Podcasts about aufwachen

Immer in Sorge, ständig wachsam? Die Generalisierte Angststörung Das Gefühl ist gar nicht so selten: schon beim Aufwachen irgendwie in Sorge sein, ohne genau sagen zu können, worüber. Bei der generalisierten Angststörung ist die Sorge nicht an eine einzelne Sache gebunden, sie zieht von einem realistischen Anlass zum nächsten und fühlt sich von innen wie besonders verantwortungsvolles Denken an. In dieser Folge klären Franca und Christian, was anders ist als bei normaler Sorge und wie man diesen Zustand von anderen Angststörungen trennt. Sie klären, was im Kopf dabei passiert, und besprechen die typischen Muster aus Absichern, Vermeiden und Kontrollieren. Dabei gibt es neue wissenschaftliche Erkenntnisse, die erklären, warum gut gemeinter Rat so wenig hilft. Sie sprechen über weit verbreitete Überzeugungen, über Verantwortung und über die Unfähigkeit, Ungewissheit auszuhalten. Es geht um den heutigen Stand der Behandlungsmöglichkeiten, welche Medikamente wirken können und welche aufsehenerregende neue Studie es gibt. Quellen: S3-Leitlinie Behandlung von Angststörungen, AWMF-Register 051-028 https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/051-028 Llera & Newman (2014): Contrast-Avoidance-Modell des Sorgens, Behavior Therapy DOI: 10.1016/j.beth.2013.12.011 Yuan et al. (2023): Default Mode Network bei generalisierter Angststörung, Journal of Affective Disorders DOI: 10.1016/j.jad.2023.04.099 hilfreiche Links: https://www.angstselbsthilfe.de/ https://psychenet.de/de/psychische-gesundheit/informationen/generalisierte-angststoerung.html "Die Familientherapie" mit Franca in der ARD- Mediathek: https://www.ardmediathek.de/serie/familientherapie-mit-franca-cerutti/staffel-1/NjRhYTI2NzQtYzJiOS00OWMwLWI1MmMtM2RmMjVmMDBlOWRj/1 Du kannst dir vorstellen, dich vor der Kamera von Franca coachen zu lassen? Schreib an: familientherapie@hr.de Das Buch Psychologie to go!: https://shop.autorenwelt.de/products/psychologie-to-go-wie-verruckt-sind-wir-eigentlich-von-franca-cerutti Francas SISU- Kurssi gibt es bis zum 2. Juni günstiger: www.sisu-online.de Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibts auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Folge geht es um 4 einfache Gewohnheiten für einen achtsameren und entspannteren Morgen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die ersten Minuten nach dem Aufwachen beeinflussen unser Nervensystem besonders stark, deshalb sprechen wir darüber, wie kleine Routinen wie bewusste Atmung, weniger Handyzeit oder kurze Momente der Präsenz helfen können, ruhiger und klarer in den Tag zu starten. Denn oft ist weniger mehr: Nicht die perfekte 15-Schritte-Morgenroutine macht den Unterschied, sondern wie bewusst wir unseren Morgen wirklich erleben. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu den Pre- und Postnatal Workouts: https://pilatesmitkaty.de/ Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

366: Hast du das Gefühl, eigentlich alles richtig zu machen? Du achtest auf ausreichend Schlaf und gesundes Essen – und dennoch bist du erschöpft? Die Umsetzung deiner Businessideen fällt dir schwer?

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Familien an ihre absoluten Grenzen bringt:Babys, die kaum schlafen, sich schwer beruhigen lassen und nachts ständig wach werden.Was steckt eigentlich hinter sogenannten Regulationsstörungen?Warum schlafen manche Babys extrem unruhig?Welche Rolle spielen Übermüdung, Cortisol und ein überreiztes Nervensystem?Und warum fühlen sich so viele Eltern irgendwann völlig erschöpft, gereizt oder hoffnungslos?Ich spreche heute nicht nur als Kinderärztin, sondern auch ganz persönlich über meine eigenen Erfahrungen mit massivem Schlafmangel, stündlichem Aufwachen und dem Gefühl, einfach nur noch funktionieren zu müssen.Außerdem erfahrt ihr:warum Übermüdung Schlaf oft verschlechtertweshalb Babys sich nicht „einfach an Schlaf gewöhnen“wie Co-Regulation wirklich funktioniertwarum viele Eltern völlig falsche Erwartungen an Babyschlaf habenund was Familien im Alltag tatsächlich entlasten kannDiese Folge soll euch kein schlechtes Gewissen machen — sondern Verständnis, Wissen und Entlastung geben.Alle Infos zu meinem Online-Kurs rund um Regulationsstörungen, Babyschlaf und Co-Regulation findet ihr hier.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Blick aufs Handy direkt nach dem Aufwachen deinen Stresslevel erhöhen kann. Wie beeinflussen Social Media, Nachrichten und ständige Reize unser Gehirn am Morgen? Und warum entscheidet die erste halbe Stunde oft darüber, wie wir uns den restlichen Tag fühlen? Genau darum geht es in dieser Episode. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

In einem traurigen Artikel schilderte unser Moskauer Gastautor Gert-Ewen Ungar gestern auf den NachDenkSeiten die kippende Stimmung in Russland. Bei vielen Lesern und auch bei uns in der Redaktion löste dieser Artikel ein tiefes Unbehagen aus. Selbst wir, die wir uns immer für Deeskalation, Diplomatie und Völkerverständigung stark gemacht haben, haben offenbar tief imWeiterlesen

Dein Schatz wacht morgens quengelig auf und du fragst dich, ob alles in Ordnung ist oder ob da ein Schlafthema dahintersteckt? In dieser Folge erfährst du, warum manche Kinder morgens einfach Morgenmuffel sind und 20 bis 30 Minuten Anlaufphase brauchen, wann ein knatschiges Aufwachen ein Zeichen für zu wenig Schlaf auf 24 Stunden ist, und welche Rolle die 11-Monats- und 24-Monats-Regression dabei spielen. Miriam zeigt dir außerdem, woran du erkennst, ob du die Müdigkeitsanzeichen deines Schatzes wirklich richtig liest und wie du in drei Tagen die passende Schlafzeit findest.

