Treintañera

Si alguna vez has prestado plata por amor y te han estafado, amig@ no estás sol@. En este episodio hablamos con Gustavo Zevallos de Enkhestan sobre esta, otras locuras y mentiras piadosas que hemos hecho en el nombre del amor. Puedes visitar a Genera TV aquí:https://www.youtube.com/@gnratv --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

Hablamos con la Psicóloga Diana Dávila de Psicología Paracaídas acerca de la culpa que aparece cuando nos volvemos mamás al fallar en no hacer todo perfecto, y del debate interno al buscar el punto medio entre ser mamá y mujer, y la culpa que aparece cuando nos volvemos mamás. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¿Alguna vez te han dicho que eres la oveja negra de la familia por qué cuestionas algunos patrones familiares? En este episodio hablamos con la coach Patricia Egoávil sobre la ley del espejo, de cómo podemos hacer para no atraer al mismo tipo de hombre una y otra vez y sobre cómo el cuestionarnos acerca de estos patrones nos convierte en la oveja negra de la familia. Sigue a Patty aquí: https://www.instagram.com/patriciaegoavil/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

La historia de cómo llegó mi pequeña Alba al mundo, en hermoso caos que estoy viviendo y respuestas a algunas de las preguntas que me han enviado a Instagram! Para must haves del embarazo y que tenía en mi baby registry, link aquí: https://amzn.to/4i1EBCN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

Si eres de las que lee tu horóscopo semanal, te sabes no solo tu signo pero también la hora y la luna con la que naciste, o siempre preguntas a la gente a tu al rededor "¿qué signo eres?" para ver tu compatibilidad, este episodio es para ti. Esta semana hablamos con Johanna, la astróloga de Mirada Kósmika, sobre la carta astral, cómo influye en nuestro desarrollo de personalidad y relaciones, y si realmente tu signo y hora de nacimiento es determinante para tu vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

Si te suena alguna de las siguientes preguntas, estás en los 30s: ¿Por qué no tienes hijos? ¿Cuándo te casas? ¿Para cuándo el segundo? ¿Por qué no te haces cargo de tus padres si estás soltera?¿Por qué te vas a mudar cuando lo tienes todo aquí? ¿Cuánto ganas?. Esta semana vuelve mi amigo Jose Gonzalez para hablar sobre estas preguntas chismosonas e incómodas que oímos frecuentemente, y nos da algunos tips para lidiar con ellas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

Ya estás en la base 3, quieres ser madre, pero sientes que aún no es el momento indicado para intentarlo, entonces ¿ahora qué toca? Esta semana hablamos con la Dr. Heydi Coronel sobre algunos mitos y realidades para las mujeres que quieren convertirse en madres a los 30s, cuáles son los procedimientos para la maternidad asistida, y algunas consideraciones que tal vez no se nos ocurrió al momento de prolongar la visita de la cigüeña. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¿A quién no se le ha pasado por la mente el emprender? ¿Pero, te has hecho esa pregunta desde el corazón o solo desde la billetera? Esta semana hablamos con Josselyn Solano, CEO de Prieta Peru, sobre cómo el camino del redescubrimiento de su cabello natural le abrió las puertas al mundo empresarial y cómo desde su negocio está derribando los prejuicios al rededor del cabello rizado y empoderando a que más mujeres se sientan lindas y encuentren su propio estilo de pies a cabeza. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¿Te ha pasado que por no querer discutir con alguien terminas diciéndole que sí a todo? A veces por cansancio, otra vez por miedo, y otras tantas por poco amor propio terminamos sobrepasando nuestros límites, y aunque ya nos dimos cuenta del daño que nos estamos haciendo, no sabemos por dónde empezar a reparar ese daño. Esta semana conversamos con la psicóloga Lucía Chica sobre cuándo es el momento indicado para poner límites en cualquier tipo de relación, cuáles son las banderas rocas que nos indican que ya hemos sobrepasado nuestros límites y cómo transformamos ese dolor en empoderamiento femenino. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¡Y volví, como volvía tu ex cuando ya no lo querías! ¡Pero yo sí vengo cargada de buenas nuevas! En este nuevo episodio les cuento el chisme de en qué he estado en estos últimos meses y les comparto detalles de mi embarazo. ¡Bienvenidas a la temporada número 6! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¿Alguna vez te has puesto a pensar que esas heridas que te hicieron de pequeña y que aún no has curado te hacen daño en tu presente? Esta semana conversamos con la psicóloga Lucía Chica sobre el conectar con nuestra niña interior y la importancia de romper con patrones aprendidos en nuestra niñez para tener relaciones más saludables en nuestro presente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¿Cuántas veces te ha dado vergüenza llorar delante de alguien? ¿Y cuántas veces te has tomado una pausa para sentir tus emociones? Cuando sentimos que el mundo se nos viene abajo, es ahí cuando más necesitamos sacar nuestras emociones y llorar para que esas emociones no se vuelvan una bomba con el tiempo. Esta semana les comparto mi experiencia del dejar correr mis lagrimitas para salir adelante. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

