Podcasts about aufwachen

Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen Diese Folge wird unterstützt von Naturecan CBD + Melatonin: Julia testet seit einigen Wochen die Kapseln aus mizellarem CBD (5 mg) und Melatonin (1 mg) und zeigt anhand ihrer Oura-Ring-Daten deutliche Verbesserungen bei Schlafzeit, Ruhepuls, Herzratenvariabilität und Schlafeffizienz. Mit dem Code TULIPAN15 erhältst du 15 % Rabatt auf deinen Einkauf. ✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST: ⏰ Die ersten 30 Minuten nach dem Aufwachen entscheiden maßgeblich über Konzentration, Sättigung und Energie im restlichen Tagesverlauf

Wie findest du zurück zum guten Schlaf, wenn Krankheit, Zähne oder eine Impfung alte Gewohnheiten wieder hereingespült haben? In dieser Fragerunde beantwortet Miriam fünf echte Fragen aus der Instagram-Community. Du erfährst, wie du nach einer Krankheit zwischen einer neuen Schlafassoziation und einem konditionierten Aufwachen unterscheidest und beides liebevoll auflöst, warum dein Kind jede Einschlafhilfe annehmen kann, wenn du klar und geduldig bleibst, wie du deinen Schatz sanft ins eigene Zimmer begleitest, und wie du Co-Sleeping und Einschlafstillen voneinander entkoppelst, ohne eure schöne Stillbeziehung aufzugeben.

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Send us Fan MailEin Nahtoderlebnis wird zum Startschuss für ein Leben, das äußeren Erfolg und innere Wahrheit nicht gegeneinander ausspielt. Wir erzählen, wie sich Wahrnehmung, Verantwortung und der Blick auf Heilung verändern, wenn Bereitschaft, Demut und Authentizität wichtiger werden als Rollenbilder. • Beweggrund für die Biografie „Aufgewacht, die Seele in mir“ und der Schritt vom Außen ins Innere • Nahtoderlebnis als Aufwachen und Beginn einer kompromisslosen Suche nach Antworten • Leben zwischen spirituellem Bewusstsein und materieller Welt ohne Entweder-oder • Authentizität als Mut, viele Facetten gleichzeitig zu leben • Lernen in Gruppen und Schulen plus Rückzug, Meditation und Experimentieren im Alltag • Helfen ohne Erwartung plus Fokus auf Bereitschaft und Umsetzung • Kosmisches Kreuz als einfache Energie-Übung und „Tankstelle“ für Kraft • Spine als digitaler Lebensbegleiter für ganzheitliche Gesundheit und passende Anbieter • Systemische Hürden wie Geld, Anerkennung und der gesellschaftliche Wert von Spiritualität • Rückführung, Reinkarnation und das Vertrauen, dass es immer weitergeht • Erlaubnis, Sensibilität und Warnung vor Manipulation in Heilkontexten Ich freue mich über jeden von euch, der sich meldet, gerne bei Spine App - Dein Lebensbegleiter für Gesundheit und persönliche Entfaltung.https://www.spine.app/Das Buch ist erhältlich unter Amazon oder in jeder Buchhalndlung: https://amzn.eu/d/07QtJd6AWerde Teil von Spine App, deinem Lebensbegleiter für Körper, Seele und Geist. Finde Ärzte, Therapeuten, Coaches und ganzheitliche Heiler auf der ganzen Welt oder liste dein eigenes Angebot und teile deine Gabe. Verbinde dich mit Gleichgesinnten in 175 Ländern und mehreren Sprachen.https://www.spine.app