Jahrelang schlechter Schlaf, Rücken- und Schulterschmerzen, morgens wie gerädert aufstehen – obwohl bereits viel Geld in andere Schlaflösungen investiert wurde. In dieser Folge erzählt eine Familie offen von ihrem Weg zu besserem Schlaf und warum erst das wissenschaftlich entwickelte Schlafsystem von SAMINA den entscheidenden Unterschied gemacht hat. Heute schlafen beide deutlich erholter, wachen morgens mit mehr Energie auf und sind endlich schmerzfrei. Selbst ihr Sohn wurde inzwischen mit dem System ausgestattet – weil guter Schlaf für sie zur echten Priorität geworden ist. Außerdem sprechen wir über etwas, das heutzutage selten geworden ist: ehrlicher, persönlicher Kundenservice und echte Begleitung. Eine ehrliche und emotionale Geschichte darüber, wie Schlaf nicht nur Nächte verändern kann – sondern das ganze Leben. ➡️ Persönliches Beratungsgespräch vereinbaren: www.jan-herzog.com/schlafberatung/ ➡️ Bettklima guide gratis: www.jan-herzog.com/download/ ➡️Instagram: www.instagram.com/janherzog_com/ Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Durch ganz L.A. hallt Toms Schrei, der gerade nicht weiß, was ihn mehr stresst. Ist es die Suche nach dem unauffindbaren Stadion-Anorak für das Rückspiel gegen PSG, das ständige Zupfen der wachsenden Mähne in der Schulterregion, oder das Leben seines Bruders im Saus und Braus? Wobei Saus für Bills Prollkarre steht, mit der er sowohl Newtons Gesetze als auch die Side Eyes der bräsigen Nachbarschaft ignoriert, und Braus für Freundin Sarah, deren Anwesenheit dem gestrigen Abend zusätzlich zu ein paar unlöschbaren Nacktfotos auch noch einen ordentlichen Hung-Over entlockte. Zum Glück hat Daniel schon für Drinks gesorgt. Cheers, ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dieser Power Self Talk ist für dich, wenn du merkst, dass du dich gerade wieder kleiner machst, als du bist. Wenn du dich anpasst. Wenn du versuchst zu kontrollieren, wie dein Business läuft, wie dein Partner reagiert, was passiert, wenn du loslässt. Wenn du spürst, dass da unter all dem Funktionieren eine Frau wartet, die endlich frei sein will.Hör diese Folge morgens direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett liegend. Oder hör sie beim Fertigmachen, auf dem Weg zur Arbeit, und wenn es sich richtig anfühlt: stell dich vor einen Spiegel und schau dir dabei in die Augen.Und dann kommentiere oder schreib mir. Ich freue mich so sehr auf dein Feedback zu dieser Folge. Wie ist sie bei dir gelandet? Was hat sich in dir bewegt?Aktuelles:

gesprochen von Pfarrer Holger Treutmann

Thomas Madreiter ist Wiens oberster Stadtplaner – und bekennender Marathonläufer. Im Gespräch mit LAUF ALTER-Hosts Egon Theiner und Tom Rottenberg erzählt er, wie beides zusammenhängt.Seine Laufgeschichte ist eine Geschichte des Scheiterns und Wiederanlaufens: Als 18-Jähriger von Knieproblemen gestoppt, zehn Jahre später wieder gescheitert, später dann ein weiterer Anlauf – seither läuft er nahezu täglich und hat zwischen 40 und 50 Marathons beendet. Sein schnellster: 3:18 Stunden in Linz.Wien erlebt er am liebsten zu Fuß – und zwar alle Ecken davon. Nicht nur den Wienerwald, den er als sein „Laufrevier des Herzens" bezeichnet, sondern auch Gewerbegebiete, Industrieareale und Stadtteile, die kaum jemand kennt. Während der Corona-Zeit lief er rund 20 "Privatmarathons" – mit Startzeit halb vier Uhr früh, um um 8 Uhr wieder zuhause zu sein. Die Stadt beim Aufwachen zu erleben, sei schlicht unschlagbar, sagt er.Als Stadtplaner ist Madreiter das Thema aktive Mobilität ein echtes Anliegen: Wer läuft, sieht die Stadt anders – Kreuzungen, die nicht funktionieren, Wege, die fehlen, Räume, die einladen oder abschrecken. Wissenschaftlich sei belegt, dass Fortbewegungsgeschwindigkeit bestimmt, wie viel man von einer Stadt wahrnimmt. Je langsamer, desto mehr.Zur umstrittenen Straßenbahnlinie über die Prater Hauptallee hat er eine klare Botschaft an die Laufcommunity: In Zukunft gibt es dort sieben Tage die Woche Wochenende – kein Autoverkehr mehr, nur die Straßenbahn, die an der Haltestelle verpflichtend anhält.Sein persönliches Ziel: so lange wie möglich selbstbestimmt in Bewegung bleiben. Jeder Lift, jede Rolltreppe – konsequent ignoriert.Herzlichen Dank an RUNNING & Fitness für die Unterstützung der Season 3 von LAUF ALTER, und vergesst nicht: Das Lauferlebnis des Sommers sind die Terra Raetica Trails in Tirol, Engadin und Südtirol!www.running.co.atwww.terra-raetica-trails.com

