Podcasts about stressoren

In dieser Folge sprechen wir über mentalen Stress beim Pferd – was genau passiert, wenn ein Pferd überfordert ist, was Eustress von Distress unterscheidet und wie sich psychische Stressoren konkret auf das Lernverhalten und den Trainingsalltag auswirken. Wir beleuchten die mentale Stressdimension mit Fokus auf pferdegerechtes Training, Kommunikation und emotionale Belastungen, die oft übersehen werden. ✨ Und passend dazu: Am 05.05.2025 startet unser neuer Online-Kurs „Stress lässt nach – der Kurs für mehr Entspannung im Pferdetraining“. Darin bekommst du:

Die Corona-Pandemie hat gezeigt, wie wichtig resiliente Teams sind, um Krisen zu meistern und auch unter Druck eine gute Arbeit zu leisten. Moderator Prof. Markus M. Lerch befragt DGIM-Kongresspräsident Prof. Dr. med. Jan Galle zu den Facetten von Resilienz in der Inneren Medizin. Und sie geben einen Ausblick auf die geplanten Sitzungen des Kongresses.

In rund 15 Minuten klärt Emma Erhard, Psychologin, auf, wie unser Körper auf Stressoren reagiert und welche gesundheitlichen Folgen Dauerstress haben kann. Erfahre, wie du besser mit Stress umgehen kannst.

Warum fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – trotz all deiner Bemühungen? Vielleicht hast du schon so viel an dir gearbeitet, Routinen aufgebaut, dich mit Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt, aber irgendwie steckst du immer wieder fest. Was, wenn es nicht nur an dir liegt? Was, wenn dein Nervensystem auf etwas viel Größeres reagiert? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum dein Nervensystem nicht nur auf dein persönliches Leben, sondern auch auf das Weltgeschehen reagiert ✅ Wie Doomscrolling und Nachrichtenkonsum deine mentale Gesundheit beeinflussen – und was du dagegen tun kannst ✅ Warum du dich manchmal wie im Hamsterrad fühlst, obwohl du alles „richtig“ machst ✅ Konkrete Wege, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder selbstwirksam zu werden In dieser Folge bekommst du nicht nur eine neue Perspektive, sondern auch konkrete Tools an die Hand, um dich nicht länger ausgeliefert zu fühlen, sondern deine innere Kapazität aktiv zu beeinflussen.

Scheinfasten & Gesundheit: Prof. Dr. Andreas Michalsen erklärt, wie Scheinfasten deinen Körper beeinflusst, was es bewirkt und warum es eine sanfte Alternative zu konservativen Fastenmethoden darstellt.

In dieser Solofolge möchte ich dir ganz konkret 4 Impulse an die Hand geben, um deine Selbstfürsorge zu stärken.Wir brauchen jeden Tag so viel Kraft um Energie für uns selbst und für andere, dass ich dir zeigen möchte, wie du deine Batterien wieder aufladen kannst und es schaffst, ohne Erschöpfung durch den tag zu gehen.Außerdem spreche ich in dieser Folge über:- Selbstermächtigung- Stressoren im Alltag - was kann ich aussortieren?- Dankbarkeit als EnergiequelleViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Hier findest du unser Tool zur Selbstfürsorge:https://www.dropbox.com/scl/fi/jmcy40ssixh922wg35z2j/Selbstf-rsorge-Canva.pdf?rlkey=7zg008o4muca1kxta5mhrxvn2&st=cmtpgg70&dl=0Sehr gerne lade ich Dich auch ein an meinem Online Kurs zu Mental Load teilzunehmen:https://www.eventbrite.com/e/mental-load-mehr-gelassenheit-und-leichtigkeit-im-alltag-tickets-1135458148889?aff=oddtdtcreatorUnd wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

In der neuen Folge spreche ich (mal wieder) mit dem Elite-Coach Markus Frison. Einer der besten Coaches der Szene und frischer Mallorca-Auswanderer über sein wachsendes Coaching, neue Entwicklungen in der funktionellen Fitness und wie dich externe Stressoren in deiner sportlichen Leistungsfähigkeit blockieren können.

In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an. Das Jahr 2025 ist voller Veränderungen und Herausforderungen. Stressoren und Entwicklungen, die sich nicht mehr aufhalten lassen, verlangen nach schnellen Entscheidungen und klarem Handeln. In dieser Meditation lädt Dich Christian ein, einen Moment innezuhalten und zu Dir selbst zu finden. Wie kannst Du inmitten dieser turbulenten Zeit bei Dir bleiben und Dich immer wieder neu ausrichten? Diese geführte Meditation schafft einen Raum, in dem Du den Alltag loslassen, Stress abbauen und wieder zu Deiner inneren Mitte finden kannst. Komm zur Ruhe, spüre Dich selbst und finde die Klarheit, die Du brauchst, um in einer Welt voller Veränderungen bei Dir zu bleiben. Schön, dass Du hier bist. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, schreibe uns gerne einen Kommentar und lasse eine Bewertung da. Danke dafür!

Viele glauben noch immer, dass Kinder keinen Stress haben – doch die Realität sieht anders aus. Leistungsdruck, Reizüberflutung und ein durchgetakteter Alltag sorgen dafür, dass Kinder heute mehr Entspannung brauchen als je zuvor. Aber was sind die größten Stressoren für Kinder? Und wie können wir ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Kinder schon früh Stress erleben und welche Faktoren eine Rolle spielen✅ Welche Folgen ständiger Stress auf die kindliche Entwicklung hat✅ Wie du mit einfachen Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe sorgst✅ Warum Entspannung kein Luxus ist, sondern eine essenzielle Fähigkeit für ein glückliches Leben

In der heutigen Episode spricht Olaf mit Danny über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Gemeinsam tauchen sie tief in die verschiedenen Facetten von Stress ein – von positivem und negativem Stress bis hin zu den körperlichen Auswirkungen, die er mit sich bringt. Danny teilt seine persönlichen Strategien, um einen klaren Kopf zu bewahren, selbst wenn die Gefühle hochkochen. Dabei spielt auch Zucker eine überraschende Rolle. Wie können wir im Alltag mit Stress umgehen, den wir ohnehin nicht komplett vermeiden können? Außerdem diskutieren Olaf und Danny, wie fehlende Kommunikation Stress verstärken kann und an welchen Punkten wir ansetzen können, um Stressoren zu mindern. Besonders spannend: Was tun, wenn wir uns in einer echten Stressphase gefangen fühlen, ohne erkennbaren Ausweg? Und welche Rolle spielen Social Media und deren Effekte bei unserer Stressbewältigung? Eine inspirierende Episode mit praktischen Tipps, ehrlichen Einblicken und wertvollen Denkanstößen für ein entspannteres Leben. Instagram Danny: https://www.instagram.com/dannydeadlift86/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Willst du deine Stressresilienz erhöhen? In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern auch nachhaltig zu regulieren. Mit einfachen Ansätzen zeige ich dir, wie du deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Diese Episode ist ein exklusives Video aus der Stress-Academy, die jetzt wieder ihre Türen öffnet! Der Onlinekurs hilft dir, besser mit Stressoren umzugehen, dich selbst in Stresssituationen zu regulieren, alte Muster zu durchbrechen und dich nicht länger selbst zu sabotieren. Freu dich auf 6 praxisnahe Module mit klaren Videos, Übungen ohne Schnickschnack und alltagsnahen Beispielen. Bist du dabei? - Hier kommst du direkt zur Stress-Academy Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