In dieser Sommeredition von »Wandel mit Wirkung« hörst du eines der beliebtesten Gespräche aus dem Jahr 2025 noch einmal: mein Gespräch mit Hannes Jaenicke. Schauspieler, Dokumentarfilmer, Autor und einer der bekanntesten Umweltaktivisten Deutschlands. Wir sprechen darüber, warum Umweltzerstörung für Hannes kein Randthema, sondern längst zu seiner Lebensaufgabe geworden ist. Es geht um Massentierhaltung, Palmöl, Plastik, Lobbyismus, Bildung und die Frage, warum wir oft genau wissen, was falsch läuft – und trotzdem weitermachen. Hannes erklärt, weshalb seine Filme keine Tierfilme, sondern Umweltfilme sind, warum er mit seiner Pelorus Jack Foundation Menschen unterstützt, die weltweit an vorderster Front für Natur- und Artenschutz kämpfen, und weshalb die Ozeane für ihn die wichtigste Baustelle des Umweltschutzes sind. Ein Gespräch über Verantwortung, Hoffnung, Konsum, politische Rahmenbedingungen und die Kraft kleiner Entscheidungen. Klar, unbequem und gleichzeitig voller Zuversicht.   Kapitel 03:30 Wie Greenpeace und die Umweltbewegung Hannes prägten 05:40 Warum seine Filme keine Tierfilme sind 06:45 Lachs, Fischfarmen und Massentierhaltung im Meer 07:33 Warum Umweltaktivismus heute Priorität hat 08:51 Die Geschichte der Pelorus Jack Foundation 10:13 Warum Umweltschutz so wenig Spenden erhält 11:26 Tiergestützte Therapie und das Herzensprojekt Asinella 13:37 Fleischkonsum, Bildung und gesellschaftliche Verantwortung 15:23 Die Macht von Lebensmittel- und Agrarlobbys 18:10 Antibiotika, Massentierhaltung und menschliche Dummheit 19:09 Medienverantwortung und Dokumentarfilme 20:31 Social Media zwischen Chance und Gefahr 22:05 Bildung für Nachhaltigkeit – was sich ändern muss 23:49 Pfandsysteme, Plastik und politische Lösungen 27:08 Was jeder Einzelne sofort tun kann 29:13 Projekte der Pelorus Jack Foundation 30:53 Palmöl und die Zerstörung des Regenwaldes 32:19 Warum Regenwaldschutz auch Menschen schützt 34:59 CO₂-Bepreisung als größter Hebel 36:11 Hannes' persönliche Empfehlungen 38:33 Konsum, Status und was wir wirklich brauchen   Empfehlungen „Oceans“ von David Attenborough – für Hannes einer der wichtigsten aktuellen Dokumentarfilme über die Bedeutung der Ozeane. Buch: Männer, die die Welt verbrennen von Christian Stöcker – seine Empfehlung, um die Rolle der fossilen Lobby besser zu verstehen.    Kontakt Hannes Jaenicke https://www.linkedin.com/in/hannes-jaenicke-0936696b/ Wandel mit Wirkung Der Newsletter zum Podcasts: https://www.trimpact.net/news/anmelden/   Das Booklet zum Podcast (gratis Download) https://www.trimpact.net/podcast/booklet/   Kooperationen https://www.trimpact.net/beratung/   Mein Gastbeitrag zur nachhaltigen Geldanlage im Buch Green Finance https://fazbuch.de/produkt/green-finance/ref/1485/?utm_campaign=green-finance   Social-Media Linkedin: https://www.linkedin.com/in/stella-dombrowsky/ Instagram: https://www.instagram.com/stella_dombrowsky/ YouTube: www.youtube.com/@Podcast-WandelmitWirkung   Musik: https://elements.envato.com/documentary-film-DR358CU Item License Code: 5AM8J6RLKQ https://app.envato.com/item/f73d3698-6015-4bb4-abeb-4479e4a26f2a Item License Code: 4B3D7YCP85   Botschafterin der Ecosign Erhalte einen Rabatt von 50 Euro mit dem Code Stella50! Hier ist der Link zu deiner Zukunft: https://www.ecosign.de/weiterbildung/?crmid=aBbOBocOcKaAaAaKRaA Das ist dein Kontakt für deine Zukunft: weiterbildung@ecosign.de Ich wünsche dir viel Erfolg!   Kooperationsanfragen & Kontakt: Stella Dombrowsky sd@trimpact.net www.trimpact.net   Hinweis: Diese Shownotes wurden mit KI-Unterstützung auf Basis des Gesprächs erstellt und von mir redaktionell geprüft und verantwortet.

Diese Folge ist ein geführtes 12-Minuten-Audio direkt zum Mitmachen, am besten noch im Bett, direkt nach dem Aufwachen. Denn wie du in den Morgen startest, entscheidet über deinen Cortisolspiegel und damit über dein Wohlbefinden und dein Gewicht den ganzen Tag.  Fabienne führt dich durch Atemübungen, eine Körpervisualisierung und drei Affirmationen, die dein Nervensystem täglich neu ausrichten. Die Folge baut direkt auf der vorigen Episode über Cortisol und Bauchfett ab 40 auf und macht das Wissen von dort sofort erlebbar: nicht nur verstehen, sondern direkt spüren. Täglich angewendet verändert sich dein Morgen nach drei Wochen spürbar.  Diese Folge gibt dir gleichzeitig einen direkten Einblick in die Arbeit und Wirkweise von intumind: tägliches Mentaltraining in kurzen Audio-Einheiten, das dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf einen ruhigeren, leichteren Weg bringt.  Wer mehr erfahren möchte, findet alle Informationen auf www.intumind.de.

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit Dächern und ihren Ziegeln, Aufwachen ohne Wecker, dem Hasen Nulli und dem Frosch Priesemut, mit Marie und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Du hörst eine Wiederholung: Erzähl mal (01:16) Warum wacht man am Wochenende auch ohne Wecker auf? (06:50) Mein Buch, dein Buch (16:19 ) Wortschatzkiste (29:33) Nulli und Priesemut (38:16) Frage des Tages - Wieso fliegen Dachpfannen nicht weg? (47:18) Dackl und Isabel (55:02) Von Güttge Marie.

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MEHR VON MORITZ / THE NEW MAN