¿Alguna vez has pensando en hacer un cambio radical en tu vida, y no lo has hecho por el miedo a el que dirán? Esta semana hablamos con Melissa Pérez Segnini, la periodista e ilustradora detrás de Casi_30, sobre el empezar de 0 en un nuevo país y de cómo vivimos los 30s a nuestra manera. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support

Si cuidas tus tapers como oro, si tienes tus días dedicados a la limpieza del hogar, si guardas bolsita sobre bolsita, si cuidas a tus plantitas para que no se mueran, lamento decirte que tu época de señora ha llegado. Esta semana hablamos con nuestro Treintañero favorito Willar Angulo sobre algunas de las situaciones que nos identifican como una doña o como un don. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

¿Cuántas veces te culpaste de situaciones donde no tenías el control? ¿Cuántas veces no quisiste reconocer tu error por culpa del ego? ¿Cuántas veces no quisiste pedir ayuda porque sentías que ibas a demostrar flaqueza? En este episodio con nuestra coach favorita Guadalupe Coach sobre qué podemos hacer para perdonarnos a nosotras mismas y sobre la importancia de tomar acción desde la conciencia. Escucha su podcast Hablemos De aquí. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

¿Quién no se quedó chateando hasta las 2 am en el Messenger cuando tenía colegio o universidad al siguiente día? ¿Tú también te creaste un correo electrónico que da vergüenza? ¿Alguien más llevaba su cámara digital al cole y a la discoteca para las fotitos? ¿Y quién no llevaba su CD o MP3 con su música a todas partes? En este episodio hablamos de la época en donde dejamos la niñez para pasar a la adolescencia. Hablamos de esos artículos como el SLAM, los teléfonos celulares, el MSN, los inicios de las redes sociales, MTV y más. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

¿Alguna vez has escuchado la leyenda del hilo rojo? Esta habla de que todos tenemos una alma gemela y no importa cuánto tiempo pase o las circunstancias en las que nos encontremos, siempre volverás a donde ella. Pero, ¿será cierto esto? Esta semana rompemos este mito junto a la Psicóloga Massiel Martel y hablamos de cómo también desde el amor podemos decir adiós. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

Antes de las canciones de Rosalía, Shakira y Karol G, estuvieron Paquita La Del Barrio e Ivy Queen, y TODAS le cantaron al despecho y al desamor. En este episodio hablamos con las Solteras.com, Magaly y Lisset, sobre los momentos en los que alguna decepción amorosa nos llevaron a hacer cosas locochonas, y cómo con el tiempo estas circunstancias nos llevaron a descubrir el amor más importante: el propio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

Este es mi episodio más personal donde les abro mi corazón y les cuento sobre la pérdida de mi hijita Valentina. Para todas las mujeres que están pasado o han pasado por una pérdida perinatal, les mando un abrazote de oso y no saben cuánto siento su pérdida y su dolor. En mí tienen una amiga en la que pueden contar, y decirles que no están solas. A mis seguidoras de años y las nuevas, muchas gracias de antemano por sus palabras de aliento y gracias también por ser cautelosas con ellas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

Si alguna vez te ha dado ansiedad que llegue el lunes porque NO QUIERES IR A TRABAJAR, eres de las mías. Si te has cuestionado alguna vez tu rumbo laboral, ¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!. Esta semana hablamos con Constanza Nuñez, psicóloga, coach laboral y autora del libro "Conecta con tu pasión" sobre cómo el miedo influye en nuestro futuro laboral, qué tiene que ver nuestra niña interior con la manera en la que nos relacionamos con el trabajo y cómo motivarnos para salir del burnout. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

