchtige Füllungen – komplett ohne Zuckerzusatz. Wir tauchen ein in die Geschichte hinter djoon und sprechen darüber, wie aus der Idee, gemeinsame Naschmomente zu schaffen, Schritt für Schritt eine Marke wurde, die für bewussten Genuss steht. Du erfährst, wie Martin die Dattel als „Superfrucht“ für sich entdeckt hat, warum sie im Vergleich zu vielen herkömmlichen Süßigkeiten mehr Nährstoffe und weniger leere Kalorien mitbringt und welche Rolle Werte wie Fairness, Bio‑Qualität und ehrlicher Geschmack bei jeder neuen Sorte spielen. Außerdem geht es darum, wie man ein Food-Startup aufbaut, warum Trends wie „Back to the Roots“ und natürliche Zutaten solchen Projekten Auftrieb geben und wie bewusster Genuss im Alltag gelingen kann, ohne ständig in die Zuckerspirale zu rutschen.

    Köln Stockholm Syndrom
    Die große Silvester Gala

    Köln Stockholm Syndrom

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 57:14


    Heute tragen wir den glitzernden Smoking und tänzeln die große Showtreppe mit dem Fernsehballett runter. KSS – unser Jahr in vertonten Bildern. Dominik und Hendrik haben beide ein paar große Take-aways und berichtenswerte Erfahrungen aus 2025 dabei und fassen so ein spannendes Jahr zusammen. Von KI bis Korruption ist alles dabei. Vor allem aber machen wir Euch Mut und hoffentlich jede Menge Bock, das kommende Jahr mit einem Lächeln zu starten, denn auch 2026 wird es heißen: KSS – die Kirmes im Kopf. You ain't seen nothing yet..

    Espresso
    Unispital Basel: Terminchaos, Fehler und eine hohe Rechnung

    Espresso

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 12:18


    Für ein geplantes MRI unter Narkose wartet ein Patient sechs Tage stationär. Dann stellt sich heraus: Statt vom Kopf, wurde ein MRI von der Halswirbelsäule gemacht. Schliesslich folgt eine gesalzene Rechnung des Spitals. +++ Weiteres Thema: Wenn der Liefertermin eines Buches auf das Jahr 2099 fällt.

    Hundegeflüster - Der Podcast für Menschen mit Hund

    #352 - Wenn alles zu viel wird: Über Weihnachtsstress & unsere Hunde.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. Diese Folge ist aus einer Situation heraus entstanden, in der ich gemerkt habe: Es ist gerade einfach zu viel. Weihnachten gilt als Zeit der Ruhe, der Besinnlichkeit und der Einkehr – und gleichzeitig erleben viele Erwachsene genau das Gegenteil: Stress, Druck und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In dieser Episode spreche ich u.a. darüber:

    Ordnung mit Sanny
    Türchen Nr. 19 - Deine Lebensarchitektin Adventskalender

    Ordnung mit Sanny

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 4:20


    In diesem Kalendertürchen sprechen wir über eine Erkenntnis, die unglaublich entlastend sein kann, wenn du sie wirklich zulässt:Dein Gehirn ist nicht dafür gemacht, alles gleichzeitig zu denken, zu lösen oder im Blick zu behalten.Du erfährst in dieser Folge✨ warum Multitasking ein Mythos ist und dein Gehirn seriell arbeitet✨ weshalb ständiges inneres Hin- und Herspringen so müde und unruhig macht✨ warum Überforderung oft nichts mit mangelnder Organisation zu tun hat✨ und wie viel Entspannung entsteht, wenn du dir erlaubst, einen Gedanken nach dem anderen zu denkenWir schauen gemeinsam darauf, warum dein Kopf sich oft wie im Dauer-Mehrspurverkehr anfühlt – obwohl er eigentlich nur zwischen Gedanken wechselt. Genau dieses ständige Umschalten kostet Energie, raubt Ruhe und bringt dein Nervensystem in Daueranspannung.Du bekommst in dieser Folge✨ eine einfache, alltagstaugliche Mini-Übung✨ eine neue Erlaubnis im Umgang mit deinen Gedanken✨ und einen Perspektivwechsel, der dir helfen kann, freundlicher mit dir selbst zu sein

    Zambo Hörspiele
    20/24 Galaktische Weihnachten! Der Hörspiel-Adventskalender

    Zambo Hörspiele

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 8:07


    Stella, Lukas und Pluto kommen am Ende des Universums an und Stella erfährt, was unser Universum in Wahrheit ist. Sie erlebt den schönsten Moment ihres Lebens. Aber auch den schlimmsten, denn Lukas hat etwas Wichtiges zu Hause vergessen. ____________________ Eine spannende Weihnachtsgeschichte auf Hochdeutsch für Kinder ab 8 Jahren. ____________________ Autor: Martin Olczak, im Auftrag von Sveriges Radio ____________________ Mit: Lily Rufener (Stella), Julian A. Schneider (Lukas), Jonathan Bruckmeier (Pluto, Zorgo), Genet Zegay (Erzählerin), Maximilian Keen (Horgatt Malex), Fabian Dämmich (Hubi, Wächter), Wiebke Kayser (Bulgur Bax), Hans-Caspar Gattiker (Vater), Julia Sewing (Mutter), Vera Flück (Roboter Nr. 1, Ticketverkäuferin), Dominik Zeltner (Kazah Kah), Marie Löcker (Spejs-Burger-Wesen, Kazah Kahs 2. Kopf, Verkäuferin), Ulla Schlegelberger (Horgatt Malex' Mutter), Malin Tarabori (Frida, Clara), Jakob Stähelin (Lukas als Kind), Emil Losch (Alex) ____________________ Musik: Martin Bezzola – Illustration: Anna Sandler – Assistenz: Melanie Durrer – Tontechnik und Sound-Design: Björn Müller – Übersetzung aus dem Schwedischen und Regie: Lia Schmieder ____________________ Produktion: SRF 2025 ____________________ Alle bisherigen Folgen findet ihr hier: https://www.srf.ch/audio/srf-kids-hoerspiele Ausmalbilder zum Hörspiel findet ihr hier: https://www.srf.ch/kids/adventskalender

    Rockhütte
    #269 | Bitter statt besinnlich

    Rockhütte

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 101:06


    Der vierte Advent naht und wir sprudeln über...vor...Stress...nur noch Chaos im Kopf obwohl man eigentlich angeheitert ums Raclette tanzen möchte. Wie jedes Jahr erlebt man aber im Dezember doch noch erschreckend viel, was wir neben den umfangreichen Tourdaten und ganz viel für das kommende Jahr bei einem malzigen Gerstensaft mit euch teilen. In freudiger Erwartung auf die Feiertage spielen wir uns schonmal warm und lernen schnell, dass unsere Version von Stadt Land Fluss auch als Folterinstrument in Guantanamo hätte eingesetzt werden können...