Bewusst altern: Aufwachen statt einschlafenWas geschieht mit uns, wenn wir älter werden? Mit unserem Körper, unserem Gedächtnis, unseren Rollen und den alten Geschichten, die wir über uns selbst erzählen?In dieser Episode spricht Bertram mit Bettina Wichers über eine besondere Perspektive auf das Älterwerden. Sie verbindet Gerontologie, Pädagogik, Pflegeerfahrung und Demenzbegleitung mit integraler und transpersonaler Psychologie. Altern versteht sie als Entwicklungsaufgabe, vielleicht sogar als Bewusstseinsweg.Ein zentraler Gedanke des Gesprächs lautet: Im Alter stehen wir an einer Weggabelung. Der eine Weg führt eher in ein inneres Einschlafen, in Rückzug und Verengung. Der andere führt in ein Aufwachen, in ein bewussteres Wahrnehmen dessen, was sich löst, was schmerzt, was uns überfordert und zugleich zu neuer Intensität führen kann.Dabei geht es weder um einfache Antworten noch um Verklärung des Alters. Bettina Wichers spricht offen über ihre spirituell transformative Erfahrung, über Desorientierung, Ich-Auflösung, die Erfahrung des Nichts und das Ringen darum, mit verändertem Bewusstsein im Alltag zu leben.Eindrücklich wird das Gespräch dort, wo Demenz als ein Feld erscheint, in dem wir etwas über Bewusstsein, Identität, Angst, Halt und Verbindung lernen können. Bettina beschreibt, wie sie sich in Menschen mit Demenz einfühlt und dadurch manchmal versteht, was hinter einem Verhalten liegt. Etwa die Angst, beim Hinsetzen „ins Bodenlose“ zu fallen, weil ein Mensch die Situation hinter sich nicht mehr einordnen kann.Bertram bringt eigene Erfahrungen ein: aus der Selbsthypnose, aus der Sterbebegleitung im Zivildienst, aus Gesprächen über Spiritualität und aus seinem Ringen mit Ego, Sichtbarkeit und dem Wunsch nach mehr Sein.Ein starkes Wort dieser Episode ist „Seinlassen“. Vielleicht geht es im Alter weniger ums Loslassen als darum, das, was gerade ist, erst einmal sein zu lassen. Es wahrzunehmen, ohne es sofort wegzuschieben, schönzureden oder zu bekämpfen. So ist es jetzt. Von dort aus geht der nächste Schritt.In dieser Folge geht es um:Altern als BewusstseinswegDemenz als kollektiven Schattentranspersonale GerontologieIch-Integrität und Ich-Auflösung„Einschlafen versus Aufwachen“spirituell transformative ErfahrungenAmbiguitätstoleranzSeinlassen statt LoslassenVielleicht beginnt bewusstes Altern dort, wo wir fragen: Wer bin ich, wenn mein altes Ich in den Hintergrund tritt? Bettina Wichers ist Pädagogin, Gerontologin und Supervisorin mit Erfahrung in Pflege, Demenzbegleitung und Bildungsarbeit. Sie beschäftigt sich mit transpersonaler Gerontologie, Bewusstseinsentwicklung im Alter und der Frage, wie Altern als innerer Wandlungsweg verstanden werden kann.Mit „Bewusst altern“ öffnet sie Räume für Menschen ab 55, die sich mit Identität, Bewusstsein, innerer Entwicklung und der eigenen Lebensgeschichte auseinandersetzen möchten.Hier geht es zu ihrer Homepage!Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Dein Blutdruck steigt nachts. Dein Körper braucht Ruhe. Dein Gehirn arbeitet. Warum ist das so? Dein Körper braucht Wartung. Schlaf ist entscheidend. Schlechter Schlaf erhöht den Blutdruck. Schlafapnoe ist ein Problem. Atemaussetzer stressen den Körper. Sauerstoffmangel weckt den Körper auf. Beobachte deine Schlafgewohnheiten. Dauer, Aufwachen, Schnarchen, Erholung. Grübelst du? Bildschirme vor dem Schlafengehen vermeiden. Alkohol weglassen. Medikamente können schaden. Betablocker sind schlecht bei Schlafapnoe. Schlafmittel reduzieren Tiefschlafphasen. Schlaf ist Gesundheit.

Fünf Einweihungen. Drei Sets von Handpositionen. Und eine Verbindung, die ein Leben lang hält. In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick, was im ersten Grad von Shingon Reiki geschieht. Du erfährst, warum die Einweihungen in die Reiki-Kraft so entscheidend sind, welchen Mindest- und Maximalabstand sie brauchen — und was passiert, wenn eine Einweihung fehlt oder die Abstände nicht stimmen. Außerdem zeige ich dir die drei Praxis-Sets: eines zum Aufwachen, eines gegen Stress und eines für tiefen Schlaf. Einfach, kraftvoll, alltagstauglich.