¿Quién en épocas del cole no usó la frase "amigos por siempre"? Pero de acuerdo con el pasar de los años esa frase se hace menos frecuente, e incluso te vuelves más selectiva de con quién la usas. Esta semana invitamos al Treintañero favorito Willar Angulo a hablar de los diferentes tipos de amistades en los treintas, decepciones amicales, y de cómo nuestro círculo de amigos va cambiando junto a nosotros. Si de algo estamos seguras en esta década es que el cambio es constante, y eso no escapa a nuestros amigos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

En este episodio les comparto qué ha sido de mi vida en estos últimos 5 meses y por qué me alejé del podcast y de las redes sociales. Un episodio personal con muchísimo cariño para todas ustedes mis Treintañeras que pacientemente me han esperado, y que aquí siguen, como las buenas amigas virtuales que somos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/message

¿Alguna vez has salido con un chico por un par de meses, pero él no se atrevía hacerte la pregunta del millón? ¿Será verdaderamente que a los hombres se les hace difícil comprometerse, o que más bien nosotras les inventamos excusas para pasar de largo su inmadurez? Esta semana conversamos con Guadalupe Coach de la importancia de tomarnos el tiempo para verdaderamente conocernos y conocer a la persona antes de la oficialización. Ahora además de verla y leerla en sus redes, también pueden escuchar a Lupe en su nuevo podcast Hablemos De.

Si creciste con Candy, Sailor Moon, te llevan a los cumpleaños con tu vestido floreado, tus medias de bobos y tus zapatos de charol, ¡este episodio del recuerdo te va a encantar! Volvió nuestra Treintañera consentida, la querida Chechi, para comentar algunos de esos recuerdos que nos transportan a la niñez y para reír de de esas travesuras inocentes.

Te rompieron el corazón, lo pegaste, ¿y ahora qué hago para creer en el amor nuevamente?. En este episodio conversamos con Lorena Aguirre, psicóloga, coach de vida y host del podcast Con Amor Carajo acerca de los diferentes tipos de corazones rotos, la importancia de reconocer en qué parte del proceso de luto que te encuentras y cómo podemos empezar nuevamente a creer en el amor.

Si bien es cierto el dinero trae estabilidad económica y ayuda a solventar muchos de nuestros gastos, hay algo que no lo puede comprar: El tiempo. Esto lo aprendió Claudia Romero hace unos años cuando decidió dejar su trabajo en Wall Street para dedicarse a vivir con propósito. Esta semana hablamos sobre la importancia de buscar lo que nos hace realmente felices más allá del dinero y de cómo encontrar esa confianza que vive en ti para vivir una vida verdaderamente rica.

Esta semana conversamos con la cantante Canela China acerca de esos saltitos fé que nos toca dar cuando tenemos que dejar nuestra zona de confort y salimos a perseguir nuestros sueños apostando el todo por el todo. También nos comparte su nueva canción Por Un Día, donde la temática habla del acoso femenino y de qué sentirían los hombres si por un día fueran del sexo opuesto.

Si un amor del pasado regresó a tu vida y te preguntas: ¿será que ahora sí es el momento para nosotros? ¿será que nos damos una segunda chance? ¿será que yo soy su Jlo y él mi Ben Affleck? , entonces este episodio es para ti. Esta semana hablamos con Guadalupe Coach acerca de las segundas oportunidades en el amor, cuales son algunos indicadores que nos dan luz verde para animarnos a intentarlo nuevamente, y cuales son algunas banderas rojas que nos dicen "mana ahí no es".

Si estás en busca del amor, pero tienes una bendición en tu vida (o tu media mitad la tiene) y no sabes cómo darte una oportunidad por el miedo a confundir al pequeño de la casa, este episodio es para ti. Esta semana conversamos con Alessandra DaRocha sobre el vencer los miedos a las segundas oportunidades incluso cuando hay niños de por medio y sobre la importancia de darnos tiempo como mujeres más allá del rol de madre.

A pedido del público, tenemos la tercera saga de con qué cabeza piensan los hombres. ¡Y esta vez son 2 hombres contra 1 mujer! A nuestro Treintañero favorito Willar se le sumó Peter y charlamos acerca cuáles son las red flags que te dicen amiga ahí no es!

¿Tienes 30 y aún te da vergüenza hablar de sexo con tu mamá? ¿Estás en los 30s y tienes una hija o hijo adolescente y no sabes cómo empezar a hablar de sexo? ¿Tienes 30s y estás experimentando y no sabes cómo decirle a tu pareja que por ahí sí o por ahí no? Todas hemos estado alguna vez en alguna situación en donde nos da vergüenza hablar del sex, es por eso que esta semana hablamos con nuestra sex coach Amanda Snow acerca de cómo la comunicación sobre la sexualidad es tan importante desde que somos pequeñas y hasta cuando ya somos unas bichotas empoderadas.

