Podcasts about libreta

‍♀️ La Trampa del Corredor Perfecto (Y Cómo Escapar de Ella) ¿Te suena esto? "Tengo que correr hoy, si no, mi plan no tiene sentido." Te despiertas con fiebre, pero sales igual. Ves el Strava de otros y tu ritmo de 6'30"/km te parece una derrota. Bienvenido a la cara B del running, esa que nadie muestra en Instagram Cuando Correr se Vuelve una Carga La realidad es dura: la comparación es la ladrona de tu progreso. Y lo peor, muchas veces comparas tu día 30 con el año 10 de otro corredor. ¿El resultado? Ansiedad, culpa y cortisol disparado ¿Sabes qué pasa cuando corres con culpa? No disfrutas. Simplemente corres para "pagar" algo contigo mismo. Ya no estás presente en el momento, solo cumpliendo una obligación rígida que destroza tu motivación. Redefine Tu Relación con el Running No eres un GPS ni un robot . Eres una persona que corre, que disfruta corriendo, y eso por sí solo ya es un logro enorme. Implementa el "acuerdo flexible": en vez de "debo correr 5 días sí o sí", cambia a "entrenaré de 3 a 5 días". Estructura con compasión Libreta del corredor: Escribe cómo te sientes, no solo tus ritmos Micro-celebraciones: Cada entrenamiento completado merece reconocimiento Días de silencio digital: Sal del Strava y conéctate contigo Tu mantra: "Hoy entreno para mí, porque me hace sentir bien" Recuerda: tu valor no lo miden tus kilómetros semanales. Si esta semana fue floja, está bien. Porque no eres profesional, eres un corredor amateur que eligió correr por pasión, no por presión. ¿Te tocó este mensaje? Compártelo con alguien que lo necesite Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

See omnystudio.com/listener for privacy information.

David Sánchez y Miguel Gutiérrez 'La Libreta de Van Gaal' repasan los mejores enganchones de la temporada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gracias por ver mis episodios, me gustaría que me puedas dejar tu comentario sobre que te ha parecido este episodio de espiritualidad. Además quiero contarte que yo soy tarotista y si te gustaria tener una lectura de tarot conmigo personalizada, puedes ingresar a www.chofitv.com o en www.chofitv.com.ec  Mis redes sociales de Chofitv Youtube: https://www.youtube.com/@ChofiTVInstagram : https://www.instagram.com/chofitvoficial/Tiktok: chofitvoficial

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una discusión a fondo de las principales noticias del acontecer diario de Cuba y el mundo, con la conducción de los periodistas Amado Gil y José Luis Ramos | Hoy, en la Tertulia de Las Noticias Como Son: | Crece la dolarización | En Camagüey convierten otra tienda | Huevos en Cuba: hasta próximo aviso | Exportan más médicos para Italia | Invitados: José Luis Tan Estrada, periodista independiente, México y Alejandro Tur Valladares, periodista Independiente, Cienfuegos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aimar Bretos invita a cenar a 'La cena de los idiotés' al actor Alberto Amarilla, a la escritora Inés Martín Rodrigo, a la periodista Ángeles Caballero y al periodista y escritor Manuel Jabois para una cena radiofónica llena de ironía, análisis y risas.

Aimar Bretos invita a cenar a 'La cena de los idiotés' al actor Alberto Amarilla, a la escritora Inés Martín Rodrigo, a la periodista Ángeles Caballero y al periodista y escritor Manuel Jabois para una cena radiofónica llena de ironía, análisis y risas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

David Sánchez y Miguel Gutiérrez 'La Libreta de Van Gaal' repasan los mejores enganchones de la temporada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

David Sánchez y Miguel Gutiérrez 'La Libreta de Van Gaal' repasan los mejores enganchones de la temporada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

David Sánchez y Miguel Gutiérrez 'La Libreta de Van Gaal' repasan los mejores enganchones de la temporada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prelude: Dark Pain lo ha petado en kickstarter. Descubrimos cómo se ha escrito, cómo se ha diseñado su lore y su estilo artístico. También cómo ha cogido ideas de videojuegos de fantasía míticos para hacerlos suyos de una manera tan personal.-Apoya a Prelude: Dark Pain en Kickstarter: https://www.kickstarter.com/projects/quickfiregames/prelude-dark-pain?ref=b7fow1-Wishlistea el juego en Steam: https://store.steampowered.com/app/2479090/Prelude_Dark_Pain/-Compra mis libros: https://amzn.to/3Z23l5R-Pide más información del máster en animación 3D de UNIR: https://www.unir.net/diseno/master-animacion-3d/-Pide más información del máster de videojuegos de UNIR: https://www.unir.net/diseno/master-diseno-videojuegos/-Pide más información del grado de videojuegos de UNIR: https://www.unir.net/diseno/grado-diseno-desarrollo-videojuegos/-Pide una asesoría personalizada conmigo para saber si estudiar Diseño UX, Diseño Gráfico Digital, Multimedia o diseño de videojuegos: https://estudiar.unir.net/es/es-gen-area-ing-formacion-diseno-director-ejecutivo/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nodcast 'Luis de la suerte'See omnystudio.com/listener for privacy information.