Ich weiß nicht, wie es Dir geht. Ich habe manchmal ein Lied, einen Text, eine Melodie, die mir morgens nach dem Aufwachen aufploppt und mir den ganzen Tag in Kopf und Ohr und Herz herumsingt oder spricht. Es ist dann so, wie es im Deutschen heißt, ein Ohrwurm. Aber es ist eben mehr. Heute ist es ein Lied, dessen Text ich schon lange kenne, aber selten hatte ich das Gefühl, dass er besser passt als zur Zeit. Er gibt uns eine Zusage, die jede und jeder von uns immer wieder braucht und die uns hilft zum Leben, zum Glauben, zum Hoffen und zum Lieben. Er ist im Original von Paul Weißmantel. Und lautet:Ich bin daIn das Dunkel Deiner Vergangenheit und in das Ungewisse Deiner Zukunft,in den Segen Deines Helfens und in das Elend Deiner Ohnmachtlege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In die Lichtblicke Deiner Hoffnung und in die Schatten Deiner Angst,in die Enttäuschung Deines Lebens und in das Geschenk Deines Zutrauenslege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In das Spiel Deiner Gefühle und in den Ernst Deiner Gedanken,in den Reichtum Deines Schweigens und in die Armut Deiner Sprache lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !Ref: In all Dein Sein, in Dein Fühlen und Denken, lege ich meine Zusage: ICH BIN DA!In die Fülle Deiner Aufgaben und in Deine leere Geschäftigkeit, in die Vielzahl Deiner Fähigkeiten und in die Grenzen Deiner Begabung lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In das Gelingen Deiner Gespräche und in die Langeweile Deines Betens, in die Freude Deines Erfolgs und in den Schmerz Deines Versagens lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In das Glück Deiner Begegnungen und in die Wunden Deiner Sehnsucht, in das Wunder Deiner Zuneigung und in das Leid Deiner Ablehnung lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In die Enge Deines Alltags und in die Weite Deiner Träumeund in die Kräfte Deines Herzens lege ich meine Zusage: ICH BIN DA!Ref: In all Dein Sein, in Dein Fühlen und Denken, lege ich meine Zusage: ICH BIN DA!Danke Gott für diese Zusage, die ich heute von Dir bekomme.

Kriege vor der eigenen Haustür, Energiekrise, Klimawandel - doch die Deutschen scheinen zu glauben, der Lavastrom weltweiter Kriseneruptionen fließe weiter in gehörigem Abstand vorbei. Aber stimmt das? Ein Kommentar von Thomas Schmoll www.deutschlandfunkkultur.de, Politisches Feuilleton

Nuss-Nougat-Creme im All, Popsongs zum Aufwachen, ein Krater mit Liebesgeschichte: Die Artemis-2-Mission verbindet Wissenschaft, Popkultur und persönliche Geschichten und liefert Momente, die Menschen weltweit berühren. Mesch, Stefan; Keilbart, Lara www.deutschlandfunkkultur.de, Kompressor

"Was passiert, wenn der Mensch noch nicht ganz wach ist, aber doch schon im Tag?" Das hat sich Prof. Christoph Ribbat von der Uni Paderborn gefragt und sich in die Geschichte des Aufwachens vertieft. Gelten Frühaufsteher immer noch als besonders fleißig? Seit wann gibt es Wecker? Und was haben Schlafwagenschaffner für die Bürgerrechtsbewegung in Amerika geleistet? Von Gisela Steinhauer.

Heute habe ich 21 Affirmationen für Dich eingesprochen zum Aktivieren Deiner Schöpferkraft. Du kannst sie vor dem Einschlafen hören oder gleich nach dem Aufwachen. Auf dem Weg zur Arbeit oder unter der Dusche. Lass Dich von den Affirmationen duschen. Und fühl Dich von Herzen umarmt. Alles Liebe. Deine Annika

Wer kennt sie nicht? Diese rauen, dünnen Servietten, die in Eisdielen überall in Deutschland auf den Tischen liegen. Phil & C-Bas, die Stimmen hinter dem Podcast „Eistee Pistazie“, haben genug. Nach einer besonders intensiven Podcast-Aufnahme, bei der die beiden sich wieder einmal an den kratzigen Servietten stören, fassen sie einen Entschluss: Es ist Zeit, etwas zu tun. In ihrer aktuellen Folge brechen sie eine Lanze für den Komfort der Eisliebhaber. Sie nennen die Servietten beim Namen: „Schmirgelpapierservietten“. Kein Euphemismus mehr, kein Wegsehen. „Es ist ein Skandal, dass wir uns beim Eisessen quasi die Haut abreiben“, sagt Phil im Podcast, während C-Bas zustimmend nickt. Was als beiläufige Beschwerde beginnt, entwickelt sich innerhalb weniger Stunden zu einem digitalen Aufschrei. Phil & C-Bas bleiben nicht bei Worten. Sie machen sich auf den Weg. Quer durch Deutschland, von kleiner Dorf-Eisdiele bis hin zu großen Stadtbetrieben. Ihr Ziel: herausfinden, warum ausgerechnet diese Servietten überall verwendet werden – und die Betreiber davon überzeugen, auf weichere Alternativen umzusteigen. Doch die Realität ist zäh. Viele Eisdielen arbeiten seit Jahren, teilweise seit Jahrzehnten, mit denselben Lieferanten. „Die nimmt man halt“, heißt es immer wieder. Routine statt Reflexion. Gewohnheit statt Komfort. Aber Phil & C-Bas lassen nicht locker. Die ersten Gespräche verlaufen holprig. Manche Betreiber reagieren genervt, andere belächeln das Thema. Für viele wirkt es wie ein übertriebener Internet-Hype. Doch dann passiert etwas Entscheidendes. In einer unscheinbaren Eisdiele kippt die Stimmung. Ein Besitzer lehnt sich über die Theke und sagt leise: „Ganz ehrlich – die sind wirklich schrecklich. Ich hasse die auch.“ Diese Aussage landet im Podcast – und verbreitet sich explosionsartig. Plötzlich ist klar: Das Problem ist real. Und es betrifft nicht nur Kunden, sondern auch die, die täglich damit arbeiten. Mit dieser Erkenntnis wächst die Bewegung weiter. Menschen aus ganz Deutschland melden sich, berichten von identischen Erfahrungen. Die „Schmirgelpapierserviette“ wird zum Begriff. Zum Meme. Zum Symbol. Phil & C-Bas greifen die Dynamik auf. Sie testen verschiedene Serviettenarten, vergleichen Materialien, interviewen Experten und liefern immer neuen Gesprächsstoff. Aus einer Beobachtung wird eine Mission. Aus einem Gag wird Ernst. Und dann kommt Bewegung in die Sache. Erste Eisdielen reagieren. Kleine Betriebe, die den Mut haben, etwas zu verändern. Sie bestellen weichere Servietten. Probieren Neues aus. Und erleben sofort die Konsequenzen: Kunden sprechen sie darauf an. Positiv. Überrascht. Begeistert. Fotos von „weichen Servietten“ gehen viral. Kommentare häufen sich. „Endlich!“ ist das Wort, das immer wieder fällt. Phil & C-Bas feiern jede Umstellung im Podcast. Jeder Laden wird erwähnt. Gewürdigt. Teil der Bewegung. Was hier passiert, ist mehr als eine Diskussion über Papier. Es ist ein kollektives Aufwachen im Kleinen. Ein Alltagsdetail, das jahrelang ignoriert wird, rückt plötzlich ins Zentrum der Aufmerksamkeit. Menschen beginnen, Dinge zu hinterfragen, die sie vorher einfach akzeptieren. Phil & C-Bas stehen im Mittelpunkt dieser Entwicklung. Nicht als Aktivisten im klassischen Sinne, sondern als Auslöser. Als Verstärker. Als Stimmen, die aussprechen, was alle fühlen, aber niemand formuliert.

In dieser Folge widmet sich Curse der Frage, warum die erste halbe Stunde nach dem Aufwachen so entscheidend für deinen Tag ist und warum dein Griff zum Smartphone dein Gehirn stärker beeinflusst, als du vielleicht denkst. Er blickt zurück auf die Anfänge dieses Podcasts und auf seine OOOO + X-Methode und fragt sich: Hält diese Idee eigentlich auch Jahre später noch stand? Du erfährst unter anderem: - warum dein Gehirn auf das Smartphone reagiert wie auf Glücksspiel - weshalb ein kleiner „Open Space“ am Morgen dein Denken verändern kann - wie Social Media unseren Fokus, unsere Stimmung und unsere Beziehungen beeinflusst Viel Freude mit dieser Episode. Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“: https://amzn.eu/d/0aKniaTO Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Gut schlafen heißt vor allem: leicht einschlafen, möglichst durchschlafen und morgens fit sein. Sagt Dr. Yvonne Fischer vom Schlafmedizinischen Zentrum in Vaihingen an der Enz. Wie viele Stunden jemand schläft, sei dagegen weniger entscheidend. Wenn Schlafprobleme bleiben, Ruhe bewahren Schlafstörungen beginnen laut Fischer oft mit belastenden Lebenssituationen, etwa vor Prüfungen oder anderen wichtigen Ereignissen. Normalerweise verschwinden sie wieder. Manchmal entsteht daraus aber ein Teufelskreis: Die Sorge, nicht einschlafen zu können, führt zu immer mehr schlechten Nächten. Bei Kindern und Jugendlichen nehmen Schlafprobleme zu. Fischer empfiehlt vor allem bei jüngeren Kindern feste Bettzeiten und Rituale wie eine Gute-Nacht-Geschichte. Das Smartphone im Bett sei dagegen keine gute Idee. Wenn das Einschlafen einmal nicht klappt, rät die Expertin zu Gelassenheit. Einzelne schlechte Nächte seien normal. Entspannungsübungen oder ruhige Lektüre könnten helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.

Viele funktionieren – und nennen das Müdigkeit. Sie sind nicht ein bisschen erschöpft, sondern tief. Und dann fragen sie sich natürlich: Was stimmt nicht mit mir? Oft wird das falsch erklärt. In erster Instanz heißt es: zu wenig Schlaf, zu viel Arbeit, zu wenig Pausen. Was ich aber in der Zusammenarbeit mit Tausenden von Menschen in den letzten zwei Jahrzehnten beobachte: Viele sind müde,obwohl sie perfekt organisiert sind. Obwohl sie Verantwortung tragen. Obwohl sie richtig gut funktionieren. Denn diese Form von Müdigkeit ist eine Sonderform. Sie entsteht nicht, weil wir zu wenig Zeit haben, sondern weil wir uns permanent innerlich wehren. Wir wehren uns gegen Entscheidungen und schieben sie auf, weil sie sich innerlich falsch anfühlen. Wir wehren uns gegen Verantwortung, die keine klare Grenze mehr hat und dafür sorgt, dass wir alle Antworten nur noch in uns selbst finden müssen. Wenn alles ineinanderfließt, geht der eigene Rhythmus verloren. Und dann, wenn wir uns lange genug übergangen haben, meldet sich der Körper. Nicht laut, sondern schwer. Nicht dramatisch. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Müdigkeit kein persönliches Versagen ist, sondern ein präzises Signal. Und warum echte Entlastung nicht durch noch bessere Selbstoptimierung entsteht. Wenn dich dieses Thema anspricht und du da noch tiefer eintauchen willst, hör dir dazu gerne meine neueste Folge an. Den direkten Link zur Folge findest du hier im Kommentar. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #355 „Wenn Disziplin dir unerwartet schadet, weil du müde sein verwechselst“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum du müde bist, schon direkt nach dem Aufwachen. ✨ Wann du Disziplin brauchst, und wann sie dich kaputt macht. ✨ Warum du auf dem Papier funktionierst, und dich trotzdem fühlst wie ein ausgebranntes Teelicht. ✨

Mein Sohn hat mir was beigebracht, das besser wirkt als jedes Dankbarkeitstagebuch. -> Das Abendritual, das dein Unterbewusstsein auf Erfolg programmiertDein letzter emotionaler Zustand am Abend beeinflusst, wie du schläfst, wie du aufwachst und wie du dich am nächsten Tag fühlst.In dieser Folge teile ich ein einfaches Abendritual, das ich durch meinen Sohn erkannt habe und das kraftvoller wirkt als klassische Dankbarkeitsübungen. Es dauert nur wenige Sekunden und hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, dein Unterbewusstsein bewusst auszurichten und mit einem Gefühl von Ruhe und innerer Sicherheit einzuschlafen.Denn genau in der Phase vor dem Einschlafen ist dein System besonders empfänglich. Dein Gehirn verarbeitet diesen Zustand über Nacht und verstärkt ihn.Wenn du mit Frieden und einem Lächeln einschläfst, beginnst du den nächsten Tag aus genau dieser Energie.In dieser Folge erfährst du:– warum dein emotionaler Zustand vor dem Einschlafen so entscheidend ist– wie dein Unterbewusstsein über Nacht programmiert wird– warum dieses einfache Abendritual stärker wirkt als ein Dankbarkeitstagebuch– wie du dein Nervensystem bewusst auf Ruhe und Vertrauen ausrichtest– wie du mit mehr Energie, Klarheit und innerer Stabilität aufwachstDieses Ritual hilft dir, deinen Tag bewusst abzuschließen und deine Energie nachhaltig zu verändern.Teile die Folge gern auf Instagram und verlinke mich:⁠@desiree_salomon_⁠

Das sind die Top 5 Luxusmomente des Alltags, zumindest wenn es nach unserer Hörerin Selina geht. Zum Beispiel frisch bezogene Betten. Wenn das nicht der Himmel der kleinen Leute ist, dann weiß ich auch nicht. Ein frisches und sauberes Bett steigert die gute Laune ungemein, vor allem, wenn man auf Reisen war und vor der Abreise das Bett neu bezogen hat. Aber ist das immer so oder nur zu Hause? Außerdem freuen wir uns alle über eine ausgedehnte Grünphase im Straßenverkehr. Wenn es manchmal einfach läuft und man sich mit Leichtigkeit durch die Stadt schlängelt, dann freut sich das Jedermann-Herz. Ein besonderes Laster sind aber die typischen Einkäufe bei Angeboten. Hier stapeln sich bald die unnötigen Einkäufe und wir fragen uns, wie viel Euro haben wir im Leben schon für unnützes Zeug ausgegeben?   (00:00:00) - Teaser/Intro (00:00:46) - Tiktok / Instagram DJs sind scheiße (00:04:28) - Top 5: Kleine Luxusmomente des Alltags (00:05:16) - #5 - Frische Bettwäsche (00:07:34) - Bettwäsche Zuhause vs. Hotel (00:12:09) - #4 - Grünphase (00:17:26) - Das hat funktioniert, lass es uns beenden (00:24:10) - #3 - Feierabend ohne Termine (00:32:57) - #2 - Etwas im Angebot, was man eh kaufen wollte (00:38:38) - Geld verbrennen in Sales (00:41:50) - Statistik des Lebens (00:47:31) - Unnötige Einkäufe pflastern ihren Weg (00:52:03) - Wenn man sich die Fehlkäufe vergoldet (00:55:33) - #1 - Aufwachen und merken, man muss nicht arbeiten (00:57:50) - Auftritt: Donna der Mini-Pinscher

Bücher zum Einschlafen gibt es viele. Christoph Ribbat hat nun eins übers Aufwachen geschrieben. Er erzählt von meditierenden Mönchen, dichtenden Müttern und von Selbstoptimierern, die sich früh aus dem Bett quälen. Ist man morgens besonders kreativ? Ribbat, Christoph www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Bücher zum Einschlafen gibt es viele. Christoph Ribbat hat nun eins übers Aufwachen geschrieben. Er erzählt von meditierenden Mönchen, dichtenden Müttern und von Selbstoptimierern, die sich früh aus dem Bett quälen. Ist man morgens besonders kreativ? Ribbat, Christoph www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Bücher zum Einschlafen gibt es viele. Christoph Ribbat hat nun eins übers Aufwachen geschrieben. Er erzählt von meditierenden Mönchen, dichtenden Müttern und von Selbstoptimierern, die sich früh aus dem Bett quälen. Ist man morgens besonders kreativ? Ribbat, Christoph www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Gemeinsame Schulden, mehr Investitionen, Verteidigung, Selbstbewusstsein: Macron sieht Europa an einem Wendepunkt. Europa sollte aus dem „Zustand der geopolitischen Minderjährigkeit“ aufwachen und sich zwischen „chinesischem Tsunami“ und „Mikrosekunden-Instabilität“ der USA behaupten.

In dieser Episode der „Glücksaufladestation" tauchen Anja und Bernhard tief in das Thema Gedankenhygiene ein. Sie zeigen, warum die nächtliche Reflexion oft schwerer wiegt als das morgendliche Aufwachen und welche kleinen Rituale dabei helfen, den Tag positiv zu beginnen. Neben persönlichen Anekdoten aus einem Umzugs‑Abenteuer teilen sie praktische Fragen, die du dir jeden Abend stellen kannst, um den Tag bewusst abzuschließen und mit neuer Energie in den Morgen zu starten. Für wen ist diese Folge geeignet? Alle, die ihre Abend‑ und Morgenroutine verbessern wollen, mehr Klarheit im Kopf suchen und lernen möchten, wie kleine Reflexions‑Rituale das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.  Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811  Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

In dieser Episode der „Glücksaufladestation" tauchen Anja und Bernhard tief in das Thema Gedankenhygiene ein. Sie zeigen, warum die nächtliche Reflexion oft schwerer wiegt als das morgendliche Aufwachen und welche kleinen Rituale dabei helfen, den Tag positiv zu beginnen. Neben persönlichen Anekdoten aus einem Umzugs‑Abenteuer teilen sie praktische Fragen, die du dir jeden Abend stellen kannst, um den Tag bewusst abzuschließen und mit neuer Energie in den Morgen zu starten. Für wen ist diese Folge geeignet? Alle, die ihre Abend‑ und Morgenroutine verbessern wollen, mehr Klarheit im Kopf suchen und lernen möchten, wie kleine Reflexions‑Rituale das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.  Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811  Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Wacht dein Kind immer nach X Minuten auf? Dann ist diese Folge für dich!

In dieser Folge von «Auf dem Weg als Anwält:in» spricht Duri Bonin mit Anna einen Tag nach ihrer mündlichen Wiederholungsprüfung. Es ist ein Gespräch über extreme Nervosität, Selbstkontrolle unter Hochdruck – und über den Moment, in dem alles kippt: von Angst zu Klarheit, von Zweifel zu Ruhe. Anna erzählt ihren Prüfungstag minutiös: vom frühen Aufwachen, der wachsenden Nervosität ab dem Vormittag, dem Eisbaden im Fluss als kurzfristige Beruhigung, dem Warten vor dem Gericht und dem inneren Dialog im Spiegel. Im Zentrum steht nicht der Prüfungsstoff, sondern der Umgang mit Druck, der Einstieg in die Prüfung, das bewusste Verlangsamen, das strukturierte Denken – und das Vertrauen, dass die Kommission sehen will, was man kann, nicht was man nicht kann. Die Folge zeigt eindrücklich, wie stark Auftreten, Tonfall und Interaktion den Verlauf prägen können. Wie eine freundlich gestellte erste Frage den Raum öffnet. Wie Selbstkontrolle funktioniert, wenn die Nervosität bei zehn ist. Und wie sich nach Minuten des Wartens die Entscheidung zuspitzt – bis zum Satz, der alles verändert: Sie haben die Prüfung bestanden. Darum geht es in dieser Episode - Der Tag der mündlichen Wiederholungsprüfung – von morgens bis abends - Prüfungsangst, körperliche Reaktionen und mentale Überforderung - Eisbaden, Atem, Routinen: kurzfristige Strategien gegen Stress - Der Moment vor dem Gericht: Warten, Spiegel, Selbstansprache - Warum der Einstieg in die Prüfung entscheidend ist - Tonfall, Haltung und Interaktion als unterschätzte Faktoren - Struktur statt Tempo: bewusst langsamer sprechen und denken - Fokus auf das, was man weiss – nicht auf mögliche Lücken - Die Beratung der Kommission und das Warten auf den Entscheid - Der Moment des Bestehens und die emotionale Entladung danach - Was Anna aus zwei Prüfungsanläufen gelernt hat - Warum sie sich heute stärker fühlt als vor der ersten Prüfung Ein Gedanke, der hängen bleibt: Nicht Wissen allein entscheidet in der mündlichen Anwaltsprüfung, sondern die Fähigkeit, unter maximalem Druck bei sich zu bleiben, zuzuhören und strukturiert zu denken. Mentale Stärke zeigt sich nicht in Abwesenheit von Angst, sondern im Umgang mit ihr. Diese Folge richtet sich an Kandidatinnen und Kandidaten der Anwaltsprüfung. An Personen, die Prüfungsangst, Freeze oder Selbstsabotage kennen. Und an alle, die verstehen wollen, wie mentale Selbstführung, Auftreten und innere Haltung über Erfolg oder Scheitern entscheiden können. Links zu diesem Podcast: - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

In der heutigen Folge geht es ums träumen. ...hast schon mal etwas geträumt und beim Aufwachen nicht mehr gewußt, was es war? Ein Traum kann nicht zu nichts werden, wenn er einmal geträumt wurde. Heute machen wir uns auf die Suche nach Deinem vergessenen Traum. Mach´s Dir gemütlich für den heutigen Podcast. Und träum Dich mit mir ins neue Jahr. Von Herzen. Deine Annika

Was wäre, wenn Disziplin nichts mit Härte, Selbstüberwindung oder innerer Peitsche zu tun hätte? In dieser Soloepisode mit Ursula Feuerherdt schauen wir aus ayurvedischer Perspektive auf das Thema Disziplin – und entdecken einen nachhaltigeren Weg. **Du erfährst:** - Warum sogenannte „undisziplinierten Entscheidungen“ nicht im Moment selbst entstehen, sondern viel früher - Wie Überstimulation, Schlafmangel und Energiemanagement unser Verhalten beeinflussen - Die Rolle von Ahamkara (Ich-Prinzip) und den drei Gunas im ayurvedischen Verständnis - Warum bewusst ungesunde Entscheidungen aus zu viel Rajas oder Tamas entstehen - Wie Sattva Klarheit, Weisheit und Verbundenheit fördert - Die Gunas im Tages- und Lebenszyklus – vom Aufwachen bis zum Einschlafen - Warum Disziplin im Westen oft rajassisch (hart, leistungsgetrieben) geprägt ist - Wie wir Disziplin durch Achtsamkeit, liebevolle Routinen und Selbstzuwendung ersetzen können Der entscheidende Perspektivwechsel: Nicht: „Was muss ich tun?“ sondern: „Wer möchte ich auf diesem Weg sein?“ **

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»Wir müssen aufwachen!« Eine Predigt vom 24.12.2025 mit Peter Krell.❯❯ Gottesdienst Gottesdienst jeden Sonntag um 11 Uhr vor Ort und über unseren LivestreamWebsite: https://www.hoffnungskirche.onlineFacebook: https://www.facebook.com/hoffnungskirche.online/Instagram: https://www.instagram.com/hoffnungskirchekaiserslautern/SpendenDu willst die Arbeit der Hoffnungskirche Kaiserslautern finanziell unterstützen? Alle Informationen dazu findest du hier: https://www.hoffnungskirche.online/sei-willkommen/spendenCopyright: (P) & © 2025 Hoffnungskirche Kaiserslautern (http://www.hoffnungskirche.online​) All rights reserved. Only watching, listening and streaming is allowed. Downloading, uploading, copying, sharing and making available anywhere is strictly prohibited.#hoffnungskirchekl

Außerdem: Entkoffeinierter Kaffee - Wirklich besser? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

OpenAI kauft für 38 Milliarden Dollar Cloud-Kapazitäten von Amazon – für beide ein wichtiger Deal. Und: Digitalminister Wildberger erklärt, wie Deutschland digital souveräner werden kann.

Manchmal warten wir auf ein Zeichen von Gott – dabei ist alles längst vorbereitet. Diese Sendung lädt dich ein, passives Warten gegen mutiges Handeln einzutauschen. Joyce Meyer spricht ehrlich und inspirierend über geistliche Angriffslust, geistliches Aufwachen und wie dein Glaube wieder Fahrt aufnehmen kann. „Wach auf – Gott wartet auf dich!“ ist mehr als ein Titel: Es ist deine Einladung, heute dein Leben neu anzupacken. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

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Für Lilli ist jeder Tag ein besonderer Tag. Schon morgens beim Aufwachen stellt sie fest, ob heute ein Finstertag, ein Falltag oder vielleicht ein Vergesstag ist. Sie will immer alles ganz genau wissen. Und so machen sie und ihr treuer Freund Basti besondere Entdeckungen rund um Pfirsiche, Riesenmagneten und Vergesslichkeit. Alle 3 Folgen der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Jeden Tag was Neues von Jörg Wolfradt. Es liest: Roswitha Ballmer. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

In der aktuellen Ladylike-Podcast-Folge besprechen Yvonne und Nicole, wie es ist nach einer ersten gemeinsamen Nacht zusammen aufzuwachen… Der Blick schweift durchs Zimmer – und zack: Da liegt jemand neben dir. Nackt. Vielleicht du selbst. Vielleicht er. Und spätestens jetzt wird's interessant. In dieser Folge von Ladylike nehmen euch Yvonne und Nicole mit in eine der intimsten Situationen zwischen zwei Menschen: die erste Nacht miteinander – und das Aufwachen danach.Wie riecht man? Wie sieht man aus? Und wie viel Wahrheit verträgt das Morgenlicht überhaupt? Zwischen Panda-Augen, Lavendelsäckchen, Pfefferminzwasser und der Taktik mit der Sonnenbrille analysieren die beiden Podcasterinnen mit viel Witz und Ehrlichkeit den ultimativen Walk of Shame – oder vielmehr den Wake of Shame.Nicole outet sich als Meisterin der nächtlichen Beauty-Tricks („Wasserfeste Mascara und Pfefferminz zwischen die Zähne – zack, wachgeküsst-ready!“), während Yvonne dem ganzen Trubel am liebsten mit Humor und einem Panzerpyjama begegnet. Doch sie sind sich einig: Neben jemandem aufzuwachen ist viel intimer als Sex – und manchmal auch viel komplizierter.Hört rein in die neue Folge und erfahrt, wie ihr den Morgen danach mit Stil, Charme und einer Prise Selbstironie meistert… Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei RTL+, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Erotik, S**, Liebe, Freundschaft und die besten Geschichten aus der Ladylike-Community gibt es auch im Buch zum Podcast „Da kann ja jede kommen“! Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buchUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Nach einem herrlichen Tag im idyllischen Waldpark Hochreiter, mitten in der steirischen Natur, zog es Isabel und Lukas am Wochenende – auf Einladung – zu einem Kurztrip ins Almwellness Hotel Pierer auf der Teichalm. Dort stellten sie überrascht fest, dass sich ihre Urlaubsgewohnheiten still und leise gewandelt hatten: vom gemütlichen Pool-Liegen hin zu einem aktiven Erholungsurlaub. Zwischendurch ging es um den Wunsch eines ihrer Kinder – ein Hamster muss her! – und um die Erinnerung an einen besonderen Restaurantbesuch vor einigen Wochen, Kritik an Isabel's Website Außerdem gab es noch einen kleinen Vorgeschmack auf ein neues NEGRONI NIGHTS-Format. Zum Schluss ein Impuls von Mel Robbins: Gleich nach dem Aufwachen aufstehen und loslegen – denn so startet der Tag ganz anders. Eine Idee, der Isabel und Lukas etwas abgewinnen können.

Wir leben in einer Ära der Digitalisierung, die nicht länger Technik beschreibt, sondern eine Machtverschiebung. Sie ist nicht neutral, nicht nur Werkzeug, sie ist Struktur, Kontrolle, Vorentscheidung. Die politische Debatte aber bleibt weit hinter dem Tempo der Entwicklungen zurück. Dabei geht es längst um mehr als Technik: Es geht um Macht, Freiheit und die ZukunftWeiterlesen

So gern wir uns umdrehen und wieder einschlafen möchten - irgendwann fängt der Tag für uns an. Was auch immer dazu dient, uns aus unserem Schlummer zu reißen. Entnommen aus: Philip Toshio Sudo "Mehr Lebensfreude und Gelassenheit - Stunde für Stunde, Tag für Tag", aus dem Englischen von Michael Schmidt, Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt 2003

Diese Meditation ist dein ruhiger Start in den Tag. Du richtest deinen Fokus auf das, was heute wirklich zählt, und stärkst deine innere Ausrichtung, noch bevor der Trubel beginnt. Ideal für den Morgen, um bewusst anzukommen und mit Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten.

Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit frischer Energie startest du bewusst in den Tag. Richte dich darauf aus, was wirklich zählt – mit Klarheit, Motivation und einem guten Gefühl. Perfekt für den Morgen, um dich selbst daran zu erinnern, wie viel Energie in dir steckt!

Schlafen können wir, wenn wir tot sind? Ein gefährlicher Irrglaube. Denn Schlaf ist keine passive Pause. Er ist eine der kraftvollsten Ressourcen, die wir für unsre Leistungsfähigkeit haben. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Martin Schlott darüber, wie Schlaf wirkt, warum wir ihn unterschätzen und was wir konkret tun können, um endlich wieder erholt aufzuwachen. Martin ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin und Schlafcoach, unter anderem für Spitzensportler. Wir sprechen darüber: - Warum nicht nur die Länge, sondern auch die Qualität des Schlafes wichtig ist - Wie wir durch guten Schlaf leistungsfähiger werden - Warum so viele Menschen müde sind, obwohl sie „genug“ schlafen - Wie Schlafzyklen funktionieren und was beim Aufwachen oft falsch läuft - Welche Fehler wir abends machen, Stichwort: Blaulicht, Bildschirm und Bett - Ob schlaffördernde Tools wie Audio-Dateien, Oura-Ring & Co sinnvoll sind oder vielmehr Spielerei? - Und warum ein Mittagsschlaf (richtig gemacht!) kein Zeichen von Faulheit ist Dieses Gespräch ist für alle, die besser schlafen, gesünder leben und leistungsfähiger durch den Tag gehen wollen.
 Für Eltern, Schichtarbeitende, Vielreisende und für dich, wenn du dich heute schon wieder auf den Kaffee statt auf den Schlaf freust. Martins Buch zum Thema ist sehr lesenswert: Es heißt „Erfolgsfaktor Schlaf“ und ist hier erhältlich: https://www.penguin.de/buecher/martin-schlott-erfolgsfaktor-schlaf/paperback/9783424202526 Weitere Informationen zu Martins Angeboten findest du unter: https://www.martin-schlott.de

Diese Folge ist für alle Eltern, die endlich wieder Schlafen wollen. Für die, die nachts oft stundenlang wach sind. Für die, deren Kinder abends einfach nicht abschalten können – und für die, die jeden Morgen aus dem Tiefschlaf gerissen werden, von einem Kind, das einfach nicht mehr schlafen kann.Das Thema Schlaf betrifft fast alle Familien mit neurodivergenten Kindern – aber es gibt viel zu wenig Wissen darüber, woher die Schlafprobleme kommen und noch wichtiger, wie wir sie lösen können. Dafür ist diese Folge da