Si el tener ropa limpia te emociona, si tienes que dormir antes de salir por la noche, si te pierdes en la sección de limpieza del súper, si cuidas tus tapers como tu tesoro más preciado, amiga, ya eres toda una doña. Esta semana tenemos a nuestro Treintañero favorito para comentar alguna de esas situaciones que te identifican como toda una señora. Para las poleras oficiales del podcast, aquí Treintañera Store: https://wa.link/px8zly

Si eres de las que tiene miedo de perseguir sus sueños porque le tienes miedo al cambio y a lo desconocido, este episodio es para ti. Esta semana conversamos con Carla Olivieri, CEO, escritora, oradora motivadora y TED speaker, sobre la caducidad de sueños. Ella nos cuenta su historia de vida, de cómo su dependencia a el éxito dejó de ser cuando pasó por un divorcio y definió lo que realmente quería ser y hacer en su plan de vida.

¿Alguna vez has visto alguna persona con discapacidad y has dicho "qué pena"? Esta semana hablamos con Andrea Burga, activista con discapacidad visual, periodista y creadora de contenido, sobre su constante búsqueda de la normalización de la discapacidad. Conversamos sobre algunas de las barreras sociales a las que ha tenido que afrontar, la romantización de las personas con discapacidad y la importancia de deconstruirnos alrededor de la discriminación.

¿Estás en tus treintas y aún tienes miedo de vivir bajo un puente cuando seas viejita porque no sabes cómo ahorrar? En este episodio conversamos con la economista y coach de finanzas personales, Isis Carus de Finanzas Color de Rosa, sobre cómo empezar un presupuesto, cómo identificar gastos hormiga, el trazarnos metas financieras sostenibles y qué debemos tener en cuenta para poner nuestras finanzas en un buen lugar.

¿Alguna vez has escuchado eso de que atraemos lo que somos? ¿Alguna vez has atraído alguna relación mala y te has preguntando será que soy yo la culpable? En este episodio conversamos con la psicóloga y astróloga Mariana Vázquez sobre cómo podemos trabajar para ser imanes de buena energía y la importancia de sanar heridas del pasado para poder tener relaciones mas saludables en nuestro presente.

¿Alguna vez has hecho dieta porque estabas buscando el cuerpo perfecto? ¿Tal vez te has visto en el espejo y no te ha gustado mucho lo que veías y te mataste de hambre por días? En este episodio hablamos con la psicóloga Margarita Santamaria, especialista en trastornos conducta alimentaria acerca los red flags que se pueden estar presentando en nuestra relación con la comida. También conversamos acerca de la presión social por la búsqueda de cuerpos normativos, la asociación del peso con la salud y qué podemos hacer para cuidar más del cuerpo en el que habitamos. 

Después de la Treintañera Wedding, ¡estoy de vuelta! En este episodio conversamos un poquito acerca de la boda de la Treintañera y también hablamos de la guerra de los sexos. ¿Qué le vemos primero a los hombres y qué nos ven ellos? ¿Será verdad eso de que los más infieles son los hombres? ¿Se intimidan los hombres cuando las mujeres ganan mas que ellos? Para todas esta preguntas, invité a nuestros treintañeros más divertidos, Willar y Chechi, para debatir y reír.

Si acabaste de terminar con alguien que sabes que definitivamente no es para ti pero cada vez que intentas dejarlo, recaes mandándole un whataspp, o tal vez tienes esa amiga a la que ya te cansaste de decirle "Oye, ¡ya supéralo!", este episodio es para ti. Conversamos con la psicóloga Massiel Martel sobre por qué muchas veces el amor es comparado con las adicciones, sobre la dependencia emocional y qué podemos hacer para superar al innombrable.

Hoy me junté junto a Clau y Tavo de De Podcast Palabras para descifrar una de las preguntas que a las mujeres nos da más miedo preguntas y a los hombres responder, el tan famoso ¿Qué somos?. Además, hablamos acerca de los tipos de niveles que existen antes de llegar a la oficialización.