Buchmann, Anja www.deutschlandfunk.de, Corso

Send us Fan MailWarum spüren Frauen oft eine massive Wut in sich, die scheinbar aus dem Nichts kommt?Wenn eine vermeintliche Kleinigkeit im Alltag ausreicht, um dich innerlich zerreißen zu lassen, stecken dahinter selten die Zahnpastatube oder das schmutzige Geschirr. In dieser Folge des Yin-Magazins entschlüsseln wir das Phänomen der plötzlichen Wut aus psychologischer und energetischer Sicht.Die Wahrheit ist: Wut kommt nie aus dem Nichts. Sie ist die biografische Quittung für Jahre oder Jahrzehnte der permanenten Selbstverleugnung. Es ist die Summe unzähliger kumulierter Mikroverletzungen, bei denen du als „gutes Mädchen“ deine eigenen Grenzen übergangen hast, um die Harmonie im Außen zu wahren.Was passiert bei unterdrückter Wut im Körper und Energiesystem?Die energetische Blockade (TCM): Wut ist pure, dynamische Yang-Energie. Wenn dieser Impuls unterdrückt wird, entsteht eine Leber-Qi-Stagnation. Das festgehaltene Yang blockiert den weichen, nährenden Fluss deiner Yin-Energie.Das körperliche Biofeedback-System: Die blockierte Energie zeigt sich physisch durch Symptome wie Zähneknirschen, einen festgebissenen Kiefer, das „Globus-Gefühl“ (Kloß im Hals) sowie chronische Müdigkeit und nächtliches Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr (Leberzeit).Die psychologische Ursache: Wut agiert als Sekundäremotion. Sie ist ein Schutzschild für verletzliche Primärgefühle wie Ohnmacht, Hilflosigkeit oder die tiefe Angst vor Liebesentzug.Wie lässt sich die Kraft der Wut konstruktiv integrieren? Erfahre in dieser Episode, wie du die biochemische Ladung der Wut über den Körper sicher ableitest (durch Bewegung und Tönen) und das Yang wieder als gesunden Grenzwächter einsetzt. Erst wenn du lernst, deinen Raum klar auszufüllen und Grenzen zu setzen, löst sich die Stagnation auf. Dein Yin kann wieder frei fließen und macht den Weg frei für deine Kreativität, deinen Freigeist und deine echte Lebenskraft. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Wahrhaft hilfreich sein - Aufwachen, um hilfreich zu sein - EKIW Session mit #gregorgeißmann Mehr Informationen zum Programm der Aleph Akademie: https://www.aleph-akademie.de Telegram: https://t.me/AlephAkademie WhatApp https://chat.whatsapp.com/L40lKLGeL7H5JM8BTvFY1J #alephakademie #einkursinwundern #ekiw Alle Sessions als Audio sind hier zu finden: SoundCloud: https://soundcloud.com/aleph-akademie Spotify: https://open.spotify.com/show/3HRjaWo11mazIcgEaSWNt3 Apple-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/aleph-akademie/id1531860057 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/3f5c0081-60eb-47ef-a6ac-d55335c26b4a/Aleph-Akademie deezer: https://deezer.page.link/TgUdkZFGCmmaiZZN9 Alle Zitate stammen aus Ein Kurs in Wundern ©2006 Foundation for Inner Peace, Novato, CA 94949, https://acim.org, verwendet mit freundlicher Erlaubnis.

https://www.cornelia-maria-mohr.comFeiere dich und dein Leben„Welt, was willst du? Ich komme!“ Dieser innere Seinszustand lässt in deinem Leben die Gesetze der Anziehung, der Aufmerksamkeit, des Erfolges, der Manifestation und Wunder wirken!Dich und dein Leben zu feiern ist ein ganz wesentlicher Aspekt deiner Transformation und deines Hierseins in diesem Leben. Wie wäre es, dich gleich morgens nach dem Aufwachen zu beglückwünschen und jeden Moment mit Liebe und Wertschätzung zu umarmen, einfach weil jeder Moment einzigartig ist?Höre in dieser Folge wie du dich und dein Leben feiern kannst und warum deine innere Haltung dir ein Gewinn an Kraft, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Erhöhung deiner Schwingung bringt. Fühle die Freiheit, du selbst zu sein! Show NotesAnmeldung Online Abendseminar - Magie der Sommersonnenwende - Zeremonie - Liebe -  Freude -  Feiern am 16.06.2026: https://www.digistore24.com/product/592623https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/kartendeckKartendeck - Gemeinsam in die Goldene neue Zeit - Cornelia Maria Mohrhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminarehttps://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Immer in Sorge, ständig wachsam? Die Generalisierte Angststörung Das Gefühl ist gar nicht so selten: schon beim Aufwachen irgendwie in Sorge sein, ohne genau sagen zu können, worüber. Bei der generalisierten Angststörung ist die Sorge nicht an eine einzelne Sache gebunden, sie zieht von einem realistischen Anlass zum nächsten und fühlt sich von innen wie besonders verantwortungsvolles Denken an. In dieser Folge klären Franca und Christian, was anders ist als bei normaler Sorge und wie man diesen Zustand von anderen Angststörungen trennt. Sie klären, was im Kopf dabei passiert, und besprechen die typischen Muster aus Absichern, Vermeiden und Kontrollieren. Dabei gibt es neue wissenschaftliche Erkenntnisse, die erklären, warum gut gemeinter Rat so wenig hilft. Sie sprechen über weit verbreitete Überzeugungen, über Verantwortung und über die Unfähigkeit, Ungewissheit auszuhalten. Es geht um den heutigen Stand der Behandlungsmöglichkeiten, welche Medikamente wirken können und welche aufsehenerregende neue Studie es gibt. Quellen: S3-Leitlinie Behandlung von Angststörungen, AWMF-Register 051-028 https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/051-028 Llera & Newman (2014): Contrast-Avoidance-Modell des Sorgens, Behavior Therapy DOI: 10.1016/j.beth.2013.12.011 Yuan et al. (2023): Default Mode Network bei generalisierter Angststörung, Journal of Affective Disorders DOI: 10.1016/j.jad.2023.04.099 hilfreiche Links: https://www.angstselbsthilfe.de/ https://psychenet.de/de/psychische-gesundheit/informationen/generalisierte-angststoerung.html "Die Familientherapie" mit Franca in der ARD- Mediathek: https://www.ardmediathek.de/serie/familientherapie-mit-franca-cerutti/staffel-1/NjRhYTI2NzQtYzJiOS00OWMwLWI1MmMtM2RmMjVmMDBlOWRj/1 Du kannst dir vorstellen, dich vor der Kamera von Franca coachen zu lassen? Schreib an: familientherapie@hr.de Das Buch Psychologie to go!: https://shop.autorenwelt.de/products/psychologie-to-go-wie-verruckt-sind-wir-eigentlich-von-franca-cerutti Francas SISU- Kurssi gibt es bis zum 2. Juni günstiger: www.sisu-online.de Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibts auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Folge geht es um 4 einfache Gewohnheiten für einen achtsameren und entspannteren Morgen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die ersten Minuten nach dem Aufwachen beeinflussen unser Nervensystem besonders stark, deshalb sprechen wir darüber, wie kleine Routinen wie bewusste Atmung, weniger Handyzeit oder kurze Momente der Präsenz helfen können, ruhiger und klarer in den Tag zu starten. Denn oft ist weniger mehr: Nicht die perfekte 15-Schritte-Morgenroutine macht den Unterschied, sondern wie bewusst wir unseren Morgen wirklich erleben. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu den Pre- und Postnatal Workouts: https://pilatesmitkaty.de/ Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

