Podcasts about Despierta

  • 1,359PODCASTS
  • 7,160EPISODES
  • 48mAVG DURATION
  • 7DAILY NEW EPISODES
  • Aug 19, 2026LATEST

POPULARITY

20192020202120222023202420252026

Categories



Best podcasts about Despierta

Show all podcasts related to despierta

Latest podcast episodes about Despierta

Despertando Podcast
Despierta tu curiosidad y descubre algo nuevo - Día 270 Año 5

Despertando Podcast

Play Episode Listen Later Aug 19, 2026 5:29


La curiosidad puede llevarte más allá de lo conocido y abrirte a nuevas experiencias, ideas y formas de entenderte. En este episodio hablamos de recuperar las ganas de explorar, cuestionar tus creencias y salir de tu zona de confort para descubrir nuevas posibilidades y versiones de ti.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Usar la curiosidad para descubrir nuevas posibilidades.Salir de tu zona de confort y abrirte a nuevas experiencias.Cuestionar tus creencias y mirar la vida desde otras perspectivas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

EL MIRADOR
EL MIRADOR T06C239 Despierta CT propone una gran conmemoración por los 22 siglos de historia de Cartagena (11/08/2026)

EL MIRADOR

Play Episode Listen Later Aug 11, 2026 10:51


La plataforma Despierta CT, presidida por María Dolores García y en colaboración con la Asociación Cartaginense, ha presentado al Ayuntamiento de Cartagena una propuesta para celebrar los más de 22 siglos de historia transcurridos desde la fundación de la ciudad como Qart Hadasht. Esta iniciativa tiene como objetivos principales resaltar el legado fenicio-cartaginés y romano, logrando que los escolares conozcan sus raíces y que la sociedad en su conjunto se involucre en la defensa de su patrimonio. Para ello, proponen actividades como jornadas, charlas y visitas que fomenten una conexión emocional con la historia, tratando de que los ciudadanos no vean solo "piedras", sino la huella viva de su identidad. Además de la labor institucional, la plataforma realiza una intensa tarea de divulgación a través de redes sociales y el blog "Patrimonio de Cartagena" para que los habitantes se enamoren y defiendan la riqueza histórica de su territorio.

Otoniel Font Podcast
282: Shemá #3 / Deja de vivir a medias: el balance que te quita la culpa / El Shemá

Otoniel Font Podcast

Play Episode Listen Later Aug 3, 2026 32:14


¿Vives entre la culpa y la presión, sin saber a quién atender primero? En este tercer mensaje de la serie El Shema de Jesús, el pastor Otoniel Font, de la Iglesia Fuente de Agua Viva, te trae el balance que libera: deja de vivir a medias, deja de cargar culpa, y aprende a poner a Dios primero sin dejar de disfrutar la vida que Él te dio.  Descubre qué significa de verdad orar sin cesar (no es estar de rodillas todo el día, es vivir agradecido y consciente de su presencia), por qué invertir tiempo en tus hijos no garantiza que serán agradecidos —pero mostrarles que Dios es primero sí marca la diferencia—, y cómo disfrutar con gratitud las vacaciones, la casa y el trabajo que Dios te regaló.  A través de Salomón, Sansón, Lot y el espíritu diferente de Caleb, entenderás que seguir a Dios completo siempre tiene recompensa, aunque tome años. Una palabra para tu semana: Oye. Despierta.

CONCIENCIA DE UNIFICACIÓN
La Gratitud | Conciencia de Unificación

CONCIENCIA DE UNIFICACIÓN

Play Episode Listen Later Aug 3, 2026 46:52


Despierta tu verdadera esencia y reconéctate con el origen de todo lo que eres.La gratitud no es solo un gesto de cortesía, sino una de las frecuencias más elevadas de transformación interior. Descubre cómo este profundo estado de consciencia reprograma tu realidad y abre las puertas a una paz duradera. ✨Hablaremos acerca del tema: La Gratitud. Programa 'Conciencia de Unificación'. Se transmite por ADR Wellness cada viernes a las 20 hrs (CDMX).

Medita con Baruc
Despierta tu Intuición y Claridad Interior | Meditación Guiada

Medita con Baruc

Play Episode Listen Later Aug 2, 2026 15:55


Meditación guiada para fortalecer la resiliencia, la confianza y la intuición (15 minutos). Una práctica de mindfulness y respiración consciente para desarrollar calma mental, aprender a afrontar los desafíos con mayor estabilidad y reconectar con tu sabiduría interior.