*Perdón anticipadamente por el audio. El micrófono nos jugó una mala pasada* Es un viernes por la noche y vas a salir con tus amigas, ¿qué canción se te viene a la mente?... El cucaracho te acaba de dejar, ¿cúal es la canción que le dedicarías? En este episodio hablamos de cuál es la música que escuchan las Treintañeras actualmente y cómo nuestros gustos musicales van cambiando de acuerdo a nuestro estado anímico.

El amor se manifiesta en nuestras vidas de muchas formas, pero definitivamente el más importante de todos los amores es el propio. En este episodio hablamos con Guadalupe Coach sobre la importancia de reconocer nuestro propio valor, qué podemos hacer para recobrar nuestro amor propio y cómo aceptar las cosas que no nos gustan de nosotras para aprender a modularlas y usarlas a nuestro favor.

Seas soltera, casada, viuda, divorciada, con hijos, sin hijos, ¡este San Valentín sí o sí estará a fuegote! En este episodio hablamos con nuestra querida sex coach Amanda Snow sobre qué podemos hacer para prender la llama de la pasión, cómo empoderarnos frente al espejo, qué cosas caseras podemos usar para una noche sexy sensual y sobretodo como darle a nuestro cuerpo alegría macarena.

¿Tienes una amiga que lleva saliendo con su "prospecto" 1 año y aún tiene miedo preguntar qué son? Pues necesitas mandarle este episodio para que reaccione! Esta semana conversamos con nuestra querida Chechi acerca de los salientes y de los miedos de preguntar qué somos.

¿Estás soltera, buscas novio y no sabes por dónde empezar? ¡Alessandra Da Rocha, The Love Coach, viene a tu rescate! En este episodio hablamos sobre qué podemos hacer las Treintañeras para encontrar compañero, la idealización del amor de la vida, qué estamos haciendo mal, cuáles son algunas de esas banderas rojas para detectar que "ahí no es" y cómo darnos al amor nuevamente.

¿Te preguntas qué es una frenemie? Es una mitad amiga, mitad enemiga. Son esas amistades que se tornan tóxicas y que nos toca analizar si realmente las queremos en nuestras vidas. En este episodio hablamos con Guadalupe Coach, coach de relaciones saludables, sobre los 7 tipos de relaciones amicales tóxicas, qué consecuencias pueden traer a nuestras vidas y qué podemos hacer para romper con ellas

Algunas la conocemos desde hace mucho, otras hemos vivido con ella, y algunas otras aún no tenemos el disgusto. En este episodio invitamos a Rocío Ruiz, psicóloga y consejera de duelo, a conversar sobre el miedo que le tenemos a la muerte y de cómo la pandemia nos hizo enfrentarla con más frecuencia de lo esperado. Ella nos da consejos de qué debemos hacer en caso de pérdida y qué debemos y no debemos decir cuando alguien cercano pierde a un ser querido.

Empezó el nuevo año, pero sigo siendo la misma. Lo que sí cambió, es que el año pasado aprendí un montón y en mi único episodio del año donde la invitada soy yo, he decidido compartirlo con ustedes. Olvídense de las resoluciones, sino más bien empecemos a aplicar las enseñanzas del año viejo al nuevo.

El 2020 llegó junto a una pandemia que continua dándonos dolores de cabeza en todos los aspectos. Pero ¿qué tal si la pandemia te cogió sola y ahora te quieres aventurar a conocer a alguien? En este episodio hablamos con nuestra primera invitada al podcast, nuestra Tinderella y Soltera Codiciada, Ingrid Rosa, acerca de su experiencia utilizando apps de citas para conocer a gente durante el COVID. Ella analiza en retrospectiva algunos de los errores que cometió en el pasado, y que cambió para dejara atrás la soltería.

¿Estás casada o ya convives con tu media naranja? ¿Tal vez estás pensando en convivir con tu pareja? ¡Entonces este episodio es para ti! Nos juntamos con la Treintañera Angela Sánchez para discutir cuáles son algunos de los problemas más comunes en la convivencia y cuáles son algunos tips para sobrevivir y no morir en el intento. También hablamos de cuáles son algunas de esas cosas que nos sacan de quicio de nuestros peor... digo, de nuestros pseudo príncipes azules.

En este episodio hablamos de las infidelidades de los hombres, tanto como el de las mujeres. Con datos en manos y junto a nuestro Treintañero favorito, en este episodio conversamos sobre cómo las mujeres percibimos la infidelidad, discutimos los resultados de una encuesta a más de 250 Treintañeras y estadísticas sobre que tan cierto es que los hombres sean más infieles que las mujeres.