SummaryIn dieser Episode diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt das Thema Allergien, ihre Ursachen und die Rolle des Immunsystems. Michael teilt seine persönliche Erfahrung mit einer allergischen Reaktion, die er während eines Zirkusbesuchs erlebte. Die beiden sprechen über die Bedeutung der Barrieren im Körper, die das Eindringen von Allergenen verhindern, und die Rolle des Mikrobioms und der Ernährung bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Zudem wird betont, wie wichtig es ist, Kinder in ihrer Entwicklung nicht zu überbehüten, um Allergien vorzubeugen. In dieser Episode diskutieren Patrick Dempt und Michael Kern die komplexen Zusammenhänge zwischen Allergien, Unverträglichkeiten und dem Immunsystem. Sie erklären, wie das Immunsystem auf unbekannte Stoffe reagiert und welche Rolle Stress dabei spielt. Zudem werden langfristige Lösungen für Allergien und die Bedeutung von Barrieren im Körper thematisiert. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf Kreuzallergien und deren Entstehung.KeywordsAllergien, Immunsystem, Mikrobiom, Ernährung, Stress, Kinder, Barrieren, Reaktionen, Gesundheit, Therapie, Allergien, Unverträglichkeiten, Immunsystem, Stress, Kreuzallergien, Gesundheit, Ernährung, Immunisierung, Barrieren, molekulare MimikrieTakeawaysAllergien sind weit verbreitet, 20% der Kinder sind betroffen.Persönliche Erfahrungen können helfen, das Thema Allergien besser zu verstehen.Die Barrieren im Körper sind entscheidend für die Verhinderung von Allergien.Stress kann die Barrieren im Körper öffnen und Allergien auslösen.Das Mikrobiom spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem.Ernährung beeinflusst das Mikrobiom und damit die Gesundheit.Kinder sollten draußen spielen, um ihr Immunsystem zu stärken.Allergien können auch durch Überbehütung in der Kindheit entstehen.Die richtige Ernährung kann helfen, Barrieren im Körper zu schließen.Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Das Immunsystem reagiert stark auf unbekannte Stoffe.Stress kann Allergien verstärken.Regelmäßiger Kontakt mit Allergenen kann das Immunsystem trainieren.Allergien sind nicht immer ein lebenslanges Schicksal.Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei Allergien.Kreuzallergien entstehen durch ähnliche Moleküle.Das Immunsystem kann sich anpassen und regulieren.Stressoren sollten identifiziert und minimiert werden.Die Dichtheit der Barrieren im Körper ist wichtig.Es gibt individuelle Ansätze zur Behandlung von Allergien.Chapters00:00 Einführung ins neue Jahr und Thema Allergien05:16 Ursachen von Allergien und Barrieren im Körper12:34 Die Rolle des Mikrobioms und Ernährung20:09 Der Einfluss von Stress auf Allergien26:43 Kreuzallergien und ihre EntstehungLust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein klassischer Burnout kann in einer psychosomatischen Klinik und durch Ayurveda sehr unterschiedlich angegangen werden. Beide Ansätze haben ihre eigenen Schwerpunkte, die sich gegenseitig ergänzen können. Hier ein Vergleich: Psychosomatische Klinik Ansatz: • Wissenschaftlich fundiert, medizinisch und psychotherapeutisch orientiert. • Fokus auf die mentale und körperliche Erholung. Behandlungsmethoden: 1. Psychotherapie: • Kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie oder Tiefenpsychologie, um Stressoren zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. 2. Entspannungsmethoden: • Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation. 3. Medikamentöse Therapie: • Falls notwendig, Einsatz von Antidepressiva oder Beruhigungsmitteln. 4. Verhaltenstraining: • Strategien zur Stressbewältigung und Lebensstiländerung. 5. Sozialer Ansatz: • Hilfe bei der Rückkehr ins Berufsleben, Arbeitsplatzanpassungen. Ziel: • Symptome wie Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen lindern. • Patienten wieder arbeitsfähig machen und psychische Resilienz stärken. Vorteil: • Strukturierter, standardisierter Ansatz. • Evidenzbasiert, besonders hilfreich bei schweren Fällen. Nachteil: • Manchmal symptomfokussiert und weniger ganzheitlich. • Oft begrenzte Zeit für Heilung (z. B. 6-8 Wochen). Ayurveda Ansatz: • Ganzheitlich, präventiv und regenerativ. • Betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Behandlungsmethoden: 1. Dosha-Balance: • Identifikation des individuellen Konstitutionstyps (Vata, Pitta, Kapha) und der Ungleichgewichte. • Angepasste Ernährung und Kräutertherapie. 2. Panchakarma (Reinigung): • Intensive Reinigungsverfahren, um Giftstoffe (Ama) aus Körper und Geist zu entfernen. 3. Stressabbau: • Ayurvedische Massagen (Abhyanga), Shirodhara (Öl-Stirnguss), Yoga und Pranayama. 4. Ernährung: • Individuell abgestimmte, sattvische Kost zur Förderung von Ruhe und Energie. 5. Meditation und Achtsamkeit: • Fokus auf innere Stabilität und spirituelles Wachstum. Ziel: • Tiefgreifende Regeneration und Stärkung der Lebensenergie (Ojas). • Prävention zukünftiger Stresszustände. Vorteil: • Langfristiger Ansatz, der die Ursachen des Burnouts anspricht. • Sehr individuell und anpassbar. Nachteil: • Effekt hängt stark von der Qualität der Behandlung und der eigenen Disziplin ab. • Kann für westliche Patienten anfangs ungewohnt wirken. Gemeinsamkeiten: • Beide Ansätze legen Wert auf Stressabbau und den Aufbau von Resilienz. • Sie können komplementär wirken: eine psychosomatische Klinik bietet akute Stabilisierung, Ayurveda langfristige Heilung und Prävention. Wann wofür entscheiden? 1. Psychosomatische Klinik: • Wenn die Symptome sehr ausgeprägt sind (z. B. schwere Depression, Angstzustände, Suizidgedanken). • Wenn eine rasche Stabilisierung notwendig ist. 2. Ayurveda: • Zur langfristigen Regeneration und Lebensstiländerung. • Bei milden bis moderaten Symptomen oder nach einer akuten Behandlungsphase. Eine Kombination beider Ansätze könnte eine nachhaltige Heilung ermöglichen, da sie das Beste aus Schulmedizin und traditioneller Heilkunst vereinen.

Kennst du das, zu wenig Zeit und zu viel Stress? Es gibt Wege aus diesem Hamsterrad- auf sanfte Art und Weise! Du musst nicht warten bis du vor lauter Stress und Erschöpfung auf einen Burn-Out zurast. Dein Leben muss nicht fremdbestimmt bleiben, oder weiterhin aus vollgepackten Tagen (aber unerfüllt), Endlos-To-do Listen und Pflichtprogrammen bestehen. Entdecke

Wo stehst du gerade …fühlt sich dein Leben auch irgendwie falsch an? Oder fällt es dir noch schwer Nein zu sagen? Treiben dich die Stimmen in deinen Kopf noch hin und her und lassen dich Dinge tun, die du eigentlich nicht willst? Fühlst du dich erschöpft und energielos? Oder innerlich getrieben und kannst nicht abschalten? Entdecke

Für die einen ist Weihnachten die schönste Zeit des Jahres – für andere jedoch auch eine Phase voller Herausforderungen, besonders, wenn es darum geht, nicht zuzunehmen. Überall lauern nicht nur kulinarische Verlockungen, sondern auch emotionale Trigger.  Weihnachten ist nämlich auch die Zeit der Familienzusammenkünfte, die nicht selten geprägt sind von Bodyshaming, Streit, Grenzüberschreitungen, Vorwürfen und Schuldgefühlen. Diese Trigger können Rückfälle in alte Verhaltensmuster sowie Emotionales Essen und Essanfälle begünstigen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir deshalb zum einen 4 Schritte an die Hand geben, die dir helfen, mit den kulinarischen Versuchungen umzugehen, ohne auf alles verzichten zu müssen. Zum anderen möchte ich dir 4 Schritte mitgeben, um die emotionalen Herausforderungen im familiären Umfeld ohne Rückfälle in alte Verhaltensmuster zu meistern. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Du arbeitest als Lehrkraft & hast das Gefühl, dass deine Balance & Entspannung immer mehr zu kurz kommen? Du profitierst nicht nur als Lehrkraft von dieser Folge! Reinhören lohnt sich auf alle Fälle. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Lehrer-Coach für Zeit & Stressmanagement Alexander Schmidt & wir geben dir wertvollen Mehrwert & Impulse. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedback, offene Fragen & Anmerkungen gerne in die Kommentare! Wir antworten! Worüber wir sprechen: Mit welchen Stressoren haben Lehrkräfte zu kämpfen? Die essentiellen Schritte zu einem erfolgreichen Zeitmanagement Die Tücken des Zeitmanagements Wie du mehr Zeit gewinnst als Lehrkraft Welches Mindset benötigst du für mehr Ruhe & Gelassenheit? Mehr über Alexander: Homepage: ⁠https://alexander-schmidt-coach.de/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/alexander.schmidt.coach/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-schmidt-coach/⁠ ===

Fühlst du dich oft gestresst und weißt gar nicht genau warum?

