Eat, live, love

Bewegung und Sport haben viele positive Effekte auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch wie schaffen wir es, sie regelmäßig in den oft stressigen Alltag zu integrieren und am Ball zu bleiben? Das und mehr erfährst du in meiner neuen Podcast Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In jeder Krise steckt auch eine Chance. Was hindert dich daran, die aktuelle Zeit zu nutzen und das Beste für dich daraus zu ziehen?! Alles was du dafür brauchst, ist der Fokus auf das, was wirklich wichtig ist in deinem Leben! Leg los und richte den Blick auf all das wofür du dankbar bist ;-) Viel Spaß!!!

Wie wirkt sich die Herbstzeit und deren Dynamik auf unseren Körper und Geist aus und was können wir tun, um gesund und in Balance zu bleiben? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge erzähle ich dir ein bisschen von meinem Weg zur vegetarischen Ernährung und gebe dir ein paar praktische Tipps für deinen Einstieg in eine fleischarme / fleischlose Ernährung.

Diese Atemmeditation ist ein Geschenk von Herzen und hilft dir dabei, dich selbst zu fühlen und dir zu begegnen. Du kannst sie am Morgen nach dem Aufwachen im Bett, zwischendurch als kleine Pause oder am Abend vor dem Schlafengehen üben. Egal, ob du sitzt oder liegst, sie wird dir dabei helfen, deine Konzentration zu bündeln und dir selbst wieder bewusster zu werden. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

Entscheidungen treffen wir jeden Tag, unser Leben lang. Ob es um alltägliche Entscheidungen geht oder um die ganz großen Entscheidungen, die unsere Zukunft bestimmen. Wir vergessen dabei gerne, dass wir frei sind und immer wieder entscheiden dürfen, wie wir unser Leben leben wollen. Jeder Moment kann ein Neuanfang für uns sein, wenn wir uns dessen bewusst werden...

Es erwartet dich in dieser Folge ein spannendes Gespräch zwischen mir und meiner lieben Freundin Solveig Goldschmidt-Sax. Solveig ist Veganerin aus Überzeugung und Leidenschaft und teilt ihren ganz persönlichen Weg zur pflanzlichen Ernährung heute mit uns. Freu dich auf viele interessante Inhalte und einen ganzheitlichen Blick auf die pflanzenbasierte Ernährung. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!

Wie sind säurebildende Lebensmittel zu bewerten und welche Rolle spielen sie für eine gesunde Ernährung? Welche Rolle spielt Kuhmilch in diesem Zusammenhang und wie sehen die neusten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse aus? Das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps für „affenheiße“ Tage. Viel Spaß beim Zuhören und keep cool

Dosha bedeutet übersetzt „das was schnell ins Ungleichgewicht gerät“. Jede Störung bis hin zu chronischer Erkrankung hat ihre Ursache in der Vermehrung einzelner oder mehrerer Doshas. Ayurveda bietet unfassbar einfache und kostbare Möglichkeiten dem Entstehen von körperlichem und geistigem Ungleichgewicht entgegenzuwirken, Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge erfährst du mehr über die oft erwähnten Typen im Ayurveda - die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Podcast Folge erfährst du, welche Rolle unsere sozialen Beziehungen für unsere Gesundheit und unseren Schlaf spielen. Freu dich auf eine spannende 3. Folge zum Thema Gesunder Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern und jeden Morgen gut erholt und frisch in den Tag zu starten

Ein gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, warum ein gesunder Schlaf so wichtig ist und welche Stellung dieses Thema in unserer Gesellschaft hat. Außerdem erzähle ich dir mehr darüber, warum mich dieses Thema persönlich sehr bewegt und was Schlafmangel/Schlafstörungen mit uns machen.

Kuhmilch ist ein umstrittenes Nahrungsmittel und inzwischen mehren sich die Milchalternativen auf dem europäischen Markt. Was spricht für und was gegen eine Ernährung mit Milchprodukten? Herum geht es in dieser neuen Podcast Folge. Viel Spaß beim Zuhören wünsche ich dir!

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken und Erfahrungen auf dem Weg zu mir selbst, zu dem was ich bin und was mir wirklich gut tut. Das sind große Worte, doch wie findet man das heraus? Viel Spaß beim Zuhören

Anknüpfend an das Thema Ernährungsgewohnheiten, möchte ich dir mit dieser Folge einen Einblick in meine ganz persönlichen Tagesroutinen geben und dir Impulse und Inspiration für deinen Alltag schenken. Viel Spaß beim Zuhören!

Nicht jeder Tag ist gleich und nicht an jedem Tag scheint für uns die Sonne. Vielleicht geht es uns gesundheitlich nicht gut oder etwas in unserem Leben bereitet uns Sorge... Wie du es dennoch schaffst, das Beste aus deinem Tag zu machen, verrate ich dir in dieser Podcast Folge :). Alles Liebe und viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Ernährungsgewohnheiten mit dir und du erhältst einen Einblick in meinen Ernährungsalltag.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Ernährungsgewohnheiten mit dir und du erhältst einen Einblick in meinen Ernährungsalltag.

In dieser Folge erfährst du meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Ernährung und was mich letztlich zur ayurvedischen Ernährung geführt hat. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge erfährst du, was im Ayurveda zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zählt und welches Verständnis ich davon habe. Viel Spaß beim Zuhören wünsche ich dir

In dieser Folge möchte ich dir näher bringen, um was es im Ayurveda geht und was mein persönliches Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit ist.

Eat, live, love - Dein Podcast über ganzheitliche Gesundheit, Ayurveda und Lebenslust