Belmont Assembly
"El Clamor Que Despierta a Su Gloria (Salmo 57)" con Evelyn Klingler

Belmont Assembly

Play Episode Listen Later Jul 26, 2026 33:31


Gracias por escuchar nuestro servicio. Esto fue tomado de una transmisión del domingo en vivo por la Belmont Asamblea de Dios en Chicago, Illinois. Únase a nosotros en línea a las 1:00 PM para la adoración, un mensaje de nuestro Pastor y otros eventos especiales según lo programado. 

Para seguir profundizando en estas enseñanzas, los invitamos a escuchar el podcast del Pastor David Fritz (@DavidFritz) en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y Amazon Music. Sitio Web www.belmontasamblea.org YouTube www.youtube.com/belmontasambleadedios

Minutos de vos
Despierta tu destino

Minutos de vos

Play Episode Listen Later Jul 22, 2026 8:22


Sinopsis:¿Quieres descubrir el secreto para vivir una vida más auténtica y plena? En este libro aprenderás a conocerte a ti mismo, a fortalecer tus pensamientos, a cuidar tus emociones, a superar tus dudas y miedos; a despertar en posibilidad y más.Todos tenemos creencias limitantes y barreras internas que nos impiden alcanzar nuestros objetivos y sueños.Pero hay esperanza: en este libro encontrarás las herramientas y estrategias necesarias para superarlas y vivir una vida más significativa.Al despertar a nuestra verdadera naturaleza, podemos acceder a un estado de conciencia más elevado, un potencial ilimitado dentro de nosotros y, experimentar una mayor conexión con nosotros mismos, con el mundo que nos rodea y crear el futuro que deseamos.Autora: Isabel Zunilda ParejasEditorial DunkenReseña por @celinacocimano

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Viernes, 17/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 17, 2026 59:12


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Miércoles, 15/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 16, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Martes, 14/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 14, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deportres
MARTES P1371

Deportres

Play Episode Listen Later Jul 14, 2026 227:41


Deportres 14 de Julio 2026 (1371) - www.deportres.comEn el Deportres de hoy: Dia de semifinal de copa del mundo, hoy sabremos si Francia continúa su paso arrollador o España Despierta y muestra las armas que lo ponían como uno de los favoritos en la justa mundialista, y entretanto, en el que parece ser el duelo más esperado de la copa mundial, Argentina e Inglaterra velan armas para su partido de mañana que arrojará al segundo finalista, en el béisbol, se dio el derby de cuadrangulares, y hoy se disputa el juego de las estrellas de grandes ligas, además, todo sobre la liga mexicana de béisbol y un reconocimiento especial Isaac Rodriguez que hace historia con los Toros de Tijuana, el Tour de Francia, tenis internacional, basquetbol, tu participación y como siempre ¡mucho mas! https://www.patreon.com/c/Deportres

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Viernes, 10/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 70:52


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Jueves, 09/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 9, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Miércoles, 07/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 8, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Martes, 07/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 7, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESDE MI PUNTO DE VISTA

En este episodio hablo de iberismo, de ese sueño que el tiempo terminará por hacer realidad: la integración económica y política de los dos principales países de la península ibérica.

DESDE MI PUNTO DE VISTA

En este episodio hablo de iberismo, de ese sueño que el tiempo terminará por hacer realidad: la integración económica y política de los dos principales países de la península ibérica.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Lunes, 06/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 6, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

La Libreta en Radio MARCA
La Libreta de Van Gaal en Despierta Nueva York (06/07/2026)

La Libreta en Radio MARCA

Play Episode Listen Later Jul 6, 2026 51:07


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julia en la onda
Depradados: ¿Por qué 'El Principio' despierta amor y odio?

Julia en la onda

Play Episode Listen Later Jul 5, 2026 14:11


Juan Manuel de Prada en Depradados nos habla de 'El Principito' la celebérrima novela de Antoine de Saint -Exupéry.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Jueves, 02/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 2, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Miércoles, 01/07/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jul 2, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Martes, 30/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 30, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Predicaciones biblicas cristianas pentecosteses - Iglesia de Dios
Despierta de estupor - Predicaciones bíblicas cristianas

Predicaciones biblicas cristianas pentecosteses - Iglesia de Dios

Play Episode Listen Later Jun 28, 2026 45:24


Romanos 11:8 como está escrito: Dios les dio espíritu de estupor, ojos con que no vean y oídos con que no oigan, hasta el día de hoy.---------------------------Creemos en el poder de la generosidad y en el impacto positivo que podemos tener en la vida de los demás. Tu apoyo a través de donaciones desempeña un papel vital en nuestra misión de extender el amor de Cristo y dar ayuda a quien más lo necesitan.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://iglesiaguerrero.org/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Viernes, 26/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 26, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Jueves, 25/6/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 25, 2026 57:17


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Miércoles, 24/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 24, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Martes, 24/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 24, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

La Tribu con Raúl Varela
La Libreta de Van Gaal en Despierta Nueva York (22/06/2026)

La Tribu con Raúl Varela

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 50:30


See omnystudio.com/listener for privacy information.