366: Hast du das Gefühl, eigentlich alles richtig zu machen? Du achtest auf ausreichend Schlaf und gesundes Essen – und dennoch bist du erschöpft? Die Umsetzung deiner Businessideen fällt dir schwer?

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Familien an ihre absoluten Grenzen bringt:Babys, die kaum schlafen, sich schwer beruhigen lassen und nachts ständig wach werden.Was steckt eigentlich hinter sogenannten Regulationsstörungen?Warum schlafen manche Babys extrem unruhig?Welche Rolle spielen Übermüdung, Cortisol und ein überreiztes Nervensystem?Und warum fühlen sich so viele Eltern irgendwann völlig erschöpft, gereizt oder hoffnungslos?Ich spreche heute nicht nur als Kinderärztin, sondern auch ganz persönlich über meine eigenen Erfahrungen mit massivem Schlafmangel, stündlichem Aufwachen und dem Gefühl, einfach nur noch funktionieren zu müssen.Außerdem erfahrt ihr:warum Übermüdung Schlaf oft verschlechtertweshalb Babys sich nicht „einfach an Schlaf gewöhnen“wie Co-Regulation wirklich funktioniertwarum viele Eltern völlig falsche Erwartungen an Babyschlaf habenund was Familien im Alltag tatsächlich entlasten kannDiese Folge soll euch kein schlechtes Gewissen machen — sondern Verständnis, Wissen und Entlastung geben.Alle Infos zu meinem Online-Kurs rund um Regulationsstörungen, Babyschlaf und Co-Regulation findet ihr hier.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Blick aufs Handy direkt nach dem Aufwachen deinen Stresslevel erhöhen kann. Wie beeinflussen Social Media, Nachrichten und ständige Reize unser Gehirn am Morgen? Und warum entscheidet die erste halbe Stunde oft darüber, wie wir uns den restlichen Tag fühlen? Genau darum geht es in dieser Episode. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

In einem traurigen Artikel schilderte unser Moskauer Gastautor Gert-Ewen Ungar gestern auf den NachDenkSeiten die kippende Stimmung in Russland. Bei vielen Lesern und auch bei uns in der Redaktion löste dieser Artikel ein tiefes Unbehagen aus. Selbst wir, die wir uns immer für Deeskalation, Diplomatie und Völkerverständigung stark gemacht haben, haben offenbar tief imWeiterlesen

Dein Schatz wacht morgens quengelig auf und du fragst dich, ob alles in Ordnung ist oder ob da ein Schlafthema dahintersteckt? In dieser Folge erfährst du, warum manche Kinder morgens einfach Morgenmuffel sind und 20 bis 30 Minuten Anlaufphase brauchen, wann ein knatschiges Aufwachen ein Zeichen für zu wenig Schlaf auf 24 Stunden ist, und welche Rolle die 11-Monats- und 24-Monats-Regression dabei spielen. Miriam zeigt dir außerdem, woran du erkennst, ob du die Müdigkeitsanzeichen deines Schatzes wirklich richtig liest und wie du in drei Tagen die passende Schlafzeit findest.