„Es gibt keine verletzungsfreien Beziehungen. Wir können sie aber immer wieder reparieren.“ Wenn du wissen möchtest, was es mit diesem Zitat auf sich hat, höre dir unbedingt unsere neue Podcastfolge an! Im Gespräch mit Eltern-Coach und Mama Birgit Gattringer erfährst du außerdem … … warum Kinder häufig die Symptomträger für die Kommunikationsprobleme der Eltern sind, … was Stressoren und Ressourcen im Familienalltag damit zu tun haben, … warum Dinge miteinander besprochen und nicht nur gedacht werden müssen, … was genau „Killerphrasen“ sind, … wie du herausfindest, um was es bei Konflikten wirklich geht, … wie wir das Ganze alltagstauglich Schritt für Schritt verändern können. Du wünschst dir eine bewusstere Kommunikation mit deinem Partner oder Partnerin oder interessierst dich für das Thema „Gewaltfreie Kommunikation“? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!

Master your Balance - Selbstmotivation für Selbständige - Klarheit durch MONEY-LIFE-BALANCE für Selbständige, die keine Lust mehr auf negativen Stress haben ➡️ Du hast Fragen zur Folge? Sichere Dir hier Dein unverbindliches Erstgespräch

Stress im Büro, deinem Job oder Alltag? Lass uns mehr Balance & Leichtigkeit in dein Leben bringen. Ich habe mir den Stresscoach, Entspannungstrainer & Meditationsleiter für Menschen im Bürojob Sven Otte eingeladen. Wir geben dir wertvolle Tipps & Tricks, wie du besser mit Stress umgehen kannst! NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Wie gehst du du mit Stress bestmöglich um? Worüber wir sprechen: Welche typischen Stressoren begegnen einem im Büro? Was kannst du gegen Perfektionismus tun? People Pleasing Wie erkennst du frühzeitig, dass Stress ein Problem ist? Strategien & Techniken gegen Stress Wie lässt du die Arbeit auf Arbeit & nimmst sie nicht mit nach Hause? Wie kannst du Achtsamkeit erleben, wenn du keine Zeit hast? vieles mehr... Mehr über Sven: Instagram: https://www.instagram.com/sven_otte LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sven-otte-stresscoach/ ===

In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen der Stressbewältigung und wie eine gesunde Work-Life-Balance zu mentalem Wohlbefinden beitragen kann. Wir tauchen tief in die verschiedenen Stressoren ein und beleuchten die Symptome, die oft übersehen werden. Du erfährst bewährte Strategien, um Stress zu reduzieren, darunter die Rolle von Bewegung, gesunder Ernährung und starken sozialen Beziehungen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Achtsamkeit gegenüber Körpersignalen und der Wichtigkeit, frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Darüber hinaus räumen wir mit dem Mythos auf, dass psychische Erkrankungen keine echten Krankheiten seien. Abschließend gibt es wertvolle Tipps zur Smartphone-Nutzung und Erklärungen dazu, wie regelmäßige Bewegung, Schlaf und das Vermeiden negativer Nachrichten zu einem produktiven Alltag beitragen können. Viel Freude beim Hören! Nicole *****Du möchtest auf die Warteliste unserer Onlinekurse: Warteliste Onlinekurse ***************************Vielleicht hast du auch Erkenntnisse, welche du mit mir teilen möchtest?Schreib mir gerne unter: info@fromholdconsulting.deDu möchtest einen Termin für einen Strategiecall - buche dir direkt einen Termin in meinem Kalender: https://outlook.office365.com/owa/calendar/FromholdConsultingGmbH@FromholdConsultingGmbH.onmicrosoft.com/bookings/Linkedin Top Voice & Top HR-Influencerin: Nicole Fromhold | LinkedInDer Leading HR Newsletter: https://nicolefromhold.activehosted.com/f/5Mein Instagram Account für mehr HR-Insights: https://www.instagram.com/nicole.fromhold***********************

Stress kennen wir alle. Beruflich, privat – überall lauern kleine und große Stressoren. Doch ein wesentlicher Schritt im Stressmanagement ist das Loslassen. Indem Du die Kontrolle abgibst und Dich hingibst, findest Du oft die Antwort auf Deine Fragen. Das Ego will alles kontrollieren, doch der wirkliche Clou liegt darin, die Kontrolle zu verlieren und zu sehen, wie Lösungen sich oft von selbst ergeben. Viel Freude beim Zuhören und alles Liebe. Deine Jeanette von Zeitwellen.life

In der heutigen schnellebigen Zeit mit all den äußeren und inneren Stressoren fällt es uns immer schwerer uns zu entspannen. Dabei ist Entspannung so wohltuend und wichtig - nicht nur für unser körperliches, sondern auch unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Nachdem es in Teil 1 zu diesem Themen darum ging, warum uns Entspannung häufig so schwerfällt, welche innerpsychischen als auch gesellschaftlichen Hürden es dabei gibt und auch welche psychodynamischen Mechanismen daran beteiligt sein können, sprechen wir in dieser Folge konkret darüber, was du ganz praktisch machen kannst, um mehr Entspannt-Sein in dein Leben einzuladen :-) Dabei geht es neben ganz praktischen Tipps zur Selbstregulation und Entspannungsübugen um die Arbeit mit inneren Glaubenssätzen und innerpsychischen Konflikten, die der Entspannung im Wege stehen können. Wir sprechen auch über die Konzepte der Achtsamkeit, Selbstfürsorge, die innere Haltung und warum auch aktives Handeln manchmal wichtig sein kann. Wir wünschen dir viel Freude und Inspiration und ein hoffentlich ganz entspanntes Lauschen der Folge :-) Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Ihr findet uns auch auf Instagram – connected euch gerne mit uns und wenn euch die Folge gefällt, empfiehlt uns weiter, wir freuen uns auf euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de Für eine größere Verbreitung des Podcasts würdet ihr uns sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und vor allem auch über Weiterempfehlungen an Freund*innen unterstützten! Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge mehr verpasst und damit wir euch noch mehr wertvollen Input geben können! Vielen Dank! #Stress #Burnout #Krise #innerer Kritiker #Erwartungen #Entspannung #Arbeitsstress #Psychologie #Psychotherapie #Verhaltenstherapie #Tiefenpsychologie #Psychologiepodcast #glücklich #glücklichverkopft #Resilienz #entspannen #Verlustangst #Anforderungen #Ausgebrannt #Erschöpfung #Unruhe #Schuld #Selbstwert #Emotionen #Werte #Psychodynamik #Stressbewältigung #Stressprävention #Burnoutprävention #Nervensystem #Selbstfürsorge #innererKritiker #psychodynamischePsychotherapie #Selbsthilfe

Introvertierte und hochsensible Personen fühlen sich von unserer hochgetakteten Arbeitswelt oft schneller überstimuliert und gestresst. Wir diskutieren mit Psychologin und Stress-Expertin Dr. Ulrike Bossmann, wie wir Stressoren erkennen, verstehen und bewältigen können: Lerne externe und interne Faktoren kennen, die zu Stress führen können. Erfahre, wie sogenannte innere Antreiber zu tief verwurzelten Überzeugungen führen, die unseren Stress verstärken und entwickle ihnen positive Handlungsalternativen!

22 - Von Krankheit, Neid, Unsicherheit bis hin zu banal scheinenden Konflikten; im Gegensatz zum Paar-externen Stress, der von aussen auf eine Beziehung zukommt, entsteht der Paar-interne Stress in der Beziehung selbst. Aber woran erkennen wir, ob wir durch Stress von aussen oder von innen gestresst sind? Denn die beiden Arten von Stressoren beeinflussen sich oft gegenseitig. In dieser Episode besprechen wir den Paarinternen Stress und wie er entsteht, woran man ihn erkennt, und was man tun kann. Oder zeugt übermässiger Paarinterner Stress auch von Inkompatibilität? Das und mehr, in dieser Episode.

Die Stimme ist ein Spiegel der eigenen inneren Verfassung. Eine ruhige und gelassene Sprechweise vermittelt Vertrauen, Autorität und Wohlbefinden und ist daher ein mächtiges Werkzeug, um in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.