A DIARIO con Raúl Varela
La Libreta de Van Gaal en Despierta Nueva York (22/06/2026)

A DIARIO con Raúl Varela

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 50:30


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Lunes, 22/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

La Libreta en Radio MARCA
La Libreta de Van Gaal en Despierta Nueva York (22/06/2026)

La Libreta en Radio MARCA

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 50:30


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Daily Easy Spanish
El estrecho vínculo de Abelardo de la Espriella con EE.UU. (y las dudas que despierta que un estadounidense sea el presidente de Colombia)

Daily Easy Spanish

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 55:20


Si se confirma el triunfo de De la Espriella en el escrutinio, Colombia verá llegar a la Casa de Nariño a un presidente que hizo buena parte de su vida, sus negocios y sus relaciones en EE.UU.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Viernes, 19/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 19, 2026 58:03


See omnystudio.com/listener for privacy information.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Jueves, 18/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 18, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hola Sueños
Ep. 76 Cómo volver a tener una mente encendida, despierta y creativa

Hola Sueños

Play Episode Listen Later Jun 17, 2026 26:29


Si sientes que tu creatividad, tu fuerza, tus ganas se han debilitado, este episodio te ayudará a identificar qué necesita tu mente para volver a encenderse. Aquí te explico cuáles son esos "botones internos" que necesitas tocar para volver a sentirte viva, conectada y creativa.

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez
Despierta Nueva York (Miércoles, 17/06/2026)

DESPIERTA SAN FRANCISCO con David Sánchez

Play Episode Listen Later Jun 17, 2026 60:00


See omnystudio.com/listener for privacy information.

IPUL North Lauderdale Mensaje Diario
LA AURORA DESPIERTA A LOS REYES (E2174).

IPUL North Lauderdale Mensaje Diario

Play Episode Listen Later Jun 17, 2026 4:43


“Mi corazón está dispuesto, oh Dios; Cantaré y entonaré salmos; esta es mi gloria. Despiértate, salterio y arpa; Despertaré al alba. Te alabaré, oh Jehová, entre los pueblos; A ti cantaré salmos entre las naciones. Porque más grande que los cielos es tu misericordia, Y hasta los cielos tu verdad.”‭‭SALMOS‬ ‭108‬:‭1‬-‭4‬ ‭RVR1960‬‬

En Casa de Herrero
Música: Bonnie Tyler despierta del coma inducido

En Casa de Herrero

Play Episode Listen Later Jun 16, 2026 8:17


Luis Herrero y Ángels Hernández hablan de la carrera de la cantante británica.

Pase Extra
San Antonio despierta y vence. Knicks necesita ganar el Juego 4 de las finales de la NBA.

Pase Extra

Play Episode Listen Later Jun 10, 2026 42:26


Redes Sociales:Pase Extra: - Facebook: https://www.facebook.com/paseextra​- Instagram: https://www.instagram.com/paseextra/​ Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZMe7xY9Qw/JP: - Instagram: https://www.instagram.com/jean.paul49/​ Sergio: - Instagram: https:/www.instagram.com/sergio_colon5/​Donaciones: https://www.paypal.me/JeanPaulBeltran4900:00 - INTRO08:28 - Juego 3 de las finales de la NBA14:21 - Injusto al arbitraje para los Knicks19:31 - Donald Trump en la final de las NBA21:40 - Spurs hicieron ajustes defensivos 25:39 - Hakeem es de los mejores centros en la historia38:12 - Dallas quiere a Embiid

Daily Easy Spanish
Por qué la creciente popularidad de los banquetes masivos en Francia despierta recelos en la izquierda del país

Daily Easy Spanish

Play Episode Listen Later Jun 9, 2026 28:01


El fenómeno de los banquetes organizados por Le Canon Français se ha convertido en un tema político candente.