    Lange Nacht
    Rainer Maria Rilke - "Jedes Wort ist eine Frage"

    Lange Nacht

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 158:23


    Er wollte die Konventionen sprengen: Rainer Maria Rilke (1875–1926) ist einer der bekanntesten deutschsprachigen Schriftsteller. Er stellte die Wahrnehmung der westlichen Kultur auf den Kopf. Dabei ist ein Werk von ergreifender Schönheit entstanden. Von Burkhard Reinartz www.deutschlandfunkkultur.de, Lange Nacht

    Timo Schwarzmeier Tennispodcast
    Mehr Fokus. Mehr Ruhe. Mehr Siegchancen: Meditation als Gamechanger im Tennis

    Timo Schwarzmeier Tennispodcast

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 9:33


    Meditation im Tennis – dein unterschätzter Performance-Booster. In dieser Folge zeige ich dir, warum Meditation für ambitionierte Hobby- und Wettkampfspieler einer der effektivsten mentalen Gamechanger ist – und wie du sie sofort für dein Tennis nutzen kannst. Egal ob du deine Konzentration, deinen Fokus unter Druck, deine mentale Stabilität, deine Routinen vor dem Match oder deine Emotionskontrolle verbessern möchtest: Meditation gibt dir auf dem Court einen klaren Kopf und maximale Präsenz in entscheidenden Momenten. Du erfährst: - Warum Meditation die mentale Grundlage für konstante Leistungen im Training und Match legt - Wie Meditation deine Fehlerquote reduziert und deinen Kopf im „Jetzt“ hält - Welche mentalen Prozesse auf dem Platz blockieren – und wie du sie mit Meditation neutralisierst - Eine einfache Meditationstechnik speziell für Tennisspieler, die du jederzeit anwenden kannst (auch kurz vor Punktbeginn) - Wie du mit nur wenigen Minuten täglich dein Tennis-Mindset, deine Fokusfähigkeit und deine Stressresistenz nachhaltig verbesserst Diese Folge ist ein Must-Listen für alle Spieler, die: - unter Druck ihren Fokus verlieren - zu viel nachdenken - sich emotional schnell aus dem Match bringen lassen - konstantes, klares und mutiges Tennis spielen wollen Wenn du dein Tennis nicht nur technisch, sondern ganzheitlich – mental, emotional und strategisch – auf das nächste Level bringen willst, dann ist Meditation ein unverzichtbarer Bestandteil deiner Entwicklung. Mehr mentale Tools, Trainingspläne und Taktikimpulse findest du auf www.timoschwarzmeier.com

    Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri
    2935 Ob man das tut oder nicht, entscheide immer noch ich

    Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 7:27


      Kennst du Menschen, die sagen: „Das tut man nicht"? Wer ist „man"? Ich bin nicht man – ich bin ich. Und du bist du. Punkt. Schämen? Warum? Willst du mir einreden, dass ich mich schämen soll? Für was? Dafür, dass ich geboren wurde? Dass ich so bin, wie ich bin? Wenn jemand sagt: „Ich würde mich an deiner Stelle schämen", sage ich: Mach das gern – freiwillig. Ich tue es nicht. Kinder schämen sich nicht. Sie kennen das Wort nicht. Erwachsene bringen ihnen Scham bei – „Geh in die Ecke und schäm dich". Lass dieses Spiel als Erwachsener. Niemand hat das Recht, dich in die Ecke zu stellen. Setz klare Grenzen. Wenn jemand sagt „Tut man nicht" – schön, dann soll er es nicht tun. Du bist zu nichts verpflichtet. Viele versuchen, dir ein schlechtes Gewissen einzureden. Das ist manipulativ und krank. Eltern, Partner, Menschen, die sich ständig einmischen – oft merken sie nicht, wie sehr sie andere erdrücken. Eine wichtige Aussage hierfür: „Sorry Mama, sorry Papa – ich habe euch nicht nach eurer Meinung gefragt." Du kannst das höflich, ehrlich und klar sagen. Du brauchst keine Ratschläge. Wenn du etwas wissen willst, fragst du. Wenn nicht – dann nicht. Lass mir bitte meine Ruhe. Merkst du, wie viel Energie darin steckt? Es ist eine andere Welt, eine andere Freiheit. Lass dich nie mehr von außen manipulieren. Freiheit beginnt im Kopf. Viele sind gefangen in Mustern, Glaubenssätzen, Co-Abhängigkeit. Da darfst du raus. Wenn ich das getan hätte, was andere meinten, wäre ich nie dort, wo ich heute bin. Meine Eltern wollten, dass ich Briefträger oder Zugschaffner werde. Ich schätze beide Berufe – aber es war nicht meine Welt. Sie waren sauer, weil ich ihre „Ratschläge" nicht angenommen habe. Doch ich bin erwachsen. Ich brauche keine Ratschläge – ich brauche Inputs. Gib dich nur mit Menschen ab, die dich unterstützen, nicht bevormunden. Ungefragte Ratschläge? Verbiete es dir. Das macht dein Leben sofort ruhiger. In meiner Arbeit frage ich immer: „Bist du offen?" Nur dann tauchen wir ein. Alles andere wäre Manipulation – und die mag ich nicht. Ich mag weder manipulieren noch manipuliert werden. Das tut man nicht. Doch – wenn du fühlst, dass es richtig ist, tu es. Lebe dein Leben. Setze klare Grenzen. Alles Liebe, tschüss. Dein Ernst. #Selbstbestimmung #GrenzenSetzen #Manipulationsfrei #Freiheit #Persönlichkeitsentwicklung #Eigenverantwortung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

    Herzkanal - Sternstunde
    VERKÖRPERUNG! Spiritualität leben / Teil 3 von 3

    Herzkanal - Sternstunde

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 34:10


    345: Bist du bereit, deine Spiritualität endlich wirklich zu leben? Ich kenne das Gefühl nur zu gut: Bücherregale voller spiritueller Weisheit, unzählige Ausbildungen absolviert, theoretisch alles verstanden, und trotzdem fühlt sich im Alltag nichts davon echt an. In dieser dritten Folge meiner Serie spreche ich über das, was den entscheidenden Unterschied macht: Verkörperung.

    Elefant, Tiger & Co. - Der Podcast
    Das Lama - ein Haustier mit eigenem Kopf

    Elefant, Tiger & Co. - Der Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 30:27


    Das Lama ist kein Wild- sondern ein Haustier. Und mit dem geht laut Janet Pambor schon mehr. Das schafft wunderbare Begegnungen und gibt Gelegenheit, endlich mal mit diesem ewigen Spuckvorwurf aufzuräumen.