Wie wäre es, wenn du einen umfassenden Einblick in dein autonomes Nervensystem erhalten könntest, um deine Stressbewältigung und Regenerationsfähigkeit zu optimieren? Genau das ermöglicht eine 48-Stunden-HRV-Messung. Nach einer tiefgründigen ersten Folgeüber die HRV und ihre Auswirkungen auf die Schlafqualität, die emotionale Resilienz und die Herzkohärenz (siehe Folge #217), sprechen wir heute über die tiefere Bedeutung der Herzratenvariabilität und wie sie dir dabei helfen kann, ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.  Mein Gast ist erneut Reiner Krutti, der Gründer und Geschäftsführer von HeartMath Deutschland, einem Unternehmen, das wissenschaftlich fundierte Techniken und Biofeedback-Systeme anbietet. In dieser Folge diskutieren wir, wie die Daten einer 48-Stunden-HRV-Messung genutzt werden können, um dein autonomes Nervensystem besser zu regulieren. Reiner erklärt, wie die HRV ein Indikator für deine körperliche und emotionale Gesundheit ist und welche Rolle der Parasympathikus dabei spielt. Dazu beleuchten wir, wie gezielte Atemübungen und Meditationen deine HRV verbessern können. Reiner gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zeigt auf, wie bewusste Erholung und gezielte Entspannungstechniken zu einer besseren HRV und damit zu mehr Vitalität und Stressresilienz führen können. Video zur Folge: https://youtu.be/LGjTVhTz6PM HIGHLIGHTS DER FOLGE • Die Bedeutung der HRV und ihre Rolle in der Regulierung des autonomen Nervensystems • Persönliche Erfahrungen von Max mit einer 48-Stunden-HRV-Messung • Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und der Regenerationsfähigkeit • Die Vorteile von Infrarotkabinen und bewusster Atmung für eine bessere HRV • Vorstellung des Inner Balance Sensors von HeartMath WER IST REINER KRUTTI? Reiner Krutti ist Gründer, Geschäftsführer und Ausbildungsleiter von HeartMath Deutschland. Mit langjähriger Führungserfahrung und Expertise als Heilpraktiker und Osteopath bringt er umfassendes Wissen in die Welt von HeartMath ein. Als HeartMath Coach und Trainer ist er ein Experte darin, wissenschaftlich fundierte Techniken in praktische Anwendungen zu übersetzen. Viel Spaß beim Zuhören! Go for Flow. ERHÖHE DEINE STRESS-RESILIENZ MIT HEARTMATH HeartMath Deutschland bietet wissenschaftlich fundierte Techniken, Biofeedback-Systeme und Ausbildungen für den deutschsprachigen Raum an. Verbessere deine HRV und steigere dein Wohlbefinden.  Sichere dir als Flowgrade Show Hörer exklusiv den HeartMath Inner Balance Sensor oder auch die 48-Stunden-HRV Messung von Medisana mit 10% Rabatt! Besuche HeartMath Deutschland und verwende den Code FLOWGRADE. WENIGER STRESS MIT INFRAROT Diese Folge wird dir präsentiert in Zusammenarbeit mit Clearlight Infrarotkabinen. Clearlight bietet hochwertige Infrarotkabinen, die nicht nur die Regeneration fördern, sondern auch die Herzratenvariabilität positiv beeinflussen können.  Sichere dir jetzt zusätzlich 300€ Rabatt auf deinen Einkauf mit dem Code FLOWGRADE. Besuche ihre Website unter Clearlight Infrarotkabinen und folge ihnen auf Instagram @clearlight.dach. WEITERFÜHRENDE LINKS HeartMath Website (10% Rabatt mit FLOWGRADE) * Clearlight Infrarotkabinen (300€ Rabatt mir FLOWGRADE) * Die Kraft einer 8-Minuten Konversation mit einem guten Freund Buch: Love 2.0 von Barbara L. Fredrickson * Flowgrade Webseite Tritt dem Flowtribe bei KAPITEL 00:00 So besiegst du Stress 06:40 Die 48-Stunden HRV-Messung 16:36 Was kannst du aus deiner HRV-Messung lernen? 27:45 Bedeutung der HRV für die Regenerationsfähigkeit 28:38 Das Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus 29:34 Die Bedeutung von Schlaf für die Regeneration 32:53 HRV als Indikator für die Regeneration 39:20 Chronischem Stress und gute Regeneration 45:28 Die Rolle von Stressoren und aktiver Regeneration 58:09 Einsamkeit und ihre Auswirkungen 01:04:42 Die beste Zeit zum schlafen gehen 01:06:33 Auswirkungen von Sport am Abend 01:53:04 Aktiviere dein parasympathisches Nervensystem * Werbung / Affiliate Link  

Dein Kind will in einer gefühlten Endlosschleife Eis, ständig wirst Du in Deiner Arbeit unterbrochen, der letzte Streit mit Deiner Mutter belastet Dich immer noch, der Nachbar muss natürlich am Sonntag seine Bohrmaschine ausprobieren, der TÜV beim Auto ist fällig und die Waschmaschine gibt so komische Geräusche von sich… Solche Microstressoren sind kleine, alltägliche Belastungen, die oft unbemerkt bleiben, aber sich im Laufe der Zeit ansammeln oder einfach zu viel werden können - und dann erhebliche Auswirkungen auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit haben. Im Gegensatz zu größeren, offensichtlicheren Stressoren, wie z.B. einer Krankheit oder einem Jobverlust, sind Microstressoren subtiler und treten häufiger im täglichen Leben auf. Der amerikanische Psychologe Richard S. Lazarus konnte schon 1981 nachweisen, dass Menschen mit VIELEN Microstressoren am Ende gesundheitlich stärker beeinträchtigt sind als diejenigen, die EIN größeres Stressereignis erleben und verarbeiten mussten. Wie erkennen wir nun diese kleinen Stressoren und wie können wir im Alltag dagegen ansteuern? Damit beschäftigen wir uns heute und freuen uns wie immer über Eure Postings zu dem Thema. Bis nächsten Sonntag, Annika + Tilly

In dieser Podcast-Episode diskutieren [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) und [Dr. Sebastian Haas](https://www.linkedin.com/in/sebastian-haas-14bb0a225/) über die täglichen Belastungen der Staatsanwält:innen, Richter:innen sowie Polizist:innen. Staatsanwält:innen stehen oft unter enormem Erledigungsdruck und ihr Jobprofil stellt bereits einen psychologisch kaum zu bewältigenden Spagat dar. Wie ergeht es den Staatsanwält:innen hierbei? Was für Personen zieht das Jobprofil an? Wie fortschrittlich ist die Staatsanwaltschaft als Arbeitgeberin? Was ist davon zu halten, dass für Krisen- und Belastungssituationen zwei Supervisor:innen zur Verfügung stehen (Die letzte Pendenz, Ausgabe 1/24, Februar 2024)? Weiter werfen Sebastian und Duri einen Blick auf die psychische Belastung von Strafgefangenen, einer oft übersehenen Gruppe. Zudem beleuchten sie den Karriereweg zum Richteramt im Kanton Zürich und die dafür notwendigen Kompetenzen: Führt das heutige System Personen mit dem richtigen Persönlichkeitsprofil zum Richteramt? Wird die psychische Gesundheit von Richter:innen ausreichend geschützt? Hat Duri ein zu idealistisches Bild von den Richter:innen? Ein letztes Thema sind die Anforderungen an Polizist:innen und deren psychische Gesundheit: Wie kommt es, dass Selbstmorde bei Polizist:innen erschreckend oft vorkommen? Sebastian und Duri diskutieren mögliche Ursachen und Stressfaktoren, die in diesem Beruf besonders ausgeprägt sind. Podcastfolgen mit [Dr. Sebastian Haas](https://www.hohenegg.ch/personal/haas-sebastian/): - [#616 Belastet oder Ausgebrannt? Die psychische Gesundheit von Anwälten](https://www.duribonin.ch/616-belastet-oder-ausgebrannt-die-psychische-gesundheit-von-anwaelten/) - [#610 Emotional erschöpft – der neue Normalzustand in der Schweiz?](https://www.duribonin.ch/610-emotional-erschoepft-der-neue-normalzustand-in-der-schweiz/) - [#606 Stressoren und Ressourcen: Wer ist besonders gefährdet für Burnout oder Herzinfarkt?](https://www.duribonin.ch/606-stressoren-und-ressourcen-wer-ist-besonders-gefaehrdet-fuer-burnout-oder-herzinfarkt/) - [#603 Präventive Massnahmen gegen Burnout – mit Dr. Sebastian Haas im Gespräch](https://www.duribonin.ch/603-praeventive-massnahmen-gegen-burnout-mit-dr-sebastian-haas-im-gespraech/) - [#601 Kein Schachmatt! – Gespräch mit Dr. Sebastian Haas über Frühwarnzeichen von Burnout](https://www.duribonin.ch/601-kein-schachmatt-gespraech-mit-dr-sebastian-haas-ueber-fruehwarnzeichen-von-burnout/) - [#598 Grenzen der Belastbarkeit: Burnout-Risiko bei juristischen Berufen](https://www.duribonin.ch/598-grenzen-der-belastbarkeit-burnout-risiko-bei-juristischen-berufen/) Links zu diesem Podcast: - [Klinik Hohenegg](https://www.hohenegg.ch) - [SEB - Schweizer Expertennetzwerk für Burnout](https://www.linkedin.com/company/seb-schweizer-expertennetzwerk-für-burnout/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - [Lehrbücher für Anwaltsprüfung und Anwaltsmanagement](https://www.duribonin.ch/shop/) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Wenn das Schwanger werden nicht gelingen will & der Kinderwunsch ausbleibt, dann sind die Sorten oftmals groß. Was können wir für eine erfolgreiche Schwangerschaft vorsorgen? Dazu habe ich mir den Facharzt für Gynokologie & Geburtshilfe Alexande Just eingeladen. Er ist seit mehr als 25 Jahren auf dem Gebiet der Reproduktionsmedizin tätig, Spezialisiert für Kinderwunschtherapie & Abklärung. Initator für die Progromm JUST YOUR STEP "Discover your Fertility" Worüber wir sprechen: Endometriose, PCO Wie kannst du feststellen, wie gut deine Fruchtbarkeit ist? Was erschwert die Schwangerschaft? Was sind Stressoren bei den Frauen? Was sind Faktoren für eine gute Fruchtbarkeit? Wie viele Eizellen hat eine Frau seit Geburt? Welche Werte solltest du auf dem Schirm haben für deine Fruchtbarkeit? Was kannst du deiner Frauenärztin sagen, sodass deine Schwangerschaft besser wird? Welche Nebenwirkungen haben künstliche Befruchtungen? Mehr über Alexander: https://www.family-fertility.at https://www.wunsch-kinder.at Instagram: www.instagram.com/ wunschkinder_alexanderjust

