Podcasts about tunnet

10 minuutin ohjattu lempeä meditaatio, joka sopii loistavasti meditaation aloittelijoille! Tietoinen läsnäolo rauhoittaa hermostoa, lievittää stressiä ja kasvattaa tietoisuustaitoja ja sitä kautta parantaa yleistä hyvinvointia. Aloitamme meditaation maadoittumisella, keskittymällä kehon liikuttamiseen. Tunnet, miten keho vähitellen rentoutuu ja hengitys alkaa virtaamaan luonnollisesti. Tämä valmistaa meidät asettumaan mukavasti aloillemme, valmiina päästämään irti päivän kiireistä. Keskitymme hengitykseen, joka toimii ankkurina tähän hetkeen. Hengityksen tarkasteleminen auttaa meitä olemaan tietoisesti läsnä ja irrottautumaan huolista ja stressistä. Samalla tutkimme kehon eri tuntemuksia, havaiten ne lempeästi ja antaen itsellemme luvan vain olla. Ole avoin ja armollinen itsellesi tämän meditaation aikana. Anna itsellesi lupa pysähtyä, hengittää syvään ja antautua hetkelle. On täysin normaalia, että meditaatio voi tuntua hankalalta tai tylsältä ja ajatus karkaa jatkuvasti. Muistathan, että meditaatio on harjoitus, eikä sillä ole sen kummempaa päämäärää - mutta usein harjoituksen myötä, nuo tauot ajatusten välillä pitenevät ja reaktiivisuus vähenee. Jos olet vasta tutustumassa mindfulnessiin tai etsit hetkeä rauhoittumiseen, tämä meditaatio on juuri sinua varten. Tämä on aika sinulle, stressin purkamiseksi ja sisäisen rauhan löytämiseksi. Kiitos, että valitsit tämän hetken omalle hyvinvoinnillesi.

266 | Tällä viikolla Roope laitetaan piinapenkkiin, jossa hänen Tuplahyppy-tietämystään koetellaan toden teolla. Myöhemmin Roope kertoo mielenkiintoisen tarinan ruokailuvälineistä, joka saattaa lähteä pienoiselle sivuraiteelle. (00:02:29) Kuinka hyvin tunnet Tuplahypyn (00:58:20) Mainos (00:58:55) Ruokailuvälineet (01:44:39) Mitäpä muuta? Patreon: patreon.com/tuplahyppy Kauppa: tuplahyppy.fi/kauppa Instagram: instagram.com/tuplahyppy Twitter: twitter.com/tuplahyppy TikTok: tiktok.com/@tuplahyppy Email: podcast@tuplahyppy.fi YouTube: youtube.com/tuplahyppy Twitch: twitch.tv/tuplahyppy Discord: discord.gg/tzuKygA Uusi jakso joka tiistai!

Legendaarne Martin Kaalma, kes kaitses sajandi alguses Eesti väravat näiteks mälestusväärsetes kohtumistes Hollandi ja Venemaa vastu, tähistas eelmisel nädalal oma 45. sünnipäeva. Seoses sellega käis ta külas Õhtulehe vutisaates „Kolmas poolaeg“. Sünnipäeva sai Kaalma tähistada Eesti naiste koondise juures viibides ja koondislased tegid talle ööpäeva vahetudes ka sümpaatse üllatuse. Lisaks teame ju Kaalmat Tibu hüüdnime järgi ja seega rääkisime põgusalt ka tema nooruspõlvest ja hüüdnime taustast. Kaalma rääkis saates Viimsi tegemistest, oma karjääri algusaastatest, FC Flora (ja selle tütarklubide) perioodist, Teitur Thordarsoni Küprose laagritest, koondisemängudest, Narva Transist, FC Levadiast. Muidugi tulid nende teemade varjus mängu erinevad personaalküsimused - näiteks rääkis Kaalma Mart Poomi uskumatust tööeetikast, Andres Operi igavesti kõrgest klassist ja Narva Transi legendist Maksim Gruznovist, kes olla „minimaalse pingutusega maksimaalne tulemus“ tüüpi mees. Head kuulamist!