El sótano
El sótano - ¡Despierta! - 20/05/26

El sótano

Play Episode Listen Later May 20, 2026 59:48


Selección de novedades con alto poder calórico. Recogidas por los subsuelos de Europa, Australia, Japón, EEUU... Play it loud!!Playlist;(sintonía) LES ROBOTS “An alarming start” (Intermission optigan)THE GNOMES “Thinking of me” (More EP)JON SPENCER “Orange slice blues” (Songs of personal loss and protest)FRET RATTLES “Wake up now” (As the world falls apart)PARTY DOZEN “Special unit”DELIVERY “Deadlines” (Force majeure)AUTOMATIC LOVERS “What do I know” (ST)SICK SHOOTERS “Never comin’ home” (Super sonic raga saga)DYNAMITE SHAKERS “Cinema” (Cinema EP)THE LET’S GO’S “Disco night”SHONEN KNIFE “Explosion!” (Brand new knife)THE QUESTIONS “Koi no yocan” (Best answers)KOKOSHCA “El buho” (Divino tesoro)GO CACTUS “25 cl” (Vidas modelo)GLÁNDULA “Qué voy a hacer”LOS MALINCHES “Becerros dorados”FAST KIDS “Turn off the lights” (Fast Kids forever)JON ITURBE and THE RADIO GANGSTERS “Never closing bar” (Sudden deaths)Escuchar audio

Su Presencia Radio
Despierta el potencial de tu equipo - Descubre Tu Potencial de Liderazgo 190

Su Presencia Radio

Play Episode Listen Later May 14, 2026 2:31


Tu equipo tiene más potencial del que imaginas, el reto es saber despertarlo. En este episodio hablamos sobre cómo impulsar a las personas que lideras a través del ejemplo, las relaciones, el reconocimiento y una visión clara. Descubre claves prácticas para motivar, activar y llevar a tu equipo a su mejor nivel. Escucha Descubre tu Potencial de Liderazgo todos los martes y jueves a las 9:00 a.m. por supresenciaradio.com.

CAFÉ EN MANO
752: TRUMP MANIPULA LA BOLSA, estoy PILLAO ¿Qué hago? y Planillas/IRA con Carlos Feliciano

CAFÉ EN MANO

Play Episode Listen Later May 5, 2026 48:29


Nos sentamos nuevamente con Carlos Feliciano para decodificar lo que realmente está pasando con tu dinero, la economía local y los mercados globales.Arrancamos fuerte analizando cómo un simple tuit de Donald Trump puede manipular la bolsa de valores y repasamos el IPO escondido de SpaceX del que nadie está hablando. Carlos nos explica la cruda realidad del oro en tiempos de guerra, por qué el precio del petróleo nos afecta a todos por igual, y el peligro oculto que nadie te cuenta a la hora de comprar propiedades para alquilar.Además, hablamos de empresarismo real: los retos de vender directo al consumidor versus entrar a los supermercados, el revolú del Phoenix Fund en Puerto Rico, y qué pasos exactos debes seguir si te sientes "pillao" económicamente. ¡Prepara tu libreta porque este episodio es un masterclass de supervivencia financiera!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones.

Son Habitos de Nati Vera
Cuando tu vida no refleja al Dios que dices servir | Devocional

Son Habitos de Nati Vera

Play Episode Listen Later Apr 30, 2026 22:35


Dices que eres de Dios, pero tu cuerpo, tus hábitos y tu mente están contando otra historia. En este episodio confrontamos la incoherencia silenciosa de la mujer creyente que ha separado a Dios de cómo come, descansa, se mueve y se habla. Tu cuerpo es templo del Espíritu Santo. Y lo que haces con él, también es espiritual. Despierta conmigo.

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento
BOLETÍN MINDALIA: Señales globales que empiezan a sentirse en tu vida | Mindalia Despierta

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento

Play Episode Listen Later Apr 28, 2026 16:05


Esto ya está pasando y empieza a notarse en tu vida. ¿Estamos viendo realmente lo que ocurre o solo una parte de la historia? Alfredo de Mindalia analiza en este boletín señales que están emergiendo al mismo tiempo en energía, alimentación, salud, geopolítica y medio ambiente: desde el anuncio de salida de Estados Unidos de la OMS hasta cambios en alianzas internacionales, tensiones energéticas y nuevas dudas en el ámbito científico y sanitario; mientras tanto, la presión sobre los recursos básicos crece y empieza a sentirse en la vida cotidiana, porque nada ocurre de forma aislada y lo importante es entender qué significa todo esto y cómo ya te está afectando.