    Marketing im Kopf
    Handelsmarken = mehr als billig - #224

    Marketing im Kopf

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 14:01


    Marketing im Kopf - ein Podcast von Luis BinderIn dieser Folge wird über verschiedene Unternehmen gesprochen, da Markennamen genannt werden, handelt es sich um UNBEZAHLTE WERBUNG!In dieser Folge: In der heutigen Podcastfolge von Marketing im Kopf geht's um Handelsmarken und darum, warum sie im Handel eine viel größere Rolle spielen, als man auf den ersten Blick denkt. Wir schauen uns an, welche Formen von Handelsmarken es gibt, wie sie sich strategisch unterscheiden und warum Preis, Qualität und Emotion dabei unterschiedlich eingesetzt werden. ____________________________________________Marketing-News der Woche:Meta unter Druck wegen Scam-AdsEin Reuters Artikel beschreibt, wie stark Betrugsanzeigen aus China auf Facebook und Instagram präsent sind und welche Trade-offs Meta intern diskutiert. Mehr Placement-Kontrolle (Brand Safety), strengere Ausschlüsse und ein KPI-Mix, der „wertlose“ Leads schneller entlarvt werden wichtiger. Nostalgie als emotionaler Performance-BoostRetro-Codes funktionieren, weil sie Wärme und Zugehörigkeit liefern, wenn KI und Wandel den Alltag prägen. Gute Marken übersetzen das in moderne Produktstories, statt nur alte Designs zu kopieren, und holen so Reichweite und Kaufbereitschaft zurück. ChatGPT wird zur Schaltzentrale für Marketing und SalesMit App-Verzeichnis und Salesforce-Integration geht es weg vom Tool-Hopping hin zu einem Interface, das Infos, Erstellung und Ausführung verbindet. Kampagnen-Tasks und CRM-Checks kann das Effizienz bringen, gleichzeitig werden Datenfreigaben und Governance wichtiger. Instagram macht Reels schneller und planbarerAuto-Scroll wird breiter ausgerollt, dazu kommen Tests wie „geheime“ Reels und feinere Like-Insights. Für Marketing-Strategien heißt das: die ersten Sekunden werden noch wichtiger, und Social Media braucht striktere Creative-Standards statt Zufallstreffern.____________________________________________Vernetz dich gerne auf LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/luisbinder/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/marketingimkopf/Du hast Fragen, Anregungen oder Ideen? Melde dich unter: marketingimkopf@gmail.com Die Website zum Podcast findest du hier. [⁠⁠⁠https://bit.ly/2WN7tH5⁠⁠⁠]

    Auf Trab
    Horsemanship mit einer Prise Gymnastizierung und Faszienarbeit

    Auf Trab

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 34:35


    „Für meinen Geschmack geht man bei Horsemanship zwar auf die Erziehung ein, beschäftigt sich aber zu wenig mit den körperlichen Komponenten" , begründet #MartinaKlünsner, warum sie ihr eigenes Bewegungstraining Equi Tensic entwickelt hat - eine Mischung aus Erziehungsarbeit aus dem Horsemanship, faszialer Arbeit in Kombination mit gymnastizierender Bodenarbeit und klassischer Arbeit an der Hand wie auch im Sattel. Ein Bestandteil von Equi Tensic ist auch eine anatonomische Aufklärungsarbeit für die Pferdbesitzerin. Headshaken, Unreinheiten sind grundsätzlich ein Thema für den Tierarzt, können aber auch nach Abklärung mit dem Tierarzt eine Erziehungssache sein. Da kann dann Martina helfen, das Pferd mit Stangenarbeit, Seitengänge,n Horsemanship mit kleinen, langesamen Übungen zu motivieren. Wenn sie dann eine Übung machen und verstehen seien sie so stolz und lerneifrig, dass es eine wahre Freude sei. Wobei man beim Training auch das Alter, die Rasse, die Biegsamkeit etc. beachten sollte, etwa beim Rumpftraining. Hier sei einen gute Übung, das Pferd vorwärts-abwärts gehen zu lassen, ohne dass das Pferd dabei den Kopf in den Boden bohrt. Hier geht es darum, dass das Pferd einen Spannungsbogen aufbaut. Zum Rumpftraining kann auch eine saubere Vorderhand-wendung gehören. Trensenarbeit an der Hand und auch Zirkuslektionen können bei Taktunreinheit, die kein Fall für den Tierarzt sind helfen, wenn Taktunreinheit nicht krankheitsbedingt ist, sondern der Grund beispielsweise iFaszienverklebungen sind. Mehr zu Equi Tensic erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Hörvergnügen und FROHE WEIHNACHTEN wünschen Euch Julia, Tessa, Velvet und Dancer, die sich freuen, wenn ihr uns auch nächstes Jahr wieder eure Aufmerksamkeit schenkt.Mehr Info zu Equi Tensic und Martina Klünsner auch auf www.equitensic.comMusik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/#Pferd #horsemanship #mental #körpelich #Bodenarbeit #Anatomie #horsemanship #reiten #Podcast Foto: @MartinaKlünsner

    Vier Flaschen, der Weinpodcast des Hamburger Abendblatts
    Ornellaia-Mastermind Axel Heinz bringt im Bordeaux "Weltneuheit" auf die Flasche

    Vier Flaschen, der Weinpodcast des Hamburger Abendblatts

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 62:10 Transcription Available


    Axel Heinz war der Kopf hinter den Weltklasse-Weinen von Ornellaia und Masseto. Seit 2023 leitet er das renommierte Chateau Lascombe im Bordeaux und bringt frischen Wind in die Region. Heute präsentiert er uns eine exklusive Weltneuheit! Wir stellen ein Fünf-Flaschen-Paket vor, das eine seltene Magnumflasche umfasst. Axel teilt wertvolle Einblicke in die Feinheiten des Terroirs, die Unterschiede zwischen Cabernet Sauvignon und Merlot sowie die Herausforderungen und Chancen des außergewöhnlichen Jahrgangs 2022. Erfahrt, wie Axels Philosophie der Traditionsbewahrung und Innovation das Weingut Lascombe in die Elite der Bordeaux-Weine katapultiert hat. Taucht mit uns in die faszinierende Welt der Spitzenweine ein und entdeckt, warum Axel Heinz ein unverzichtbarer Name in der Weinbranche ist!