Tämä jakso on meidän 20 sukellus outouden ytimeen ja Tämän Suhtnormaalin matkamme aikana, yksi asia on tullut minulle erittäin selväksi.Meitä yhdistää vahva kiinnostus kaiken maailman outouksia kohtaan, mutta pitkään jatkuessaan tämä kiinnostus tuo mukanaan ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Kun uppoat liian syvälle outouden ytimeen HE saattavat huomata sinut ja jos HE huomaavat sinut, outoja asioita alkaa tapahtua ympärilläsi.Puhelimesi soi, vaikkei kukaan soita. Tavarasi liikkuvat, vaikkei kukaan niihin koske. Tunnet kuinka joku, on jatkuvasti läsnä, muttei koskaan nähtävillä. Koko ajan ympärilläsi tapahtuu asioita, jotka saavat sinut uskomaan, että sinua tarkkaillaan. Lopulta kaikki huipentuu siihen, kun oveltasi kuuluu hidas. harkittu. koputus…#suhtnormaali #Suomipodcast#mysteeripodcast #viihdepodcast#suhtnormaalipodcast#Opettavainenmuttahauska#uskomatontamuttatottaIntro musiikkina toimii:Carnival of The Damned by Jonathan Segev is licensed under a Creative Commons License.Lähteet: Greenfield, Allen h. 2005. SECRET RITUALS of the MEN IN BLACKGreen Beckley, Timothy 1990. Mystery Of The Men In Black - The UFO SilencersGreen Beckley, Timothy 2012. Curse of the Men in Black: Return of the UFO TerroristsKeel, John A. 1994. The Complete Guide to Mysterious Beings Randles, Jenny 1997. The Truth Behind the Men In BlackRedfern, Nick 2018. Paranormal Parasites: The Voracious Appetites of Soul Sucking Supernatural EntitiesRedfern, Nick 2001. Todellinen mysteeri MIB See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Käisime end pidevalt EMO-s näitamas, sest lapse palavik ei tahtnud alla minna," räägib nüüdseks 4-aastase Johanni ema Kristi Pere ja Kodu uues podcasti episoodis. "Seal aga peeti meid simulantideks. Ütlesin, et ema süda ütleb, et miski on valesti. Sain vastuseks, et ema süda pole mingi indikaator."

Asiakastietoisuus helpottaa tuotekehitystä, auttaa kohdentamaan markkinointia ja myyntiä, antaa työkaluja asiakaspalveluun, logistiikkaan ja kaikkeen muuhunkin bisneksen tekemiseen. Haaga-Helia ammattikorkeakoulun liiketalouden lehtori Tuija Koskimäki on tutkinut suomalaisyritysten hallitusten asiakastuntemusta. Bisnespöydässä hän kertoo, miten hyvin asiakkaat jo tunnetaan ja miten asiakastietoisuutta voi kehittää. Pöydän toisella puolella on Ani Rumpu.