Gesundheitsmanagement und Stress. Stress ist eine normale Reaktion auf Herausforderungen im Leben.  In kleinen Dosen kann er dir helfen, motiviert zu bleiben und effektiv zu arbeiten. Aber zu viel Stress kann deine Gesundheit beeinträchtigen.  Es ist wichtig, auf deine Stressoren zu achten und gesunde Bewältigungsstrategien zu finden. Das könnte Sport, Entspannungstechniken oder Zeit mit Freunden […] Der Beitrag Stress lass nach.....Du bist umzingelt erschien zuerst auf Diana Roth Coaching.

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinen Emotionen und fragst dich, ob es wirklich immer gut ist, immer alles zu fühlen? Oder könnte es nicht gelegentlich sinnvoller sein, Stress bewusst wegzuregulieren? Im Kontext der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem wird das Wegregulieren von intensiven Emotionen oder anderen Stressoren oft als einen der größten Fehler dargestellt. Etwas, worüber ich selbst schon häufig gesprochen habe. Doch ganz so einfach ist es am Ende eben doch nicht. Und wie so oft gilt: Es kommt darauf an! Es gibt nämlich durchaus Momente, in denen das kurzfristige Wegregulieren nicht nur hilfreich, sondern auch notwendig sein kann. Und genau darum geht es in dieser Episode. Darin erfährst du, wann ein Wegregulieren, Unterdrücken oder Ablenken von intensiven Emotionen und Stress angebracht ist und wie du diesen Prozess bewusst gestalten kannst, so dass er deinem autonomen Nervensystem langfristig nicht schadet. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta     ERGÄNZENDE LINKS Podcast-Episode 254: Warum die innere Haltung bei der Nervensystem-Arbeit entscheidend ist Podcast-Episode 248: Die 5 häufigsten Missverständnisse über das autonome Nervensystem Podcast-Episode 167: Die 3 häufigsten Fehler bei der Nervensystem-Regulation NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/ 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

In einer tiefgründigen Unterhaltung erörtern [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) und [Dr. Sebastian Haas](https://www.linkedin.com/in/sebastian-haas-14bb0a225/) ein brisantes Thema, das die Rechtsbranche stark betrifft: die psychische Gesundheit von Anwältinnen und Anwälten. Die schockierenden Statistiken zu Burnout-Erfahrungen in der Branche lösen bei Duri Bestürzung aus, während Sebastian, bereits vertraut mit den Zahlen, eine gelassene Kenntnis zeigt. Doch was sind die spezifischen Aspekte des Anwaltsberufes, die besonders zu Burnout beitragen? Liegt das Hauptproblem in der Überlastung oder steckt die Angst, nicht genug zu tun zu haben, dahinter? Während ihres Dialogs ziehen sie Vergleiche zu Ärzten, bei denen ähnliche Probleme bestehen, jedoch eine große Schamschwelle herrscht, diese offen zu diskutieren. Diese Parallelen werfen die Frage auf: Welche präventiven Strategien könnten speziell für Anwälte wirksam sein, um Burnout vorzubeugen? Sebastian hebt hervor, dass der Sinn des Lebens ein entscheidender Faktor im Kampf gegen Burnout sein kann. Was genau empfiehlt Sebastian also Anwältinnen und Anwälten, die mit Burnout kämpfen? Welche Ansätze sind allenfalls hilfreich? Als Strafverteidiger erhält man Einblicke in die unglaublichsten Fälle und arbeitet eng mit sehr unterschiedlichen und spannenden Menschen zusammen. Im Podcast [Auf dem Weg als Anwält:in](https://www.duribonin.ch/podcast) versucht der Anwalt [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) gemeinsam mit seinen Gesprächspartnern (Beschuldigte, Verurteilte, Staatsanwälte, Strafverteidiger, Gutachter, Opfer, Unschuldige, Schuldige …) zu ergründen, wie diese ticken, was sie antreibt und wie sie das Rechtssystem erleben. Behandelt werden urmenschliche Themen. Bei genauerem Hinsehen findet man Antworten auf eigene Fragen des Lebens und der Gesellschaft. Podcastfolgen mit [Dr. Sebastian Haas](https://www.hohenegg.ch/personal/haas-sebastian/): - [#610 Emotional erschöpft – der neue Normalzustand in der Schweiz?](https://www.duribonin.ch/610-emotional-erschoepft-der-neue-normalzustand-in-der-schweiz/) - [#606 Stressoren und Ressourcen: Wer ist besonders gefährdet für Burnout oder Herzinfarkt?](https://www.duribonin.ch/606-stressoren-und-ressourcen-wer-ist-besonders-gefaehrdet-fuer-burnout-oder-herzinfarkt/) - [#603 Präventive Massnahmen gegen Burnout – mit Dr. Sebastian Haas im Gespräch](https://www.duribonin.ch/603-praeventive-massnahmen-gegen-burnout-mit-dr-sebastian-haas-im-gespraech/) - [#601 Kein Schachmatt! – Gespräch mit Dr. Sebastian Haas über Frühwarnzeichen von Burnout](https://www.duribonin.ch/601-kein-schachmatt-gespraech-mit-dr-sebastian-haas-ueber-fruehwarnzeichen-von-burnout/) - [#598 Grenzen der Belastbarkeit: Burnout-Risiko bei juristischen Berufen](https://www.duribonin.ch/598-grenzen-der-belastbarkeit-burnout-risiko-bei-juristischen-berufen/) Links zu diesem Podcast: - [Klinik Hohenegg](https://www.hohenegg.ch) - [SEB - Schweizer Expertennetzwerk für Burnout](https://www.linkedin.com/company/seb-schweizer-expertennetzwerk-für-burnout/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - [Lehrbücher für Anwaltsprüfung und Anwaltsmanagement](https://www.duribonin.ch/shop/) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der positiven Aggression ein und wie es uns helfen kann, gesunde Grenzen zu setzen und Migräne zu lindern. Positive Aggression mag auf den ersten Blick widersprüchlich klingen, aber ich erkläre dir, wie sie als kraftvolles Werkzeug dienen kann, um dich selbst zu behaupten und Stressoren zu eliminieren, die oft Migräne auslösen. Erfahre, wie du deine innere Stärke und Resistenz aktivierst, Nein sagen lernen und ein Leben mit weniger Migräne führen kannst. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Migräne loswerden: Mit positiver Aggression Grenzen setzen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!"

Axel ist einen Megamarsch gewandert. 100km von München nach Mittenwald. Was er da so alles erlebt hat und wie unser Organismus durch kleine Stressoren seine Widerstandsfähigkeit verbessert, erfahrt ihr in unser heutigen Episode.