    Spielmacher  - Der EM-Talk mit Sebastian Hellmann und 360Media
    #60 Rouven Schröder: Der Kopf ist nie aus

    Spielmacher - Der EM-Talk mit Sebastian Hellmann und 360Media

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2025 54:56


    Jahresende, Weihnachts-Special, Rückblick & Ausblick – und mittendrin ein Mann, bei dem selbst zwischen den Jahren der Kopf nie stillsteht. In dieser Episode ist Rouven Schröder zu Gast, der neue „Head of Sports“ von Borussia Mönchengladbach. Gleich zu Beginn meldet sich Gladbach-Fan Tommi Schmitt mit einer Sprachnachricht – und trifft damit einen Nerv. Es geht um Schröders Privatleben, um Abschalten, um Weihnachten – und um genau die Frage, die dieser Episode ihren Titel gibt: Warum der Kopf bei Rouven Schröder eigentlich nie aus ist. Schröder erzählt, wie ein Weihnachten ohne Geschenke am Protest seiner Kinder scheiterte, warum Familie für ihn Rückzugsort und Antrieb zugleich ist und weshalb er trotzdem selten wirklich abschalten kann. Kurz darauf wird die Aufnahme unterbrochen: Friedhelm Funkel ruft an. Thema jetzt: Autogrammwünsche und die Frage, warum Funkel eigentlich nie Trainer bei der Borussia war. Schröder erzählt, dass er noch immer im Hotel direkt am Fohlenplatz wohnt und sich das wohl so schnell auch nicht ändern wird. Er gibt Ausblick auf das Trainingslager in der Winterpause, auf bevorstehende Transfers und mögliche Herausforderungen auf der Torhüter-Position. Besonders persönlich wird es, als Rouven Schröder über die Beziehung zu seinem Vater spricht – über Ehrgeiz, über eine schmerzhafte Phase und darüber, warum er sich geschworen hat, seinen eigenen Kindern immer ihr eigenes Ding zu lassen. Ein weiteres Thema: seine absolute Überzeugung in Eugen Polanski. Schröder erklärt, warum Polanski für ihn nie „nur“ ein Interims-Trainer war und wie die Vertragsverhandlungen mit Volker Struth und Sascha Breese den Weg zur Verlängerung erleichtert haben. Und dann wird es natürlich auch noch weihnachtlich: Schröder bekommt selbst ein Päckchen. Sebastian Hellmann hat ein Handy mitgebracht. Warum ihn dieses Geschenk wirklich freut – und weshalb es ausgerechnet ein Klapphandy sein muss – hört ihr in dieser letzten Episode für 2025. „SPIELMACHER - Fußball von allen Seiten“ ist eine Gemeinschafts-Produktion von 360Media und der Podcastbande. Neue Folgen alle 14 Tage donnerstags, überall, wo es Podcasts gibt. Wer es auch sehen will: Als Video-Podcast erscheint „SPIELMACHER - Fußball von allen Seiten" in gekürzter Form bei Sky Sport News und auf YouTube.

    Männlichkeit leben
    Erfolgreiche Männer sind TREU!

    Männlichkeit leben

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2025


    In dieser Podcastfolge spreche ich eine oft unbequeme, aber notwendige Wahrheit aus: Erfolgreiche Männer sind treu – nicht aus moralischer Pflicht, sondern aus innerer Stärke. Ich zeige, warum Treue kein Regelwerk ist, sondern ein Ausdruck von Klarheit, Selbstführung und charakterlicher Reife. Warum Männer, die ständig Bestätigung im Außen suchen, nicht frei sind, sondern innerlich getrieben bleiben. Und weshalb ein Mann erst dann wirkliche Freiheit erlebt, wenn er sich selbst und seinen Werten treu wird. Diese Folge liefert keine einfachen Antworten und keine schnellen Lösungsrezepte. Sie konfrontiert. Sie ordnet ein. Und sie macht sichtbar, wo Männer heute ihre Kraft verlieren – und warum sie sie allein im Kopf nicht zurückfinden. Sie ist ein Spiegel für dich als Mann. Dieser Podcast ist dennoch mehr als ein Denkanstoß. Er ist der Einstieg in eine Reise, die ich seit über 30 Jahren mit Männern gehe: vom angepassten Jungen zum souveränen Mann. Vom Nice Guy zum Herzenskrieger. Vom Reagierenden zum Gestalter seines Lebens. Wenn dich diese Folge herausfordert oder triggert, dann war sie genau für dich gedacht. Denn Trigger sind oft ein Hinweis auf eigene, noch ungelöste Themen. In dieser Folge stelle ich Fragen, denen kein Mann ausweichen kann – und sollte: Warum verlieren so viele Männer ihre Kraft – und was braucht es wirklich, um sie zurückzuholen? Welche Rolle spielt Treue in der männlichen Identität – und warum scheitern so viele genau daran? Was unterscheidet einen Mann, der führt, von einem Mann, der sich führen lässt? Wie können Aggression, Herz und Klarheit zusammenwirken – ohne Selbstverrat? Warum suchen Frauen heute mehr denn je nach einem starken Mann – und warum verkörpern ihn so wenige? Diese Fragen werden hier bewusst nicht abschließend beantwortet. Sie sollen einen Raum öffnen – für Reflexion, Ehrlichkeit und neue Perspektiven. Wenn du tiefer gehen willst, findest du in meinem Buch „Männlichkeit leben“ und in weiteren Podcastfolgen die Grundlagen dieses Weges. Und für alle Männer, die bereit sind, ihr Leben und ihr Mann-Sein im Alltag nachhaltig zu verändern, gibt es hier alle Informationen: https://tinyurl.com/2r42fn6h Melde dich hier an zu den kostenlosen Webinaren mit Bjørn Thorsten Leimbach an: https://tinyurl.com/mbaue4h9 Alle Informationen zu seinen Büchern findest du hier: https://tinyurl.com/mpa3npzw

    Auf ein Glas…
    Peter Bohn: Kopfarbeit ist und bleibt das A und O

    Auf ein Glas…

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2025 82:15


    Peter Bohn ist einer der beiden Executive Partner beim Weinhandelshaus P. J. Valckenberg (der andere ist Tilman Queins) – einem Haus mit Geschichte (Peter Joseph Valckenberg gründete das Weinexporthaus 1786). Seit 2011 ist Bohn Geschäftsführer bei Valckenberg, 2015 haben er und Queins die Firma gekauft – und seitdem unter anderem den US-Markt entwickelt. Der hat sich in der jüngeren Vergangenheit, gelinde gesagt, als ein problematischer Markt erwiesen – in einer für die Weinwirtschaft weltweit eh nicht gerade problemlosen Situation. Darüber reden wir – und was man machen kann, um dem zu begegnen: andere Märkte entwickeln. Da ist unser Thema, natürlich, das Segment der alkoholfreien Weine. In einem anderen großen Block reden wir über die Zeit vor dem Valckenberg-Engagement: 1996 kam Peter Bohn nach Sachsen, er fing auf Schloss Proschwitz im Marketing und Vertrieb an. "Das waren extrem geniale Jahre – und extrem harte Jahre!", schwärmt Bohn – der in Westhofen (Rheinhessen) arbeitet, aber nach wie vor im sächsischen Meißen wohnt.Mehr Infos bei den STIPvisiten[00:00] zu Gast bei Peter Bohn in Meißen[12:04] wollen wir über die Zeit bei Proschwitz sprechen?[23:10] Kopf schlägt Kapital – Budgetdenken ist eine der größten Unsitten![36:03] was trinken wir eigentlich beim Gespräch? Champagne Lombard![55:49] zurück vom Abschweifen zum Thema Export[1:08:57] was man machen kann – andere Märkte entwickelt im Sinne von Produkten: alkoholfreie Produkte!