Psykologinen turvallisuus on kokemus siitä, että voi tuntea olonsa turvalliseksi yhteisössä jossa on. Työpaikalla se näkyy mm. vuorovaikutuksessa. Voit kysyä asioita tai tehdä ehdotuksia pelkäämättä, että tulet nolatuksi tai nöyryytetyksi. Tunnet, että mielipiteitäsi arvostetaan.Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme psykologisesta turvallisuudesta Novetoksen työpsykologi, valmentaja Hanna Poskiparran kanssa.Hanna korostaa, että psykologinen turvallisuus vaatii rohkeutta. Psykologisesti turvallisessa työyhteisössä uskalletaan ottaa vuorovaikutukseen liittyviä riskejä. Ideoiden jakamiseen kannustetaan ja omia mielipiteitä ja ajatuksia uskalletaan tuoda esille. On myös lupa puhua virheistä ja epäonnistumisista. Keskustelukulttuuri on avointa. Psykologisesti turvallisessa työyhteisössä kunnioitetaan toisten osaamista, erilaisuutta ja suhtaudutaan työkavereihin myönteisesti.Psykologisesti turvattoman yhteisön voi tunnistaa mm. siitä, että keskustelukulttuuri ei ole avointa. Tietoa ei jaeta, eikä osoiteta arvostusta toisia kohtaan. Toisten auttaminen on vähäistä. Työyhteisön psykologista turvallisuutta voi kehittää. Se vaatii tilaa ja aikaa tulla kohdatuksi ja kuulluksi.Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:- Mitä psykologinen turvallisuus tarkoittaa?- Mihin kaikkeen psykologinen turvallisuus vaikuttaa?- Miten psykologista turvallisuutta voi mitata?- Onko psykologisesti turvallinen työpaikka myös hyvä työpaikka?- Minkälaisissa töissä psykologinen turvallisuus on erityisen tärkeää?- Miten psykologista turvallisuutta voidaan vahvistaa?- Miten työntekijä tai johtaja voi vahvistaa psykologista turvallisuutta?Jakson linkit:Hanna Poskiparta Novetoksen sivuilla ja Hanna Poskiparta LinkedIn:ssa.Tietoa ja tutkimusta psykologisesta turvallisuudesta:- Työkalupaketti psykologisen turvallisuuden vahvistamiseen Hannan keskustelussa mainitsemilta Google re:Work -sivustolta: Tool: Foster psychological safety- Blogi-postaus psykologisesta turvallisuudesta re:Work sivuilla: The five keys to a successful Google team- Kirjallisuuskatsaus-artikkeli psykologisesta turvallisuudesta johtavalta aiheen tutkijalta, Harvardin professori Amy Edmondsonilta (open access): Edmondson, A. C., & Lei, Z. (2014). Psychological safety: The history, renaissance, and future of an interpersonal construct. Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavavior, 1(1), 23-43. https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-031413-091305Seuraa Psykopodiaa somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen TwitterissaPsykopodiaa-podcastin verkkosivutPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut

Etsimme tulevaisuudessakin seuraa netissä, mutta silti kasvokkain tehty ensivaikutelma on ratkaiseva parinmuodostuksessa, pohtii Heikki Valkama blogissaan.

Jälleen ollaan podcasti mikin äärellä ja sehän lämmittää mieltä ja sydäntä. Tässä jaksossa kysyn sinulta... Kuinka hyvin tunnet itsesi? Usein me kuvitellaan että tunnemme itsemme erittäin hyvin, kunnes jotain tapahtuu ja tajuamme että vielä on aika paljon työstettävää. Näin kävi myös minulle ja kerron tässä myös omasta prosessista lisää ja mitä olen viime aikoina oppinut. Ei muuta kuin aivonystyrät auki, enjoy the show ja laita minulle esim instan kautta viestiä mitä ajatuksia heräsi + mistä aiheista haluaisit tulevia podcasteja? Kiva olla taas uudessa iskussa ja tekemässä lisää podeja!!! Inspiraatiota, Tomi Kokko

Onko luovuus synnynnäistä? Miksi on väärin sanoa, että jotkut ihmiset ovat luovempia kuin toiset? Mikä estää meitä ihmisiä usein toimeenpanemasta uusia ja innostavia ideoitamme käytännössä? Miten voimme päästä irti sisäisistä toiminnan esteistä ja tehdä uusien ideoiden toimeenpanosta helppoa ja vaivatonta? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä luovuutta käsittelevässä 13. jaksossa.

Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun luulet jo käyneesi itsesi kanssa suurimmat, syvimmät kysymykset läpi? Tunnet olosi voimaantuneeksi ja onnelliseksi. Ehkä ajattelet, että tämä oli jo tässä, henkinen kasvu siis. Ja kas, sitten – lainaan kirjailijakollega Anna Taipaleen ihanaa mieli- ja kielikuvaa – möröt tulevatkin mellastamaan bileisiin. Minun elämäni partyissa on tänä vuonna käynyt useitakin... Tässä jaksossa kerron, miten juhlat ovat sujuneet (vaihtelevasti). Jaksossa mainittua Uudenvuoden retriitti: http://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Tuleeko Afterwork opettamaan sinulle jotain uutta? Noh, ei välttämättä. Mutta takaamme, että sinulla tulee ainakin olemaan hauskaa. Tunnet olosi ehkä vähemmän eksyneeksi, tai jos olet vielä eksynyt, et ainakaan ole enää yksin! Lyhyesti sanottuna Afterwork on rentouttava “terapiahetki” hyvien ystävien seurassa, jossa parannetaan maailmaa. Aiheita maan ja taivaan väliltä, kepeistä jutuista, syvällisempiin keskusteluihin. Sarjan tekijät ovat huippusuosittua Pupulandia-blogia kirjoittava Jenni Rotonen, Pr-ammattilainen Rina Järventaka ja radiotoimittaja Petra Soikkeli. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Muistikouluttaja, lääkäri ja showmies Martti Vannas osaa omintakeisella tyylillään, hauskuuttamalla, levittää muistamisen ilosanomaa.   Pari minuuttia ennen suoraan Kaikki kotona -lähetykseen menoa Martti Vannas pyysi Paula Jokimiestä kirjoittamaan lapulle satunnaisen sarjan numeroita. Hetken paperia tutkailtuaan hän pystyi luettelemaan ulkomuistista tämän 37 numeron sarjan.   Miten hän sen oikein teki? "Muistimies" Vannas kertoo, että muistaminen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia. - Siinä on tiettyjä perusajatuksia, joita pitää ymmärtää ja myös erilaisia tekniikoita. Näitä taitoja pitää vain aktiivisesti harjoittaa. Koska pitkän numerosarjan muistaminen on harvinainen taito, se koetaan vaikeaksi.   Arkielämän hajamielisyys on Vannaksen mukaan sitä, että ei ole läsnä siinä mitä tekee - aivot eivät ole samassa paikassa kuin vartalo. Ei elä siinä hetkessä riittävän keskittyneesti. Satunnainen hajamielisyys on nykyään aika yleistä, eikä se ole mitenkään huolestuttavaa. Stressi, unenpuute, nälkä ja janokin johtavat helposti siihen, että emme ole niin keskittyneesti läsnä hetkessä.   Tuoksut liittyvät erittäin vahvasti muistamiseen   Lapsuus on erityisen herkkä aika tuoksumuistin kehityksessä, pohtii Vannas. Myöhemmin aikuiselämässä tuoksuun liittyvä muistimme kyllästyy. - Mummolan oven karmin tuoksu voi palauttaa sinut hetkessä 40 vuotta taaksepäin, takaisin lapsuuteen.   Arkirutiinien rikkominen ja vastakarvaan asioiden tekeminen helpottaa muistamista. Muistin tukiohjeeksi Martti Vannas kehottaa rakentamaan vartalosta kävelevän muistitikun. - Merkitse vartalostasi 10 paikkaa ja mielessäsi assosioimalla liimaat näihin paikkoihin asioita.   Martti Vannas todentaa esimerkillä muistitikun toimivuutta. Hän kehottaa Sanna Pirkkalaista luettelemaan 10 mielivaltaista esinettä, jotka hän sijoittaa ruumiin muistitikkuun. - Ratsastussaappaat: Laita varvasväleihin pienet miniatyyrikokoiset ratsastussaappaat - Auton avaimet: Polvissa on virtalukko, josta avaimilla käynnistetään auto - Sateenvarjo: Reidessä on reikä, johon työnnetään sateenvarjo - Hammasharja: Hammasharjalla harjataan napaa, jossa yksi pieni hammas - Aurinkolasit: Rusenna aurinkolasit kainaloissa, tunnet kun ne rusentuu rikki - Hiuslakka: Kun avaat suun, suihkuaa sieltä hiuslakkaa - Alushousut: Alushousuja tulee päättymättömänä virtana nenästäsi - Koiran valjaat: Rassaat aivojasi korvasta-korvaan koiran valjailla - Villasukat: Luomiesi tilalla on villasukat. Tunnet, kuinka villasukat kutittelevat silmiäsi - Lompakko: Lompakoita on valtava kasa päälaellasi. Tasapainottelet kuin kiinalainen akrobaatti.   Sitä paremmin vartalosta rakennettu muistitikku toimii, mitä hauskempia, oudompia tai hävettävimpiä mielikuvia siihen mukaan otetaan. Tätä samaa vartalopohjaa voit käyttää niin ostoslistassa kuin työelämän to do -listoissakin.   Muistikouluttaja Martti Vannas oli Kaikki kotona -lähetyksen vieraana tiistaina 22.9.2015. Toimittajina Sanna Pirkkalainen ja Paula Jokimies.