Der Job-Stress-Index von Gesundheitsförderung Schweiz zeigt, dass fast ein Drittel der Erwerbstätigen unter Stress leidet. Vor allem junge Frauen sind von emotionaler Erschöpfung betroffen (41%). Warum leidet unsere Gesellschaft zunehmend an Burnout? Die Gründe sind vielfältig: Was wir durch technische Errungenschaften an Zeit gewonnen haben, haben wir in Produktivität umgesetzt. Auch der wachsende Druck durch soziale Medien bis hin zu globalen Unsicherheiten wie Terrorismus oder Umweltproblemen tragen zur Zunahme von Burnout-Erkrankungen bei. [Dr. Sebastian Haas](https://www.linkedin.com/in/sebastian-haas-14bb0a225/) betonte, dass ein erhöhtes Kontrollbedürfnis, verursacht durch ständige Erreichbarkeit und Informationsflut, besonders belastend ist. Sebastian empfiehlt daher im Gespräch mit [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch), das Handy aus dem Blickfeld zu nehmen, um die Dopaminausschüttung bei jeder Nachricht - ein Belohnungsmoment, der gleichzeitig ein Stressor ist - zu reduzieren. Als Strafverteidiger erhält man Einblicke in die unglaublichsten Fälle und arbeitet eng mit sehr unterschiedlichen und spannenden Menschen zusammen. Im Podcast [Auf dem Weg als Anwält:in](https://www.duribonin.ch/podcast) versucht der Anwalt [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) gemeinsam mit seinen Gesprächspartnern (Beschuldigte, Verurteilte, Staatsanwälte, Strafverteidiger, Gutachter, Opfer, Unschuldige, Schuldige …) zu ergründen, wie diese ticken, was sie antreibt und wie sie das Rechtssystem erleben. Behandelt werden urmenschliche Themen. Bei genauerem Hinsehen findet man Antworten auf eigene Fragen des Lebens und der Gesellschaft. Podcastfolgen mit [Dr. Sebastian Haas](https://www.hohenegg.ch/personal/haas-sebastian/): - [#606 Stressoren und Ressourcen: Wer ist besonders gefährdet für Burnout oder Herzinfarkt?](https://www.duribonin.ch/606-stressoren-und-ressourcen-wer-ist-besonders-gefaehrdet-fuer-burnout-oder-herzinfarkt/) - [#603 Präventive Massnahmen gegen Burnout – mit Dr. Sebastian Haas im Gespräch](https://www.duribonin.ch/603-praeventive-massnahmen-gegen-burnout-mit-dr-sebastian-haas-im-gespraech/) - [#601 Kein Schachmatt! – Gespräch mit Dr. Sebastian Haas über Frühwarnzeichen von Burnout](https://www.duribonin.ch/601-kein-schachmatt-gespraech-mit-dr-sebastian-haas-ueber-fruehwarnzeichen-von-burnout/) - [#598 Grenzen der Belastbarkeit: Burnout-Risiko bei juristischen Berufen](https://www.duribonin.ch/598-grenzen-der-belastbarkeit-burnout-risiko-bei-juristischen-berufen/) Links zu diesem Podcast: - [Klinik Hohenegg](https://www.hohenegg.ch) - [SEB - Schweizer Expertennetzwerk für Burnout](https://www.linkedin.com/company/seb-schweizer-expertennetzwerk-für-burnout/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - [Lehrbücher für Anwaltsprüfung und Anwaltsmanagement](https://www.duribonin.ch/shop/) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Über >>Gefühle

In der zweiten Folge zum Thema „Musik – Ich singe, also spinn ich. Nicht.” ist Franziska Lauter zu Gast im Podcaststudio. Im Gespräch mit dem Moderator Sven Haeusler erklärt die Diplom-Psychologin, welche Stressoren innerhalb der Musikbranche dazu beitragen, dass Musiker*innen ein höheres Risiko haben, psychisch zu erkranken. Die fünfte Staffel wird gefördert durch die Deutsche DepressionsLiga e.V. und die DAK. Moderation und Redaktion: Sven Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Jonas Zellner - https://de.redboxstudios.de Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana Doko, Jasmin Hollatz und Johanna Weiner von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn - https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/

Arbeit sollte uns inspirieren und beflügeln. Welchen Einfluss hat dabei die Arbeitsumgebung? Wie kann die psychische Sicherheit am Arbeitsplatz gefördert werden und welche Auswirkungen hat dies auf die Unternehmenskultur? Inwiefern beeinflusst die Bürostruktur, insbesondere die Sichtbarkeit und Wertschätzung der Mitarbeitenden, das Wohlbefinden? Ist es möglich, nach einem Burnout wieder die alte Leistungsfähigkeit zu erreichen? Wie hoch ist das Rückfallrisiko, wenn man nach einem Burnout in das alte Arbeitsumfeld zurückkehrt? Gibt es bestimmte Personen, die eher zu Burnout oder Herzinfarkt neigen? Wie wirkt sich ein Ungleichgewicht zwischen dem Einsatz der Beschäftigten und den erhaltenen Belohnungen auf das Burnout-Risiko aus (Gratifikationskrisen)? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Burnout und körperlichen Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Burnout und Alzheimer? [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) hat wiederum viele Fragen an [Dr. Sebastian Haas](https://www.linkedin.com/in/sebastian-haas-14bb0a225/). Als Strafverteidiger erhält man Einblicke in die unglaublichsten Fälle und arbeitet eng mit sehr unterschiedlichen und spannenden Menschen zusammen. Im Podcast [Auf dem Weg als Anwält:in](https://www.duribonin.ch/podcast) versucht der Anwalt [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) gemeinsam mit seinen Gesprächspartnern (Beschuldigte, Verurteilte, Staatsanwälte, Strafverteidiger, Gutachter, Opfer, Unschuldige, Schuldige …) zu ergründen, wie diese ticken, was sie antreibt und wie sie das Rechtssystem erleben. Behandelt werden urmenschliche Themen. Bei genauerem Hinsehen findet man Antworten auf eigene Fragen des Lebens und der Gesellschaft. Podcastfolgen mit [Dr. Sebastian Haas](https://www.hohenegg.ch/personal/haas-sebastian/): - [#603 Präventive Massnahmen gegen Burnout – mit Dr. Sebastian Haas im Gespräch](https://www.duribonin.ch/603-praeventive-massnahmen-gegen-burnout-mit-dr-sebastian-haas-im-gespraech/) - [#601 Kein Schachmatt! – Gespräch mit Dr. Sebastian Haas über Frühwarnzeichen von Burnout](https://www.duribonin.ch/601-kein-schachmatt-gespraech-mit-dr-sebastian-haas-ueber-fruehwarnzeichen-von-burnout/) - [#598 Grenzen der Belastbarkeit: Burnout-Risiko bei juristischen Berufen](https://www.duribonin.ch/598-grenzen-der-belastbarkeit-burnout-risiko-bei-juristischen-berufen/) Links zu diesem Podcast: - [Klinik Hohenegg](https://www.hohenegg.ch) - [SEB - Schweizer Expertennetzwerk für Burnout](https://www.linkedin.com/company/seb-schweizer-expertennetzwerk-für-burnout/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - [Lehrbücher für Anwaltsprüfung und Anwaltsmanagement](https://www.duribonin.ch/shop/) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Aktuelle Themen:- Stairmaster überleben- Stressoren eliminieren- Breathwork & Downtime- Mentale Gesundheit in der Prep- Drop? Zu „ATHLETE MINDSET MASTERY“https://elopage.com/s/strongpassion/kopie-von-athlete-mindset-mastery-9ac2d8b0/payment Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge der Flowgrade Show tauchen wir in das faszinierende Thema der Intuition ein. Du erfährst wie deine Intuition dein Leben bereichern und dir dabei helfen kann, deine wahre Bestimmung zu finden. - Die Entdeckungsreise zur Intuition - Kesari und ich erkunden, wie Intuition weit mehr ist als nur ein flüchtiges Gefühl – sie ist eine fundamentale Kraft, die uns leitet, schützt und uns dabei hilft, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu leben. Wir teilen Geschichten von High Performern, die auf der Suche nach tieferer Bedeutung und Erfüllung sind, und zeigen auf, wie ein Leben jenseits von unbewussten Mustern möglich ist. - Meditation: Das Tor zur Intuition - Ein zentrales Element unserer Diskussion ist die transformative Kraft der Meditation. Kesari erläutert, wie Meditation uns nicht nur ermöglicht, zwischen Intuition und unbewussten Mustern zu unterscheiden, sondern auch unsere Intuitionsfähigkeit durch Entspannung und Loslassen stärkt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit der Solaren Meditation und wie diese Technik es mir ermöglicht hat, emotionale Blockaden zu lösen und eine tiefere Verbindung zu meinem inneren Selbst herzustellen. - Synaptische Aktivierung, Dopamin und die Wissenschaft hinter der Intuition -Wir vertiefen uns in die faszinierende Verbindung zwischen Intuition und der neurologischen Aktivität unseres Gehirns, insbesondere der Rolle von synaptischer Aktivierung und Dopamin. Diese wissenschaftlichen Einblicke beleuchten, wie Intuition nicht nur ein Gefühl, sondern ein komplexes Zusammenspiel unseres gesamten Wesens ist. - Überwindung von Stressoren und negativen Gedanken - Ein weiterer Schwerpunkt unseres Gesprächs ist der Umgang mit Stressoren und negativen Gedanken, die unsere intuitive Wahrnehmung blockieren können. Wir besprechen Techniken und Ansätze, um diese Herausforderungen zu überwinden, und betonen die Bedeutung von Präsenz, Achtsamkeit und Leichtigkeit in der Meditation. - Der Bavarian Temple: Ein Heiligtum der Ruhe und des Wachstums - Wir gewähren Einblicke in das Bavarian Temple, ein beeindruckender Ort, der für Breathwork-Sessions und Meditationsseminare konzipiert ist. Dieser heilige Raum dient als kraftvolle Kulisse für die persönliche und kollektive Transformation. Zum Abschluss unseres Gesprächs teile ich einige Gedanken zur Bedeutung der Intuition in unserem Leben und stelle Ressourcen und Angebote vor, die darauf abzielen, Menschen und Unternehmer in ihrer intuitiven Entwicklung und einem Leben in Leichtigkeit zu unterstützen. Diese Folge der FlowGrade Show ist eine Einladung, die stille Stimme in uns zu erkunden und zu kultivieren. Sie bietet praktische Einsichten und Inspirationen, um ein intuitiveres, erfüllteres Leben zu führen. Entdecke die transformative Kraft der Intuition und wie sie das Leben in etwas Wahrhaftig Lebendiges verwandeln kann. Viel Spaß beim Reinhören und natürlich: Go for Flow! ► Kapitel:00:00 Intro 03:48 Was ist Intuition? 08:05 Die Verbindung von Intuition und Erfüllung 16:35 Intuitive Entscheidungen als Lebensretter 20:41 Unterbewusstsein vs. Intuition 22:03 Stärken der Intuition durch Meditation 28:35 Intuition als natürlicher Teil des Entscheidungsprozesses 32:44 Umgang mit Stress und Veränderungen 34:09 Innere Muster und Ängste erkennen 36:28 Auflösen von tiefen Schmerzen 37:47 Veränderung im Außen durch innere Transformation 39:42 Das Gesetz der Anziehung 41:57 Intuition und Veränderung der Realität 46:39 Manifestation durch Intention und Offenheit 52:42 „Wenn ich Geld brauche, fahre ich in den Urlaub“ 56:39 Solare & Transzendentale Meditation ►Unterstütze diesen Podcast gerne über den FlowTribe und bleibe immer up to date! https://flowtribe.community ► Weiterführende Links: • Kesari's Website https://kesari.de • Kesari's Instagram https://www.instagram.com/kesari_meditation/ ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #Biohacking #Podcast #Kersari #Meditation #Intuition