    SWR2 Forum
    Leben auf der Straße – Was hilft gegen Obdachlosigkeit?

    SWR2 Forum

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2025 44:27


    Kein Dach über dem Kopf, Gewalterfahrungen und jede Menge gesundheitliche Probleme – die Situation obdachloser Menschen in Deutschland ist dramatisch. Und die Zahl der Betroffenen nimmt weiter zu. Das zeigt der Wohnungslosenbericht der Bundesregierung. Dabei hat die schwarz-rote Koalition angekündigt, Obdach- und Wohnungslosigkeit bis 2030 abschaffen zu wollen. Wie realistisch ist das Ziel? Und was muss passieren, damit die Menschen ohne eigenes zuhause runterkommen von der Straße? Doris Maull diskutiert mit Sabine Bösing – GF Bundesarbeitsgemeinschaft Wohnungslosenhilfe; Sebastian Klöppel – Referent für Wohnungswesen beim Deutschen Städtetag; Jürgen Schneider – Vorsitzender Verein Armutsnetzwerk Stichworte: Platte machen, Wohnungsmarkt, Housing First, Kommunen, Nationaler Aktionsplan Wohnungslosigkeit, sozialer Wohnungsbau, Gewalterfahrungen, Stigmatisierung, Wohnfähigkeit, Wohnungsmarkt

    HZaborowski - der Recruiting Podcast
    #201 Nachhaltigkeit ist kein Add-on – warum HAKRO seine CSR-Strategie in die Geschäftsstrategie integriert hat

    HZaborowski - der Recruiting Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2025


    In dieser Folge spreche ich mit Anna Felicitas Ruechardt, Head of Impact, Responsibilty & Innovation bei der HAKRO GmbH – einem mittelständischen, familiengeführten Unternehmen, das hochwertige Team- und Berufsbekleidung von Kopf bis Fuß anbietet. Anna erzählt, wie sie von ihrer Arbeit bei „Cotton Made in Africa“ zur HAKRO kam und wie sie dort die Nachhaltigkeitsstrategie radikal neu gedacht haben: nicht als separates Projekt, sondern als integraler Bestandteil der Geschäftsstrategie. Denn Nachhaltigkeit – insbesondere im Bereich Lieferketten – ist kein „Nice-to-have“, sondern eine Existenzfrage für Unternehmen. Anna zeigt anhand konkreter Beispiele, wie soziale Standards, faire Löhne und stabile Partnerschaften direkt mit Produktqualität, Lieferzuverlässigkeit und langfristigem Unternehmenserfolg zusammenhängen. Ein zentrales Thema: „Geteilte Verantwortung statt Compliance“. Statt Lieferanten mit Checklisten zu überfordern, setzt HAKRO auf Partnerschaften auf Augenhöhe – mit gemeinsamen Zielen, transparenten Gesprächen und verantwortungsvollen Einkaufsverträgen. Dabei geht es nicht um perfekte Zustände, sondern um kontinuierliche Verbesserung und Sorgfaltspflicht. Anna gibt Einblicke in die komplexe Welt der Textil-Lieferketten – von Baumwollfeldern in Afrika bis zu Produktionsstätten in Bangladesch – und zeigt, warum „Made in Europe“ nicht automatisch nachhaltig ist und warum globale Kooperation unverzichtbar bleibt. Sie betont auch, dass Nachhaltigkeit kein „Solo-Projekt“ der CSR-Abteilung ist, sondern jede Abteilung betrifft – von Einkauf über Finanzen bis zur Geschäftsführung. Und ja: es braucht Mut, auch in unsicheren Zeiten an Werten festzuhalten. Alles in allem die perfekte Antwort auf die Geschehnisse in der aktuellen Politik und auch vielen Unternehmen, die Nachhaltigkeit runterschrauben und glauben, damit fit für die Zukunft zu sein. Viel Spaß beim Hören und inspirieren lassen :-) Ich bin Henrik Zaborowski, Personalberater für HR, CSR und Leadership und helfe Dir, Deine unternehmenskritischen Positionen mit den richtigen Menschen zu besetzen.

    Achtsam - Deutschlandfunk Nova
    Deep Rest - Achtsam Ausruhen

    Achtsam - Deutschlandfunk Nova

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2025 38:23


    Entspannung braucht jede und jeder mal. Die einen schlafen oder chillen auf dem Sofa. Andere werden kreativ: Sie kreieren Schönes mit den Händen - malen oder basteln, um den Kopf frei bekommen. In dieser Folge von Achtsam geht es um Deep Rest.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:31:59 - Übung: Meditation zur Entspannung**********Quellen aus der Folge:Crosswell, A. D., Mayer, S. E., Whitehurst, L. N., Picard, M., Zebarjadian, S., & Epel, E. S. (2024). Deep rest: An integrative model of how contemplative practices combat stress and enhance the body's restorative capacity. Psychological review, 131(1), 247. Waldrop, J. B., & Presler, C. (2025). Brief rest practices for caregivers. The Journal for Nurse Practitioners, 21(3), 105316. Weng, L., Yu, J., Lv, Z., Yang, S., Jülich, S. T., & Lei, X. (2025). Effects of wakeful rest on memory consolidation: A systematic review and meta-analysis. Psychonomic Bulletin & Review, 1-32. **********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Dalton-Smith, S. (2017). Sacred Rest: Recover your life, renew your energy, restore your sanity. FaithWords.Stern, N. (2024). Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen: Deep Rest Meditation: Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zwischenmenschlicher Umgang: Wie wir soziale Kompetenzen stärkenLachyoga: Geplant lachen ist gesundWeltbeziehung: Wie wir in Verbundenheit bleiben**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