Libros para Emprendedores

Jack Schafer pasó 20 años en el FBI consiguiendo que personas entrenadas para no confiar en nadie acabaran contándole sus secretos. Lo que descubrió es que conectar con otros no es magia ni carisma innato: es una ciencia exacta con fórmulas reproducibles. En este episodio analizamos Despierta Tu Encanto (The Like Switch, 2015), su método para construir rapport de forma sistemática. Veremos la Fórmula de la Amistad, las tres señales no verbales que tu cerebro busca en cada persona que conoce, y la Regla Dorada que explica por qué la mayoría hacemos exactamente lo contrario de lo que deberíamos en conversaciones importantes. Todo aplicado a ventas, liderazgo, negociaciones y cualquier situación donde necesites que alguien confíe en ti.

solo fbi quieres resumen encanto acci amistad notas veremos simplecast despierta fair use hook point jack schafer libros para emprendedores
PERIMENOPAUSIA: Las señales que muchas mujeres ignoran con la Dra. Ana Kausel | En Defensa Propia

Play Episode Listen Later Mar 5, 2026 90:54


00:00 | Perimenopausia: Lo que estamos ignorando 05:23 | Hormonas sin miedo ni prejuicios 08:00 | La solución es más simple 15:42 | Tu cuerpo entero está hablando 18:43 | Hábitos diarios que sí ayudan 24:30 | Despierta conciencia sobre tu salud 27:17 | Huesos, calcio y prevención 32:50 | Libido, energía y bienestar femenino 38:30 | Cómo elegir bien a tu médico 43:44 | Escucha las señales de tu cuerpo 48:20 | Lo invisible también necesita atención 54:26 | Recupera tu bienestar íntimo hoy 01:00:00 | Menos complicación, más bienestar real 01:08:26 | Lo nuevo que debes saber 01:18:00 | Rompe creencias que ya pesan 01:23:00 | Aprende bien cómo usar parches 01:25:06 | Ética médica: lo que importa 01:28:07 | Sí hay esperanza para nosotras   ¿Y si eso que estás sintiendo no es estrés, ni edad, ni cansancio… sino tus hormonas pidiéndote atención?   Hola, soy Erika de la Vega y bienvenidos a En Defensa Propia. Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que muchas mujeres necesitan escuchar, pero que pocas se han permitido entender con calma. Porque si últimamente te sientes agotada sin razón, más sensible, irritable, desenfocada, con ansiedad, sin deseo sexual o con cambios en tu cuerpo que no sabes explicar, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no seas tú. Puede que sea tu cuerpo hablándote.   En este episodio profundamente necesario converso con la endocrinóloga especialista en hormonas femeninas, la doctora Ana Kausel, sobre perimenopausia y menopausia desde un lugar cercano, claro y basado en evidencia. Hablamos de síntomas de la menopausia, terapia de reemplazo hormonal, estrógeno, progesterona, testosterona en mujeres, libido femenina, salud hormonal, prevención cardiovascular, salud ósea, colesterol, sueño y bienestar emocional. Pero más allá de la información médica, esta conversación es una invitación a entenderte y a dejar de normalizar el malestar.   ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas cosas has justificado como “estrés”? ¿Cuántas veces te dijeron que era normal sentirte así por la edad? Durante años se nos enseñó que la menopausia era el final de algo y que lo mejor era aguantar. Hoy sabemos que no es así. La perimenopausia y la menopausia son una transición natural, pero eso no significa vivir con ansiedad, dolor, insomnio o desconexión. Hoy sabemos que hay evidencia, tratamiento y prevención, y que mientras más temprano entendamos lo que ocurre en nuestro cuerpo, mejores decisiones podemos tomar para vivir mejor.   En esta conversación también hablamos del miedo histórico a las hormonas, de los mitos sobre cáncer, de los avances recientes en terapia hormonal y de por qué hoy el enfoque está en la prevención, la calidad de vida y el bienestar integral. Hablamos de libido, energía, huesos, colesterol y de algo que me parece clave: muchas mujeres no están deprimidas, están desconectadas de su claridad, su vitalidad y su centro.   Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que muchas veces la solución es más simple de lo que imaginamos. Si algo de lo que escuches aquí resuena contigo, compártelo con otra mujer que lo necesite.   Suscríbete al canal, activa las notificaciones y cuéntame en los comentarios qué parte te hizo más sentido. Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia.