Podcasts about tunne

✨ The Changers podcast: https://open.spotify.com/show/19XFAVLLrQP5z8KQRLTGE7Miten kasvetaan menestyväksi yritysjohtajaksi? Studiossa yritysjohtaja Mårten Mickos. Jakso on kuvattu 31.3.2025. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Syyte USA:ssa (2:52) Lapsuus (8:42) Fysiikka (11:03) Kaverit (13:49) Otaniemi (18:41) Normien rikkominen (22:21) Ryhmähenki (26:10) Haasteiden kohtaaminen (33:55) Optimismi ja pessimismi (40:09) Raha (49:33) Rikastuminen (57:23) Moraali (1:01:49) Opiskelijatoiminta (1:04:14) Partio (1:07:44) Identiteetti (1:14:19) Tunneäly (1:23:23) Neuvottelu (1:28:55) Tunteiden näyttäminen (1:32:48) Empatia (1:36:27) Menestyminen (1:51:25) Sinnikkyys (1:59:47) Polycon (2:11:50) Cap table (2:18:03) Osakassopimus (2:25:24) Hyvä tiimi (2:31:52) Myynti (2:36:48) Yksinkertaisuus (2:39:11) Match on Sports (2:51:50) MySQL (3:02:08) Avoin lähdekoodi (3:09:02) Hajautettu organisaatio (3:15:20) Potkut (3:17:23) "Founder mode"

Saatekülaliseks on seekord Annika Aus, kelle kõige võimsamad oskused on sügav kuulamine, hinge puudutav kirjutamine ja lugude elavalt edasiandmine. Ta suudab kergesti näha olukordi teiste vaatenurgast ja seetõttu mõistab inimesi väga hästi. Annika on õppinud erinevaid praktikaid, kuidas tõhusalt teistega suhelda, ning kasutab neid tihti oma nõustamissessioonides. Kõige olulisem, mida ta juhendajana õpetab, on mõttemustrite muutmine ja emotsioonide juhtimine. Üks-ühele suheldes peegeldab Annika kui kõlakoda oma vastast võimsamalt tagasi. Sügava ja õrna empaatilise energiaga toimetab ta mõistva toetaja ning suunajana, kes aitab luua avaramat pilti. Oma oskusi on ta erinevate õpingute, enesetäienduste ja kogemuste läbi lihvinud. Tema teine supervõime on elu pisidetailide märkamine, nende tabamine ja kirjalikuks vormimiseks muutmine. Annika kirjutised näitavad teistele elu sees peituvat ilu, võimaldades neil seda läbi tema loodud tekstide kogeda. Annika on läbinud Brasiilia šamaani Rudá Iandê koolituse “Out of the box”, mis avas tema jaoks inimeseks olemist ja elu kogemist sügavamal ja laiemal tasandil. Ta lõpetas 2023.a sügisel polüteraapia esimese astme õpingud koolitaja Maria Baydari juures. Lisaks on ta õppinud vahendama energiat ehk korrastama ja laadima inimese energeetilist keha. Annikal on ka käes neurolingvistilise programmeerimise (NLP) meistritase, mille omandas ta NLP Instituudis. Nendest õpingutest on ta saanud professionaalsel tasemel praktikaid, mille abil on tal võimalik toetada inimesi nende elurõõmuallika leidmisel. Samuti on ta läbinud biblioteraapia täiendõppe, mis andis talle nõustamiseks oskuseid kasutada kirjandust ning kirjutamist teraapilises võtmes. Ja viimaseks on ta valmistumas asuma õppima Rootsi zen-coachingut, et olla elurõõmuallika leidmisel juhendajana veelgi tõhusam. Ühtlasi on Annika palju seotud ilukirjandusega. Tal on kirjandusteaduse magistrikraad, töötas pikalt Tallinna Kirjanduskeskuses ning tegutses mõnda aega arvustajana. SOODUSKOODID MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED “Podcasti salvestades tekib alateadlik tähtsus, mis aitab meil ennast kogeda ja presenteerida teisiti kui kaameraid ei oleks.” “Mõnikord on endaks olemine lihtsam, aga mõnikord ei ole ka.” “Armastus sõnade vastu on mind alati elus suunanud.” “Ma ei ole kunagi öelnud tagantjärele, kas miski oli hea või halb, see tuleb hetkes.” “Valik tuleb teinekord teha, vahet ei ole, kas see on suures pildis õige või vale, pole vahet - see on lihtsalt valik.” “Kui me hakkame üle mõtlema, siis me jääme teinekord kinni.” “Unistada tuleks salaja.” “Enda tunnete keelamine igaljuhul tekitab probleeme.” “Hakka endale nimetada tundeid ja emotsioone, mida sa tunned.” “Tunne oma tundeid, kus see emotsioon sinu kehas paikneb.” “Igal kogemusel ja emotsioonil on mingi kasu, mis tuleb sulle midagi ütlema ja näitab sulle, mida sa vajad.” “Meie aju on nii hell ja tundlik, et piisab vaid ühest ebasoodsast mõttes ja see võib meie peas vohama hakata.” “Sa oled valinud kogemuse siia tulla, see ei ole mõtetu.” “Tiitlid, mida endale paneme, võivad hakata meid defineerima ja võivad hakata ka meie unistusi ja soove mõjutama.” “Sisendustes “ei” ei tööta, afirmatsioonides “ei” ei tööta ja universum sõna “ei” ei mõista. Öelda “Ma olen” see oleks veel võimsam.” “Manipulatsioon kindlasti tähendab ainult ühele poolele kasu ja teisele poolele kahju.“

Kimmo ja Minna puhuvat lätkästä, tieliikennekeskusten tienkäyttäjän linjasta, somevillityksistä sekä Sisu-klubista. Kimmo kertoo keksinnöstä, joka ensin ihmetyttää, mutta sen jälkeen kiinnostaa. Ja onnea metri!

Saatega kaasneb ka loosimine. Osalemiseks kirjuta kommentaar, laigi, jaga ja pane subscribe kanalile. Loosi läheb 4x 1:1 sessiooni Mihkeliga. Loosimine lõpeb juba 20.05.2025 --- Lisaks on võimalus võtta endale Mihkel appi läbi 3 kuud kestva 1:1 programmi. Kasuta sooduskoodi "kala" ja saad selle programmi soodsamalt. Infot "Soulina Process" kohta ja tellimine www.spiritfitness.ee --- Käesoleva podcasti külaliseks on Mihkel Pettinen, kes aitab inimestel teadlikuks saada nende alateadlikest mustritest, et nad saaksid kogeda tõelist vabadust, rahu, õnne ja küllust. Tema enda elu on olnud sügavalt juhitud varjatud sisemiste mustrite poolt, mis hoidsid teda tagasi unistuste elu loomisel. 2023. aasta märtsis koges ta intensiivset vaimset ärkamist, mis raputas kogu ta elu ja maailmavaadet. Sellest hetkest algas tema tõeline teekond enda tundmaõppimisel. Töötab ta peamiselt intuitiivselt 1-1 juhendajana ning viib igakuiselt läbi meeste ringe. On õppinud ja kogenud kundalini joogat, püramiidhingamist, meditatiivset tee praktikat ning töötanud mentoritega nagu Bob Proctor, Johann Urb, Peter Crone ja teised. Hetkel lõpetab ta Teadlike Juhendajate Akadeemiat, et saada 'Soulina Process' sertifitseeritud juhendajaks. Mihkeli kirg on toetada teisi nende teekonnal – just sellisel hetkel, kus elu kutsub sügavamale.

Selles episoodis räägime emotsionaalsest intelligentsusest (EI) ja selle tähtsusest tänapäeva tööelus. PARE tegevjuht Kai Saard vestleb Ilona Viilu (Tammiste Personalibüroo), Kadi Kuuskmanni (Tammiste Personalibüroo) ja Marjut Engelbrechtiga (Alexela), kes jagavad oma kogemusi ja teadmisi, kuidas EI arendamine aitab organisatsioonidel edendada meeskonnatööd, juhtimist ja töötajate rahulolu. Arutame, kuidas emotsionaalne intelligentsus erineb tavalisest IQ-st, miks see on tööintervjuudes oluline ning kuidas see aitab organisatsioonidel kiiresti muutuvates ärikeskkondades kohaneda. Mõnusat kuulamist!PARE podcast on ka Apple podcastis ja Spotifys podcastide all leitav. Märksõnadeks “Avameelselt inimeste juhtimisest‪”.Saatejuht: Kai Saard, PARE tegevjuhtHelisalvestus ja töötlus: Laur LindmäePodcasti toetaja: Tammiste Personalibüroo

Riittämättömyyden tunne voi elää meissä niin syvällä, että emme edes huomaa sitä. Se näkyy ylikiltteytenä, yliselittämisenä, uupumuksena, jatkuvana yrittämisenä. Se saa meidät elämään toisten tarpeiden mukaan – ja samalla kadottamaan itsemme. Miksi niin moni meistä kantaa tätä tunnetta, ja miten siitä voisi hellittää? Timestampit: TBA

Tässä jaksossa syvennytään monen kuulijan toiveaiheeseen eli addiktioihin, riippuvuuksiin ja tunne-elämään hyvinvoinnissa ja elintapojen muuttamisessa.Käydään läpi mm. mitä on addiktio, mikä sen erottaa siitä, että haluaa jotain tosi paljon? Minkälaisia addiktioita ihmisillä voi olla liittyen hyvinvointiin ja elintapamuutoksen tekemiseen? Miksi teemme asioista joskus monimutkaisempia kuin niiden tarvitsee olla?Mitä tarkoittaa, että pakkomielteisen ihmisen elämää ohjaa kuin jokin toinen persoona? Miten voi tunnistaa omat addiktiot? Miten addiktiosta toivutaan? Jääkö ihminen mielummin "tuttuun helvettiin kuin lähtee kohti tuntematonta taivasta"? Mitä ovat oikeutuksen ja uhriutumisen tunnelukko?Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä psykoterapeutti Kristiina Niskasen kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKristiina Niskanen- IG: https://www.instagram.com/riippumattaterapia/- Kotisivu: riippumatta.fi- Sähköposti: kristiina.niskanen@riippumatta.fi- Addiktiopesula: https://open.spotify.com/show/1QdTXzz1J0gW9tHc9ImPcR?si=6d9424f53e0d4fef

Kuinka olla työpaikalla se halutuin hemmo ja tärkein tykki? Tänään syvennytään 11 vuotta yrittäjänä toimineen tyypin ajatuksiin työpaikalla ja työyhteisössä olemisesta. Minkälaisia asioita työkaverit ja pomot usein arvostavat ja kuinka näitä tietoja hyödyntäen voi helpommin edetä urallaan (00:00) Intro (01:21) Näin saat oikeasti töitä (03:06) Hyväksy että et ole kovin hyvä (05:59) Malta opetella talon tavoille (06:56) Ole osallisena yrityksen kehitykseen (09:15) Älä polta itseäsi puhki (11:21) Epämieluisien työtehtävien käsittely haasteena (13:20) Dokumentointi (15:16) Ole miellyttävä ja ratkaisukeskeinen (17:13) Tunnista mielenkiinnon kohteet työssäsi (18:44) Tunne tiimisi ja sosialisoi (21:07) Uskalla kertoa onnistumisistasi (24:40) Loppusanat

Saako synnytystä jännittää ja mitä synnytyspelolle tulisi tehdä? Entä mitä synnyttäjät yleisimmin pelkäävät / jännittävät? Missä vaiheessa raskautta synnytykseen tulisi alkaa valmistautua? Ja jos takana on huono synnytyskokemus, miten sitä voisi käsitellä? Podcastissa vieraana kätilö ja synnytysvalmentaja Jenna Hellstén. Kuulet podcastista myös Jennan parhaat vinkit synnytykseen valmistautumiseen!

Miksi jotkut ihmiset kuormittuvat tai palautuvat työstä helpommin kuin toiset? Entä miksi yksilölliset erot ovat niin merkityksellisiä työhyvinvoinnin kannalta?  Jaksossa Mielenturvaa-verkostoa koordinoiva Soilikki Viljanen ja psykologi Anniina Virtanen Työterveyslaitokselta keskustelevat siitä, miten ihmisen persoonallisuus ja henkilökohtaiset tarpeet muokkaavat työssäjaksamista ja palautumista. Anniina avaa kuulijoille, mitä tarkoittaa oman "työminän" ymmärtäminen ja kuinka työn tuunaaminen voi auttaa luomaan tasapainoa ja uutta merkityksellisyyttä työelämään. --- Anniina Virtanen (PsT) on psykologi, kouluttaja ja työhyvinvoinnin kehittämiseen erikoistunut asiantuntija. Anniina väitteli psykologian tohtoriksi 2021 aiheenaan opettajien työkuormituksesta palautuminen, ja on julkaissut tunnetut tietokirjat Psykologinen palautuminen (2021) sekä Tunne työminäsi (2024). Lue lisää täältä.

Jaksossa avaamme äitiyspakkauksen ja tutustumme sen historiaan. Pohdimme jaksossa, kuinka kauan äitiyspakkauksia on jaettu ja mistä syystä äitiyspakkaus kehitettiin. Keskitymme jaksossa erityisesti merkityksiin, joita äitiyspakkaukselle on eri aikoina annettu Suomessa: mitä tunteita äitiyspakkaus herättää, miten pakkauksen sisältö on muuttunut ja mitä tarkoitusperiä on pyritty palvelemaan. Jakson vieraina ovat Tampereen yliopiston väitöstutkija Jenni Räikkönen sekä hankkeen johtaja ja Tampereen yliopiston yliopistonlehtori Tanja Vahtikari. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Äitiyspakkaus tunne-esineenä -tutkimushankkeen kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Twitterissä! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #118 Äitiyspakkauksia, tunne-esineitä ja kokemuksia hyvinvointivaltiosta →

Raamattutunti 06.11.2024: Jouni Tajasvuo

Saimme vieraaksemme Annu Matulan keskustelemaan Markuksen kanssa tunteista muutoksessa, sillä on mahdotonta tehdä jotain muutosta ilman, että siihen liittyisi tunteita. Annu ja Markus käyvät jaksossa läpi ajattelumalleja, joita meillä on liittyen johtajuuteen ja tunteisiin, työkaluja, joita johtajana voit käyttää omien tunteittesi johtamisessa sekä tunteiden johtamista omassa tiimissä. Tutustu meihin tarkemmin osoitteessa hrplus.fi.

Kausi 2, jakso 9/14. Alvariinsa, pieni pahe, G-Girls, eksä tiiä kuka mä oon, pieni elintarvikekioski ja noni - simsalabim! Tämän jakson klipit löydät seuraavien podcastien jaksoista: Loukussa: 7. Peliriippuvuus vei kaiken - Juhon tarina / Podme Premium, Kukapa ois uskonu: 3. Kriittinen ikäero / Vapaat alustat, Samassa liemessä: 3. Haloo kuuleeko Korea? / Podme Premium

En träl saknade människovärde och behandlades som boskap, även om det fanns möjligheter för trälar att bli arbetsledare och tjäna ihop medel till sitt egna friköp.Trälen Tunne sägs i början av 520-talet ha lett ett stort träluppror mot sveakungen Egil. När Tunne förlorade sin upphöjda position som skatteväktare hos Egils far flydde han och startade ett uppror där självaste kung Egil tvingades fly till Danmark, enligt Snorre Sturlassons sagor.I detta avsnitt av podden Historia Nu samtalar programledaren Urban Lindstedt med Jonathan Lindström, arkeolog, författare och chefredaktör för tidningen Populär Arkeologi. Han är aktuell med boken Sveriges långa historia: Människor, makt och gudar under 14000 år.Trälar fanns redan 4000 år före vår tidräkning. Arkeologiska fynd av människooffer visar på ett hierarkiskt samhälle där det bör ha funnits trälar. Efterfrågan på metaller i Norden från 1700 före vår tidräkning kickstartade en långväga handel med trälar. Handeln med trälar var viktig ända fram i vikingatiden.Går det att belägga historien om trälen Tunne och hans forna herre kung Egil? Kanske. Vad vi vet är att trälar var helt rättslösa i det fornnordiska samhället. Och trälarnas barn blev också trälar, men trälar kunde få arbetsledande ställning och bli frigivna.Det var noga reglerat hur ägaren till en träl som dödats eller lemlästats skulle kompenseras för sin ekonomiska förlust. Någon så kallad mansbot behövde man inte betala. Trälen levde sitt liv genom sin ägare.Träldomen försvann gradvis under äldre medeltid, och de ofria ersattes delvis med fria legohjon. Trälar som fick egna jordbruk, inte minst som nyodlare, blev efter en eller ett par generationer fria landbor. Träldomens upphörande kan framför allt förklaras med att andra och mer lönsamma sätt att utnyttja arbetskraft vann insteg. Samtidigt gav kristendomen ett värde till alla kristna människor. Många kom att ge sina trälar frihet i sina testamenten på 1200-talet. När träleriet avskaffades slutgiltigt via Skarastadgan, utfärdad under Magnus Erikssons eriksgata 1335, som stadgade att envar som föddes av kristna män och kvinnor skulle vara fri var det mer en bekräftelse på en process som pågått länge. Det danska och norska träleriet var då sedan länge avskaffat.Bild: Kung Egils sista strid. Hjälmbleck från ValsgärdeMusik: Ragnarok 2020 av bzur, Soundblock AudioDetta är en omklippt och ommixad version av ett avsnitt som ursprungligen publicerades den 9 mars 2022 Vill du stödja podden och samtidigt höra ännu mer av Historia Nu? Gå med i vårt gille genom att klicka här: https://plus.acast.com/s/historianu-med-urban-lindstedt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Send us a textDo you remember The Texas Chainsaw Massacre 2? It is the sequel to one of the most influential horror movies of all time that not only divided the critics but the audience as well. We don't remember a whole lot of this movie but we remember that it was a complete 180 from the O.G. and it had Dennis Hopper. It had a lot of gore and was funnier for some reason. The point is, we can't wait.Do You Remember Liking This Movie?

Raamattutunti 25.09.2024: Jouni Tajasvuo

Joillekin listojen kirjoittaminen saattaa näyttäytyä silkalta ajan tuhlaamiselta. Toisille taas se on tapa järjestellä ajatuksia, pitää asioita mielessä ja suunnitella. Työmuistin kuormittumista voi vähentää kirjoittamalla listoja. – Kun muistettavat asiat ovat paperilla, voi hyödyntää laajemmin aiemmin tallennettua kokemusta ja työmuistissa on tilaa paremmin käsitellä sekä uutta että vanhaa tietoa. Minä ihmisenä sekä myös neurologina ja aivotutkijana väitän, että listan tekeminen on fiksu juttu. Se vapauttaa työmuistia muistamaan muita asioita, sanoo Kiti Müller toimittaja Satu Kivelän haastattelussa. Toimittaja: Satu Kivelä Äänisuunnittelija: Juha Hjelm Lukijat: Veli Kauppinen, Susanna Vainiola, Miika Lauriala, Päivi Nieminen, Laura Koso ja Aapo Laakso Musiikki: Epidemic Sound Tuottaja: Pertti Ylikojola Vastaava toimittaja: Ville Vilén Lähteet: Huotilainen, Minna, Peltonen, Leeni (2017) Tunne aivosi. Otava. Huotilainen, Minna, Peltonen, Leeni (2020) Uuden ajan muistikirja. Otava. Broms, Ulla, Müller, Kiti, Laaksonen, Kirstina (2024) Treeniä varttuneelle keholle. Bazar kustannus. Liukko-Sundström, Heljä (2024) Kotiemme keramiikkataiteilija -näyttely. Elämäni listoina. Kaikki mitä haluan muistaa. Kuunteluvinkki: Tiedeykkönen: Hektinen arki uhkaa jo sydänterveyttä - lapsuuden liike on lääke

Rakkaus ei ole tunne, vaan päätös.

Sain paar nädalat tagasi 33-aastaseks. Ja tekkis mõte teha saade, kus jagan enda 33 elu õppetundi. PS! Neid elu õppetunde tuli tegelikult oluliselt rohkem kui 33 tükki aga it is what it is. 1. Õpi ennast väärtustama 2. Paarisuhe on täiskohaga töö 3. Usalda enda intuitsiooni ja impulsse 4. Õpi ennast tundma, mis sulle meeldib ja mis ei 5. Ära hoia raha kokku kindlustuste pealt 6. Elu loob, alati ei pea teadma kuidas aga piisab sellest, kuida tean, mida tahan 7. Ükski väline inimene, info, allikas, raamat jne ei muuda sind, ise pead selle töö ära tegema 8. Elus on liiga palju valdkondi, kuhu sisse süübida - tee mõni valik ja stick to it. 9. Ära võta lihtsakäeliselt teistelt laenu, eriti sõpradelt. Ära anna samuti lihtsakäeliselt laene 10. Tunne loob reaalsust 11. Õpi vabandama kui selleks on vajadus ning kui oled eksinud 12. Eneseväljendus on üks olulisemaid oskuseid elus 13. Ole järjepidev ja ära loobu liiga vara 14. Ära võta teiste hukkamõistu isiklikult, maailm on selleks liialt kirju ja pole olemas õiget ega valet 15. See, mida taga ajad, see jookseb eest ära 16. See millest loobud, seda saad 17. Sõbrad tulevad ja lähevad 18. Reisi nii palju kui võimalik 19. Maksa endale esimesena 20. Iga uus on millelegi eelnevale või olemasolevale ei ütlemine 21. Lapsed on kõige vahetumad peeglid 22. Ära karda nutta, olla haavatav ja emotsioone välja näidata, eriti käib see meeste kohta 23. Enda vanemaid tuleb vastu võtta selline nagu nad on, ka sõpru ja võõraid 24. Coachid, mentorid, terapeudid on väga okei lahendus endast paremini aru saamiseks 25. Eneseusk tekib läbi tegutsemise 26. Ära hiline, ole punktuaalne 27. Sissetuleku allikaid võiks olla mitmeid 28. Eneseareng ja õppimine ei lõpe kunagi 29. Ära võrdle ennast teistega, me ei tea kunagi detaile nende eludest 30. Õpi ütlema "ei" 31. Tänulikkus on õnnelikkuse üks alustest 32. Õpi enda ebaõnnestumistest 33. Ümbritse end inimestega, kes sind toetavad ja inspireerivad 34. Ära karda muutusi, õpi nendega kohanema 35. Ole avatud teadmatusele ja tundmatusele 36. Tuleb õppida usaldama teadmatust 37. Ole kannatlik, asjad võtavad aega 38. Elu on lühike, naudi väikeseid hetki 39. Õpi nautima iseenda seltskonda 40. Ära pelga küsida abi 41. Arenda enesedistsipliini, sest see pakub vabadust 42. Me alahindame seda, mida suudame teha 10 aastaga aga ülehindame seda, mida suudame teha 1 aastaga 43. Ole rahul, kuid mitte rahulolev 44. Investeeri oma sõprussuhetesse 45. Ole avatud tagasisidele 46. Raha ei ole kõige tähtsam aga see on sitaks oluline 47. Tunne rõõmu teistele andmisest 48. Mitte raha nimel aga raha eest 49. Äri saab teha üksinda aga ettevõtlust ei saa teha üksinda 50. Avalda oma arvamust siis kui sinult küsitakse

Rahvamuusikat festivalilt Sabatants 2024 Kuulame valitud salvestusi festivalilt Sabatants 2024.

Rahvamuusikat festivalilt Sabatants 2024 Kuulame valitud salvestusi festivalilt Sabatants 2024.

Puhumattomuus parisuhteessa voi olla todella kipeä tilanne, joka vaikuttaa merkittävästi molempien osapuolten hyvinvointiin. Tämän taustalla voi olla monia erilaisia tekijöitä, kuten kommunikaatio-ongelmia, pelkoja, traumoja, epävarmuutta tai temperamenttieroja.Kuitenkin yhteinen halu ja sitoutuminen toisen parempaan ymmärtämiseen voivat avata tien uudelle yhteydelle ja syvemmälle molemminpuoliselle ymmärrykselle. Puhumattomuuden taustalla piileviä haasteita on mahdollista käsitellä yhdessä tai ammattilaisen avulla ja rakentaa vahvempaa ja kestävämpää suhdetta.Puhumattomuudesta parisuhteessa psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina keskustelemassa ovat asiantuntija, pari- ja perhepsykoterapeutti Riina Nissinen ja asiantuntija, seksuaalineuvoja Laura Huuskonen Parisuhdekeskus Kataja ry:sta. Nina, Riina ja Laura käsittelevät jaksossa käsittelemme mm. seuraavia kysymyksiä: - Miksi puhuminen on tärkeää parisuhteessa? - Mistä puhumattomuus voi kertoa? - Mitä syitä puhumattomuuden taustalla voi olla? - Miten parin varhaiset ihmissuhteet ja temperamenttierot ilmenevät puhumattomuuden taustalla? - Miten turvallisuuden tunne parisuhteessa vaikuttaa puhumattomuuteen? - Miten pari voi purkaa puhumattomuuden muuria ja rakentaa uutta tapaa puhua ja olla yhteydessä?Lisätietoja:Harjoituksia puhumisen tueksi (Parisuhdekeskus Kataja ry) löydät täältä. Parisuhdekeskus Kataja ry:n verkkosivut. Väestöliitön kautta on saatavilla maksuttomia palveluja parisuhdekysymyksiin. Kirkon perheneuvonnan sivut.Kriisikeskusten kautta voitte saada myös apua vaikeissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Jos pidit tästä jaksosta voisit pitää myös näistä: - 134. Turvallisuus parisuhteessa. Vieraana Suvi Laru. - 124. Hyvinvoiva parisuhde. Vieraana Leena Helelä-Alhopuro. - 108. Tunne hyvä parisuhde. Vieraana Maaret Kallio. - 80. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen. - 47. Kuinka keskustella paremmin. Vieraana Ilona Rauhala.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Johanna Pesola, psykologi, psykoterapeutti https://www.soultions.fi/ Tervetuloa syväsukellukseen vihan monimuotoiseen maailmaan. Tässä podcastissa pureudumme vihan olemukseen, sen syvempiin juuriin ja sen merkittävään rooliin niin henkilökohtaisessa kasvussamme kuin yhteiskunnallisessa kontekstissakin. Avaamme keskustelun siitä, miksi viha on nyt erityisen ajankohtainen aihe ja tutkimme, miten se on historiallisesti pysynyt piilossa. Pohdimme, kuinka viha kytkeytyy traumatisoitumiseen ja uupumukseen sekä miksi sen käsittely vaatii yhteiskunnalta sekä stabiiliutta että vaurautta. Käsittelemme terveen vihan merkitystä, sen suojaavaa voimaa rakkaudelle ja sen roolia terveiden rajojen asettamisessa. Terve viha on kasvun ja kehityksen kannalta olennainen tunne, joka virtaa ja antaa voimaa, toisin kuin epäterve viha, joka voi johtaa patoutumiin ja katkeruuteen. Pureudumme vihan eri ilmenemismuotoihin – aggressiivisuudesta kiltteyteen – ja korostamme oman vihan näkemisen ja hyväksymisen tärkeyttä. Podcastissa käymme läpi terveen ja epäterveen vihan, raivon, varjointegraation ja vihan integraation merkitystä henkilökohtaisessa kasvussa. Lisäksi avaamme seksuaalisuuden ja vihan välisiä yhteyksiä, puhumme passiivis-aggressiivisuudesta, itsetuhoisuudesta ja siitä, kuinka terve viha voi lisätä sekä seksuaalista nautintoa että voimaa. Podcastia sponsoroi: puhdas.plus paleokauppa.fi Yllä olevasta verkkokaupasta -10% koodilla MIEHENMIELI Spotify https://open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv iTunes https://podcasts.apple.com/fi/podcast/miehen-mieli-podcast/id1524694358 instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/kuntoutusviljamilehtonen #terveviha #vihajakasvu #traumastavoimaan #rakkaudensuoja #yhteiskunnallinenmuutos #henkilökohtainenkasvu #vihanvoima #seksuaalisuusjaviha #aggressiojaraja #kiltteysjaviha #epäterveviha #vihajahyväksyminen #vihaaggressio #terveetrajat #varjointegraatio #raivonvoima #passiivisaggressiivisuus #itsetuhojaviha #seksuaalinendynaamiikka #vihajauupumus #miehenmieli #johannapesola #miehenmielipodcast #viha #raivo #pyhäviha #pyhäraivo

Kiusaaja Jeesuksen kimpussa. Matt. 4:1–11. Lukijana Pekka Laukkarinen. Studiovieraana lentäjä, lähetyskurssilainen Iisakki Saari. Podcastin tarjoaa Raamatunlukijain Liitto. raamattustartti.fi

Helilooja Aare Kruusimäe räägib Carlo Gesualdost, kuna täna Pärnus ja laupäeval Tallinnas toimuvad Eesti Rahvusmeeskoori kontserdid Gesualdo loominguga.

Kaupallinen yhteistyö: JHLMillainen työilmapiiri työpaikallasi on? Onko teillä mukava ja innostavaa tehdä töitä? Tämän jakson aiheena on hyvä työilmapiiri ja sen luominen.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Tampereen yliopiston työhyvinvoinnin johtamisen dosentti Marja-Liisa Manka.Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä:- Miksi hyvä työilmapiiri on tärkeää?- Mistä se koostuu?- Mikä tukee hyvän työilmapiirin syntymistä? - Entä mikä heikentää työilmapiiriä?- Miten voit itse luoda hyvää työilmapiiriä työpaikallasi?Lisätietoja:Tunteista ja tunteiden tarttumisesta myös työpaikalla voit kuunnella lisää jaksoista:- 112. Tunnetartunta. - 10. Tunteet työelämässä.- 85. Vaikeat tunteet työelämässä.Näiden lisäksi voisit olla kiinnostunut myös jaksoista:- 106. Luottamus työelämässä.- 63. Työn imu.- 39. Yrityskulttuurin johtaminen.Marja-Liisa Manka, FT, YTM, on toiminut pitkään muun muassa työhyvinvoinnin professorina Tampereen yliopistossa ja edelleen työhyvinvoinnin johtamisen dosenttina ja yrittäjänä. Hän on johtanut lukuisia tutkimus- ja kehittämishankkeita ja toiminut myös itse kehittäjänä, kouluttajana ja kolumnistina. Hänet on palkittu Vuoden yhteiskuntatieteilijä -tunnustuksella 2011.Marja-Liisa Manka on kirjoittanut myös tietokirjoja, joista viimeisimmät ovat: - Työhyvinvointi (uudistettu painos 2023, AlmaTalent) yhdessä Marjut Mankan kanssa- Elämänilon jäljillä. Tunne juuresi- vaikuta elämääsi (Basam Books 2022, äänikirjana 2023 - Stressikirja, mistä virtaa? (2015, Talentum) - Työnilo (Sanoma Pro, 2013)Marja-Liisa Mankan verkkosivut: Docendum.fi Marja-Liisa Manka X / Twitter: @marjaliisamanka Marja-Liisa Manka Instagram: @marjaliisamanka Marja-Liisa Manka Linkedin ja Facebook.Millainen työilmapiiri työpaikallasi on? Kiinnostaako työilmapiirin parantaminen? Tätäkin ongelmaa pyrimme JHL:ssä ratkomaan yhdessä jäsentemme kanssa. Tule mukaan tekemään parempaa työelämää kanssamme: jhl.fi/liity.Julkisten ja hyvinvointialojen ammattiliitto JHL on yksi Suomen suurimmista ammattiliitoista. Tehtävänämme on parantaa ja puolustaa jäsentemme työehtoja ja työoloja, muuttaa työelämää positiiviseen suuntaan sekä edistää tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta työelämässä. Jäsenillämme on noin tuhat eri ammattinimikettä ja puolustamme tinkimättä koko tämän laajan ammattikirjon etuja ja oikeuksia työelämässä.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytemme sietämisessä ja hyväksymisessä. Toivoon kuuluu kipeiden asioiden ja epämukavien tunteiden kohtaamista, mutta myös niiden keinojen löytämistä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä ja jotka tuovat turvan tunnetta.Pohdimme muun muassa seuraavia kysymyksiä:- Mitä toivo on? Mihin toivoa tarvitaan?- Mitä on epätoivo ja toivottomuus?- Mikä on toivon merkitys itsekriittisyydessä ja vaikeissa elämänkokemuksissa?- Mitä tapahtuu, jos menettää toivon?- Miten toivoa voi itsessään vahvistaa?Jakso on alunperin julkaistu 7.6.2020.Jakson linkit: - Maaret Kallion websivut: https://www.maaretkallio.com - Maaret Kallio: Voimana toivo, WSOY, 2020. https://www.wsoy.fi/kirja/maaret-kallio/voimana-toivo/9789510445471 - Maaret Kallion omia mietteitä vierailusta ja jaksosta: https://www.maaretkallio.com/2020/06/08/psykopodiaa-podcast-voimana-toivo/ - Maaret Kallio Facebook: https://www.facebook.com/lujastilempea/- Maaret Kallio Instagram: https://www.instagram.com/maaretkallio/- Maaret Kallio Twitterissä: https://twitter.com/MaaretK- Maaret Kallio Linkednissä: https://www.linkedin.com/in/maaret-kallio-025a0447/Maaret Kallio oli vieraana myös jaksossa 108. Tunne hyvä parisuhde.-----Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNinaNina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fiPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

Tunne siitä, että riitä, kelpaa ja kaikilla muilla menee paremmin, on musertava. Siksi on tärkeää ymmärtää mistä tunne on saanut alkunsa (kerron sen hyvin konkreettisin esimerkein), jotta voi ensin kyseenalaistaa sen tunteen ja ajatukset omasta arvottomuudesta, ja lopulta nousta ylös sieltä kelpaamattomuuskuopasta, minne kukaan ei halua jäädä. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta.  Kuukausimaksulla 5,99€ saat siis kuunneltavaksesi kaikki Premium-jaksot. Tavoitat minut Instagramissa nimimerkkillä ⁠@katjakesti⁠ ja sähköpostitse traumapodi@gmail.com. Nimestään huolimatta suomenkielisen The Art of Saying No e-kirjan rajojen asettamisen tueksi, itsetunnon kohentamiseksi ja voit tilata suoraan sähköpostiisi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tästä⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. E-kirjan käytännön harjoitusten ja kokemusteni avulla autan sinua asettamaan rajoja ja sanomaan ei - oman hyvinvointisi ja toipumisesi tueksi. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/katja-kesti/message

Tunne pelkosi, vapaudu elämään – Harri-Pekka Pietikäinen | Kutsuin Harri-Pekka Pietikäisen puhumaan kanssani uudesta kirjastaan. Yläpuolelta voit kuunnella keskustelumme podcast-jaksona, ja tästä alta löydät videomuodossa tallenteen livenä Facebookissa käydystä keskustelusta. Tunne pelkosi, vapaudu elämään – Harri-Pekka Pietikäinen Muun muassa tällaista palautetta keskustelustamme on tullut: ”Olipas taas niin mielenkiintoinen ja antoisa keskustelu. Teidän molempien lämminhenkistä ja […] The post Tunne pelkosi, vapaudu elämään – Harri-Pekka Pietikäinen appeared first on Astetta parempi elämä.

Asperger, dysfasia, masennus, itsetunto ja viha. Ernolle diagnosoitiin asperger ja dysfasia jo lapsena ja ne vaikuttavat hänen elämäänsä päivittäin eri tavoilla. Nykyään asperger näkyy Ernolla sosiaalisena kömpelyytenä mm. silmiin katsominen tuntuu jotenkin vaivalloiselta ja miehiä kohtaan hieman kierolta. Dysfasia tunnetaan paremmin kielellisenä erityisvaikeutena ja sen takia Erno ilmaisee asiansa usein omalaatuisesti. Lauseiden muodostamisessa on haasteita ja usein iskee täysi blokki eikä Erno tiedä mitä sanoa. Dysfasia vaikuttaa myös oppimiseen ja näin ollen hän on aina ollut hitaampi oppimaan asioita. Erno on oman kertomansa mukaan vihannut itseään lukuisista syistä. Tunne, että hänestä ei ole mihinkään eikä hän osaa mitään valtaa usein ajattelun. Tämän kautta kokee olevansa pettymys muille sekä itselle eikä ole koskaan hyväksynyt itseään. Suurin syy Ernon misantropialle on se, että hän on aina halunnut uskoa ihmisistä hyvää, mutta joutunut pettymään toistuvasti heihin.

Mitä meidän tulisi ymmärtää tunteista? Ihmisen tunne-elämä on saanut viime aikoina kiitettävästi palstatilaa mediassa ja ääniaalloilla. Teema on tärkeä, joten tässä Väkevä elämä -jaksossa otetaan lisää syväsukellusta tunteiden syövereihin. Mitä tunteet ovat ja miten ne syntyvät? Onko meillä kerrallaan yksi vai useampia tunteita? Miksi tunteita on joskus vaikea tunnistaa ja ymmärtää? Voiko ihmisellä olla liikaa tunteita? Onko tunne järjen vastakohta? Onko olemassa tunne- ja järki-ihmisiä? Ilmenevätkö tunteet kaikissa kulttuureissa samalla tavalla? Voiko tunteet laittaa pois päältä? Voiko päättää olla esim. iloinen? Voiko aina olla iloinen? Onko tunteista haittaa? Voiko tunteissa velloa liikaa? Onko erilaisten tunteiden kokeminen haitallista? Mitä ihan tarkalleen ottaen on toksinen positiivisuus? Kannattaako tunteita aina kuunnella? Ovatko ne aina oikeassa? Miten suhtautua muiden tunteisiin? Näitä ja muita tunne-elämän kysymyksiä pohditaan psykologi, väitöskirjatutkija ja vapaa tiedetoimittaja Anne Haikolan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Anne Haikola - Kotisivu ja blogi: https://alateksteja.weebly.com/ - IG: https://www.instagram.com/anne.haikola/

Merja Mähkä ja Esa Juntunen keskustelevat osake- ja rahastosijoittamisesta, osinkoansan kaltaisista sijoittamisen sudenkuopista, putoavista markkinoista sekä mm. kuinka säästää lapsille tai aloittaa osakesäästäminen. Jakson pohjana ovat Kirjat Esa Juntunen Viisas sijoittaja -Tunne itsesi. Omavaraisuushaaste ja käyttäytymistaloustiede sekä Merja Mähkä Sijoittajaksi 5 tunnissa. (00:00) Merja Mähkä Sijoittajaksi noin 5 tunnissa. Sijoittamisen hissiliike. Pörssin alamäki (02:55) Esa Juntunen Viisas sijoittaja -Tunne itsesi. Omavaraisuushaaste ja käyttäytymistaloustiede (04:22) Aikahajauttaminen. Laskeneen pörssin houkutus. Poikkeusaikojen strategia (07:01) Merjan salkun hajautusstrategioita. Suorien osakesijoitusten painopiste Merjalla USA:ssa. Rahastojen osuus kasvanut (08:30) Korkojen rooli palannut, CAPM (09:20) Esan salkussa työnantajan osakkeita, Suomen, USA:n ja Iso-Britannian osakkeita (10:20) Ray Dalion alfa-portfolio ei ehkä toimi (11:40) Korkojen normalisoituminen - sijoittajalla jopa ”kivaa” kun maailma taas toimii (12:10) Korkosijoittamisen yllättävä mystisyys. Asuntolainan merkitys (13:05) Pankkitilin korvaaminen rahamarkkinarahastoilla (14:20) Osinkoharha - verojen lisäksi taaksepäin katsova osinkotuotto on vaarallinen ansa (16:30) Osinkojen psykologiaa. Samin harvat osakepoiminnat OST:n kautta (18:30) Koneen pettämisen tuska. Henrik Ehrnroothin investointipankkiiritausta. Markkinaa ei voi kontrolloida. Huom! Jakso äänitetty juuri ennen hänen irtisanoutumisilmoitustaan (19:20) Nopeasti kehittyvä talous ei takaa nopeasti nousevia kursseja. USA! (20:10) Aktiivinen rahasto voi olla järkevä. Petri Deryng Vietnamissa. Samin emämoka Venäjällä (22:30) Kasvusijoittaminen vai arvosijoittaminen. Voittajat voittavat jatkossakin. Ernst Grönblom (23:30) Teknojätit kuten Apple. Bessenbinderin tutkimuksen mukaan indeksituoton tekee vain 4% osakkeista. (25:20) Matalakuluiset ETF:t salkun peruskivenä. Kuluja voi myös sietää mutta aloittaminen on tärkeintä (30:00) Lapselle sijoittaminen on vapauttavaa. Merjan tarina - pienikin pesämuna auttaa nuorena (33:00) Asuntolaina on halpaa vipua vaikka markkina on ollut viime aikoina armoton (35:50) Arvo-osuustili vs. Osakesäästötili pohdinta hankaloittanut aloittamista. Suomalaisia osinkopapereita OST:hen (37:00) Kurssinousuharha. Puolittuva kurssi voi puolittua uudestaan (39:00) Qt ja Revenio (Sijoituskästi). Momentum-sijoittaminen (40:20) Arvonmäärityskertoimet kuten EV/EBITDA ovat yrityskohtaisia. Yritysarvon merkitys (43:10) Osinkotuoton puolustus kokeneelle sijoittajalle. (44:20) Seadrill-case (45:30) Merkintäetuoikeusannit (46:10) Portfolion rakentaminen perustan päälle. Osta ja unohda -strategian vaarat (48:10) Riskitasoa saa myös laskea. Iän merkitys (50:05) Kahnemanin vinoumat Esan kirjassa. Vahvistusharhan vaarat. Ankkurointi (53.00) Mitä tehdä kun on jo aloittanut Merjan kirjassa (54:40) Sisäpiiri - Esa, Merja ja Sami pohtivat sijoituspalveluntarjoajiaan

Tšiili ralli avapäev lõppes Ott Tänaku (M-Sport) juhtimisel Teemu Sunineni (Hyundai) ja Elfyn Evansi (Toyota) ees. Kes olid avapäeva üllatajad ja põrujad? Sellest ja paljust muust "Kuuenda käigu" podcastis seekord juttu tulebki. Saates kuulame ka ühte intervjuud, mille andis meile Tšiilist kohapealt ralli kohtunike hulka kuuluv Silver Kütt. Vastame ka kuulajate küsimustele ja lahendame huvitavaid fantaasiaülesandeid. Küsimusi ootame läbi nädalavahetuse aadressile kuueskaik@delfi.ee. Nutikaima küsimuse esitajale anname pühapäeval Delfi "Roolis ei loe" brändinguga termostopsi. Saate põhiteemad: * Kuidas seletada Maalile Jõgevalt, millise iseloomuga on Tšiili ralli? * Kas Rovanperä kui teepuhastaja kaotus 38,7 sekundit avapäeva lõpuks on palju või vähe? * Mis on lahti Thierry Neuville'iga? * Miks pole arengus järgmist sammu suutnud teha Takamoto Katsuta? * Mis läks viltu üle katuse lennanud Esapekka Lappil ja Pierre-Louis Loubet'l?

Tunne vääränlaisuudesta ja viallisuudesta on monen tekijän summa. Yleisimmin ja syvimmin se juurtuu jo lapsena, silloin kun kukaan ei auta ja opeta käsittelemään tunteita, kohtaamaan vaikeita asioita ja ylipäätään suojele lasta asioilta, joita yhdenkään lapsen ei tulisi koskaan kohdata (etenkään yksin). Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠⁠täällä⁠⁠⁠. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta.  Kuukausimaksulla 5,99€ saat siis kuunneltavaksesi kaikki Premium-jaksot. Tavoitat minut Instagramissa nimimerkkillä ⁠@katjakesti⁠ ja sähköpostitse traumapodi@gmail.com. Nimestään huolimatta suomenkielisen The Art of Saying No e-kirjan rajojen asettamisen tueksi, itsetunnon kohentamiseksi ja voit tilata suoraan sähköpostiisi ⁠⁠⁠tästä⁠⁠⁠. E-kirjan käytännön harjoitusten ja kokemusteni avulla autan sinua asettamaan rajoja ja sanomaan ei - oman hyvinvointisi ja toipumisesi tueksi. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/katja-kesti/message

Minusta on jo pidempään tuntunut, että stressiä ja kuormitusta ajatellaan usein liian yksioikoisesti. Tai ainakin sen monet eri puolet saa aivan liian vähän palstatilaa. Tässä jaksossa tätä ongelmaa koitetaan korjata vieraan kanssa parhaamme mukaan. Pohdimme mm. mistä asioista me ihmiset koemme stressiä? Päästäänkö me jotenkin stressiä karkuun tai siitä kokonaan eroon ja onko se edes tavoiteltavaa? Mitkä on stressiviestinnän ongelma? Voiko stressin tunteesta päästä eroon vaihtamalla näkökulmaa, ts. "taas pitää alkaa liikkua vs alanpa liikkua voidakseni paremmin"? Mitä tehdä kun tuntuu, että kaikki elämässä aiheuttaa stressiä ja suorittamista? Voiko joskus olla parempi muuttaa omaa suhdetta stressiin kuin koittaa juosta sitä karkuun? Mitä eroa on emotionaalisella ja fysiologisella stressillä? Miten elintavat (ravinto, liikunta ja palautuminen) vaikuttaa kykyyn sietää stressiä? Mistä syntyy mindset, miksi ihmiset reagoivat samaan asiaan eri tavoin? Voiko stressiin "vain päättää" että alkaa suhtautua toisin, esim. eri elämäntilanteissa? Mitä ongelmia yleisessä stressiviestinnässä on? Moni uupunut kertoo, että kyky tehdä asioita "menee rikki", että ei pääse enää samanlaiseen toimeliaisuuteen kuin ennen, mistä tämä johtuu? Onko työelämässä työkuorman managerointi yksilön vai työyhteisön vastuulla? Näitä ja muita aiheen supermielenkiintoisia kysymyksiä jaksossa pohtii kanssani psykologian tohtori ja neuropsykologian erikoispsykologi Laura Sokka. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Laura Sokka - Kotisivu: https://www.atenta.fi/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/laura-sokka-96591233/ - IG: https://www.instagram.com/laurasokka/ - Work Goes Happy -kirja: https://holvi.com/shop/workgoeshappy/product/988f00b6e185ed5abe060604eafe0179/ - Psykalab-jakso: https://open.spotify.com/episode/3H9jlGQJqsX4NsaEeclNwO?si=70c2b8f3c3034634 - Alia Crum TED-talk: https://youtu.be/0tqq66zwa7g

My guest tonight is Kyle Dechene. He is an experiencer and his here to share his encounter stories from the pacific northwest as well as into Canada while on expeditions with Todd Standing. We will get into his experiences with Bigfoot as well as Todd, and we will also discuss his new podcast Discovering Bigfoot. Please make sure you check it out.Please subscribe and hit the notification bell so you will never miss a new show or any of the 7 other amazing shows that are launching soon!Tunne in every Friday for new episodes of Weird Encounters.SUBSCRIBE and support our efforts to entertain and inform. Without your free subscription we will not survive.Discovering Bigfoot Podcasthttps://youtu.be/GCP9cmv77KE

Tänase saate külaline Albina Prenga on Üllatav Kreeta blogi autor (ainus eestikeelne blogi Kreetast, kus võib leida toredaid lugusid elust-olust päikesesaarel), kes on nüüdseks jõule Vahemere saarel veetnud seitse-kaheksa korda. Ometi igatseb ta jõuluperioodil kodumaiselt kargeid pühi ja õiget jõulutunnet. Albina sõnul ei ole kreetalaste jaoks jõulud kõige tähtsamad pühad, kuid siiski neid tähistatakse. Mingit erilist materiaalsust ja metsikut kinkide hankimist sel perioodil ei ole. Kõige rohkem seostuvad jõulud kreetalastele hoopis oliivide korjamisega. Loomulikult on jõulud tähtsad laste jaoks, kes ikka kingitusi ootavad. Muuseas, päkapikud aga Kreeta lastel ei käi – sellest tavast ei olda midagi kuulnud. Saates tuleb veel juttu jõulu-eelsest paastust, traditsioonilisest jõululauast, jõulutunde tekitamisest mandariinisaludes ja palju muud. Vestlust juhib Liina Metsküla.

Toimiva tunneyhteys on hyvän parisuhteen perusta. Jos yhteys rakoilee tai jopa katkeaa, parisuhteessa voi kokea yksinäisyyttä tai turvattomuutta. Yhteyden ajoittainen katkeilu kuuluu hyväänkin parisuhteeseen. Hyvässä suhteessa pari löytää keinoja virittäytyä uudelleen samalle tunnetaajuudelle.Psykologi Nina Lyytisen vieraana on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Tunne hyvä suhde (WSOY 2022).Jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Mitkä ovat parisuhteen kolme kulmakiveä? - Miten ne tai niiden puute näkyvät parisuhteessa? - Millaista on parisuhteessa koettu yksinäisyys tai turvattomuus? - Miten yhteys ja turvallisuuden tunne syntyvät parisuhteessa? - Miten parisuhdetta ja tunneyhteyttä voi vahvistaa?Jakson linkit:Maaret Kallio: Tunne hyvä suhde, WSOY, 2022Maaret Kallion websivut: MaaretKallio.comMaaret Kallio Instagram: @maaretkallioMaaret Kallio Facebook: Maaret Kallio - Lujasti lempeäMaaret Kallio Twitterissä: @MaaretKMaaret Kallio LinkednissäMaaret Kallio oli vieraana myös jaksossa: 38. Toivo. Parisuhde on aiheena myös näissä jaksoissa: - 8. Narsismi parisuhteessa. Vieraana Helinä Häkkänen-Nyholm. - 27. Hyvinvoiva parisuhde. Vieraana Leena Helelä-Alhopuro. - 46. Miten säätelet miestäsi? Miesten hyvinvointi ja tunnesäätely. Vieraana Lauri Mannermaa. - 80. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palauteJos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tänase saate külaline Madis Kahro räägib Usbekistani külastamisest 40-kraadises kuumas. Madise hinnangul on Usbekistan seljakotiga reisija jaoks ebamugava kujuga ning erinevate piirkondade külastamine on keeruline. Lisaks on distantsid pikad ja ühistransport sõidab kaua. Kohalikul rongifirmal on küll peen äpp, aga reaalselt sealt piletit osta ei õnnestunudki… Niisiis soovitab Madis osta piletid kohalikus rongijaamas ning olla rongisõitudel paindlik. Rong võib väljuda küll õigel ajal, kuid sihtkohta jõuda plaanitust tunde hiljem. Saates jutustab Madis, mis järjekorras linnu külastada (et mitte kusagil pettuda), kus linnas tekib kergemini idamaade tunne, miks on Taškendi metroojaam ja turud erilised vaatamisväärsused, milline on usbeki kodu, mis põhjusel teeb vene keele oskus suhtluse vabamaks ja palju muud. Vestlust juhib Liina Metsküla.

Stuudios Priit Hõbemägi, Heldur Meerits ja Ainar Ruussaar. Palju personaalküsimusi - uus rahandusminister, endine suundub Brüsselisse kuulamistele, uued julgeolekujuhid. Mis me oskame nende kohta öelda? Konstantin Pätsi pea Estonia taga uuel turul on samuti oluline personaalküsimus. Õpetajate palk on palju keerulisem kui arvata võib - maksuküür sööb ära osa suurenevast palgast, koolid peavad hakkama saama suurenenud kuludega võrdeliselt. Kas sellest palkadeks jätkub? Gaasi- ja energia varustuskindlus jukerdab - juba ähvardavad kahetunnilised elektrikatkestused. Kes jäävad esimesena elektrist ilma? Raiemaht väheneb uue ministri sõnul 10% võrra. No vaatame, vaatame! Reformierakonna ja EKRE vastasseis paistab üha selgemini välja. Kuhu see välja viib? Keskerakond on aga peaaegu auti löödud.

Piilossa pinnan alla tapahtuu paljon enemmän kuin kuvittelemme. Kaloilla on mitä ihmeellisimpiä lisääntymistapoja ja niiden tunne-elämä on paljon monisyisempää kuin usein ajatellaan. Nykytutkimus tietää myös, että kaikki kalat tuntevat iloa, niillä on jonkinlaista päättelykykyä ja jotkut osaavat jopa laskea. Osalla kaloista on kavereita ja koralliriuttojen puhdistajakalat tuntevat asiakkaansa yksilöllisesti. Tiedossa on draamaa, jos palveluista tai hoitoontulojärjestyksestä poiketaan. Maapallolla on valtavasti kalalajeja, enemmän kuin muita selkärankaislajeja yhteensä. Kalat elävät kuitenkin niin erilaisessa todellisuudessa kuin me ihmiset, että ei ole ihme, että ne on pitkään ymmärretty väärin. Haastateltavana Korkeasaaren kuraattori Ulla Tuomainen ja eläinten käyttäytymistieteen tohtori Helena Telkänranta. Toimittajana on Pirjo Koskinen.

Üksi teadmine, et tuleb elada venelaste okupatsiooni ja võimu all, on laastav. Inimesi kurnatakse moraalselt – toidunappuse tekitamisega, tööpuudusega, rahapuudusega.Autor: Tarass KovaltšukTõlkija: Veronika EinbergToimetaja: Iisa LaanAudiolugu loeb: Karmo NigulaSalvestus, helikujundus, originaalmuusika: Janek Murd

Pride-kuukauden kunniaksi Afterworkilla pohditaan, millaista on olla sukupuoleltaan jotain muuta kuin nainen tai mies. Miltä tuntuu olla yhteiskunnassa näkymätön ja tulla jatkuvasti sukupuolitetuksi väärin? Jakson vieras Ani Iivanainen jakaa omia kokemuksiaan ja auttaa luovimaan alati muuttuvan termistön joskus hiukan hämmentävässäkin viidakossa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In this episode, Panu and Thomas are joined by Finnish therapists Sanni Saarimäki and Taneli Saari to discuss the Finnish “scene” around eco-anxiety and climate emotions. After discussing their own paths towards working with climate emotions, Sanni and Taneli introduce both the Finnish National Project and Tunne ry (an organization focusing on eco-emotions), whose work is apparently the first such project funded at a national level in the world. Together the four discuss the Shouting Man project as a unique and cathartic way to express climate emotions and also explore the role of therapy methods such as Acceptance and Commitment Therapy in a climate and environmental context. 

Tänase saate külalised Ann Rehemaa ja Liis Leidsaar räägivad oma vingest reisist Lõuna-Ameerikasse. Kogu lugu algas sellega, et Liisil oli idee minna Kagu-Aasiasse reisima. Ta uuris, kas sõbranna Ann oleks huviline, kuid viimast see piirkond ei kõnetanud… Ann nendib, et ta tundis, et on oma elu ja tööga Eestis heas kohas ning pole õige hetk kõike sinnapaika jätta. Kui aga teemasse tuli hoopis Lõuna-Ameerikasse reisimine, oli Ann müüdud. Mõlemad tüdrukud panid oma töökohas lahkumisavalduse lauale ja otsustasid reisima minna. Minimaalseks reisiajaks võeti kolm kuud – sest selle aja möödudes poleks piinlik tagasi tulla.  Reis sai alguse Brasiiliast, kuid külastati ka Argentinat, Boliiviat, Peruud ja Kolumbiat. Saates jutustavad Liis ja Ann oma kõige põnevamatest seikustest, kahtlasematest külastatud linnadest, kohtumisest suure maoga, mis oli reisi murdepunktiks (sümboliseerides väsimuse tekkimist) ja palju muud. Vestlust juhib Liina Metsküla.

En träl saknade människovärde och behandlades som boskap, även om det fanns möjligheter för trälar att bli arbetsledare och tjäna ihop medel till sitt egna friköp.Trälen Tunne sägs i början av 520-talet ha lett ett stort träluppror mot sveakungen Egil. När Tunne förlorade sin upphöjda position som skatteväktare hos Egils far flydde han och startade ett uppror där självaste kung Egil tvingades fly till Danmark, enligt Snorre Sturlassons sagor.I detta avsnitt av podden Historia Nu samtalar programledaren Urban Lindstedt med Jonathan Lindström, arkeolog, författare och chefredaktör för tidningen Populär Arkeologi. Han är aktuell med boken Sveriges långa historia: Människor, makt och gudar under 14000 år.Trälar fanns redan 4000 år före vår tidräkning. Arkeologiska fynd av människooffer visar på ett hierarkiskt samhälle där det bör ha funnits trälar. Efterfrågan på metaller i Norden från 1700 före vår tidräkning kickstartade en långväga handel med trälar. Handeln med trälar var viktig ända fram i vikingatiden.Går det att belägga historien om trälen Tunne och hans forna herre kung Egil? Kanske. Vad vi vet är att trälar var helt rättslösa i det fornnordiska samhället. Och trälarnas barn blev också trälar, men trälar kunde få arbetsledande ställning och bli frigivna.Det var noga reglerat hur ägaren till en träl som dödats eller lemlästats skulle kompenseras för sin ekonomiska förlust. Någon så kallad mansbot behövde man inte betala. Trälen levde sitt liv genom sin ägare.Träldomen försvann gradvis under äldre medeltid, och de ofria ersattes delvis med fria legohjon. Trälar som fick egna jordbruk, inte minst som nyodlare, blev efter en eller ett par generationer fria landbor. Träldomens upphörande kan framför allt förklaras med att andra och mer lönsamma sätt att utnyttja arbetskraft vann insteg. Samtidigt gav kristendomen ett värde till alla kristna människor. Många kom att ge sina trälar frihet i sina testamenten på 1200-talet. När träleriet avskaffades slutgiltigt via Skarastadgan, utfärdad under Magnus Erikssons eriksgata 1335, som stadgade att envar som föddes av kristna män och kvinnor skulle vara fri var det mer en bekräftelse på en process som pågått länge. Det danska och norska träleriet var då sedan länge avskaffat.Bild: Kung Egils sista strid. Hjälmbleck från ValsgärdeMusik: Ragnarok 2020 av bzur, Soundblock Audio See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/historianu-med-urban-lindstedt.

Henri Karpov aka Hensugusta on Eesti meelelahutaja, saatejuht ja juutuuber . Tema videod on täis huumorit, siirust, ehedust. Henri on üks väheseid juutuubereid, kes tegutseb Tartus. Ta on võitnud Baltic Brands auhinna kui mõjuvõimsaim instagrammer ning saanud 4 Playnupp tiitlit. Hensugusta jaoks on väga olulisteks teemadeks (kooli)kiusamine ja peresuhted.Hensugusta Youtube kanalHenri InstagramAppi tuleb Hensugusta FacebookAppi tuleb Hensugusta Kanal2Saate märkmed:Lele Pons InstagramSelena Gomez - Love you like a love songSocialblade.comYes Theory Youtube kanalToeta meid Patreonis või jälgi Instagramis. XoXo