    Tesla Welt - Der deutschsprachige Tesla Podcast
    Tesla Welt - 448 - Model Y "L" kommt nach Europa, Tesla macht Robotaxis menschenlos & SpaceX geht an die Börse

    Tesla Welt - Der deutschsprachige Tesla Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2025


    0:00 Intro 1:53 Dankeschön und Gewinnspiel-Aktion 2:33 Größter Börsengang der Geschichte?! Elon Musk stellt SpaceX auf den Kopf! 12:24 FSD Transfer geht in die Verlängerung 14:12 Waymo erreicht 14 Mio. Robotaxi-Fahrten. Verliert Tesla den Anschluss? 21:30 Tesla Robotaxi App in weiteren Ländern verfügbar 21:56 Erste Robotaxi ohne (Sicherheits)Fahrer in Austin! Erste autonome Robotaxi Probefahrt mit DirtyTesla: https://www.youtube.com/watch?v=19tmP5ED0sM 26:52 Neues Model Y “L” aus China kommt nach Europa! 31:52 Outro Ihr könnt meine Arbeit mit dem Tesla Welt Podcast unterstützen indem Ihr folgende Partnerlinks benutzt: Davids Tesla Referral Code: https://ts.la/david63148 - AUTOZENTRUM SCHMITZ: Fairer Tesla An- & Verkauf beim größten Tesla Autohändler: https://www.autozentrum-schmitz.de/ - HANKOOK: Hier geht's zum Gewinnspiel & zu den besten Reifen für E-Autos: https://www.hankook-promotion.de/tesla-welt - SHOP4TESLA: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "teslawelt" auf jetzt alle Produkte: https://www.shop4tesla.com/?ref=TeslaWelt - HOLY: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "TESLAWELT" auf alle Produkte: https://de.weareholy.com/?ref=teslawelt - CARBONIFY: THG Quoten Prämie. Transparent und fair : https://carbonify.de/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=Teslawelt - Der Tesla Welt Merchshop: https://teslawelt.myspreadshop.de/ - Elon Musk Biografie von Walter Isaacson: https://amzn.to/3sETBBi - Deutsche Version: https://amzn.to/45HZfkF - Die mit - gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Es handelt sich hierbei um bezahlte Werbung. Ein Kauf über einen Affiliate-Link unterstützt den Kanal und für euch entstehen dabei selbstverständlich keinerlei Mehrkosten! Für direkte Unterstützung werdet Tesla Welt Kanalmitglied und erhalte exklusive Vorteile: https://www.youtube.com/channel/UCK0nQCNCloToqNKhbJ1QGfA/join - oder direkt per PayPal: an feedback@teslawelt.de Folgt mir gerne auch auf X (Twitter): https://twitter.com/teslawelt Musik: Titel: My Little Kingdom Autor: Golden Duck Orchestra Source Licence Download(MB)

    Buchingers Tagebuch
    Warum funktionieren Neujahrsvorsätze eigentlich doch?

    Buchingers Tagebuch

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 26:05


    Meine Stimme ist weg, mein Kopf voll und trotzdem rede ich.Ich erzähle von einer Lesung in Innsbruck und Zugfahrten mit Menschen, die offenbar hauptberuflich telefonieren.Außerdem spreche ich über Neujahrsvorsätze, Achtsamkeit, zu viel Online-Sein, Social Media, ungelesene Mails und den Wunsch nach mehr schwulen Freunden in einer Lebensphase, in der gefühlt alle Kinder bekommen.Zum Schluss ein Reminder zur letzten Signierstunde von Bella Barks' Letztes Like:

    Doppelgänger Tech Talk
    Fanblast | OpenAI $6 Mrd. ESOPs | KI-Boom killt Brückenbau | Jensen Huang lobbyt Trump #519

    Doppelgänger Tech Talk

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 88:11


    Credit Default Swaps steigen dramatisch. OpenAI schafft die Vesting Cliff ab und zahlt dieses Jahr 6 Milliarden Dollar an Mitarbeiter-Optionen aus – im Schnitt eine Million pro Kopf. Der KI-Boom verdrängt inzwischen andere Infrastrukturprojekte wie Brücken und Straßen. Google kündigt 5 Millionen TPUs für 2027 an. Reuters enthüllt, dass Meta wissentlich Milliarden-Fraud aus China toleriert. Trump gründet eine neue US Tech Force mit 1000 Silicon-Valley-Mitarbeitern. Jensen Huang wird zum erfolgreichen Lobbyisten in Washington. Cisco erreicht nach 25 Jahren endlich wieder den Dotcom-Kurs. Unterstütze unseren Podcast und entdecke die Angebote unserer Werbepartner auf ⁠⁠⁠⁠⁠doppelgaenger.io/werbung⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank!  Philipp Glöckler und Philipp Klöckner sprechen heute über: (00:00:00) Adidas + Wagner Brüder (00:08:14) Lilium-Gründer startet Drohnen-Startup (00:15:35) KI-Bubble: Oracle & Coreweave (00:22:54) OpenAI schafft Vesting Cliff ab (00:32:35) KI-Boom verdrängt Infrastruktur (00:41:26) KI-Impact vs iPhone (00:47:46) Google TPU-Offensive (00:49:36) Meta toleriert Fraud aus China (00:55:30) Fanblast (01:00:41) AG1-Werbung beim Sternekoch (01:04:17) Trump US Tech Force (01:12:32) Jensen Huang als Lobbyist (01:16:45) Trump AI Executive Order (01:21:05) Trump verspottet Rob Reiner (01:22:10) Cisco erreicht Dotcom-Kurs (01:24:05) Tesla Pickleball-Schläger Shownotes Lilium-Gründer gründen neues Drohnen-Start-up nach Insolvenz. - manager-magazin.de Oracle-Datenzentren für OpenAI auf 2028 verschoben - bloomberg.com KI-Aktien: CoreWeave könnte als erster KI-Riese scheitern - manager-magazin.de OpenAI beendet Vesting Cliff für neue Mitarbeiter - wsj.com AI-Datenzentrum-Boom könnte Ressourcen von Straßen- und Brückenbau abziehen - bloomberg.com How Google's AI Chips Stack Up to Nvidia's - theinformation.com Meta toleriert Anzeigenbetrug in China bis 2025 - reuters.com Undercover bei Fanblast youtube.com AG1 - youtube.com Trump-Regierung startet US-Tech-Force zur Rekrutierung temporärer Arbeitskräfte - nextgov.com US-Digitaldienst - en.wikipedia.org Jensen Huang Trump - ft.com Trump: KI-Verordnung sorgt für Spannungen - washingtonpost.com Trump truth social - threads.com Cisco - ft.com Cisco - companiesmarketcap.com Cisco- marketscreener.com Tesla bringt neues Produkt auf den Markt - businessinsider.de

    Kultur – detektor.fm
    Tricks

    Kultur – detektor.fm

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 4:15 Transcription Available


    Der Trickbetrüger Roy Waller leidet unter Zwangsstörungen. Auf Anraten seines Therapeuten soll er mit seiner Tochter Kontakt aufnehmen, die er noch nie zuvor gesehen hat. Die 14-Jährige zieht bei Roy ein, stellt sein Leben auf den Kopf und will wie ihr Vater mit Betrügereien das ganz große Geld machen. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/was-laeuft-heute >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-tricks

    Gesegneten Abend
    Gesegneten Abend

    Gesegneten Abend

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 1:47


    Reisen kann man auch im Kopf, mit all den schönen Geschichten in den Lieblingsbüchern - auch in der Bibel, sagt Pastorin Laura Koch-Pauka.