Egal ob im Beruf, im Alltag oder in persönlichen Beziehungen, Stress ist Teil unseres Alltags und begegnet uns überall. Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Nicht ohne Grund, denn andauernder negativer Stress kann ernste Folgen für unsere Gesundheit haben. Es ist also unsere Aufgabe, eine Balance zu schaffen, um einen nachhaltig gesunden Umgang mit Stress zu pflegen. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 5 Tipps, die du im Alltag umsetzen kannst, um dein Stresslevel sofort zu senken und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. In dieser Folge erfährst du: ✨ welche gesundheitlichen Folgen ein dauerhaftes hohes Stresslevel haben kann ✨ wie bewusstes Atmen deine innere Balance stärkt und welche Atemtechnik du überall anwenden kannst, um Stress abzubauen und deine Gedanken zu beruhigen ✨ wie du bewusste Momente in deinen Alltag integrieren kannst, um Stressoren zu minimieren und deine Lebensqualität zu steigern. ✨ warum kurze Pausen im stressigen Alltag so wichtig sind und wie du sie effektiv nutzen kannst. ✨ wie du die negative Gedankenspiralen durchbrechen kannst, um eine positive Denkweise zu kultivieren und dadurch Stress langfristig zu reduzieren. ✨ wie körperliche Aktivität nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch deine mentale Verfassung positiv beeinflusst und wie du dies effektiv in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Diese Podcast-Folge zeigt auf, wie das Stress-Toleranz-Fenster als praktisches Werkzeug dient, um den eigenen Stress zu managen und ein ausgewogenes Leben zu führen. Du lernst, wie du deine Stressreaktionen besser verstehen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren zu stärken und letztendlich ein Leben in Balance zu erreichen. Wir beleuchten auch, wie individuelle Unterschiede dazu führen, dass jeder von uns ein anderes Stress-Toleranz-Fenster hat und wie dies unsere Reaktionen auf Herausforderungen beeinflusst.  Der Mini-email-Kurs https://www.sabinebimmler.de/minikurs/

  Finde heraus, was Meditation mit dir macht! Heute geht es um die Basics und ein paar einleitende Worte für deine Entspannung. vielleicht suchst du nach einem Weg, um deinen Geist zu beruhigen und dich von Stress zu befreien? Dann ist Meditation genau das Richtige für dich!   Meditation ist eine einfache Praxis, die dir dabei hilft, innere Klarheit zu finden und dich mit dir selbst zu verbinden. Durch regelmäßiges Meditieren kannst du deine Gedanken beruhigen, deine Emotionen in Balance bringen und deinen Geist stärken.   Studien haben gezeigt, dass Meditation die kognitive Funktion verbessern, den Blutdruck senken und Stress reduzieren kann. Sie fördert auch die Achtsamkeit, was dir dabei hilft, den Moment bewusster zu erleben und Stressoren gelassener zu begegnen.   Beginne noch heute mit der Meditation und erlebe die erstaunlichen Auswirkungen auf deine psychische und physische Gesundheit. Du benötigst keine teuren Geräte oder spezielle Fähigkeiten. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und etwas Zeit für dich selbst.   Sage dem Stress Ade und gönne dir regelmäßige Auszeiten der inneren Ruhe und Gelassenheit. Probiere es aus und entdecke die heilende Kraft der Meditation! In der nächsten Podcast Episode spreche ich für dich die Einschlaf-Meditation, freue dich jetzt schon darauf... Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG Schreib mir eine Nachricht bei Fragen und Wünschen: WhatApp/ Telegram: 0179 5409320  Höre den Podcast auf deiner Lieblingsplattform: Spotify: https://open.spotify.com/show/6e49ggoNhVVtracPsbQenw iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/podcast-der-basischen-lebensf%C3%BChrung/id1244573727 Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/1882966/podcast-der-basischen-lebensfuehrung  

Stress und Anspannung sind im Beruf und Alltag kaum zu vermeiden. Um negative Folgen für Körper und Psyche zu verhindern, ist es in hektischen Phasen zentral, einen guten Rhythmus zwischen An- und Entspannung zu finden. Deswegen diskutieren Albert und Jan in der heutigen Folge von „Der Pudel und der Kern“, wie wir auch in stressigen Situationen möglichst gelassen bleiben und Resilienz aufbauen können. Zudem geht es um den Zusammenhang zwischen Stress und Überforderung und die Frage, ob wir den Umgang mit Stress trainieren können. Ob wir auf ein Ereignis mit Gelassenheit oder mit Unruhe reagieren, haben wir zum Teil selbst in der Hand. Aber wie können wir zwischen positivem und negativem Stress unterscheiden, Stressoren erkennen und, sobald sie auftreten, mit Methoden wie Atem- und Entspannungstechniken oder bewusste Pausen reagieren, um den Stresslevel zu senken. Solche Methoden finden wir auch in der Philosophie der Stoa. So empfahl Seneca, immer wieder den Schritt anzuhalten und über alternative Reaktionen und Problemlösungswege nachzudenken.

Nur ein Reiz von dem wir uns auch erholen und regenerieren können, wird auch zu Wachstum führen. In diesem Sinne gehen wir in dieser Episode genauer auf das Thema Regeneration und Stressmanagement ein. Wie wichtig sind Restdays & Deloads und wie baut man diese zielführend in sein Trainingsprogramm ein? Welche Variablen können wir kontrollieren um unsere Ermüdung und unsere Stressoren zu managen? Wie sieht Stressmanagement in der Praxis aus? Diese Fragen und vieles mehr wurden von uns in der Episode behandelt. Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen

Wenn wir nicht einschlafen können, unser Kopf uns mit unruhigen Gedanken quält und unser System uns mit Emotionen überflutet, liegt das meist daran, dass Anteile in uns im "Überlebensmodus" sind und deswegen ein Loslassen sabotieren. Diese sehr stark erdende und regulierende Frequenz-Session widme ich euch für genau jene Stunden: In einem besänftigten, weichen Resonanzfeld halten wir Ängste und Stressoren deines Systems und gleiten dann gemeinsam energetisch vom Beta - zum Alpha - zum Gamma - zum Theta - und final in den Delta-Zustand, in dem unsere Gehirnwellen optimal in der Frequenz von Tieferegeneration und erholsamen Schlaf schwingen. Diese Session bringt jede deiner Zellen in Kontakt mit den beruhigenden Energien deines Höheren Selbst, das über dich wacht und es für dein System sicher macht, sich in einen regenerativen Tiefschlaf hineinfallen zu lassen. Wie immer weise ich darauf hin, dass meine Arbeit auf der Ebene von Energien und Frequenzen ansetzt und deswegen keine therapeutischen, schulmedizinischen oder alternativen Heilmethoden eines Heilpraktikers ersetzen kann. Ich wünsche dir energetische Tiefenregeneration sowie heilsames Schwingen in der Frequenz erholsamen Schlafes und freue mich wie immer über Paypal-Spenden als Energieausgleich für qualitativ hochwertige Arbeit! https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=AR444CWWBQ73J Ludwig

Ich beschreibe die Arbeit mit dem Nervensystem häufig als “zweigleisigen” Prozess

Lernblockaden lösen ist viel mehr wie einfache "Nachhilfe" Angelika Anderer ist Expertin im Lösen von Lern- und Lebensblockaden Ihre Leidenschaft ist es Menschen aller Altersgruppen dabei zu unterstützen, ihre Talente und Kompetenzen zu entfalten und mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Ihr Name ist Angelika Anderer und der ist Programm! „Engelsgleich“ hilft sie ihren Klienten es anders zu machen. Denn anders ist anders, aber nicht verkehrt! Sie arbeitet als Lernberaterin in ihrer eigenen Praxis und bezeichnet sich selbst als Evolutionspädagogin®, 90° Coach© und Leiterin des Bildungszentrum Evolutionspädagogik® in Garching b. München Lernblockaden lösen - Wie kam es dazu? 2003 lernte sie Ludwig Koneberg und sein geniales Konzept der Evolutionspädagogik® kennen, wodurch ihr Leben in neue und sehr bereichernde Bahnen gelenkt wurde. Bis dahin war sie als Erzieherin tätig und kam durch die Schulprobleme ihrer beiden Söhne oft an ihre Grenzen. Unsummen gab sie für Nachhilfe aus, fuhr sie jahrelang zu zeitaufwändigen Therapien, nur um zu erkennen, dass dies nicht die Lösung ist. Durch Zufall fiel ihr die Anzeige von Ludwig Koneberg und seiner Ausbildung zum Lernberater in Praktischer Pädagogik® in die Hand und ein Satz ließ sie nicht mehr los: Hinter dem Stress liegt das Talent. Angelika absolviert diese Ausbildung 2003. Im Jahr darauf machte sie noch die Weiterbildung zum 90° Coach und 2010 erwarb sie die Lizenz das Bildungszentrum Evolutionspädagogik® Garching zu leiten. In ihrer Praxis für praktischen Pädagogik bietet sie Lernberatung und Coaching für alle Altersgruppen an. Die Evolutionspädagogik® bietet schnelle und vor allem nebenwirkungsfreie Unterstützung bei allen Arten von Lern- und Verhaltensauffälligkeiten. Oft sind nur 1 – 3 Beratungstermine ausreichend um Lernblockaden lösen zu können! Lernblockaden lösen am Bildungszentrum Evolutionspädagogik® Seit 2010 gibt sie ihre reichhaltigen Erfahrungen weiter und bildet selbst im Namen des Instituts für Kommunikation, Evolution und Bewegung, Evolutionspädagogen® am Bildungszentrum Evolutionspädagogik® Garching b. München aus. Zu beobachten wie sich ihre Teilnehmer während der Ausbildung verändern, erfüllt sie immer wieder mit Staunen und Dankbarkeit. Das große Geschenk der Selbsterkenntnis und das Lösen von unbewussten Blockaden bringen die wahren Potentiale ans Licht. Ab 2023 ergänzt der neue Online Workshop SEVEN BRAIN MANAGEMENT ihr Angebot. Dieser richtet sich vorrangig an Firmen oder Teamleitungen, die daran interessiert sind das Beste aus ihren Mitarbeitern heraus zu holen. Denn nur stressfreie Mitarbeiter können wirklich zeigen was in ihnen steckt. Lernberatung wird gerne mit Nachhilfe verwechselt. Angelikas Aufgabe ist es aber, die Voraussetzungen im Gehirn zu schaffen, damit Lernen in jeder Lebenssituation, gelingen kann. Was ist Evolutionspädagogik® in Bezug auf Lernblockaden lösen Ein super geniales Kommunikations- und Wahrnehmungsmodell, mit dessen Hilfe in wenigen Minuten festgestellt werden kann wie der Schüler oder Mensch seine Situation wahrnimmt und somit sein Verhalten wählt. Steht der Mensch unter Stress hat er meist nur ein bestimmtes Reaktionsmuster zur Verfügung. Er ist blockiert, sein Verhalten der Situation nicht unbedingt angemessen. Wird die Blockade gelöst stehen ihm auch andere Strategien zur Verfügung, welche besser geeignet sind mit der Situation umzugehen. Jeder Mensch ist einzigartig und möchte sein Leben gestalten. Bevor er dies jedoch auf seine Art tun kann, muss er die Schullaufbahn erfolgreich bewältigen. Da Kinder nicht wie die Erwachsenen die Möglichkeit haben ihren Stressoren unbewusst aus dem Weg zu gehen, treten Lernblockaden im Schulalltag oft deutlich zu Tage. Lernblockaden lösen - Schnell kommt es dann zur Frage: Nachhilfe oder Lernberatung? Lernen ist ein natürlicher Prozess. Das was unser Gehirn in jeder Sekunde unseres Lebens tut. Gelingt dies nicht, entstehen Verhaltensweisen und Auffälligkeiten die zu Diagnosen wie AD(H)S, Legasthenie, Dyskalkulie, Autismus usw. führen können. Greift das Gehirn unter Stress z.B. auf die unbewussten Gehirnbereiche des Stammhirns zurück, ist das Aufnehmen von Wissen, Lesen, Schreiben, Vokabeln lernen, kaum oder gar nicht möglich. Schlechte Noten und mangelnde Freude sind das Resultat daraus. Angst zu versagen, Fehler zu machen, nicht gut genug zu sein, die daraus gemachten Erfahrungen unter denen auch Erwachsene oft noch leiden. Als Evolutionspädagogin® achtet Angelika weniger darauf, ob der Klient unter Konzentrationsproblemen, auditiven oder visuellen Wahrnehmungsstörungen, mangelnder Frustrationstoleranz, aggressiven unsozialem Verhalten, Angst oder Panikzuständen leidet, sondern sie beobachtet vielmehr wie die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn funktioniert. Welche Fähigkeiten können genutzt werden und was braucht es um weitere Fähigkeiten nutzbar zu machen. Dafür braucht es keine Nachhilfe, sondern die Bewegungsübungen der Evolutionspädagogik®! Dein größter Fehler als Unternehmer?: Angelika nennt es lieber Erfahrung. Es war der Trugschluss alles alleine machen zu müssen, aber auch erfahren zu müssen, dass delegieren nicht immer ratsam ist. Anderer davon überzeugen zu wollen, dass sie ihre Hilfe bräuchten. Viel Geld in Werbemassnahmen zu stecken. Darauf zu vertrauen, dass einen zufriedene Kunden automatisch weiterempfehlen Deine Lieblings-Internet-Ressource?: Die Pädagofix-App Zoom Deine beste Buchempfehlung:       Kontaktdaten des Interviewpartners: Angelika Anderer Praxis für Praktische Pädagogik 85748 Garching Tel. 089 452 274 62 info@lernberatung-anderer.de garching@evoped.com https://lernberatung-anderer.de/ https://garching.evoped.com/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100010054008939 https://www.facebook.com/LernberatungMuenchen/ https://www.evoped.com/de/bildungszentren/garching-angelika-anderer Goodie: 10 Minuten telefonische Kurzberatung zum Lösen von Lern- / Lebensblockaden +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.