Jahrelang schlechter Schlaf, Rücken- und Schulterschmerzen, morgens wie gerädert aufstehen – obwohl bereits viel Geld in andere Schlaflösungen investiert wurde. In dieser Folge erzählt eine Familie offen von ihrem Weg zu besserem Schlaf und warum erst das wissenschaftlich entwickelte Schlafsystem von SAMINA den entscheidenden Unterschied gemacht hat. Heute schlafen beide deutlich erholter, wachen morgens mit mehr Energie auf und sind endlich schmerzfrei. Selbst ihr Sohn wurde inzwischen mit dem System ausgestattet – weil guter Schlaf für sie zur echten Priorität geworden ist. Außerdem sprechen wir über etwas, das heutzutage selten geworden ist: ehrlicher, persönlicher Kundenservice und echte Begleitung. Eine ehrliche und emotionale Geschichte darüber, wie Schlaf nicht nur Nächte verändern kann – sondern das ganze Leben. ➡️ Persönliches Beratungsgespräch vereinbaren: www.jan-herzog.com/schlafberatung/ ➡️ Bettklima guide gratis: www.jan-herzog.com/download/ ➡️Instagram: www.instagram.com/janherzog_com/ Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Durch ganz L.A. hallt Toms Schrei, der gerade nicht weiß, was ihn mehr stresst. Ist es die Suche nach dem unauffindbaren Stadion-Anorak für das Rückspiel gegen PSG, das ständige Zupfen der wachsenden Mähne in der Schulterregion, oder das Leben seines Bruders im Saus und Braus? Wobei Saus für Bills Prollkarre steht, mit der er sowohl Newtons Gesetze als auch die Side Eyes der bräsigen Nachbarschaft ignoriert, und Braus für Freundin Sarah, deren Anwesenheit dem gestrigen Abend zusätzlich zu ein paar unlöschbaren Nacktfotos auch noch einen ordentlichen Hung-Over entlockte. Zum Glück hat Daniel schon für Drinks gesorgt. Cheers, ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dieser Power Self Talk ist für dich, wenn du merkst, dass du dich gerade wieder kleiner machst, als du bist. Wenn du dich anpasst. Wenn du versuchst zu kontrollieren, wie dein Business läuft, wie dein Partner reagiert, was passiert, wenn du loslässt. Wenn du spürst, dass da unter all dem Funktionieren eine Frau wartet, die endlich frei sein will.Hör diese Folge morgens direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett liegend. Oder hör sie beim Fertigmachen, auf dem Weg zur Arbeit, und wenn es sich richtig anfühlt: stell dich vor einen Spiegel und schau dir dabei in die Augen.Und dann kommentiere oder schreib mir. Ich freue mich so sehr auf dein Feedback zu dieser Folge. Wie ist sie bei dir gelandet? Was hat sich in dir bewegt?Aktuelles:

gesprochen von Pfarrer Holger Treutmann

Thomas Madreiter ist Wiens oberster Stadtplaner – und bekennender Marathonläufer. Im Gespräch mit LAUF ALTER-Hosts Egon Theiner und Tom Rottenberg erzählt er, wie beides zusammenhängt.Seine Laufgeschichte ist eine Geschichte des Scheiterns und Wiederanlaufens: Als 18-Jähriger von Knieproblemen gestoppt, zehn Jahre später wieder gescheitert, später dann ein weiterer Anlauf – seither läuft er nahezu täglich und hat zwischen 40 und 50 Marathons beendet. Sein schnellster: 3:18 Stunden in Linz.Wien erlebt er am liebsten zu Fuß – und zwar alle Ecken davon. Nicht nur den Wienerwald, den er als sein „Laufrevier des Herzens" bezeichnet, sondern auch Gewerbegebiete, Industrieareale und Stadtteile, die kaum jemand kennt. Während der Corona-Zeit lief er rund 20 "Privatmarathons" – mit Startzeit halb vier Uhr früh, um um 8 Uhr wieder zuhause zu sein. Die Stadt beim Aufwachen zu erleben, sei schlicht unschlagbar, sagt er.Als Stadtplaner ist Madreiter das Thema aktive Mobilität ein echtes Anliegen: Wer läuft, sieht die Stadt anders – Kreuzungen, die nicht funktionieren, Wege, die fehlen, Räume, die einladen oder abschrecken. Wissenschaftlich sei belegt, dass Fortbewegungsgeschwindigkeit bestimmt, wie viel man von einer Stadt wahrnimmt. Je langsamer, desto mehr.Zur umstrittenen Straßenbahnlinie über die Prater Hauptallee hat er eine klare Botschaft an die Laufcommunity: In Zukunft gibt es dort sieben Tage die Woche Wochenende – kein Autoverkehr mehr, nur die Straßenbahn, die an der Haltestelle verpflichtend anhält.Sein persönliches Ziel: so lange wie möglich selbstbestimmt in Bewegung bleiben. Jeder Lift, jede Rolltreppe – konsequent ignoriert.Herzlichen Dank an RUNNING & Fitness für die Unterstützung der Season 3 von LAUF ALTER, und vergesst nicht: Das Lauferlebnis des Sommers sind die Terra Raetica Trails in Tirol, Engadin und Südtirol!www.running.co.atwww.terra-raetica-trails.com

Ich weiß nicht, wie es Dir geht. Ich habe manchmal ein Lied, einen Text, eine Melodie, die mir morgens nach dem Aufwachen aufploppt und mir den ganzen Tag in Kopf und Ohr und Herz herumsingt oder spricht. Es ist dann so, wie es im Deutschen heißt, ein Ohrwurm. Aber es ist eben mehr. Heute ist es ein Lied, dessen Text ich schon lange kenne, aber selten hatte ich das Gefühl, dass er besser passt als zur Zeit. Er gibt uns eine Zusage, die jede und jeder von uns immer wieder braucht und die uns hilft zum Leben, zum Glauben, zum Hoffen und zum Lieben. Er ist im Original von Paul Weißmantel. Und lautet:Ich bin daIn das Dunkel Deiner Vergangenheit und in das Ungewisse Deiner Zukunft,in den Segen Deines Helfens und in das Elend Deiner Ohnmachtlege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In die Lichtblicke Deiner Hoffnung und in die Schatten Deiner Angst,in die Enttäuschung Deines Lebens und in das Geschenk Deines Zutrauenslege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In das Spiel Deiner Gefühle und in den Ernst Deiner Gedanken,in den Reichtum Deines Schweigens und in die Armut Deiner Sprache lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !Ref: In all Dein Sein, in Dein Fühlen und Denken, lege ich meine Zusage: ICH BIN DA!In die Fülle Deiner Aufgaben und in Deine leere Geschäftigkeit, in die Vielzahl Deiner Fähigkeiten und in die Grenzen Deiner Begabung lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In das Gelingen Deiner Gespräche und in die Langeweile Deines Betens, in die Freude Deines Erfolgs und in den Schmerz Deines Versagens lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In das Glück Deiner Begegnungen und in die Wunden Deiner Sehnsucht, in das Wunder Deiner Zuneigung und in das Leid Deiner Ablehnung lege ich meine Zusage: ICH BIN DA !In die Enge Deines Alltags und in die Weite Deiner Träumeund in die Kräfte Deines Herzens lege ich meine Zusage: ICH BIN DA!Ref: In all Dein Sein, in Dein Fühlen und Denken, lege ich meine Zusage: ICH BIN DA!Danke Gott für diese Zusage, die ich heute von Dir bekomme.

Kriege vor der eigenen Haustür, Energiekrise, Klimawandel - doch die Deutschen scheinen zu glauben, der Lavastrom weltweiter Kriseneruptionen fließe weiter in gehörigem Abstand vorbei. Aber stimmt das? Ein Kommentar von Thomas Schmoll www.deutschlandfunkkultur.de, Politisches Feuilleton

Nuss-Nougat-Creme im All, Popsongs zum Aufwachen, ein Krater mit Liebesgeschichte: Die Artemis-2-Mission verbindet Wissenschaft, Popkultur und persönliche Geschichten und liefert Momente, die Menschen weltweit berühren. Mesch, Stefan; Keilbart, Lara www.deutschlandfunkkultur.de, Kompressor

"Was passiert, wenn der Mensch noch nicht ganz wach ist, aber doch schon im Tag?" Das hat sich Prof. Christoph Ribbat von der Uni Paderborn gefragt und sich in die Geschichte des Aufwachens vertieft. Gelten Frühaufsteher immer noch als besonders fleißig? Seit wann gibt es Wecker? Und was haben Schlafwagenschaffner für die Bürgerrechtsbewegung in Amerika geleistet? Von Gisela Steinhauer.

In dieser Folge widmet sich Curse der Frage, warum die erste halbe Stunde nach dem Aufwachen so entscheidend für deinen Tag ist und warum dein Griff zum Smartphone dein Gehirn stärker beeinflusst, als du vielleicht denkst. Er blickt zurück auf die Anfänge dieses Podcasts und auf seine OOOO + X-Methode und fragt sich: Hält diese Idee eigentlich auch Jahre später noch stand? Du erfährst unter anderem: - warum dein Gehirn auf das Smartphone reagiert wie auf Glücksspiel - weshalb ein kleiner „Open Space“ am Morgen dein Denken verändern kann - wie Social Media unseren Fokus, unsere Stimmung und unsere Beziehungen beeinflusst Viel Freude mit dieser Episode. Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“: https://amzn.eu/d/0aKniaTO Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Bücher zum Einschlafen gibt es viele. Christoph Ribbat hat nun eins übers Aufwachen geschrieben. Er erzählt von meditierenden Mönchen, dichtenden Müttern und von Selbstoptimierern, die sich früh aus dem Bett quälen. Ist man morgens besonders kreativ? Ribbat, Christoph www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Bücher zum Einschlafen gibt es viele. Christoph Ribbat hat nun eins übers Aufwachen geschrieben. Er erzählt von meditierenden Mönchen, dichtenden Müttern und von Selbstoptimierern, die sich früh aus dem Bett quälen. Ist man morgens besonders kreativ? Ribbat, Christoph www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Gemeinsame Schulden, mehr Investitionen, Verteidigung, Selbstbewusstsein: Macron sieht Europa an einem Wendepunkt. Europa sollte aus dem „Zustand der geopolitischen Minderjährigkeit“ aufwachen und sich zwischen „chinesischem Tsunami“ und „Mikrosekunden-Instabilität“ der USA behaupten.

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»Wir müssen aufwachen!« Eine Predigt vom 24.12.2025 mit Peter Krell.❯❯ Gottesdienst Gottesdienst jeden Sonntag um 11 Uhr vor Ort und über unseren LivestreamWebsite: https://www.hoffnungskirche.onlineFacebook: https://www.facebook.com/hoffnungskirche.online/Instagram: https://www.instagram.com/hoffnungskirchekaiserslautern/SpendenDu willst die Arbeit der Hoffnungskirche Kaiserslautern finanziell unterstützen? Alle Informationen dazu findest du hier: https://www.hoffnungskirche.online/sei-willkommen/spendenCopyright: (P) & © 2025 Hoffnungskirche Kaiserslautern (http://www.hoffnungskirche.online​) All rights reserved. Only watching, listening and streaming is allowed. Downloading, uploading, copying, sharing and making available anywhere is strictly prohibited.#hoffnungskirchekl

Außerdem: Entkoffeinierter Kaffee - Wirklich besser? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

OpenAI kauft für 38 Milliarden Dollar Cloud-Kapazitäten von Amazon – für beide ein wichtiger Deal. Und: Digitalminister Wildberger erklärt, wie Deutschland digital souveräner werden kann.

Für Lilli ist jeder Tag ein besonderer Tag. Schon morgens beim Aufwachen stellt sie fest, ob heute ein Finstertag, ein Falltag oder vielleicht ein Vergesstag ist. Sie will immer alles ganz genau wissen. Und so machen sie und ihr treuer Freund Basti besondere Entdeckungen rund um Pfirsiche, Riesenmagneten und Vergesslichkeit. Alle 3 Folgen der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Jeden Tag was Neues von Jörg Wolfradt. Es liest: Roswitha Ballmer. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

In der aktuellen Ladylike-Podcast-Folge besprechen Yvonne und Nicole, wie es ist nach einer ersten gemeinsamen Nacht zusammen aufzuwachen… Der Blick schweift durchs Zimmer – und zack: Da liegt jemand neben dir. Nackt. Vielleicht du selbst. Vielleicht er. Und spätestens jetzt wird's interessant. In dieser Folge von Ladylike nehmen euch Yvonne und Nicole mit in eine der intimsten Situationen zwischen zwei Menschen: die erste Nacht miteinander – und das Aufwachen danach.Wie riecht man? Wie sieht man aus? Und wie viel Wahrheit verträgt das Morgenlicht überhaupt? Zwischen Panda-Augen, Lavendelsäckchen, Pfefferminzwasser und der Taktik mit der Sonnenbrille analysieren die beiden Podcasterinnen mit viel Witz und Ehrlichkeit den ultimativen Walk of Shame – oder vielmehr den Wake of Shame.Nicole outet sich als Meisterin der nächtlichen Beauty-Tricks („Wasserfeste Mascara und Pfefferminz zwischen die Zähne – zack, wachgeküsst-ready!“), während Yvonne dem ganzen Trubel am liebsten mit Humor und einem Panzerpyjama begegnet. Doch sie sind sich einig: Neben jemandem aufzuwachen ist viel intimer als Sex – und manchmal auch viel komplizierter.Hört rein in die neue Folge und erfahrt, wie ihr den Morgen danach mit Stil, Charme und einer Prise Selbstironie meistert… Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei RTL+, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Erotik, S**, Liebe, Freundschaft und die besten Geschichten aus der Ladylike-Community gibt es auch im Buch zum Podcast „Da kann ja jede kommen“! Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buchUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Nach einem herrlichen Tag im idyllischen Waldpark Hochreiter, mitten in der steirischen Natur, zog es Isabel und Lukas am Wochenende – auf Einladung – zu einem Kurztrip ins Almwellness Hotel Pierer auf der Teichalm. Dort stellten sie überrascht fest, dass sich ihre Urlaubsgewohnheiten still und leise gewandelt hatten: vom gemütlichen Pool-Liegen hin zu einem aktiven Erholungsurlaub. Zwischendurch ging es um den Wunsch eines ihrer Kinder – ein Hamster muss her! – und um die Erinnerung an einen besonderen Restaurantbesuch vor einigen Wochen, Kritik an Isabel's Website Außerdem gab es noch einen kleinen Vorgeschmack auf ein neues NEGRONI NIGHTS-Format. Zum Schluss ein Impuls von Mel Robbins: Gleich nach dem Aufwachen aufstehen und loslegen – denn so startet der Tag ganz anders. Eine Idee, der Isabel und Lukas etwas abgewinnen können.

Wir leben in einer Ära der Digitalisierung, die nicht länger Technik beschreibt, sondern eine Machtverschiebung. Sie ist nicht neutral, nicht nur Werkzeug, sie ist Struktur, Kontrolle, Vorentscheidung. Die politische Debatte aber bleibt weit hinter dem Tempo der Entwicklungen zurück. Dabei geht es längst um mehr als Technik: Es geht um Macht, Freiheit und die ZukunftWeiterlesen

So gern wir uns umdrehen und wieder einschlafen möchten - irgendwann fängt der Tag für uns an. Was auch immer dazu dient, uns aus unserem Schlummer zu reißen. Entnommen aus: Philip Toshio Sudo "Mehr Lebensfreude und Gelassenheit - Stunde für Stunde, Tag für Tag", aus dem Englischen von Michael Schmidt, Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt 2003

Diese Meditation ist dein ruhiger Start in den Tag. Du richtest deinen Fokus auf das, was heute wirklich zählt, und stärkst deine innere Ausrichtung, noch bevor der Trubel beginnt. Ideal für den Morgen, um bewusst anzukommen und mit Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten.

Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit frischer Energie startest du bewusst in den Tag. Richte dich darauf aus, was wirklich zählt – mit Klarheit, Motivation und einem guten Gefühl. Perfekt für den Morgen, um dich selbst daran zu erinnern, wie viel Energie in dir steckt!

Diese Folge ist für alle Eltern, die endlich wieder Schlafen wollen. Für die, die nachts oft stundenlang wach sind. Für die, deren Kinder abends einfach nicht abschalten können – und für die, die jeden Morgen aus dem Tiefschlaf gerissen werden, von einem Kind, das einfach nicht mehr schlafen kann.Das Thema Schlaf betrifft fast alle Familien mit neurodivergenten Kindern – aber es gibt viel zu wenig Wissen darüber, woher die Schlafprobleme kommen und noch wichtiger, wie wir sie lösen können. Dafür ist diese Folge da