    Podcasts – detektor.fm
    Was läuft heute? | Tricks

    Podcasts – detektor.fm

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 4:15 Transcription Available


    Der Trickbetrüger Roy Waller leidet unter Zwangsstörungen. Auf Anraten seines Therapeuten soll er mit seiner Tochter Kontakt aufnehmen, die er noch nie zuvor gesehen hat. Die 14-Jährige zieht bei Roy ein, stellt sein Leben auf den Kopf und will wie ihr Vater mit Betrügereien das ganz große Geld machen. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/was-laeuft-heute >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-tricks

    Mehr Umsatz mit Verkaufspsychologie - Online und Offline überzeugen
    2026 - KI, Freuds Unterbewusstsein und weitere Top Strategien für das neue Jahr

    Mehr Umsatz mit Verkaufspsychologie - Online und Offline überzeugen

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2025 22:38


    2026 - KI, Freuds Unterbewusstsein und weitere Top Strategien für das neue Jahr Warum „Standard-SEO“ 2026 so gut wie tot ist — und was du stattdessen brauchst, um im Kopf deiner Kunden zu landen. Wie ein unscheinbares Interview-Transkript plötzlich deine Lead-Maschine wird — wenn du es richtig aufbereitest. Warum 0815-Leadmagneten heute mehr Schaden anrichten als nützen — und was stattdessen echte Neugier weckt. Der eine Fehler, der dein ganzes Ad-Budget verbrennt: Wenn du unterschätzt, wie viele Entscheidungen deiner Kunden unbewusst laufen. Mit dem richtigen Mix aus Content, Storytelling und konsistentem Stil baust du eine Marke, die im Kopf bleibt — und nicht in der Flut untergeht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Macht des Unbewussten im Marketing und Vertrieb auch 2026 unverzichtbar bleibt. Wir zeigen anhand praxisnaher Beispiele, wie Psychologie zu mehr Top Leads führt und warum generische KI-Inhalte oft nicht mehr ausreicht, um sich abzuheben. Wir diskutieren, wie du mit individuellem Stil, echten Geschichten und gezielten Einfallstoren aus der Vergleichbarkeit herauskommst und nachhaltigen Erfolg sicherst. Erfahre, warum Consulting, Mentoring und der Blick von außen entscheidende Hebel sind – und wie du trotz KI-Boom echte Verbindung zu deiner Zielgruppe aufbaust. Starte mit uns in ein Jahr voller Durchbrüche und starker Botschaften!

    RAKETEREI
    #186 Warum du Entscheidungen treffen können musst (aka: Hör auf rumzueiern!)

    RAKETEREI

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2025 17:02


    Triffst du Entscheidungen in deiner Musikkarriere, oder schiebst du sie vor dir her, bis Monate ins Land ziehen? Vielleicht willst du seit Ewigkeiten releasen, Fördermittel beantragen oder ein Crowdfunding starten, aber dein Kopf findet immer neue Gründe, warum du »noch nicht so weit« bist. Also wartest du. Und wartest. Und genau in diesem Warten verlierst du Tempo, Sichtbarkeit und letztlich auch Geld. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum nicht deine einzelnen Entscheidungen über Erfolg oder Misserfolg bestimmen, sondern deine Fähigkeit, überhaupt zu entscheiden – immer wieder. Ich zeige dir, weshalb Perfektion dein Tempo killt, warum Stillstand mehr weh tut als eine vermeintlich falsche Entscheidung und wie du dir mit einer einfachen Entscheidungsmatrix das Leben als Musikerin* leichter machst. Du erfährst, wie du aus dem Rumgeeiere rauskommst, welche Fragen dir in 30 Sekunden helfen, eine klare Entscheidung zu treffen und wie du mit Mini-Commitments in deine Rolle hineinwächst. **In dieser Podcastfolge lernst du:**

    Kinocast | Der Podcast über Kinofilme, Sneak Preview, Filme, Serien, Heimkino, Streaming, Games, Trailer, News und mehr

    Neue Podcast‑Episode: Kino‑Highlights Dezember 2025 – Becker, Baumbach, Bokenkamp In dieser Episode analysieren wir drei aktuelle Highlights: Der Held vom Bahnhof Friedrichstraße als bittersüße Abschiedskomödie von Wolfgang Becker, die Fragen zu Erinnerung und Legenden aufwirft; Jay Kelly, Noah Baumbachs starbesetzte Tragikomödie mit George Clooney, Adam Sandler und Laura Dern; sowie Remnick, eine raue Thriller‑Serie auf AppleTV+ vom Schöpfer von The Blacklist. Wir liefern Spoiler‑freie Kritiken, Einordnungen für Filmfans und fünf Geschenkideen (Blu‑Ray‑Sets, Streaming‑Gutscheine, Film‑Bücher, limitierte Poster, Podcast‑Merch). Jetzt anhören und die besten Geschenkideen für Cineasten sichern Der Held vom Bahnhof Friedrichstraße – Tragikomödie über einen unscheinbaren Videothekenbesitzer, dessen Leben durch eine wiederaufgeflammte Fluchtlegende aus der DDR auf den Kopf gestellt wird; ein postum vollendetes Werk von Wolfgang Becker mit satirischem Blick auf Erinnerungskultur. Jay Kelly – Noah Baumbachs Film folgt dem berühmten Schauspieler Jay Kelly auf einem emotionalen Selbstfindungs‑Roadtrip; eine Mischung aus Humor und Melancholie mit George Clooney, Adam Sandler und Laura Dern in Schlüsselrollen. Remnick – AppleTV+‑Thriller über U.S. Marshal Frank Remnick, der in der abgelegenen Wildnis Alaskas eine entfesselte Gefahr bekämpft; die Serie stammt vom Macher von The Blacklist und setzt auf rauen Thriller‑Ton und starke Hauptdarsteller. Timecodes: 00:00:00 Einleitung 00:02:06 Der Held vom Bahnhof Friedrichstraße 00:20:08 Wir tippen den nächsten Sneakfilm 00:23:36 Kinocharts und Neustarts 00:26:21 Jay Kelly 00:38:17 Sean Combs: The Reckoning 00:39:40 Remnick / The Last Frontier 00:49:15 Streaming Tipps 00:51:03 Tipps für Weihnachtsgeschenke 00:54:55 Letzte Worte ---------------

    Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
    In meinem Kopf herrscht Chaos – wie weiß ich was richtig und falsch für mich ist?

    Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2025 83:38


    Lina kommt mit großer Ungewissheit und einem regelrechten Chaos aus Selbstzweifeln im Kopf. Sie ist sehr unsicher in ihren sozialen und romantischen Beziehungen und interpretiert viel in das Verhalten ihres Gegenübers hinein. Gleichzeitig hat sie ein starkes Bedürfnis, es allen recht zu machen, und übernimmt die vollständige Verantwortung in ihren Beziehungen. Lina fällt es schwer, die Ursachen dafür zu erkennen, und sie befürchtet sogar schwerwiegende Diagnosen, da sie die ganze Zeit über alles nachdenken muss. In unserem Gespräch analysieren wir ihr Verhalten und gehen weit zurück in ihre schwierige Kindheit. Dort wurde der Samen für ihr geringes Selbstwertgefühl gepflanzt, das ihr heute so große Probleme bereitet. Steffi nimmt Lina an die Hand und zeigt ihr Wege aus ihrer schwierigen Situation.+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

    Fazit - Kultur vom Tage - Deutschlandfunk Kultur
    Nachruf auf Rolf Becker - Schauspieler und politischer Kopf

    Fazit - Kultur vom Tage - Deutschlandfunk Kultur

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2025 4:00


    Ob in Zusammenarbeit mit Regielegenden wie Peter Zadek oder als Rentner Otto in der Serie "In aller Freundschaft": Der Schauspieler Rolf Becker begeisterte sein Publikum. Nun ist der Vater von Meret und Ben Becker in Hamburg gestorben. Matz, Annette www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

    LADYLIKE - Die Podcast-Show: Der Talk über Sex, Liebe & Erotik

    Hitzewallungen, Hormone und Hirnnebel – in dieser Folge Ladylike nehmen euch Yvonne und Nicole mit auf eine Reise durch die Wechseljahre. Dabei wird nicht nur geschwitzt, sondern auch herzlich gelacht, denn was da mit dem weiblichen Körper passiert, ist manchmal kurios, oft herausfordernd und überraschend befreiend.Nicole spricht offen über Hormon-Chaos, Beckenboden-Baustellen und schlaflose Nächte. Yvonne kontert mit klarer Haltung, viel Feuchtigkeit (noch!) und einer Portion jugendlichem Trotz – noch sei sie schließlich „frisch ausgeblutet“. Zwischen unkontrolliertem Pupsen, Rückenschmerzen und Kackschemeln geht es um mehr als nur Symptome: Es geht um das Selbstbewusstsein, das mit der zweiten Pubertät wächst, um den neuen Blick auf das Leben – und darum, wie viel Kraft und Klarheit Frauen in dieser Phase entwickeln können.Natürlich fehlt auch der gewohnt ehrliche Ladylike-Humor nicht, wenn Gleitcremes, Matcha-Tee und tiefe Hocken auf dem Gesundheitsplan stehen. Was hilft wirklich? Was verändert sich im Bett – und im Kopf? Und was haben eigentlich Walfrauen damit zu tun?Hört einfach rein in die neue Folge und erfahrt, warum die Wechseljahre der Anfang von etwas richtig Gutem sein können.Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei RTL+, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Erotik, S**, Liebe, Freundschaft und die besten Geschichten aus der Ladylike-Community gibt es auch im Buch zum Podcast „Da kann ja jede kommen“! Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buchUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

    triathlon talk – Carbon & Laktat
    triathlon talk mit Dr. Sebastian Rösler und Sebastian Kienle: Wenn KI zum Trainingspartner wird

    triathlon talk – Carbon & Laktat

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 96:34


    In dieser Folge von triathlon talk spricht Redakteur Lars Wichert mit Dr. Sebastian Rösler, Gründer von Pro Athletes und Kopf hinter der Trainingsplattform MATS, sowie Sebastian Kienle, Investor und ehemaliger Ironman-Weltmeister, über die neue Ära des Coachings. Wie Künstliche Intelligenz Athleten besser verstehen, Trainingspläne individuell anpassen und Coaches entlasten kann – ohne den Menschen zu ersetzen. Ein Gespräch über Vision, Technik und Verantwortung im modernen Ausdauertraining.

    Easy German
    621: Drei Tonnen Stahl unterm Arsch

    Easy German

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2025 34:44


    In dieser Episode nehmen wir uns Zeit für eure Fragen: Welche deutschen Produkte vermissen wir im Ausland? Welche Sprachen mögen wir besonders gerne? Spielt Cari eigentlich noch Gitarre und hat Manuel schon mal Freestyle-Rap ausprobiert? Erinnert Cari sich noch an ihre Hochzeit? Und was geht eigentlich im Kopf eines Fahrradfahrers vor?   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsor italki: Bekomme 5 € Rabatt auf deine erste Stunde (ab 10 €), wenn du dich auf https://go.italki.com/easygermanp3 registrierst und den Code GERMAN3 benutzt.   Intro: Easy German Kinoabend Die letzte Gelegenheit in diesem Jahr, uns zu treffen! Am 11. Dezember 2025 schauen wir uns gemeinsam Easy German Videos auf einer großen Leinwand in einem Kino in Berlin an. Alle Infos und Tickets findet ihr auf: easygerman.org/meetups   Eure Fragen Tyler aus den USA fragt: Welche deutschen Produkte vermisst ihr im Ausland? Behnaz aus dem Iran fragt: Welche Sprachen findet ihr richtig toll? Ana Tijoux - Somos Sur ft. Shadia Mansour (YouTube) Brian aus Irland fragt: Spielt Cari noch Gitarre und hat Manuel schonmal Freestyle gerapt? Fettes Brot - Jein (YouTube) Yiqiao fragt: Cari, erinnerst du dich noch an deine Hochzeit? Jenni aus Stuttgart fragt: Warum verhalten sich Fahrradfahrer so? Verkehrsschilder für Radfahrer (Radfahren.de) Hast du eine Frage an uns? Auf easygerman.fm kannst du uns eine Sprachnachricht schicken.   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership